Bien gérer ses émotions pour être plus performant www.suftlv.u

Service universitaire de formation
tout au long de la vie
Responsable
Flavie HERBETTE-ENGELS
Bien gérer ses émotions pour être plus performant
OBJECTIF
- Approfondir la connaissance des émotions et de leur rôle dans les relations interpersonnelles.
- Développer son ouverture émotionnelle.
- Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.
PUBLIC
Cadres, managers. Les résultats sont d'autant plus probants que les personnes choisissent ou
acceptent elles-mêmes de participer à cette formation dans laquelle l'implication personnelle est
un élément fort de la réussite.
ORGANISATION
Durée : 3 jours soit 20 heures (en discontinu)
COUT
1 200 euros nets de taxes / personne
par session de 5 personnes minimum
CONTACT
Formation continue
Flavie HERBETTE-ENGELS
Tél. : 03 22 80 42 40
[email protected]
Armelle LAURENT
Tél. : 03 22 80 42 35
[email protected]
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Bien gérer ses émotions pour être plus performant
PROGRAMME
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Module 1 MIEUX SE CONNAITRE PAR RAPPORT AUX EMOTIONS
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Module 2 COMPRENDRE LE FONCTIONNEMENT DES EMOTIONS
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Sentir, explorer ses émotions
Identifier les dysfonctionnents émotionnels appris et les émotions plus appropriées
Exprimer et partager son ressenti émotionnel
Aider les autres à partager leur ressenti par une attitude d'empathie
Module 4 GERER SES EMOTIONS
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Les 6 émotions de base : du déclencheur aux comportements d'adaptation
Les mécanismes émotionnels principaux
L'impact sur les relations et sur la performance
Module 3 DEVELOPPER SA CONSCIENCE EMOTIONNELLE
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Faire le point pour soi à partir d'un autodiagnostic et mesurer son quotient émotionnel
Repérer les risques et les effets d'une gestion inefficace des émotions
Gérer les émotions difficiles pour soi avec des techniques de dissociation,
désensibilisation
Gérer les émotions d'arrière-plan en satisfaisant ses besoins
Gérer et dépasser les émotions liées aux relations tendues conflictuelles
Apprendre à lâcher prise et remettre son corps et son esprit au calme
Bien gérer ses émotions pour être plus performant
Après lecture de cette fiche formation, présentant, les conditions d’accès, le programme et les
contacts institutionnels, vous souhaitez :
●
Déposer une demande d’informations complémentaires sur cette formation
●
Déposer un dossier de candidature afin de postuler pour l’une des prochaines sessions
En préalable à la saisie de ce dossier (qui ne prend que quelques minutes), munissez-vous
prioritairement d’un Curriculum Vitae et d’une lettre de motivations au format numérique.
Il ne s’agit que d’une procédure de dépôt de dossier, sans engagement.
ATTENTION : pour certaines formations, cette candidature au titre de la formation continue ne
dispense pas de la candidature pédagogique auprès de la composante gérant la formation.
Nous vous remercions de l’intérêt que vous portez à notre établissement et nous vous assurons une
réponse dans les plus brefs délais.
Université de Picardie Jules Verne
Service universitaire de formation tout au long de la vie
10 rue Frédéric Petit
CS 44808
80048 Amiens Cedex 1(France)
Tél. : +33 (0)3 22 80 81 39
Fax : +33 (0)3 22 80 84 11
[email protected]
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