reperes pedagogiques : reperes pedagogiques

FICHE TECHNIQUE
FICHE TECHNIQUE
LA PASSE AVEC PRESSION
TIR EN COURSE EN LAY-UP
OBJECTIFS :
OBJECTIFS :
Exécuter une passe sous
Tir en course après
forte pression défensive
dribble avec finition en
(sans possibilité de
lay-up.
appuis droite-gauche
dribble)
pour tir main droite
REPERES PEDAGOGIQUES :
REPERES PEDAGOGIQUES :
1- Chercher à se rapprocher au maximum de son adversaire
1- Le dernier dribble est un dribble fort (baisser le centre de
direct.
gravité) qui s'effectue avec la pose de l'appui opposé à la
2- Utilisation des feintes de type "haut - bas" : feinte de tir
/ feinte de passe en l'air - feinte de passe à terre.
main qui dribble.
2- le 1er pas (pas en longueur) permet de se rapprocher de la
cible, de changer de direction pour éviter un défenseur ou un
3- Utilisation d'un pas de décalage latéral / diagonal pour
obstacle.
ouvrir des lignes de passes ou surpasser le défenseur.
4- Utilisation des secteurs préférentiels de passes : sous le
bassin du défenseur pour les passes à terre; le long du buste
ou autour de la tête pour les passes en l'air.
3- Terminer le geste de passe par un "fouetté" du poignet.
3- Le 2ème pas (impulsion en hauteur) est plus court et sert à
attaquer le panier (l'attaquant lance le genou opposé vers la
cible).
4- Pour le tir en course avec finition en lay-up, la paume de
la main est orientée vers le haut et vers soi.
FICHE TECHNIQUE
FICHE TECHNIQUE
LE DEPART DOS AU PANIER
TIR EN COURSE CLASSIQUE
OBJECTIFS :
Départ en dribble dos
OBJECTIFS :
2a
2b
au panier (engager,
enrouler)
Tir en course après
dribble avec finition
Pied de pivot = pied droit
classique.
appuis droite-gauche
pour tir main droite
(pour l'exemple)
REPERES PEDAGOGIQUES :
REPERES PEDAGOGIQUES :
1- Le style de départ dépend du positionnement du défenseur
1- Le dernier dribble est un dribble fort (baisser le centre de
et du pied de pivot utilisé par l'attaquant.
2a- Enrouler : ce type de mouvement ("planté de la béquille")
gravité) qui s'effectue avec la pose de l'appui opposé à la
main qui dribble.
permet d'enrouler le défenseur et de le laisser derrière soi.
2- le 1er pas (pas en longueur) permet de se rapprocher de la
2b- Engager : l'appui libre se place à côté du pied de pivot
obstacle.
en tournant dans le sens des aiguilles d'une montre.
Le dribble est un dribble fort et le tir s'effectue en
suspension ou en lay-back (la proximité du panier imposant que
l'on passe sous le cercle).
cible, de changer de direction pour éviter un défenseur ou un
3- Le 2ème pas (impulsion en hauteur) est plus court et sert à
attaquer le panier (l'attaquant lance le genou opposé vers la
cible).
4- Pour le tir en course classique, la gestuelle de la main est
la même que celle du tir en suspension.