Fiche 9

Institut supérieur d'Education
physique et de Kinésithérapie
UNIVERSITE DE LIEGE
Sart Tilman Bât. B-21 B-4000 LIEGE
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RESSOURCES THÉORIQUES:
• Les enfants et les adolescents accordent une très grande importance au regard des autres
(famille, amis, etc.).¹
• Ils sont également très sensibles aux informations présentes sur Internet, à la télévision et
dans les magazines, qui deviennent une source d’inspiration et un modèle. Ces images
représentent alors un idéal à atteindre.²
• Le regard des autres est omniprésent, surtout en éducation physique et les élèves en
surpoids/obèses sont plus sensibles à ce regard.¹
De nos jours, l’apparence physique a pris une place très importante dans la société et est souvent la cause d’un malmal
être, en particulier chez les adolescents. A cet âge, les jeunes sont très sensibles aux « normes de beauté » véhiculées
par les médias et celles-ci
ci influencent fortement le regard qu’ils portent sur autrui.
Diverses études ont mis en évidence la situation inquiétante des jeunes à notre époque :
Piéron et al. (1997)³
- 1 jeune de 12 à 15 ans sur 2 se satisfait de son apparence
- Globalement,, les filles sont moins satisfaites de leur apparence que les garçons
- On observe une diminution de l’estime de soi chez les adolescents de 15 ans
- La satisfaction relative à l’apparence prend une très grande importance dans le bien-être
bien
psychologique,
particulièrement à l’adolescence
- Il existe une relation entre perception de l’apparence et pratique sportive: les jeunes physiquement actifs se
sentent mieux dans leur peau
La santé des jeunes en Communauté française de Belgique (2006)⁴
- Un peu moins de la moitié des jeunes estiment que leur corps est «juste comme il faut»
- Les filles sont moins nombreuses que les garçons à percevoir leur corps comme idéal et,
avec l’âge, elles sont de plus en plus nombreuses à être insatisfaites de leur corps, qu’elles trouvent trop gros
- Les garçons ont plutôt tendance à se trouver trop minces/maigres avec l’âge
Atelier Dove sur l’estime de soi (2012)⁵
- 92 % des filles disent vouloir changer au moins un aspect de leur corps,
corps le poids arrivant en première position
- Dès que les filles vont à l’école, elles se retrouvent dans une culture qui exalte l’idéal de la minceur. De ce fait, elles
ont souvent une image négative de leur propre corps et d’elles-mêmes
d’elles
- Les garçons de 10-11 ans aspirent à un corps plus musclé,, tandis que ceux de 12-13 ans veulent un corps plus mince
- Le pourcentage de graisse corporelle des mannequins et autres célébrités présentées dans les médias est inférieur
d’au moins 50 % par rapport à celui de femmes en bonne santé
PLUS D’ETUDES ET IDEES D’ACTIONS:
- L’image corporelle: comment sensibiliser les jeunes? A voir sur:
http://veilleaction.org/les-fiches-pratiques/problemes-lies-au-poids/l-image
image-corporelle-un-probleme-de-poids-comment-sensibiliser-les-jeunes.html
- Estime de soi et image corporelle: comprendre pour mieux intervenir. A voir sur: http://cegepjonquiere.ca/media/ecobes/EstimeEtIC_SiteWEB.pdf
- Exercices à réaliser avec des filles de 10 à 14 ans, proposés par le fond Dove de l’estime de soi . A voir sur :
http://actiesbe.dove.com/sites/default/files/documents/Lespakket_FR_HR.pdf
actiesbe.dove.com/sites/default/files/documents/Lespakket_FR_HR.pdf
• Discuter personnellement avec l’élève pour trouver des solutions faciles et efficaces lui permettant
de se sentir plus à l’aise :
Être moins strict au niveau du règlement vestimentaire (pour l’ensemble des élèves)
Lui
Lui permettre de se changer dans un autre vestiaire (si l’élève le souhaite et si c’est possible)
Exemple: exiger une couleur de tenue mais laisser libre choix quant à la forme (pantalon ou short,
large ou moulant, etc.)
• Insister auprès de la classe sur les valeurs véhiculées par le sport: le respect des autres, la tolérance
des différences, la solidarité, etc.
• Parler des différences en général (couleur des yeux, force, voix, …) et ne pas se focaliser sur
l’obésité!
• Lutter contre les moqueries. Si un élève se moque systématiquement de ses camarades, en
discuter personnellement avec lui pour savoir pourquoi il se moque et pour lui faire prendre
conscience de l’impact qu’ont ses moqueries sur ses camarades.
• Valoriser l’élève auprès des autres afin de changer l’image que ceux-ci
ceux se font de lui
• Proposer des activités d’équipes ou chaque élève a des responsabilités (définir les responsabilités
en fonction du caractère, des qualités et des capacités de l’élève ainsi que des objectifs poursuivis)
poursuivis
• Proposer un questionnaire à utiliser en classe pour connaître l’avis des élèves sur eux-mêmes
eux
(exemple sur: http://actiesbe.dove.com/sites/default/files/documents/Lespakket_FR_HR.pdf
actiesbe.dove.com/sites/default/files/documents/Lespakket_FR_HR.pdf)
• Proposer des jeux d’expression corporelle afin que tous les élèves soient plus à l’aise avec leur
corps face aux regards des autres
E
X
P
R
E
S
S
I
O
N
• Marcher dans toute la salle sur le rythme de la musique puis, lorsque celle-ci s’arrête, mimer une
émotion (triste, amoureux, heureux, en colère, etc.), un animal (serpent, girafe, éléphant, oiseau,
etc.), un métier (boulanger, coiffeur, serveur, etc.), etc.
C
O
R
P
O
R
E
L
L
E
• Jeu des tableaux. Toujours par groupes, un groupe à la fois. Chaque groupe doit prendre différentes
poses selon un thème bien précis (sports, animaux, cirque, etc.), le professeur le prend en photo puis
le montre à l’ensemble de la classe. Le but est de faire comme
s’il faisait réellement partie d’un tableau.
• Colin-Maillard.. Par groupe de 2, un a les yeux bandés et l’autre doit le guider verbalement. Le but est
de réaliser un parcours en évitant les obstacles.
obstacles
• Mettre en scène les paroles d’une chanson (mimer ce qu’il se passe dans la chanson).
chanson
• Jeu de l’horloge. 12 cartes sont disposées en cercle (horloge). Les élèves sont répartis en groupes.
Chacun à son tour, un élève de chaque groupe vient regarder une carte et doit faire
deviner le mot qui s’y trouve à son équipe en le mimant. La première équipe à avoir
fait le tour de l’horloge a gagné.
• Jeu de la grande traversée.. Toujours par groupe. L’objectif est de passer d’un point
à l’autre de la salle à l’aide de ses partenaires selon différents thèmes : tapis roulant,
passer sur un fil (funambule), rouler à vélo, être sur le dos d’un éléphant, etc.
•…
Pour plus d’idées d’exercices et/ou jeux d’expression corporelle: Rollet, M. & Usmer, B. (2002). Jeux
d’expression corporelle aux cycles 2 et 3. Paris,, France : Editions Revue EP.S
REFERENCES:
1. Salvy et al. (2012). Influence of peers and friends on overweight/obese youths’ physical activity. Exercise and Sport Sciences Reviews, 40, 127-132
2. Dove. (2012). Quel regard les jeunes portent-ils sur eux-mêmes? Consulté sur Internet: http://actiesbe.dove.com/sites/default/files/documents/flyer_A4_FR.pdf
3. Ledent, M., Piéron, M., Cloes, M. (1997). Les
es jeunes, leur activité physique et leurs perceptions de la santé, de la forme, des capacités athlétiques et de l’apparence.
Sport, 159/160, 90-95
4. Godin, I., Decant, P., Moreau, N., de Smet, P. & Boutsen, M. (2008).
). La santé des jeunes en Communauté française de Belgique. Résultats de l'enquête HBSC 2006.
2006
Bruxelles: Service d'information Promotion Education Santé, ESP-ULB.
5. Dove. (2012). Bien dans sa peau : Travailler sur l’estime de soi. Consulté sur Internet: http://actiesbe.dove.com/sites/default/files/documents/Lespakket_FR_HR.pdf
M. Masrouki, I. Feron & M. Cloes - 2013