Nutritional Chart Updated October 2013_FR
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Nutritional Chart Updated October 2013_FR
Gras trans Cholestérol Sodium Glucides Fibres Sucres Protéines (g) (mg) (mg) (g) (g) (g) (g) 5 0 85 870 16 3 4 11 24 3 0 0 1660 19 3 5 22 4 Petite salade César 260 560 52 4 0 60 700 14 2 3 10 20 15 4 4 Petite salade jardinière 298 290 23 3 0 0 1220 18 3 4 3 4 25 6 8 0 1340 20 3 5 4 35 Fer Gras saturés (g) 75 390 Calcium Lipides totaux (g) 770 411 Guide nutritionnel d'East Side Mario's Vitamine C Calories (cal) 349 Salade jardinière au poulet (plat principal) Vitamine A Portion (g) Salade César pour deux personnes ou plus (grand bol rouge) (% de valeur (% de valeur (% de valeur (% de valeur quotidienne quotidienne quotidienne quotidienne ) ) ) ) Soupes et salades 6 4 8 10 Salade jardinière pour deux personnes ou plus (grand bol rouge) 369 360 30 4 374 660 52 4 0 60 1150 14 2 3 29 20 20 6 8 Salade caprese avec poulet grillé 297 530 38 6 0.3 60 1340 20 2 5 25 30 30 15 20 Soupe noces à l'italienne 240 110 4.5 1.5 0 10 1030 12 1 1 5 4 0 2 4 Salade méditerranéenne 197 160 14 3 0.2 10 490 8 3 4 4 20 60 10 8 0.5 10 1030 19 0 40 430 240 140 6 2.5 Salade César d'accompagnement / une portion du service à volonté 174 390 37 2.5 8 2 1 6 2 4 25 30 Salade César avec poulet grillé Soupe aux tomates et à l'ail rôti 0 25 4 20 6 15 10 10 8 8 2 8 8 2 Salade jardinière d'accompagnement / une portion du service à volonté 188 180 15 2 0 0 670 10 2 2 2 2 20 4 4 Salade toscane au poulet 459 570 34 4 0.5 10 990 43 11 13 25 50 110 15 15 370 1090 74 26 1 115 1780 75 4 6 26 15 20 20 25 0 660 Pour commencer Trempette au fromage, épinards et artichauts (avec pain plat) Calmars al diavolo 686 840 Nachos de Mario (sans sauce pour tremper) 584 1350 59 20 0.2 Portion de salsa Portion de crème sure Champignons farcis (sans crostini) Portion de crostinis (sans margarine) Calmars frits (sans sauce pour tremper) 3360 88 9 95 2810 146 13 0 0 0 450 5 0 4 57 90 8 5 0.1 30 0 4 0 3 2 8 0 6 204 500 44 17 0.5 35 690 10 0 2 12 15 15 20 2 62 33 7 20 1 8 6 52 46 1 4 220 20 20 20 100 100 40 0 15 0 4 0 103 300 7 2.5 0 0 650 49 2 1 9 0 2 8 15 426 550 6 1.5 0 745 2020 71 5 2 56 0 60 15 20 Portion de sauce arrabbiata 53 40 2 0.3 0 0 360 5 1 3 1 6 20 2 35 Portion de mayonnaise au pesto 60 360 39 3.5 0 85 280 0 0 0 2 0 0 0 0 9 Raviolis croustillants à la mozzarella 0.4 50 2090 90 8 0.4 10 1220 67 660 32 10 0.4 10 1230 74 82 60 3.5 0.5 0 0 420 6 1 4 1 6 25 2 6 Ailes de poulet à l'ail et au parmesan (sans carotte, céleri ou trempette au bleu) 268 491 1350 99 32 1 50 2140 34 1 9 79 2 10 15 30 Ailes de poulet (sans sauce, carotte, céleri ou trempette au bleu) 459 1140 78 24 0 0 1770 31 1 9 78 0 0 10 30 43 100 6 0.5 2 Bruschetta au feta 271 Bâtonnets Budda Boom 230 Portion de sauce napolitaine Sauce épicée 670 620 25 32 0 0 490 12 4 7 5 10 3 0 4 23 8 14 10 19 0 6 25 30 45 6 15 10 6 30 2 10 0.4 6 0 Sauce moyenne 43 100 5 0.5 0 0 490 12 0 12 0.4 6 6 0 Sauce douce 54 130 7 0.5 0.1 0 340 16 1 15 1 0 10 0 Trempette au bleu 46 210 21 3 0.1 0 400 0 0 0 1 0 0 6 0 433 770 28 14 1 50 1070 95 7 8 33 45 140 50 20 2 2 Viva les valeurs Penne Alfredo gratinés 369 800 33 15 Pizza bruschetta 539 1300 50 25 1 0 Créez vos propres pâtes - saucisse italienne piquante 100 340 29 7 0.1 50 850 4 3 1 16 0 2 Créez vos propres pâtes - boulettes de viande de Mario Penne gratinés à la bolognaise 172 310 20 8 0.4 60 1190 13 0 2 20 6 15 8 20 264 580 15 9 0.5 50 1170 87 4 5 22 15 0 25 20 60 10 130 Créez vos propres pâtes - sauce Alfredo 8 6 11 33 62 8 15 35 50 90 6 15 60 10 0 1500 98 7 11 17 35 1120 89 5 5 23 8 30 2 0 0 1190 95 6 11 16 25 60 4 200 15 1.5 0 110 220 1 0 0 14 4 4 4 16 2.5 0.1 10 270 0 0 0 20 0 0 2 4 Fettuccine Alfredo 264 580 15 9 0.5 50 1170 87 4 5 22 15 0 25 20 Filet de basa sauté 531 710 41 8 0 85 2030 52 6 5 34 60 90 6 590 17 10 4.5 1 0.4 20 20 220 530 0 5 91 294 1 91 149 100 294 9 1280 2130 Créez vos propres pâtes - poitrine de poulet assaisonnée Créez vos propres pâtes - sauce bolognaise Créez vos propres pâtes - sauce napolitaine 530 80 Créez vos propres pâtes - crevettes sautées Créez vos propres pâtes - sauce arrabbiata 294 1 30 30 10 15 Spaghettinis et boulettes de viande 553 910 34 10 0 60 2690 116 7 19 39 50 110 15 45 Spaghettinis bolognaise 294 590 17 4.5 0.4 35 1120 89 5 5 23 8 30 2 30 Spaghettinis primavera 420 810 32 3 0 10 1010 109 11 7 25 120 240 15 35 6 20 15 Certains aliments peuvent avoir été en contact avec des noix ou en contenir. East Side Mario's est une marque déposée. Utilisée sous licence. © 2013 Prime Restaurants Inc. REMARQUES : (a) L’information nutritionnelle et celle des allergènes se basent sur les données provenant de nos fournisseurs. (b) Les portions peuvent varier et une substitution des ingrédients est possible. (c) Les calculs se basent sur les données nutritionnelles et des allergènes en date de cet affichage seulement. (d) Le logiciel servant à recueillir les données de tout plat au moyen des données d’ingrédients n’est pas exempt d’erreurs. (e) Il est possible que les offres d’une durée limitée soient exclues de ce tableau. REMARQUE ADDITIONNELLE : Veuillez informer votre serveur si l’un des membres de votre groupe ou vous-même souffrez d’allergie ou d’intolérance alimentaires. De plus, nous ne pouvons garantir que nos restaurants et leurs plats sont entièrement exempts d’arachides – un aliment pouvant provoquer de graves réactions allergiques chez certaines personnes. Mis à jour le 7 novembre 2013. Pizzas (1 pointe d'une pizza régulière) Au fromage 117 300 10 5 0.2 20 670 37 1 2 14 6 Déli East Side 149 370 16 7 0.2 40 970 38 2 3 20 6 6 25 15 Poulet et bacon 160 370 14 7 0.2 40 900 37 1 2 21 6 8 25 15 New York 142 320 12 6 0.2 20 670 38 2 2 15 6 15 20 15 Au pepperoni 131 310 11 6 0.2 20 670 37 1 2 15 6 6 20 15 Végétarienne 156 330 13 6 0.2 20 700 39 2 3 15 8 15 25 15 Au fromage 148 380 12 6 0.2 25 850 47 2 5 18 10 8 25 25 Déli East Side 180 460 18 8 0.3 45 1140 48 2 5 24 10 8 30 Poulet et bacon 187 450 17 8 0.3 50 1070 46 2 4 25 8 8 30 New York 173 400 14 7 0.2 25 850 47 2 5 18 10 15 25 25 Au pepperoni 162 390 14 7 0.3 25 850 47 2 5 18 10 8 25 25 Végétarienne 15 Pizzas (1 pointe d'une grande pizza) 18 10 20 30 25 25 187 410 7 0.3 25 880 49 2 6 Bacon en morceaux 28 130 9 3.5 --- 30 360 0 --- 0 11 --- --- 0 2 Olives noires 28 45 4 0.5 0 0 160 2 2 0 0.2 --- --- ---- --- Oignons caramélisés 43 30 2 0.4 0 0 20 3 1 2 0.4 0 4 0 25 0 2 Garnitures à pizza (pizza régulière) Jambon en dés 28 45 3 0.5 --- 15 390 1 0 0 4 0 0 0 Extra fromage 57 170 11 7 0.4 40 340 2 0 0 13 8 0 40 Fromage de chèvre 43 110 9 6 0.3 45 160 1 0 1 7 8 0 2 Poulet grillé 114 90 1 0.3 0 50 590 0 0 0 19 0 0 0 0 Piments cerises forts 21 5 --- --- --- 0 300 1 1 1 0.1 4 20 2 0 110 8 Saucisse italienne émiettée 43 Champignons 28 5 0.1 Pepperoni 28 30 2.5 Ananas 28 20 0.1 Porc effiloché 85 130 5 Poivrons rouges et verts en julienne 0 --- 1 0 0 0 0 0 0 40 25 840 0 5 --- 430 1 5 --- 2 2 0 1 0 0 0 0 0 5 0 4 10 0 7 8 0 0 4 6 1 0 2 0 2 1 --- --- 0 2 0 0 2 0 0 12 2 2 2 35 --- 6 45 4.5 0.2 --- 2 1 --- 0.1 --- 43 10 --- --- --- 0 110 2 0 1 0.3 4 25 0 2 Poulet picatta (sans légume ni autre accompagnement au choix) 558 480 24 5 0 125 2110 26 6 3 40 2 150 10 15 Pâtes papillon aux crevettes explosives 480 950 42 1900 100 Linguine au poulet tettrazini 647 1180 Poivrons rouges rôtis 43 3 0 1.5 0 0 0 Viva Italia (sans salade, soupe ou pain maison à l'ail) 60 5 0 345 3 42 10 180 35 50 1 1870 94 6 9 55 6 15 35 6 0.2 35 840 96 8 12 24 40 160 15 0.5 145 1530 91 4 7 49 6 25 30 20 0 115 760 91 6 6 34 8 60 6 40 295 32 36 22 10 407 700 25 419 970 46 Spaghettinis aux pétoncles et crevettes au vin blanc 406 720 19 2.5 660 1260 79 70 8 17 16 Spaghettinis pesto-poivrons avec fromage de chèvre Pétoncles carbonara 25 30 Viva amore (sans salade, soupe ou pain maison à l'ail) 30 0 106 4 0 Fettucine poulet-tomate-basilic 379 910 46 7 0.1 10 810 91 6 7 36 15 40 6 30 Lanières de poulet (sans accompagnement au choix ni sauce aux prunes) Côtes levées de dos (sans accompagnement au choix ni sauce servie à part) 271 530 22 3 0 95 1060 40 3 15 42 0 4 4 20 53 100 0 0 0 0 470 25 0 24 0 0 0 0 0 345 560 9 1 0 95 1320 77 3 3 41 6 10 8 20 0.4 Sauce aux prunes pour tremper Poisson pané et frites (sans accompagnement au choix ni sauce tartare) - prov. a tl a nti ques s eul ement. Sauce tartare servie à part 55 40 2460 280 4 0 320 35 3 2 0 0 1 4 0 Saumon de l'Atlantique grillé (avec sauce mais sans légume ni accompagnement au choix) 246 530 40 12 0 115 820 3 0 1 39 2 6 10 4 Lasagne « 16 étages » de Mario 726 1140 52 22 1.5 145 2300 110 6 13 56 10 40 70 40 0 Contre-filet (sans légume ni accompagnement au choix) 235 590 44 16 0 120 830 0 0 0 46 0 0 2 20 Raviolis bifteck et champignons 587 690 39 8 0.2 75 2550 61 8 12 28 70 130 35 140 Certains aliments peuvent avoir été en contact avec des noix ou en contenir. East Side Mario's est une marque déposée. Utilisée sous licence. REMARQUES : (a) L’information nutritionnelle et celle des allergènes se basent sur les données provenant de nos fournisseurs. (b) Les portions peuvent varier et une substitution des ingrédients est possible. (c) Les calculs se basent sur les données nutritionnelles et des allergènes en date de cet affichage seulement. (d) Le logiciel servant à recueillir les données de tout plat au moyen des données d’ingrédients n’est pas exempt d’erreurs. (e) Il est possible que les offres d’une durée limitée soient exclues de ce tableau. REMARQUE ADDITIONNELLE : Veuillez informer votre serveur si l’un des membres de votre groupe ou vous-même souffrez d’allergie ou d’intolérance alimentaires. De plus, nous ne pouvons garantir que nos restaurants et leurs plats sont entièrement exempts d’arachides – un aliment pouvant provoquer de graves réactions allergiques chez certaines personnes. © 2013 Prime Restaurants Inc. Mis à jour le 7 novembre 2013. Viva les légendes (sans salade, soupe ou pain maison à l'ail) Cappellettis au fromage 566 910 30 16 0.5 95 1070 114 7 Poulet infernal (sans légume ni accompagnement au choix) 569 470 23 4 0 100 2390 22 4 7 Linguine au poulet amatriciana 504 1070 54 11 0 55 1650 99 6 12 51 20 60 15 25 Poulet parmigiana à la Mario (sans accompagnement) 417 570 18 8 0.5 140 2170 40 2 12 6 58 43 10 25 50 15 Penne à la saucisse italienne et aux piments forts 520 920 39 7 0 50 2600 110 13 16 36 60 180 20 120 Linguine aux fruits de mer 540 830 28 2 0 195 2300 96 4 6 45 4 25 20 20 Calzone 366 640 23 7 0 5 1330 4 11 25 20 25 15 Panini au poulet rôti et au provolone 349 840 43 Sandwich au poulet parmigiana 379 600 44 30 10 60 35 70 6 50 10 Sandwichs (sans accompagnement) 84 0 75 1580 39 20 5 0 50 1820 4 8 40 15 421 760 38 17 1 165 1960 56 3 11 47 10 15 25 314 600 45 8 0 90 970 13 3 3 29 6 35 30 8 Sandwich au bifteck New York (provinces de l'Ouest seulement) 300 710 49 14 0 90 1190 25 1 0 40 0 4 4 25 Philly bifteck et fromage 399 980 62 23 1.5 105 1600 58 3 2 41 6 40 60 25 Sandwich au porc effiloché 398 620 21 7 0.1 65 1890 78 7 16 27 25 50 20 50 33 5 0.1 35 15 Panini aux légumes Hamburger classique 452 640 680 35 1940 1480 81 73 53 6 8 3 6 11 6 16 40 30 10 25 35 70 15 35 25 15 10 40 25 50 50 1 150 426 800 42 7 0 105 2410 69 4 6 38 25 40 2 30 Penne à la saucisse italienne et aux piments forts (portion modérée) 331 540 21 4 0 25 1650 70 8 10 21 40 120 15 80 Linguine aux fruits de mer (portion modérée) 322 490 16 1 0 100 Sandwich toscan à la dinde 386 64 60 10 12 Mégaburger de Tony Tortilla mariboli 40 Pâtes du dîner (sans pain maison à l'ail) 1380 60 3 4 25 4 15 460 65 6 4 15 60 120 8 20 940 57 3 4 24 8 20 15 30 10 35 25 8 15 15 Spaghettinis primavera (portion modérée) 226 460 16 2 0 5 Linguine au poulet tettrazini (portion modérée) 314 620 30 9 0 35 Cappellettis au fromage (portion modérée) 283 450 14 7 0 60 1160 57 4 6 21 20 Linguine au poulet amatriciana (portion modérée) 287 600 28 6 0 30 910 61 4 7 27 10 40 Spaghettinis avec boulettes de viande (portion modérée) 401 630 25 7 0 45 2020 77 5 14 27 35 80 10 30 15 159 228 103 375 287 235 53 113 107 228 35 360 330 300 500 770 370 120 60 260 370 3 9 10 7 22 57 8 5 3.5 1.5 15 1 5 2.5 2.5 9 11 1 2 0.2 0 2 0 0.3 0.2 0 0.5 0.5 0 0.1 0 0 0.2 20 30 0 0 10 0 0 100 0 0 0 75 540 1370 650 1430 450 850 270 25 260 910 0 55 53 49 58 61 63 1 5 53 54 0 0 7 2 7 5 4 0 3 3 3 0 2 0 1 1 1 10 0 0 3 18 3 14 6 9 17 6 11 12 3 10 3 0 10 --0 2 0 25 0 25 2 60 0 0 25 2 35 50 50 2 160 6 25 0 15 2 8 20 4 4 8 4 0 6 0 50 15 15 20 8 15 10 6 8 10 283 231 220 235 113 255 148 53 114 460 540 280 370 510 480 350 100 160 15 22 10 8 28 22 20 0 5 8 14 4 1 7 9 3 0 1.5 0 0.5 0 0 0.3 0.5 0 0 0.1 45 105 45 0 15 85 35 0 0 1030 740 1050 850 370 870 600 470 690 57 54 21 63 52 48 23 25 26 4 3 2 4 3 2 11 0 3 6 3 5 10 3 6 4 24 0 21 27 23 11 14 26 19 0 3 15 2 10 10 2 4 0 0 --- 30 0 30 50 0 8 0 0 15 35 50 20 4 15 8 0 0 0 25 15 10 20 10 30 0 0 8 85 66 278 494 306 107 207 231 276 340 290 840 1230 290 120 740 1010 860 17 22 32 55 15 5 53 61 16 7 13 5 24 5 3.5 33 33 7 0.4 0 0.4 0 0.5 0.2 0 2.5 0 35 40 0 100 50 15 215 105 0 350 75 1210 1140 150 45 580 430 720 43 24 130 176 39 18 56 105 160 1 2 4 5 0 0 2 4 2 27 21 8 60 20 11 45 78 68 4 2 14 15 2 1 12 12 19 2 0 30 15 20 0 45 15 --- 0 2 0 10 0 0 0 0 --- 4 4 8 20 4 2 10 10 --- 20 4 35 30 0 4 6 10 90 2 Accompagnements/ajouts Pétoncle bardé de bacon (1) Fettucine Alfredo Frites Pain (sans margarine) Poutine italienne Pommes de terre de Mario Penne en sauce napolitaine Crevettes sautées Portion de légumes (brocoli et poivrons) Spaghettinis à l'huile aux fines herbes Frites de patate douce Menu pour enfants (Mini Mario) Cappellettis au fromage Pâtes papillon Alfredo au fromage Poulet parmigiana (sans accompagnement) Pâtes Mario et sauce napolitaine Pâtes Mario et fromage parmesan romano Mini hamburger Mario avec frites Pépites dinosaures (sans accompagnement ni sauce aux prunes) Sauce aux prunes pour tremper Portion de frites pour enfants Desserts Gâteau d'anniversaire Mini-mousse au chocolat noir et blanc Délice Budda Bing Gaufre Mario Crème glacée pour adulte Trio de mini-cornets pour enfants Gâteau au fromage New York Croquant au beurre d'arachides Pizza guim-o-choco Certains aliments peuvent avoir été en contact avec des noix ou en contenir. East Side Mario's est une marque déposée. Utilisée sous licence. © 2013 Prime Restaurants Inc. REMARQUES : (a) L’information nutritionnelle et celle des allergènes se basent sur les données provenant de nos fournisseurs. (b) Les portions peuvent varier et une substitution des ingrédients est possible. (c) Les calculs se basent sur les données nutritionnelles et des allergènes en date de cet affichage seulement. (d) Le logiciel servant à recueillir les données de tout plat au moyen des données d’ingrédients n’est pas exempt d’erreurs. (e) Il est possible que les offres d’une durée limitée soient exclues de ce tableau. REMARQUE ADDITIONNELLE : Veuillez informer votre serveur si l’un des membres de votre groupe ou vous-même souffrez d’allergie ou d’intolérance alimentaires. De plus, nous ne pouvons garantir que nos restaurants et leurs plats sont entièrement exempts d’arachides – un aliment pouvant provoquer de graves réactions allergiques chez certaines personnes. Mis à jour le 7 novembre 2013.