bodycombat - OptimalPerf

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COURS COLLECTIFS
ZUMBA ,SH’BAM, BODY COMBAT, BODY BARRE, CARDIO SCULPT, BODY SCULPT, STEP,
CUISSES -ABDOS - FESSIERS, PIL ATES, STRE TCHING…
MUSCUL ATION CARDIO TRAINING
CE PROGRAMME HAUTEMENT ÉNERGIQUE S’INSPIRE
DES ARTS MARTIAUX ET PUISE DANS DES DISCIPLINES
AUSSI VARIÉES QUE LE KARATÉ, LA BOXE, LE
TAEKWONDO, LE TAI CHI ET LE MUAY THAI.
BODYCOMBAT ME P
™
• Améliorer mes fonctions cardia
risques de maladies cardio-vas
• Tonifier et sculpter mes principa
REMISE EXCEPTIONNELLE VAL
ABLE
• Brûler des calories pour aminci
Libérez le guerrier qui sommeille en vous sur des musiques énergiques et
• Augmenter ma:coordination et
JUSQU’AU 31 DÉCEMBRE 2011
brûler des calories en sculptant votre corps.
• Améliorer ma densité osseuse
Comme tous les autres programmes LES MILLS , le cours de
POUR TOUT ABONNEMENT ANNUEL
:
• Améliorer ma posture, ma force
BODYCOMBAT est renouvelé tous les trois mois avec de nouvelles
musiques et chorégraphies.
1 MOIS OFFERT • Accroître la confiance en moi
™
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BODYCOMBAT
™
lesmills.com
FAQ
EST-CE QUE JE VAIS Y ARRIVER ?
Bien sur que vous pouvez le faire ! Les mouvements de danse
n’ont jamais été aussi simple avec SH’BAM™. Votre instructeur
vous expliquera chaque élément de chorégraphie et vous guidera à
chaque pas, et à vous d’ajouter votre propre style.
QUELLE DOIT-ÊTRE MA CONDITION PHYSIQUE ?
SH’BAM
™
DURÉE
SH’BAM™ est fait pour tous les niveaux, et nous vous assurons que
vous vous sentirez plus en forme en faisant ce cours régulièrement.
Du lundi au vendredi de 9h
à 21h et le samedi de 10h à
À QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
TYPE D’EXERCICES
INTENSITÉ
CALORIES ÉQUIPEMENT
ENTRAÎNEMENT
INSPIRÉ DE LA
DANSE
MINUTES
MOYENNE
BRÛLE
JUSQU’À
45
400
CALORIES
AUCUN
MUSIQUE
RÉSULTATS
HITS
TORRIDES
ET REMIXS
DES
DERNIERS
TUBES DU
MOMENT
BRÛLE DES
CALORIES,
SCULPTE
ET TONIFIE,
AMÉLIORE LA
COORDINATION
Essayer de suivre ce cours trois fois par semaine pour obtenir le
maximum de résultats.
QUE DOIS-JE APPORTER ?
SH’BAM
™
Libérez le guerrier qui sommeille en vous sur des musiques énergiques et
brûler des calories en sculptant votre corps.
Des vêtements de sport confortables, des chaussures de sports
vous permettant de danser dans tous les sens, une bouteille d’eau
et Une serviette.
COORDONNÉES DU CLUB
CE PROGRAMME HAUTEMENT ÉNERGIQUE S’INSPIRE
DES ARTS MARTIAUX ET PUISE DANS DES DISCIPLINES
12hAUSSI VARIÉES QUE LE KARATÉ, LA BOXE, LE
TAEKWONDO, LE TAI CHI ET LE MUAY THAI.
Comme tous les autres programmes LES MILLS™, le cours de
au 1
• Améliorer mes fonctions cardiaques et pulmonaires et réduire
risques de maladies cardio-vasculaires
• Tonifier et sculpter mes principaux groupes musculaires
• Brûler des calories pour amincir mon corps
• Augmenter ma coordination et mon agilité
• Améliorer ma densité osseuse
• Améliorer ma posture, ma force abdominale et ma stabilité
musiques et chorégraphies.
• Accroître la confiance en moi
LA
STARou Garibaldi)
Part-Dieu
étage du Squash
Lugdunum
QUI EST
EN VOUS
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Tél. 04 78 03 76 70 / 06 21 49 20 93
[email protected] • www.optimalperf.com
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BODYCOMBAT™ est renouvelé tous les trois mois avec de nouvelles
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86, rue du Pensionnat – 69003
Lyon (M
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