DU SOLEIL - Grande Pharmacie de Paris à Nantes

le
MAG’
JUIN
2016
GARDEZ LE MEILLEUR
DU SOLEIL
En juin,
JE ME SENS BIEN !
Le mois de juin,
le dernier mois avant
les vacances d’été !
Bientôt la plage, les déjeuners en terrasse,
le soleil que l’on attend toute l’année et ses
rayons qui dorent notre peau.
Mais attention il a aussi ses dangers ! Nos
docteurs en pharmacie vous donnent leurs
meilleurs conseils pour en profiter, en toute
sécurité.
Pendant les vacances, on ne souhaite
qu’une chose : profiter pleinement des
bons moments. Ne laissez pas les
troubles digestifs et ballonnements vous
gâcher le quotidien. Il existe des astuces
pour soulager ces maux, on vous dit tout !
Au mois de juin on souhaite aussi mettre les
chaussures fermées au placard et enfiler de
jolies petites sandales ! Avant cela une petite
mise en beauté des pieds s’impose. N’attendez plus et lisez notre article sur le sujet !
Le mois de juin sonne aussi la fin de l’année
scolaire, et bien souvent vos enfants sont
épuisés, entre l’école, les activités extrascolaires, l’envie de toujours les occuper
pour ne pas qu’ils s’ennuient. Et si pourtant,
l'ennui était la solution ? Johanna List-Brillon,
psychologue-clinicienne vous en dit plus.
temps, peut s'avérer dangereuse pour nos
fidèles compagnons.
Le mois de juin c’est aussi de nouvelles
envies culinaires, des recettes plus fraîches
et plus légères, faciles à préparer. Régalez
vous avec nos idées de salades originales et
diététiques !
Patrick Campus
PHARMACIEN ASSOCIÉ PHARMABEST
Leishmaniose, un mot qui effraie les propriétaires de chiens ! Marie Codaccioni, Docteur
en Pharmacie, vous explique tout sur cette
maladie qui, si elle n’est pas soignée à
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Magazine édité par la SAS Pharmabest et offert par votre pharmacien.
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JUIN 16
LE MAG 03
pour l’enfant s’il répond à son âge et respecte son
rythme physiologique. Si ça n’est pas le cas il s’agit
plus de surstimulation précoce que d’éveil et les
effets ne sont pas les mêmes.
Payne parle d’un « stress du trop-plein » avec des
excès dans 4 domaines : trop d’affaires, trop de
choix, trop d’informations, trop de rapidité. Le flux
continu de ces stimulations peut induire de la fatigue,
des troubles du sommeil, des angoisses, et des difficultés d’attention.
CET ARTICLE A ÉTÉ RÉDIGÉ PAR :
JOHANNA LIST-BRILLON
Psychologue clinicienne, psychothérapeute
WWW.PSYCHOLOGUE-MOUGINS.FR
TROUBLES MINEURS DU SOMMEIL
L72
LEHNING
Médicament homéopathique traditionnellement utilisé dans les troubles mineurs du sommeil et les troubles liés à
l'anxiété mineure et à l'hyperexcitabilité
(émotivité, nervosité…). Pour l’enfant à
partir de 2 ans (1).
Les fonctions structurantes du jeu
et du temps libres
AIDONS LES ENFANTS
À RÊVER ET JOUER
Dans notre société moderne, les
enfants sont bien souvent à la
fois excités et épuisés. Le rythme
auquel ils sont soumis est aussi
effréné que le nôtre, les amenant
à autant de surmenage. Les
enfants ont régulièrement plusieurs
activités encadrées à côté de
l’école : piano, danse, tennis, judo...
A cela s’ajoutent la garderie, les
trajets, les sorties en famille...
Puis les jeux vidéos, la télé et ses
stimulations auditives et visuelles
permanentes... Et les chambres
remplies par des centaines de
jouets. Tout semble être pensé
pour éviter que les enfants ne
s’ennuient, pour que leur temps
soit bien « plein ». La logique de la
consommation parait appliquée
aux emplois du temps des enfants.
Et si on passait à côté de l’essentiel, du rôle structurant que
tiennent la rêverie et le jeu libre
dans le temps de l’enfance ?
Ennui ou rêverie ?
Il est important de faire la différence entre un enfant
qui ne fait rien et un enfant qui s’ennuie. Un enfant
bien engagé dans un jeu peut s’interrompre par
moments, il est pensif, son esprit divague. C’est une
occasion de réguler son excitation dans le jeu, ou
bien d’avoir une idée inventive ! Il n’est pas gêné par
ces instants d’inactivité. C’est un moment structurant
où l’enfant intègre le fruit de ses explorations.
Le véritable ennui, en revanche, n’est pas apprécié
par l’enfant. Il peut répondre à une carence environnementale (ex : des jouets trop lourds donc pas
manipulables pour un tout-petit). Ou bien à une
carence interne due soit au non-respect d’un besoin
physiologique de l’enfant (ex : il a sommeil) soit à une
capacité de jouer, rêver et créer entravée par une difficulté de séparation rendant la situation de solitude
trop anxiogène.
Surstimulation
Les parents voulant offrir le meilleur à leur progéniture dès le plus jeune âge sont tentés de tout mettre
en oeuvre pour offrir suffisamment d’éveil et par
là-même plus de chances pour l’avenir. Un environnement créatif, artistique et culturel est une richesse
Le jeu libre consiste en ce que l’enfant décide de ce
à quoi il joue, quand il y joue et avec qui. Le temps
libre est son équivalent à un âge plus avancé, une
possibilité pour l’enfant de suivre son propre rythme
d’évolution et ses intérêts.
Un enfant qui n’est pas stimulé est poussé à développer sa créativité pour éviter l’ennui. En jouant
librement l’enfant apprend à apprendre. Il organise
ses connaissances et découvertes, les met en
relation. Il construit sa pensée et son unité corporelle
et psychique. Il découvre ses potentialités et les
intègre en les répétant autant de fois que nécessaire.
Il apprend à se réguler émotionnellement et pulsionnellement en s’interrompant et en laissant libre cours
à ses pensées.
Pour pouvoir jouer de cette manière, l’enfant doit
être « capable d’être seul » : tout petit, supporter de
ne pas être en interaction directe (l’adulte devant
lui-même tolérer cette attitude d’observation bienveillante sans intervention) ; plus grand, que la
solitude ne fasse pas surgir d’angoisses d’abandon,
de désorganisation. A tout âge l’enfant doit se sentir
soutenu et encouragé par la qualité de présence de
l’adulte, donc avoir une relation d’attachement suffisamment sécurisante.
DÉCOUVRIR EXPLORER
FAIRE REGARDER IMITE
R
CRÉER INVENTER
INTERROGER ASSOCIER
APPRÉCIER TÂTONNER
EXPÉRIMENTER
RÉPÉTER EXERCER
INTÉGRER
(1) Ceci est un médicament, demandez
conseil à votre pharmacien.
COMPLEXE VITAMINÉ
POUR LES ENFANTS DÈS 3 ANS
Ours +
NAT&FORM JUNIOR
Gommes fruitées vitaminées couvrant
50% des besoins journaliers de l’enfant
dans 9 vitamines essentielles. Pour les
enfants à partir de 3 ans, 1 à 2 oursons
par jour.
FORME ET VITALITÉ
Azinc Junior
ARKOPHARMA
Sous forme de complexe multivitaminé,
Azinc Optimal Junior est un complément alimentaire efficace pour apporter
les besoins nutritionnels essentiels à
la croissance de votre enfant, stimuler
l’énergie naturelle de son corps et de
son cerveau. Apport de 12 vitamines, 5
minéraux et oligoéléments. Edulcoré au
sucralose. Existe en différents parfums :
fraise, coca et chocolat.
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre
d’une alimentation variée, équilibrée, et d’un mode de vie sain.
JUIN 16
LE MAG 05
CET ARTICLE
A ÉTÉ RÉDIGÉ PAR :
CAMILLE
FREISZ
Docteur en
pharmacie
LE SOLEIL
PROFITEZ DE SES BIENFAITS EN ÉVITANT SES DANGERS !
Enfin les premiers rayons de
soleil qui arrivent, et avec eux
cette sensation de forme et de
bien-être que nous aimons tant.
Mais, comme pour tout plaisir,
l’excès de soleil a ses dangers !
On vous explique comment
profiter tout en vous protégeant
de ses méfaits.
Les bienfaits du soleil
1- Bonne humeur
La chaleur sur notre peau nous emplit de joie et de
bonne humeur. Mais pourquoi sommes-nous si heureux
lorsque le soleil pointe son nez ?
La lumière du soleil agit directement sur notre humeur
en stimulant la production de mélatonine, l’hormone du
sommeil qui régule notre horloge biologique. Ainsi, une
exposition raisonnable permet de passer une journée en
pleine forme et une nuit réparatrice.
2- Des os plus solides et des muscles plus performants
Cette fois-ci, ce sont les rayons UVB du soleil qui
agissent sur notre peau en stimulant la production de
vitamine D. Cette vitamine joue un rôle important pour
nos os et nos muscles : elle fixe le calcium sur les os,
maintenant ainsi leur résistance, et diminue la fatigue
musculaire et les crampes.
3- Un système immunitaire renforcé
C’est encore via la production de vitamine D que le soleil
agit de manière bénéfique sur notre organisme. Elle
active notre système immunitaire, chargé notamment
de nous défendre contre les bactéries et virus.
L’excès de soleil et ses dangers
Ce sont les rayons UV du soleil qui sont dangereux
pour notre organisme. On en distingue deux principaux
types : les UVA et les UVB. Les seconds atteignent
rarement les couches profondes de notre peau, tandis
que les premiers sont plus coriaces !
Ils provoquent la synthèse de radicaux libres, substances toxiques qui abîment nos cellules et entravent
leur bon fonctionnement.
1 - Les coups de soleil
Ce sont les brûlures de notre peau dues aux rayons
UVB. Ces brûlures provoquent l’apparition de rougeurs,
de douleurs et parfois même de cloques. Souvent
bénins, les coups de soleil durent en général une à
deux semaines.
2 - Le vieillissement de la peau
Le vieillissement de la peau est lié au capital génétique
de chacun, mais également à notre degré d’exposition
au soleil ! Lorsque nous nous exposons très régulièrement aux rayons UV, et de manière prolongée, le soleil
participe activement au vieillissement de notre peau.
Le nombre de rides augmente, la peau se déshydrate
et de petites tâches brunes peuvent apparaître.
3 - L’allergie au soleil
L’allergie au soleil, appelée lucite, est provoquée par
les UVA. Elle touche 10% de la population, dont 90% de
femmes, et se manifeste par la formation de plaques
rouges et de petits boutons qui nous démangent.
4 - Le mélanome
Le mélanome est un cancer de la peau, dont la
première cause est l’exposition solaire.
En effet, les rayons UV provoquent des mutations
dans l’ADN de nos cellules de la peau, et peuvent
ainsi entraîner une multiplication anarchique de nos
cellules. Le mélanome génère l’apparition d’une tâche
pigmentée ou, plus rarement, la transformation d’un
grain de beauté (couleur, forme).
Vérifiez donc régulièrement l’état de vos grains
de beauté avec la méthode ABCDE :
• Asymétrie : grain de beauté non circulaire.
• Bords irréguliers.
• Couleur non homogène.
• Diamètre (>5mm) ou un changement de diamètre
observé.
• Évolution de l’aspect du grain de beauté.
Et si vous avez un doute, parlez-en à votre dermatologue !
Les bonnes pratiques pour ne
profiter que des bienfaits du soleil
• Pensez aux compléments alimentaires photoprotecteurs (Oenobiol, Dermobiane). À base de caroténoïdes ou de vitamines, ceux-ci aident à préparer
votre peau ! Par voie orale, à prendre avant et pendant
l’exposition.
• Hydratez votre peau matin et soir.
• Utilisez des crèmes solaires protectrices : elles
diminuent la pénétration des rayons UV dans notre
peau et les dommages induits sur l’ADN de nos
cellules.
Le choix de l'indice de protection de la crème doit se
faire en fonction de la teinte de la peau, mais sachez
qu'en dessous d'un indice de protection (IP) 15, une
crème est peu protectrice.
• Protégez vos yeux, les rayons du soleil sont
néfastes pour les yeux, ils peuvent atteindre notre
cornée en provoquant picotements, rougeurs, larmes
ou encore hypersensibilité à la lumière.
Alors ne prenez pas de risque, portez des lunettes de
soleil ! Évitez les lunettes gadget, et privilégiez les
verres de catégorie 2 ou 3, au marquage CE, car ils
filtrent beaucoup plus les rayons UV.
• Protégez vos enfants. La peau des enfants est plus
sensible aux rayons du soleil que celle des adultes.
Évitez d’exposer vos enfants au soleil entre 11 h et 16h,
gardez-les à l’ombre, mettez-leur un chapeau et
habillez-les avec des vêtements qui leur couvrent les
bras et les jambes.
• Appliquez une crème solaire sur les zones non
protégées par les vêtements, 30 minutes avant une
exposition au soleil, même si le temps est nuageux.
• Répétez l’application de la crème toutes les 2
heures, et après chaque baignade.
POUR QUE LES PEAUX SENSIBLES
PROFITENT AUSSI DU SOLEIL
Gamme BepanthenSoleil
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peau fragile des bébés. Elle associe :
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les UVB et les UVA grâce à des filtres 100%
minéraux.
• Une formule de très haute tolérance, adaptée à la peau des bébés.
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protection des bébés mais aussi des enfants
et des adultes à la peau sensible ou intolérante.
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DES PERSONNES À RISQUE
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offrant une protection anti-UV très élevée,
conçu spécialement pour les personnes présentant un risque accru de cancer de la peau
dû à l’exposition aux UV.
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Haute protection des peaux sensibles ou allergiques au soleil, renforcée contre les UVA.
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les peaux : très claires, claires et mates.
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JUIN 16
LE MAG 09
BALLONNEMENTS
CONSTIPATION, INTESTIN IRRITABLE :
COMMENT CALMER LES MAUX DE VENTRE ?
Quelle plaie ce mal de ventre
qui vous poursuit depuis ce
matin ! La faim ? Impossible,
vous avez bien mangé lors de
votre dernier repas.
Ballonnements, constipation ou
intestin irritable sont autant
de causes possibles. Alors une
fois la cause identifiée, que
faire pour calmer ces maux
de ventre ?
On vous explique tout.
• Oubliez les chewing-gum, bonbons et boissons
gazeuses.
• Et surtout, mangez lentement et mâchez bien vos
aliments.
D’une pierre deux coups, en vous concentrant sur la
manière dont vous mangez, vous serez plus à l’écoute
de votre corps et ressentirez davantage la satiété !
Si cela ne suffit pas, pensez à la phytothérapie, et
notamment au charbon : il absorbe l'excédent de gaz
présent dans votre tractus digestif.
Il existe également des pansements digestifs à prendre
par voie orale. Demandez conseil à votre pharmacien.
Les ballonnements : comment
les reconnaître et les éviter ?
La constipation serait-elle la cause
de votre mal de ventre ?
Prêtant à votre ventre un aspect gonflé, ils sont souvent
causés par une accumulation de gaz dans l’intestin. Les
gaz proviennent de l’air que vous avalez (déglutition,
aliments) et de la fermentation due à la digestion.
Pour les éviter :
• Commencez par diminuer les aliments provocateurs
de l’aérophagie : choux, lentilles, oignons, pois.
03 LE MAG AVRIL 16
On parle de constipation lorsque l’évacuation des selles
est réduite à moins de 3 fois par semaine. Celle-ci peut
être occasionnelle (changements d’habitudes, stress)
ou chronique (plus de 6 mois). Un français sur 3 est
régulièrement concerné par des problèmes de constipation, et particulièrement les femmes (1 à 3 fois plus
touchées que les hommes).
POUR FACILITER LE TRANSIT
POUR VOUS LIBÉRER EN DOUCEUR DE
VOTRE CONSTIPATION OCCASIONNELLE
Fruits & Fibres
Microlax Macrogol
POUR REMETTRE DE L’ORDRE
DANS L’APPAREIL DIGESTIF
Carbolevure
PIERRE FABRE SANTÉ
ORTIS
JOHNSON & JOHNSON
Ce médicament est indiqué chez l'adulte :
Ces concentrés de fruits et fibres contiennent
de la rhubarbe qui aide à faciliter le transit
intestinal, du tamarin reconnu pour favoriser
le transit par un effet de lest et de la figue
qui contribue à une bonne santé intestinale.
Microlax Macrogol est un laxatif doux par
voie orale, appartenant à la catégorie des
laxatifs osmotiques. Il traite les symptômes
de la constipation occasionnelle chez
l’adulte. (1).
• en cas de digestion difficile, notamment
avec ballonnement intestinal
®
• en complément de la réhydratation et/ou
des mesures diététiques, dans le traitement
symptomatique d'appoint de la diarrhée. (1).
(1) Ceci est un médicament, demandez conseil à votre pharmacien.
Pour la prévenir :
• Faites du sport, pour stimuler les muscles de votre
abdomen.
• Buvez beaucoup d’eau, et notamment de l’eau riche
en magnésium telle que l’eau d’Hépar, afin de fluidifier
le transit intestinal.
• Mangez des fibres : légumes secs, fruits, céréales. Et
n’hésitez pas à complémenter avec des carrés de fibres
(Fruits & Fibres). Un régime alimentaire mal adapté est
souvent la cause de la constipation.
• Pensez aux compléments alimentaires : le magnésium
est une très bonne solution à la constipation, il stimule
le transit intestinal.
Pour la traiter :
• Phytothérapie : les tisanes à base de sené ou de
sureau sont efficaces en cas de constipation. Ces
plantes stimulent le transit intestinal !
• Laxatifs : à utiliser par voie rectale (sous forme de
lavement ou de suppositoires) ou par voie orale, ils
accélèrent votre transit et ramollissent vos selles.
Néanmoins ce sont des médicaments qui doivent
être pris de manière occasionnelle, alors si les
symptômes persistent, demandez conseil auprès de
votre pharmacien.
Connaissez-vous le syndrome de
l’intestin irritable ? Cela pourrait être
la raison de vos douleurs !
On le surnomme le syndrome du colon irritable, lui,
ce trouble digestif qui vous procure des douleurs au
ventre et parfois même des malaises ! 10 à 20 % de
la population serait concernée par ce trouble digestif,
et particulièrement les femmes (20-40 ans). Les
causes ne sont pas toujours identifiées et de nombreuses recherches à ce sujet sont en cours.
Il pourrait être dû aux contractions anormales de
l’intestin, soit trop rapides, soit trop lentes.
Une autre hypothèse soutient que les personnes
atteintes seraient celles particulièrement sensibles
aux mouvements du rectum et du côlon, alors que
ces derniers sont indiscernables pour d’autres.
JUIN 16
LE MAG 11
BALLONNEMENTS
CONSTIPATION,
INTESTIN IRRITABLE
Dernière hypothèse, les changements hormonaux pourraient jouer un rôle dans l’apparition de ce syndrome,
puisque les femmes atteintes voient leurs symptômes
s’intensifier en période de menstruations (malaises).
Quels en sont les symptômes ?
Le syndrome du colon irritable se manifeste par des ballonnements, des douleurs, de la constipation ou encore
de la diarrhée.
Il n’existe aucun traitement spécifique à ce jour. Mais
vous pouvez tout de même prévenir ce syndrome !
Comment le traiter ?
En prévention :
Un changement dans les habitudes alimentaires est
souvent nécessaire :
• Réduisez la consommation de fibres insolubles, elles
stimulent les contractions de l’intestin : le blé entier, le
son de blé et les petits fruits, par exemple.
• Limitez la consommation des aliments qui peuvent
causer des ballonnements et des gaz : lait, produits
laitiers.
CAMILLE
FREISZ
Docteur en
pharmacie
Ne vous exposez pas aux heures
les plus chaudes, soit de 12h à 16h
Pensez aux probiotiques
(Lactibiane, Ergyphilus)
Ce sont des micro-organismes qui favorisent la bonne
digestion des aliments et construisent un environnement sain dans notre organisme, notamment en
éliminant les organismes nuisibles pour notre corps.
• Ils modulent l’activité du système immunitaire intestinal, en le renforçant lors de son développement ou de
son vieillissement.
• Ils agissent comme une barrière aux bactéries
pathogènes.
Utilisez une protection vestimentaire
(t-shirt, lunettes, chapeau…)
N'exposez pas les bébés et les
jeunes enfants directement au soleil
Pour traiter vos symptômes,
La phytothérapie :
• La camomille, antispasmodique agit contre les
douleurs abdominales et favorise l’expulsion des gaz.
• La mauve atténue l’inflammation de l’intestin et a un
effet laxatif.
• La mélisse, antispasmodique, augmente le flux biliaire
et carminatif (efficace dans la constipation avec gaz
intestinaux).
• L’anis vert réduit flatulences et ballonnements.
Pour les peaux fragiles, les filtres ne suffisent pas !
Des antispasmodiques,
dans le cas de douleurs abdominales intensifiées, vous
soulageront, en diminuant les contractions trop rapides
de votre intestin. Demandez conseil à votre pharmacien.
1 - Protéger des coups de soleil
POUR RENFORCER LA FLORE INTESTINALE
Lactibiane Référence
PILEJE
Pileje Lactibiane Référence est un mélange de probiotiques contribuant au renfort
de la flore intestinale. Il améliore les troubles intestinaux (ballonnements, gênes) et
régule le transit dès la 1ère semaine. Complément alimentaire à base de 4 souches
microbiotiques dosées à 10 milliards par gélule ou par sachet de 2.5 g.
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’une alimentation variée, équilibrée, et d’un mode de vie sain.
12 LE MAG JUIN 16
CET ARTICLE
A ÉTÉ RÉDIGÉ PAR :
100% des peaux
se fragilisent au soleil
Renouvelez fréquemment l'application
pour maintenir la protection
Parce que leur barrière cutanée est altérée et qu'elles sont moins résistantes aux agressions, les peaux déja fragiles. Un véritable
cercle vicieux. Comment bien se protéger sous les UV ? En se mettant à l'abri sous A-Derma Protect, une gamme qui fait bien plus
que protéger pour désamorcer efficacement les 3 niveaux d'agression du soleil.
Grâce à un système photoprotecteur de seulement 4 fibres, tous
parfaitement complémentaires. Protection et tolérance sont à leur
maximum. S'ajoutent une résistance à l'eau et une photostabilité
optimales, dans des textures sans effet blanchissant.
2 - Renforcer la barrière cutanée
Grâce à son nouvel actif star, l'huile de plantules. L'avoine Rhealba®
vient en effet de livrer un nouveau trésor : l'huile des très jeunes
plantules. Cet or végétal constitue le carburant dont se nourissent
les plantules pour se fortifier et grandir. Une richesse exceptionnelle
en lipides essentiels aux membranes cellulaires. Des lipides dits
polaires, dont un exclusif à l'avoine, le Barriestolide®. Sur la peau,
ce lipide a le pouvoir de stimuler la synthèse naturelle des lipides
polaires, donc de renforcer de l'intérieur la barrière cutanée.
3 - Sécuriser les défenses cellulaires induites par
les UVA
Loin dans la peau, ces UV provoquent un maximum de dégâts qu'on
ne perçoit pas de suite mais qui entraînent à la longue un vieillissement prématuré et augmentent le risque de cancer. Radicaux libres
en masse, altération de l'ADN, mauvaise élimination des déchets
toxiques, les UVA cumulent les mauvais points. Ces trois mécanismes
d'action doivent être minimisés simultanément pour préserver l'intégrité cutanée.
La parade est triple, grâce, là encore, à l'huile de Plantules d'avoine
Rhealba®. Elle va cerner les mécanismes d'action des UVA en combattant les radicaux libres, en contribuant à préserver l'ADN et détoxifiant les cellules. A-Derma Protect, c'est le "garde du corps" des
cellules cutanée.
POUR LES PAPAS UN PEU DANDY
Nuxe Men
NUXE
Tous les produits de la gamme NUXE
Men ont été pensés pour répondre aux
besoins de la peau des hommes, notamment grâce à de puissants extraits actifs
d'arbre capables de renforcer la fonction
barrière protectrice de leur peau et ainsi
garantir hydratation et confort.
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LUI
FAIRE
PLAISIR
À TOUS LES COUPS !
POUR LES PAPAS
QUI AIMENT LA MER
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Aquafitness est une gamme de produits
masculins inspirés par la mer. Aquafitness fait revivre la puissance des vagues
et la fragrance offre une sensation de
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hommes urbains, qui aiment prendre soin d'eux.
POUR LES PAPAS QUI VOYAGENT
Trousse de toilette
ROGER & GALLET
14 LE MAG JUIN 16
Pour la fête des pères offrez à votre papa une superbe trousse de toilette
L'Homme Sport. Fidèle à l'esprit L'Homme, la gamme sport retranscrit parfaitement le dynamisme d'une fragrance élégante et raffinée.
L'Homme Sport révèle une autre facette de l'Homme contemporain.
Votre pharmacien a choisi
pour vous ces recettes :
ENVIE DE
FRAICHEUR
SALADE D’ASPERGES
ET CREVETTES
Les harengs de cette salade vous
apporteront des os solides et des
défenses contre le cancer et les
maladies cardiovasculaires
Contre les ballonnements et les
troubles digestifs, l’asperge sera
votre meilleure alliée.
INGRÉDIENTS :
INGRÉDIENTS :
• 400 g de pomme de terre
• Mesclun
• 200 g de filets de harengs fumés
• 1 botte d’asperge
(doux)
• 12 crevettes grises
• 1 échalote
• 1 pomme golden
• Persil
• 1 échalote
• 8 olives noires dénoyautées
• Ciboulette
• 2 cuillères à soupe de vinaigre
• 2 cuillères à soupe de vinaigre
balsamique
balsamique
• 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
• 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
• Sel et poivre
• Sel et poivre
SALADE FIGUES
& NOIX
SALADE DE
SAUMON & AVOCAT
Les figues de cette salade sont un
aliment antioxydant essentiel pour
votre été
Parfaite pour lutter contre le
surmenage au travail, le saumon
vous apporte vivacité et efficacité
INGRÉDIENTS :
INGRÉDIENTS :
• Roquette
• Mâche
• 50 g de parmesan
• 4 tranches de saumon fumé
• 4 figues violettes fraîches
• 2 avocats
• 4 cerneaux de noix concassées
• Une demie mangue
• 100 g de prosciutto
• Persil
• 2 cuillères à soupe
• Un citron vert
PRÉPARATION :
PRÉPARATION :
de vinaigre balsamique
• 2 cuillères à soupe de vinaigre
Cuire les pommes de terre avec
Lavez et essorez le mesclun.
• 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
balsamique
leur peau pendant 20 min à l’eau
Coupez la tête des asperges et les
• Sel et poivre
• 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
bouillante puis leslaisser refroidir.
cuire dans de l’eau salée que vous
• Sel et poivre
Épluchez, puis coupez en rondelles
aurez portée à ébullition pendant 8
les pommes de terre.
minutes.
Épluchez et coupez l’échalote en fines
Décortiquez les crevettes grises et
rondelles et coupez les olives en deux.
coupez la pomme et l’échalote en
Coupez les harengs en deux lamelles
fines lamelles.
(verticalement).
Réalisez une vinaigrette avec l’huile
Mélangez le vinaigre balsamique,
d’olive, le vinaigre balsamique, le sel
l’huile d’olive le sel et le poivre.
et le poivre.
Dans un saladier, mélangez les
Assaisonnez le mesclun avec la
pommes de terre, les harengs, les
vinaigrette et ajoutez les asperges,
olives, les échalotes et la vinaigrette.
les crevettes, les lamelles de pomme
Enfin décorez de quelques feuilles
et d’échalote.
de persil.
Ciselez un peu de ciboulette sur le
PRÉPARATION :
Lavez et essorez la roquette.
Lavez les figues, les équeuter et les
découper en quartiers.
Coupez des copeaux de parmesan
et de fines tranches de prosciutto.
Réalisez une vinaigrette avec l’huile
d’olive, le vinaigre balsamique, le sel
et le poivre.
Assaisonnez la roquette avec la
vinaigrette dans un saladier, et
ajoutez le prosciutto, les figues, le
parmesan et les noix concassées.
et une pointe de ciboulette.
16 LE MAG JUIN 16
SALADE DE HARENGS
& POMME DE TERRE
PRÉPARATION :
Lavez et essorez la mâche.
Coupez le saumon, les avocats
et la mangue en fines lamelles.
Réalisez une vinaigrette avec l’huile
d’olive, le vinaigre balsamique, le sel
et le poivre.
Assaisonnez la mâche avec la
vinaigrette par dessus et déposez
le saumon, l’avocat et la mangue et
ajoutez quelques brins de persil ainsi
dessus.
qu’un zeste de citron vert pour une
légère acidité.
Bonne
dégustation !
CET ARTICLE
A ÉTÉ RÉDIGÉ PAR :
SABINE
CHABBERT
Journaliste
beauté et santé
BEAUTÉ DES PIEDS ESTIVALE
MODE D’EMPLOI
POUR LES PIEDS FATIGUÉS
POUR LES PIEDS GONFLÉS ET FATIGUÉS
Sels de Bain Délassants
Baume Reposant aux Plantes
AKILEÏNE
AKILEÏNE
Les Sels de Bain Délassants Akileïne® délassent et décongestionnent les pieds fatigués, apaisent rapidement les sensations
d’échauffement et donnent une sensation
de bien-être. Les pieds sont délicatement
parfumés et la diffusion d’huiles essentielles aromatiques invite à la relaxation.
Le Baume Reposant aux Plantes Akileïne®
décongestionne et soulage les pieds
échauffés, fatigués et gonflés, procurant de
ce fait une sensation de confort immédiat.
Sa formule a également un pouvoir hydratant, protecteur et adoucissant.
POUR PRÉVENIR
ET SOIGNER LES AMPOULES
L’été arrive, prenez vos pieds
en main ! Vous allez quitter
vos chaussures d’hiver et vous
pavaner en sandales ou en
tongs pendant plusieurs mois,
alors soins et mise en beauté
s’imposent.
Les pieds dans l’eau
Au quotidien, nettoyez vos pieds avec un gant de toilette et
du savon surgras, du talon aux orteils, en passant bien
entre les doigts de pieds. Si besoin, prenez un bon bain
de pieds, pendant 5 à 10 mn le soir, avec du gros sel
et quelques gouttes d’huile essentielle (lavande, menthe
poivrée, sauge sclarée…) ou bien encore des sels de
bain. Et pour éviter les mycoses, séchez vos pieds avec
soin, surtout les orteils. Si vous apercevez des rougeurs
entre les doigts de pieds ou des tâches sur les ongles,
alerte mycose, le traitement antifongique s’impose !
Gommage et ponçage
Pour avoir de jolis pieds à exhiber au soleil, gommez
les peaux mortes, en insistant sur les talons et la
plante des pieds. Puis, avec une pierre ponce, et sur
peau humide, désépaississez la corne, les durillons et
les callosités qui se sont formés sous les pieds, des
orteils aux talons. Idem pour les cors en formation,
mais s’ils sont plus installés et vous font mal, allez
consulter votre pédicure-podologue. Attention aussi
aux pieds nus dans des chaussures neuves : mieux
18 LE MAG JUIN 16
vaut prévenir que guérir les ampoules, grâce aux
petits pansements hydrocolloïdes, efficaces et
discrets.
Hydratation maximale
Tous les produits hydratants feront l’affaire pour
nourrir l’épiderme de vos pieds, mais sachez qu’il
existe des crèmes spécifiques pour les pieds, non
grasses pour éviter les glissades, et dotées de vertus
nourrissantes, pour éliminer les crevasses sur les
talons et faire un joli pied bien sain, bien net, avec
une peau toute douce et souple.
Compeed Ampoules
MAC NEIL
Une ampoule au pied est la réponse du
corps aux différentes frictions et frottements du quotidien. Une petite cloque se
crée alors rapidement en surface. En général, les ampoules passent par 5 étapes et
mettent jusqu’à 7 jours pour cicatriser. Ceci
peut être accéléré par l’utilisation de pansements COMPEED® Ampoules.
Mise en beauté
Après un bain aux vertus émollientes, profitez-en
pour repousser les cuticules avec un bâtonnet en
buis, et couper les petites peaux au pourtour des
ongles. Pour raccourcir ces derniers, optez pour
la forme carrée afin d’éviter les ongles incarnés.
Puis polissez vos ongles, mettez une base pour les
blanchir un peu, et choisissez la couleur de votre
vernis. L’été, on peut tout oser, du nude au pop, à
condition que cela brille ! À l’application, évitez de
couvrir tout l’ongle : laissez toujours sur les côtés et
le long des cuticules, un petit « couloir » d’un demi
mm, c’est plus élégant. Et surtout, comme pour les
mains, n’oubliez pas de passer le pinceau au bout de
l’ongle, sur sa tranche, cela évitera que le vernis ne
s’écaille trop vite.
UN SOIN EN SEULEMENT 3 ÉTAPES POUR DES ONGLES SUBLIMES
POUR DES PIEDS DOUX EN UN INSTANT MÊME SOUS LA DOUCHE
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Un soin en seulement 3 étapes. Système Electrique Sublime Ongles de
Scholl pour pieds et mains avec 3 têtes spécialement conçues pour limer,
polir et faire briller vos ongles. Le Système Electrique Sublime Ongles
Scholl Velvet SmoothTM contient un appareil électrique avec trois têtes
conçues pour limer, polir et faire briller vos ongles. Il peut être utilisé à la
fois sur pieds et les mains.
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Prenez soin de vos pieds sous la douche ou dans un bain avec la Râpe Électrique Scholl Wet & Dry™ : 100% étanche, elle dispose de rouleaux spécialement conçus pour être utilisés sur des pieds secs ou mouillés. Elle élimine
efficacement corne et callosités tout en douceur, même les plus épaisses.
JUIN 16
LE MAG 19
CET ARTICLE
A ÉTÉ RÉDIGÉ PAR :
MARIE
CODACCIONI
DITES ADIEU AUX PARASITES QUI PEUVENT
METTRE VOTRE CHIEN EN DANGER
Docteur en
pharmacie
Advantix
BAYER
LA LEISHMANIOSE CANINE
ATTENTION DANGER
La leishmaniose canine à
l'infantum est une maladie
redoutable aux multiples
facettes, chronique, difficile
à traiter et fréquemment
sujette à des rechutes.
Elle est causée par un parasite : le Leishmania infantum,
très répandu dans le sud de la France. Ce parasite est
transmis par les piqûres de petits insectes appelés
phlébotomes. Ils sont actifs entre les mois de mars et
d'octobre. C'est notamment en fin de journée que les
femelles phlébotomes prélèvent leur dîme de sang. Un
chien peut être piqué jusqu'à 100 fois par heure pendant
la période d'activité des phlébotomes. Après la piqûre,
les parasites sont déposés sous la peau, où ils forment
une petite lésion appelée chancre. Ils envahissent les
cellules du chien et altèrent son système immunitaire.
Les signes cliniques les plus courants sont : perte
de poids et de poils, problèmes de peau (rougeurs et
plaques), saignement de la truffe, griffes anormalement
longues (onychogryphose), boiteries et insuffisance
rénale sévère.
L'évolution de cette maladie est généralement étalée
sur plusieurs mois et aboutit à une dégradation progressive de l'état général, une cachexie* prononcée et une
insuffisance rénale mortelle en l'absence de traitement
spécifique.
C'est pourquoi la prévention de la leishmaniose canine
est très importante. Elle peut se faire à deux niveaux :
l'éviction des piqûres de phlébotomes (ce que l'on
appelle la prophylaxie) ou la vaccination du chien contre
la maladie.
La prophylaxie peut être médicale ou sanitaire.
La prophylaxie médicale utilise des composés insecticides ou insectifuges qui détruisent ou éloignent les
phlébotomes. C'est le cas de SCALIBOR, collier à base
de deltaméthrine qui présente un effet répulsif contre
les phlébotomes, ou encore l'ADVANTIX, antiparasitaire
externe pour application locale commercialisé par les
laboratoires BAYER, utilisé en tant que traitement et
agent préventif contre les tiques, les puces, les moustiques et les phlébotomes.
La prophylaxie sanitaire est l'application de mesures
préventives comme :
• éviter de tondre les chiens car le pelage est une
protection contre les phlébotomes,
• limiter les niches et les abris autour des zones
d'habitation,
• éviter les eaux stagnantes et les zones humides
dans les jardins.
En plus de ces mesures prophylactiques, une arme supplémentaire de taille a été commercialisée par le laboratoire VIRBAC : le vaccin CANILEISH qui constitue un
nouveau rempart dans la prévention de la leishmaniose
canine. Comme tout vaccin, celui-ci stimule le système
Advantix® est un antiparasite externe
efficace pour les chiens qui élimine les
puces, les tiques et les poux masticateurs.
En outre, c'est un répulsif contre les tiques,
phlébotomes (moustiques qui transmettent
la leishmaniose), les moustiques et les
mouches d'étable. Advantix® est très facile
à appliquer, imperméable à l'eau et sans
danger pour toute la famille !
POUR PROTÉGER EFFICACEMENT VOTRE CHIEN
Scalibor
MSD SANTÉ ANIMALE
Scalibor est un collier antiparasitaire externe pour chiens qui contient de la deltaméthrine, un
puissant insecticide et acaricide aux propriétés répulsives (antigorgement). Il permet de protéger
votre chien contre les phlébotomes (agent de transmission de la leishmaniose) pendant 5 mois,
contre les tiques et les moustiques (Culex pipiens) pendant 6 mois.
immunitaire du chien afin qu'il puisse se protéger contre
le parasite en cas d'infestation lors de la piqûre par un
phlébotome.
* La cachexie est un affaiblissement important de l’organisme (perte de poids, fatigue, atrophie musculaire, etc.) liée à une
dénutrition grave. La cachexie n'est pas une maladie en elle-même, mais le symptôme d'une autre.
20 LE MAG JUIN 16
MAI 16
LE MAG 21
LE FESTIVAL DES PROMOS
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Compeed ampoules
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