Adressen der pro familia Beratungsstellen in Bayern Wissenswertes

Wissenswertes zum
MammaCare-Kurs
»Mir ist es wichtig, über meinen
Körper Bescheid zu wissen. Durch
den MammaCare-Kurs habe ich viel
dazu gelernt. Ich weiß jetzt, dank der
künstlichen Tastmodelle, wie sich ein
Knoten anfühlen würde.«
Machen Sie mit!
Der MammaCare-Kurs vermittelt Ihnen wichtige
Kenntnisse über Brustkrebsvorsorge.
Die wichtigsten Inhalte:
„„ Anleitung zur Selbstuntersuchung nach der
MammaCare-Methode am Modell und an der
eigenen Brust.
„„ Medizinische
Hintergrundinformationen über
Brustkrebs allgemein, über Früherkennung und
das Mammographie-Screening. Ihre Fragen beantworten Ihnen ausgebildete und qualifizierte
MammaCare-Trainerinnen.
Wer kann an dem Kurs teilnehmen?
Grundsätzlich ist der Kurs für Frauen aller Altersgruppen geeignet.
Wo finden die Kurse statt?
In den nebenstehenden Beratungsstellen von pro
familia.
Wie lange dauert der Kurs?
Einmalig, etwa zwei Stunden.
Mehr Lebensqualität und Heilungschancen durch
Gesundheitsvorsorge und Früherkennung.
Adressen der pro familia
Beratungsstellen in Bayern
Aschaffenburg
Frohsinnstraße 10
63739 Aschaffenburg
Telefon: 06021-7712263
Fax: 06021-7712264
[email protected]
Nürnberg
Tafelfeldstr. 13
90443 Nürnberg
Tel.: 0911 - 55 55 25
Fax: 0911 - 581 85 57
[email protected]
Augsburg
Hermanstr. 1
86150 Augsburg
Tel.: 0821-45 03 62-0
Fax: 0821-45 03 62-10
[email protected]
Passau
Leopoldstr. 9
94032 Passau
Tel.: 0851-53121
Fax: 0851-7561484
[email protected]
Bamberg
Willy-Lessing-Str. 16
96047 Bamberg
Tel.: 0951-13390-0
Fax: 0951-13390-29
[email protected]
Regensburg
An der Schergenbreite 1
93059 Regensburg
Tel.: 0941-70 44 55
Fax: 0941-70 46 90
[email protected]
Kempten
Wartenseestr. 5
87435 Kempten
Tel.: 0831-96 07 74-0
Fax: 0831-96 07 74-18
[email protected]
Schweinfurt
Manggasse 18 a
97421 Schweinfurt
Telefon: 09721-75994-55
Fax: 09721-75994-54
[email protected]
München
Türkenstr. 103
80799 München
Tel.: 089-330084-0
Fax: 089-330084-16
muenchen-schwabing@
profamilia.de
Würzburg
Semmelstr. 6
97070 Würzburg
Telefon: 0931-46065-0
Fax: 0931-46065-65
[email protected]
Herausgeber:
BKK Landesverband Bayern
Tel.: 089-74 579-0 | www.bkk-bayern.de
MammaCare-Kurse zur Selbstuntersuchung der Brust
Was Sie für sich tun können und wissen sollten!
Das können Sie für sich tun
»Viele Frauen müssen an Brustkrebs
sterben, weil er zu spät entdeckt wurde. Auch in meiner Familie gibt es so
einen Fall. Seit dem Training fühle ich
mich selbstbewusster und sicherer
im Umgang mit meinem Körper.«
Die Selbstuntersuchung der Brust erhöht die Chance, Brustkrebs frühzeitig zu erkennen. Brustkrebs
ist die häufigste bösartige Erkrankung bei Frauen.
Je früher sie entdeckt wird, desto besser sind die
Heilungserfolge.
Das sollten Sie wissen
Die meisten Brustknoten werden durch die Frauen
selbst entdeckt. Viele Frauen wissen zwar, wie
wichtig die Selbstuntersuchung ist, sind aber nicht
sicher, wie sie tasten und worauf sie achten sollen.
Häufig trauen sie es sich nicht zu, Veränderungen
im Gewebe der Brüste zu erkennen. Deshalb entwickelten die amerikanischen Verhaltensforscher
Henry Pennypacker und Mark Goldstein bereits
1980 die MammaCare-Methode. Mit ihrer Hilfe
können knotige Veränderungen von normalem
Brustgewebe unterschieden werden.
So funktioniert die
MammaCare-Methode
Persönliche Betreuung in
geschützter Atmosphäre
»Ich war 50, als ich zufällig den Knoten
in der rechten Brust entdeckte. Zum
Glück war der Tumor noch winzig,
alles verlief glimpflich. Seither untersuche ich meine Brüste regelmäßig.
Man weiß ja nie!«
»Die Selbstuntersuchung ist für
mich zu einem ganz selbstverständlichen Bestandteil meines
Alltags geworden. Regelmäßig
fühle ich einmal pro Monat nach,
ob alles in Ordnung ist.«
Dem weiblichen Brustgewebe nachgebildet ist das
naturgetreue Silikonmodell, an dem Sie zunächst
Ihre Tastfähigkeit unter Anleitung einer speziell
ausgebildeten und zertifizierten MammaCare-Trainerin schulen. In dieses Modell sind Knoten verschiedener Größe und Härte in unterschiedlicher
Tiefe eingearbeitet. So lernen Sie unter individueller Anleitung, mit Ihren Fingern tastbare Befunde
zu differenzieren und unterschiedliche Strukturen
im Gewebe zu erkennen.
Beim MammaCare-Kurs üben Sie im Liegen, mit
unbekleidetem Oberkörper. Bringen Sie deshalb
bitte ein bis zwei Handtücher mit und bequeme
Kleidung. Der Übungsraum kann von außen nicht
eingesehen werden und die Zahl der Kursteilnehmerinnen wird bewusst klein gehalten. Das garantiert Ihnen eine geschützte Atmosphäre sowie
eine persönliche und intensive Betreuung durch
die Trainerin. Bitte kommen Sie in der ersten
Zyklushälfte zum Übungsabend.
Anschließend übertragen Sie die gewonnene
Erfahrung auf Ihre eigene Brust. Mit Hilfe einer
bestimmten Tasttechnik erkunden Sie Form und
Beschaffenheit Ihrer Brüste. Wichtig ist es dabei,
im wahrsten Sinn des Wortes, Fingerspitzengefühl zu entwickeln, denn die Fingerkuppen können feinste Strukturen wahrnehmen. Mit einiger
Übung erlangen Sie so Sicherheit bei der Selbstuntersuchung Ihrer Brust.
Je früher Brustkrebs erkannt wird, umso besser die Heilungschancen. Die Selbstuntersuchung ermöglicht es Frauen, Knoten schon im
Anfangsstadium zu entdecken.
Wichtig: Die Selbstuntersuchung der Brust
ersetzt jedoch nicht die notwendige jährliche
Früherkennungsuntersuchung beim Frauenarzt!
Kosten:
Eine Kostenerstattung durch die Krankenkasse ist möglich.
Fragen Sie bei Ihrer BKK nach.