MARCHE SPORTIVE 3 x 500 m GROUPE 1

Examens des BACCALAUREATS GTP – des CAP-BEP
Session 2012
MARCHE SPORTIVE 3 x 500 m GROUPE 1
PRINCIPE D’ELABORATION DE L’EPREUVE
COMPETENCE ATTENDUE
Pour
produire
la
meilleure
performance sur une série de
marches sportives, se préparer et
répartir son effort grâce à une gestion
raisonnée de ses ressources.
Chaque candidat réalise 3 fois 500 mètres chronométrés à la seconde par un enseignant.
Le temps de récupération entre les séries est de 10 minutes.
Les candidats marchent sans montre ni chronomètre mais un temps de passage leur est
communiqué au 250 mètres.
L’échauffement, la récupération, la gestion de l’effort comptent pour 30%.
Le temps cumulé compte pour 70%.
Eléments à évaluer
ECHAUFFEMENT / 2 pts
GESTION DE L’EFFORT / 2 pts
RECUPERATION / 2 pts
Mise en train désordonnée
Effort non progressif
Mise en train progressive
Mobilisation articulaire
Des arrêts et reprise
Allure discontinue
Récupération passive
(Arrêt)
Récupération active
immédiatement après l’effort
Répartition des points
TEMPS CUMULE POUR
LES 3 x 500 m
/ 14 pts
Niveau d’acquisition
Non acquis
Pts
1
2
3
4
0,5 pt
Filles
Garçons
+ 20’00
19’30
19’00
18’30
+ 18’30
18’00
17’30
17’00
Pts
5
6
7
8
9
1 pt
Filles
18’00
17’30
17’00
16’30
16’00
Niveau d’acquisition
Mise en train progressive
Mobilisation articulaire
Mobilisation musculaire
Adoption d’une marche
régulière
Récupération active intégrant
une mise en activité pour le
2ème et le 3ème 500 m
Garçons
Pts
2 pts
Filles
Garçons
16’30
16’00
15’30
15’00
14’30
10
11
12
13
14
15’35
15’10
14’45
14’20
13’55
14’05
13’40
12’15
12’50
12’25
Examens des BACCALAUREATS GTP – des CAP-BEP
Session 2012
MARCHE SPORTIVE 3 x 500 m GROUPE 2
PRINCIPE D’ELABORATION DE L’EPREUVE
COMPETENCE ATTENDUE
Pour
produire
la
meilleure
performance sur une série de
marches sportives, se préparer et
répartir son effort grâce à une gestion
raisonnée de ses ressources.
Chaque candidat réalise 3 fois 500 mètres chronométrés à la seconde par un enseignant.
Le temps de récupération entre les séries est de 10 minutes.
Les candidats marchent sans montre ni chronomètre mais un temps de passage leur est
communiqué au 250 mètres.
L’échauffement, la récupération, la gestion de l’effort comptent pour 40%.
Le temps cumulé compte pour 60%.
Eléments à évaluer
Niveau d’acquisition
Non acquis
ECHAUFFEMENT / 3 pts
Mise en train désordonnée
Effort non progressif
Mise en train progressive
Mobilisation articulaire
RECUPERATION / 3 pts
Récupération passive
(arrêt)
Récupération active
immédiatement après l’effort
1 pt
Des arrêts et reprise
2 pts
Allure discontinue
Répartition des points
GESTION DE L’EFFORT / 2pts
TEMPS CUMULE POUR
LES 3 x 500 m
/ 12 pts
Pts
1
2
3
4
0,5 pt
Filles
Garçons
+ 21’
20’30
20’00
19’30
+19’30
19’00
18’30
18’00
Pts
5
6
7
8
1 pt
Filles
19’00
18’30
18’00
17’30
Niveau d’acquisition
Mise en train progressive
Mobilisation articulaire
Mobilisation musculaire
Récupération active intégrant
une mise en activité pour le
2ème et le 3ème 500 m
3 pts
Adoption d’une marche
régulière.
2 pts
Garçons
Pts
Filles
Garçons
17’30
17’00
16’30
16’00
9
10
11
12
17’00
16’35
16’10
15’45
15’30
15’05
14’40
14’15
Examens des BACCALAUREATS GTP – des CAP-BEP
Session 2012
MARCHE SPORTIVE 3 x 500 m GROUPE 3
PRINCIPE D’ELABORATION DE L’EPREUVE
COMPETENCE ATTENDUE
Pour
produire
la
meilleure
performance sur une série de
marches sportives, se préparer et
répartir son effort grâce à une gestion
raisonnée de ses ressources.
Chaque candidat réalise 3 fois 500 mètres chronométrés à la seconde par un enseignant.
Le temps de récupération entre les séries est de 10 minutes.
Les candidats marchent sans montre ni chronomètre mais un temps de passage leur est
communiqué au 250 mètres.
L’échauffement, la récupération, la gestion de l’effort comptent pour 40%.
Le temps cumulé compte pour 60%.
Eléments à évaluer
Niveau d’acquisition
Non acquis
ECHAUFFEMENT / 3 pts
Mise en train désordonnée
Effort non progressif
Mise en train progressive
Mobilisation articulaire
RECUPERATION / 3 pts
Récupération passive
(arrêt)
Récupération active
immédiatement après l’effort
1 pt
Des arrêts et reprise
2 pts
Allure discontinue
Répartition des points
GESTION DE L’EFFORT / 2pts
TEMPS CUMULE POUR
LES 3 x 500 m
/ 12 pts
Pts
1
2
3
4
0,5 pt
Filles
Garçons
+ 22’00
21’30
21’00
20’30
+ 20’30
20’00
19’30
19’00
Pts
5
6
7
8
1 pt
Filles
20’00
19’30
19’00
18’30
Niveau d’acquisition
Mise en train progressive
Mobilisation articulaire
Mobilisation musculaire
Récupération active intégrant
une mise en activité pour le
2ème et le 3ème 500 m
3 pts
Adoption d’une marche
régulière
2 pts
Garçons
Pts
Filles
Garçons
18’30
18’00
17’30
17’00
9
10
11
12
18’00
17’35
17’10
16’45
16’30
16’05
15’40
15’15