NIVEAU 1- PLONGEE SUAPS - SCAPS

Plongeur de Niveau 1, compétences à acquérir…
PLONGEE UNIVERSITAIRE
Niveau 1
Groupement National de Plongée Universitaire
SUAPS Lille 2
V. Mascret
Dans ce fascicule, vous trouverez :
- Une liste des compétences à acquérir…
- Un support théorique…
- Les modalités d’évaluation…
- La charte du plongeur responsable…
Le niveau 1 est un niveau de découverte de l’activité. Il vous permet de
plonger dans la zone des 20 premiers mètres, accompagné par un moniteur.
C’est dans cet espace que l’on a le plus de lumière et donc de choses à voir…
Bienvenue de l’autre côté du miroir….
Ce document doit être complété par un diaporama de présentation des
différents écosystèmes ainsi qu’une information sur les différents
organismes de plongée en France…Il ne remplace pas les informations
délivrées en direct par vos moniteurs lors des séances de pratique.
Evolution encadrée dans l’espace médian…
Le niveau 1 vous permet de plonger jusqu’à - 20 mètres, accompagné par un
plongeur au moins niveau 4… La plongée en autonomie avec un autre niveau 1 est
possible sous certaines conditions. Vous devez maîtriser l’ensemble de ces
compétences…
Compétence nº1a : Utiliser son matériel
- Gréer et dégréer, réglage des sangles ou du système gonflable de
stabilisation, de la ceinture de lest et du masque
- Si milieu naturel, mettre et enlever une combinaison.
- Gérer son stock d’air : manomètre ou ordinateur…
- Entretien courant du matériel personnel ; règles d'hygiène.
Compétence nº1b : Comportement et gestes techniques en surface
- Mise à l'eau : saut droit avec scaphandre.
- PMT : palmage de sustentation, ventral, dorsal, capelé.
- Décapelage et recapelage à la surface de l'eau.
Compétence nº2 : Immersion et retour en surface
- Technique d'immersion : phoque et canard.
- Maîtrise de la remontée en toutes circonstances.
- Maintien d'un niveau d'immersion en pleine eau, passage embout / tuba et viceversa.
- Utilisation du système gonflable de stabilisation : s'équilibrer en utilisant le
Direct System.
Compétence nº3 : Maîtrise de la ventilation en plongée
- Ventilation sur détendeur.
- Remonter en expiration, embout en bouche, d'une profondeur de 3 à 5 mètres.
- Lâcher et reprise d'embout : reprise de l'embout vidé par une expiration,
reprise en utilisant le surpresseur.
- Réaction au remplissage (inopiné) du masque, et maîtrise de la dissociation
bucco nasale.
- Maîtrise du poumon-ballast.
- Initiation à l'apnée.
Compétence nº4 : Réactions aux situations usuelles
- Communication : OK / non OK, monter / descendre, stop, mi-pression
mano, sur réserve, plus d'air, froid, essoufflement, fin.
- Savoir demander de l'air au moniteur.
- Savoir donner de l'air à un coéquipier en panne d'air.
- Savoir évoluer en palanquée. Notion de binôme et de surveillance
réciproque.
- Procédure de sécurité en cas de perte de l'encadrement.
Compétence nº5 : Accession progressive à la plongée en équipe sur
10 mètres maximum
- Initiation à l'orientation
- Gestion des paramètres d'une plongée.
- Contrôle mutuel des membres de l'équipe.
Compétence nº6 : Connaissances théoriques élémentaires et
spécifiques (Module Spécifique Universitaire n°1)
- Principe des barotraumatismes et prévention.
- L'essoufflement, le froid, principe de flottabilité …
- Les caractéristiques du milieu naturel (faune, flore, écosystèmes,…).
- Le principe de la décompression ; symptômes courants et prévention
de l’ADD ; présentation de la table et de l'ordinateur de plongée. La
courbe de sécurité de la table MN90.
- Connaissances sur la réglementation, documents à présenter pour
pouvoir plonger dans un centre.
- Organisation de la plongée, respect de l'environnement,
comportement.
- Notion de tourisme durable, charte du plongeur responsable.
Compétence nº7 : Utilisation du gilet stabilisateur
- Contrôle de la vitesse de descente et de montée à l’aide du gilet
- Maîtrise des différentes purges et moyens de gonflage
- Maîtrise de la stabilisation dans l’espace proche.
Modalités d’évaluation
C’est un contrôle continue en cours de formation, avec une recherche des
conduites typiques ou des comportements repérables et mise en parallèle avec
des niveaux de maîtrise suivant 3 niveaux de compétences : 1- niveau faible, 2niveau moyen, 3- bon niveau.
Compétence 1a – Gérer et utiliser son matériel
1- a du mal à s'équiper
2- s'équipe seul
3- s'équipe seul et aide des camarades en difficulté.
Compétence 1b – Gestes techniques en surface
1- comportement stressé et générateur d'angoisse
2- quelques erreurs nécessitant une aide extérieure
3- comportement en surface calme et adapté
Compétence 2 – Immersion et retour en surface
1- immersion et remontée hasardeuse, non maîtrisée
2- immersion et remontée avec quelques rappels à l'ordre techniques et sécuritaires
3- immersion et remontée en toute sécurité
Compétence 3 – Maîtrise de la ventilation en plongée
1- l'ensemble des exercices est réalisé difficilement et nécessite une préparation
2- l'ensemble des exercices est réalisé avec plus ou moins d'aisance
3- l'ensemble des exercices est exécuté avec aisance et un nombre suffisant de répétitions
Compétence 4 – Réactions face aux situations usuelles
1- communication peu claire, réaction aux signaux et aide confuse
2- communication claire, interventions et réactions qui peuvent être différées ou séquentielles
3- communication claire, réactions adaptées aux situations et aux signaux
Compétence 5 – Accession progressive à la plongée en équipe sur 10 m.
1- plonge en autonome avec la volonté de ne pas s'éloigner du bateau. Attends qu'on le prenne en
charge
2- part d'un point et y revient avec une certaine marge d'erreur en ayant respecté les paramètres
du Directeur de Plongée. Prends en compte les autres
3- part d'un point et y revient en ayant respecté les paramètres du Directeur de Plongée. Prends
en compte les autres
Compétence 6 – Connaissance élémentaire théorique
Evaluation par QCM ou à l’oral…
Compétence 7 – Utilisation du gilet stabilisateur
1- ne gère pas la stab, a besoin du moniteur pour s'équilibrer
2- utilise seul sa stab mais a de la difficulté à s'équilibrer. Fonctionne par actions intempestives.
3- gère seul sa stab et s'équilibre finement.
THEORIE NIVEAU 1
MV, Janvier 2012.
Bienvenue chez les plongeurs !
Si la théorie est éminemment pratique, ce pense bête devrait vous aider à
mémoriser mais surtout à comprendre ce que vos moniteurs favoris vous
demandent. Les dimensions que nous allons aborder concernent :
- les prérogatives du niveau 1,
- les adaptations au milieu,
- la prévention des accidents.
1° Niveau 1, pourquoi faire ?
Le niveau 1 est sûrement le niveau le plus intéressant en plongée
puisqu’il vous permet de vous immerger dans la zone des 20 premiers
mètres tout en étant bichonné par un encadrant (au moins plongeur niveau
4). C’est dans cet espace qu’il y a le plus de lumière et donc le plus de
choses à voir. Dans certains cas très particuliers, les plongeurs de niveau 1
peuvent être amenés à plonger en autonomie par binôme sur décision du
Directeur de Plongée (celui qui organise l’activité sur le site de plongée).
Pour être autorisé à plonger vous devez présenter trois documents :
- un certificat médical de non contre indication à la pratique de la
plongée sous marine de moins de un an…
- une attestation d’assurance…
- une attestation de niveau quand vous en aurez une !
2° L’eau, un autre milieu :
2.1 Le matériel emporté semble plus léger…
Ceci est dû au principe d’Archimède qui nous rappelle que tout corps
plongé dans un liquide reçoit de celui-ci une poussée verticale dirigée de bas
en haut égale au poids du liquide déplacé. Autrement dit, on flotte !
2.2 En descendant, vous avez mal aux oreilles…
Ceci est dû à la pression de l’eau sur vos tympans. La pression (P) est
une force (F) qui s’exerce sur une surface (S) : P=F/S.
En surface, la pression due au poids de l’air équivaut à un bar, c’est à dire 1
kilo par cm2. En plongée, en plus du poids de l’air, nous avons celui de l’eau. C’est
la pression relative, elle augmente de 1 bar tous les 10 mètres :
Ex :
P. relative en surface = 0 bar
P. relative à –10 mètres = 1 bar
P. relative à –15 mètres = 1,5 bars
Donc, en plongée, notre corps reçoit une pression appelée pression absolue qui
est la somme de la pression atmosphérique et de la pression relative.
Ex : à –24 mètres, P. absolue = 1 (P. atmo) + 2,4 (P. relative) = 3,4 bars
2.3 La vue change…
- le champs de vision est restreint d’où l’intérêt de faire des signes
explicites et bien visibles…
- les objets semblent plus gros d’un tiers…
- et plus prés d’un quart de leur éloignement réel…
2.4 Les sons changent…
Les sons se propagent dans l’eau à une vitesse nettement supérieure à
l’air et s’atténuent plus faiblement avec la distance. Nos oreilles ne peuvent
donc pas facilement déterminer l’origine du son ni sa distance d’émission.
2.5 On se refroidit plus vite…
Nous nous refroidissons environ 25 fois plus vite dans l’eau que dans l’air
d’où l’intérêt de porter une combinaison adaptée.
2.6 Pour respirer, il faut un détendeur…
Dans les bouteilles de plongée, l’air est comprimé. Il nous faut un
appareil pour détendre cet air à la demande, mais aussi à la pression à laquelle
on se trouve afin d’être utilisable. Ainsi plus on est profond, plus nos poumons
ont besoin d’air comprimé pour pouvoir fonctionner et résister à la pression
absolue.
3° Prévention des barotraumatismes
Les barotraumatismes sont des accidents liés à des variations de
pression. Ils sont donc d’autant plus fréquents que nous sommes proches de la
surface puisque c’est dans cette zone que les variations de pression sont les
plus importantes. Voici un récapitulatif des problèmes que l’on peut
rencontrer mais surtout des moyens de ne pas en avoir !
Types d’accident
Oreille à la
descente
Oreille à la
remontée
Plaquage de
masque à la
descente
Sinus à la
descente et
remontée
Dents à la
descente et
remontée
Surpression
pulmonaire à la
remontée
Vertige
alternobarique à
la descente et à
la remontée
Causes
Différence de
pression sur le
tympan
Différence de
pression sur le
tympan
La pression
augmente, le
volume du
masque diminue
Sinusite, rhume…
Conséquences
Douleur pouvant
aller jusqu'à la
rupture
Douleur pouvant
aller jusqu'à la
rupture
Effet ventouse,
coquard,
saignement…
Prévention
Valsalva ou BTV
ou déglutition
Remontée lente,
déglutition
Souffler par le
nez
régulièrement
Douleur, mal de
tête, saignement
de nez
Air derrière un
Douleur vive
plombage ou
jusqu’à
carie mal soignée l’éclatement de la
dent
Remontée en
Douleurs
bloquant la
thoraciques,
respiration
crachats
sanguinolents…
Remontée lente,
ne pas plonger
malade
Soins dentaires
et dentiste
régulièrement
Différence de
pression entre
les deux oreilles
Maîtriser sa
vitesse de
descente et de
remontée.
Vertiges, pertes
de l’équilibre…
Expirer en
remontant…
4° L’essoufflement
Une pression trop importante de CO2 entraîne une accélération de
la fréquence inspiratoire. Si cette fréquence est trop importante, on n’a
plus le temps d’évacuer l’air vicié de ses poumons, donc le taux de CO2
augmente encore plus et on s’asphyxie. Bien sur ceci peut être dramatique
en plongée ; c’est pourquoi il faut surveiller les symptômes de l’essoufflement
avec attention.
Précautions :
- Pas d’effort inutile ou non contrôlé
- Avoir un détendeur en bon état ne demandant pas d’effort inspiratoire
particulier
- Avoir un lestage juste.
En cas de problème prévenir son chef de palanquée immédiatement et remonter
à l’aide de son gilet…
5° La décompression
De l’azote contenu dans l’air que nous respirons se dissout dans notre
corps puisque cet air est sous pression. Comme une bouteille de champagne
pleine de bulles invisibles, notre corps se remplit d’azote dissout au cours de
notre plongée. Si on remonte à la vitesse préconisée (15 à 17 mètre par
minutes), et si on respecte les éventuels paliers prévus par les tables de
plongée, il n’y a pas de problème particulier. Par contre, un non respect des
paliers ou une vitesse de remontée trop rapide entraîne l’apparition de bulles
dans notre corps comme l’ouverture de la bouteille entraîne l’apparition de
bulles dans le champagne…C’est l’accident de décompression.
Il est donc important de respecter la vitesse de remontée et de
maîtriser les paramètres de plongée que sont la profondeur maxi atteinte au
cours de l’immersion et la durée de plongée (de l’immersion au début de la
remontée)...
Un plongeur de niveau 1 doit connaître la courbe de sécurité, c’est à dire
le temps maxi sans avoir de palier à effectuer à des profondeurs
caractéristiques :
A – 10 mètres Pas de limite
A – 25 mètres 20’
A – 12 mètres 135’
A - 30 mètres 10’
A – 15 mètres 75’
A - 35 mètres 10’
A – 20 mètres 40’
A - 40 mètres 05’
6° Faune et flore
Toutes les espèces sont fragiles et si « l’enthousiasme est la seule
vertu » (Philippe Tailliez), préservez le milieu qui vous accueille.
Bonnes plongées !…
Plongeur Responsable
Cette charte est un guide. Ce n'est pas une somme de contraintes.
Ses propositions doivent être envisagées au cas par cas,
tant les sites de plongée, les situations diffèrent d'un lieu à l'autre.
Son objet est de pousser chacun à s'interroger, et à mettre en place
les conditions de plongée optimales pour une préservation
et un partage équitable des richesses de la mer.
que vous saurez identifier les animaux, vous pourrez connaître leur
comportement, vous saurez où les chercher pour les découvrir. Vous saurez
voir une incroyable faune cachée.
• Demandez une projection-présentation de l'écosystème à votre centre
de plongée
• Demandez la liste des espèces menacées, la liste des espèces
protégées, les réglementations les concernant.
• Renseignez-vous sur les actions menées par le centre de plongée en
matière de protection du milieu sous-marin (bouées de mouillage...)
1 - Préparez votre voyage
3 - Sur le bateau
Les agences de voyage et les centres de plongée n'offrent pas tous les
mêmes prestations. Certains s'efforcent de protéger l'environnement
qu'ils vous font découvrir, et de partager plus équitablement les
ressources naturelles avec les habitants du pays d'accueil. Cela leur coûte
cher, vous coûte plus cher, mais, ensemble, vous contribuerez ainsi au
développement durable de notre planète. N'ayez pas comme seul critère
de sélection le prix des plongées.
• Choisissez une agence de voyage qui adhère à une charte éthique.
• Privilégiez les Centres de Plongée Responsables
qui sont concernés par la protection des fonds marins (retraitement des
déchets et des eaux usées, utilisation de bouées de mouillage) et qui
s'investissent dans le développement local.
• Renseignez-vous sur les écosystèmes marins que vous allez découvrir.
• Informez-vous sur les habitants du pays qui vous accueille : traditions,
économie, ressources.
2 - Avant la plongée.
• Remettez-vous en forme.
Si vous n'avez pas plongé depuis longtemps, entraînez-vous à gérer votre
flottabilité : poumon-ballast, gilet, lestage optimal.
• Informez-vous sur le site de plongée, que vous allez découvrir, cela
rendra votre plongée bien plus riche. Vous ne serez plus seulement un
plongeur-spectateur passif dans un monde dont vous ignorez le langage,
vous saurez lire les premiers mots du grand livre de la vie marine. Parce
• Ne jetez rien par dessus bord.
• Refusez les assiettes et gobelets en plastique qui mettent des dizaines
d'années à se dégrader.
• Demandez l'installation de poubelles sur le pont pour y déposer (si vous
avez absolument besoin de fumer) les mégots de cigarette (leur
dégradation prend des mois), les déchets en plastique, emballages en
aluminium, etc...
• Veillez à bien fixer détendeurs de secours, consoles et manomètres,
afin qu'ils ne pendent pas et ne s'accrochent pas dans la flore et la faune
fixées qu'ils endommageraient
• Choisissez des palmes courtes, peu agressives.
4 - En plongée
• Dès la mise à l'eau, pensez à vérifier votre lestage, ajustez-le si
nécessaire.
• Pensez à palmer doucement, pour ne pas heurter la vie fixée…
• Evitez le contact avec plantes et animaux fixés…
Ils sont fragiles, la multiplication des chocs les détruit.• Ne prélevez rien,
sauf des images.
• Ne harcelez pas les animaux…
S'ils se sont réfugiés dans leur cachette, ne les forcez pas, ils sont déjà
stressés. Patientez sans bouger jusqu'à ce qu'ils retrouvent leur calme, et
sortent à nouveau.
• Evitez de nourrir les poissons…
Vous pervertissez leur comportement et déséquilibrez l'écosystème.
5 - Après la plongée
• Efforcez-vous d'économisez l'eau douce…
C'est le bien le plus précieux.
• Demandez des installations qui évitent le gaspillage d'eau douce
bac de rinçage pour les équipements, douches à débit contrôlé.
Groupement National de Plongée Universitaire
6 - Au cours du séjour
• N'hésitez pas à sortir du centre de plongée, de l'hôtel…
Il y a tout autour, un monde qui attend de vous rencontrer.
• N'achetez pas de souvenirs arrachés à la mer…
dents de requin, carapace de tortue, étoile de mer, hippocampe et
autres poissons séchés, corail, coquillages, etc…
• Boycottez les restaurants qui servent de la soupe d'ailerons de
requin, de la viande de tortue et de cétacés, ainsi que des poissons
capturés par des moyens destructifs (dynamite, cyanure, etc..)…
• Demandez aux restaurateurs comment sont pêchés les produits de la
mer qu'ils proposent, et quels accords ils ont avec les pêcheurs locaux.
Longitude 181 NATURE - 12, rue la Fontaine - 26000 Valence - France
[email protected] - www.longitude181.org