Une nouvelle manière de voir et de vivre la route de sa vie

Objectifs de la formation
■
Fournir un contexte de réflexion sur les
causes de l’épuisement professionnel.
■
Développer une responsabilisation
individuelle lors des périodes de changement,
de transformation et de difficultés
professionnelles comme personnelles.
■
Expérimenter divers états de bien-être
par le biais d’exercices physiques, de
moments d’intériorisation et de relaxation.
■
Favoriser la détection des symptômes
de l’épuisement professionnel.
■
Développer les capacités de discernement
afin de pouvoir utiliser de façon adéquate
les outils suivants :
• les étirements musculaires;
Formateur et conférencier
Contact Québec : Jacques Morin
418 825-2424
[email protected]
• les techniques de respiration;
Une nouvelle manière de voir
et de vivre la route de sa vie
• la marche, comme processus
d’intériorisation et de conscientisation
des priorités;
• l’attention aux pensées inadéquates
dans l’atteinte de nos objectifs;
• le recours à une aide extérieure
(consultation/coaching).
Formateur et conférencier
English version also available
Jacques Morin
Formateur et conférencier
Présentation
Cette formation n’a pas pour but d’inciter les
participants à faire le chemin de Compostelle, mais
plutôt de les amener à se responsabiliser face à
leur équilibre physique et psychologique. Grâce
à un survol du contexte de travail, Compostelle
au bureau permet d’intégrer concrètement cet
enseignement dans les petits gestes quotidiens
comme dans les interactions avec les collègues et
les supérieurs. Cet exercice permet de maintenir et
d’optimiser l’efficacité de l’équipe, particulièrement
dans les périodes difficiles.
L’objectif principal de Compostelle au bureau
est de transmettre, par le biais du témoignage
de l’animateur et d’un documentaire relatant
son expérience, les prises de conscience
expérimentées en marchant le chemin de
Compostelle. Les participants seront ainsi amenés
à découvrir tout le pouvoir qu’ils détiennent :
celui de se créer une vie meilleure en choisissant
d’agir et de penser différemment, entre autres en
se responsabilisant davantage dans leurs attitudes
et en réévaluant certaines de leurs croyances.
Ils repartiront avec un aide-mémoire utile en
situation difficile au travail tout comme dans
leur vie personnelle.
Déroulement
« Jacques Morin est à sa façon un passeur de vie.
Il entraîne ceux qui le suivent, bien au-delà des chemins de
Compostelle ou des routes de France parsemées d’abbayes
romanes. Il leur propose la plus belle des découvertes :
celle qu’ils feront avec le meilleur d’eux-même. »
Suivant vos préférences, la formation peut
se dérouler dans un spa nordique, une station
écotouristique, un centre de santé ou à
votre bureau.
Jacques Salomé
AVANT-MIDI
Jacques Morin est bachelier en administration et
journalisme et a obtenu une maîtrise en Science
Politique. Sa vaste expérience de travail de bureau
et de terrain lui a fait expérimenter des situations
riches et très variées. Il a maintenu une attitude de
réflexion sur les attitudes et actions nécessaires au
maintien de l’équilibre santé et de la joie de vivre.
De nombreux stages, formations et voyages orientés
vers la transformation personnelle lui ont permis
d’élargir davantage ses horizons face aux défis
d’un monde en perpétuel mouvement.
C’est avec un enthousiasme communicatif que
Jacques Morin partage, lors de ses formations
et conférences, plusieurs outils expérimentés
avec succès.
– Accueil et identification des objectifs de la journée
– Témoignage de l’animateur sur sa démarche
vers le mieux-être
– Présentation du documentaire
« Compostelle, un chemin menant vers soi »
– Bienfaits des étirements musculaires :
techniques et pratique (1re partie)
– Présentation des causes de l’épuisement professionnel
Comment détecter les signes d’épuisement ?
– Attitudes à développer au travail : pouvoir de choisir
et autres outils
APRÈS-MIDI
– Relaxation
– Quoi faire lorsqu’on vit l’épuisement professionnel ?
Actions à prendre pour développer sa résilience
– Exercices d’étirements musculaires (2e partie)
– Marche
Les éléments de cette formation ont été confirmés et
enrichis par l’expertise de nombreux spécialistes de
la question de la santé mentale au travail.
– Partage sur l’expérience de la marche
Conclusion – prises de conscience de chacun et
mode d’intégration au quotidien
– Spa et temps libre (jusqu’en soirée selon le site choisi)