espace vital - Ville d`Echirolles

ESPACE
VITAL
TARIFS 2010/2011/ inscriptions
L'espace Vital vous propose des formules abonnements
à l'année. Des abonnements évolutifs et adaptés à vos
besoins.
PLANNING DES COURS
lundi
2010/2011
Tarifs échirollois
1 cours de gym hebdomadaire à l’année :
67 Euros
au stade nautique
Échirolles
2 cours de gym hebdomadaires à l’année : 134 Euros
Musculation à volonté
+ accès à la piscine :
173 Euros
Musculation à volonté
+1 à 3 cours de gym à l’année
+ accès à la piscine :
189 Euros
mardi
un lieu pour la remise en forme
1 cours de gym hebdomadaire à l’année : 122 Euros
2 cours de gym hebdomadaires à l’année : 189 Euros
Musculation à volonté - Extérieur
254 Euros
ESPACE
67 Euros
VITAL
122 Euros
RENSEIGNEMENTS
Stade nautique
9, rue Fernand-Pelloutier - 38130 Echirolles
Tél. 04 76 22 93 43
inscriptions 2010/2011
Veuillez fournir obligatoirement à l’inscription :
un certificat médical de non-contre-indication à la culture
physique, un justificatif de domicile (une facture de
téléphone, EDF, eau), une pièce d’identité.
Pour CE, justificatif employeur
Attention : une seule inscription autorisée en plus de la sienne
ns la salle
inscriptions da
i 9 septembre
Echirollois : jeud h à 19h
12
de
e
redi 10 septembr
Extérieurs : vend h à 18h
de 12
)
(tous publics et CE
Renfort musculaire
TBC
Renfort musculaire
Stretching
12h30
17h30
18h15
19h15
Gym
Renfort musculaire
Abdos-stretching
Poussé-tiré
Abdos-fessiers
Renfort postural
9h
10h
12h30
17h30
18h15
19h15
Poussé-tiré
Abdos-fessiers
Abdos-fessiers
Gym
Step
Abdos-fessiers Strech
9h
10h
12h30
13h30
17h30
18h15
Jeudi
Tarifs trimestriels à partir de janvier 2011
Musculation à volonté - Echirollois
9h
10h
12h30
17h30
18h15
19h15
242 Euros
Sans certificat
médical :
,
pas d’inscription
nt
pas d’entraîneme
HORAIRES D’OUVERTURE
PISCINE
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
12h
12h
14h
12h
12h
à
à
à
à
à
14h
14h et 16h30 à 19h
19h
14h
14h et 16h30 à 19h
Service communication, Ville d’Echirolles - Août 2010
Musculation à volonté
+ 1 à 3 cours de gym à l’année
+ accès à la piscine :
Renfort musculaire
Abdos-fessiers
Poussé-tiré
Abdos-fessiers
Aéro dance
Stretch relax
9h
10h
12h30
13h30
17h30
18h15
19h15
mercredi
Tarifs extérieurs
Musculation à volonté
+ accès à la piscine :
TBC
Abdos- streching
Step
Gym
LIA
Abdos-fessiers
Poussé-tiré
2010/2011
Vendredi
HORAIRES D’OUVERTURE
SALLE DE MUSCULATION
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
12h à 19h
9h à 20h
12h à 20h
12h à 20h
12h à 20h
Début des activités lundi 13 septembre 2010
Attention, une réservation
au cours est obligatoire.
Veuillez apporter :
• Une tenue de sport
• Une paire de baskets propres
• Une serviette
• Une bouteille d’eau
L’entrée des cours du matin
se fait côté piscine.
Tous les cours ont une durée
de 45 minutes.
cours collectifs
L'étirement et la détente
ACTIVITÉS
cours collectifs
Le renforcement musculaire
cours collectifs
L’endurance cardiovasculaire
à volonté en individuel
La salle de musculation
Le Stretching
Les Abdos-Fessiers
Le Step
La musculation
pour maintenir votre souplesse,
éliminer vos tensions et optimiser
vos performances.
pour sculpter et tonifier.
pour un travail musculaire et cardiovasculaire,
grâce à des exercices de marche.
pour renforcer, tonifier et muscler votre corps.
La Gym
pour tonifier l'ensemble du corps
grâce à des mouvements simples,
sur un rythme imposé.
Le cardio-training
Le Poussé-Tiré
tbc (Total Body Conditionning)
pour maintenir votre niveau de condition physique, à
l'aide de barres et poids, sur un fond musical rythmé.
un peu d'aérobic, un peu de step et un peu de
musculation, en une seule et même séance. Pour un
travail de souplesse musculaire et cardiovasculaire.
La Piscine
Aéro dance
pour se relaxer aux heures d’ouverture
au public de la piscine et de l’espace
Vital.
comme à la télé, des chorégraphies sur de la musique
latino, hip-hop, disco ou funk.
à votre disposition : vélos, rameurs, elliptique,
steppers, etc.
LIA (Low impact Aerobic)
Activité aérobie avec support musical; axée sur les
déplacements et le rythme.
Vital c'est,
un espace cardio-training pour la remise en forme,
Ouvert au public en 1972 et sans cesse remis en
conformité avec les attentes des usagers, le Stade
nautique propose un espace communal
accueillant et lumineux, entièrement dédié à la
forme et au bien-être : l’espace Vital.
L’équipe Vital propose la pratique de plusieurs
disciplines, seul ou en cours collectifs, encadrées
par des professionnels de la remise en forme.
un espace musculation pour l'entretien,
un accès à la piscine pour la détente.
LA PRATIQUE
Vital, un bon moyen de renouer avec la pratique
d'une activité physique.
Vital, un bon moyen d'affiner votre silhouette.
Vital, un bon moyen de vous détendre.
L'ÉQUIPE
4 professionnels des métiers de la forme vous
accompagnent dans vos exercices. En cours collectifs
ou personnalisés, ils vous apportent des conseils
adaptés à vos objectifs physiques.
BOUGER, C'EST
VITAL