Erschaffe Genüsse.

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Erschaffe Genüsse.

Verlagsbeilage der Tageszeitung Allgäuer Anzeigeblatt im Auftrag der vhs vom Freitag, 4. September 2015 - Nr. 203
Oberallgäuer
Volkshochschule
Programm
Herbst
Winter
2015/16
Erschaffe Genüsse.
Gesellschaft | Beruf | Sprachen | Gesundheit | Kultur … vhs bringt weiter.
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Ihre vhs vor Ort
Ralph Eichbauer
Stefanie Schraudolph
1. Vorsitzender
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Annette Fürgut
Franziska Kull
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Susanne Kull
Pädagogische Mitarbeiterin
Tel.: 08321-6673 48
Pädagogische Mitarbeiterin
Tel.: 08321-6673 45
Buchhaltung
Tel.: 08321-6673 46
vhs-Verwaltung
Tel.: 08321-6673 42
Karin Krafft
Heike Hampel
Caroline Kuschmann
Studentische Mitarbeiterin
Vertretung von Frau Kuschmann
Tel.: 08321-6673 41
Bildungsberatung
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Tel.: 08321 66 73 0
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Vorwort
Grußwort
des Landrats
„Chancen nutzen statt sie zu verschenken.“
Nach diesem Motto haben im vergangenen Jahr mehr als 11.500 Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer das
Bildungsangebot der Oberallgäuer Volkshochschule genutzt und damit einen kluge Entscheidung getroffen.
In unserer sich rasant wandelnden Gesellschaft ist lebenslanges Lernen wichtiger denn je.
Wissen ist eine wertvolle Ressource, Weiter- und Fortbildung der beste Schutz vor Arbeitslosigkeit.
Nicht zuletzt schafft Bildung Selbstbewusstsein und sichert innere Freiheit.
Die vhs ist die bedeutendste Einrichtung der Erwachsenenbildung in unserem Landkreis.
Sie hat nicht nur über viele Jahrzehnte hinweg Wissen vermittelt, sie hat in dieser Zeit auch die kulturelle
und gesellschaftliche Landschaft im Oberallgäu mitgeprägt.
Im Herbst- und Winterprogramm stehen erneut knapp 550 Kursangebote in den Bereichen Gesellschaft und
Leben, Beruf, Karriere und EDV, Gesundheit und Fitness, Kultur und Gestalten sowie Sprachen und Verständigung bereit.
Mit speziellen Angeboten wie Sprachkursen für Asylbewerber, Einbürgerungstests oder dem neuen Bildungsgrundkurs leistet die Volkshochschule einen wichtigen Beitrag zur Integration von Menschen in unserer
Bildungsregion Oberallgäu.
Den Verantwortlichen mit Leiterin Stefanie Schraudolph dafür ein herzliches Dankeschön!
Die engagierte Bildungsarbeit der vhs bietet vielfältige Impulse und Möglichkeiten zur Lebensgestaltung und
zur Lebenshilfe.
Der Landkreis wird diese wertvolle Arbeit auch weiterhin großzügig finanziell unterstützen.
Den Verantwortlichen wünsche ich eine erfolgreiche Herbst- und Wintersaison,
allen Kursteilnehmerinnen und –teilnehmern viel Spaß beim Lernen und Erweitern des
persönlichen Horizontes.
Ihr
Anton Klotz
Landrat
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Inhaltsverzeichnis
Was Sie wissen sollten
Vorwort
Mitarbeiterförderung der Firma Bosch
Förderung durch die Krankenkassen
Impressum
Semesterkalender
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Lastschriftmandat
Anmeldekarten
Stadtpläne
Kalendarium
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Seite 29
Seite 33
Seite 77
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Seite 78
Seite79
Seite81
Seite83
Seite 84
Gesellschaft und Leben
Studium Generale
Interkulturelles Lernen
Psychologie
Soziologie, Erziehungsfragen
Verbraucherbildung, Recht und Finanzen
Sicherheit im Straßenverkehr, Hobby, Tiere
Wanderausstellung „Freiheit und ich“
Reiseberichte
Seite 9
Seite 9
Seite10
Seite 11
Seite 12
Seite 15
Seite 16
Seite17
Beruf, Karriere und EDV
Existenzgründung, Management und Organisation
Rhetorik und Kommunikation
Beruflicher Wiedereinstieg
Bildungsberatung, Bildungsprämie
Tastaturbedienung, EDV Grund- und Aufbaukurse
Grundkurs Apple Macintosh
Textverarbeitung, Tabellenkalkulation
Präsentation, Organisation und Kommunikation
Bildbearbeitung, Grafik und Layout
Homepagegestaltung, Soziale Netzwerke
Online Datenverwaltung, Aktiv im Netz
Rund um Smartphones und Tablets
Kurse für Senioren
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Gesundheit und Fitness
Yoga
Meditation, Qigong, Tai-Chi
Entspannungstechniken, Atem, Massage
Pilates
Wirbelsäulengymnastik, Gesundheit für Rücken und Beckenboden
Gymnastik
Feldenkrais, Nordic-Walking, Nordic-Blading
Körper & Geist
Fitness
Spinning, Wassergymnastik
Wintersport
Klettern, Fasten, Ernährung, Genuss
Alternative Heilmethoden
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Inhaltsverzeichnis
Kräuterkunde
Augentraining, Kosmetik & Pflege
Erste Hilfe
Kurse für Kinder und Jugendliche
Medizinische Vortragsreihe „Gesundheit im Dialog“ Seite47
Seite 48
Seite 48
Seite 49
Seite 50
Kultur und Gestalten
Kunst- und Kulturfahrten, Ballett
Kunst- und Musikgeschichte, Literatur
Künstlerisches Gestalten
Bildhauerei, Schmuckgestaltung, Natur pur erleben
Gartengestaltung, Weidenflechten, Holzbearbeitung
Textiles Gestalten, Filzen, Fotografie
Tanz und Gesang
Theater, Kochen
Backen
Weinkunde
Heimathaus-Kurse, Euregio-Seminar Kurse für Kinder und Jugendliche
Seite 52
Seite 53
Seite 53
Seite 55
Seite 56
Seite 57
Seite 59
Seite 60
Seite61
Seite62
Seite 63
Seite 63
Sprachen und Verständigung
Wie finde ich den richtigen Kurs?
Preistabelle für Sprachkurse
Gebärdensprache, Einbürgerung, Sprachprüfung Deutsch
Deutsch als Fremdsprache
Englisch
Englisch spezial, Sprachprüfung Englisch
Französisch
Griechisch, Isländisch, Italienisch
Japanisch, Polnisch
Brasilianisches Portugiesisch, Russisch, Spanisch
Türkisch
Seite 65
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Seite 66
Seite 66
Seite67
Seite 68
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Seite 70
Seite 72
Seite 73
Seite74
Grundbildung
Beruf, Verkehr, Erste Hilfe, EDV-Kurse
Seite 76
7
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Mitten im Leben...
Der Programmbereich „Gesellschaft“ vermittelt Ihnen Kenntnisse, Fähigkeiten
und Orientierung, damit Sie die Gesellschaft, in der Sie leben, verantwortungsbewusst und erfolgreich mitgestalten
können.
Studium Generale
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Studium Generale
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Dr. phil. Gerard Montague, studierter Philosoph
Dr. phil. Eve Maria Förschl, Kunsthistorikerin
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Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr
Schulzentrum Immenstadt, Raum 076, EG,
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Kenntnisse wieder auffrischen und Ihren Horizont erweitern? Oder wollen Sie sich anregen
lassen, an aktuellen Diskussionen teilnehmen,
mitreden können? All das und noch mehr bietet
Ihnen unser Studium Generale.
Vom Früh- zum Hochmittelalter:
Vorkenntnisse in den verschiedenen Bereichen
oder ein bestimmter Bildungsabschluss sind keine Voraussetzung für die Teilnahme. Auch wenn
Sie die vergangenen Semester des Studium Generale nicht besucht haben, können Sie sich für
die kommenden Seminare anmelden!
Freuen Sie sich darauf, mehr zu wissen und weiter zu denken!
23.09. - 14.10.2015
Philosophie: Dr. Phil. Gerard Montague
Die geistige Kultur der westlichen Welt im hohen
Mittelalter war vollkommen von den allmächtigen Klöstern geprägt. Nur dort wurden Bücher
gehegt, gepflegt oder unterdrückt. Die Philosophie im späteren Mittelalter wurde dadurch geprägt, dass das Philosophieren der Theologie
bedingungslos untergeordnet wurde: Die Traditionen und die kanonischen Schriften der christlichen Kirche galten als verbindlich und geistige
Entwicklungen konnten nur innerhalb dieses
Rahmens stattfinden. Sicherlich gab es gute
Denker außerhalb der Klostermauern. Hierüber
können wir mangels Quellen jedoch nur spekulieren. Innerhalb dieses beengten theologischen
Rahmens gibt es nichtsdestotrotz vieles zu entdecken, das unsere heutigen Denkweisen prägt:
Etwa die Wiederentdeckung der lange verschollenen Werke von Aristoteles und deren Weiterentwicklung durch Thomas von Aquin, die zentrale Figur in der abendländischen Philosophie
des Mittelalters.
21.10. - 25.11.2015
Geschichte: Robert Bock
Nachdem wir das Werden des Fränkischen Reiches bestaunt und die Leistungen Karls des Großen bewundert haben, lassen wir uns weiter
kontrolliert in Richtung Hochmittelalter treiben,
erfahren, wie die Ottonen die Reichkirche für
ihre Zwecke eingespannt und glorios regiert haben, erleben dann aber auch mit, wie in der Endzeit der salisch-fränkischen Dynastie nach einer
beeindruckenden Machtfülle die Auseinandersetzung der deutschen Kaiser mit der immer selbstbewusster werdenden Kirche beginnt, gespeist
von der Kirchenreformbewegung. Das schafft
neue Spielregeln im Wettbewerb der Mächtigen
und initiiert ein bis heute faszinierendes Geschehen.
02.12. - 23.12.2015
Literatur: Robert Bock
Die althochdeutsche und altsächsische Dichtung
wird den Kern dieser Einheit bilden. Neben dem
literaturgeschichtlichen Verlauf werden wir auch
an den Texten selbst die Sprache unserer Altvorderen verstehen und auch ein wenig gebrauchen
lernen. Da finden wir das Wessobrunner Gebet,
den Muspilli, den Heliand und vieles mehr, was
uns die Mentalität der Menschen in dieser historischen Phase fühl- und verstehbarer machen
wird. Die tüchtigen mitteleuropäischen Mönche,
denen wir von ihren Anfängen an im letzten Semester begegnet sind, haben dafür gesorgt,
dass vieles erhalten und überliefert ist.
07.01. - 14.01.2016
Kunstgeschichte: Dr. Phil. Eve Förschl
Nach der frühchristlichen Kunst und der Kunst
der Romantik beschäftigen wir uns in diesem Semester mit der Kunst der Gotik, deren himmelwärts strebende Kathedralen mit ihren farbenprächtigen Glasfenstern uns bis heute staunen
lassen. In der Malerei und Skulptur laden uns
gefühlvolle Darstellungen zur Identifikation mit
dem Schmerzensmann, der Madonna und den
Heiligen ein. Der Typus der „Schönen Madonna“
im „Weichen Stil“ bezaubert durch seine höfische
Eleganz. Die sich auf die Antike zurückbesinnende französische Kathedralplastik und die italienische Malerei Giottos leiten schließlich vom Mittelalter in die Renaissance über.
Bitte beachten Sie die verlängerte Kurszeit der
Kunstgeschichteseminare: 18:30 bis 21:30 Uhr.
31.10.2015
Dr. Phil. Eve Förschl
Exkursion ins Mittelalterliche München mit Führung. Die Führung erläutert den Grundriss der
Stadt, erklärt ihren politischen und sozialen Aufbau und stellt ihre damaligen Viertel vor. Sie
führt zu den markanten Kirchen, Türmen und
Gebäuden, die aus dem Mittelalter erhalten geblieben sind, und lässt die Zeit vor mehr als 500
Jahren
wieder
lebendig
werden.
Samstag, 08:00 - 19:00 Uhr
Interkulturelles Lernen
A 010 Sonthofen
Hirtenleben - nicht nur im Allgäu?
Vortrag mit Diskussion
Dr. Anne Bartelsmeier, Pastoralistin
1 Abend, 25.09.2015
Freitag, 19:30 - 21:30 Uhr
Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 14, 2. OG,
Hindelanger Str. 37
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Dr. Anne Bartelsmeier berichtet vom Hirtenleben
in verschiedenen Kulturen. Die Pastoralistin hat
lange Zeit in Afrika gelebt und gearbeitet. Den
Sommer verbringt sie als Hirtin und Sennerin in
den Alpen. In ihrem Vortrag wird sie von Gemeinsamkeiten und Unterschieden weltweiter
Hirtenkulturen berichten.
Dr. Anne Bartelsmeier
Ich bin Pastoralistin und verbringe den Alpsommer als Hirtin und Sennerin. Seit den 90er Jahren arbeite und lebe ich in Afrika und bin in der
Entwicklungszusammenarbeit als Beraterin und
Trainerin tätig, zudem führe ich als Referentin
Veranstaltungen zur entwicklungspolitischen
Bildungsarbeit durch.
Vor diesen Hintergründen interessiert es
mich einerseits, mit Ihnen Themen der
Entwicklungszusammenarbeit/-hilfe und „Globalisierung“ zu diskutieren, die selten für
Schlagzeilen sorgen, aber ebenso unser Weltgeschehen beeinflussen. Andererseits möchte
ich Ihnen - ganz regional - einen Einblick in die
Kunst der Käseherstellung und das Alpleben geben (siehe Seite 60).
A 012 Sonthofen
A 002 Sonthofen
Studium Generale
Wissenschaft für alle
Dr. phil. Gerard Montague, studierter Philosoph
14 Abende, 24.09.2015 - 14.01.2016
Donnerstag, 18:30 - 20:00 Uhr
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24.09. - 15.10.2015
Philosophie: Dr. phil. Gerard Montague
22.10. - 19.11.2015
Geschichte: Robert Bock
26.11. - 17.12.2015
Literatur: Robert Bock
07.01. - 14.01.2016
Kunstgeschichte: Dr. phil. Eve Förschl
31.10.2015
Exkursion: Dr. Phil. Eve Förschl
Text siehe A001
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Welt bewegend - bewegte Welt
Seminar zu
entwicklungspolitischen Themen
Dr. Anne Bartelsmeier, Pastoralistin
5 Abende, 01.10.2015 - 29.10.2015
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Aus vielen Regionen der Welt kommen mittlerweile Menschen ins Allgäu. In diesem Kurs werden entwicklungspolitische Themen bearbeitet
und diskutiert. Es soll nicht darum gehen, zum
wiederholten Male das Thema Globalisierung zu
diskutieren, sondern wichtige, aber auch unbekannte Themen, die die Welt bewegen, zu bearbeiten. Vorgesehene Themen:
Aman Iman - Wasser ist Leben
Die Kuh ist kein Klimakiller - die verkannten Fähigkeiten deines (Nutz-)Tieres
Hirtenwelten - Welthirten Arbeitsmigration - eine
alte Tradition
freie Themenwahl
A 014 Sonthofen
A 022 Sonthofen
Andere Kulturen verstehen
Gebrauchsanleitung Mensch
Barrieren abbauen
Katrina Dibah-Lavorante,
Diplom-Soziologin (Univ.)
1 Termin, 14.11.2015,
Samstag, 09:00 - 16:00 Uhr
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Sie möchten Menschen aus anderen Kulturen
besser verstehen? Dann sind Sie in diesem Kurs
genau richtig! Wir werden uns mit den Themen
Kultur, kulturelle Fremdheit und Kulturdimensionen anhand vieler praktischer Beispiele auseinandersetzen.
Eine faszinierende Einführung in die
Funktionsweise unseres Gehirns
Thomas Joachim
1 Abend, 01.10.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Das wichtigste Organ des Menschen ist das Gehirn. Es ist sowohl die Steuerzentrale für den
menschlichen Körper als auch der Träger der
menschlichen Persönlichkeit. Auf Basis neurowissenschaftlicher Erkenntnisse wird Ihnen in
diesem Vortrag die Funktionsweise des Gehirns
und deren Auswirkung auf unsere Wahrnehmung, unsere Gefühle und Denkprozesse erklärt. Lernen Sie sich selbst besser kennen und
erfahren Sie zudem, wie menschliches Bewusstsein entsteht und wie es unsere Entscheidungen
und unser Handeln beeinflusst.
Anita Mutvar, Ethnologin
Wir alle leben und interpretieren unsere Umwelt
unterschiedlich. Das macht Begegnungen so
spannend, aber auch konfliktreich. Ich möchte
Ihnen in meinen Seminaren die Vorzüge wie
auch Stolpersteine dieser Wahrnehmung zeigen.
Dabei halte ich mich an das arabische Sprichwort: „Humor und Geduld sind zwei Kamele, mit
denen du durch jede Wüste kommst
A 016 Sonthofen
„Wer hat Angst vorm schwarzen
Mann“
Umgang mit Vorurteilen und
Alltagsrassismus in Deutschland
Anita Mutvar
1 Termin, 16.01.2016
Samstag, 13:00 - 16:15 Uhr, 15 Min. Pause
Hindelanger Str. 37
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Rassismus begegnet uns überall. Wie können wir
damit umgehen und darüber sprechen? Was darf
man noch sagen und warum kann die Frage „woher kommst du“ schwierig sein? In diesem Kurs
beschäftigen wir uns mit Fragen über Migration
und Rassismus, mit der Wahrnehmung des vermeintlich „Anderen“ und den ungleichen Privilegien in unserer Gesellschaft. Er soll dazu anregen,
eigene Denkweisen und Haltungen zu hinterfragen, gemachte Erfahrungen zu teilen sowie gemeinsam Strategien und Handlungsoptionen zu
erarbeiten. Der Kurs eignet sich für alle Interessierten mit und ohne Migrationshintergrund.
Psychologie
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Kommunikation auf Augenhöhe
Person-zentrierte Gesprächsführung
Markus Möslang
8 Abende, 23.09.2015 - 25.11.2015
Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 10, 2. OG
101,30 €
Sie erlernen eine offene, klare und ehrliche Kommunikation, die als Grundlage für ein vertrauensvolles Miteinander im Alltag dient. Das Fundament
bildet
dabei
die
humanistische
Kommunikationspsychologie. Neben einigen theoretischen Abschnitten erarbeiten und üben Sie in
Kleingruppen das Erlernte praxisnah. Ein weiterer
wichtiger Aspekt während des gesamten Seminarverlaufs ist die Überprüfung und Selbstreflexion des eigenen Kommunikationsverhaltens.
A 024 Sonthofen
Ho‘oponopono - Die Kraft der
Selbstverantwortung
Eleonore Höger,
Heilpraktikerin für Psychotherapie
1 Abend, 06.10.2015
Dienstag, 19:00 - 21:00 Uhr
17,70 € inkl. Kursunterlagen
Ho‘oponopono ist ein höchst effizientes Mittel,
um Konflikte jeglicher Art und schwierige Lebenskulissen innen wie außen zu lösen. Es geht
darum, die vier negativen Energien Furcht, Ärger, Eifersucht und Traurigkeit, die der menschliche Körper festhält und die dort zu Störungen
und Blockaden führen, aufzulösen.
Ursula Weiß
Beraterin & Trainerin
Als Beraterin und Trainerin bin ich ganz in meinem Element, mit Klarheit und Wertschätzung
einen sicheren Rahmen zu bieten, um Dingen
auf den Grund zu gehen, Wesentliches zu erkennen, Potentiale zu entdecken und neue
Perspektiven zu entwickeln. Freundschaft und
Geld: beiden Bereichen schreiben wir wesentlichen Einfluss auf unser Lebensglück zu.
A 026 Sonthofen
„Und welches Verhältnis haben
Sie so zu Geld?“
Die Beziehung zwischen Hirn,
Herz und Kontostand
Ursula Weiß
1 Termin, 17.10.2015
Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr
44,30 €
10
Wie wir mit Geld umgehen, darüber denken wir
im Alltag meist nicht weiter nach. Neben der Bedeutung, die wir Geld als Zahlungsmittel geben,
gehen wir täglich auch mit den emotionalen Aspekten um, die wir ganz unbewusst mit Geld
verbinden. In diesem Kurs nehmen wir unsere
Haltung zu Geld genauer unter die Lupe und
kommen so den eigenen Prägungen und Projektionen zum Thema „Geld“ auf die Spur.
A 028 Sonthofen
„Nein“ sagen als Schutz vor
Überlastung
Katharina Auerswald
1 Abend, 22.10.2015
Hindelanger Str. 37
25,30 €
Die Angst vor Ablehnung und Konflikten lässt
uns oft „ja“ sagen, auch wenn wir bereits überfordert sind. Auf der Strecke bleiben dabei eigene Bedürfnisse und Interessen, manchmal auch
die eigene Gesundheit. Lernen Sie Grenzen zu
setzen und sich von Ansprüchen anderer zu befreien. In unserem Seminar üben wir gemeinsam, unsere Bedürfnisse mitzuteilen und „nein“
zu sagen, ohne Angst und schlechtes Gewissen.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial.
A 030 Sonthofen
Sei nicht nett, sei echt!
Maike Breitfeld, Diplom-Betriebswirtin (FH)
2 Abende, 09.11.2015, 16.11.2015
Montag, wöchentlich, 18:00 - 20:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
25,30 €
Leichter gesagt als getan. Wie kann ich für mich
einstehen, ohne mein Gegenüber vor den Kopf
zu stoßen? Ein Hilfsmittel auf dem Weg dorthin
ist die „Gewaltfreie Kommunikation“. Das klingt
vielleicht befremdlich, weil der Name die Idee
der Unterstellung „ich schlage“ auslöst. Und genau darum geht es nicht. Es ist ein leicht verständliches Sprachmodell, mit dem ich erstens
zu eigener Klarheit komme, um was es mir wirklich geht, und zweitens eine Ausdrucksweise finden kann, die frei von Vorwürfen ist. In dem Kurs
werden die Bestandteile des Modells erklärt, Unterschiede herausgearbeitet und durch Übungen
vertieft. An den beiden Abenden kann auch an
eigenen Themen gearbeitet werden.
A 032 Sonthofen
Wie wirke ich auf andere?
Stefan Grassmann, Schauspieler
1 Termin, 09.01.2016
Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
77,50 € inkl. Broschüre
In diesem Seminar gehen Sie auf die spannende
Entdeckungsreise zu Ihren ganz individuellen
Verhaltensweisen. Sie bekommen dadurch ein
realistischeres Selbstbild und verstehen besser,
wie Ihr Verhalten auf andere wirkt. Verhalten basiert auf Einstellungen, Überzeugungen und
Werten, die sich von Person zu Person unterscheiden. Unser Verhalten ist lange eingeübt,
manchmal sogar eingeschliffen. Es gibt Verhaltensweisen, die verwenden wir schon fast auto-
matisch, ohne uns Gedanken über ihre Wirkung
zu machen. Durch eine zielgerichtete Wahl eines
für die Situation angemessenen Verhaltens eröffnen Sie sich die Chance auf mehr Flexibilität,
beruflich wie auch privat. Die Methode wird
schon seit Jahrzehnten in unserer Wirtschaft in
unterschiedlichen Bereichen erfolgreich angewandt. Sie ist wissenschaftlich untermauert.
Grundlage des Kurses ist das Auswertungsheft
„Profil“ von persolog (copyright).
In der Kursgebühr sind die Kosten für die Broschüre in Höhe von 33,20 € enthalten.
Soziologie
A 040 Sonthofen
Ein Freund, ein guter Freund, das
ist das Beste, was es gibt auf der
Welt...
Ursula Weiß, MA Geschichte & Germanistik
3 Abende, 07.10.2015 - 21.10.2015
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
28,50 €
Freundschaften bereichern unser Leben. Die Einbindung in soziale Bezüge hilft uns, Krisen besser zu überstehen und Erfolge intensiver zu genießen. An drei Abenden nehmen wir uns Zeit,
um über verschiedene Facetten dieser wichtigen
sozialen Bindung zu reflektieren: über die Bedeutung von Freundschaft, wie sie sich im Wandel der Lebensphasen verändert, und wie die
Gestaltung von Beziehungen (besser) gelingt.
A 042 Sonthofen
Die Rente - ein neuer spannender
Lebensabschnitt
Heike Siehler, Coach (DVNLP)
1 Abend, 12.10.2015
Montag, 18:00 - 20:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
15,80 €
Dieser Workshop lebt vom regen Austausch und
neuen Ideen, er arbeitet mittels bewährter Coachingmethoden. Wir betrachten gemeinsam die
altbewährten Werte und Wege und öffnen die
Türe zu einem Perspektivenwechsel. Die Lebensund Berufserfahrung vieler Jahrzehnte bilden die
solide Basis für diese neue Rolle.
A 046 Sonthofen
A 049 Sonthofen
„Zur frommen Erinnerung“
Rhetorik für
Vereinsverantwortliche
Geschichte und Wandel des Sterbebildes
Luiza Teresa Sniadecka
1 Abend, 27.10.2015
Hindelanger Str. 37
6,30 €
Im November feiert die Kirche das Fest der Allerheiligen und gedenkt aller Verstorbenen. In dieser Tradition entstanden Sterbebilder, eine kleine
Form, die seit über 200 Jahren im deutschsprachigen Raum einen festen Bestandteil hat. Im
Vortrag wird die Geschichte der Sterbebilder sowie ihr Wandel aus sprachwissenschaftlicher und
volkskundlicher Sicht präsentiert.
A 047 Sonthofen
Fit für den Verein 1
Karl Bosch
1 Abend, 14.10.2015
Hindelanger Str. 37
15,80 €
Die ehrenamtliche Arbeit ist durch die im gesellschaftlichen Wandel entstandenen Bedingungen
schwerer geworden. Die Ansprüche der Mitglieder, Förderer, Zuschuss-Geber und die Vertreter
der Politik erwarten eine professionelle Vereinsführung. Die Notwendigkeit, sich besonders im
Ehrenamt mit dem Thema Führung bewusst
auseinanderzusetzen ist gegeben. Anregungen
aus der Praxis, Lösungen und Hilfestellungen,
damit Vereinsverantwortliche erfolgreich und mit
hoher Qualität arbeiten können sind Ziele dieses
Seminars. Dabei ist wichtig, dass Spaß und Freude an dieser verantwortungsvollen Aufgabe
nicht auf der Strecke bleiben.In diesem Seminar
befassen wir uns mit allgemeinen Themen rund
um den Verein. Grundkenntnisse im Vereinsrecht, Haftung und Aufsichtspflicht in der Jugendarbeit sind dabei ebenso Thema wie das
Bundeskinderschutzgesetz.
A 044 Sonthofen
A 048 Sonthofen
Familie & Karriere beides ist möglich!
Fit für den Verein 2
Heike Siehler, Kommunikations-Trainerin (IHK),
Coach (DVNLP)
1 Termin, 09.01.2016
Samstag, 09:00 - 14:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
31,70 €
Berufstätige Familienmanager/-innen, ein Berufsbild mit einem sehr hohen Anforderungsprofil. Werden Sie sich Ihrer einzigartigen Rolle bewusst und erkennen Sie die Vorteile. Neben
effektiven Coachingmethoden lebt dieses Seminar vom regen Austausch. Ein Zugewinn an
Energie und neuen Impulsen durch einen Perspektivenwechsel.
Karl Bosch
1 Abend, 21.10.2015
Hindelanger Str. 37
15,80 €
Dieses Seminar konzentriert sich in erster Linie
auf die Themen Organisation und Kommunikation im Verein. Welche Eigenschaften, Fähigkeiten
oder Verhaltensweisen sollte der ideale Vorsitzende haben? Wie sieht die perfekte Organisation im Verein aus? Abschließend zeigen wir Beispiele, wie im Verein wertschätzende und
motivierende Kommunikation stattfinden kann
und welche Mittel zur konstruktiven Konfliktlösung zur Verfügung stehen.
11
Karl Bosch
1 Abend, 20.01.2016
Hindelanger Str. 37
15,80 €
Vereinsverantwortliche stehen im Rampenlicht.
Sie repräsentieren ihren Verein nach außen und
sind in vielen Situationen als kompetente Redner
gefordert. Gute Rhetorik ist heute wichtiger
denn ja, um sich selbst und den Verein positiv
darzustellen sowie die Interessen des Vereins zu
vertreten und durchzusetzen. In kompakter
Form werden die wichtigsten und wirkungsvollsten Techniken aus Rhetorik, Kommunikation und
Körpersprache vermittelt. Wie gelingt es, beruhigt in schwierige Gespräche zu gehen und Reaktionen auf verbale Angriffe gelassen abzuwehren?
Sie erhalten in diesem Seminar praxisorientierte
Tipps und Werkzeuge, mit denen Sie souverän
agieren können. So wird ihr nächster Auftritt zu
einem vollen Erfolg.
Weitere Themen: Umgang mit Lampenfieber,
Aufbau einer Rede, Begrüßungsrede, freies
Sprechen.
Erziehungsfragen
A 050 Sonthofen
„Lernen“ lernen
Wie unterstütze ich mein Kind?
Anna-Elisabeth Körper,
Diplom-Dyskalkulie- und Legasthenietrainerin
1 Abend, 24.09.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Eltern lernen mit ihren Kindern so, wie sie früher
selbst gelernt haben. Das Interesse der Kinder
ist es, ihre Aufgaben mit geringstmöglichem Aufwand zu erledigen, was wiederum die größtmögliche Hilfe der Eltern sinnvoll macht. Die Dritte im
Bunde ist die Schule, die zunehmend höhere
Ansprüche an die Kinder stellt. Die Schüler sollen
selbstständig lernen, sollen Zusammenhänge erkennen und planvoll und strukturiert arbeiten.
Leider fehlt dabei oft die „Gebrauchsanweisung“,
wie das in der Praxis umgesetzt werden soll.
Auch an diesem Abend werden Sie keine „Universalgebrauchsanweisung“ bekommen, aber
ich kann Ihnen helfen herauszufinden, wie Ihre
individuelle Lösung aussehen könnte.
A 052 Sonthofen
A 056 Sonthofen
Neues vom Zappelphilipp
„2x3 macht 4 und 3 macht 9e“
Jörg Witthohn
2 Nachmittage, 24.10.2015, 31.10.2015
Samstag, 15:00 - 16:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
19,00 € zzgl. 2,00 € Skript, die im Kurs
eingesammelt werden.
Im ersten Teil beschäftigen wir uns hauptsächlich mit dem theoretischen Hintergrund der Thematik ADHS. Der Zappelphilipp, wie kann ich
dieses Phänomen besser verstehen? Im zweiten
Teil bauen wir auf das inzwischen erworbene
Wissen über den Zappelphilipp auf und lernen
Strategien, wie wir mit bisher schwierigen Situationen im familiären Kreis sowie Schule und Freizeit zufriedener umgehen können. Der Kurs ist
offen, Sie können aktiv Ihre Fragen einbringen.
Darüber hinaus bietet der Kurs Möglichkeiten
zum Gespräch und Austausch.
Nähere Informationen erhalten Sie auf Anfrage.
Fördern Sie das Zahlenverständnis
Ihres Kindes
Anna-Elisabeth Körper,
Diplom-Dyskalkulie- und Legasthenietrainerin
1 Abend, 19.11.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Vier bis sechs Prozent der Grundschüler fehlt ein
grundlegendes Verständnis für Zahlen und Rechenoperationen. Weder Faulheit, mangelnde
Intelligenz noch geringe mathematische Begabung sind die Ursache. Wenn ein Kind nicht erwartungsgemäß rechnen lernt, ist die Sorge der
Eltern meist ebenso groß wie die Not der Kinder
im Schulalltag. In diesem Vortrag erfahren Sie,
wie Sie Ihr Kind unterstützen und Situationen
schaffen können, in denen Ihr Kind spielerisch
die Welt der Zahlen und Mengen entdecken
kann.
Jörg Witthohn, Dipl. Psychologe
Ich beschäftige mich intensiv mit dem sogenannten „Zappelphilipp“. Dabei ist mir aufgefallen, wie verwirrend die verschiedenen
Stellungnahmen über ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit/Hyperaktivitätsstörung) sind. Es
liegt mir besonders am Herzen, Licht in dieses
undurchsichtige Dickicht an Informationen zu
bringen und zur besseren Verständigung beizutragen.
Die Volkshochschule sehe ich als idealen Ort
an, dieses Thema anzusprechen.
A 054 Sonthofen
Walking in your shoes – besser
verstehen durch Gehen
Elterncoaching zum besseren Verstehen
Ihrer Kinder
Andrea Soujon
1 Termin, 14.11.2015
Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
38,00 €
„Walking in your shoes“ ist eine junge Selbsterfahrungsmethode aus Amerika, die für besseres
Verständnis sorgt, für sich selbst und andere.
Konflikte können uns im Weg stehen; außerdem
entwickeln sich Kinder dann besonders gut,
wenn sie das Verständnis und Einfühlungsvermögen ihrer Eltern spüren. So haben Sie in diesem Workshop die Gelegenheit, die Belange Ihrer Kinder anzusehen. Sie können als Eltern die
Anliegen für Ihre Kinder einbringen und klären,
um dann mit neuen Einblicken für ein gutes Miteinander zurück in Ihre Familie zu gehen.Wir
arbeiten in der Gruppe, und Ihre Anliegen werden durch Stellvertreter „gegangen“. Beim Walken ist das Gehen ganz praktisch gemeint, denn
durch den Prozess der Bewegung können Gefühle spürbar werden und Neues zeigt sich.
Verbraucherbildung,
Recht und Finanzen
A 100 Sonthofen
Vorsorge für
Unfall – Krankheit – Alter
Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung,
Patientenverfügung
Alfred Reichert,
Vizepräsident des Landgerichts Kempten
1 Abend, 17.11.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Bereits mit Eintritt der Volljährigkeit sollte Vorsorge getroffen werden für Zeiten, in denen es
nicht möglich ist, seine rechtlichen Angelegenheiten selbst zu regeln. Folgen eines Unfalls, einer schweren Erkrankung oder das Nachlassen
der geistigen Kräfte können die Ursache dafür
sein. Wenn Sie selbst nicht mehr in der Lage
sind, Ihren Willen zu äußern, sollte dennoch
nach ihrem Willen gehandelt werden. Dies ist
aber nur möglich, wenn Sie Ihren Willen in Form
einer Vorsorgevollmacht und einer Patientenverfügung schriftlich niedergelegt haben. Der Vortrag will dazu beitragen, die Notwendigkeit der
Vorsorge ab Eintritt der Volljährigkeit zu vermitteln und Vorsorgemöglichkeiten, aber auch den
gerichtlichen Instanzenweg aufzuzeigen.
A 102 Sonthofen
Vorsorge für
Unfall – Krankheit – Alter
Alfred Reichert,
Vizepräsident des Landgerichts Kempten
1 Abend, 11.01.2016
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
9,50 €
siehe Text A 100
12
Cathrin Caspary, Notarin
Ich bin seit dem Jahr 2004 als Notarin in
Sonthofen tätig. Die Beratung in erbrechtlichen
Angelegenheiten und die Gestaltung von
Testamenten und Erbverträgen ist dabei eine
meiner Haupttätigkeiten.
A 104 Sonthofen
Erben und Vererben
Cathrin Caspary
1 Abend, 25.11.2015
Hindelanger Str. 37
5,00 €
Nicht selten wird aus dem Erbfall ein Streitfall.
Einzelne Erben fühlen sich benachteiligt und
streiten über den „wirklichen, wahren“ Willen
des Erblassers. Vielfach hat der Verstorbene
überhaupt kein Testament hinterlassen. Dann
gilt die gesetzliche Erbfolge. Doch dieser „Anzug
von der Stange“ führt nur in den wenigsten Fällen zu einer Lösung, die allen Interessen gerecht
wird. Der Kurs gibt Ihnen einen Überblick über
die gesetzliche Erbfolge und Gestaltungsmöglichkeiten und hilft Ihnen, die für Sie passende
erbrechtliche Lösung zu finden.
A 106 Sonthofen
Rente bei Berufs- und
Erwerbsunfähigkeit
Thomas Hoch
1 Abend, 28.10.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Der Vortrag bietet Menschen, die dauerhaft berufs- bzw. erwerbsunfähig sind, eine Übersicht
über Anspruchsvoraussetzungen und Durchsetzung in der privaten Berufsunfähigkeitsversicherung sowie in der gesetzlichen Rentenversicherung.
A 108 Sonthofen
Ehe- / Partnerschaftsvertrag
Misstrauen oder Vorsorge
Christian Fuchsberger
1 Abend, 11.11.2015
6,30 €
Brauchen wir einen Ehevertrag / Partnerschaftsvertrag? Beweist ein Vertrag das Misstrauen in
die eigenen Beziehung? Dieser Kurs gibt nicht
verheirateten, gleichgeschlechtlichen und auch
verheirateten Paaren einen Überblick über die
gesetzlichen Regelungen und Gestaltungsmöglichkeiten. Gerade im Zeitalter von Patchworkfamilien stellt sich die Frage nach einer individuellen Regelung von Unterhalt, Erbrecht und vielem
mehr.
A 110 Sonthofen
A 116 Sonthofen
Elterngeld und Elternzeit
Die wichtigsten Versicherungen
für eine Existenzgründung
1 Abend, 07.10.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Sie sind schwanger, Mutter, Vater oder eine Betreuungsperson und möchten sich über Themen
wie Beschäftigung während der Schwangerschaft, Mutterschutz, Elternzeit, Kündigungsschutz, Urlaub, Möglichkeiten für Teilzeitbeschäftigungen während und / oder nach der
Elternzeit
und
Elterngeld
informieren?
Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.
Christian Fuchsberger, Rechtsanwalt
Jürgen Herb
1 Abend, 14.10.2015
Mittwoch, 19:30 - 21:45 Uhr, 15 Min. Pause
12,70 €
Worauf müssen Sie als Existenzgründer achten?
Ihr unternehmerischer Erfolg hängt nicht nur
von Ihrem persönlichen Einsatz, sondern auch
von der sorgfältigen Planung ab. Dabei sind von
der Rechtsform über die genaue Markteinschätzung bis hin zu behördlichen Vorschriften zahlreiche Faktoren zu beachten. Zudem müssen Sie
sich auch um die Absicherung Ihrer neuen Existenz kümmern. Es gibt Risiken, wie zum Beispiel
ein Brand in den Geschäftsräumen oder dauerhafte Berufsunfähigkeit, vor denen Sie sich gezielt schützen können.
A 118 Sonthofen
Baufinanzierung
für kluge Rechner
Seit über 15 Jahren bin ich als Rechtsanwalt
tätig. Dabei habe ich mich besonders auf Arbeitsrecht, Familienrecht, Verkehrsrecht sowie
Straf- und Ordnungswidrigkeitenrecht spezialisiert. Als Referent an Volkshochschulen im Allgäu und Dozent am Deutschen Erwachsenenbildungswerk e.V. bin ich seit vielen Jahren
tätig und freue mich auf Sie.
A 112 Sonthofen
Elternunterhalt
Haften Kinder für ihre Eltern?
1 Abend, 20.01.2016
Hindelanger Str. 37
6,30 €
Die Kosten einer Heimunterbringung oder Betreuung älter Menschen übersteigt zunehmend
deren Renteneinkünfte und das zur Verfügung
stehende Vermögen. Wer kommt für den notwendigen Bedarf auf, der Staat oder die Kinder?
Was ist zu tun, wenn Eltern Unterhalt oder das
Sozialamt Regressansprüche für erbrachte Leistungen geltend machen? Müssen die Kinder ihr
Vermögen oder ihre eigenen Rücklagen für die
Altersvorsorge für die Eltern ausgeben? All das
und noch mehr wird in diesem Kurs besprochen.
Die Krise als Chance?
Karl Müller-Lanzl
1 Vormittag, 31.10.2015
Samstag, 09:30 - 12:00 Uhr
20,00 € inkl. Kurzexpose
Was ist wichtig für die Sicherheit meiner Finanzierung? Hat der enorm günstige Zinssatz negative Auswirkungen auf mein Darlehen? Engpass
Immobilie - was kann ich machen um den gewünschten Zuschlag zu erhalten? wie bekommt
man die Belastung des Eigenheims in Einklang
mit der Lebensfinanzierung? Der Entschluss ein
Haus zu bauen oder eine Wohnung zu kaufen,
gehört zu den teuersten Entscheidungen im Leben. Damit der Traum vom eigenen Zuhause
nicht zum Alptraum wird, muss ein solides und
wohl überlegtes Finanzierungskonzept oberste
Priorität haben. Die vielfältigen Angebote am Kapitalmarkt sind ebenso wenig zu überschauen
wie die Rechentricks der Anbieter. Wen wundert
es daher, dass häufig ungeeignete und vor allem
zu teure Finanzierungen abgeschlossen werden?
Die Folgen sind immer wieder gescheiterte Immobilienfinanzierungen - für betroffene Familien
bedeutet das nicht selten den finanziellen Ruin.
Das Seminar wendet sich an alle, die Haus- oder
Wohnungseigentümer werden wollen oder es
auch schon sind. Anhand praktischer Finanzierungsbeispiele werden u.a. behandelt:
Persönliche Finanzierungsplanung - Grundbegriffe der Baufinanzierung - Finanzmodelle - Förderungsmöglichkeiten - steuerliche Vorteile.
Karl Müller-Lanzl
A 114 Sonthofen
Diskriminierung und Mobbing
am Arbeitsplatz
Thomas Hoch
1 Abend, 13.10.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Der Vortrag bietet Menschen, die am Arbeitsplatz diskriminiert werden, und von Mobbing betroffenen Menschen eine Übersicht über die
rechtlichen Folgen und Möglichkeiten im Arbeitsund Versicherungsrecht.
Zertifizierter
Trainer
für
Ökonomische
Verbraucherbildung, Schwerpunkt Finanzen
und Versicherungen
13
Jörg Pöggel, Baubiologe IBN
Im Vordergrund meiner Dozententätigkeit an
der Oberallgäuer Volkshochschule stehen die
objektive Betreuung der Verbraucher sowie
eine ganzheitlich und baubiologisch-ökologisch
orientierte Aufklärung, zu Themen wie
Schadstoffe im Bau, Wohn- und Arbeitsalltag.
A 120 Sonthofen
Schadstoffe im Bau & Alltag
Jörg Pöggel, Baubiologe IBN,
Wärmeschutzberater
1 Abend, 21.09.2015
Montag, 19:00 - 21:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
12,70 €
Leben und wohnen wir gesund? Welche Schadstoffe lauern in Wohnungen und Häusern? Viele
Erkrankungen, wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Übelkeit, Depression und Stoffwechselerkrankungen, gehen auf schädliche Baustoffe
und Materialien im Wohnbereich zurück. In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Schadstoffen,
mit denen wir täglich in Berührung kommen,
und den Erkrankungen, die sie hervorrufen können; ein Zusammenhang, von dem Betroffene
oft nicht einmal etwas ahnen.
B 005 Sonthofen
So rechnet sich eine
Ferienwohnung
Monika Berktold, Diplom-Betriebswirtin (FH)
1 Abend, 08.01.2016
Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Mal ehrlich: Rechnet sich Ihre Ferienwohnung
noch? Was bleibt Ihnen unter dem Strich?
Zur ehrlichen wirtschaftlichen Betrachtung erhalten Sie im Kurs das passende Handwerkszeug.
-- Welche Werbung zahlt sich wirklich aus?
-- Was passt zu Ihrer Situation am besten: Der
Verkauf über Agenturen, Reiseveranstalter,
Internetportale, Gästeamt oder der Katalog?
-- Wie können Sie mit geringem Aufwand die
Gewinnspanne erhöhen?
Antworten auf diese Fragen und das
betriebswirtschaftliche Know-how für den
Ferienwohnungsbetrieb erhalten Sie im Kurs.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial sowie den aktuellen Unterkunftskatalog Ihrer Tourismusinformation.
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daran denken müssen.
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Wertanlage Wald?!
Naturnahe Waldbewirtschaftung mit Gewinn
Gerhard Rohrmoser, Dipl.-Forstingenieur (FH)
1 Abend, 08.10.2015
Hindelanger Str. 37
12,70 €
Ein eigener Wald im Allgäu. Werthaltige Kapitalanlage oder brisantes Risikokapital? Der Rohstoff Holz wird immer gefragter, doch ist der
Kauf eines eigenen Waldes als sichere Geldanlage wirklich die richtige Entscheidung? Aufbauend auf die ökologischen Besonderheiten und
komplexen Wechselwirkungen der unterschiedlichen Allgäuer Wälder, gibt der Vortrag Einblicke
in wichtige Faktoren der Waldwertermittlung und
veranschaulicht interessante Wege in der nachhaltigen naturnahen Waldbewirtschaftung für
den privaten Waldbesitzer. Ein wesentlicher
Schwerpunkt des Vortrags liegt in der leicht verständlichen Vermittlung grundlegender ökologischer und wirtschaftlicher Zusammenhänge zur
erfolgreichen Bewirtschaftung unserer Allgäuer
Waldnatur.
A 124 Oberstaufen
Was mache ich nur mit
(m)einem Wald?
Spannender Waldexkurs für
Waldbesitzer und Waldfreunde
Gerhard Rohrmoser, Dipl.-Forstingenieur (FH)
1 Nachmittag, 18.10.2015
Sonntag, 14:00 - 17:30 Uhr
Treffpunkt: Bahnhof Oberstaufen
9,00 €
Was ist (m)ein Wald wert und wie wird er in Zukunft noch wertvoller? Wie errechnet sich der
Wert (m)eines „Wald-Naturkapitals“ und was gehört alles dazu? Wie bewirtschafte ich auch
künftig meinen Wald richtig und wer kann mir
dabei helfen? Diese und weitere handfeste, praxisnahe Tipps für den privaten Waldbesitzer oder
alle Waldfreunde, die interessantes Waldwissen
zu Borkenkäfererkennung, Baumartenwahl, naturnahe Waldbauverfahren und vieles mehr zum
Thema Wald sammeln wollen, sind bei der ca.
2,5-stündigen Waldbegehung genau richtig.
Festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung und
evtl.
Fernglas
sind
empfohlen.
Kursgebühr inkl. Material
Sicherheit im Straßenverkehr
A 130 Sonthofen
Kind und Verkehr
Jörg Ansorg
1 Abend, 07.10.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Besonders für jüngere Kinder stellt der Straßenverkehr eine ständige Gefahr dar. Sie sind auf
Rücksichtnahme und Hilfe aller Erwachsenen angewiesen, insbesondere jedoch ihrer Eltern: Diese sind das wichtigste und prägende Vorbild,
auch bei allen Verhaltensweisen, die den Straßenverkehr betreffen. Das Programm gibt Eltern
zahlreiche praktische Tipps und Hinweise, die
sich einfach umsetzen lassen. Richtiges und sicheres Verhalten im Straßenverkehr kann nur
praktisch erlernt werden – bloße „Theorie“ nützt
nichts. Kinder brauchen bis weit in die Grundschulzeit hinein eine konkrete Anleitung durch
ihre Eltern oder jene Erwachsenen, die mit ihnen
regelmäßig unterwegs sind. Jeder, der mit Kindern im Straßenverkehr unterwegs ist, weiß und
kennt die zahlreichen Fragen und Probleme, die
sich bei der Verkehrserziehung ergeben. Welche
Gefahren birgt mein Wohnumfeld? Muss ich
Grenzen setzen? Wenn ja, welche? Sind Kinder
kleine Erwachsene, und was kann ich ihnen im
Straßenverkehr zumuten? Was muss ich Kindern
im Straßenverkehr beibringen und wie? Wie führe ich sichere Radausflüge durch?
Ein kurzweiliger Vortrag für alle Eltern, Großeltern, Erzieher, Tagesmütter von Kindern bis 6
Jahre.
A 132 Sonthofen
Verkehrssicherheitsschulung für
Aktive 65+
Peter Schad, Fahrlehrer
3 Termine, 20.10.2015 - 31.10.2015
Samstag, 09:00 - 13:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
44,30 €
Die Mobilität bis ins hohe Alter zu sichern, das ist
der Grundgedanke dieses Kurses. Um dieses Ziel
zu erreichen, sollten die Einstellung zu einer sicheren Fahrweise, die körperliche Fitness sowie
die Ausstattung des Fahrzeugs stimmen. Theorieprogramm: aktuelle Verkehrsvorschriften, altersbedingte gesundheitliche Einschränkungen,
nützliche Assistenzsysteme sowie die täglichen
Probleme auf der Straße. Praxisprogramm: Der
Kurs schließt mit einem altersspezifischen, dreistündigen Fahrsicherheitstraining für PKW ab.
Der Treffpunkt wird mit den Teilnehmern am
zweiten Kurstermin besprochen.
Bitte beachten: Kurs am Dienstag, den 20.10.
und 27.10. und Samstag, den 31.10.2015.
A 134 Sonthofen
Sicher im Auto
Jörg Ansorg, Fahrlehrer
ADAC Moderator für Verkehrssicherheit
1 Abend, 27.10.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Jedes Jahr werden in Deutschland über 10.000
Kinder (unter 15 J.) als Mitfahrer im Pkw verletzt
oder getötet, zumeist im Auto ihrer Eltern. Die
Mitfahrt ist für Kinder die gefährlichste und unfallträchtigste Art der Verkehrsteilnahme. Die
Veranstaltung soll für das Thema sensibilisieren
und so die Sicherheit von Kindern im Auto erhöhen und die Verletzungsschwere bei Unfällen
reduzieren. U. a. werden folgende Fragen beant-
15
wortet: Was ist Isofix? Was ein Top Teather?
Welchen Kindersitz darf ich wo in welchen Pkw
einbauen? Wie wird ein Kindersitz optimal eingebaut und wie das Kind richtig gesichert? Welche
gesetzlichen Regeln gibt es?
Eine praxisorientierte Veranstaltung für alle Personen, die Kinder im Pkw befördern.
Hobby
A 140 Immenstadt
Schafkopfen,
ein Stück Kultur im Allgäu
Manfred Ullemair
4 Abende, 10.11.2015 - 01.12.2015
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 21:00 Uhr
50,70 €
Dieses Spiel zu kennen und zu können, gehört bei
vielen Allgäuern schon fast zur Allgemeinbildung.
Sie werden mit den Regeln und Spielstrategien
dieses geselligen Kartenspiels vertraut gemacht
und erlernen mit viel Spaß auch die deftige Schafkopfsprache: „Sau, schmieren, Durchmarsch, Abspatzen, ... “In diesem Kurs besteht auch die
Möglichkeit, Spielrunden zu gründen. Am letzten
Abend spielen wir ein Schafkopfturnier.
Tiere
A 150 Sonthofen
Schüssler Salze
für Hund und Pferd
Anke Rigby
1 Abend, 29.10.2015
Hindelanger Str. 37
12,70 €
Wie wir Menschen brauchen auch unsere Tiere
ausreichend Mineralstoffe. Mit ihnen werden Organfunktionen angeregt und reguliert und die
Konstitution des Tieres positiv beeinflusst.
A 152 Sonthofen
Verstehen Sie Ihren Hund?
Hundesprache richtig deuten
Sonja Stuhrmann, Diplom-Biogeographin
1 Termin, 23.01.2016
Samstag, 14:00 - 18:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
25,30 €
Für das richtige Verständnis zwischen Hund und
Mensch fehlt oft die Kenntnis, die Sprache des
Hundes richtig zu deuten. Folgen sind Missverständnis, Ungehorsam und Unzufriedenheit. Der
Hund lernt bereits im Welpenalter unser Ausdrucksverhalten, wie Gestik, Mimik und Körpersprache, zu verstehen, und verhält sich dementsprechend gegenüber dem Menschen und seinen
Artgenossen. Die Hundesprache setzt sich vor
allem aus dem Ausdrucksverhalten, also der Körpersprache und der Lautsprache des Hundes zusammen. Fletscht der Hund gegen einen anderen Hund die Zähne, heißt es, der Hund ist
aggressiv und wird von Artgenossen isoliert. Wedelt der Hund mit der Rute, heißt es, der Hund
ist freundlich. Aber ist das wirklich immer so,
oder ist das nur eine Interpretation des Hundeverhaltens?
Reiseberichte
Für den Besuch der
Reisevorträge ist keine
vorherige Anmeldung
erforderlich.
V 100 Fischen
Wilde Alpen
Armin Hofmann, Natur- u. Tierfotograf
1 Abend, 30.09.2015
Kurhaus Fiskina, Raum 01, 1. OG, Am Anger 15
8,00 €
Majestätisch, erhaben, gigantisch – die Alpen.
Was macht die Faszination dieser einmaligen Region aus und zieht so viele Menschen in ihren
Bann? Sind es die Inseln der Stille oder der
Schönheit? Ist es der Anblick unendlicher Weite?
Ist es die Ehrwürdigkeit und Erhabenheit der hohen Gipfel? Ist es eine Herausforderung oder
Besinnlichkeit, den Wolken nahe zu sein? Oder
ist es einfach die eindrucksvollste Erscheinung
unserer Erde? Kommen Sie und staunen Sie! Die
digitale Show entführt Sie in die wilde Welt der
Alpen vom Frühling bis in den Winter. Sie erleben
gigantische Stimmungen und ein atemberaubendes Panorama, Steinbock, Gams, Murmel, Wolf
und Bär in herrlicher Bergkulisse sind dabei beim
balzenden Birk – und Auerwild. Entdecken Sie
die seltenen Alpenbockkäfer, fliegen mit Alpendohle, Adler und Geier, bewundern die schönsten Alpenblumen und die weiße, gleißende Winterwunderwelt der Berge. Ein Genuss für alle
Sinne, untermalt mit großartiger Musik!
V 102 Fischen
Traumland Südnorwegen
Winfried Kröner, Reisefotograf
1 Abend, 14.10.2015
8,00 €
Auf engem Raum finden wir in Norwegen unvergleichliche Schätze der Natur, Kultur und Geschichte. So zum Beispiel am Oslofjord die Festungsstädte Halden und Fredrikstad, Tönsberg,
die älteste Stadt Norwegens Kongsberg, die Silbergruben und Oslo. Norwegen vom Feinsten.
Fjorde, Berge, Seen, Städte - an jeder Ecke wartet ein neuer Höhepunkt auf uns. Im Gebiet des
Sogne- und Hardangerfjordes sind wir der Eiszeit
nahe. Das unbekannte Numedal mit seinen vier
Stabkirchen sowie Alesund und Bergen werden
Sie begeistern.
V 104 Sonthofen
V 106 Fischen
Mit dem Fahrrad
drei Monate in Nepal
Thailand, Laos, Kambodscha
- Motorradtraum im Tropendschungel
Gabriele Hajek
1 Abend, 16.10.2015
Freitag, 20:00 - 21:30 Uhr
8,00 €
Mit dem Fahrrad drei Monate durch Nepal – kurz
vor dem Erdbeben. Ende November 2014 flogen
wir nach Kathmandu und nahmen wie üblich unsere Fahrräder mit. Wir haben nur den Hin und
Rückflug gebucht, alles andere ergab sich vor
Ort. Vorher wurden wir oft gefragt, „Nepal, das
liegt doch auf der Nordhalbkugel, dann ist doch
dort Winter?“. Das stimmt, und wir mussten uns
für die unterschiedlichsten Temperaturen wappnen. Außerdem wollten wir auch wandern gehen. Somit mussten auch Rucksäcke und warme
Kleidung ins Gepäck. Nepal überraschte uns
mehr als einmal.
Bis in die Höhen von 1.600 m wachsen Bananen.
Orangen und Gemüse werden sogar noch im Dezember auf 2.000 m Höhe geerntet. Tagsüber
waren wir meistens kurzärmelig unterwegs, während nachts bei Minusgraden das Wasser gefror.
Wir sind gut 2.000 km geradelt und haben vier
mehrtägige Wanderungen unternommen. Affen
verschiedener Arten waren immer wieder zu sehen, doch ganz besondere Erlebnisse hatten wir
in den Nationalparks an der Grenze zu Indien.
Mehrere wilde Nashörner kreuzten unseren Weg,
verschiedene Krokodile sonnten sich an Flussufern, diverse Hirscharten grasten, doch von den
Tigern sahen wir (vielleicht zum Glück?) nur die
Spuren. Es ist immer wieder eine Herausforderung, sich in einem Land zu bewegen, dessen
Sprache und Schrift für uns unbeherrschbar sind
und in dem für uns gewohnte Güter, wie beispielsweise Trinkwasser aus der Leitung und die
Stromversorgung rund um die Uhr, unbekannt
sind. Wir lernten die Nepalesen als sehr freundliche, hilfsbereite und fröhliche Menschen kennen.
Oft dachten wir, von diesen lachenden Gesichtern
und positiven Einstellungen können wir, die so
viel mehr besitzen und Annehmlichkeiten für
selbstverständlich erachten, nur lernen. Ende Februar sind wir zurückgekehrt, ein paar Wochen
vor der fürchterlichen Erdbebenkatastrophe. Die
Bilder, die wir sehen, verknüpfen sich mit unseren Erinnerungen. Es bewegt uns sehr, dass vielleicht Menschen, denen wir in diesen drei Monaten begegneten, nicht mehr leben, Häuser, in
denen wir übernachteten, nicht mehr stehen,
und Kulturdenkmäler, die wir sahen, nicht mehr
existieren. Es trifft, wie so oft, die Armen, für die
der Tourismus ein wichtiger Wirtschaftsfaktor ist.
Wenn Sie Lust haben, schnuppern Sie schon mal
rein unter www.ratgeber-aussteigen.de/reiseberichte und kommen zu meinem Vortrag. Die Einnahmen dieses Abends spende ich den Erdbebenopfern.
Foto: Gabriele Hajek
16
Multivisionsshow
Thomas Bäumel
1 Abend, 25.10.2015
Sonntag, 19:30 - 21:30 Uhr
Kurhaus Fiskina, Saal, EG, Am Anger 15
9,00 €
Foto: Thomas Bäumel
Der preisgekrönte Allgäuer Fotodesigner Thomas Bäumel und seine Frau Andrea reisten mit
Motorrad und Roller auf dem Land- und Seeweg
von Deutschland über Sibirien bis nach Südostasien. Ein Jahr waren sie unterwegs und legten
dabei über 30.000 Kilometer zurück. In unserer
schnelllebigen Zeit liegt für sie der Reiz ihrer
Überlandreisen in der intensiven Auseinandersetzung mit den unterschiedlichen Kulturen und
Menschen. Über den zweiten Teil ihrer Reise entstand unter dem Titel „Thailand, Laos, Kambodscha - Motorradtraum im Tropendschungel“ eine
sehr außergewöhnliche und emotionale Multivisionsshow. Entdecken Sie das wahre Südostasien abseits ausgetretener Pfade. In Kambodscha
sind die beiden nicht nur überwältigt von den
grandiosen Tempelwelten Angkor Wats. Die
Herzlichkeit der Bevölkerung und die Aufbruchstimmung nach der traumatischen Vergangenheit durch die Roten Khmer, hinterlassen tiefe
Eindrücke. Weiter geht es durch verschlungene
Dschungelpisten in eine andere Welt. Sie sind
beeindruckt von der tiefen Spiritualität der Laoten, die sich ihre Identität seit Jahrhunderten
bewahren. Thailand empfängt die Reisenden mit
einer Explosion von Eindrücken. Begegnungen
mit alten Bergstämmen im Norden, Tropenparadiese im Süden, feurige Currys auf schillernden
Nachtmärkten und blutige Exotik auf dem Vegetarian- Fesitval, sind nur einige der Highlights,
die den Besucher an diesem Abend erwarten.
Ein Feuerwerk der Sinne, das Sie sich nicht entgehen lassen sollten!
Wanderausstellung
„Freiheit und ich“
Was heißt Freiheit eigentlich?
Können Gesetze Freiheit wirklich regeln?
Hat Freiheit auch Grenzen?
Mit diesen und anderen Fragen befasst sich die
Wanderausstellung „Freiheit und ich“, die vom
21. September bis einschließlich 16. Oktober
2015 an der Oberallgäuer Volkshochschule
Station macht.
Unsere vhs-Besucher haben die Gelegenheit,
die im Grundgesetz verankerten Freiheitsrechte neu zu entdecken. An fünf Stationen können
sich Interessierte mit den unterschiedlichen
Aspekten von Freiheit auseinandersetzen, dabei die eigene Haltung reflektieren und diese
auf Fähnchen und Notizzetteln zum Teil der
Ausstellung machen.
Foto: Werner Beck
V 108 Fischen
V 110 Sonthofen
Auge in Auge mit Afrika –
Eine Reise zu den Menschen und
ihren Kulturen
Sardinien, karibische Träume im
Mittelmeer
Multivisionsshow
Werner Beck
1 Abend, 30.12.2015
Kurhaus Fiskina, Saal, EG, Am Anger 15
9,00 €
Ein Paar, ein Kontinent, zwei Jahre, sechs Zylinder, 30 Länder und 100.000 Kilometer. Vor elf
Jahren sind die beiden Extremisten Werner und
Herta Beck zu einer Weltreise mit ihrem Toyota
Land Cruiser aufgebrochen. Zuerst trieb sie die
Neugierde mehrere Jahre über die legendäre
Seidenstraße nach Asien, dann gingen sie auf
eine Reise zu sich selbst und verbrachten ein
einsames Jahr zwischen -40 °C und +40 °C am
menschenleeren Baikalsee, wo eine mongolische
Filzjurte ihr einziger Schutz vor Kälte, Bären und
Wölfen war.
Danach zogen sie weiter nach Afrika.
Ein Kontinent, der mit Vorurteilen gepflastert
und von Missverständnissen gebrandmarkt ist.
Zwei Jahre durchstreifen sie den faszinierenden
Erdteil, immer auf der Suche nach interessanten
Begegnungen und außergewöhnlichen Erfahrungen. Hautnah suchen sie ihr Afrika. Sie sehen
unglaubliche Landschaften und erleben absolute
Einsamkeit. Immer dort, wo die Masse geradeaus fährt, biegen sie zweimal rechts ab. So erleben sie Momente des größten Glücks, aber auch
Schicksale, die sie frustrieren; weit mehr, als das
altbekannte Afrikabild verspricht. „Auge in Auge
mit Afrika“ ist kein klassischer Reisevortrag mit
Route von A nach B. Es ist eine packende Reisereportage mit Schwerpunkten, die in fünf langen
Monaten aus den gesammelten 50.000 Bild- und
30.000 Videodateien geschnitten wurden.
Darin berichten die zwei in gewohnt kurzweiligem Stil über ihre extremen persönlichen Erlebnisse, aber auch über gewonnene Freunde, soziale und politische Zusammenhänge sowie über
Despotenstaaten in einem meist missverstandenen Kontinent.
Winfried Kröner, Reisefotograf
1 Abend, 15.01.2016
Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
8,00 €
Eine italienische Insel voller Geheimnisse - ein
Traum im Mittelmeer: Felsenküsten und Sandstrand, malerische Buchten, smaragdgrünes
Wasser... Sardinien ist Zeugin der Geschichte
und besitzt eine Blumenwelt wie kaum woanders. Im Vortrag erfahren Sie einiges über
-- Cagliari, der Haupt- und Festungsstadt
-- die Smaragdküste mit Olbia
-- Korkeichenwälder und Weingärten
-- Alghero, eine mittelalterliche Stadt, die man
als Juwel der Insel beschreiben kann
-- die Küstenstrasse bis Bosa als ein weiteren
Höhepunkt
-- malerische Fischerdörfer
-- die Insel Sant Ántico im Südwesten Sardiniens
Lassen Sie sich begeistern und überraschen.
17
Wanderausstellung „Freiheit und ich“
21. September bis einschl. 16. Oktober 2015
Oberallgäuer Volkshochschule
Hindelanger Straße 37 (SONTRA)
in 87527 Sonthofen
Foyer, 1. OG
Eintritt frei
Ich gehe gerne in die Volkshochschule,
weil die Kurse für mich ein wunderbarer Ausgleich zum Alltag sind. Hier werden auf vielfältige Weise Möglichkeiten der Entspannung
sowie qualifizierte Weiterbildung angeboten.
Besonders genieße ich die Kunstfahrten. In
den Kursangeboten habe ich schon viele nette Menschen kennengelernt und konnte neue
Kontakte knüpfen.
Die Volkshochschule trägt meines Erachtens
wesentlich zur Erweiterung es eigenen Horizonts und Steigerung der Lebensqualität bei.
Mathilde Kehl
18
Kompetenz und Wissen...
Im Berufsleben kommt der Weiterbildung eine Schlüsselrolle zu. Wer „am
Ball bleibt“, kann seine Chancen auf
dem Arbeitsmarkt dauerhaft sichern.
Dafür bildet unser Angebot ein breites
Spektrum des beruflichen Wissens ab und das immer aktuell.
situation? Dann ist dieses Seminar möglicherweise eine wichtige Hilfestellung für Sie. Sie
erhalten einen Einblick in die Grundlagen effektiver Teamarbeit und Mediation. Konkrete Fälle
aus Ihrem Berufsalltag können und sollen eingebracht werden. Machen Sie aus einem Konflikt in
Zukunft eine konstruktive „Win-win-Situation“.
Existenzgründung
So rechnet sich eine
Ferienwohnung
A 116 Sonthofen
Die wichtigsten Versicherungen
für eine Existenzgründung
Jürgen Herb
1 Abend, 14.10.2015
Mittwoch, 19:30 - 21:45 Uhr, 15 Min. Pause
Hindelanger Str. 37
12,70 €
Worauf müssen Sie als Existenzgründer achten?
Ihr unternehmerischer Erfolg hängt nicht nur
von Ihrem persönlichen Einsatz, sondern auch
von der sorgfältigen Planung ab. Dabei sind von
der Rechtsform über die genaue Markteinschätzung bis hin zu behördlichen Vorschriften zahlreiche Faktoren zu beachten. Zudem müssen Sie
sich auch um die Absicherung Ihrer neuen Existenz kümmern. Es gibt Risiken, wie zum Beispiel
ein Brand in den Geschäftsräumen oder dauerhafte Berufsunfähigkeit, vor denen Sie sich gezielt schützen können.
Management und Organisation
A 114 Sonthofen
Diskriminierung und Mobbing
am Arbeitsplatz
Thomas Hoch
1 Abend, 13.10.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Der Vortrag bietet Menschen, die am Arbeitsplatz diskriminiert werden, und von Mobbing betroffenen Menschen eine Übersicht über die
rechtlichen Folgen und Möglichkeiten im Arbeitsund Versicherungsrecht.
B 001 Sonthofen
Das Team Ihrer Träume
Bernd D. Wipper
1 Abend, 21.10.2015
Hindelanger Str. 37
12,70 €
Ein Team ist eine Gruppe von Personen, deren
Fähigkeiten einander ergänzen und die sich für
eine gemeinsame Sache bzw. für gemeinsame
Leistungsziele selbstorganisiert engagieren und
gegenseitig zur Verantwortung ziehen. Konflikte
sind selbstverständlich erlaubt, teilweise sogar
erwünscht, bestehen jedoch nur kurz und werden aus Sicht der Beteiligten konstruktiv gelöst.
Die Teammitglieder schätzen sich gegenseitig,
der Teamzusammenhalt ist hoch. Soweit die Idealvorstellung eines Teams. Die Realität sieht jedoch oftmals anders aus: Konflikte mit Kollegen
oder dem Vorgesetzten sind an der Tagesordnung. Sie kennen eine solch belastende Arbeits-
B 005 Sonthofen
1 Abend, 08.01.2016
Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Mal ehrlich: Rechnet sich Ihre Ferienwohnung
noch? Was bleibt Ihnen unter dem Strich? Zur
ehrlichen wirtschaftlichen Betrachtung erhalten
Sie im Kurs das passende Handwerkszeug.
-- Welche Werbung zahlt sich wirklich aus?
-- Was passt zu Ihrer Situation am besten: Der
Verkauf über Agenturen, Reiseveranstalter,
Internetportale, Gästeamt oder der Katalog?
-- Wie können Sie mit geringem Aufwand die
Gewinnspanne erhöhen?
Antworten auf diese Fragen und das
betriebswirtschaftliche Know-how für den
Ferienwohnungsbetrieb erhalten Sie im Kurs.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial sowie den aktuellen Unterkunftskatalog Ihrer Tourismusinformation.
B 010 Sonthofen
Professionelles
Beschwerdemanagement:
Umsatzbringer und Selbstschutz zugleich
1 Abend, 15.01.2016
Freitag, 19:00 - 21:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
12,70 €
Aus verärgerten Kunden begeisterte Fans machen! Den Zauberspruch dafür lernen Sie im Seminar leider nicht. Aber den Konflikt zukünftig so
zu „managen“, dass Sie nicht selbst Schaden
nehmen und trotzdem die Basis für ein faires
Miteinander schaffen, dafür erhalten Sie in der
Praxis erprobte Hilfen. Sehen Sie hinter die Fassade der Nörgler und bewahren Sie sich auch
weiterhin die Freude an Ihrem Beruf!
Wir bedanken uns bei
allen Firmen, die in unserem
Programmheft inseriert haben
und würden uns freuen wenn
unsere Kursteilnehmer/-innen die
Inserenten bei Bedarf berücksichtigen.
19
Rhetorik und Kommunikation
B 020 Sonthofen
Wer fragt, nimmt Einfluss!
Bernd D. Wipper, Einzel-, Paar- und
Familientherapeut, Supervisor
1 Abend, 21.10.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Mit den richtigen Fragen zum richtigen Zeitpunkt
können Sie einen Gesprächsprozess entscheidend verändern bzw. bewusst beeinflussen. Im
Seminar lernen Sie unterschiedliche Fragetechniken kennen und werden diese auch gleich
spielerisch erproben. Sie werden staunen, wie
Sie dadurch tiefe Einblicke in Gedankengänge,
Verhaltensmuster und Motive Ihres Gesprächspartners gewinnen. Das Ergebnis: Das Gesprächsklima verändert sich positiv, Konflikte
werden geklärt, die Problemhypnose aufgegeben und gemeinsam eine Lösungsvision entwickelt.
B 022 Sonthofen
Fit for Life
Training für berufliche Durchstarter
(Schüler, Auszubildende, Studenten)
Coach (DVNLP)
1 Termin, 14.11.2015
Samstag, 09:00 - 17:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
50,70 €
Sie gewinnen Sicherheit in Ihrer Kommunikation
und bei Präsentationen. Sie schaffen durch die
Anwendung von Tipps und Tricks die Basis für
Ihren ganz persönlichen Auftritt. Tauchen Sie ein
in die spannende Welt der Wirkungsweise Ihres
Körpers und Ihrer Stimme. Sie lernen Ihre Stärken kennen und mit Emotionen und Konflikten
umgehen. Dieses Seminar eignet sich für junge
Menschen, denen es wichtig ist, ihre Persönlichkeit zu entdecken und stimmig zum Ausdruck zu
bringen.
B 024 Sonthofen
Immer mit der Ruhe!
Souveränität und Gelassenheit
im Berufsalltag
Stefan Grassmann, Schauspieler
1 Termin, 21.11.2015
Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
44,30 €
Es gibt viele Gründe, im Büro aus der Haut zu
fahren. Die Folgen sind allerdings weniger gut:
Verspannung, Verwirrung, Kontrollverlust, Frustration. Ordentlich Dampf abzulassen, bringt
zwar kurzfristig Erleichterung und beugt Magengeschwüren vor. Besser wäre es jedoch, den Ärger erst gar nicht hochkochen zu lassen, oder
kurz gesagt: gelassener zu werden.
„Probier‘s mal mit Gemütlichkeit“ sinnierte einst
Balu, der Bär aus dem Dschungelbuch. Wie Sie
das zukünftig auch schaffen können, lernen Sie
im Seminar.
B 026 Sonthofen
Freies Sprechen und Präsentieren
mit viel Spaß und guten Gefühlen
Remo Friebe, Vertriebstrainer und Coach
1 Termin, 12.12.2015
Samstag, 09:30 - 17:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
47,50 €
Erleben Sie, wie Sie mit geringem Aufwand einen Vortrag halten können, der Ihre Zuhörer
begeistert. Erprobte Techniken und Tipps sowie
viele praktische Übungen verleihen Ihnen die innere Ruhe für einen souveränen Auftritt. Sie erlernen eine wunderbare Methode, Ihre Zuhörer
abzuholen und für Ihr Ziel zu begeistern.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: Schreibzeug.
B 028 Sonthofen
Die Macht der Stimme
Ihre persönliche Visitenkarte
Coach (DVNLP), Sängerin
2 Termine, 15.01.2016, 16.01.2016
Freitag, 18:00 - 20:30 Uhr
Samstag, 09:00 - 12:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
34,80 €
Sie steigern Ihre Wirkung und Ihren Erfolg durch
den positiven Einsatz Ihrer Stimme! Stärken Sie
Ihre Position geschäftlich und privat durch gezielte Gesprächstechnik, Stimmeinsatz und Körpersprache. Für die stimmliche Durchsetzungskraft bedarf es Volumen und Kraft. In diesem
Workshop erwerben Sie die dafür benötigten,
wichtigen Grundlagen. Aktive Übungssequenzen
zeigen Ihnen das Zusammenspiel von Resonanzkörper, Atem, Intention, Artikulation, Ausdruck,
Präsenz und Stimme, und das spürbar und stimmig. Sie erhalten zudem Tipps und Tricks zum
Umgang mit Lampenfieber.
Beruflicher Wiedereinstieg
B 030 Sonthofen
Bewerbertraining
Ein Impulsvortrag für eine neue Aufgabe
Coach (DVNLP)
1 Abend, 24.09.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Sie möchten sich verändern? Sie suchen eine
neue Herausforderung? Was fordert der Markt?
Welche Aufgabe passt zu Ihnen? Auf was müssen Sie achten? Erfahren Sie mehr über den Umgang mit Stärken und Schwächen. Sie erhalten
zudem hilfreiche Tipps für ein erfolgreiches Bewerbungsgespräch.
Bildungsberatung
Heike Hampel
Bildungsberaterin für das südliche Oberallgäu
Die Bildungsberatung unterstützt Sie
bei Fragen rund um das Thema
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kostenlos und trägerneutral.
Sie richtet sich an Bürgerinnen und Bürger
des südlichen Landkreises Oberallgäu.
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Kontaktdaten:
Bildungsberatung an der
87527 Sonthofen
Telefon: 08321-66 73 50
Geschäftszeiten:
Montag: 08:00 - 12:00 und 13:00 - 17:00 Uhr
Dienstag: 08:00 - 12:00 Uhr
Mittwoch: 08:00 - 12:00 und 13:00 - 17:00 Uhr
Die Beratungsstelle wird über das EU-Förderprogramm Leader
sowie vom Landkreis Oberallgäu und der Oberallgäuer Volkshochschule gefördert.
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B 034 Sonthofen
Beruflicher Wiedereinstieg für
Frauen / Neue Perspektiven
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Heike Hampel
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aber noch nicht, in welche Richtung es gehen
soll? Oder fehlt Ihnen einfach der Mut, sich zu
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ein und weckt das Bewusstsein für lebenslanges
Lernen. Sie erhalten Informationen über Angebote, wie die Beratung durch die Bildungsberatungsstelle, das Kompetenzbilanzierungsmittel ProfilPASS®, den Lehrgang „Neuer Start für
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Ihnen hat es bei uns gefallen?
Sagen Sie es bitte weiter und schenken
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20
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durchstarten?
Heike Schöll
2 Vormittage, 16.10.2015, 23.10.2015
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nutzen? Sie haben den Wunsch, nochmal durchzustarten oder etwas Neues zu beginnen? Sie
haben in Ihrer Freizeit viel erfahren und geleistet, was sich nicht in anerkannten Zertifikaten
widerspiegelt? In diesem intensiven Kleingruppenkurs mit max. 4 Teilnehmern werden Sie
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weiterentwickeln oder welche Kompetenzen Sie
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nachzudenken und neue Wege zu gehen.
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Stärken und lernen Sie, diese erfolgreich zu
kommunizieren, um z. B. in einem Vorstellungsgespräch zu überzeugen.
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B 036 Sonthofen
Neue Perspektiven /
Berufliche Veränderung
Heike Hampel
1 Abend, 23.11.2015
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
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Zukunft und Perspektiven? Sie möchten Ihre Berufung zum Beruf machen, Ihnen fehlt jedoch
der Mut, sich zu verändern oder Neues zu wagen? Dieser Abend lädt zur Motivation, zum
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Tastaturbedienung
E 001 Sonthofen
Tastaturbedienung
in 4 mal 1,5 Stunden
Inge Stautmeister,
staatl. gepr. Lehrerin für Maschinenschreiben
4 Abende, 13.11.2015 - 04.12.2015
Hindelanger Str. 37
69,00 € inkl. 4 Lehrbücher
Erlernen Sie das Zehnfingersystem mit Spaß und
wenig Zeitaufwand durch bildhaftes Tastschreiben mit der seit vielen Jahren erfolgreichen Fingerbewegungstechnik. Diese nutzt die neuesten
Gedächtnistrainingsmethoden für das Erlernen
der Griffbewegungen beim Tastschreiben. Geeignet ab acht Jahren. Erforderlich sind zusätzliche häusliche Übungen.
Bitte mitbringen: Bleistift und Radiergummi.Auf
Wunsch kann gegen einen Aufpreis ein Zertifikat
zum Nachweis der Schreibfähigkeit von mindestens 100 Anschlägen pro Minute erworben werden.
EDV Grund- und Aufbaukurse /
Kombiseminare
(Microsoft Windows)
Unser umfangreiches EDV Kursangebot bietet Ihnen die Möglichkeit,
sich in Sachen IT fit zu machen. Wie
steht es um Ihre EDV-Kenntnisse?
Testen Sie Ihr Wissen
E 010 Sonthofen
Ihr Laptop Einsteigerkurs am Vormittag
Petra Sedlak
3 Vormittage, 18.09.2015 - 02.10.2015
Sedlak EDV Systemhaus, Computerraum,
Marktstraße 4
116,00 €
Bringen Sie zum Kurs Ihren eigenen Laptop mit
und arbeiten Sie mit Ihrem Gerät. Sie lernen
Windows näher kennen und erstellen plausible
Ordnerstrukturen zum Speichern für Zuhause.
Im Programm Word lernen Sie, Briefe und Einladungen mit effektvollen Tipps und Tricks zu erstellen. Sie versenden und empfangen E-Mails
und lernen, interessante Infos im Internet zu
suchen. Haben Sie keinen Laptop, können Sie
auch gerne an einem PC in unserem Seminarraum arbeiten.
E 012 Sonthofen
EDV mit Spaß Die Grundlagen der EDV
Petra Sedlak
3 Abende, 07.10.2015 - 21.10.2015
Marktstraße 4
116,00 €
Der Kurs hilft Ihnen, sich am PC zu orientieren,
und zeigt Ihnen, wo Ihre Interessen liegen, denn
die Arbeit am PC ist vielfältig. Sie werden nicht
nur lernen, wie man Briefe schreibt, diese per
E-Mail verschickt, mit Tabellen rechnet und
Dateien abspeichert, sondern Sie werden auch
im Internet surfen. Ob Reiseroutenplanung,
Kochrezepte,
Gartentipps,
Online-Spiele,
Einkaufen gehen im Web oder einfach nur sehen,
wie das Wetter in Frankreich ist: Hier findet
jeder, was ihn interessiert. Sie lernen auch ein
Zeichen- und Malprogramm kennen, in dem wir
ein wenig kreativ sind und eigene Gemälde am
PC herstellen. Wir legen Wert darauf, dass Ihnen
das Lernen am PC Spaß macht.
E 014 Sonthofen
Petra Sedlak
3 Abende, 02.12.2015 - 16.12.2015
Marktstraße 4
116,00 €
siehe Text E 012
21
E 016 Sonthofen
Windows 8, Office 2013
und Internet
Fit für den Berufsalltag
Hartmut Rust,
staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker
6 Abende, 29.09.2015 - 15.10.2015
Hindelanger Str. 37
Möchten Sie in einem Bewerbungsgespräch die
Frage nach Ihren EDV-Kenntnissen positiv beantworten? Oder möchten Sie die wesentlichen
Programme Ihres Computers lediglich privat nutzen? In beiden Fällen ist dieser Kurs etwas für
Sie! Sie erlernen den Umgang mit dem Betriebssystem Windows 8 und die grundlegenden Funktionen der Office-Programme Word und Excel
sowie des Internet-Explorers und von Windows
Live Mail.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Kurs ist auch geeignet bei Verwendung von
Windows 7 und Office 2007 oder 2010.
E 018 Sonthofen
Windows 8, Office 2013
und Internet
Fit für den Berufsalltag
Hartmut Rust,
6 Abende, 12.01.2016 - 28.01.2016
Donnerstag, 18:30 - 21:30 Uhr Oberallgäuer
Volkshochschule, Raum 17, 2. OG, Hindelanger
Str. 37
siehe Text E 016
vhs Firmenseminare individuell, professionell, vielseitig
Im Bereich der Firmenseminare bieten wir
Ihnen maßgeschneiderte Veranstaltungen,
individuell auf Ihre Wünsche und Bedarfe abgestimmt. Ob Fachseminare oder Coaching. Bewegungs- und Gesundheitskurse, Unterhaltung
und Kultur im kleinen oder großen Rahmen –
Sie sagen, was Sie benötigen; wir haben die
Dozenten und Experten, die Künstler und die
Kontakte, die Ihnen weiter helfen.
In Ihrem Betrieb, in unseren Räumen oder an
einem anderen Tagungs- oder Veranstaltungsort. Ob während der Arbeitszeit oder danach,
an Samstagen oder an kompletten Wochenenden. Mit Bewirtung oder ohne. Sie sagen uns,
was sie brauchen, wir machen Ihnen gerne ein
Angebot und nennen Ihnen unseren Pauschalpreis.
Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gerne zu
den Möglichkeiten.
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Telefon: 08321 - 66 73 44 oder per E-Mail an
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BHS-Sonthofen ist ein international tätiges mittelständisches Unternehmen des Maschinen- und Anlagenbaus
mit den Kernkompetenzen
� Mischtechnik
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IHRE BEHÖRDENNUMMER
22
E 020 Sonthofen
OFFICE gut kombiniert
Word/Excel/Power Point/Outlook
Grundlagen
Petra Sedlak
5 Abende, 21.09.2015 - 19.10.2015
Marktstraße 4
148,00 €
Sie möchten sich gerne fit machen in Office?
Hier sind Sie richtig! Wir decken im Seminar die
wichtigsten Grundlagen von Word, Excel und Power Point ab. Praxisnahe Übungen werden Ihnen
helfen, auch effektiv im Büro damit zu arbeiten.
Der Kurs eignet sich bei der Verwendung der
Windows-Betriebssysteme 7 und 8 sowie von
Vorgängerversionen.
E 022 Sonthofen
Petra Sedlak
5 Abende, 24.11.2015 - 22.12.2015
Marktstraße 4
148,00 €
siehe Text E 020
E 024 Sonthofen
Word/Excel/Power Point/Outlook
Weiterführung
Petra Sedlak
5 Abende, 20.10.2015 - 17.11.2015
Marktstraße 4
148,00 €
Dies ist unser Weiterführungsseminar für unseren Office Grundlagen Kurs. Frischen Sie Ihr
Grundwissen auf, indem Sie in unserem Seminar
praxisnah weiterführende Techniken in Word,
Excel und Power Point erlernen und dabei programmübergreifend arbeiten.
Der Kurs eignet sich bei der Verwendung der
Windows-Betriebssysteme 7 und 8 sowie von
Vorgängerversionen.
E 026 Sonthofen
Petra Sedlak
5 Abende, 13.01.2016 - 10.02.2016
Marktstraße 4
148,00 €
siehe Text E 024
Wenn Sie nichts von uns hören, ist das ein gutes Zeichen.
Wir melden uns nur bei Ihnen,
wenn wir die Veranstaltung absagen
müssen. Tragen Sie sich deshalb Ihre
Termine gleich bei der Anmeldung in
Ihren Terminkalender ein!
EDV Grundkurs Spezial
(Apple Macintosh)
E 030 Sonthofen
Mac OS X Einführung - Grundkurs
Hans Peter Bauer
3 Abende, 23.11.2015 - 07.12.2015
Hindelanger Str. 37
78,00 €
Dieser Kurs findet als „BYOD - Bring-your-owndevice“ statt, (d. h. das Mitbringen privater mobiler Endgeräte zum Unterricht ist erforderlich).
Unterrichtet wird mit der aktuellen Apple Mac OS
X Version. Die Kursteilnehmer mögen bitte Ihr
(aufgeladenes) Mobilgerät, oder ihren iMac zum
Kurs mitbringen. Kursziel ist die Einführung in
das Betriebssystem Mac OS X, Erklärung der
Systemeinstellungen, der Umgang mit Dateien
und Ordnern, Druckereinrichtung, das Installieren von Programmen und Systemaktualisierungen ebenso wie der Anschluss von Peripheriegeräten. Sicherheitsmaßnahmen werden erklärt.
Gleichfalls die Daten- und Rücksicherung.
Unterricht in der aktuellen Apple Mac OS X
Version. Teilnehmer können ihr iMac, MacBook
oder MacBook Pro zum Kurs mitbringen.
Textverarbeitung
E 040 Sonthofen
Word 2013 - Grundkurs
Hartmut Rust,
3 Abende
Montag, 26.10.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Mittwoch, 28.10.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Freitag, 30.10.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Sie erlernen den Umgang mit dem weltweit führenden Textverarbeitungsprogramm „Word“. Inhalte sind u. a. Texteingabe und Fehlerkorrektur
sowie die Briefgestaltung nach DIN-Norm. Sie
geben dem Text ein ansprechendes äußeres Erscheinungsbild und erlernen den Umgang mit
Tabulatoren, Rahmen und Sonderzeichen. Der
Unterrichtsstoff wird anhand vieler praktischer
Beispiele vermittelt und geübt.
Windowsgrundkenntnisse sind erforderlich.
Word 2007 oder 2010.
E 042 Sonthofen
MS Word 2013 - Aufbaukurs
Hartmut Rust,
3 Abende
Montag, 23.11.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Mittwoch, 25.11.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Freitag, 27.11.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Sie erstellen Musterbriefe und Dokumentvorlagen auf Basis der aktuellen DIN-Norm. Dabei
werden Kopf- und Fußzeilen, Grafiken und Tabellen eingebunden. Auch die Serienbrieffunktion
sowie die Erstellung von Aufzählungen, Numme-
23
rierungen und Gliederungen sind Bestandteil des
Kurses. Der Kurs ist auch für die Verwendung
von Word 2007 oder 2010 geeignet.
Tabellenkalkulation
E 050 Sonthofen
Excel 2013 - Grundkurs
Hartmut Rust,
3 Abende
Montag, 05.10.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Mittwoch, 07.10.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Freitag, 09.10.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Sie erlernen den Umgang mit dem Tabellenkalkulationsprogramm „Excel“. Alle Arbeiten, die im
weitesten Sinne mit Zahlen und Tabellen zu tun
haben, lassen sich mit diesem Programm bewältigen. Sie erlernen anhand vieler praktischer Beispiele das Erstellen von Tabellen und das Berechnen von Tabelleninhalten durch Einfügen
von Summen und Formeln. Sie geben Ihren Tabellen ein ansprechendes Erscheinungsbild
durch die Verwendung von Formatierungen, Farben und Rahmen.
Windows-Grundkenntnisse sind erforderlich.
Excel 2007 oder 2010.
E 052 Sonthofen
Excel 2013 - Grundkurs
Hartmut Rust,
3 Abende
Montag, 11.01.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
Mittwoch, 13.01.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
Freitag, 15.01.2016, 18:30 - 21:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
siehe Text E 050
E 054 Sonthofen
Excel 2013 - Aufbaukurs
Hartmut Rust,
3 Abende
Montag, 09.11.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Mittwoch, 11.11.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Freitag, 13.11.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Sie erlernen das effektive Arbeiten mit in der
Praxis häufig benötigten Formeln und Funktionen, wie zum Beispiel der „WENN-Funktion“ und
dem „SVERWEIS“. Durch die Einbindung von
Eingabekontrollen und dem Zellschutz werden
Fehler vermieden und die Sicherheit von Tabellen erhöht. Sie erlernen weiterführende Möglichkeiten der Formatierung und erstellen Tabellenvorlagen für oft verwendete Dokumente. Der
Unterrichtsstoff wird anhand vieler praktischer
Beispiele vermittelt und geübt.
Grundkenntnisse der Tabellenkalkulation sind erforderlich. Der Kurs ist auch geeignet bei Verwendung von Excel 2007 oder 2010.
Präsentation
E 060 Sonthofen
PowerPoint 2013 - Grundkurs
Hartmut Rust,
3 Abende
Montag, 14.12.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Mittwoch, 16.12.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Freitag, 18.12.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Sie erlernen anhand vieler praktischer Beispiele
die Erstellung von Präsentationen und Vorträgen. Durch das Einbinden von Cliparts, Grafiken
und weiteren Animationen lockern Sie Ihre Folien auf. Mithilfe gekonnter Übergänge erstellen
Sie eine gelungene Präsentation.
Der Kurs ist auch geeignet bei der Verwendung
von PowerPoint 2007 oder 2010.
Bildimport- Auflösung und Grafikformate- Bildoptimierung und -korrektur- SchnellkorrekturenFreistellen von Bildbereichen- Arbeiten mit
Ebenen und Transparenz- Einsatz von Effekten,
Filtern und Masken- Text und Schatten einfügenFunktionen zur Bildverwaltung und PräsentationAusdruck und Sicherung
E 082 Sonthofen
Digitale Bildbearbeitung mit
GIMP - Grundkurs
E-Mails, Kalender, Kontakte
Petra Sedlak
1 Abend, 07.12.2015
Montag, 18:00 - 21:00 Uhr
Marktstraße 4
49,00 €
Wir werden die wichtigsten Grundlagen von Outlook ganz praxisnah abdecken. E-Mails, Kalender, Kontakte und Aufgaben – versehen mit
Tipps und Tricks für den Büroalltag.
Bernhard Rosa, Online-Produzent
2 Abende, 15.12.2015, 22.12.2015
Hindelanger Str. 37
60,00 € inkl. der GIMP-Software und einem
Handbuch im PDF-Format
Gimp ist ein kostenloses, professionelles Programm zur Bildbearbeitung, mit dem Sie Ihre
Fotos optimieren können. Die kostenlose Software bietet tolle Möglichkeiten, die den Vergleich
mit Photoshop nicht zu scheuen brauchen. Lernen Sie Gimp und seine leistungsfähigen Werkzeuge kennen!
Kursinhalt: - Download und Installation von
GIMP- die Werkzeuge, Fenster und Menüs: Was
Sie womit machen können- Bilder einrichten,
drucken und speichern - Größe, Auflösung und
Dateiformate (für das Internet)- Zuschneiden
von Bildern- Ausdrucken mehrerer Bilder pro Seite- Bilder optimieren- Tonwert, Kontrast, Helligkeit und Farben nachbearbeiten- Bilder schärfen
oder weichzeichnen- Bilder retuschieren - Farbstiche, Flecken, Staub und Kratzer entfernenSchreiben mit GIMP - das Textwerkzeug.
Voraussetzungen sind der sichere Umgang mit
Dateien und Ordnern sowie Kenntnisse aus einem Computergrundkurs oder vergleichbare Erfahrungen.
E 072 Sonthofen
E 084 Sonthofen
Professionelle Organisation und
Kommunikation
E 070 Sonthofen
MS Outlook in Kürze
MS Outlook in Kürze
Petra Sedlak
1 Abend, 28.01.2016
Marktstraße 4
49,00 €
siehe Text E 070
Bildbearbeitung,
Grafik und Layout
E 080 Sonthofen
Digitale Bildbearbeitung mit
Photoshop Elements 10 Grundkurs
2 Abende, 28.09.2015, 30.09.2015
Montag, 18:30 - 21:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
52,00 €
Digitale Fotos mit wenigen Klicks optimieren, unscharfe Bilder retten oder die Aufnahmen übersichtlich verwalten. Sie lernen, wie Sie mit Photoshop Elements alle Bildbearbeitungsaufgaben
einfach und schnell erledigen.
Kursinhalt:- Arbeitsumgebung und Werkzeuge-
Photoshop 6 - Basiswissen
1 Termin, 10.10.2015
69,30 €
Photoshop ist eines der mächtigsten Bildbearbeitungsprogramme. In diesem Kurs werden die
Grundlagen für den Einsatz des Programms vermittelt. Wie ist Photoshop aufgebaut? Wofür
brauche ich in der Fotografie welche Anwendungen? Der Kurs bietet einen Einstieg in die spannende Welt der digitalen Bildbearbeitung mit
Adobe Photoshop CS6. Grundlegende Funktionen, Werkzeuge und Arbeitsweisen werden erläutert und in praktischen Übungen angewendet. Sie erhalten eine solide Basis für alle
Bereiche der Bildbearbeitung und Expertentipps.
Themen: - Grundlagen digitaler BilddarstellungBenutzeroberfläche, Werkzeuge, Dateiverwaltung, Dateiformate, Konfiguration, SystemoptimierungGrundwissen
FarbmanagementGrundlagen der Bildbearbeitung, einfache
Auswahl, Masken und Ebene
Kursinhalt: - Arbeitsumgebung und Grundbegriffe der Bildbearbeitung (Pixel, Vektor, Auflösung,
Dateiformate)- grundlegende Funktionen von
Photoshop (Umgang mit Auswahlwerkzeugen,
Farbbearbeitung, Farbmodi, einfache Filter)Grundlagen der Bildoptimierung; erste Erfahrungen im Umgang mit Ebenen.
24
E 090 Sonthofen
InDesign 6.0 - Einführung
2 Termine, 20.11.2015, 21.11.2015
Freitag, 18:00 - 22:00 Uhr
Samstag, 08:00 - 17:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
112,70 €
InDesign ist ein Desktop-Publishing-Programm
der neuesten Generation. Es ermöglicht das Erstellen von Faltblättern, Broschüren und Büchern
und auch das Entwerfen von Briefbögen, Visitenkarten u. Ä.Kursinhalt:
-- Aufbau von Dokumenten
-- Rahmen erstellen und editieren
-- Verwenden von Farben und Farbverläufen
-- Texteingabe und -formatierung
-- Satzspiegel und Musterseiten einrichten
-- Bilder und Grafiken importieren und
nachbearbeiten
-- Erstellen einfacher Layouts
Voraussetzungen: Erfahrung im Umgang mit einer grafischen Benutzeroberfläche (Windows)
und sicherer Umgang mit einem Textverarbeitungsprogramm.
E 092 Sonthofen
Workshop: Professionelle Flyerund Broschürengestaltung mit
InDesign und Photoshop
3 Abende, 02.10.2015 - 09.10.2015
Freitag, 17:30 - 21:30 Uhr
Samstag, 17:30 - 21:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
104,00 €
Ein roter Faden zieht sich durch die einheitliche
Gestaltung Ihres Geschäftsauftritts, der nach
den Kriterien des Kommunikationsdesigns realisiert wurde. Voraussetzungen sind Kenntnisse
entsprechend den Kursen „Einführung in InDesign“ und „Einführung in Photoshop“.
Kursinhalt: - Praxis der Werbemittelkonzeption
und -gestaltung- fortgeschrittene Bildbearbeitung und Layouterstellung mit Photoshop und
InDesign- PDF-Erstellung; Datenaustausch zwischen den Programmen.
Homepagegestaltung
E 100 Sonthofen
Erstellen einer Webseite
mit Freeware
3 Termine, 15.01.2016 - 22.01.2016
Freitag, 18:30 - 21:30 Uhr
Samstag, 09:00 - 15:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
112,00 € inkl. USB-Stick mit Software
Kursinhalte:
- Konzeption eines Webauftritts
- HTML-Grundlagen
- Aufbau einer Webseite
- Texte einfügen und formatieren
- Hintergrundgestaltung
- Links und Grafiken einfügen
- Tabellen, Listen und Frames gestalten
- Einführung in CSS
- Arbeiten mit Quelltext, grafischen Editoren
und Bildbearbeitungsprogrammen
- Internetseiten speichern und auf den Server
übertragen
- weitere Tipps und Tricks
Zugangsvoraussetzungen: Grundkenntnisse in
der Bedienung eines PCs, Windows und Internet. Das Arbeiten mit dem Windows Explorer
und mit Browsern (Internet Explorer) sollte Ihnen vertraut sein.
E 102 Sonthofen
Der eigene Webauftritt Webseiten erstellen und
bearbeiten mit Jimdo
3 Abende, 17.12.2015 - 19.12.2015
Donnerstag, 17.12.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Freitag, 18.12.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Samstag, 19.12.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
86,00 € inkl. USB-Stick mit Software
Ist es möglich, einfach und schnell einen eigenen Webauftritt zu erstellen, und das mit einem
kostenlosen Programm? Kein Problem mit diesem neuen vhs Seminar.
Wenn Sie ... - eine Homepage im Internet erstellen möchten, ohne sich dazu eine spezielle Software anzuschaffen - bereits Ideen für einen
Webauftritt haben, aber nicht wissen, wie Sie
diese umsetzen können - möchten, dass die
Webseitenerstellung schnell und einfach geht Ihren Webauftritt von überall auf der Welt bearbeiten wollen - möchten, dass der Betrieb Ihrer
Homepage möglichst kostenlos oder zumindest
kostengünstig ist dann ist dieser Kurs genau
richtig für Sie! Sie lernen an nur wenigen Abenden nach einer kurzen Einführung anhand klarer
Schritt-für-Schritt-Anweisungen und praxisnaher
Übungen, einen eigenen Webauftritt zu erstellen.
Inhalte:
- Den eigenen Webauftritt planen
- Den Webauftritt einrichten Das Design gestalten
- Webseiten mit Texten und Bildern füllen
- Tabellen, Bilder-Galerien und Formulare
Zugangsvoraussetzungen: Grundkenntnisse in
der Bedienung eines PCs und in Sachen Internet.
Zusätzlich erhält jeder Teilnehmer im Kurs ein
praxisorientiertes Buch aus der PC-EinsteigerReihe des HERDT-Verlages zum Üben und Nachschlagen.
E 104 Sonthofen
Websites für Suchmaschinen
optimieren
1 Abend, 09.11.2015
Montag, 18:30 - 21:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
26,00 €
-- Wie funktionieren Suchmaschinen?
-- Suchbegriffe
-- Keyword-Varianten
-- Domainname
-- Mitbewerberanalyse
-- Vertrauensbildende Maßnahmen
-- Technische Anforderungen
-- Erfolgskontrolle
Freigabe für Dritte- automatisiertes Arbeiten mit
der Cloud- Verschlüsselungstools und Sicherheitshinweise sowie Tipps zur Wahl des richtigen
Anbieters.
Falls vorhanden, können Sie Ihre eigenen Smartphones und Tablets gerne mitbringen.
Voraussetzung: gute PC-Kenntnisse.
Aktiv im Netz:
Praxiswissen für jedermann
E 120 Sonthofen
Kaufen und Verkaufen bei ebay
2 Abende, 14.01.2016, 21.01.2016
Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 21:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
52,00 €
Soziale Netzwerke
E 110 Sonthofen
Facebook, Twitter, Xing und Co.
1 Abend, 23.09.2015
Hindelanger Str. 37
26,00 €
Wie lassen sich „soziale Netzwerke“ beruflich
und privat nutzen? Viele Millionen Menschen
sind weltweit in „sozialen Netzwerken“ aktiv,
kontaktieren und informieren sich dort, Gleichgesinnte schließen sich in sogenannten Communities zusammen.
Im Kurs erhalten Sie einen Überblick über die
Vielfalt und das Potenzial von Web 2.0-Diensten,
wie Twitter, Xing, Facebook & Co. Sie lernen, wie
Sie „soziale Netzwerke“ für Kontakte, Kommunikation, Karriere oder auch erfolgreiches OnlineMarketing nutzen können. Auch potenzielle Gefahren, etwa für Datenschutz und Privatsphäre,
werden thematisiert.
Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse
OnlineDatenverwaltung/-speicherung
E 115 Sonthofen
Ab in die Cloud - Datensicherung
bei iCloud, Dropbox, Wuala & Co.
2 Abende, 13.01.2016, 20.01.2016
Hindelanger Str. 37
52,00 €
Wenn Sie Ihre Daten auf PC, Tablet und Smartphone aktuell und synchron halten wollen, kommen Sie an der Cloud kaum vorbei. In diesen
teilweise kostenlosen Onlinespeichern legen Sie
Fotos, Musik, Adressen und Dokumente komfortabel ab, sichern sie gegen den Zugriff Dritter
und teilen sie mit Freunden und Bekannten.
Kursinhalt: - Anbieterüberblick- Leistungsdaten
und Preisstrukturen - Registrierung und Anmeldeprozess- Ordner auf dem Speichersystem anlegen- Dateien ablegen, bearbeiten und löschen-
25
„Sicher handeln auf eBay“, „erfolgreich bieten
und kaufen“ und „zum ersten Mal verkaufen“:
Im Kurs erfahren Sie Einzelheiten und Hintergrundwissen zu eBay. Anhand praktischer Beispiele betreten Sie stressfrei und sicher den
weltberühmten Online-Marktplatz eBay. Gehen
Sie auf Schnäppchenjagd oder trennen Sie sich
von Ihren Keller- oder Dachbodenschätzen.
Kursinhalte:
- Entstehung und Grundlagen- Anmeldung und -Mitgliedschaft
- Artikel suchen und beobachten
- Gebote abgeben und Artikel erfolgreich
ersteigern
- Abwicklung des Kaufs nach der ErsteigerungVerkaufen bei eBay- eBay-Inserate ansprechend
gestalten
- Angebotsende und Verkaufsabwicklung.
Der Kurs erläutert das ebay- Bewertungssystem
auf Basis aktueller Auktionen und rundet das
Thema mit Blick auf die Funktion des Onlinezahlungsdienstleisters PayPal ab.
Voraussetzungen für den Kurs sind Kenntnisse
im Umgang mit dem Internet, einer Digitalkamera sowie der Verwendung Ihrer bereits vorhandenen E-Mail-Adresse.
Nutzen Sie unsere
Homepage und melden Sie
sich bequem online an!
7 Tage die Woche,
24 Stunden am Tag.
www.oa-vhs.de
Rund um Smartphones und
Tablets
E 130 Sonthofen
Google Android Einführung
Mobiltelefon / Tablet
Hans Peter Bauer
3 Abende, 26.10.2015 - 16.11.2015
Montag, 18:00 - 21:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
78,00 €
Dieser Kurs findet als „BYOD - Bring-your-owndevice“ statt, (d. h. das Mitbringen privater mobiler Endgeräte zum Unterricht ist erforderlich).
Unterrichtet wird mit der aktuellen Google-Android-Version
am
Mobiltelefon.
Die
Kursteilnehmer/-innen mögen bitte Ihr (aufgeladenes) Mobiltelefon oder Tablet zum Kurs mitbringen. Kursziel ist die Einführung in das Betriebssystem Google Android, Erklärung der
Systemeinstellungen, der Umgang mit Dateien
und Programmen, die Einrichtung eines E-MailKontos, der Clouddienst, Druckereinrichtungen,
das Installieren von Programmen und Systemaktualisierungen ebenso wie der Anschluss von
Peripheriegeräten. Sicherheitsmaßnahmen werden erklärt. Gleichfalls die Daten- und Rücksicherung.
weil ich mein I-Pad optimal nutzen möchte
und dafür genau den richtigen Kurs gefunden habe.
Helmut Ruepp
Version am iPhone und iPad. Die Kursteilnehmer
mögen bitte Ihr (aufgeladenes) iPhone oder iPad
zum Kurs mitbringen. Kursziel ist die Einführung
in das Betriebssystem iOS, Erklärung der Systemeinstellungen, den Umgang mit Dateien und
Programmen, die Einrichtung eines E-Mail Kontos, der Clouddienste, Druckereinrichtungen sowie Sicherheitsmaßnahmen. Systemaktualisierungen werden ebenso erklärt wie der Anschluss
von Peripheriegeräten. Auch die Daten- und
Rücksicherung wird gezeigt.
Kurse für Senioren
E 200 Sonthofen
Senioren am PC - Müheloser
Einstieg in die Computerwelt mit
Windows 8
Hartmut Rust,
3 Nachmittage
Montag, 28.09.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag, 01.10.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
Freitag, 02.10.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
Sie erlernen völlig problemlos und ungezwungen
den Umgang mit Computer, Bildschirm, Tastatur
und Maus. Sie erstellen einfache Texte und Tabellen, lernen diese im Computer zu speichern,
zu bearbeiten und zu drucken.
Das eigene Notebook kann mitgebracht werden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist
auch geeignet bei Verwendung von Windows 7.
E 206 Sonthofen
Senioren am PC Umgang mit Internet und E-Mail
Hartmut Rust,
3 Nachmittage
Dienstag, 27.10.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag, 29.10.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
Freitag, 30.10.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
Sie erlernen mühelos den Umgang mit dem Internet, das Suchen bestimmter Informationen
und das „Surfen“ im Web. Sie buchen Reisen mit
Bus, Bahn oder Flugzeug. Sie erstellen und verschicken E-Mails und lernen die Gefahren des
Internets kennen.
Windowsgrundkenntnisse sowie der Umgang mit
Maus und Tastatur sind erforderlich.
E 202 Sonthofen
Windows 8
E 132 Sonthofen
Google Android Einführung
Mobiltelefon / Tablet
Hans Peter Bauer
3 Abende, 11.01.2016 - 25.01.2016
Hindelanger Str. 37
78,00 €
siehe Text E 130
E 134 Sonthofen
Apple iOS Einführung iPhone und iPad
Hans Peter Bauer
3 Abende, 05.10.2015 - 19.10.2015
Hindelanger Str. 37
78,00 €
Dieser Kurs findet als „BYOD - Bring-your-owndevice statt“, (d. h. das Mitbringen privater mobiler Endgeräte zum Unterricht ist erforderlich).
Unterrichtet wird mit der aktuellen Apple iOS
Hartmut Rust,
3 Nachmittage
Dienstag, 17.11.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag, 19.11.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
Freitag, 20.11.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
siehe Text E 200
E 204 Sonthofen
Windows 8
Hartmut Rust,
3 Nachmittage
Dienstag, 12.01.2016, 14:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag, 14.01.2016, 14:00 - 17:00 Uhr
Freitag, 15.01.2016, 14:00 - 17:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
siehe Text E 200
26
E 208 Sonthofen
Senioren am PC Umgang mit Internet und E-Mail
Hartmut Rust,
3 Nachmittage
Dienstag, 08.12.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag, 10.12.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
Freitag, 11.12.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
siehe Text E 206
© 02-2015 schmidundkeck.de
Spüre deine Kraft.
27
Die vhs macht gesünder!
In unseren Bildungsangeboten erfahren
Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen,
Ihren Körper positiv wahrnehmen, die
eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von
den Sichtweisen anderer Menschen,
erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress
konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre
psychischen und physischen Ressourcen,
macht Sie fit für Alltag und Beruf und
fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.
Fernöstliche Methoden
Yoga
G 002 Wertach
Yoga für Anfänger und leicht
Fortgeschrittene
Ursula Bernhard, Yogalehrerin (BYV)
10 Abende, 12.10.2015 - 21.12.2015
Montag, 20:00 - 21:30 Uhr
Tourist-Info Wertach, Seminarraum, 1. OG,
Rathausstraße 3
95,00 €
Wir praktizieren sanfte und dynamische Übungen, wie z. B. den Sonnengruß, eine wunderbare
Energieübung für den Start in den Tag. Die
Grundhaltungen werden nach Sivananda-Tradition harmonisch im Rhythmus des Atems geführt.
Wir schöpfen neue Kraft z. B. bei Migräne, Schulter-und Nackenverspannungen und bei der Regulierung unseres Stoffwechsels (Gewichtsreduzierung). Wir regen die Verdauung und den
Kreislauf an und stärken alle Gelenke.Die Körperarbeit wird unterstützt durch Atemübungen,
Meditationen und Stille.
G 004 Sonthofen
Wochenend - Intensiv Yogakurs für Anfänger
Gabriela Haltmayr, Yogalehrerin, Heilpraktikerin
2 Termine, 17.10.2015, 18.10.2015
Sonntag, 09:30 - 17:00 Uhr, 90 Min. Pause
Yogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestraße 1
Dieser Wochenendintensivkurs ist für alle „YogaNeulinge“ gedacht, die am Abend regelmäßig
stattfindende Anfängerkurse nicht besuchen können, von auswärts kommen oder auch einfach die
schnelle, kompakte Methode bevorzugen. Durch
eine geringe Gruppengröße ist es mir möglich, in
diesen Stunden sehr intensiv mit Ihnen zu arbeiten. Das bedeutet, dass Sie in diesem Kurs die
Möglichkeit haben werden, Entspannungstechniken, grundlegende Atemübungen (= Pranayamas), den Sonnengruß (= Surya Namaskar) sowie die klassischen Yogastellungen (Asanas) in
ihrer korrekten Ausführung zu erlernen.
Des Weiteren ermöglicht mir dieser Rahmen, Ihnen die wichtigsten Inhalte, theoretischen Hintergründe sowie die Philosophie der Yogapraxis zu
vermitteln. Denn es ist nicht die Technik alleine,
die uns hilft, unsere Lebensqualität zu verändern
oder Korrekturen in unseren inneren Ebenen vorzunehmen.
Ziel dieses Kurses ist es, dass Sie Zuhause das
Erlernte eigenständig praktizieren und mühelos in
andere Yogalevels einsteigen können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein
großes Badetuch.
Bitte mitbringen: große Decke, warme bequeme
Kleidung und Wollsocken.
Kurs auch am 02.11.2015.
G 016 Sonthofen
G 006 Immenstadt
Yoga für leicht Fortgeschrittene
Yoga
Josephine Speiser, Yogalehrerin, Heilpraktikerin
10 Abende, 21.09.2015 - 30.11.2015
Montag, 18:15 - 19:45 Uhr
Gesundheitspraxis Speiser, Yogaraum, Burgw. 7
96,50 €
Bitte mitbringen: Isomatte, Wolldecke, dickes
Kissen und bequeme Kleidung.
G 008 Sonthofen
Yoga
Ulrike Höllriegl, Yoga-Lehrerin SKA
14 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
Hindelanger Str. 37
133,00 €
Durch regelmäßiges Üben von Yoga entwickelt
der Mensch ein gesundes Gleichgewicht von
Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Die

Beobachtung der Atmung verfeinert die Körperwahrnehmung und schult das Kon
zen
trations
vermögen. Neben körperlicher Stärke und Flexibilität spürt der Übende einen Zugewinn an
emotionaler Spannkraft, die hilft, die Herausforderungen des Lebens positiver anzunehmen.
G 010 Immenstadt
Yoga
10 Abende, 22.09.2015 - 01.12.2015
Gesundheitspraxis Speiser, Yogaraum, Burgw. 7
96,50 €
Bitte mitbringen: Isomatte, Wolldecke, dickes
Kissen und bequeme Kleidung.
G 012 Sonthofen
Yoga
10 Abende, 23.09.2015 - 09.12.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Bitte mitbringen: Wolldecke, dickes Kissen und
bequeme Kleidung.
Kristina Varnaité, Yogainstructor
9 Abende, 21.09.2015 - 07.12.2015
Montag, 20:00 - 21:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
58,50 €
Yoga ist eine Art zu leben, ein umfassendes System, um Körper, Geist und Seele zu schulen.
Yoga strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an:
Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräftigung, An- und Entspannung, Ruhe und Aktivität. Sie lernen die verschiedenen Grundkörperhaltungen (Asanas), Tiefentspannung und
Atemübungen (Pranayamas) für mehr Kraft, Flexibilität und Gelassenheit kennen. Diese Stunde
ist entspannend und ausgeglichen, aber auch
athletisch und dynamisch.
Bitte beachten: kein Kurs am 05.10.2015.
G 018 Sonthofen
Yoga zum Wohlfühlen
Hanne Erb, Yogalehrerin
10 Abende, 28.09.2015 - 07.12.2015
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Sind Sie der Meinung, Yoga sei nur etwas für
besonders gelenkige Leute, die dauernd auf dem
Kopf stehen oder mit ineinander verschlungenen
Beinen auf dem Boden sitzen? Yoga geht auch
anders! Mit diesem Kurs können Sie jederzeit beginnen, ob Anfänger oder Yogaerfahrener, ob Sie
sich jung oder alt, sportlich oder unsportlich fühlen. Wir praktizieren überwiegend einfache und
sanfte Übungen, die an die individuellen Möglichkeiten jedes Einzelnen angepasst werden.
Körper- und Atemübungen helfen, unseren Körper achtsamer wahrzunehmen, den Kreislauf zu
stabilisieren, die Beweglichkeit der Gelenke zu
fördern und die eigenen Grenzen besser zu erkennen. Regelmäßiges Üben hilft, besser mit
Stresssituationen im Alltag umzugehen und das
Wohlbefinden auch bei chronischen Krankheiten
zu steigern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Sitzkissen und Decke.
G 020 Fischen
- für Fortgeschrittene
G 014 Oberstdorf
Yoga
Claudine Schwartges, Yogalehrerin
10 Abende, 28.09.2015 - 30.11.2015
Montag, 19:30 - 21:00 Uhr
Eissportzentrum Oberstdorf, Ballettraum
(Eingang beim Sportamt), Roßbichlstraße 2-6
102,50 €
Hatha-Yoga ist eine Möglichkeit, die Harmonie
von Körper, Geist und Seele neu zu entdecken.
Ein Weg, um zur besseren Bewältigung des Alltags und zur eigenen Mitte zurückzufinden.
Durch Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen bewirkt Yoga ein intensives Körperbewusstsein und vermittelt nach und nach mehr
Ruhe und Gelassenheit.
28
14 Abende, 29.09.2015 - 26.01.2016
91,00 €
siehe Text G 018
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen, Sitzkissen, Decke und Unterlage.
G 022 Sonthofen
10 Abende, 30.09.2015 - 09.12.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
siehe Text G 018
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
warme Socken, Kissen, Sitzkissen und Decke.
G 024 Sonthofen
Aerial Yoga
(Yoga im und am Tuch)
6 Vormittage, 25.09.2015 - 30.10.2015
Freitag, 08:30 - 10:00 Uhr
Yogaschule Allgäu, Yogaraum, Promenadestr. 1
105,00 €
Aerial Yoga ist eine einzigartige und revolutionäre Methode, die es uns ermöglicht, unsere Gelenke und die gesamte Wirbelsäule mittels der
eigenen Schwerkraft wieder physiologisch auszurichten. Kraft und Ausdauer sowie Geschmeidigkeit, Balance und Beweglichkeit werden spielerisch gefördert und somit auch die Yogapraxis
am Boden unterstützt. Das Kernstück bildet ein
an der Decke fixiertes großes Tuch, das beim
Ausführen der ästhetischen Yogaübungen auf
unterschiedliche Weise genutzt wird. Von leicht
bis anspruchsvoll können die verschiedenen Körperpartien sowohl gedehnt als auch gekräftigt
werden. Die empfundene Leichtigkeit und die
spielerischen, weichen Bewegungen bringen uns
in eine neue Dimension des Körper-Seele-GeistErlebens, denn alles im Leben unterliegt der
Schwerkraft. Im Aerial Yoga geht es um das Loslassen, um die Überwindung der Schwerkraft.
Wer ein wenig Mut und Vertrauen sowie Ausdauer und Körperspannung einbringt, wird belohnt
werden durch ein Gefühl tiefen Friedens und innerer Losgelöstheit und Freude.
Bitte mitbringen: bequeme, knopf- und reißverschlussfreie Kleidung sowie helle Socken.
G 026 Sonthofen
Aerial Yoga
(Yoga im und am Tuch)
6 Abende, 25.09.2015 - 30.10.2015
Freitag, 17:00 - 18:30 Uhr
105,00 €
siehe Text G 024
werden. Durch die Konzentration auf den Atem
sowie durch meditative Übungen kommt der
Geist zur Ruhe, und wir finden nachhaltig einen
Weg in unsere tiefe innere Stille.
Yogavorkenntnisse sind von Vorteil, jedoch nicht
zwingend erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.
Bitte beachten: kein Kurs am 14.10. und
04.11.2015.
G 030 Sonthofen
Yoga in der 2. Lebenshälfte
Ulrike Höllriegl, Yoga-Lehrerin SKA
14 Vormittage, 22.09.2015 - 19.01.2016
Hindelanger Str. 37
133,00 €
Vor allem in der Mitte des Lebens ist es wichtig,
dass wir uns in unserem Körper (wieder) wohlfühlen. Sanfte Yogaübungen helfen uns, eine
gesunde Spannkraft, Beweglichkeit und Stabilität zu erhalten bzw. wiederzugewinnen. Die Aufmerksamkeit auf den Atem führt zu innerer Ruhe
und Ausgeglichenheit.
Keine Yogakenntnisse erforderlich. In einer kleinen Gruppe erfahren Sie individuelle Betreuung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Kissen.
G 032 Sonthofen
Yogaworkshop für einen
gesunden Rücken
Matthias Herold, Yogalehrer (BYV)
Samstag, 14:00 - 16:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
12,70 €
Zum Einstieg eine kurze Erläuterung zum anatomischen Aufbau des Rückens. Wenn Sie wissen,
wie Ihr Rücken funktioniert, verstehen Sie besser, warum und wie Yoga Ihrem Rücken helfen
kann. Die rückenschonenden und -kräftigenden
Übungen dieses Workshops machen Ihre Wirbelsäule und den Rücken auf sanfte Weise beweglicher und können somit langfristig und nachhaltig
zu Schmerzfreiheit führen. Wir gehen dabei auf
besondere Beschwerden der Teilnehmer ein.
Atem- und Entspannungsübungen runden den
Workshop ab.
Keine Yogakenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Kissen. Matten sind vorhanden.
G 034 Sonthofen
G 028 Sonthofen
Vinyasa Flow Yoga
Lisa Dietrich, Yogalehrerin
12 Abende, 16.09.2015 - 16.12.2015
95,00 €
Vinyasa Flow ist ein dynamisch-fließender Stil
des klassischen Hatha-Yoga, der Atem und Haltung in einer Bewegungsmeditation vereint. Die
Elemente des Sonnengrußes sind der Grundstein, auf dem die harmonischen Bewegungssequenzen aufbauen. Diese besondere Art der Bewegung stärkt zum einen den Körper und lässt
ihn zum anderen flexibler und geschmeidiger
Yogaworkshop für einen
gesunden Rücken
Matthias Herold
Samstag, 14:00 - 16:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
12,70 €
siehe Text G 032
29
G 036 Sonthofen
Partneryoga - Workshop (für
Anfänger und Fortgeschrittene)
1 Vormittag, 24.10.2015
Samstag, 09:30 - 12:30 Uhr
39,00 € pro Person
Für alle, die Spaß und Freude am Yoga üben haben und diese Freude mit einem/r Partner/in
(=Freund/in, Kollege/in, Bekannte/r...) teilen
möchten. Einfache Grundkenntnisse wären von
Vorteil, sind aber nicht zwingend. Yoga heißt in
erster Linie, wieder mehr mit sich selbst in Verbindung zu kommen. Unser Partner ist hier weder Konkurrenz noch geht es um Perfektion, sondern wir sind füreinander „Hilfsmittel“ in Form
von Stütze, Halt, Hilfestellung, Ausgleich, Vertrauen. Durch die Verantwortlichkeit für sich
selbst und den anderen entsteht eine ganz andere Art des „Sich Wahrnehmens“; eine völlig neue
Energie in den Übungen kann dadurch gespürt
und freigesetzt werden.
Wir fördern unsere Mitarbeiter
in folgenden Bereichen:
Gesundheit:
- Gymnastik
(Wirbelsäule, Beckenboden,
Bewegungsapparat, allg.)
- Entspannungstechniken
(Yoga, Autogenes Training, Tai-Chi, Qigong,
Atemtechniken, Feldenkrais)
- Ausdauertraining
(Fitness, Lauftraining, Aqua-Training)
- Einführungskurse in verschiedene
Sportarten
- Angebote für unsere Mitarbeiter 50+
- Ernährung (mit medizinischem Ansatz)
- Geistige Fitness
- Vorträge
Allgemeine Weiterbildung:
- Sprachen
Standardkurse für Deutsch,
Englisch, Französisch, Italienisch,
Spanisch, Chinesisch, Türkisch
- Tastaturbedienung
Voraussetzung:
Ihr Kurs wird von einem staatl. geprüften
Sport- oder Gymnastiklehrer bzw.
Physiotherapeuten oder sonstig geprüftem
Trainer/Pädagogen durchgeführt.
Wie erhalten Sie Ihre Förderung?
1. Anwesenheitsnachweis über mind. 80%
der Kursdauer beim Kursleiter beantragen
2. Förderantrag der Firma Bosch ausfüllen
und einreichen
(bei allg. Weiterbildung reicht die normale
Teilnahmebescheinigung aus)
Meditation
G 040 Sonthofen
Meditationskurs für Anfänger
David Bouchenafa,
Yogalehrer, Ayurvedatherapeut
1 Abend, 10.10.2015
Samstag, 17:00 - 19:00 Uhr
20,00 €
In der Hektik des Alltags, in welchem der Terminkalender Zeit und Tempo vorgibt, ist es nicht
immer ganz einfach, unseren Geist und die Seele
genau dann frei zu bekommen, wenn wir es am
dringendsten bräuchten und wünschen. An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit, sich von
David Bouchenafa auf Ihrem ganz individuellen
Meditationsweg begleiten und führen zu lassen.
-- Er wird Sie anleiten, die Basis vorzubereiten,
auf welcher sich die Erfahrung der Meditation
entfalten und entwickeln kann.
-- Er wird Sie und Ihren Geist auf einer Reise in
Ihr Inneres begleiten, um dort der Stille
lauschen zu können.
-- Er wird Sie auf Ihrem persönlichen Weg der
Meditation führen, um dort ganz bewusst die
Tiefen des eigenen Geistes zu erfahren und
sich an den eigenen inneren Schätzen zu
bereichern.
G 052 Sonthofen
G 056 Burgberg
Qigong zum Wohlfühlen
Ich beweg` mich - Qigong
für Ruhe und Bewegung
Kraft - Entspannung - Vitalität
Gerlinde Rath,
zertifizierte Diplom-Qigong-Lehrerin
10 Abende, 22.09.2015 - 01.12.2015
Lebenshilfe, Stellwerk, Gemeinschaftsraum, EG,
Am Alten Bahnhof 1
60,00 €
Qigong stärkt Körper und Geist, fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Das Nervensystem wird beruhigt, der Kreislauf gestärkt, Verspannungen gelöst und die Atmung verbessert.
Die Übungen machen Muskeln, Gelenke und
Sehnen geschmeidig und versorgen die Organe
mit lebenswichtiger Energie. Infolge der dauernden Überbelastung haben wir verlernt, auf die
Alarmsignale des Körpers und der Seele zu hören. Körperliche und geistige Erschöpfung sind
die Folge. Das Element „Metall“ (der Herbst)
stärkt Lunge und Dickdarm. Das Immunsystem
wird gestärkt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.
Die Acht Brokate
Andrea Zeller, Qigong Übungsleiterin
9 Vormittage, 16.09.2015 - 18.11.2015
Vital-Park, Bewegungsraum,
Blaichacher Straße 29a
63,00 €
Die „Acht Borkate“ sind eine einfache und wirkungsvolle Form des Qigong und für Interessierte jeden Alters geeignet. Sie zeichnet sich durch
einen klaren Aufbau und acht prägnante, leicht
zu erlernende Übungen aus. Ihr Schwerpunkt
liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung,
Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit.
Die sanften, fließenden Bewegungen, Konzentration und Ruhe helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren und zu entspannen. Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen
Medizin (TCM) und wird zur Vorbeugung von
Krankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur und
zur Entspannung des ganzen Organismus praktiziert. Geübt wird überwiegend im Stehen. Gut
EAZ_VHS_A6hoch.indd 1
10.06.14 11:16
G 042 Sonthofen
Meditationskurs für Anfänger
David Bouchenafa,
Yogalehrer, Ayurvedatherapeut
1 Abend, 21.11.2015
Samstag, 17:00 - 19:00 Uhr
20,00 €
siehe Text G 040
Qigong / Tai-Chi
G 050 Sonthofen
Qigong
Fit für den Tag
Gerlinde Rath,
10 Vormittage, 21.09.2015 - 30.11.2015
Montag, 09:30 - 10:30 Uhr
Am Alten Bahnhof 1
60,00 €
Die selbstheilende Kraft des Qigong, im täglichen Leben praktiziert, stärkt den Körper, gleicht
Emotionen aus und beruhigt den Geist. Außerdem bedeutet sie Schutz vor Krankheiten, stärkt
das Immunsystem und harmonisiert das vegetative Nervensystem. Das Element „Metall“ (der
Herbst) stärkt Lunge und Dickdarm.
Bitte melden Sie sich
rechtzeitig zu Ihrem
Wunschkurs an und sichern
Sie sich so Ihren
Kursplatz
G 054 Sonthofen
Qigong zum Erholen
Raus aus dem Alltag
Gerlinde Rath,
10 Abende, 24.09.2015 - 03.12.2015
Am Alten Bahnhof 1
60,00 €
Die fließenden, ineinandergreifenden Bewegungen beruhigen den Atem und den Geist und wirken so auf den gesamten Körper. Bis in die Fingerspitzen verbessert das Anspannen und
Entspannen der Muskeln den Blutstrom. „Qi“
bedeutet die Lebensenergie, die auf den Energiebahnen (Meridianen) durch unseren Körper
fließt. „Gong“ heißt langjähriges Üben von Körper und Geist. Das Element „Metall“ (der Herbst)
stärkt Lunge und Dickdarm und das Immunsystem.
30
für alle, die einen Einstieg in das fernöstliche
Verfahren Qigong suchen. Ideal auch für die tägliche Praxis.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste
Socken oder leichte Gymnastikschuhe.
G 058 Burgberg
Ich beweg mich - Qigong
für Ruhe und Bewegung
9 Vormittage, 25.11.2015 - 03.02.2016
Vital-Park, Bewegungsraum, Blaichacher Str. 29a
63,00 €
siehe Text G 056
10.06.14 11:16
G 060 Sonthofen
Taiji - Qigong 18 Übungen
nach Dr. Qingshan Liu
9 Abende, 14.09.2015 - 16.11.2015
Montag, 17:45 - 19:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
71,30 €
Die „18 Übungen nach Dr. Qingshan Liu“ sind
eine einfache und wirkungsvolle Form des Qigong und für Interessierte jeden Alters geeignet.
Sie zeichnen sich durch einen klaren Aufbau und
18 prägnante, leicht zu erlernende Übungen aus.
Ihr Schwerpunkt liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer
Aufmerksamkeit. Die sanften, fließenden Bewegungen, Konzentration und Ruhe helfen, Körper,
Geist und Atmung zu harmonisieren und zu entspannen. Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Kräftigung der
Muskulatur und zur Entspannung des ganzen
Organismus praktiziert. Geübt wird überwiegend
im Stehen. Gut für alle, die einen Einstieg in das
fernöstliche Verfahren Qigong suchen. Ideal
auch für die tägliche Praxis.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste
Socken oder leichte Gymnastikschuhe.
weil gute Kursangebote in allen Bereichen
angeboten werden, die einen schönen Ausgleich zur Arbeit ermöglichen.
Auch lerne ich hier durch die vielen Kursangebote nette Leute kennen.
Karolina Gantzek
Entspannungstechniken /
Massage
G 070 Sonthofen
Autogenes Training
Anja Voigt, Tanz- und Entspannungstherapeutin
10 Abende, 28.09.2015 - 07.12.2015
Montag, 20:00 - 21:30 Uhr
95,00 €
Innerlich gelassen und ruhig bleiben mitten in
den Herausforderungen und Stürmen des Alltags, das ist möglich mit der effektiven, alltagstauglichen und leicht zu erlernenden Entspannungstechnik „Autogenes Training“. Begegnen
Sie Beschwerden, wie muskulären Verspannungen, Kopfschmerzen, Verdauungsschwierigkeiten, Schlafproblemen, Ängsten, Nervosität, Herzund Kreislaufschwierigkeiten, mit zunehmender
Bewusstheit und Ausgeglichenheit von innen heraus. Sie lernen in entspannter, geschützter Atmosphäre die sechs Grundübungen des autogenen trainings nach J. H. Schultz kennen.
Abgerundet wird das Programm durch weitere
kreative Entspannungsmöglichkeiten, wie Phantasiereisen, Atemübungen und Meditationen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, ein kleines Kissen und Decke.
G 072 Sonthofen
Entspannung durch Anspannung
G 062 Sonthofen
Taiji - Qigong 18 Übungen
nach Dr. Qingshan Liu
9 Abende, 23.11.2015 - 01.02.2016
Montag, 17:45 - 19:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
71,30 €
siehe Text G 060
G 064 Sonthofen
Tai-Chi für Fortgeschrittene
24 Bilder Peking Form
Angelika Schützinger,
Heilpraktikerin für Psychotherapie
3 Abende, 12.01.2016 - 26.01.2016
Hindelanger Str. 37
28,50 €
Tai-Chi ist eine Bewegungsform aus China, die
das Prinzip von Yin und Yang verkörpert. In ihr
fügen sich einzelne Techniken durch fließende
Übergänge zu einer abgeschlossenen Gesamtform zusammen. Die ganzheitlichen Bewegungen wirken harmonisierend auf Körper, Geist und
Seele. Ein bestmöglich regulierter Zustand von
Gesundheit und Wohlbefinden wird angestrebt.
Durch das Üben regen wir den Kreislauf an und
kräftigen unsere Muskeln. Wir schulen unsere
Wahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit und
üben eine meditative Haltung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken, Getränk.
Brunhilde Schmidt, Entspannungspädagogin
6 Abende, 26.10.2015 - 07.12.2015
Montag, 17:00 - 18:00 Uhr
38,00 €
Ein Entspannungstraining mit positiver Wirkung
auf das Herz-Kreislauf-System und gleichzeitig
zur Stärkung der Abwehrkräfte. Daneben werden Angstzustände abgebaut und vegetative Beschwerden (Ein- bzw. Durchschlafstörungen,
nervöse Magen-/Darmbeschwerden) gemindert.
G 074 Immenstadt
Entspannung durch Anspannung
Brunhilde Schmidt, Entspannungspädagogin
6 Abende, 28.10.2015 - 16.12.2015
Gesundheitszentrum Immenstadt, Urologie,
Im Stillen 4 1/2
45,20 €
siehe Text G 072
G 076 Oberstdorf
Atem und Bewegung
Maria Titscher, Atempädagogin
10 Vormittage, 22.09.2015 - 01.12.2015
Atemtherapie Titscher, Rothenfelsstraße 8
100,00 €
Atem und Bewegung haben für die Gesundheit
und das allgemeine Wohlbefinden eine große Bedeutung: Sowohl für Anspannung und Entspannung als auch für Aktivität und Ruhe. In der
Gruppe steht das eigenständige Üben im Vordergrund. Aktive Bewegungsübungen, Dehnungen
sowie der Umgang mit Druckpunkten und der
Stimme helfen uns, Körperräume zu erleben und
Ihr Selbstwertgefühl und die Lebensfreude anzuheben und zu steigern. Ein freier Atem mobilisiert
die Selbstheilungskräfte des Körpers. Er setzt
blockierte Energien frei, Verspannungen lösen
31
sich, ein positives Körpergefühl stellt sich ein. Der
Atem reagiert auf alles, was uns innerlich und
äußerlich bewegt. Nutzen Sie diese Kraft!
G 078 Oberstdorf
Sich selbst im Atem erleben
Maria Titscher, Atempädagogin
1 Vormittag, 17.10.2015
Samstag, 09:00 - 13:00 Uhr
Atemtherapie Titscher, Rothenfelsstraße 8
50,00 €
Möchten Sie erfahren, wie Ihr Atem auf äußere
Einflüsse reagiert, wie jeder Einzelne seinen individuellen Atemrhythmus hat? Dann versuchen
Sie, in diesem Kurs Ihren eigenen Atem kennenzulernen, wie er sich im Körper abspielt und ein
Schlüssel zu uns selbst ist. Jedes Gefühl löst ein
gewisses Atemmuster aus. Stress und Angst blockieren und verengen unseren Atem. Freude
hingegen lässt uns frei und weit werden. Mithilfe
einfacher Bewegungsübungen im Stehen, Sitzen
und Liegen können wir dies aktiv erleben und
somit uns selbst näherkommen.
G 080 Sonthofen
Thai-Yoga-Massage - ein
Nachmittag mit viel Entspannung,
Massage und Yoga
1 Termin, 10.10.2015
Samstag, 14:00 - 18:00 Uhr
25,30 €
Die Thai-Yoga-Massage wurde 500 v. Chr. vom
Leibarzt des Buddha entwickelt. Seither wurde
sie von Generation zu Generation von Lehrer zu
Schüler weitergegeben. Die Thai-Massage ist tief
in der buddhistischen Kultur verwurzelt und wird
im Geist tiefer Achtsamkeit und liebevoller Güte
praktiziert.
Wir werden zu Beginn in eine Energiemeditation
gehen, um zu unserem Zentrum der Ruhe und
Ausgeglichenheit zu gelangen. Um tief ins
Körperempfinden zu kommen, üben wir im
Anschluss sanfte Thai-Yoga-Sequenzen, damit
wir uns auf die Thai-Yoga-Massage vorbereiten
können. Wir lernen verschiedene Griffe, um
unsere Akupressurpunkte zu massieren und
damit unser Wohlbefinden zu steigern. Bei dieser
Form der Massage werden Bänder und Muskeln
auf schonende Weise gedehnt und die
Beweglichkeit erhöht. Die Wirkung basiert auf
Entspannung und hat einen positiven Effekt auf
die inneren Organe. Zudem wirkt die Massage
vitalisierend. Der angestaute Stress wird dabei
rasch abgebaut.
Dieser Workshop beinhaltet tiefere Kenntnisse
zur Massagetechnik für die Eigenanwendung.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Bitte mitbringen: ein bis zwei Decken und
Kissen sowie bequeme Kleidung mit.
G 082 Sonthofen
Thai-Yoga-Massage - ein
Nachmittag mit viel Entspannung,
Massage und Yoga
1 Termin, 28.11.2015
Samstag, 14:00 - 18:00 Uhr
25,30 € siehe Text G 080
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4 Abende, 06.10.2015 - 27.10.2015
38,00 €
Der menschliche Körper spiegelt sich in den Füßen wider, in den sog. Fußreflexzonen. Im Kurs
lernen Sie die Reflexzonen und die Technik kennen, diese Zonen zu erspüren, anzuregen oder
zu beruhigen. Sie können damit einzelne Organe
bzw. Organsysteme beeinflussen und Ihrem Gegenüber zu mehr Wohlbefinden verhelfen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke,
zwei Kissen und Schreibzeug mit Buntstiften.
Gabriele Hofmann, Pilates-Trainerin
14 Abende, 24.09.2015 - 14.01.2016
Hindelanger Str. 37
60,70 €
siehe Text G 100
G 086 Sonthofen
Shiatsu für die moderne Frau
Olga Haussmann-Rädler, Shiatsu-Praktikerin
2 Vormittage, 17.10.2015, 24.10.2015
Samstag, wöchentlich, 09:30 - 11:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
25,30 €
Es gibt fünf Elemente und eine dementsprechende Typenlehre. Im Kurs wird u. a. den Fragen
nachgegangen: Welcher Typ bin ich? Wie kann
ich mich stärken oder ausgleichen? Wir machen
praktische Übungen, und Sie bekommen hilfreiche Tipps.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und
Schreibmaterial.
Bewegung
Pilates
G 100 Sonthofen
Cardio-Pilates
14 Abende, 21.09.2015 - 11.01.2016
Montag, 17:00 - 18:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
60,70 €
Cardio-Pilates verbindet das klassische Pilates
auf der Matte mit kreislaufanregenden Elementen und Standing-Pilates. Die Bewegungsabläufe
sind einfach, aber effektiv, und Sie verbessern
dabei Ihre Körperhaltung, Koordination und Ausdauer. Rückenprobleme, die durch zu wenig Bewegung entstehen, können vermieden werden.
Wir trainieren sehr abwechslungsreich mit Bällen, dem Theraband, Brasil, dem Flexibar, FlowTonic-Pads oder auch ohne Geräte. Pilates ist für
Frauen und Männer in jedem Alter geeignet, unabhängig vom jeweiligen Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung
und Handtuch.
G 102 Fischen
Cardio-Pilates
13 Abende, 23.09.2015 - 13.01.2016
Grundschule Fischen, Schule Sporthalle, UG,
Berger Weg 9
56,30 €
siehe Text G 100
G 112 Sonthofen
Pilates
G 106 Immenstadt
E.I.S - Pilates
für Fortgeschrittene I
Julie Vargas Casanova, EIS-Pilates-Trainerin
15 Abende, 23.09.2015 - 27.01.2016
AOK Gesundheitstreff, Gymnastikraum,
Mittagstraße 7
79,00 €
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen mit
Pilates-Grundkenntnissen und an Personen, die
bereits einen Pilateskurs besucht haben. Er ist
aber auch für Anfänger geeignet.
Bitte beachten: Der Kurs findet auch am
18.11.2015 statt. Kein Kurstag am 23.12.2015.
Petra Nothers
8 Abende, 16.09.2015 - 04.11.2015
Sport-Tempel, Fitnessraum, UG, Burgsiedlung 1
55,00 €
Text wie G 110
Kurs auch am 04.11.2015
G 114 Sonthofen
Pilates
Maria Schlosser,
Group-Trainerin, Pilates-Trainerin
10 Abende, 21.09.2015 - 23.11.2015
Montag, 17:00 - 18:00 Uhr
bm-Sportstudio, Fitnessraum, Bolgenstraße 7
69,00 €
Das ganzheitliche Körpertraining spricht vor allem die tiefliegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen an. Also ein wirksames
Mittel zur Körperstraffung und zur Gesundheitsvorsorge.
Bitte mitbringen: warme Socken.
G 116 Sonthofen
G 108 Immenstadt
E.I.S - Pilates
für Fortgeschrittene II
Julie Vargas Casanova, EIS-Pilates-Trainerin
15 Abende, 23.09.2015 - 27.01.2016
AOK Gesundheitstreff, Gymnastikraum,
Mittagstraße 7
79,00 €
Der Kurs richtet sich an bereits geübte PilatesKursteilnehmer. Die körperliche Leistung wird
weiter gesteigert.
Bitte beachten: Der Kurs findet auch am
18.11.2015 statt. Kein Kurstag am 23.12.2015.
G 110 Sonthofen
Pilates
Petra Nothers
8 Abende, 14.09.2015 - 02.11.2015
Montag, 17:00 - 17:45 Uhr
55,00 €
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining
zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die
wesentlichen Prinzipien der Pilatesmethode sind
Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung,
Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und
Koordination. Angestrebt werden die Stärkung
der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition
und Bewegungskoordination, eine Verbesserung
der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs
und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sog.
„Powerhouses“, womit die in der Körpermitte
liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule
gemeint ist, die sog. Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt,
wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
Bitte mitbringen: Handtuch, Trinkflasche und
warme Socken. Kurs auch am 02.11.2015.
33
Pilates
Petra Nothers
8 Abende, 09.11.2015 - 11.01.2016
Montag, 17:00 - 17:45 Uhr
55,00 €
Text wie G 110
G 118 Sonthofen
Pilates
Petra Nothers
8 Abende, 11.11.2015 - 13.01.2016
55,00 €
Text wie G 110
G 120 Sonthofen
Pilates
Maria Schlosser,
8 Abende, 30.11.2015 - 01.02.2016
Montag, 17:00 - 18:00 Uhr
55,00 €
Text wie G 114
Wichtige Information
zur Bezuschussung von
Präventionskursen
Da ein neues Verfahren für die Anerkennung
von Präventionskursen noch nicht auf die
Volkshochschulen anwendbar ist, werden wir
bis auf Weiteres keine Kennzeichnung mehr
vornehmen.
Bitte informieren Sie sich vor Kursanmeldung
bei Ihrer Krankenkasse, ob diese die Förderung Ihrer Kursteilnahme übernimmt.
Gerne stellen wir Ihnen auf Wunsch eine allgemeine Teilnahmebestätigung aus.
Wirbelsäulengymnastik
G 130 Sonthofen
Christian Gindhart,
Physiotherapeut, Rückenschulleiter
15 Nachmittage, 22.09.2015 - 19.01.2016
Volksschule an der Berghofer Straße,
Treffpunkt: Sporthalle, Berghofer Straße 8a
65,00 €
„Bewegen, so häufig und vielfältig wie möglich“,
das ist das Motto für eine gesunde Wirbelsäule.
Dieser Kurs möchte Ihnen helfen, Ihren Rücken
fit für den Alltag zu machen. Neben effektiven
Übungen zur Dehnung, Mobilisation und Kräftigung steht vor allem die Schulung der Körperwahrnehmung im Mittelpunkt unserer Kursstunden.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Decke.
G 132 Sonthofen
Christian Gindhart,
13 Abende, 23.09.2015 - 20.01.2016
Hindelanger Str. 37
56,30 €
Text wie G 130
Bitte beachten: Kein Kurs am 23.12.2015
G 140 Sonthofen
G 150 Sonthofen
Wirbelsäulengymnastik mit
anschließender Entspannung
Christian Gindhart,
15 Abende, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
65,00 €
Um funktionsfähig bleiben zu können, ist unsere
Wirbelsäule unbedingt auf Bewegung und Aktivität angewiesen. „Bewegen so häufig und vielfältig wie möglich“, ist darum das Motto für ein
gesundes Rückgrat. Dieser Kurs hilft Ihnen, Ihren Rücken fit für den Alltag zu machen. Neben
effektiven Übungen zur Dehnung, Mobilisation
und Kräftigung werden Sie auch verschiedene
Möglichkeiten kennenlernen, um vom Alltag abzuschalten und damit gezielt Stress abzubauen.
G 142 Sonthofen
Regina Haselberger,
Übungsleiterin für Gesundheitsgymnastik
15 Abende, 24.09.2015 - 21.01.2016
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Neben Spaß an Bewegung vermittelt dieser Kurs
mit gezielten Übungen eine verbesserte Balance
der den Rücken stützenden Muskulatur.
G 144 Sonthofen
G 134 Sonthofen
Christian Gindhart,
13 Abende, 23.09.2015 - 20.01.2016
Hindelanger Str. 37
56,30 €
Effektives Rückentraining mit und ohne Kleingeräte zur Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur unter Berücksichtigung orthopädischer
Aspekte. Gezielte Übungen zur Verminderung
und Vorbeugung von Rückenschmerzen.
Bitte beachten: Kein Kurs am 23.12.2015.
G 136 Sonthofen
Christian Gindhart,
15 Vormittage, 24.09.2015 - 21.01.2016
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Text wie G 130
G 138 Fischen
Christian Gindhart,
15 Abende, 24.09.2015 - 21.01.2016
Donnerstag, 19:30 - 20:30 UhrGrundschule
Fischen, Schule Sporthalle, UG, Berger Weg 9
65,00 €
Text wie G 130
Rita Blanz, Krankengymnastin
11 Vormittage, 29.09.2015 - 12.01.2016
Hindelanger Str. 37
59,60 €
Eine Gymnastikstunde mit Übungen für Rückenund Rumpfmuskulatur mithilfe verschiedener
Handgeräte, wie z. B. Ball oder Theraband.
Bitte beachten: Kein Kurs am 20.10. und
24.11.2015.
G 146 Sonthofen
Wirbelsäulengymnastik 50+
11 Abende, 28.09.2015 - 11.01.2016
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
47,70 €
Text wie G 144
Bitte beachten: Kein Kurs am 19.10.2015 und
23.11.2015
G 148 Sonthofen
Wirbelsäulengymnastik und
Entspannung
Inge Schaidnagel, staatl. gepr. Sportlehrerin
15 Vormittage, 23.09.2015 - 27.01.2016
65,00 €
Abwechslungsreiche Gymnastik zur Kräftigung
und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule mit abschließender Entspannung.
34
11 Vormittage, 01.10.2015 - 07.01.2016
Hindelanger Str. 37
59,60 €
Eine Gymnastikstunde mit Übungen für Rückenund Rumpfmuskulatur mithilfe verschiedener
Handgeräte und abschließendem Entspannungsteil.
G 152 Sonthofen
Schütze deine Wirbelsäule
Herbert Wegele, Heilpraktiker
6 Abende, 11.11.2015 - 23.12.2015
Hindelanger Str. 37
28,50 €
Viele Menschen haben eine übermächtige Bewegungsmuskulatur, aber die Haltemuskeln sind zu
schwach. Kraftübungen führen zur Verstärkung
von Beschwerden. Sie lernen, die Haltemuskulatur wieder zu spüren und diese zu trainieren.
Gesundheit für
Rücken und Beckenboden
G 160 Sonthofen
WiLaRück
Eva Drees, staatl. gepr. Sport- und
Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin,
Pilates-Trainerin (DTB)
16 Vormittage, 21.09.2015 - 25.01.2016
Montag, 08:30 - 09:45 Uhr
Hindelanger Str. 37
86,70 €
Der Kurs vereint Elemente aus Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Rückenschule zu einem
fließenden, ausgewogenen Übungsprogramm.
„WiLaRück“ vermittelt ein gutes Körpergefühl,
fördert die Beweglichkeit und strafft alle wichtigen Muskelgruppen von Kopf bis Fuß. Ein effektives und gleichzeitig äußerst schonendes Training für jedes Alter und jeden Fitnessgrad.
Entspannungs- und Stretchingübungen bilden
den Abschluss jeder Stunde.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch, Getränk.
G 162 Sonthofen
Rückenaktiv
Charlotte Fritz
10 Abende, 23.09.2015 - 09.12.2015
Hindelanger Str. 37
63,30 €
Der menschliche Körper ist nicht fürs Sitzen gemacht. Aber wir sind zur sitzenden Gesellschaft
geworden, wir sitzen im Büro, auf dem Weg
dorthin, in der Freizeit.... Die häufigsten Folgen
sind Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen.
Im Kurs werden Belastungsfaktoren erkannt und
der Rücken wird gezielt gestärkt.
G 164 Wertach
Sanftes Rücken- und
Beckenbodentraining
Ute Neuhauser
10 Abende, 06.10.2015 - 15.12.2015
Grundschule Wertach, Aula, EG, St.
Ulrichsstraße 17
43,30 €
Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Gesundheit! In dieser Stunde tun Sie sich Gutes für Ihren Rücken
und Beckenboden. Training für den Beckenboden stärkt die innere Mitte und stabilisiert dabei
die Wirbelsäule. Sie erhalten Tipps und Tricks für
den Alltag. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk,
Sportkleidung.
G 166 Sonthofen
Rücken-Fit
Annette Suchy, Übungsleiterin
„Sport in der Prävention“ mit Qualitätssiegel
13 Abende, 06.10.2015 - 19.01.2016
Hindelanger Str. 37
51,60 €
Ein Gesundheitssportangebot in der Kleingruppe
zur Kräftigung insbesondere der Rückenmuskulatur. Das Präventionsangebot richtet sich speziell an Teilnehmer/-innen mit überwiegend sitzender Alltagstätigkeit, Bewegungsmangel und
den daraus resultierenden Befindlichkeiten. Bei
regelmäßiger Teilnahme wird die Muskulatur gestärkt; dies ist aus medizinischer Sicht besonders
sinnvoll. Musik und wechselnde Sportgeräte motivieren zusätzlich beim vielseitigen Training für
Ausdauer, Balance, Beweglichkeit, Koordination
und Kraft. Das gute Gefühl nach der Stunde motiviert Sie bereits für die nächste Trainingseinheit.
G 168 Immenstadt
„Rücken fit“ für Frauen
Elke Schlemmer, Physiotherapeutin
10 Vormittage, 30.10.2015 - 22.01.2016
Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
Risthof, Bewegungsraum, Ratholz 2
60,00 €
Abwechslungsreiche Bewegungsschulung für
den ganzen Körper und die Seele. Ausdauer-,
Dehn- und Kräftigungsübungen, verbunden mit
der Harmonisierung von Herz und Kreislauf.
Wir gehen auf die Probleme ein, die sich
ab 55 früher oder später, mehr oder weniger
bemerkbar machen, so z. B. Osteoporose,
Rückenbeschwerden,
Hüft-,
Knieund
Beckenbodenschwächen. Sie lernen diese zu
vermeiden und zu reduzieren, lernen Wege
kennen, selbst im Alltag damit umzugehen, um
gesund und fit zu bleiben.
G 170 Immenstadt
„Rücken fit“ für Männer
Simon Müller, Physiotherapeut
6 Abende, 11.11.2015 - 16.12.2015
Risthof, Bewegungsraum, Ratholz 2
35,00 €
Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Stabilisierung und Optimierung der Beweglich-
keit von Hüft- und Kniegelenken sowie des ganzen Körpers.
Lernen Sie den Rücken schonendes Heben, Bücken, Traktor fahren, etc. Werden Sie fit für den
(Berufs-)Alltag.
G 172 Sonthofen
Rücken Plus Muskelaufbautraining für Rücken
und Beine
Daniel Wahl,
Sportphysiotherapeut, Rückenschullehrer
10 Vormittage, 13.10.2015 - 15.12.2015
Praxis für Krankengymnastik, Gymnastikraum,
Martin-Luther-Straße 18
98,00 €
„Rücken Plus“ ist ein Training für die Rückenund Beinmuskulatur an medizinischen Fitnessgeräten in Kombination mit Gymnastikübungen.
Zielgruppe sind Personen mit Rücken-, Hüft- und
Kniebeschwerden. Vor dem Gerätetraining findet
zur Aktivierung das Aufwärmen statt. Danach
absolvieren Sie ein spezielles Aufbautraining an
Fitnessgeräten zur Stärkung der Muskulatur. Daran schließt sich eine Wirbelsäulengymnastik mit
schmerzlindernden Übungen, Kräftigungs- und
Stretchingübungen an. Zum Abschluss werden
Entspannungsübungen
durchgeführt.
Auf
Wunsch erhalten Sie von uns einen persönlichen
Rückencheck mit Trainingsempfehlungen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk und gute Laune.
Bitte beachten: Kurs findet auch in den Herbstferien statt.
Gymnastik
G 180 Sonthofen
Funktionsgymnastik
Gertrud Nigg-Klee
17 Abende, 21.09.2015 - 01.02.2016
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
107,70 €
Dehnen und Kräftigung des gesamten Muskelapparats mit Musik, abwechslungsreicher Gymnastik, Koordinationsübungen sowie einem Entspannungsteil.
Durchführungsgarantie ab 5 Teilnehmer/-innen.
G 182 Sonthofen
Funktionsgymnastik für
Fortgeschrittene
Günther Klee, Sportlehrer
17 Abende, 21.09.2015 - 01.02.2016
Montag, 17:45 - 18:45 Uhr
Albert-Schweitzer-Schule, Sporthalle, UG,
Albert-Schweitzer-Straße 16a
73,70 €
Dehnen und Kräftigen des gesamten Muskelapparats.
Wir gehen gerne in die
Volkshochschule,
weil wir Freude an der Bewegung haben und
seit 14 Jahren gemeinsam an der Funktionsgymnastik von Günther Klee teilnehmen.
Hanne und Hans Peter Kjer
G 174 Sonthofen
Rücken Plus Muskelaufbautraining für Rücken
und Beine
Daniel Wahl,
10 Abende, 13.10.2015 - 15.12.2015
Praxis für Krankengymnastik, Gymnastikraum,
Martin-Luther-Straße 18
98,00 €
Text wie G 172
G 176 Oberstaufen
Rücken Basic - Das
Allroundtraining für den Rücken
Daniel Wahl,
10 Vormittage, 14.10.2015 - 23.12.2015
Praxis für Krankengymnastik (Daniel Wahl),
Hotel Dein Engel, Buflings 3
98,00 €
Ziel dieses Kurses ist eine Verbesserung der
Rückenschmerzen. Wir vermitteln Ihnen ein
komplettes Übungsprogramm mit Kräftigungs-,
Dehnungs- und Entspannungsübungen für Ihren
Rücken, das sie auch zuhause durchführen können. Zusätzlich erfahren sie viel Wissenswertes
über die Ursache von Rückenschmerzen.
35
G 184 Sonthofen
Fortgeschrittene
17 Vormittage, 23.09.2015 - 03.02.2016
Hindelanger Str. 37
73,70 €
Text wie G 182
Bitte beachten: Kurs auch am 18.11.2015.
G 186 Sonthofen
Fortgeschrittene
16 Abende, 23.09.2015 - 03.02.2016
69,30 €
Text wie G 182
G 188 Sonthofen
Starke Muskeln - straffe Formen
(für Einsteiger)
Herbert Wegele, Heilpraktiker
6 Abende, 23.09.2015 - 28.10.2015
Hindelanger Str. 37
28,50 €
Bei dieser sehr effektiven Krafttrainingsmethode
werden in 14 Einzelübungen, jeweils kombiniert
mit einem Dehnprogramm, alle Muskelgruppen
gezielt angesprochen. Damit können in kürzester
Zeit Muskeln aufgebaut und der gesamte Körper
gestrafft werden. Die Methode dient nicht nur
der Gewichtsreduktion, sondern auch dazu, eine
gesunde Körperhaltung zu entwickeln und gezielt den Rücken zu stärken. Sie fühlen sich wohler und fitter und gewinnen mehr Attraktivität
und Ausstrahlung.
Feldenkrais
G 200 Sonthofen
Bewegung neu erleben mit
Feldenkrais und Dynamischer
Integration
Heinz Grühling, Diplom-Feldenkrais-Pädagoge
1 Termin, 10.10.2015
Hindelanger Str. 37
34,80 €
Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre
Beweglichkeit oder gegen körperliche Einschränkungen oder Schmerzen tun? Sie möchten Stress
und Verspannungen abbauen? Bei den angebotenen Bewegungslektionen erkennen und erweitern Sie auf behutsame Weise Ihre Verhaltensund Bewegungsmuster, sodass Sie sich am Ende
einer Lektion leichter und freier bewegen können. Der Unterricht findet am Boden auf Matten
liegend, sitzend oder stehend statt. Die Bewegungsvariationen werden verbal angeleitet. Für
den Besuch des Kurses sind keine Vorkenntnisse
erforderlich. Ein guter Ausgangspunkt ist die
Neugier, sich selbst besser kennenzulernen.
Bitte mitbringen: Unterlage (Decke) und Kissen.
G 202 Sonthofen
Bewegung neu erleben mit
Feldenkrais und Dynamischer
Integration
Heinz Grühling, Diplom-Feldenkrais-Pädagoge
1 Termin, 05.12.2015
Hindelanger Str. 37
34,80 €
siehe Text G 200
Nordic-Walking
Körper & Geist
G 210 Sonthofen
G 230 Sonthofen
Ich beweg` mich Nordic-Walking
Life Kinetik (Infovortrag)
Annette Suchy,
Nordic-Walking-Trainerin
3 Abende, 24.09.2015 - 08.10.2015
Oberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich,
EG, Hindelanger Str. 37
19,00 €
Gehen kann jeder, doch Nordic-Walking ist ein
deutlich effektiveres Fitnessangebot.Eine gute
Technik ist leicht erlernbar. Dieses Ganzkörpertraining in unserer herrlichen Allgäuer Landschaft samt reichlich frischer Luft und sorgfältig
gewählten Strecken führt dazu, dass Ihr Herz
und Kreislauf sowie Ihre Kondition trainiert werden und die Psyche durch Freisetzung von
Glückshormonen positiv beeinflusst wird.
Voraussetzung: Bequeme Laufschuhe, zweckmäßige Bekleidung und eine Fitness,die es Ihnen ermöglicht, 60 Minuten im zügigen Tempo
abseits geteerter Flächen zu gehen. Nordic-Walking-Stöcke können Sie zum Selbstkostenpreis
bei der Kursleiterin ausleihen.
Bitte bei der Anmeldung mit angeben.
10.06.14 11:16
Gerhirntraining durch
Koordinationsübungen
Marion Kreittner, Life Kinetik-Trainerin
1 Abend, 24.11.2015
Hindelanger Str. 37
Life Kinetik ist eine neue Trainingsform, die das
Gehirn mittels nicht alltäglicher, koordinativer,
kognitiver und visueller Aufgaben fördert -nach
dem Prinzip: „Bewegungen ausführen, während
zugleich das Gehirn gefordert wird“. Das Prinzip
des Konzeptes ist ebenso einfach wie komplex
und in seiner Trainingsform einzigartig. Es gibt
kein vergleichbares Training dieser Art. Sie
möchten beruflich oder privat leistungsfähiger
werden? Ihr Kind hat schulische Schwierigkeiten
(z. B. LRS oder Legasthenie)? Oder möchten Sie
sich als Senior/-in weiterhin geistig fit halten?
Dann besuchen Sie den kostenfreien Infovortrag
zum Kursprogramm „Life Kinetik“ und lernen Sie
dort ein außergewöhnliches Bewegungskonzept
kennen.
G 232 Sonthofen
Life Kinetik für Anfänger Gerhirntraining durch
Nordic-Blading
G 220 Oberstdorf
Nordic-Blading
Umsetzung der Langlauftechniken auf
Inline-Skates
Günter Dürr, DSV Nordic-Blading Trainer
2 Nachmittage, 09.10.2015, 16.10.2015
Langlaufzentrum Oberstdorf
25,30 €
Das gesunde Ganzkörpertraining besteht aus
Skatebewegungen und dem ergänzenden Stockeinsatz. Demzufolge werden sowohl Beinmuskulatur, Po, Arme, Schultern, Oberkörper mit Rücken und Bauchmuskulatur effektiv trainiert. In
unserer Region ist das Nordic-Blading die optimale Vorbereitung für den Wintersport Langlaufen. Ziel des Kurses ist das Erlernen der Langlauftechniken mit Inline-Skates sowie sicheres
Fahrverhalten in jedem Gelände. Gute Grundkenntnisse auf Inline-Skates sind Voraussetzung.
Der Kurs ist für Anfänger/-innen nicht geeignet.
Ausrüstung: Inlineskates, Langlaufstöcke und
komplette
Schutzkleidung
(empfohlen).
Ein Helm ist Pflicht.
Nur bei trockener Witterung.
Bitte einen Tag vor Kursbeginn beim Kursleiter
telefonisch melden unter: 08321-4757.
6 Abende, 14.12.2015 - 01.02.2016
Montag, 18:45 - 19:45 Uhr
Hindelanger Str. 37
75,00 €
Freuen Sie sich auf jede Menge Lachen, Spaß
und Freude! Jeder Mensch nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen anders, aber niemand
schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus. Life Kinetik ist eine Trainingsform,
die das Gehirn mittels nicht alltäglicher, kognitiver, koordinativer sowie visueller Aufgaben fördert, nach dem Prinzip: „Bewegungen ausführen, während zugleich das Gehirn gefordert
wird“. Bereits eine Stunde pro Woche genügt,
um schon nach kurzer Zeit die ersten Veränderungen zu erkennen. Life Kinetik ist für jeden
durchführbar. Kinder werden kreativer, Schüler
konzentrierter, Sportler leistungsfähiger, Berufstätige stressresistenter und Senioren aufnahmefähiger und geschickter im Umgang mit Gefahrensituationen.
G 234 Sonthofen
Life Kinetik für Fortgeschrittene Gehirntraining durch
6 Abende, 14.12.2015 - 01.02.2016
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
75,00 €
Text wie G 232
36
G 236 Sonthofen
Poi Workshop für Anfänger
Ute Butter
1 Abend, 28.10.2015
Hindelanger Str. 37
17,30 €
Poi kommt aus Neuseeland. Es werden zwei Bälle an Schnüren geschwungen. Die Maori-Männer
trainierten mit Pois Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit. Die Maorie-Frauen kreierten Tänze mit
Poi-Bällen. Poi spielen macht glücklich, gute Laune und Spaß und Sie haben viel Freude an der
Bewegung und Kreativität.
Poi´s werden im Kurs gestellt, können aber auch
erworben werden.
Ute Butter
Poi spielen macht glücklich!
Loslassen - Ausdruck - Musik - Tanz - Freude
Individuelle Art der Bewegung - Spaß –
den Stress des Alltags hinter sich lassen und
entspannen!
G 256 Sonthofen
Fitness
Bewegungsmix - Mach mit!
G 250 Sonthofen
Fitness mit Musik
Latinodance, Aerobic und Steppaerobic
Andrea Zeller, Aerobic-Instructor
9 Abende, 17.09.2015 - 19.11.2015
Hindelanger Str. 37
71,30 €
Nach dem Warm-up stellen wir einfache Choreographien zusammen mit Elementen aus dem Aerobic, Latinodance und Steppaerobic (Stepp ist
eine höhenverstellbare Plattform). Mit Schwung
und Spaß wird der Stoffwechsel angeregt und
dadurch die Fettverbrennung gesteigert. Pulskontrollen garantieren ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Anschließende Kräftigung des
Rumpfes (Bauch und Rücken) verbessern die
aufrechte Körperhaltung. Abschließend genießen wir eine Dehnung und Entspannung in vollen Zügen.
Bitte mitbringen: Trinkflasche, Gymnastikschuhe, Handtuch.
weil ich dort einen Sportkurs entdeckt habe,
der zeitlich und inhaltlich genau zu mir passt.
Zudem fühle ich mich bei der Kursleitung
gesundheitlich und menschlich bestens aufgehoben, was mir ebenso wichtig ist.
Margit Holzmann
G 238 Sonthofen
Poi Workshop für Anfänger
Ute Butter
1 Abend, 03.02.2016
Hindelanger Str. 37
17,30 €
siehe Text G 236
G 240 Sonthofen
Mit der indianischen Trommel
kommunizieren
Ursula Bernhard
3 Abende, 08.11.2015 - 22.11.2015
Sonntag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
28,50 €
Die indianische Trommel ist seit Jahrhunderten
ein Mittel der Kommunikation. Heute wird der
Klang der Trommel für Tanz, Meditation, Träumereien etc. verwendet. Erleben Sie Ihren Geist
und Körper neu durch Körperübungen und freies
Trommeln. Wir improvisieren und spielen verschiedene Rhythmen. Bitte bei der Anmeldung
angeben, ob Sie eine eigene Trommel mitbringen können.
G 252 Sonthofen
Fitness mit Musik
9 Abende, 26.11.2015 - 04.02.2016
Hindelanger Str. 37
71,30 €
siehe Text G 250
G 254 Sonthofen
Fitmacher für Senioren
15 Vormittage, 23.09.2015 - 27.01.2016
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Abwechslungsreiche Gymnastik von Kopf bis Fuß
mit Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Koordinationsschulung und Entspannung.
37
Eva Drees,
staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin
15 Vormittage, 18.09.2015 - 29.01.2016
Freitag, 08:45 - 10:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
81,30 €
Der Kurs bietet ein vielfältiges und ganzheitliches Körpertraining mit unterschiedlichen Bewegungsformen zur Kräftigung und Dehnung von
Kopf bis Fuß. Gleichgewicht, Koordination und
Körperwahrnehmung werden geschult. Gezielte
Übungen aktivieren zusätzlich die Tiefenmuskulatur. Der Einsatz verschiedener Geräte und Musik bietet eine sinnvolle Ergänzung. Jede Kurseinheit endet mit einem Entspannungs- und
Stretchingteil, sodass wir mit einem wohligen
Gefühl ins Wochenende starten.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch und Getränk.
Bitte beachten: kein Kurs am 09.10. und
20.11.2015.
G 258 Sonthofen
Beweg Dich!
Eva Drees,
16 Abende, 21.09.2015 - 25.01.2016
Montag, 20:00 - 21:15 Uhr
Hindelanger Str. 37
86,70 €
Für jeden, der Freude an Bewegung hat und /
oder diese neu entdecken möchte. Jeder Teilnehmer übt in seinem eigenen individuellen Bewegungstempo. Neben der Bewegungsfreude
begleiten uns Übungen zu den Themen „Kraft,
Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht“ sowie zur Körperwahrnehmung durch den Kurs.
Jede Stunde endet mit einem Entspannungsund Stretchingteil.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe, großes Handtuch, Getränk.
G 260 Fischen
Bodytoning
Gabriele Hofmann, Bodytoning-Instructor
13 Abende, 23.09.2015 - 13.01.2016
Grundschule Fischen, Sporthalle, UG,
Berger Weg 9
56,30 €
Bodytoning ist ein effektives Ganzkörpertraining,
beginnend mit einem Warm-up zur Musik, um
die Fettverbrennung auf Trab zu bringen. Wir
trainieren Koordination und kräftigen anschließend den ganzen Körper mit Hilfsmitteln wie
Hanteln, Tubes, Bällen, Brasil, Flexibar oder Gewichtstangen. Die Stunde schließt mit einem angenehmen Stretchingteil ab. Bei regelmäßigem
Training wird bald der Po knackiger, Bauch und
Beine straffer.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung, Turnschuhe und Handtuch.
G 262 Sonthofen
G 266 Sonthofen
G 272 Fischen
Bodytoning
Bauch-Beine-Po
Zumba®
Gabriele Hofmann, Bodytoning-Instructor
14 Abende, 24.09.2015 - 14.01.2016
Hindelanger Str. 37
60,70 €
Bodytoning ist ein effektives Ganzkörpertraining,
beginnend mit einem Warm-up zur Musik, um
die Fettverbrennung auf Trab zu bringen. Wir
trainieren Koordination und kräftigen anschließend den ganzen Körper mit Hilfsmitteln wie
Hanteln, Tubes, Bällen, Brasil, Flexibar oder Gewichtstangen. Die Stunde schließt mit einem angenehmen Stretchingteil ab. Bei regelmäßigem
Training wird bald der Po knackiger, Bauch und
Beine straffer.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk, bequeme Kleidung, Turnschuhe und Handtuch.
Petra Nothers
10 Abende, 24.11.2015 - 16.02.2016
60,00 €
Text wie G 264
Carmen Stumpe, Zumba Instructor Network™
11 Abende, 23.09.2015 - 16.12.2015
Grundschule Fischen, Sporthalle, UG,
Berger Weg 9
47,70 €
Zumba® ist ein Tanz- und Fitnessprogramm mit
lateinamerikanischer und internationaler Musik.
Ein Mix aus Merengue, Salsa, Reggaeton, Cumbia u.v.m. sorgt für ein schweißtreibendes Ganzkörper-Work-out. Das Motto von Zumba® ist
einfach: „Bewegung und Spaß!“ Man muss nicht
tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung,
Hallenturnschuhe, Getränk und Handtuch.
G 264 Sonthofen
Bauch-Beine-Po
Petra Nothers
10 Abende, 15.09.2015 - 17.11.2015
60,00 €
Bauch-Beine-Po ist ein abwechslungsreicher
Kurs für den ganzen Körper, dies insbesondere in
Hinblick auf ein „knackiges“ Ergebnis in den genannten Körperzonen. Also, auf geht‘s zu einem
Mix aus Herzkreislauftraining und Straffung bzw.
Kräftigung der Muskulatur. Eine kleine Entspannung nach einem schweißtreibenden Training
rundet das perfekte Body-Work-out für Körper
und Seele ab. Mit Spaß und guter Laune zu einer
besseren Figur!
Bitte mitbringen: Handtuch und Trinkflasche.
G 268 Sonthofen
Zumba®
Isabell Blender, Official Zumba®-Instructor
13 Abende, 21.09.2015 - 21.12.2015
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
71,90 €
Du hast Freude an Bewegung, aber keine Lust
auf monotones Fitnesstraining? Dann ist Zumba® genau das Richtige für Dich: flotte Musik
und tolle Bewegungen, gepaart mit einer einmaligen Stimmung im Kursraum. Komm vorbei und
überzeuge Dich selbst.
G 270 Sonthofen
Zumba®
Laura Ambros, Official Zumba®-Instructor
13 Abende, 21.09.2015 - 21.12.2015
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
71,90 €
Sie wollen Ihren Körper fit halten und das am
besten in Kombination mit Spaß? Dann ist
Zumba® genau das Richtige für Sie! Rhythmische
Bewegungen zu einzigartiger Musik machen
dieses sportliche Ganzkörpertraining zu einem
einmaligen Erlebnis!
Kommen Sie vorbei und überzeugen Sie sich
selbst. Ich freu mich auf Sie!
G 274 Sonthofen
Zumba®
Mihaela Jug, Official Zumba®-Instructor
9 Abende, 29.09.2015 - 01.12.2015
54,00 €
Zu heißen lateinamerikanischen und exotischen
Rhythmen, wie Salsa, Merengue, Cumbia etc.,
lassen wir die Hüften schwingen. Die Musik versetzt uns in Urlaubsstimmung, und wir verbessern ganz nebenbei unsere Kondition und Koordination, indem wir Tanz und Fitness miteinander
vereinen. Die Schritte sind leicht nachzutanzen,
jeder kann mitmachen.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch und Trinkflasche.
G 276 Sonthofen
Zumba®
Mihaela Jug, Official Zumba®-Instructor
9 Abende, 29.09.2015 - 01.12.2015
54,00 €
siehe Text G 274
G 278 Sonthofen
Zandunga®
Petra Nothers
8 Abende, 17.09.2015 - 05.11.2015
55,00 €
Zandunga® ist ein Workout, das Tanz und
Fitness miteinander verbindet. Das Tanz-Workout beinhaltet die Grundschritte für die BasicRhythmen Merengue, Salsa, Reggeaton und
Cumba. Das Training wirkt sich positiv auf das
Herz-Kreislauf-System aus, verbessert die
Kondition und hilft dabei, Gewicht zu reduzieren.
Das Fitness-Work-out dient auch dazu, den
Alltagstrubel zu vergessen und Stress abzubauen.
Zandunga® eignet sich für alle Altersgruppen,
unabhängig von tänzerischen Vorkenntnissen.
38
G 280 Sonthofen
Zandunga®
Petra Nothers
8 Abende, 12.11.2015 - 14.01.2016
55,00 €
siehe Text G 278
G 290 Sonthofen
Alice Schacherl, Spinning-Instructor
8 Abende, 27.11.2015 - 29.01.2016
Freitag, 19:10 - 20:10 Uhr
55,00 €
siehe Text G 282
G 292 Sonthofen
Sina Kauffmann, TRX Trainerin
8 Abende, 30.11.2015 - 01.02.2016
Montag, 19:15 - 20:15 Uhr
55,00 €
siehe Text G 282
G 294 Sonthofen
Functional Work-out
G 282 Sonthofen
TRX® Suspension Training
Pascal Eckhardt, TRX Trainer
10 Abende, 15.09.2015 - 17.11.2015
69,00 €
Unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel, fördert das Training die motorische Fähigkeit und
Kraft, verbessert die Beweglichkeit sowie die Koordination und regt gleichzeitig die Fettverbrennung an. Die Übungen lassen sich an das individuelle Leistungsniveau anpassen. Das Training
eignet sich somit für professionelle Sportler sowie für Einsteiger.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Getränk.
Bitte beachten: Kurs auch in den Herbstferien.
TRX® Weitere Termine:
G 284 Sonthofen
10 Abende, 18.09.2015 - 20.11.2015
Freitag, 19:10 - 20:10 Uhr
69,00 €
siehe Text G 282
G 286 Sonthofen
8 Abende, 05.10.2015 - 23.11.2015
Montag, 19:15 - 20:15 Uhr
55,00 €
siehe Text G 282
G 288 Sonthofen
Pascal Eckhardt, TRX Trainer
8 Abende, 24.11.2015 - 26.01.2016
55,00 €
siehe Text G 282
10 Abende, 30.09.2015 - 16.12.2015
69,00 €
Im Vordergrund des Work-outs steht die Bewegung verbunden mit kräftigenden Einheiten, Abwechslung und dem Gruppenerlebnis. Trainiert
wird sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als
auch mit speziellen Geräten wie z.B. Kleinhanteln, Tubes oder Pezzibällen. Somit verbessert
das Training nicht nur Kraft und Koordination,
auch die Ausdauer und Beweglichkeit werden
gesteigert und das Körpergefühl insgesamt verbessert.
Bitte mitbringen: Getränk, Turnschuhe, Handtuch.
Bitte beachten: Kurs nicht in den Herbstferien.
G 296 Sonthofen
Power Mix
Maria Schlosser
10 Abende, 21.09.2015 - 23.11.2015
Montag, 18:15 - 19:00 Uhr
69,00 €
Mit motivierender Musik bringt dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining Muskelkräftigung und Ausdauer, Körperstraffung und Gewichtsreduzierung.
Bitte mitbringen: Trinkflasche, Turnschuhe und
Handtuch.
G 298 Sonthofen
Power Mix
Maria Schlosser,
8 Abende, 30.11.2015 - 01.02.2016
Montag, 18:15 - 19:00 Uhr
55,00 €
siehe Text G 296
G 300 Sonthofen
deep Woork™
Maria Schlosser,
10 Abende, 25.09.2015 - 27.11.2015
Freitag, 17:30 - 18:30 Uhr
69,00 €
Ein Work-out aus den fünf Elementen (Erde,
Holz, Feuer, Metall und Wasser) und voller Ener-
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gie. Dabei unterliegt deep Woork™ dem Gesetz
von Yin und Yang und vereint die geistigen und
körperlichen Gegensätze eines Funktionellen
Trainings.
Bitte mitbringen: Trinkflasche, Turnschuhe und
Handtuch.
G 302 Sonthofen
deep Woork™
Maria Schlosser,
8 Abende, 04.12.2015 - 05.02.2016
Freitag, 17:30 - 18:30 Uhr
55,00 €
siehe Text G 300
G 304 Sonthofen
Spannung und Entspannung
15 Vormittage, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Abwechslungsreiche Bewegungsschulung für
den ganzen Körper mit Dehn- und Kräftigungssowie Atem- und Entspannungsübungen.
G 306 Immenstadt
Spannung und Entspannung
15 Abende, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, 19:15 - 20:15 Uhr
Realschule Maria Stern, Turnhalle, 2. OG,
Bei Maria Stern 1
65,00 €
siehe Text G 304
G 308 Sonthofen
Bewegung und Entspannung
Training für Kraft, Ausdauer und
Beweglichkeit
9 Abende, 15.09.2015 - 17.11.2015
Hindelanger Str. 37
71,30 €
75 Minuten, um das Herz-Kreislauf-System in
Schwung zu bringen, den Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung anzuregen, um danach
die ganze Muskulatur zu kräftigen und zu formen
sowie die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. Dies gelingt uns durch den Einsatz verschiedener Hilfsgeräte, wie Stepps, Hanteln,
Therabändern, Fitbällen, Brasils und Flexibars,
die vor allem die tiefliegende Rumpfmuskulatur
stärken und dadurch den Rücken und die Wirbelsäule stabilisieren. Im letzten Teil der Stunde
wird der Körper gedehnt und aktiv mit Übungen
aus dem Tai-Chi und Qigong entspannt.
G 310 Sonthofen
G 316 Sonthofen
G 324 Sonthofen
Bewegung und Entspannung
Training für Kraft, Ausdauer
und Beweglichkeit
Faszientraining
Spinning
Eva Drees, Faszientrainerin,
3 Vormittage, 16.01.2016 - 30.01.2016
Hindelanger Str. 37
23,80 €
Wer bis ins hohe Alter beweglich, vital und
schmerzfrei bleiben bzw. werden möchte, sollte
nicht nur Muskeln und Kreislauf trainieren,
sondern auch etwas für sein Bindegewebe, die
Faszien tun. Mit gezieltem Faszientraining,
bestehend aus den vier Trainingsimpulsen /
Prinzipien „Federn, Dehnen, Spüren und
Beleben“, stimulieren und stärken wir unser
gesamtes Fasziengeflecht.
Die Faszien durchziehen unseren kompletten
Körper, bilden ein grandioses Netzwerk aus
straffem, faserigem Bindegewebe und formieren
Brücken die uns zusammenhalten.
Sie verbinden, umhüllen, schützen und bilden
Gleitlager für Muskeln, Knochen und Organe sie
fangen bei Bewegungen Stöße ab
-- Sie übertragen die Kraft der Muskeln
-- Sie kommunizieren mit dem Nervensystem
-- Sie sorgen für Stoffaustausch der inneren
Organe und bilden die Grundlage für eine
schöne Körpersilhouette.
Zusätzliche
Übungen
für
Gleichgewicht,
Koordination sowie kleine Kräftigungseinheiten
machen
das
Faszienzu
einem
Ganzkörpertraining. Jede Unterrichtseinheit
endet mit einem Entspannungsteil, sodass Sie
mit einem angenehm wohligen Körpergefühl ins
Wochenende starten.
Bitte beachten: Keine Kursteilnahme bei Rheuma
und sonstigen Entzündungen im Körper, akuten
Verletzungen oder nach aktuell frischen Operationen.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung (keine
Schuhe), großes Handtuch oder Decke.
Maria Schlosser,
10 Abende, 27.10.2015 - 19.01.2016
bm-Sportstudio, Spinningraum, Bolgenstraße 7
69,00 €
Das Training dient in erster Linie der Leistungssteigerung und der Verbesserung der Fitness.
Bitte mitbringen: Radhose, Radschuhe, Handtuch und Trinkflasche.
9 Abende, 24.11.2015 - 02.02.2016
Hindelanger Str. 37
71,30 €
75 Minuten, um das Herz-Kreislauf-System in
Schwung zu bringen, den Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung anzuregen, um danach
die ganze Muskulatur zu kräftigen und zu formen
sowie die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. Dies gelingt uns durch den Einsatz verschiedener Hilfsgeräte, wie Stepps, Hanteln,
Therabändern, Fitbällen, Brasils und Flexibars,
die vor allem die tiefliegende Rumpfmuskulatur
stärken und dadurch den Rücken und die Wirbelsäule stabilisieren. Im letzten Teil der Stunde
wird der Körper gedehnt und aktiv mit Übungen
aus dem Tai-Chi und Qigong entspannt.
G 312 Sonthofen
Bewegung und Entspannung Training für Körper, Geist und
Seele
Andrea Zeller, Body-Mind-Trainerin
9 Abende, 15.09.2015 - 17.11.2015
71,30 €
Ganz egal, wie alt wir sind, es ist immer wichtig,
sich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Kondition zu erhalten. Dieses effektive, ganzheitliche
Training bildet eine Symbiose aus westlichen und
fernöstlichen Trainings- und Entspannungsmethoden. Wir bewegen den Körper im Power-Chi
(Herz-Kreislauf-Training), kräftigen ihn durch
Rumpfstabilisation (Pilates und Flexibar), Rücken- und Wirbelsäulengymnastik, PNF-Gymnastik (dreidimensionales Training) und entspannen
bewusst mit Elementen aus Tai-Chi, Qigong und
Yoga. Die Atmung wird aktiv wahrgenommen
und in die Übungen integriert. Eine Tiefenentspannung bildet den Abschluss jeder Stunde.
G 314 Sonthofen
Bewegung und Entspannung Training für Körper, Geist und
Seele
Andrea Zeller, Body-Mind-Trainerin
9 Abende, 24.11.2015 - 02.02.2016
71,30 €
siehe Text G 312
Spinning
G 320 Sonthofen
Spinning
Stephan Kappeler
10 Abende, 22.10.2015 - 14.01.2016
69,00 €
G 322 Sonthofen
Spinning
Sie möchten künftig über aktuelle Themen,
Termine, oder besondere Kursangebote
informiert werden?
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Sorge, wir geben Ihre Daten nicht weiter
und werden auch Ihren Posteingang nicht
überfluten.
Schreiben Sie uns einfach eine
E-Mail an: [email protected],
oder rufen Sie uns an: 08321 66730.
10 Abende, 23.10.2015 - 08.01.2016
Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr
69,00 €
40
Wassergymnastik
G 330 Sonthofen
Wassergymnastik
Eva Drees, Aqua-Fitness-Trainerin,
Rettungsschwimmerin
15 Abende, 22.09.2015 - 26.01.2016
Schwimmhalle, Berghofer Straße 8a
71,30 €
Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung im Wasser. Bewegungsübungen im Wasser
kräftigen die Muskulatur, erhöhen die Ausdauer
und stärken das Herz-Kreislauf-System. Durch
die Auftriebskraft des Wassers werden Gelenke,
Sehnen, der Rücken und die Bandscheiben entlastet. Gleichzeitig nimmt der Wasserdruck positiven Einfluss auf unseren gesamten Organismus. Der Einsatz verschiedener Geräte und
Musik bringt Abwechslung in die Stunde.
Auch für Nichtschwimmer geeignet.
G 332 Fischen
Wassergymnastik
Susanne Wolf, Gymnastiklehrerin
10 Abende, 22.09.2015 - 02.02.2016
Gästehaus Panorama, Schwimmhalle,
Grüntenstraße 12
42,50 € zzgl. Eintritt
Machen Sie die Wassergymnastik zum Erlebnis!
Spüren Sie, wie das Wasser Ihre Wirbelsäule und
Gelenke entlasten kann, und der Wasserwiderstand die Kraft anregt. Gewinnen Sie Freude an
der Bewegung!
Auch für Nichtschwimmer geeignet.
G 334 Sonthofen
Wassergymnastik
Barbara Schuch, Aqua-Fitness-Trainerin
12 Abende, 24.09.2015 - 17.12.2015
57,00 €
Fit und froh in H²O. Ganzkörpertraining im Wasser für alle! Übungen zur Verbesserung der Kondition, des Stoffwechsels, des Herz-KreislaufSystems und der Beweglichkeit. Mal große, mal
kleine Bewegungen, mal schnell, mal langsam,
mal auf der Stelle, mal kreuz und quer durch das
Schwimmbecken.
G 336 Sonthofen
G 344 Sonthofen
Wassergymnastik
Aqua Training für
Rücken, Knie und Hüfte
Toni Kerber, Staatl. geprüft. Sportlehrer
14 Nachmittage, 24.09.2015 - 14.01.2016
71,30 €
Fit und froh in H²O. Ganzkörpertraining im Wasser für alle! Übungen zur Verbesserung der Kondition, des Stoffwechsels, des Herz-KreislaufSystems und der Beweglichkeit. Mal große, mal
kleine Bewegungen, mal schnell, mal langsam,
mal auf der Stelle, mal kreuz und quer durch das
Schwimmbecken. G 338 Sonthofen
Wassergymnastik
Freude an Bewegung
Beate Reiber-Zauder, Aqua-Fitness-Instructor
14 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
66,50 €
Dieser Kurs richtet sich an alle, die im Wasser
gelenk- und wirbelsäulenschonend ihre Muskulatur kräftigen und dehnen möchten. Wir nutzen
den Wasserwiderstand und den Auftrieb des
Wassers, um Kraft, Ausdauer und die Beweglichkeit des Körpers effektiv zu trainieren. Die abwechslungsreichen Übungen werden im 130 cm
tiefen Wasser durchgeführt; dies in angenehmer
Gruppenatmosphäre und mithilfe von unterschiedlichen Geräten (z. B. Poolnudeln). Ziel des
Angebots ist es, die Freude an Bewegung zu wecken und sie als Teil des Lebensrhythmus zu genießen.
Auch für Neueinsteiger geeignet.
G 340 Sonthofen
Wassergymnastik
Beate Reiber-Zauder, Aqua-Fitness-Instructor
14 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
66,50 €
siehe Text G 338
G 342 Sonthofen
Aqua-Fitness für Berufstätige
Toni Kerber, Staatl. geprüft. Sportlehrer
14 Abende, 24.09.2015 - 14.01.2016
71,30 €
Ein Fitnessangebot, begleitet von flotter Musik
und deutlich höherer Intensität als Wassergymnastik. Balance, Ausdauer, Koordination und
Muskelkraft werden in gezielten Intervallen trainiert, ohne die Gelenke zu belasten. Im Wasser
ist es ohne Belastung möglich, zu hüpfen und zu
joggen. Atmung, Herz und Gefäße profitieren
ebenfalls von diesem Ganzkörpertraining im
max. 130 cm tiefen Warmwasser. Die Haut und
das Gewebe werden ständig massiert.
Anne Brutscher, Aqua-Fitness-Instructor
8 Vormittage, 24.09.2015 - 19.11.2015
Wonnemar, Schwimmbad, Stadionweg 5
70,00 €
Speziell bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen
verbessert sich die Beweglichkeit und vergrößert
sich das Ausmaß der schmerzfreien Bewegung.
Die Muskulatur wird gekräftigt trotz Entlastung
der Gelenke. Verschiedene Geräte, Intervalle
und Musik bestimmen den Spaßfaktor. Kurs findet im Tiefwasser statt.
Bitte beachten: Bei jedem Kurstermin sind insgesamt 2 Stunden Eintritt Spaß- & Sportbad inklusive. Während der bayerischen Ferienzeiten sowie an Feiertagen findet kein Kurs statt.
G 346 Sonthofen
Aqua Training für
Rücken, Knie und Hüfte
8 Vormittage, 26.11.2015 - 28.01.2016
70,00 €
siehe Text G 344
Wintersport
G 360 Burgberg
Einführung in die Technik des
Schneeschuhwanderns
Günter Dürr, Gisela Dürr
1 Termin, 19.12.2015
Samstag, 13:00 - 16:00 Uhr
Tourist-Info Burgberg, Rettenberger Straße 2
20,00 € inkl. Leihgebühr für Schneeschuhe und
Teleskopstöcke
Faszination „Schneeschuhwandern“: Lernen Sie
eine völlig neue Dimension der Fortbewegung
kennen. Inmitten der freien Natur und abseits
ausgetretener Pfade, zeigen wir Ihnen unsere
herrliche Winterlandschaft aus einer völlig neuen
Perspektive.
Bitte nehmen Sie nach der Anmeldung unter
Tel.: 08321-4757 Kontakt zur Kursleitung auf,
da die Route je nach aktueller Schneelage
festgelegt wird.
Weitere Termine:
G 362 Burgberg
1 Termin, 27.12.2015
Sonntag, 13:00 - 16:00 Uhr
Teleskopstöcke
siehe Text G 360
G 348 Sonthofen
Aqua Gymnastik
8 Vormittage, 25.09.2015 - 20.11.2015
Freitag, 09:15 - 10:00 Uhr
70,00 €
Durch besondere Akzente wird die Bewegungsfreude gefördert. Viele Spiel- und Übungsideen
sowie unterschiedliche Trainingsformen im Bereich Koordination bringen neuen Schwung in
das abwechslungsreiche Programm. Der Kurs
findet im Flachwasser statt.
Bitte beachten: Bei jedem Kurstermin sind insgesamt 2 Stunden Eintritt Spaß- & Sportbad inklusive.
Während der bayerischen Ferienzeiten sowie an
Feiertagen findet kein Kurs statt.
G 350 Sonthofen
Aqua Gymnastik
8 Vormittage, 27.11.2015 - 29.01.2016
Freitag, 09:15 - 10:00 Uhr
70,00 €
siehe Text G 348
41
G 364 Burgberg
1 Termin, 02.01.2016
Samstag, 13:00 - 16:00 Uhr
Teleskopstöcke
siehe Text G 360
G 366 Burgberg
1 Termin, 16.01.2016
Samstag, 13:00 - 16:00 Uhr
Teleskopstöcke
siehe Text G 360
G 368 Burgberg
1 Termin, 30.01.2016
Samstag, 13:00 - 16:00 Uhr
Teleskopstöcke
siehe Text G 360
G 370 Burgberg
1 Termin, 13.02.2016
Samstag, 13:00 - 16:00 Uhr
Teleskopstöcke
siehe Text G 360
Unsere Gesundheitseinrichtungen
St. Vinzenz Klinik
Krankenhaus der Grundversorgung
Chirurgie | Orthopädische Chirurgie | Innere Medizin
EndoProthetikZentrum (EPZ)
MVZ St. Vinzenz
ambulante fachärztliche Sprechstunden in Pfronten, Füssen und Marktoberdorf
Chirurgie | Orthopädie | Innere Medizin | Physikalische und Rehabilitative Medizin (Pfronten und Füssen)
Allgemeinmedizin | Innere Medizin | Radiologie (Marktoberdorf)
seren
Wir finanzieren un
VHSen
ein
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ter
Mitarbei
hen:
Kurs aus den Bereic
Rehaklinik St. Vinzenz
stationäre Rehabilitation
Gesellschaft, Beruf,
en
dheit oder Sprach
sun
Ge
Geriatrie | Orthopädische Anschlussheilbehandlungen
rsÜbernahme der Ku
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gebühr bei nachgew
nd . 80%
Teilnahme von mi
St. sagen
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n di
beurteile
gezeichnet
zeichnet“, mit „aus und „gut“.**
ge
us
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t“
* „sehr gu
m
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ut
„g
d
un
arkassenaus dem Sp
„sehr gut“
** Auszug
2013.
* Auszug
aus
dialog
sen-Kunden
dem Sparkas
2013.
ndendialog
Ku
© DSV 273 720 800 / 02.2014
s Sparkasse
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42
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Klettern
G 380 Sonthofen
Schnupperklettern (ab 12 Jahren)
Michael Halfer, staatl. gepr. Berg- und Skiführer
1 Vormittag, 15.11.2015
Sonntag, 10:00 - 12:00 Uhr
DAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle,
Stadionweg 12
26,00 € inkl. Eintritt und Leihausrüstung
Der Kurs richtet sich an alle, die erste Klettererfahrungen an der Kletterwand sammeln möchten.
G 394 Sonthofen
Fitter, gesünder, schlanker 11 Wochen für Ihr Wohlbefinden
Sylvia Fleischer, Ernährungs-Coach (IHK)
11 Abende, 13.10.2015 - 19.01.2016
Hindelanger Str. 37
104,50 € zzgl. ca. 10,00 -15,00 €
Materialkosten, die im Kurs eingesammelt
werden.
G 382 Sonthofen
Schnupperklettern (ab 12 Jahren)
1 Vormittag, 27.12.2015
Sonntag, 10:00 - 12:00 Uhr
DAV Kletterzentrum Sonthofen, Kletterhalle
siehe Text G 380
Fasten / Ernährung
G 390 Sonthofen
Entsäuerung, Entschlackung
und der Weg in ein leichtes
Lebensgefühl
Die Grundlage für körperliches, geistiges
und seelisches Wohlbefinden
Monika Wiesenhöfer, Heilpraktikerin
1 Abend, 30.09.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Der Vortrag zeigt auf, wie der Körper frei wird
von Säuren und Schlacken, damit die Zellen wieder optimal arbeiten können. Gesundheit und
Leichtigkeit auf allen Ebenen sind die unmittelbare Folge. Entdecken Sie das Geheimnis, um
gesund und vital zu bleiben oder wieder zu werden, und das bis ins hohe Alter.
G 392 Sonthofen
Fitter, gesünder, schlanker 11 Wochen für Ihr Wohlbefinden
(Infoabend)
1 Abend, 06.10.2015
Hindelanger Str. 37
Infoabend für den Kurs G 394
Sylvia Fleischer, Ernährungscoach (IHK)
Genuss
G 398 Sonthofen
„Genuß ohne Reue“
Barbara Graf,
Genusstrainerin nach J. Kamensky®
8 Nachmittage, 25.09.2015 - 20.11.2015
Freitag, 16:00 - 17:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
76,00 €
Echte Genießer wissen, was ihnen gut tut. Damit
verfügen Sie über eine der wichtigsten Quellen
für Gesundheit, die Genussfähigkeit. Wer mit gutem Gewissen genießen kann, besitzt ein perfektes Gute-Laune-Konzept und lebt leichter. Genießen kann man lernen, wieder entdecken und
überall gut gebrauchen. (J. Kamensky)
Alternative Heilmethoden
G 400 Sonthofen
Abnehmen leicht gemacht!
Dieser Kurs hilft Ihnen auf Ihrem Weg zum
Wohlfühlgewicht. Sie lernen, wie Sie es sich guten Gewissens schmecken lassen und dabei dauerhaft Ihr Gewicht reduzieren können. Dabei
unterstützen Sie sich in der Gruppe gegenseitig.
Denn durch den Austausch von Tipps und Erfahrungen mit Gleichgesinnten fällt es Ihnen leichter, am Ball zu bleiben. Ein wichtiger Punkt des
Kurses ist die alltagstaugliche Umsetzung. An
zwei Abenden kochen wir gemeinsam einfache,
schnelle Gerichte und an einem Abend bewegen
wir uns. So können die Pfunde schmelzen, und
Sie kommen Ihrem Ziel Stück für Stück näher
und fühlen sich fitter, gesünder und schlanker.
Die Kalorientabelle wird im Kurs besprochen.
Bitte beachten: am 24.11.2015 Kurszeit von
18:30 - 20:00 Uhr.
G 396 Sonthofen
Abnehmen leicht gemacht mit Hypnose zum Wunschgewicht
Christine Herrmann,
Heilpraktikerin , Fach-Hypnotherapeutin
1 Abend, 19.10.2015
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
9,50 €
In diesem Vortrag besprechen wir die wichtigsten Gründe für Gewichtszunahme und Übergewicht an, und auf welche Weise Sie nachhaltig
und ohne Nebenwirkungen gezielt Ihr Wunschgewicht mithilfe der Hypnose erreichen können.
Ändern Sie mithilfe der Hypnose Ihre falschen
Essgewohnheiten, verbessern Sie Ihren Stoffwechsel und bringen Sie Freude und Bewegung
in Ihr Leben. Wichtige Informationen rund um
die Hypnose sowie einige Ernährungstipps und
eine 20-minütige Entspannungshypnose in der
Gruppe runden den Vortrag ab.
Bitte mitbringen: Kissen und Decke.
Gut, gesund und vor allem schmackhaft essen
ist meine persönliche Leidenschaft, die ich zum
Beruf gemacht habe. Ich freue mich, Sie in
meinen Kursen kennenzulernen!
43
Wie wichtig sind
Nahrungsergänzungsmittel in
unserer Zeit?
Michaela Berktold,
Heilpraktikerin, qual. Klass. Homöopathin
1 Abend, 05.10.2015
Montag, 19:30 - 20:40 Uhr
Hindelanger Str. 37
7,40 €
Wissenswertes zum Thema Ernährung. Wie decke ich meinen Vitamin-und Mineralstoffbedarf?
Reicht der Griff zur Pille? In schwierigen Lebenssituationen, auch durch Stress oder Krankheit,
besteht ein erhöhter Nährstoffbedarf. Auch haben Medikamente durch ihre Wechselwirkung
mit Nährstoffen einen großen Einfluss auf die
entsprechende Menge des Nährstoffbedarfs. Extreme sportliche Aktivität und die verstärkt auftretende oxidative Belastung im Alltag ist nicht
zu unterschätzen, auch hier bedarf der Körper
eines Mehr an Vitaminen und Mineralien.
Reichen hier die empfohlenen Richtwerte aus?
Kann ich sie mit Nahrungsmitteln decken oder
brauche ich Ergänzungsprodukte?
Stimmt der Glaubenssatz: Viel hilft viel?
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind „gute“?
Was ist bei der Einnahme zu beachten?
Kann ich überdosieren?
Ein Abend an dem Sie alles über Makro-und
Mikronährstoffe erfahren und darüber, wie Sie
Ihren Nährstoffbedarf ausreichend decken
können.
Berichte aus der vhs
Willkommen in Deutschland
Es ist im Moment in aller Munde, das Thema „Zuwanderung“.
Auch unsere Volkshochschule leistet einen wichtigen Beitrag: wir unterrichten wöchentlich verschiedene Gruppen von Asylsuchenden in der deutschen Sprache, in unterschiedlichen Niveaustufen.
Neben reinen Anfängerkursen mit Alphabetisierungsanteil, findet auch ein Kurs speziell für Asylsuchende statt, die in Deutschland studieren möchten.
Zehn hoch motivierte junge Männer, die den Kursbeginn kaum erwarten konnten.
Ebenso wird eine Gruppe von minderjährigen, unbegleiteten Asylsuchenden durch uns intensiv auf
ihren Schuleintritt ab Herbst 2015 vorbereitet.
Alle diese Kurse werden durch zahlreiche ehrenamtliche Helfer unterstützt, die mit den
Teilnehmenden üben, sie zum Kurs begleiten oder einfach nur ein wenig Zeit mit den Menschen
verbringen.
Eine Hilfe, die unverzichtbar ist und für die man nicht oft genug
„Danke“ sagen kann!
Integrationsarbeit mit Leidenschaft
Im
Frühjahr
2015
war
es
wieder
so
weit:
23 frisch gebackene Integrationslotsen erhielten von der Integrationsbeauftragten
des
Landkreises
Oberallgäu,
Miriam Duran, ihre Zertifikate.
Im Rahmen einer mehrwöchigen Ausbildung, die eigens von
unserer Volkshochschule konzipiert wurde, wurden die
Lotsen speziell auf ihren zukünftigen Einsatz vorbereitet.
Neben den interkulturellen Kompetenzen, stand u. a. auch
das
Thema
Asylrecht
auf
dem
Stundenplan.
Zudem gab es einen Praxisabend, an dem sich verschiedene
Institutionen vorgestellt haben, die professionell in der
Asylarbeit tätig sind.
Eine tolle Möglichkeit für die Lotsen, um bereits frühzeitig
wichtige Kontakte zu knüpfen.
Den neuen Integrationslotsen wünschen wir einen
gelungenen Start in ihr spannendes und unverzichtbares Ehrenamt!
44
Berichte aus der vhs
Semesterstart - Party
Wir laden alle unsere vhs-Teilnehmerinnen und Teilnehmer ganz herzlich zu unserer
Semesterstart-Party am Freitag, 02. Oktober, ab 19.00 Uhr in die Sonthofer
Kulturwerkstatt ein.
Dort erwartet Sie zunächst ein 1,5-stündiges Folk-Konzert von und mit
Tim Hecking und Christian Blanz.
Im Anschluss daran können Sie sich an einem reichhaltigen Buffet für den weiteren
Abend stärken.
Ab ca. 21.00 Uhr wird dann DJ Christian Roth mit Hits aus den 70er und 80er
Jahren für Partystimmung sorgen.
Unkostenbeitrag pro Person: 15,00 € (an der Abendkasse zu entrichten)
Da die Plätze begrenzt sind, bitten wir um eine vorherige Anmeldung bis
spätestens 28. September im vhs-Büro (Tel: 08321 – 66 73 0 bzw. [email protected])
Unser Foyer wird zum
Bildungstreff
Sie wollen vor, nach oder zwischen den
Kursen gemütlich zusammen sitzen und einen
Kaffee genießen?
Sie möchten Ihre Bewerbung, Ihren Brief,
oder auch die To-Do-Liste schreiben und
gleich ausdrucken?
Sie würden gerne im Internet recherchieren,
sowie Ihre E-Mails lesen und beantworten
und alles was Ihnen noch fehlt ist ein offenes
WLAN?
Kein Problem!
Wir haben über den Sommer unser Foyer in
einen Bildungstreff umgemodelt, in dem Sie
nun all dies und mehr tun können.
Hier finden Sie:
- einen Getränke- und Snackautomaten
- ein offenes WLAN
- Laptops mit den wichtigsten Programmen
- einen Drucker
- gemütliche Sofas & Arbeitsplätze
- einen Bücherschrank zum Schmökern
Wir freuen uns auf Sie!
Öffnungszeiten:
Mo – Do 8.00 – 20.30 Uhr
Fr
8.00 – 16.00 Uhr
45
Lassen Sie sich persönlich beraten!
Digitale Zeitung
jetZt kennenlernen
Alle Fragen rund um die Funktionen und
Vorteile des e-paper beantwortet Ihnen
Markus Egen, unser Experte für die digitale Zeitung.
Er freut sich auf Ihren Besuch!
Weitere Informationen: www.ihre-az.de/epaper
eberl Medienshop: Immenstadt – Sonthofen
Telefon 08323/802-150
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag 8 bis 12 Uhr und 13 bis 17 Uhr,
Samstag 9 bis 12 Uhr
G 402 Sonthofen
G 408 Sonthofen
Rückenbeschwerden und
Gelenkerkrankungen
Homöopathie für Frauen
in allen Lebenslagen
Monika Wiesenhöfer, Heilpraktikerin
1 Abend, 07.10.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Der Rücken macht vielen Menschen zu schaffen.
Sämtliche Organe können durch Blockaden dort
in Mitleidenschaft gezogen werden. Wie kommt
es zu Schmerzzuständen und / oder Abnutzungen am Bewegungsapparat? Naturheilkundliche
Wege zur Schmerzfreiheit und Regeneration
werden aufgezeigt. Welche Rolle spielen die Ernährung, der Darm sowie unsere Verhaltensweisen? Was kann ich selbst für meine Gesundheit
tun und was muss ggf. verändert werden? Die
Referentin berichtet aus ihrer langjährigen Praxiserfahrung.
Michaela Berktold,
Heilpraktikerin, qual. Klass. Homöopathin
1 Abend, 26.10.2015
Montag, 19:30 - 20:40 Uhr
Hindelanger Str. 37
7,40 €
Die weibliche Natur ist zyklisch, bedingt durch
den Hormonspiegel, der die Vitalität und die Bedürfnisse der Frau maßgeblich bestimmt. So ist
die weibliche Psyche auch eng an die zyklische
Funktion der Eierstöcke gebunden. Wie kann
„Frau“ stabiler werden, ins Gleichgewicht kommen? Wie kann die klassische Homöopathie bei
hormonellen Störungen helfen? Wie kann sie die
Frauen ein ganzes Leben begleiten, von der Pubertät über den Kinderwunsch, die Schwangerschaft bis zur Menopause? Anschließend besteht die Möglichkeit zur Diskussion.
G 404 Sonthofen
Kiefermuskulatur - Kieferbalance
Heike Adam
1 Abend, 14.10.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Sie bekommen einen Einblick in die Methode von
Philip Rafferty, die sogenannte Kieferbalance,
diese kann vielen Störfaktoren im gesamten Organismus entgegenwirken. Diese sind zum Beispiel: Probleme nach Zahnimplantaten, Zahnregulierungen bei Kindern und Zahnoperationen,
Zähneknirschen, Müdigkeit, Schwindel, Sehstörungen, Ohrengeräusche, Nacken- und Schulterschmerzen, Schleudertrauma, Stresserscheinungen, Kopfschmerzen, Bein-, Knie- und
Fußschmerzen. Wegen der Sanftheit der Methode ist die Behandlung nicht nur für Erwachsene
sondern auch besonders für Kinder und Jugendliche nach Eingriffen im Zahn- und Kieferbereich
zu empfehlen. Die Ausleitung von Toxinen und
Schwermetallen aus dem gesamten Körper wird
nachhaltig unterstützt.
G 406 Sonthofen
Mehr Gesundheit und Lebensfreude mit EFT-Klopfakupressur
Wie klopfe ich mich gesund?
Monika Engler
1 Abend, 15.10.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 € inkl. Skript
EFT-Klopfakupressur (Emotional Freedom Techniques) ist eine einfache und dennoch wirksame
Methode, sich von körperlich, emotional und
mental belastenden Problemen zu befreien. Anwendungsmöglichkeiten von EFT sind kaum begrenzt: bei Ängsten, Ärger, Stress in der Familie /
im Beruf, Allergien, akute und chronische
Schmerzen aller Art, Migräne, festgefahrenen
Verhaltensmustern etc. Bei jeder Art von Unwohlsein kann diese Selbsthilfetechnik angewendet
werden. An diesem Abend werden Sie über Methode und Hintergründe von EFT informiert. Im
praktischen Teil zeige ich Ihnen die Grundkenntnisse dieser Klopftechnik, und Sie können bereits
die ersten Klopferfahrungen machen.
G 410 Sonthofen
Bachblüten kennenlernen:
sanfte Hilfe aus der Natur
für die ganze Familie
Christine Herrmann,
Heilpraktikerin , Fach-Hypnotherapeutin
1 Abend, 26.10.2015
Montag, 19:30 - 21:00 Uhr
9,50 €
Mit den 38 Bachblüten können auch Sie wirkungsvoll und sanft sich selbst und Ihrer Familie
zu seelischem und körperlichem Wohlbefinden
verhelfen. Sie lernen mit anschaulichen Beispielen aus der Praxis die Wirkungsweise der Rescue-(Notfall-)Tropfen kennen sowie die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten der Bachblüten in
Familie, Alltag und Beruf.
lungsansatz. Der Abend bietet einen Einblick in
die homöopathische Behandlungsweise und zeigt
auch die Grenzen der Selbstbehandlung auf. Für
Diskussionen wird ausreichend Raum geboten.
Kräuterkunde
G 420 Immenstadt-Diepolz
Schlafkissen mit Zirbe gefüllt
und selbst genäht
Martina Schütz
1 Termin, 25.09.2015
Freitag, 14:30 - 18:00 Uhr
Allgäuer Bergbauernmuseum, Sattler-Hof,
Diepolz 44
29,00 € zzgl. 15,00 € Materialkosten, inkl.
Museumseintritt.
Aus alter, gereinigter Bettwäsche nähen wir Kissenhüllen, die individuell verziert werden. Anschließend werden die Kissen mit gehobelten
Zirbelkieferspänen gefüllt. Sie erfahren, wie sich
die Füllung auf den Schlaf auswirkt. Jeder Teilnehmer nimmt sein eigenes Kissen mit nach
Hause.
Das Bergbauernmuseum
belohnt Ihre Treue.
Kuhnigunde belohnt
Ihre Treue!
Für VHS-Kurse im Bergbauernmuseum erhalten Sie:
1 Stempel bis 60€ Kursgebühr
2 Stempel über 60€ Kursgebühr
Als Dankeschön bekommen Sie
für 5 Stempel einen Warengutschein im Wert von 10 € für den
Museumsladen.
Kuhnigunde belohnt
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G 412 Sonthofen
Natürliche Wege zu mehr
Gesundheit und Wohlbefinden
Marcus Hieke, Diätberater, Ernährungsberater
1 Abend, 29.10.2015
Hindelanger Str. 37
8,70 €
Was ist der Stoffwechsel des Körpers und wie
funktioniert dieser? Wie kann es zu Störungen
und Blockaden kommen bzw. welche Symptome
folgen? Was ist das 4E-Prinzip und wie hilft es
dabei, diese zu mindern oder zu lösen?
Allgemeine Ernährungs-, Bewegungs- und Denkansätze zur Unterstützung.
G 414 Sonthofen
Husten, Schnupfen & Co.
Manfred Faltus,
Heilpraktiker, qualifizierter Homöopath
1 Abend, 25.11.2015
Naturheilpraxis Faltus, Freibadstraße 2
12,70 €
In der Winterzeit sind wir anfälliger für Erkrankungen. Die klassische Homöopathie bietet sowohl im Akuten wie auch bei wiederkehrenden
Beschwerden einen vielversprechenden Behand-
47
Allgäuer Bergbauernmuseum e.V.
Diepolz 44
87509 Immenstadt
Tel. 08320 709670
Fax 08320 9259852
[email protected]
ww.bergbauernmuseum.de
Beinwellsalbe selbstgemacht
Martina Schütz
Freitag, 15:00 - 17:30 Uhr
Allgäuer Bergbauernmuseum, Eingangsbereich,
Diepolz 44
24,00 € zzgl. 6,00 €. Materialkosten, inkl.
Museumseintritt
Die Salbenherstellung in der Volksheilkunde umfasst richtiges Sammeln der Kräuter, Herstellen
und Kochen, Anwenden und Lagern. Nach einem
Kräuterspaziergang stellen wir aus der frischen
Wurzel eine Beinwellsabe her, die Propolis, Johanniskraut-, Ringelblumen- und Arnikaöl enthält.
Bitte mitbringen: Schürze, kleines Schraubglas.
Stärkungswein und Nervenkekse
Martina Schütz
Freitag, 15:00 - 17:30 Uhr
Allgäuer Bergbauernmuseum,
Eingangsbereich, Diepolz 44
24,00 € zzgl. 6,00 € Materialkosten,
inkl. Museumseintritt
Nach überlieferten Rezepten von Hildegard von
Bingen und Paracelsus stellen wir zusammen
Nervenkekse und einen sehr wirksamen Stärkungswein mit nur 5% Alkohol her. Erfahren Sie
mehr über die Wirkung der früher sehr teuren
Gewürze aus dem Orient. Jeder Teilnehmer kann
ein kleines Fläschchen Wein und ein Tütchen mit
Nervenkeksen samt Rezepten mit nach Hause
nehmen.
Wickel mit Engelwurz und
Schwedenbitter
Martina Schütz
Freitag, 15:00 - 17:30 Uhr
Diepolz 44
Museumseintritt.
Wirksam helfen Omas Hausmittel bei Erkältungen. Wie man vorbeugt, Wickel richtig anlegt
und die Hausapotheke mit selbstgemachtem Engelwurzbalsam und Schwedenbitter bereichert,
erfahren Sie durch praktisches Arbeiten im Kurs.
Je ein Töpfchen Engelwurzbalsam und Schwedenbitter sowie viele Rezepte und Tipps nehmen
Sie mit nach Hause.
Bitte mitbringen: ein kleines dunkles Fläschchen.
G 428 Sonthofen
Rund ums „Räuchern“
Andrea Blanz, Heilpraktikerin
2 Abende, 11.11.2015, 18.11.2015
Hindelanger Str. 37
25,30 € zzgl. 5,00 € Materialkosten, die im Kurs
Gerüche wecken Gefühle, regen Stimmungen
an, führen Geist und Materie zusammen. Räuchern meint „eine Botschaft an den Himmel“ und
wird angewandt zum Reinigen von Räumen, zum
Schutz, zum Beten, zum Meditieren, zum Segnen, bei Jahreskreisfesten, im medizinischen Bereich, nach grippalen Infekten, bei Unruhe,
Stress und Nervosität. Wann und wozu räuchern? Was ist die Symbolik des Räucherns? Was
hat es mit Schutzkräutern, Duftstoffen und Harzen im Räucherwerk auf sich?
G 430 Rettenberg
Bodybutter & Badekugeln
selbstgemacht
Sandra Südbeck, Allgäuer Wildkräuterfrau
1 Abend, 16.12.2015
Die Spinnstube, Handarbeitsraum, Emmereis 5
22,60 € zzgl. ca. 6,00 € Materialkosten, die im
Kurs eingesammelt werden.
Aus hochwertigen pflanzlichen Ölen und Fetten
kann man ganz einfach kostbare Körperpflege-
produkte herstellen. Ganz individuell zum Verschenken oder selber verwöhnen. Ein Last-minute-Weihnachtsgeschenk!
Augentraining
G 440 Sonthofen
Gesundheit für die Augen
Lutz Kasberg, Heilpraktiker
1 Abend, 19.11.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Die Augen sind für viele Menschen ihr wichtigstes Sinnesorgan. Was aber tun, wenn die Augen
„schwächeln“? Welche Rolle spielen dabei die
Belastungen durch PC-Arbeit oder Stress? Trockenes Auge, Kurz- und Weitsichtigkeit, Grauerund Grüner Star sowie Makuladegeneration sind
einige der bekanntesten Störungen, die unsere
Augen betreffen können. Wie kommt es zu diesen Erkrankungen? Was kann ich selber tun,
wenn meine Augen Probleme machen? Welche
Möglichkeiten bieten naturheilkundliche Methoden, wie Ernährungsumstellung, Akupunktur
oder Augenübungen bei solchen Schwierigkeit
e
n
?
Welche Rolle spielt die Seele und unser Innenleben beim Thema „Sehen“?
G 442 Sonthofen
Fitness für Sie und Ihre Augen
durch Seh-Visualtraining
Willi Baur, Seh- / Visualtrainer
1 Vormittag, 28.11.2015
Samstag, 09:00 - 12:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
22,20 €
Haben Sie sich schon mal überlegt, wie Sie und
Ihre Augen fit bleiben können? Erfahren Sie
mehr über Fitness für und durch Ihre Augen sowie deren Relevanz in Beruf und Alltag. Hierfür
bietet das Seh-Visualtraining (SVT) die passenden Lösungen und Hinweise. SVT ist für alle geeignet, die ihre Augen bei intensiver Naharbeit,
z. B. beim Lesen, der PC-Arbeit usw. stark beanspruchen.
Kosmetik & Pflege
G 450 Sonthofen
Haarstyling - Workshop
Hochsteckfrisuren
Maria Nußbaumer, Friseurmeisterin mit
Auszeichnung, Hair- und Make-Up Stylistin
1 Abend, 23.09.2015
Friseursalon Marylook, Bahnhofstraße 24
40,20 € inkl. Materialgeld
Sie würden sich gerne ein wenig mehr stylen,
wissen aber nicht genau, wie Sie es angehen sollen? Das Motto dieses Workshops lautet: Learning by doing! Schritt für Schritt lernen Sie, wie
eine Hochsteckfrisur gelingt. Vom Flechten bis
zu eleganten Frisurvarianten, für jeden Anlass ist
eine Steckfrisur dabei. Dazu erhalten Sie jede
Menge Tipps und Tricks vom Stylingprofi.
Bitte mitbringen: Glätteisen (falls vorhanden).
48
G 452 Sonthofen
Make-up-Workshop
1 Abend, 14.10.2015
Hindelanger Str. 37
25,80 € inkl. Materialkosten
Möchten Sie erfahren, wie ein Visagist Sie sieht?
Wollten Sie schon immer wissen, wie Sie sich am
besten schminken? Sie erfahren beides in diesem Make-up-Workshop. Es werden Kenntnisse
und Erfahrungen über Techniken, Farben und
Produkte vermittelt. Sie werden ein professionelles Make-up erhalten und außerdem interessante Tipps für ein perfektes Make-up für Zuhause.
Sie erlernen ein natürliches Make-up sowie ein
Abend-Make-up. Bleiben Sie Sie selbst und unterstreichen Sie Ihre Schönheit anhand neuer
Ideen. Es wäre von Vorteil, Sie kommen dazu
ungeschminkt.
Material zum Auftragen und Informationsmaterial sind im Kurspreis enthalten.
G 454 Sonthofen
Make-up-Workshop
1 Abend, 11.11.2015
Hindelanger Str. 37
siehe Text G 452
G 456 Sonthofen
Make-up-Workshop
1 Abend, 13.01.2016
Hindelanger Str. 37
siehe Text G 452
G 458 Sonthofen
Typberatung - Workshop
Welcher Schnitt für welchen Typ?
1 Abend, 27.01.2016
Friseursalon Marylook, Bahnhofstraße 24
40,20 € inkl. Materiageld
Sie möchten gerne wissen, welcher Typ Sie sind
und welche Frisur am besten zu Ihnen passt?
Von der Kleidung bis zum Haarschnitt erhalten
Sie in diesem besonderen Workshop Tipps und
Tricks, um Ihren eigenen Typ ideal zu unterstreichen. Kurzhaarschnitt oder doch lieber lange
Haare? Sie erhalten eine professionelle und individuelle Beratung vom Stylingprofi. Das Ganze
natürlich ohne Schere!
Erste Hilfe
G 500 Sonthofen
G 700 Immenstadt
Erste-Hilfe - fresh-up
Psychomotorik Bewegtes Lernen (Infoabend)
Rainer Bumann, Rettungsassistent
1 Abend, 10.11.2015
Hindelanger Str. 37
12,00 €
Wann haben Sie Ihren letzten Erste-Hilfe- Kurs
besucht? Schon ewig her! Man sollte mal wieder... Das Bayerische Rote Kreuz OA bietet dafür
einen Auffrischungskurs an. Themeninhalte: der
Notruf, starke Blutungen, stabile Seitenlage,
Herz-Lungen-Wiederbelebung mit dem Defibrilator.
Ich bin seit 1971 im Rettungsdienst und Krankentransport tätig.
Meine Intention ist, interessierten Menschen in
kurzer Zeit die drei aus meiner Sicht wichtigsten Erste-Hilfe-Maßnahmen (die stabile Seitenlage, das Beherrschen starker Blutungen sowie
die Herz-Lungen-Wiederbelebung) zu zeigen
und diese üben zu lassen.
G 502 Sonthofen
Erste-Hilfe für Senioren
1 Abend, 24.11.2015
Hindelanger Str. 37
12,00 €
Senioren sind mit speziellen Notfallsituationen
konfrontiert. Themeninhalte sind: der Notruf,
Herzinfarkt, Herz-Lungen-Wiederbelebung, der
Schlaganfall, Bewusstlosigkeit, Stürze.
Michaela Erhard, staatl. anerk. Erzieherin
1 Abend, 28.09.2015
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
Städtischer Kindergarten Auwald,
Allgäuer Straße 11
Vorherige Anmeldung erforderlich. Detaillierte
Beschreibung siehe Kurs G702 „Psychomotorik Bewegtes Lernen“.
G 702 Immenstadt
Psychomotorik
Bewegtes Lernen für Fünf- und
Sechsjährige sowie Schuleinsteiger
Michaela Erhard, staatl. anerk. Erzieherin
10 Abende, 12.10.2015 - 21.12.2015
Montag, 17:00 - 18:15 Uhr
Städtischer Kindergarten Auwald,
Allgäuer Straße 11
79,20 €
Wünschen Sie sich Ihr Kind als Akteur seines Lebens, „ausgestattet“ mit einem positiven Selbstbild und Flexibilität? Anhand von Körper-, Material- und Sozialerfahrungen entwickelt Ihr Kind
Kompetenzen im motorischen, sozial-emotionalen sowie kognitiven Bereich. Körper, Geist und
Seele werden in Einklang gebracht.
Bitte beachten: Infoabend (G700) am 28.09.2015
(Anmeldung erforderlich).
G 704 Sonthofen
Schwimmkurs für Vorschulkinder
(ab 5 Jahren)
Heike Adam, Kursleiterin im Breitensport
14 Nachmittage, 01.10.2015 - 28.01.2016
66,50 €
Spielerisch schwimmen, tauchen und springen
lernen. Der Kurs soll Kinder, die bereits mit dem
nassen Element vertraut sind, zum angstfreien
Aufenthalt im Wasser befähigen und die Grundfertigkeiten des Brustschwimmens vermitteln.
Und wer möchte, kann auch das Frühschwimmerabzeichen „Seepferdchen“ erwerben.
G 706 Burgberg
Fit & Dance Kids (ab 6 Jahren)
15 Nachmittage, 25.09.2015 - 22.01.2016
Freitag, 16:00 - 17:00 Uhr
Vital-Park, Bewegungsraum,
Blaichacher Straße 29a
90,00 €
Tanz Dich fit auf Deinen Hit!Mit Elementen aus
Jazzdance, Aerobic, Hip-Hop und leichter Akrobatik bauen wir kleine Choreographien auf, die
wir am Kursende als „Tänzchen“ vorführen. Spielerisch kräftigen wir den Rumpf (Bauch und Rücken). Tolle Spiele, Geschichten und einfache
Übungen aus dem Tai Chi und Qigong runden die
Stunde ab. „Lass Dich begeistern für die Bewegung“.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe.
49
G 708 Sonthofen
Dance for Kids (7 - 10 Jahre)
Charlotte Fritz
10 Abende, 23.09.2015 - 09.12.2015
Hindelanger Str. 37
43,30 €
Bei „Dance for Kids“ handelt es sich um die ultimative Tanz- und Fitnessparty für kleine Tanzfans im Alter von 7 bis 10 Jahren. Bei diesem
Programm können Kids mit ihren Freunden „abrocken“ und nach ihrer eigenen Pfeife tanzen!
Altersgemäße Musik und Bewegungsabläufe heizen den Kids auf der Tanzfläche ein. Dabei geht
es darum, alles aus sich herauszuholen. Die Kleinen sollen lernen, dass es in Ordnung ist, wenn
sie einfach sie selbst sind und ausgelassen tanzen, als wären sie alleine!
G 710 Sonthofen
Life Kinetik (für Kinder ab 8 J.) Gehirntraining durch
6 Abende, 14.12.2015 - 01.02.2016
Montag, 17:30 - 18:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
75,00 €
Freut euch auf jede Menge Lachen, Spaß und
Freude! Jeder Mensch nutzt seine 100 Milliarden
Gehirnzellen anders, aber niemand schöpft die
riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus.
Life Kinetik ist eine Trainingsform, die das Gehirn
mittels nicht alltäglicher, kognitiver, koordinativer
sowie visueller Aufgaben fördert, nach dem Prinzip: Bewegungen ausführen, während zugleich
das Gehirn gefordert wird. Bereits eine Stunde
pro Woche genügt, um schon nach kurzer Zeit
die ersten Veränderungen zu erkennen. Life Kinetik ist für jeden durchführbar. Kinder werden
kreativer, und Schüler konzentrierter.
G 712 Fischen
Yoga für Kinder (6 bis 12 Jahre)
5 Nachmittage, 13.10.2015 - 17.11.2015
31,70 €
In diesem Kurs lernen die Kinder auf spielerische
Weise ihre ersten Asanas (Körperübungen), die
mit Geschichten begleitet werden. Sie gehen auf
„Entdeckungsreise“ und verwandeln sich in einen Baum, Hund, Fisch u. Ä. Mit abschließenden
Entspannungsübungen und Traumreisen wird
die innere Ruhe gefördert, und sie lernen, mit
Ängsten und Stress besser zurechtzukommen.
Die Kinder werden beweglicher, erhöhen ihre
Aufmerksamkeit und lernen etwas über ihren eigenen Körper und darüber, wie dieser funktioniert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke,
kleines Kissen.
G 714 Immenstadt
Spüren - Bewegen - Lernen mit
dem Pferd (4 bis 7 Jahre)
Veronika Rist, Ergotherapeutin
6 Nachmittage, 23.09.2015 - 28.10.2015
Risthof, Reitplatz, Ratholz 2
50,00 €
In angstfreier Atmosphäre wird ein natürlicher
Zugang zum Pferd vermittelt (Pflege und Führen
des Pferdes). Der Bewegungsrhythmus des Pferdes beim „Reiten“ löst Verspannungen. Rumpfund Rückenmuskulatur werden gestärkt. Der
Reitsitz unterstützt die Aufrichtung und fördert
eine gesunde Haltung. Haltungsfehler werden
auf zwanglose Weise korrigiert, Kreislauf und Atmung angeregt. In Verbindung mit gezielten
Übungen mit und auf dem Pferd werden Motorik,
Gleichgewicht, Wahrnehmung und Konzentration verbessert. Kinder lernen in der Gruppe auf
spielerische Art soziales Verhalten, Vertrauen
und gegenseitige Unterstützung.
Bitte mitbringen: Fahrradhelm, wenn vorhanden.
Medizinische Vortragsreihe
„Gesundheit im Dialog“
Ein Angebot unserer vhs
in Zusammenarbeit
mit dem Klinikverbund
Kempten-Oberallgäu
3 Termine, 02.11.2015 - 04.11.2015
Montag, 02.11.2015, 13:30 - 16:00 Uhr
Dienstag, 03.11.2015, 13:30 - 16:00 Uhr
Mittwoch, 04.11.2015, 13:30 - 16:00 Uhr
Stadionweg 12
Der Kursinhalt ist zweigeteilt: Zum einen vermitteln wir den Kindern eine spielerische Einführung
ins Klettern. Bewegungsfreude und Ausprobieren stehen an oberster Stelle. Zum anderen
schulen wir die Begleitperson, die sich zwingend
mit anmelden muss, in der Sicherungstechnik
im „Top Rope“, sodass das Kletterzentrum auch
nach Absolvierung des Kurses genutzt werden
kann. Die Begleitperson kann einen DAV-Kletterschein „Top Rope“ kostenfrei erwerben.
Dr. med. Andreas Baumgarten, Innere Medizin,
Dr. med. Andrej Schleyer, Neurologie
1 Abend, 14.10.2015
G 802 Sonthofen
„Über Knochen und Gelenke,
Stoffwechsel und Organe“
Sport und Bewegung zum Erhalt
der Gesundheit
Dr. med. Ulrich Bäcker, Innere Medizin,
Prof. Dr. med. Manfred Nelitz, Orthopädie
Abend, 11.11.2015
G 804 Sonthofen
„Behandlungen von undichten
Herzklappen“ Neue Möglichkeiten in der Kardiologie
G 716 Sonthofen
Kinderklettern in den
Herbstferien (6 bis 11 Jahre)
G 800 Sonthofen
„Damit einen nicht der Schlag
trifft“ Vorsorge- und Therapiemöglichkeiten des Schlaganfalls
Ärzte der Kliniken
Immenstadt, Sonthofen und Oberstdorf
referieren über Gesundheitsthemen und
stehen Ihnen für Fragen zur Verfügung.
Alle Vorträge sind kostenfrei.
Beachten Sie bitte, dass aufgrund der
räumlichen Gegebenheiten die
Teilnehmerzahl beschränkt ist.
Seien Sie daher bitte frühzeitig vor Ort,
um sicher einen Platz zu bekommen.
Alle Vorträge finden in der
Reha-Klinik in Sonthofen,
Prinz-Luitpold-Straße 1, Cafeteria, statt.
Prof. Dr. med. Jan Torzewski, Kardiologie
1 Abend, 09.12.2015
G 806 Sonthofen
„Von der HalsschlagAder bis zum
Zehen “Überblick über aktuelle
Entwicklungen in der
Gefäßchirurgie
Dr. med. Joachim Rogg, Gefäßchirurgie
1 Abend, 13.01.2016
G 718 Sonthofen
Weihnachtsferien (6 bis 11 Jahre)
3 Termine, 28.12.2015 - 30.12.2015
Montag, 28.12.2015, 13:30 - 16:00 Uhr
Dienstag, 29.12.2015, 13:30 - 16:00 Uhr
Mittwoch, 30.12.2015, 13:30 - 16:00 Uhr
Stadionweg 12
siehe Text G 716
G 720 Sonthofen
Faschingsferien (6 bis 11 Jahre)
3 Vormittage, 08.02.2016 - 10.02.2016
Montag, 08.02.2016, 09:30 - 12:00 Uhr
Dienstag, 09.02.2016, 09:30 - 12:00 Uhr
Mittwoch, 10.02.2016, 09:30 - 12:00 Uhr
Stadionweg 12
siehe Text G 716
Die vhs macht gesünder!
Die
positive
Wirkung
von
Entspannungsund
Stressbewältigungskursen der Volkshochschulen wurde unlängst
wissenschaftlich bestätigt: „Lässt sich die Verbesserung der Gesundheit
durch vhs-Entspannungskurse wissenschaftlich belegen?“
So lautete die zentrale Fragestellung einer Studie, die das Universitätsklinikum
Hamburg-Eppendorf im Auftrag des Deutschen Volkshochschul-Verbandes und
mit Förderung der im VdEK organisierten Ersatzkassen durchgeführt hat.
Befragt wurden bundesweit über 1.000 Teilnehmende aus 132 Kursen (Yoga, Tai
Chi, Qi Gong, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung) - zu Kursbeginn,
am Kursende sowie nach drei Monaten.
Das Ergebnis fiel sehr positiv aus: Die Kurse verbessern die gesundheitsbezogene
Lebensqualität und vermindern psychische und körperliche Beschwerden
signifikant. Die Gesundheitsgewinne traten bei Männern und Frauen,
Anfängern und Fortgeschrittenen, Jüngeren und Älteren gleichermaßen
ein und waren sogar nach drei Monaten noch zu spüren.
Wichtig für die positive Wirkung ist jedoch eine regelmäßige
Anwendung.
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Der Sinn fürs Schöne...
Kunst und Kultur sind elementarer Bestandteil einer allseitigen Persönlichkeitsentwicklung und Allgemeinbildung.
Sie sind unverzichtbar für ein selbstgestaltetes, erfülltes und gelingendes
Leben. Seit den Anfängen der Volkshochschulen ist kulturelle Bildung ein
selbstverständlicher Teil ihres Angebots.
Kunst- und Kulturfahrten
K 001 Bregenz
Kunstfahrt nach Bregenz
Sonderausstellung Joan Mitchell Kunsthaus Bregenz
Wolfgang Scholz
1 Termin, 17.10.2015
Samstag, 08:30 - 18:30 Uhr
55,00 €
Das Kunsthaus Bregenz gehört zu den herausragenden Ausstellungshäusern für zeitgenössische
Kunst in Europa. Die 1880 m² große Ausstellungsfläche erstreckt sich über die KUB-Arena im
Erdgeschoss und drei Obergeschosse. Im Kunsthaus stellen internationale zeitgenössische
Künstler und Künstlerinnen Arbeiten aus, die zum
größten Teil speziell für die Räume des Kunsthauses entstehen. Das KUB verfügt über eine eigene
Sammlung mit zwei Schwerpunkten: die Sammlung Archiv Kunst Architektur und die Sammlung
österreichischer Gegenwartskunst. Zusammen
mit dem Museum Ludwig in Köln und in Kooperation mit der Joan Mitchell Foundation New York
präsentiert das Kunsthaus Bregenz 2015 eine
große Überblicksausstellung der legendären
Künstlerin Joan Mitchell (1925 - 1992). Der Fokus
der Schau liegt auf ihrer Malerei, angefangen bei
frühen Arbeiten aus den 1950er Jahren bis hin
zum Spätwerk ihrer letzten Lebensjahre. Kunsthistorisch wird ihr Schaffen in der Nachfolge des
abstrakten Expressionismus beziehungsweise im
Umfeld der New York School verortet. Die Schau
im Kunsthaus Bregenz stellt mit annähernd dreißig, teils sehr großformatigen, mehrteiligen Bildern eine der bedeutendsten Protagonistinnen
der Kunst des 20. Jahrhunderts vor. Eingebettet
zwischen dem Pfänder, dem Gebhardsberg und
dem Bodensee liegt die Landeshauptstadt von
Vorarlberg. Die Besiedelung des Gebietes begann
schon vor etwa 3.500 Jahren. Im Laufe der Jahrhunderte haben viele Siedler ihre Spuren hinterlassen.
Mit der Führung erleben wir eine spannende Zeitreise von der Vergangenheit bis zur Gegenwart.
Um 10.30 Uhr erhalten wir eine Führung durch
die Sonderausstellung. Wer Lust hat, kann mit
dem Ticket auch eine weitere, bisher noch nicht
festgelegte Ausstellung im Schauraum besichtigen. Anschließend haben wir genügend Zeit, um
bei einem Stadtbummel die Vorarlberger Stadt
selbst zu erkunden. Die historische Stadtführung
am Nachmittag beginnt um 14.30 Uhr und dauert
max. 2 Stunden.
Abfahrt: 08:30 Uhr: ab Bahnhof Sonthofen,
ca. 08:45 Uhr: ab Königsegg-GS Immenstadt,
ca. 08:55 Uhr: ab Waltenhofen Netto-Parkplatz,
ca. 18:30 Uhr: Ankunft in Sonthofen.
Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel),
Reisebegleitung, Einführungsreferat im Bus,
Eintritt und Führung im KUB Bregenz und
Stadtführung Bregenz.
Anmeldungen erbeten bis: 02.10.2015 /
Stornierfrist: 02.10.2015.
K 003 Stuttgart
Poesie der Farbe Staatsgalerie Stuttgart und
Stuttgarter Weihnachtsmarkt
Wolfgang Scholz
1 Termin, 28.11.2015
Samstag, 08:00 - 19:30 Uhr
Staatsgalerie Stuttgart
60,00 €
Die Staatsgalerie Stuttgart zeigt in einer Sonderausstellung zum Thema „Poesie der Farbe“ Werke von Max Beckmann, Heinrich Campendonk,
Robert Delaunay, Otto Dix, Lyonel Feinigner, Georg Grosz, Alexej Jawlensky, Wassily Kandinsky,
Paul Klee, Alfred Kubin, August Macke, Franz
Marc und Emil Nolde. „In einem Brief an August
Macke vom Dezember 1910 erläutert Franz Marc
die Bedeutung der Primärfarben: Blau ist für ihn
das ernste Prinzip, Rot das brutale, Gelb das heitere. Blau wird vertreten durch die Künstler des
„Blauen Reiter“, Franz Marc und Wassily Kandinsky sowie deren Freunde August Macke,
Heinrich Campendonk, Alexej Jawlensky, Robert
Delaunay, Paul Klee und Emil Nolde. In der Gruppe „Die Blaue Vier“ trifft Lyonel Feininger am
Bauhaus auf Kandinsky, Klee und Jawlensky.
Rot als Sinnbild des Krieges vereint Max Beckmann,
Otto
Dix
und
George
Grosz.
Gelb führt alle Künstler mit Alfred Kubin noch
einmal zusammen, heiter, ironisch, bis ins Groteske gehend. “In einer Führung werden wir die
Sonderaustellung erleben. Unsere Eintrittskarte
gilt auch für die Besichtigung der gesammten
Sammlung der Staatsgalerie. Sie präsentiert
Werke der europäischen Kunst des 14. bis 21.
Jahrhunderts sowie der amerikanischen Avantgarde nach 1945.
Am Nachmittag besuchen wir den Stuttgarter
Weihnachtsmarkt. Die alljährig festlich illuminierte Innenstadt, mittelalterlich geprägt vom
Alten Schloss, den Türmen der Stiftskirche und
der grandiosen barocken Anlage des Neuen
Schlosses, bildet die traumhafte Kulisse des
Stuttgarter Weihnachtsmarktes. Einzigartig sind
die rund 280 herrlich dekorierten Stände. Mit
seiner mehr als 300-jährigen Tradition und dem
attraktiven Angebot an weihnachtlichen Waren
gehört der Stuttgarter Weihnachtsmarkt zu den
prächtigsten in ganz Europa.
Abfahrt: 07:30 Uhr ab Bahnhofsplatz Sonthofen,
ca. 07:45 Uhr ab AZ-Eberl Immenstadt,
ca. 20:00 Uhr Ankunft in Sonthofen.
Eintritt in die Sammlung und Sonderausstellung,
sowie die Führung durch die Sonderausstellung
„Poesie der Farbe“.
Anmeldungen erbeten bis: 13.11.2015
Nach dem Überschwang der Gefühle des Expressionismus bedeutete die Neue Sachlichkeit der
1920er Jahre eine jähe Zäsur. Der Erste Weltkrieg hatte vor allem in Deutschland das Weltund Menschenbild fundamental verändert. Die
Künstler betrachteten den Menschen nun sachlich, beinahe „nackt“, wie Dix einmal sagte, und
gaben unbeschönigt die Schattenseiten der
menschlichen Natur wieder. Diesem sogenannten veristischen Flügel mit Dix, Grosz, Schad und
Schlichter stand ein sog. klassizistischer Flügel
mit einem zeitlosen Stil gegenüber, etwa
Schrimpf, Mense und Kanoldt. Schließlich gab es
ebenfalls eine dritte Strömung mit deutlich surrealen Elementen, der sog. Magische Realismus,
dessen bekanntester Vertreter Max Beckmann
ist. Die Führung erklärt alle drei Strömungen der
Neuen Sachlichkeit im Lenbachhaus und in der
Pinakothek der Moderne und stellt ihre wichtigsten Künstler vor. Nach der Führung ist Zeit zur
freien Verfügung oder Sie können nach einer
kleinen Mittagspause auf Wunsch mit Frau Dr.
Förschl eine persönliche Führung durch die ständige Sammlung der Pinakothek genießen.
Abfahrt: 08:00 Uhr ab Bahnhofsplatz Sonthofen, ca. 08:15 Uhr ab AZ-Eberl Immenstadt,
Leistungen: Busfahrt (Alpenvogel), Reisebegleitung, Einführungsreferat im Bus, Eintritt in
Lenbachhaus und Pinakothek der Moderne,
2 Stunden Führung durch beide Museen.
K 007 Augsburg
Hamlet Ballett von Stephen Mills
Bruno Kuen
1 Termin, 23.01.2016
Samstag, 16:30 - 23:59 Uhr
Theater Augsburg
65,00 €
Shakespeares Tragödie aus dem 16. Jahrhundert
erscheint in überraschend neuem Gewand: Der
Schauplatz wird von Dänemark in eine Bar verlegt, in ein Schlafzimmer, an verschiedene funktionale Orte.
K 005 München
Kunstfahrt nach München:
Sonderausstellung
„Menschliches, Allzumenschliches.
Die Neue Sachlichkeit“
im Lenbachhaus und Pinakothek
der Moderne
Dr. phil. Eve Maria Förschl
1 Termin, 12.12.2015
Samstag, 08:00 - 18:00 Uhr
Lenbachhaus und Pinakothek der Moderne
65,00 €
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Sprache mit Worten verwandelt sich in Gesten
und Aktion, Emotionen werden bekräftigt durch
Musik, Beleuchtung und Bühnenausstattung.
Stephen Mills, einer der bedeutendsten amerikanischen Choreographen unser Zeit, zeichnet den
Prinzen von Dänemark, der vortäuscht, dem
Wahnsinn verfallen zu sein, um Vergeltung für
die geheimnisumwobene Ermordung seines Vaters üben zu können, in einer aufsehenerregenden eigenen und zeitgenössischen Bearbeitung.
Er bedient sich der Musik von Philip Glass, einer
zentralen Figur der Minimal Music und der neue-
ren amerikanischen Opernwelt. Glass’ weltberühmtes Violinkonzert begleitet entscheidende
Szenen dieses Handlungsballetts, das nach sensationellen Erfolgen mit den Tanzkompanien von
Atlanta und Milwaukee in Augsburg seine europäische Premiere erlebt. Dies bedeutet eine erhebliche Herausforderung für das Augsburger
Ensemble und dessen Publikum: Ein „klassisches“ Drama ohne Worte, Tanz in progressiver
Passion, neue avantgardistische Musik. Liebhaber herkömmlichen Balletts und neugierige
Freunde unkonventioneller Theatererlebnisse
werden mit dieser Inszenierung auf ihre Kosten
kommen. „Tabus – also Dinge, die eigentlich verboten sein sollten – sind oft am interessantesten ...“ (John Burrows). Sie haben vor der Aufführung ca. 2 Stunden Zeit zur freien Verfügung,
das Theater befindet sich in der Augsburger Innenstadt.
Abfahrt: 15:00 Uhr ab Bahnhofsplatz Sonthofen,
ca. 15:15 Uhr ab AZ-Eberl Immenstadt,
Ticket „Hamlet“.
Anmeldefrist: 21.12.2015
Stornierfrist: 21.12.2015
Kunst- und Musikgeschichte
K 020 Sonthofen
Die Sprache der Bäume ein besonderer Streifzug durch
die Kunst
1 Abend, 10.11.2015
12,70 €
Nach diesem Streifzug durch die Kunst werden
Sie in Gesprächen mit Ihrem neuen Wissen über
die symbolische Bedeutung von Bäumen glänzen. Zu allen Zeiten und in allen Kulturen spiegelte sich im Wachsen, Blühen, Fruchtbringen
und Absterben der Pflanzen der Kreislauf des
Lebens. Warum verführte Eva Adam unter dem
Baum der Erkenntnis mit einem Apfel? Was hat
der Rebstock mit Christus zu tun? Warum stehen
auf Friedhöfen Zypressen? Weshalb wurden die
Eichen besonders verehrt? Warum gilt der Olivenbaum als heilig? Was hat es mit der Weltesche Yggdrasil auf sich? Diese Fragen und noch
viele weitere beantwortet dieser Bildervortrag.
weil lebenslanges Lernen geistig fit hält.
Ernst Haase
Künstlerisches Gestalten
Malen und Zeichnen
K 040 Fischen
K 025 Sonthofen
Komponistinnen der
Musikgeschichte
Bruno Kuen
3 Abende, 10.11.2015 - 24.11.2015
Gymnasium Sonthofen, Musiksaal, EG,
Albert-Schweitzer-Straße 21
Bach, Mozart, Beethoven, diese Namen großer
„klassischer“
Komponisten
kennt
man
(hoffentlich)
nicht
nur
im
gehobenen
Bildungsbürgertum. Aber wer hat schon einmal
von Barbara Strozzi, Ethel Smyth oder von
Germaine Tailleferre gehört? Hildegard von
Bingen besitzt ein namhaftes Prestige als die
universal gelehrte Frau des Mittelalters, aber
weiß man, welch wichtige musikalische Impulse
von ihr ausgingen? Persönlichkeiten wie Clara
Schumann oder Fanny Hensel-Mendelssohn
wurden von ihrem berühmten Mann bzw. Bruder
in
ihrer
Komponiertätigkeit
eifersüchtig
begutachtet und wenig ernst genommen. Und
Sofia Gubaidulina gehört zweifellos zu den
überragenden Musikerpersönlichkeiten unserer
Tage, hat es aber dennoch nicht leicht, in der
Komponistentafel neben einem Arvo Pärt oder
Alfred Schnittke zu bestehen. Zwar hat die
künstlerische Emanzipation für Komponistinnen
in der 2. Hälfte des 20. Jahrhunderts begonnen,
aber schon Jahrhunderte zuvor haben Frauen in
der Musik eine beachtliche Rolle gespielt. Das
wurde lange Zeit verdrängt und nicht gleichrangig
beachtet. Der Kurs möchte Licht bringen in diese
verborgenen
weiblichen
Aspekte
der
Musikgeschichte.
Literatur
K 022 Sonthofen
K 030 Sonthofen
Bedeutende deutsche
Architekten, Künstler und
Wissenschaftler in St. Petersburg
Literarisches X-tett
Dr. Tatiana Kosovtsova
1 Abend, 25.11.2015
Hindelanger Str. 37
12,70 €
An diesem Abend erfahren Sie Geschichten über
die Rolle von bedeutenden deutschen Architekten, Künstlern und Wissenschaftlern in St. Petersburg. Damit Sie sich das Ganze auch bildlich
vorstellen können, wird der Vortrag mit beeindruckenden Bildern ergänzt.
Lesetipps aus der Teilnehmerrunde, die Sie eventuell für Ihre Geschenkeliste nutzen können.
Bitte beachten Sie die Veranstaltungstermine:
22.09., 20.10., 17.11., 15.12. und 12.01.2016.
„Diese Veranstaltung findet (auch) im Rahmen
des Projekts „Sonthofen liest“ statt - einer Reihe
von verschiedenen Aktivitäten rund um das Thema „Literatur“.“
5 Abende, 22.09.2015 - 12.01.2016
47,50 €
„Kaum Zeit für Bücher, ich komme einfach nicht
zum Lesen...“, eine oft gehörte Klage. Vielleicht
muss man sich über fixe Termine selbst ein wenig
überlisten. Das „Literarische- Xtett“ hilft dabei.
Alle vier Wochen treffen wir uns, um uns über
zwei Bücher auszutauschen, die wir mehrheitlich
aus zahlreichen Vorschlägen auswählen. Es handelt sich dabei jedes Mal um einen Klassiker des
20. Jahrhunderts und einen Bestseller aus den
letzten Jahren. Beides muss als Taschenbuch erhältlich sein, um das Budget zu schonen. Neben
interessanten, durchaus auch kontroversen Gesprächen über die Lektüren, erhalten Sie zudem
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Fischinger Malkreis Freie Bildgestaltung
Angelika Luise Wagner, Malerin
4 Nachmittage, 10.11.2015 - 01.12.2015
52,00 €
Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen. Kreatives Malen mittels diverser Techniken
und einer Vielzahl an Themen.
Bitte mitbringen: vorhandenes Malmaterial, Pinsel, Farben, Aquarell- oder Acrylblock bzw. Keilrahmen; für Softpastellkreiden Pastell- oder Tonpapier, Skizzenblock, Bleistift HB, Küchenrolle,
Wasserglas, kleines Naturschwämmchen; für
Acrylmalen Palette oder Plastikteller zum Farben
Mischen sowie Alufolie. 1 Hartfaserplatte und 1
Rolle Malerkrepp zum Aufkleben eines Aquarellpapiers. 2 Aquarellstifte (z. B. Faber-Castell, Albrecht Dürer Künstleraquarellstifte, Ocker und
Hellblau od. Hellgrau), 1 kleines Sortiment Ölpastellkreiden, Knetradiergummi.
K 042 Fischen
Fischinger Malkreis Freie Bildgestaltung
4 Nachmittage, 12.01.2016 - 02.02.2016
52,00 €
siehe Text K 040
K 044 Sonthofen
Ein Tag für mich! Zeichnen
und Malen mit Pastellkreiden
1 Termin, 28.11.2015
50,70 €
Die Sensibilität echter Pastellkreiden vereint Malen und Zeichnen und ist mit keiner anderen
Technik nachzuahmen. Wir malen auf verschiedenen Malgründen. Der Experimentierfreude
sind keine Grenzen gesetzt und sie macht das
Malen zum Erlebnis. Auch für Anfänger geeignet.
Bitte mitbringen: 1 Sortiment Soft-Pastellkreiden
(fettfrei), Bleistift HB für Skizzen, Knetradiergummi, getönte Papiere, Tonpapier oder Pastellpapier, 2 Papierwischer oder Wattestäbchen,
Skizzenblock (bzw. einfacher Malblock), Tischoder Leintuch als Malunterlage, 1 Mallappen
oder altes Handtuch, evtl. Bildmotive. Material
kann bei Bedarf bei der Kursleiterin erworben
oder gegen einen Unkostenbeitrag je nach Verbrauch von ihr verwendet werden. Bitte an die
eigene Verpflegung denken.
K 046 Sonthofen
K 052 Sonthofen
K 056 Sonthofen
Aquarellmalerei für Anfänger
und Fortgeschrittene
Acrylmalerei für Anfänger
und Fortgeschrittene
Zeichnen Die Grundlagen der Gestaltung
Joseph Rössl, Akad. Künstler
5 Abende, 19.10.2015 - 23.11.2015
Montag, 18:00 - 21:15 Uhr
Hindelanger Str. 37
102,90 €
In diesem Kurs werden alle Techniken der Aquarellmalerei erklärt und angewendet. Dabei kommen auch die Fragen der Komposition und der
Lichtwirkung zur Sprache. Ausgehend von Vorzeichnungen, wird nach und nach versucht, freier zu arbeiten.
Bitte am ersten Abend mitbringen: eine kleine
Vase und einige Blumen, Zeichenutensilien, Pinsel, Aquarellfarben und einen Aquarellblock.
5 Abende, 07.12.2015 - 25.01.2016
Montag, 18:00 - 21:15 Uhr
Hindelanger Str. 37
102,90 €
Mit Acrylfarben lässt sich eine Vielzahl von Effekten erzielen. Die Bandbreite der technischen
Möglichkeiten und die vielfältigen Farbwirkungen
machen diese Farben zu einem ausgezeichneten
Medium für die künstlerische Arbeit. Ausgehend
von einer Vorzeichnung, wird nach und nach versucht, freier zu arbeiten.
Bitte
am
ersten
Abend
mitbringen:
Obst (Banane, Apfel, Birne), Zeichenutensilien,
Pinsel, Acrylfarben und einen Malblock.
6 Abende, 25.09.2015 - 30.10.2015
Freitag, 17:00 - 20:15 Uhr
Hindelanger Str. 37
123,50 €
Ob Malerei, Bildhauerei, Architektur oder Modeentwurf, für alle künstlerischen Ausdrucksweisen
sind gute zeichnerische Fähigkeiten die Voraussetzung. In diesem Kurs werden die Grundlagen
von Proportionslehre bis Komposition erklärt und
geübt.
Bitte
am
ersten
Abend
mitbringen:
Zeichenblock mit Zeichenutensilien und Obst (z.
B. Apfel, Birne, Banane).
K 048 Sonthofen
Frühlingsblumen in Aquarell
2 Termine, 15.01.2016, 16.01.2016
Freitag, 15:00 - 19:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
72,80 €
Wir zaubern „Frühlingserwachen“ mit Farben auf
das Papier.
Bitte mitbringen: Künstler-Aquarellfarben (bei
Neukauf „Schmincke“), 1-2 Aquarellblöcke
(30x40 cm oder größer, mind. 220 g/m²), 2 Wassergläser, gute Aquarellpinsel (verschiedene
Stärken), 1 Schlepper-Pinsel Größe 0, 1 Bleistift
HB, 1 Knetradiergummi, 1 Küchenrolle, Rubbelkrepp und dafür 2-3 günstige Pinsel in verschiedenen Stärken, Zeichen- oder Skizzenblock, 1
Hartfaserplate etwas größer als die vorhandenen
Aquarellblöcke, 1 Rolle Malerkrepp, Folie als Malunterlage. Bitte an eigene Verpflegung denken.
K 050 Oberstdorf
Aquarell - Acryl und Zeichnen
Anneliese Raue, Kunstmalerin
5 Abende, 24.09.2015 - 22.10.2015
Gymnasium Oberstdorf, Raum 04, EG,
Rubinger Straße 8
63,30 €
Landschaften, Blumen, Stillleben und mehr. Entdecken Sie Ihre Kreativität und Freude am Malen. Jedes Thema hat seinen Reiz und kann mit
verschiedenen Materialien ganz individuell gestaltet werden. Dieser Kurs ist auch für Anfänger
geeignet.
Bitte mitbringen: Zeichen- und Malmaterial.
K 058 Oberstdorf
Kreatives
mit Zeichenstift und Pinsel
K 054 Sonthofen
Malen 50+
Petra Schilling
8 Vormittage, 06.10.2015 - 01.12.2015
Hindelanger Str. 37
101,30 € zzgl. 20,00 € Materialgeld, das im Kurs
eingesammelt wird.
In der Kindheit und Jugend sind Kreativität und
Phantasie wichtige Bestandteile der Persönlichkeit, warum im Alter nicht mehr? Wir wenden
uns an die Personengruppe über 50, die ein neues Hobby suchen oder vielleicht schon immer
malen wollten und es sich einfach nicht ergeben
hat oder die sich alleine nicht getraut haben. Wir
wollen gemeinsam Landschaften, Stilleben und
vieles mehr malen und zeichnen. Dabei soll die
Freude an der Gestaltung im Vordergrund stehen und nicht die Perfektion der Technik. Es soll
einfach Spaß machen und vielleicht die Grundlage für eine neue Freizeitgestaltung werden,
wenn das Arbeitsleben sich dem Ende zuneigt.
Wir malen mit Acrylfarbenund zeichnen mit Bleistift und Kohle.
Bitte mitbringen: Hartfaserplatte ca. 30 x 40 cm
(als Unterlage), Radiergummi, Wasserglas, Küchenrolle und eigene Malutensilien soweit vorhanden.Farben, Keilrahmen, Notizblocks werden
zur Verfügung gestellt. 54
Anneliese Raue, Kunstmalerin
4 Nachmittage, 28.09.2015 - 19.10.2015
Rubinger Straße 8
50,70 €
Ein Aquarell- und Zeichenkurs für Einheimische
und Gäste. Anhand ausgewählter Themenstellungen versuchen wir, die Vielseitigkeit der
Aquarell- und Acrylmalerei mit verschiedenen
Techniken und Materialien spielerisch zu erkunden und zu vertiefen. Dieser Kurs ist auch für
Anfänger geeignet.
Die Termine können auch einzeln wahrgenommen werden (je 12,65 €). Bitte mitbringen: eigene Zeichen- und Malutensilien soweit vorhanden. Material kann zum Selbstkostenpreis
gestellt werden.
Weitere Informationen bei Anneliese Raue unter
Tel.: 08322-4112.
K 060 Sonthofen
Gestalten
nach Nici de St. Phalle und mehr
Petra Schilling
8 Abende, 07.10.2015 - 09.12.2015
Hindelanger Str. 37
eingesammelt wird.
Wer kennt sie nicht, die „Nannas“ von Nici de
Saint Phalle? Wenn Sie Lust haben, mal etwas
ganz Besonderes zu gestalten, dann sind Sie hier
genau richtig. Wir wollen gemeinsam eindrucksvolle bunte Figuren entwerfen und gestalten. So
z.B. einen „Feuervogel“ für den Vorgarten, eine
bunte Figur (Fisch, Nanna oder Vogel) für drinnen oder auch ganz andere Motive, die Sie selbst
entwerfen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich,
wir können sofort loslegen. Die Technik kommt
bei der „Arbeit“.
Bitte mitbringen: Schürze, alte Tageszeitungen,
Handtuch
Veronika Laur-Baumann,
Airbrush Designerin
Bildhauerei
K 070 Immenstadt-Diepolz
Ein Engel an deiner Seite Von Engeln, Schmetterlingen und
anderen Schutzfiguren
Nach einer umfangreichen Ausbildung im Airbrush-Design in all seinen Facetten, mit abschließendem Diplom und Zertifikat der HWK,
freue ich mich nun, auch an der Oberallgäuer
Volkshochschule Interessierten die Kunst des
Airbrush nahe zu bringen.
K 062 Sonthofen
Airbrush - Grundkurs
Veronika Laur-Baumann
1 Termin, 31.10.2015
Hindelanger Str. 37
63,60 € zzgl. 10,00 € Materialkosten, die im
Sie bekommen einen Einblick in die Kunst und
Vielseitigkeit des Airbrush, lernen Farben, Untergründe, Kompressoren und das Werkzeug kennen. Zu Beginn machen wir uns durch einfache
Sprühübungen mit dem „Luftpinsel“ vertraut, um
direkt im Anschluss unser erstes, eigenes Airbrush-Bild zu erstellen. Wir benutzen einfach herzustellende, überzeugende Schablonen, um tolle
Effekte auf das Papier zu bringen. Dann erstellen
wir ein zweites, schwierigeres Bild, bei dem wir
weitere Techniken kennenlernen und anwenden.
Gesprüht wird auf hochwertigen Airbrush-Karton.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die
Kursleiterin stellt Materialien und Werkzeuge zur
Verfügung. Bitte eigene Verpflegung mitbringen.
Fotol: Veronika Laur-Baumann
K 064 Sonthofen
Airbrush - Grundkurs
Veronika Laur-Baumann
1 Termin, 05.12.2015
Hindelanger Str. 37
siehe Text K 062
Bitte eigene Verpflegung mitbringen.
Waltraud Funk, Holzbildhauerin
1 Termin, 19.09.2015
Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr
Allgäuer Bergbauernmuseum, Diepolz 44
81,00 € zzgl. individuelle Materialkosten,
Wie oft hat uns schon die beeindruckende Figur
eines Engels bezaubert, gleich ob barock oder
schlicht und modern. Er ist ein Symbol für Innehalten, Stille, für Glaube, Schutz und Vertrauen.
Hast du dir schon mal überlegt, deine persönliche
Schutzfigur zu kreieren? Du kannst sie individuell
nach deiner Vorstellung formen und gestalten.
Mit Stechbeitel, Holzklöpfel und einem Stück Holz
ist es einfach, eine Form zu schnitzen, die aus
deiner Intuition kommt, genau so wie du ihn haben möchtest. Natürlich ist auch jede andere Gestalt möglch. Es kann ein indianisches Symbol
sein oder ein Buddha. Es können perönliche bedeutungsvolle Dinge wie Steine, Federn, Pflanzen
etc. mitgebracht und dein „Engel“ damit geschmückt werden. Es geht nicht um „Talent“ sondern um die tiefe Freude etwas mit eigenen Händen zu erschaffen. Für Menschen ab 9 bis 99
Jahren geeignet. Bitte an Verpflegung denken.
Lass dich von der Natur
inspirieren und gestalte
deinen persönlichen Schatzein Dialog von Stein und Holz
Waltraud Funk, Holzbildhauerin
1 Termin, 31.10.2015
Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr
Allgäuer Bergbauernmuseum, Diepolz 44
81,00 € zzgl. individuelle Materialkosten,
Lass einfach deine Fantasie spielen, denn „Kunst
ist Brot für die Seele“. Spielerisch und nebenbei
lernst Du den sicheren Umgang mit Stechbeitel,
Klöpfel und einigen anderen Handwerksgeräten.
Und noch etwas Wichtiges: „Talent“ brauchst Du
nicht, es ist lediglich die Liebe zum Werkstoff nötig und der Wunsch, etwas Eigenes mit den Händen zu erschaffen und die Freude darüber zu fühlen.
Für Menschen ab 9 bis 99 Jahren geeignet.
Bitte eigenes Material wie Federn, Äste, Muscheln
etc. mitbringen. Bitte an Verpflegung denken.
Schmuckgestaltung
K 080 Sonthofen
Silberschmuck - Ein Unikat für
mich oder das besondere
Geschenk für meine Lieben
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Gisela Rother
2 Termine, 21.11.2015, 22.11.2015
Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr
Sonntag, 10:00 - 16:00 Uhr
89,00 € zzgl. 13,00 € für Spezialwerkzeug , die
im Kurs eingesammelt werden.
Sie arbeiten mit 935er nickelfreiem Silber. Aus
einem Silberdraht oder einer Silberplatte gestal-
55
ten Sie einen Ring, eine Kette, ein Armband, einen Anhänger oder Ohrringe, ganz nach Ihrem
persönlichen Geschmack. Vielleicht haben sie
auch eine langweilig gewordene Edelsteinkette?
Mit einem handwerklich schönen Verschluss,
vorne als Schmuckstück getragen, wird sie wieder zu einem attraktiven Blickfang. Anfängern
biete ich eine Einführung in die Grundtechniken
der Metallverarbeitung an. Unter kompetenter
Anleitung lernen Sie Hartlöten, Sägen, Feilen
und Schmieden. Fortgeschrittene können nach
eigenen Ideen, deren Umsetzung mit mir besprochen wird, arbeiten.
Bitte beachten: Silber und einige Edelsteine sind
im Kurs erhältlich. Die Kosten dafür werden je
nach Verbrauch im Kurs eingesammelt.
Bei Bedarf kleine Brotzeit mitbringen.
Natur pur erleben
K 085 Sonthofen
Fortbildung Kreativwerkstatt
Natur: Wasser - Farben - Spuren
Wiebke Groß, Dipl.-Pädagogin, Kulturmanagerin,
Atelier- und Werkstattpädagogin
Karin Schneeweis, Kunstpädagogin
2 Termine, 02.10.2015, 03.10.2015
Freitag, 11:00 - 18:00 Uhr
Samstag, 09:30 - 16:30 Uhr
Biberhof, Auf der Gerbe
120,00 €
In jeder Pfütze liegt der Himmel:Mit offenen Augen werden wir dem Lebenselixier Wasser auf
den Grund gehen und uns von Wasserphänomenen zu farbenprächtigen Kunstwerken inspirieren
lassen. Dafür setzen wir bunte Erdfarben oder
Pflanzensäfte an und beobachten, wie sie in unserer „Mischmaschmaschine“ das Laufen lernen.
Gemeinschaftlich tauchen wir ein in die Welt der
Aquarelltöne und Formen und lassen uns von unseren Naturbeobachtungen zu neuen Ausdrucksmöglichkeiten anregen. Als Naturkünstler entdecken und hinterlassen wir mit Baum- und
Felsmalereien geheimnisvolle Spuren in Wald und
Flur. Eine bunte Palette an Erfahrungen zur „natürlichen Wasser-Farben-Kunst“ kann nun in unterschiedliche kreativpädagogische Tätigkeitsfelder einfließen. Künstlerisch, kreatives Gestalten
in und mit der Natur macht Spaß und bietet enorme pädagogische Möglichkeiten. Die Weiterbildung bringt wichtige Methoden und Hintergründe von Natur- und Kreativpädagogik zusammen,
sie führt vom sinnlichen Natur Erleben zum kreativ-künstlerischen Gestalten. Alle Methoden werden Sie in der Praxis draußen selbst erleben, didaktische Hintergründe und die pädagogische
Haltung werden ergänzend vermittelt.
Zielgruppe: ErzieherInnen, LehrerInnen, PädagogInnen und alle, die in der Natur selbst oder
mit anderen Menschen aktiv werden wollen.
Anmeldung bis 18.09.2015 beim Veranstalter:
Bund Naturschutz Naturerlebniszentrum Allgäu
(NEZ),
Seestr.
10,
87509
Immenstadt
Tel.: 08323-9988760, Mail: [email protected]
Gartengestaltung /
Weidenflechten
K 100 Sonthofen
Grundlagen der Gartengestaltung
- Tipps, Tricks und Trends aus der Praxis
Simone Kern, Landschaftsarchitektin
3 Abende, 18.01.2016 - 27.01.2016
Montag, 18:30 - 21:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
57,00 € zzgl. 2,00 € für Skript, die im Kurs
In diesem Seminar konzentrieren wir uns ganz
auf die Planung Ihres individuellen Traumgartens. Egal, ob ganz neu, Renovierung oder auch
nur die Umplanung eines Bereiches in Ihrem
Garten. Mit anschaulichen Bildern und meiner
Erfahrung als Gartenplanerin zeige ich Ihnen,
wie man einen schönen, spannungsreichen und
zugleich pflegeleichten Garten erhalten kann.
Eine Auswahl interessanter Materialien und
Kombinationen runden das Thema ab. Ziel ist es,
Ihnen neben all den Informationen zu zeigen,
wie Sie Ideen skizzieren und Ihren eigenen Gartenplan erstellen können.
Bitte mitbringen: Lageplan (M 1:100), Fotos,
Skizzenpapier (kann im Kurs erworben werden)
und Zeichenstifte. Bitte beachten: Kurs findet am
Montag,18.01. und jeweils Mittwoch, 20.01 und
27.01.2016, statt.
K 102 Ettensberg
Flechten mit frischen Weiden Weidenkorb
Annette Rehle, Floristenmeisterin, Flechterin
2 Termine, 10.10.2015, 11.10.2015
Sonntag, 09:00 - 12:00 Uhr
Atelier Natur in Form, Reuteweg 5
120,00 € zzgl. ca. 20,00 € Materialgeld, das im
Kurs eingesammelt wird.
An diesem Wochenende flechten Sie einen runden Korb. Aus ungeschälten Weiden wird ein
Korbboden geflochten, dann werden weitere
Weiden in den Boden aufgesteckt und in Korbform gebracht. Mit mehreren Techniken bauen
wir den Korb auf und arbeiten im Abschluss
Grifflöcher ein. Bitte an eigene Verpflegung denken.
K 104 Ettensberg
Flechten mit frischen Weiden Vogelhäuschen
1 Termin, 07.11.2015
Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr
Atelier Natur in Form, Atelier, Reuteweg 5
Wir flechten ein Vogelhäuschen mit mehreren
Ein- und Ausgängen, geeignet für kleine Vögel.
Auf einem Holzbrett befestigen wir die Weidenrute und flechten dann mit verschiedenen Techniken das Vogelhaus in Form eines umgedrehten
Trichters.
K 106 Ettensberg
Flechten mit frischen Weiden Weihnachtsdekoration
1 Termin, 28.11.2015
Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr
Atelier Natur in Form, Reuteweg 5
Sie können Ihre eigene kreative Weihnachtsdekoration aus Weiden herstellen. Sie flechten z.B.
einen Adventskranz oder eine Weidenkugel
(Ø ca. 25 cm) aus frischen, verschieden farbigen
Weidenruten in Chaostechnik oder ein kreatives
Objekt für die Wand oder kleine Kugeln in Rasseltechnik ....
Holzbearbeitung
K 120 Elbigenalp (Tirol)
Schnitzen für
Anfänger und Fortgeschrittene
Martin Geisler-Moroder
3 Termine, 02.11.2015 - 04.11.2015
Montag, 02.11.2015, 08:30 - 18:00 Uhr,
Dienstag, 03.11.2015, 08:30 - 17:30 Uhr,
Mittwoch, 04.11.2015, 08:30 - 12:00 Uhr,
Schnitz- und Bildhauerschule Geisler-Moroder,
Dorf 63
361,00 € inkl. zwei Übernachtungen im DZ mit
VP (Einzelzimmerzuschlag 10,00 € pro Tag)
110,00 € Begleitperson im DZ mit VP (keine
Kursteilnahme)
In unseren Schnitzkursen setzen wir bewusst auf
gemischte Gruppen von Anfängern und Fortgeschrittenen bzw. Teilnehmern unterschiedlicher
Kursrichtungen. Dadurch profitiert jeder vom
Ideenreichtum und Erfahrungsschatz der anderen. Die Schnitzkurse sind für Anfänger, die keinerlei Vorkenntnisse mitbringen, ebenso geeignet, wie für fortgeschrittene Schnitzer, die ihr
erworbenes Wissen und Können erweitern
möchten. Unter professioneller Anleitung eines
Kursleiters werden die Teilnehmer dort abgeholt,
wo sie stehen. Dadurch ist ein optimaler Lernerfolg garantiert. Folgende Leistungen sind inbegriffen:
-- Erteilung des praktischen Unterrichts
-- Unterstützung durch Theorieprogramm
-- Mithilfe (Korrekturen) durch den Kursleiter
-- Benutzung aller erforderlichen Werkzeuge
-- Abschlusszertifikat
Materialkosten werden gesondert verrechnet. Sie
können gerne Ihr eigenes Material mitbringen.
Anmeldung bei Schnitzschule Geisler-Moroder,
Tel.: 0043-5634-6215 oder per E-Mail an [email protected].
Schnitzen mit der Motorsäge
3 Termine, 02.11.2015 - 04.11.2015
Montag, 02.11.2015, 08:30 - 18:00 Uhr,
Dienstag, 03.11.2015, 08:30 - 17:30 Uhr,
Mittwoch, 04.11.2015, 08:30 - 12:00 Uhr,
Dorf 63
Kursteilnahme)
Anfänger und Fortgeschrittene mit Vorliebe für
56
großformatige Arbeiten. Etwas handwerkliches
Geschick wird vorausgesetzt. Durch die gemischte Gruppe von Anfängern und Fortgeschrittenen
mit unterschiedlichen Interessen profitieren alle
Teilnehmer vom Ideenreichtum und dem Erfahrungsschatz der anderen. Die individuelle Betreuung durch den Leiter garantiert einen wertvollen Lernerfolg. Für den Bildhauer bietet der
Einsatz der Kettensäge als eigenständigem Gestaltungsmittel eine Erweiterung seiner Möglichkeiten. Gehören Sie zu jenen, die den Umgang
mit der Motorsäge im Forstbereich gewohnt
sind, dann werden Sie die Kettensäge hier einmal anders kennenlernen. Selbst wenn Sie keinerlei Erfahrung als Bildhauer oder im Umgang
mit der Motorsäge haben, dann ist dieser Kurs
der erste Schritt zu einer höchst aktuellen und
zukunftsweisenden Gestaltungsmöglichkeit. Folgende Leistungen sind inbegriffen:
Tel.: 0043-5634-6215 oder per E-Mail an
[email protected].
Bitte bringen Sie unbedingt Schutzkleidung,
elektrische Kettensäge, Kabeltrommel und, falls
vorhanden, Winkelschleifer mit. Bei Bedarf können Sie Kettensäge und Schutzbekleidung gegen
geringes Entgelt bei uns ausleihen oder neben
diversem Spezialwerkzeug in unserem Fachgeschäft erwerben. Der Unterricht findet im Freien
statt, bitte an Regenbekleidung denken.
Drechseln für
Anfänger und Fortgeschrittene
3 Termine, 09.11.2015 - 11.11.2015
Montag, 09.11.2015, 08:30 - 18:00 Uhr,
Dienstag, 10.11.2015, 08:30 - 18:00 Uhr,
Mittwoch, 11.11.2015, 08:30 - 12:00 Uhr,
Dorf 63
Kursteilnahme)
Anfänger und Fortgeschrittene, die sich zwischendurch Zeit zum Drechseln nehmen wollen.
Durch die gemischte Gruppe von Anfängern und
Fortgeschrittenen mit unterschiedlichen Interessen profitieren alle Teilnehmer vom Ideenreichtum und dem Erfahrungsschatz der anderen. Die
individuelle Betreuung durch den Leiter garantiert einen wertvollen Lernerfolg trotz eingeschränktem Zeitbudget. Der Kursleiter geht ganz
auf den Grad der Ausbildung und die Fähigkeiten
der Teilnehmer ein.
Folgende Leistungen sind inbegriffen:
-- Benutzung aller erforderlichen Werkzeuge
Tel.: 0043-5634-6215
oder per E-Mail an [email protected].
Textiles Gestalten
Tolle Gürtel selbst gemacht
Martina Schütz
1 Termin, 18.09.2015
Freitag, 14:30 - 18:00 Uhr
Allgäuer Bergbauernmuseum, Sattler-Hof,
Diepolz 44
Museumseintritt.
Ein „Hingucker“: Wir fertigen einen Gürtel mit
Schnalle, Ösen, bunten Borten, gemusterten
Stoffen. Mit dem Erlernten können Sie besondere Unikate herstellen. Jeder Teilnehmer kann
seinen selbst kreierten Gürtel mit nach Hause
nehmen.
K 132 Sonthofen
Gürtel häkeln
Sandra Südbeck, Allgäuer Wildkräuterfrau
1 Abend, 24.09.2015
Hindelanger Str. 37
19,00 €
Individuelle und extravagante Gürtel sind kein
Hexenwerk. Wer feste Maschen und Stäbchen
beherrscht, kann sich in netter Runde ans Werk
machen. Es stehen drei Modelle zur Auswahl.
Wolle und Häkelnadeln können im Kurs erworben werden.
K 134 Sonthofen
Klöppeln ist leichter,
als Sie denken
Gabi Kramer, Hauswirtschaftsleiterin
6 Termine, 28.09.2015 - 14.12.2015
Montag, 16:00 - 19:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
114,00 €
Klöppeln ist leichter als Sie denken: Versuchen
Sie es! Es ist schon erstaunlich, was man aus
zwei Bewegungen (drehen und kreuzen) mit einigen Klöppelpaaren, ein paar Meter Leinengarn,
etwas Geduld, Übung und Geschick fertigen
kann. Dazu gehören Bordüren und Deckchen,
aber auch Schmuck und Dekorationsobjekte.
Klöppeln ist ein kreatives Fadenspiel, das immer
wieder fasziniert. Anfänger erlernen die Grundtechniken, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene erhalten Hilfe und Anregungen.
Bitte mitbringen: Klöppel-Utensilien, Anfänger
können sich Kissen und Klöppel ausleihen oder
kaufen. Bitte beachten: Termine 14-tägig
K 136 Sonthofen
Miedernähkurs (Infoabend)
Maria Altfuldisch, Trachtenschneiderin
1 Abend, 06.10.2015
Hindelanger Str. 37
Wir besprechen die Modellwahl und den Materialeinkauf.
K 138 Sonthofen
Miedernähkurs
Rumpel-Klausen filzen
Maria Altfuldisch, Trachtenschneiderin
6 Termine, 13.10.2015 - 24.11.2015
Hindelanger Str. 37
152,00 €
Wir nähen ein Mieder / Dirndloberteil. Modell
und Gestaltung auch nach eigenem Wunsch.
Nähkenntnisse sind erforderlich.
Bitte beachten: Infoabend K132 am
Donnerstag, 06.10.2015, 17:00 - 18:00 Uhr.
Marlies Kumbrink
Sonntag, 15:00 - 17:00 Uhr
Diepolz 44
21,00 € inkl. Materialkosten und
Museumseintritt
Mit Bergschafwolle und Filznadel stellen wir
furchterregende Rumpel-Klausen her. Ausgestattet mit kleinen Schellen und Ruten, eignen sich
die Allgäuer Klausen zur vorweihnachtlichen Dekoration. K 140 Sonthofen
Gemütliche Strickrunde
Johanna Sanktjohanser, Kreativpädagogin
7 Nachmittage, 10.10.2015 - 28.11.2015
Samstag, 15:00 - 17:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
88,70 €
Ob traditionell oder innovativ: Wir stricken Socken, Janker, Trachtenstrümpfe, aber auch moderne Mode- und Wohnaccessoires. Oder wollen
Sie lernen, wie man eine Strickschrift liest? Wir
sind ein kleiner Kreis netter Frauen und freuen
uns auf Sie.
K 142 Rettenberg
Drachenschwanz stricken
Sandra Südbeck
1 Abend, 19.11.2015
22,60 € zzgl. Materialkosten je nach Bedarf, die
Der Drachenschwanz ist ein tolles, langes und
flaches Dreieckstuch mit Zacken, das man mehrmals um den Hals wickeln kann. Es wird nur mit
rechten Maschen gestrickt. Ideal, um bunte Sockengarnreste entspannt zu verwerten. Nicht
kompliziert, für Strickanfänger geeignet. Das
Tuch wird an diesem Abend nicht fertig werden,
kann aber dann selbstständig beendet werden. Wolle und Stricknadeln können im Kurs erworben werden.
Filzen
K 150 Rettenberg
Wärmflaschen umfilzen
Sandra Südbeck
1 Abend, 23.10.2015
Freitag, 19:00 - 22:00 Uhr
22,60 € zzgl. ca. 5,- € Materialgeld, das im Kurs
eingesammelt wird.
Gestalten Sie Ihre ganz persönliche Lieblingswärmflasche, ob als Geschenk oder zum Behalten. Auch als Valentinsgeschenk geeignet.
Filzgrundkenntnisse müssen nicht vorhanden
sein.
Bitte mitbringen: zu umfilzende Wärmflasche.
57
K 154 Rettenberg
Hausschuhe filzen
Sandra Südbeck
1 Abend, 04.12.2015
Freitag, 19:00 - 22:00 Uhr
22,60 € zzgl. ca. 5,- € Materialgeld, das im Kurs
eingesammelt wird.
Selbst gefilzte Hausschuhe sind überall beliebt.
Auch Anfänger werden an diesem Abend ihre
ganz individuellen Fußwärmer herstellen können. Die Hausschuhe sind auch ein schönes
Weihnachtsgeschenk.
Fotografie
K 160 Sonthofen
Das kleine ABC der
Naturfotografie
Foto-Workshop für Einsteiger und
interessierte Analog- und/oder
Digitalfotografen
Armin Hofmann, Natur- u. Tierfotograf
3 Termine, 16.10.2015 - 23.10.2015
Freitag, 18:30 - 21:30 Uhr
Samstag, 08:00 - 17:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
95,00 €
Freitag, 16.10.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Vorbereitungsabend:
mit theoretischem Unterricht durch den Kursleiter.
Themen:
– Verhalten in der Natur
– Bildaufbau und Bildgestaltung
– Einstellungen der Kamera
– Anwendungsbereiche verschiedener Objektive
plus Zubehör
Samstag, 17.10.2015, 08:00 - 17:00 Uhr
Praxis:
Am Vormittag lockt uns das beginnende Frühjahr
ins Moor, am Nachmittag sind wir am Bach oder
Fluss unterwegs. Landschaften, Details und Makrofotografie in Flora und Fauna stehen auf dem
Plan.
Treffpunkt am Parkplatz Werdensteiner Moos,
beim Hax´n Wirt.
Freitag, 23.10.2015, 18:30 - 21:30 Uhr
Besprechung und Auswertung des Workshops.
Um an diesem Workshop optimal mitarbeiten zu
können, wären eine Spiegelreflexkamera mit
Wechseloptik und ein Stativ von Vorteil. Stative
stehen ggf. zur Verfügung.
K 162 Sonthofen
K 164 Sonthofen
Foto-Basis-Workshop I
für Einsteiger
Foto-Basis-Workshop II
für Fortgeschrittene
Klaus Ruland, Freier Fotodesigner
1 Termin, 18.10.2015
Sonntag, 09:30 - 17:00 Uhr
SONTRA, Ruland Photodesign,
69,00 € inkl. Wasser und Kaffee
Dieser Fotokurs richtet sich an Anfänger und
Neulinge in der digitalen Fotografie. Einfach und
verständlich erkläre ich Ihnen die fotografischen
Grundlagen sowie das Zusammenspiel von Blende, Belichtungszeit und ISO-Wert. Was kann
meine Kamera (Automatiken und Motivprogramme)? Was stelle ich bei welchen Situationen ein?
Wie bekomme ich scharfe Bilder? Einfache, praktische Übungen und viele Tipps, Tricks und Antworten vom Profi.
Bitte mitbringen:
- Schreibunterlagendigitale
- Spiegelreflexkamera
-
Bridge- oder Kompaktkamera (sollten über
Blenden-/Zeitautomatik verfügen)
- geladenen Akku
- Speicherkarte
- Bedienungsanleitung
- Brotzeit für eine kurze Mittagspause
(nur Spiegelreflex)
1 Termin, 17.01.2016
Sonntag, 09:30 - 16:00 Uhr
Dieser Workshop richtet sich an ambitionierte,
digitale Spiegelreflexfotografen mit Grundkenntnissen oder Teilnehmer des Basis Workshop I.
Der Mix aus Therorie und unmittelbarer prakti-
K 166 Sonthofen
Blitzen mit Systemblitz
(Aufsteckblitz) Basis I
weil ich dort noch viel dazulernen kann und
in Bewegung bleibe.
Dr. Ulrich Sauter
1 Termin, 06.12.2015
Sonntag, 10:00 - 16:00 Uhr
Dieser Workshop richtet sich an digitale Spiegelreflex-Fotografen. In diesem Workshop erarbeiten wir uns in praktischen Übungen den Einsatz
des Systemblitzes und seiner Funktionsmöglichkeiten. Lernen Sie die ausgefeilten Techniken
der Blitzfotografie kennen und die ersten Schrit-
Sparkasse.
s Sparkasse
Allgäu
 Karte(n)
 Dispo*
 Online-Banking
 Telefon-Banking
scher Übungen im Studio vermittelt das notwendige Wissen und den sicheren Umgang im Manuel-Modus, korrekte Fokussierung, perfektes
Belichtungsmessen und Sinn und Zweck des
Weißabgleich etc.
Voraussetzung: digitale Spiegelreflexkamera und
Fotografiegrundkenntnisse bzw. Teilnahme am
Kurs Basis-Workshop I.
Bitte mitbringen:
-- Schreibunterlagen
-- Spiegelreflexkamera
-- Objektive
-- geladenen Akku
-- Speicherkarte
-- Bedienungsanleitung
-- Brotzeit für eine kurze Mittagspause
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rer Kunden
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3.
dialog 201
den
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aus dem Spa
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Kundendia
© DSV 273 720 800 / 02.2014
s Sparkasse
s Allgäu
Ein lebendiges Museum für die ganze Familie.
6/13/2014
VHS3:15:09
Programm
PM 92x60.indd 2
•Ausstellungzum
LebenundArbeiten
derAllgäuerBergbauern
•BauernhofmitTieren
•ZeitreiseimSattler-Hof
•begehbarerKuhmagen
•HeustockfürKinder
•buchbar:Führungen,
Gruppenprogramme,
Kindergeburtstage
58
6/13/2014 3:15:10 PM
Öffnungszeiten
29.Märzbis8.Nov.2015
täglichvon10–18Uhr
Diepolz44
87509Immenstadt
Telefon:08320709670
www.bergbauernmuseum.de
te zu „weichen Schatten“, „ausgewogener Ausleuchtung von Motiv und Hintergrund“ sowie
„natürlich wirkenden Portraitaufnahmen“.
Bitte mitbringen:
-- Schreibunterlagen
-- digitale Spiegelreflexkamera mit
Bedienungsanleitung
-- Objektive
-- Systemblitzgerät (Aufsteckblitz) mit
Bedienungsanleitung
-- geladenen Akku
-- Speicherkarte
-- Stativ, falls vorhanden
-- Brotzeit für eine kurze Mittagspause
K 168 Sonthofen
Fotografie Workshop - Ab ins Feld
Kay Pehnke
1 Termin, 14.11.2015
Samstag, 10:00 - 15:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
31,70 €
Sie möchten lieber direkt „ins Feld ziehen“, die
Theorie links liegen lassen und Ihre Kamera in
einem praktischen Workshop besser kennenlernen? In diesem Kurs werde ich Ihnen einzeln
oder in einer kleinen Gruppe über die Schulter
schauen und Ihre Fragen direkt und unkompliziert beantworten. An einem oder mehreren interessanten Orten können wir auf die unterschiedlichen
Programme
und
manuellen
Einstellungen Ihrer Kamera eingehen. Ein weiterer Bestandteil könnte das Testen und Kennenlernen verschiedener Objektive und Zubehör in
praktischer Verbindung mit der Landschafts-,
Langzeit-, Porträt- oder Makrofotografie sein.
Dabei gehen wir natürlich weitgehend auf Ihre
persönlichen Vorlieben in diesen Bereichen ein.
Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im vhsGebäude statt.
Bitte mitbringen: Kamera, Objektive und ein Stativ falls vorhanden. Zwei Kameras stehen bereit.
Tanz und Gesang
K 180 Sonthofen
Orientalischer Tanz für
Anfängerinnen und leicht
Fortgeschrittene
Martina Kießlich, Orientalische Tanzpädagogin
10 Abende, 22.09.2015 - 01.12.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Bei moderner orientalischer Musik erlernen Sie
mit viel Spaß die schöne Grundhaltung und Armführung sowie Basisbewegungen vom Hüftschwung bis zum Shimmy. Aus den ersten
Schrittkombinationen entsteht schon ein kleiner
Tanz. Wir wiederholen und festigen die Basisbewegungen, bevor wir in die Aufbauisolationen,
wie Achten, Kreisen und Wellen einsteigen. Mit
Schrittfolgen und Drehungen kombiniert spüren
wir die Freude am Orientalischen Tanz so richtig.
Bitte mitbringen: eng anliegende Trainingskleidung, Gymnastikschuhe (keine Turnschuhe) und
ein Tuch / einen Schal für die Hüften.
K 182 Sonthofen
K 188 Sonthofen
Orientalischer Tanz und TribalStyle für Fortgeschrittene
Salsa (Salsa Cubana)
Martina Kießlich, Orientalische Tanzpädagogin
10 Abende, 24.09.2015 - 03.12.2015
Hindelanger Str. 37
65,00 €
Wir lernen weitere Bewegungen mit Cues, Turns
und Fades aus den Formaten von „Fat Chance
Belly Dance“, „Gypsy Caravan“ und „Neas Fundamentals“ kennen. Das erweiterte Repertoire
erhöht die Dynamik unserer Improvisationen,
und auch die Zimbeln werden eine größere Rolle
spielen. Alles zusammen macht riesigen Spaß!
Im Orientalischen Tanz wiederholen wir die Choreographie.
Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, Hüfttuch
und Gymnastikschuhe.
K 184 Sonthofen
Line Dance - Anfänger
Gabriele Wizgall
10 Abende, 13.11.2015 - 29.01.2016
Freitag, 17:30 - 19:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
Line Dance ist eine choreographierte Tanzform,
bei der die Tänzer in Reihen und Linien vor- und
nebeneinander tanzen. Beim Line Dance benötigt man keinen Partner. Line Dance ist ein hervorragendes Fitnessprogramm für Körper und
Geist. Getanzt wird hauptsächlich nach CountryMusic.
Bitte mitbringen: Schuhe mit rutschenden Sohlen.
K 186 Sonthofen
Line Dance - Fortgeschrittene
Gabriele Wizgall
10 Abende, 13.11.2015 - 29.01.2016
Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Line Dance ist eine choreographierte Tanzform,
bei der die Tänzer in Reihen und Linien vor- und
nebeneinander tanzen. Beim Line Dance benötigt man keinen Partner. Line Dance ist ein hervorragendes Fitnessprogramm für Körper und
Geist. Getanzt wird hauptsächlich nach CountryMusic.
Bitte mitbringen: Schuhe mit rutschenden Sohlen.
59
Anja Sieber,
Agostinho De Chimuco
2 Abende, 14.11.2015, 15.11.2015
Samstag, 17:30 - 19:30 Uhr
Sonntag, 17:30 - 19:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
25,30 €
Salsa Cubana, so wie er auf den Straßen Havannas getanzt wird, ist pure Lebensfreude, lebendig und rhythmisch. Einmal abtauchen in die
Welt des Salsas und kurz den Alltag hinter sich
lassen.
Bitte paarweise anmelden.
Bitte mitbringen: tanzfähige Schuhe.
K 190 Sonthofen
Salsa (Salsa Cubana)
Fortgeschrittene
Anja Sieber,
Agostinho De Chimuco
2 Abende, 21.11.2015, 22.11.2015
Samstag, 17:30 - 19:30 Uhr
Sonntag, 17:30 - 19:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
25,30 €
Für alle, die Lust auf mehr haben und ihre SalsaKenntnisse vertiefen möchten. Dieser Kurs baut
auf Kurs K166 auf, und es ist Ihnen wieder jede
Menge Spaß garantiert.
Bitte paarweise anmelden.
Bitte mitbringen: tanzfähige Schuhe.
K 192 Sonthofen
Tanz dich Frau!
Anja Voigt, Dipl. Sozialpädagogin,
Tanz- und Entspannungstherapeutin
10 Abende, 29.09.2015 - 15.12.2015
Hindelanger Str. 37
95,00 €
Dieser Kurs ist eine herzliche Einladung zum
Ausprobieren verschiedener Möglichkeiten des
Tanzens in einem Kreis von Frauen. Mal individuell ganz frei nach den inneren Impulsen, mal gemeinsam im Kreis in einfachen Schritten, von
meditativ bis ausgelassen, entdecken wir unsere
Schönheit, Einzigartigkeit, unser Körpergefühl,
unseren Weg und unser Sein im Tanz. Ganz nach
dem Motto „Komm, komm, wer immer Du bist
...“, können Sie ohne jegliche tänzerische Vorerfahrung dabei sein. Ihre Lust und Freude am
Tanzen genügen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken oder leichte Turnschuhe, kleines Kissen und
Decke.
K 194 Sonthofen
Heilsames Singen
Anke Meyer, Musikpädagogin, Singleiterin
8 Abende, 24.09.2015 - 19.11.2015
Hindelanger Str. 37
Gemeinsam singen wir Herzens- und Kraftlieder
verschiedener Kulturen mit eingängigen Rhythmen und Melodien. Lass Dich durch ihre ruhigschwingenden oder kraftvoll-bewegten Klänge
zu Deiner Mitte führen. Erfahre dabei, wie wohltuend Singen ist, wie es uns entspannt und in
unsere Kraft und Freude kommen lässt. Du bist
herzlich willkommen, auch wenn Du meinst,
nicht singen zu können. Unser Motto ist: Es gibt
keine Fehler beim Singen, nur Variationen! Und
diese sind ausdrücklich erwünscht. Indem Du
Deiner Stimme zu mehr Ausdruckskraft verhilfst
und sie wachsen lässt, stärkst Du Dein Selbstwertgefühl, Dein Auftreten und Deine Gesundheit.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken,
etwas zu trinken.
K 196 Sonthofen
„Sing it“ - Gesangsworkshop
im Hobbybereich
Heike Siehler, Kommunikations-Trainerin (IHK)
3 Abende, 18.01.2016 - 01.02.2016
Hindelanger Str. 37
28,50 €
Sie singen gerne und möchten Ihre Stimme besser kennenlernen? Dann sind Sie hier richtig!
Eine spannende Entdeckungsreise durch Ihren
Klangkörper erwartet Sie. Sie bekommen Tipps
und Tricks für den gesunden Einsatz des Instruments „Stimme“ an die Hand. Dieser Workshop
bietet sich für alle diejenigen an, die den Schlüssel zu ihrem Potenzial suchen.
Theater
K 198 Sonthofen
Improvisationstheater Spielen mit allen für alle
Karin Krafft,
Theaterwissenschaft & Pädagogik (BA)
3 Nachmittage, 02.10.2015 - 16.10.2015
Hindelanger Str. 37
28,50 €
Hier entstehen Geschichten aus Spontaneität
und gegenseitiger Inspiration. Ganz ohne auswendig zu lernen, wird der Phantasie freien Lauf
gelassen. Dabei geht es nicht nur darum gesellschaftliche Zwänge zeitweilig abzuschalten und
den „Polizisten im Kopf“ zu beurlauben, sondern
vor allem darum gemeinsam Spaß zu haben und
sich von sich selbst überraschen zu lassen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
Essen & Trinken
Kochen
K 200 Sonthofen
Vegan kochen nicht nur für Veganer
1 Abend, 25.09.2015
Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr
Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 15,
Aktivküche, 2. OG, Hindelanger Str. 37
30,00 € zzgl. 10,00 - 15,00 €
Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt
werden.
Kochen ohne Fleisch, Fisch, Milch, Käse und Ei,
das geht UND schmeckt! An diesem Abend zaubern wir ein unkompliziertes, schmackhaftes veganes Menü mit Zutaten, die Sie überall leicht
bekommen. Freuen Sie sich auf einen Abend
voller abwechslungsreicher Gerichte, die einfach
zuzubereiten sind und nicht nur Veganern
schmecken. Alle Rezepte bekommen Sie natürlich für Zuhause zum Nachkochen mit.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter.
K 202 Sonthofen
Alles Käse?! Käseherstellung
für den Eigenbedarf
Dr. Anne Bartelsmeier, Pastoralistin, Sennerin
1 Termin, 26.09.2015
Samstag, 09:00 - 17:00 Uhr
Käse ist veredelte Milch. Mittlerweile ist das „Weiße Gold“ in seiner Urform weniger gebräuchlich,
aber diverse Milchprodukte nehmen wieder an
Beliebtheit zu. Es wird über das Käsen und seinen Bezug zum Allgäu berichtet und nach einer
theoretischen Einführung praktisch gekäst. Eine
Käsebrotzeit am Mittag bietet Raum zum Austausch und zur Käseverkostung. Im Anschluss
käsen die Teilnehmer in Kleingruppen. Ca. 200g
„grünen“ Käse und Molke dürfen die Teilnehmer
je mit nach Hause nehmen. Zum Ausklang wird
gemeinsam eine traditionelle Käsespeise hergestellt. Frau Dr. Anne Bartelsmeier lebt und arbeitet seit Jahren als Hirtin und Sennerin im Dreiländereck Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Über ihr Fachwissen hinaus weiß sie viel Interessantes vom Alpleben und dem Miteinander von
Mensch und Tier zu berichten.
Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Käse
und Gefäße für die anfallende Molke.
Eigene Getränke.
K 204 Sonthofen
Italienischer Abend
Maria Eggensberger, Köchin
1 Abend, 30.09.2015
30,00 € zzgl. 13,00 € Lebensmittelkosten, die
Lassen Sie sich kulinarisch mit Crostini, Antipasti, Saltimbocca, Zuppa inglese und dazu einem
Glas italienischen Weins verwöhnen. Die Rezepte
sind ohne Schwierigkeiten leicht zuzubereiten.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher und Behältnisse.
60
K 206 Sonthofen
Surf and Turf
Ein Kurs nicht nur für Männer
Thomas Kuhnt
1 Abend, 02.10.2015
Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr
Rinderfilet, Scampi, Polenta, Chili und Sahne,
Basiszutaten, die glücklich machen. Fertiggerichte kommen nicht in den Topf. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und eine
kleine Frischhaltebox.
K 208 Sonthofen
Jugend kocht... zeigt, was Ihr
drauf habt! (14 bis 17 Jahre)
Thomas Kuhnt
1 Abend, 09.10.2015
Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr
30,00 € zzgl. ca. 10,00 € Lebensmittelkosten,
die im Kurs eingesammelt werden.
Sagt der Imbissbude den Kampf an und seht was
geht.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, kleine
Frischhaltebox und viel Hunger.
K 210 Sonthofen
Jugend kocht... zeigt, was Ihr
drauf habt! (14 bis 17 Jahre)
Thomas Kuhnt, Hobbykoch
1 Abend, 13.11.2015
Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr
siehe Text K 208
K 212 Sonthofen
Wild richtig würzen und garen
1 Abend, 14.10.2015
Marinieren und Garen von Reh- und Hirschfleisch.
Zubereitung / Herstellung eines Wildfonds. Als
Beilage bereiten wir Serviettenknödel zu.
K 214 Sonthofen
Türkischer Kochkurs
(orientalisch - anatolisch)
Türkan Demir
1 Abend, 22.10.2015
Der Orient ist wahrlich ein Feinschmeckerparadies. In diesem Kochkurs lernen Sie, dass die
Küche des Orients nicht nur aus Döner & Co.
besteht. Und das Beste: Alle Zutaten für die Rezepte sind auch hier bei uns leicht zu bekommen. Lassen Sie sich dieses einmalige Fest der
Sinne nicht entgehen!
Bitte Geschirrtuch mitbringen.
K 216 Sonthofen
Geheimnisse der Thai-Küche
Bernhard Rosa
1 Termin, 07.11.2015
Samstag, 09:00 - 15:00 Uhr
60,00 € zzgl. ca. 10,00 Lebensmittelkosten und
Getränke, die im Kurs eingesammelt werden.
Thailändisch zu kochen, ist eine Kunst. Es ist
eine Leidenschaft. Nach einer kleinen Warenkunde mit vielen Insider Tipps und kurzer Einweisung folgt die Zubereitung mehrerer Gerichte
mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad.
-- gemeinsames Verkosten der Speisen in einer
entspannten Atmosphäre
-- übrig gebliebene Köstlichkeiten dürfen
eingepackt werden
-- Rezeptmappe zum Mitnehmen
Ein Muss für jeden Liebhaber traditioneller
thailändischer Küche.
Bitte mitbringen: Schürze und Behälter für den
Transport der restlichen Speisen.
„ Geschlossene Gesellschaft“
Sie planen eine Firmenfeier oder möchten mit Freunden, Vereinskollegen oder
Ihrer Familie einen besonderen Abend
erleben?
K 220 Sonthofen
K 232 Sonthofen
Cook and Date Ein Date mit Geschmack!
Vegan backen ein besonderer Kaffeeklatsch
Ein Kochkurs für Singles mit
sinnvoller Kreativität
Thomas Kuhnt
1 Abend, 20.11.2015
Freitag, 17:30 - 21:30 Uhr
Gemeinsamkeiten verbinden und beim Kochen
auf Gleichgesinnte treffen. Wir kochen ein mehrgängiges Menü, denn Liebe geht durch den Magen.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und eine
kleine Frischhaltebox.
1 Termin, 17.10.2015
Samstag, 13:00 - 16:00 Uhr
30,00 € zzgl. 10,00 - 15,00 €
Lebensmittelkosten, die im Kurs eingesammelt
werden.
In diesem Backkurs zaubern wir die verschiedensten Kuchen, Muffins, Kekse etc. alles ohne
Butter, Milch, Ei und trotzdem sehr lecker. Beim
gemeinsamen Kaffeeklatsch lassen wir uns unsere selbstgemachten Leckereien schmecken.
Alle Rezepte bekommen Sie natürlich mit nach
Hause zum Nachbacken für Ihre nächste Kaffeerunde.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter.
K 222 Sonthofen
uups, Besuch kommt Freestyle am Herd
Thomas Kuhnt
1 Abend, 11.12.2015
Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr
Unangemeldet kommen Gäste. Was ist im Kühlschrank und der Speisekammer? Ein Kurs voller
Ideen. Unmögliches wird möglich gemacht. Wir
werden drei leckere Freestylegänge zubereiten.
Jeder Teilnehmer bringt folgende Lebensmittel
mit (je ausgefallener desto besser). Die Zutaten
bestimmen das Programm. Also bitte mitbringen: 600 g Gemüse und/oder Obst, 200 g Milchprodukt, eine Wunschzutat.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, Frischhaltebox.
K 224 Sonthofen
Brotaufstriche - vegetarisch
Unsere Kursleiter/-innen kochen mit Ihnen
leckere Gerichte. Termine können Sie
individuell abstimmen.
Fragen Sie uns! 08321 66 73 0
K 218 Sonthofen
Vegetarische Gaumenfreuden
1 Abend, 11.11.2015
Verwendung und Zubereitung regionaler Zutaten. Gerichte mit wertvollen Inhaltsstoffen für
eine gesunde, ausgewogene Ernährung, wie z.
B. Gnocchi mit Rucolapesto, Spitzkohl gedämpft
mit gebratenen Schupfnudeln, Petersilienspätzle
und noch einiges mehr.
1 Abend, 20.01.2016
Kleine Brötchen - gut bestrichen - Aufstriche gut
vorzubereiten - in vielen Varianten. So z. B. Paprika-Feta-, Radieschen-, Avocado-, Rote Beeteoder Kartoffelaufstrich, farbenfroh abgestimmt.
Veronika Maier,
Gesundheitsberaterin GGB
Seit 20 Jahren begeistert mich das Thema Gesundheit im ganzheitlichen Sinne, insbesondere
im Zusammenhang mit der Ernährung. Als „Familienmanagerin“ und Gesundheitsberaterin
GGB kann ich inzwischen auf einen wertvollen
Erfahrungsschatz zurückgreifen, den ich gerne
an Interessierte weitergebe.
Ich freue mich darauf!
K 234 Sonthofen
Brotduft zieht durch die Luft
Veronika Maier, Gesundheitsberaterin GGB
1 Abend, 21.10.2015
Genüsse aus dem vollen Korn in Minutenschnelle
gezaubert. Garantiert ohne Nebenwirkungen.
Achtung: Kann süchtig machen!
Bitte mitbringen: Schürze und Behältnisse.
Backen
K 230 Sonthofen
Cupcakes - der Hingucker
auf jedem Kaffeetisch
Markus Bechteler
1 Abend, 16.10.2015
Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr
Wir backen gemeinsam verschiedene leckere
Cupcakes und verzieren sie nach Herzenslust.
61
Bitte nicht vergessen:
Bringen Sie für alle Kochkurse
Geschirrtücher und Behälter für
die Reste mit.
Weinkunde
K 236 Sonthofen
Roll-Fondant - so gelingt Ihnen
die perfekte Tortendekoration
Markus Bechteler
1 Abend, 23.10.2015
Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr
Wir stellen die verschiedensten Tortendekore
aus Roll-Fondant (weicher Zuckermasse) her. Sie
werden Rosen modellieren und mit Schokolade
Schriftzüge gestalten. Die Torten vollenden wir
mit der Airbrush-Technik. Sie erhalten viele Tipps
und Tricks vom Konditor für die perfekte Torte.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch und einen gebackenen Sandkuchen (Marmorkuchen)
in runder Form, Höhe ca. 6 cm.
K 238 Sonthofen
Schokolade selber machen einfach, lecker und informativ
Sibylle Epp
1 Abend, 30.10.2015
Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr
In diesem Kurs stellen wir köstliche, hochwertige
Schokolade selbst her, laktosefrei und auf
Wunsch auch vegan. Wir verwenden rohe Edelkakaobohnen direkt von der Plantage, Kakaobutter und alternative Süßungsmittel, wie Honig,
Agavendicksaft usw. Pur oder verfeinert, nach
Ihrem ganz persönlichen Geschmack, mit Zutaten biologischer Herkunft, wie z. B. Nüssen, getrockneten Beeren, Gewürzen, Pfefferminzöl etc.
Sie werden erstaunt sein, wie schnell und einfach gesunde, leckere Schokolade hergestellt
werden kann! Außerdem probieren wir verschiedene unfermentierte und ungeröstete Edelkakaobohnen, und Sie erfahren Wissenswertes
rund um das Thema „Schokolade“.
Bitte mitbringen:
Schürze, Geschirrtuch und Behälter.
K 250 Sonthofen
Grundkurs Wein Der Start in die Weinwelt
K 240 Sonthofen
Weihnachtsbäckerei Plätzchen und Pralinen
1 Abend, 25.11.2015
30,00 € zzgl. 9,00 € Lebensmittelkosten, die im
Süße Leckereien zur Weihnachtszeit. Pralinen,
Plätzchen und auch kleine Stollenbrote raffiniert
und problemlos hergestellt. Hübsch verpackt
auch als kleine Geschenkidee zu verwenden.
K 242 Sonthofen
Herstellung und Garnierung
von Sahnetorten
Markus Bechteler
2 Abende, 15.01.2016, 16.01.2016
Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr
Samstag, 18:00 - 19:30 Uhr
Wir backen gemeinsam zwei kleine Sahnetorten
aus Mürbteig und Biskuit. Wenn die Torten schön
fest geworden sind, werden wir sie am nächsten
Tag fertigstellen. Mit vielen Tipps und Tricks werden Ihre Torten perfekt gelingen.
K 244 Sonthofen
Brotduft zieht durch die Luft
Gutschein
Oberallgäuer
Volkshochschule
Veronika Maier, Gesundheitsberaterin GGB
1 Abend, 19.01.2016
Dienstag, 18:30 - 21:30 UhrOberallgäuer
Volkshochschule, Raum 15, Aktivküche, 2. OG,
Hindelanger Str. 37
Genüsse aus dem vollen Korn in Minutenschnelle
gezaubert. Garantiert ohne Nebenwirkungen.
Achtung: Kann süchtig machen!
Gerne stellen wir Ihnen
einen Gutschein für einen
bestimmten Kurs oder
über einen Betrag Ihrer
Wahl aus.
62
Manfred Ihler, Diplom-Sommelier
1 Abend, 08.01.2016
Freitag, 18:30 - 23:00 Uhr
64,00 €
Weinwissen kompakt. In diesem Kurs erfahren
Sie an einem Abend alles, was Sie über Wein
wissen sollten. Sehen, riechen, schmecken: Entdecken Sie die wichtigsten weißen und roten
Rebsorten, lernen Sie Weintypen und -stile unterscheiden und die Kunst des Etikettenlesens.
Zudem gibt es genügend Raum für all Ihre Fragen, damit Sie Bescheid wissen, um selbst entscheiden zu können.
Leistungen: 10 internationale Qualitätsweine,
Brot, Mineralwasser, Seminarunterlagen.
Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren.
An- / Abmeldeschluss: Montag, 04.01.2016.
K 252 Sonthofen
Wein trifft Schokolade Ein Fest der Sinne
Manfred Ihler, Diplom-Sommelier
1 Abend, 29.01.2016
Freitag, 18:30 - 23:00 Uhr
76,00 €
Viele Liebhaber der beiden „Sorgenbrecher“ wollen sie zusammen genießen, wissen aber nicht
so genau, wie sie damit beginnen und umgehen
sollen, oft erleben sie herbe Enttäuschungen,
wenn sich die Säure des Weins und die Schokoladensäure ineinander verbeißen.Die Altmeister
der Großen Küche am Ende des 19. Jahrhunderts in Frankreich empfahlen zur Schokolade
einfach ein Glas Wasser. Wein und Schokolade,
das war bis vor wenigen Jahren eine klare Sache: Zwar liebte man beides, aber nur eins nach
dem andern. Zusammen waren sie eine Mesalliance, eine Missheirat, die zum Scheitern verurteilt war: Disharmonie, Dominanz, sich aus dem
Weg gehen, Streit und Trennung. Nicht jede
Schokoladensorte harmoniert eben mit jedem
Wein! Die wunderbare Welt des Weins ist aber
so reich, dass es möglich ist, Vermählungen zu
stiften, die Herz und Gaumen erfreuen, denn die
richtigen Kombinationen zünden ein wahres Geschmacksfeuerwerk im Mund. Mehr Wissen kann
in diesem Fall tatsächlich mehr Genuss bedeuten! Im theoretischen Teil des Seminars widmen
wir uns verstärkt der Schokolade und der Harmonielehre, im praktischen, experimentellen Teil
der Genussallianz.
Im Preis enthalten sind ein hochwertiger Crémant mit einem Schokotrüffel zur Begrüßung,
mindestens 8 internationale Qualitätsweine, 8
verschiedene, erlesene Schokoladen, Brot, Mineralwasser, Seminarunterlagen.
Bitte beachten: Teilnahme ab 18 Jahren.
An-/Abmeldeschluss: 22.01.2016
Ein gemeinsames Kursangebot
mit der Stadt Sonthofen und
dem Heimathaus
K 266 Sonthofen
Vortrag „Die Bienenhaltung in
der Antike“
Florian Bartl
1 Mittag, 14.10.2015
Mittwoch, 19:00 Uhr
Heimathaus, Sonnenstraße 1
Keine Anmeldung nötig
K 268 Sonthofen
Wachs gießen für
Weihnachtsanhänger (5 - 12 J.)
Samstag, 15:00 - 17:00 Uhr
6,00 € zzgl. Materialkosten
Anmeldung unter Telefon 08321-3300
Euregio-Seminare
(„Wege - Wissen - Wandern in
der Euregio“)
K 260 Sonthofen
Vortrag „Honig in der Ernährung“
Verwendung in der Küche Beispiele und Kostproben
Bayerische Honigkönigin Franziska I.
1 Mittag, 22.09.2015
Dienstag, 19:00 Uhr
K 262 Sonthofen
Vortrag „Erkältungskrankheiten
mit Bienenprodukten und
Pflanzen behandeln“
Christine Glatthaar,
Heilpraktikerin, Hobbyimkerin
1 Mittag, 30.09.2015
Mittwoch, 19:00 Uhr
5,00 €
K 264 Sonthofen
Herstellung einer PropolisRingelblumensalbe
Samstag, 15:00 - 17:00 Uhr
10,00 € zzgl. Materialkosten
Infos zur Verwendung von Propolis und anderen
Bienenprodukten in der Kosmetik.
Veranstalter: Stadt Sonthofen.
Anmeldung unter Telefon 08321-3300
Naturfoto Hofmann
Die Euregio-Seminare sind gemeinsame Angebote der Volkshochschulen Bodenseekreis, Bregenz, Friedrichshafen,
Kempten, Konstanz-Singen, Kreuzlingen,
Leutkirch, Lindau, Oberallgäu, Pfullendorf, Radolfzell, Ravensburg, Rorschach,
Wangen, Weingarten, Bildungshaus Stein
Egerta/FL und Südtirol. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben Gelegenheit,
den gemeinsamen Natur-, Kultur- und
Wirtschaftsraum zu erleben und dabei
gutnachbarschaftliche Kontakte in einer
internationalen Gruppe zu erleben. Das
Herbst-/Wintersemester 2015/16 steht
unter dem gemeinsamen Thema „Wege Wissen - Wandern in der Euregio“
Info: Alle angebotenen Euregio-Seminare
finden Sie auf unserer Internetseite unter: www.oa-vhs.de
K 300 Immenstadt
Faszination Werdensteiner Moor
Luise Nadler MA, Mitarbeiterin der Bayerischen
Staatsforsten (Forstbetrieb Sonthofen)
1 Termin, 10.10.2015
Samstag, 13:00 - 15:00 Uhr
Wanderparkplatz „Thanners“,
10,00 €
Erfahren Sie bei einem spannenden Spaziergang
mehr über das Ökosystem MoorDas Werdensteiner Moos zählt mit 85 Hektar zu den größten
Hochmooren im Allgäu. Seit Ende der 80er Jahre
wird es renaturiert. Es bietet heute wieder vielen
Tier- und Pflanzenarten einen Lebensraum.Der
neu angelegte Lehrpfad mit elf Stationen führt
um das Moor herum, die sensiblen Hochmoorbereiche werden dadurch nicht gestört. Auf den
Aussichtsplattformen haben Sie eine schöne
Aussicht über die verschieden Entwicklungsstadien. Die Schautafeln aus heimischer Weißtanne
bringen Ihnen die Geschichte des Moores und
die heimische Pflanzen- und Tierwelt näher. Gönnen Sie sich ein paar Stunden in dieser einzigartigen Welt.
Treffpunkt ist der Wanderparkplatz „Thanners“
an der Gastwirtschaft „Haxenwirt“ südlich von
Oberdorf.
63
K 700 Sonthofen
Male Dein Bild
(für Kinder von 6 -12 Jahren)
Marion Gabriel
Freitag, 14:00 - 16:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
eingesammelt wird.
Wir bemalen Keilrahmen in 3-D Optik für Dein
Zimmer oder als ganz persönliches Geschenk.
Bitte Malkleidung mitbringen.
K 702 Sonthofen
Mit Forschergeist und Fantasie
(5 - 8 Jahre)
Sandra Welke
Oberallgäuer Volkshochschule, Eingangsbereich,
EG, Hindelanger Str. 37
15,80 €
Mit Forschergeist und Fantasie Kunstwerke in die
Natur stellen! „LandArt“ für Kinder von 5 - 8 Jahren.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, bitte entsprechend kleiden.
K 704 Sonthofen
Selbstgebasteltes für Weihnachten (für Kinder von 6 - 12 Jahren)
Marion Gabriel, Graphische Zeichnerin
Freitag, 14:00 - 16:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
eingesammelt wird.
Was gibt es Persönlicheres als Selbstgemachtes?
Wir gestalten liebevolle Weihnachtsgeschenke
für Mama und Papa, oder Oma und Opa. Verschiedene Holzmotive werden bemalt und mit
Naturmaterialien und evtl. Glitzer ausgeschmückt.
Bitte Malkleidung mitbringen.
64
Preisetabelle
Der europäische Referenzrahmen Wie finde ich den richtigen Kurs?
Doppelstd.
Der europäische Referenzrahmen definiert sechs Kompetenzniveaus
( A1, A2, B1, B2, C1 und C2), so dass der/die Lernende die eigenen Lernfortschritte auf jeder Stufe messen kann.
Mithilfe dieses Instruments kann in Europa präzise festgestellt werden,
inwieweit eine Fremdsprache wirklich beherrscht wird.
Die sechs Stufen definieren im Detail, was der/die Lernende kann,
wenn er/sie eine bestimmte Stufe erreicht hat.
Der Rahmen beschreibt differenziert die vier klassischen
Sprachfertigkeitsbereiche Hören, Sprechen, Schreiben und Lesen.
Teilnehmerzahl
15
14
13
12
11
10
9
8
88,50
82,60
76,60
70,80
64,90
59,00
53,10
8
7
6
5
47,20 €
41,30 €
35,40 €
29,50 €
je 90 Min.
€
€
€
€
€
€
€
7-6
117,00 €
109,20 €
101,40 €
93,60 €
85,80 €
78,00 €
70,20 €
5
142,50 €
133,00 €
123,50 €
114,00 €
104,50 €
95,00 €
85,50 €
62,40
54,60
46,80
39,00
76,00 €
66,50 €
57,00 €
47,50 €
€
€
€
€
Anfängerkurse
Kurse für reine Anfänger - ohne Vorkenntnisse.
Grundstufe A1 / A2
Grundstufe A1
(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)
Am Ende der Grundstufe 1 können Sie:
Hören
- einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen
Sprechen
- sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen
Lesen
- einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z. B. auf
Schildern und Plakaten
Schreiben
- Formulare, z. B. im Hotel, ausfüllen
Grundstufe A2
Am Ende der Grundstufe 2 können Sie:
Hören
- einfache Alltagsgespräche und das
Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen
Sprechen
- kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen
Lesen
- kurze einfache Texte, z. B. Anzeigen, Speisekarten, verstehen
Schreiben - kurze Notizen und Mitteilungen abfassen
Mittelstufe B1 / B2
Mittelstufe B1
Am Ende der Mittelstufe 1 können Sie:
Hören
- das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen,
wenn langsam gesprochen wird
Sprechen
- in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse
beschreiben und Meinungen wiedergeben
Lesen
- Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen
Schreiben
- persönliche Briefe schreiben
Mittelstufe B2
Am Ende der Mittelstufe 2 können Sie:
Hören
- im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn
Standardsprache gesprochen wird
Sprechen
- sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre
Ansichten vertreten
Lesen
- Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen
Schreiben
- detaillierte Texte, z. B. Aufsätze oder Berichte, schreiben
Aufbaustufe C1 / C2
Aufbaustufe C1
Am Ende der Aufbaustufe 1 können Sie:
Hören
- Unterhaltungen und Radio‑ und Fernsehsendungen relativ
mühelos verstehen
Sprechen
- sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken
Lesen
- komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen
Schreiben
- sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über
komplexe Sachverhalte schreiben
Aufbaustufe C2
Am Ende der Aufbaustufe 2 können Sie:
Hören
- ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache verstehen
Sprechen
- sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher und
angemessen beteiligen
Lesen
- jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen
Schreiben
- anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und sich
differenziert ausdrücken
65
In der Welt zu Hause...
Sprachen öffnen Türen, bieten Chancen,
schlagen Brücken!Sprachenlernen mit
Herz und Verstand, mit System und passgenau: Das bietet die Volkshochschule.
Berufliche Chancen steigern, in Deutschland ankommen, sich auf einen Auslandsaufenthalt oder die nächste Urlaubsreise
vorbereiten, endlich Zeit Sprachen zu
lernen!So vielfältig wie Ihre Motivation
ist auch das Kursangebot Ihrer Volkshochschule.
Gebärdensprache
S 002 Immenstadt
Deutsche Gebärdensprache
(DGS) 1- Grundkurs
Helmut Gries, Gebärdensprachtrainer
10 Abende, 21.09.2015 - 30.11.2015
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
95,00 € (gültig ab 5 Teilnehmenden)
Einführung in die eigenständige Sprache und
Grammatik der Gebärdensprache mit Übungen
zu Gesprächssituationen des Alltags. Es wird dabei durch Körpersprache, Mimik und natürliche
Gebärdenzeichen grundlegende visuelle und
nonverbale Kommunikation, auch im Umgang
mit anderen Hörenden, trainiert. Ein Einblick in
Leben und Kultur der Gehörlosen in ihrer eigenen Gruppe und in der Gemeinschaft mit Hörenden soll das Verständnis für die Gehörlosenwelt
erleichtern. Das Angebot richtet sich an alle hörenden Menschen, die Interesse am Kontakt zu
gehörlosen Menschen haben oder einfach eine
außergewöhnliche, visuelle Fremdsprache lernen
wollen. Der Kurs ist genau das Richtige, um seine Sinne zu schärfen und in eine fremde Welt
einzutauchen. Der Kurs läuft in spielerischer
Weise ab, es wird viel gelacht, sodass man den
Kurs nicht mit Sprachkursen wie in der Schule
vergleichen kann. Die Teilnehmer sollten hörend
oder spät ertaubt sein.
Bitte beachten: Dieser Kurs ist auf
max. 7 Teilnehmer begrenzt.
Einbürgerung & Sprachprüfung
Deutsch
S 010 Sonthofen
Einbürgerungstest
1 Termin, 27.11.2015
Freitag, 13:30 - 14:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
25,00 € (Anmeldung nur gegen Barzahlung in
der vhs-Geschäftsstelle)
Seit dem 01.09.2008 müssen Einbürgerungsbewerber/innen einen Wissenstest bestehen.
Durch diesen Test sollen Kenntnisse über die
Rechts- und Gesellschaftsordnung sowie die Lebensverhältnisse in Deutschland nachgewiesen
werden. Von 33 ausgewählten Fragen aus den
Bereichen Politik, Gesellschaft und Geschichte
sind 17 richtig zu beantworten.
Wichtig: Bringen Sie zur Anmeldung und Prüfung
ein gültiges Ausweisdokument mit Lichtbild mit.
Bitte
beachten:
An/Abmeldeschluss:
17.11.2015.
S 012 Sonthofen
S 022 Sonthofen
Vorbereitung auf die
Sprachprüfung Zertifikat Deutsch
(telc Deutsch B1)
für Anfänger (A1)
Andreas Michel, Gymnasiallehrer
20,00 € inkl. Modelltest
Sie bekommen Hilfe und Beratung, welche
Kenntnisse Sie zur Prüfung benötigen.
Termin nach Absprache.
Weitere Informationen und Anmeldung unter
Tel.: 08321-667345.
Andrea Liebig, Grund- und Mittelschullehrerin
12 Abende, 20.10.2015 - 26.01.2016
Realschule Sonthofen, Raum 13, EG,
Sudetenstraße 6
Lehrbuch: Passwort Deutsch 1, Klett.
S 024 Sonthofen
Deutsch als Fremdsprache (A1)
S 014 Sonthofen
Sprachprüfung Zertifikat Deutsch
(telc Deutsch B1)
Andreas Michel, Gymnasiallehrer,
Heike Hampel, telc Prüferin
130,00 €
Das Zertifikat Deutsch (telc Deutsch B1) ist die
richtige Prüfung für Sie, wenn Sie bereits Grundkenntnisse in Deutsch haben. Sie prüft allgemeinsprachliche Kenntnisse und steht allen offen. Das Zertifikat Deutsch (telc Deutsch B1) ist
in der BRD ein anerkannter Nachweis über ausreichende Sprachkenntnisse im Rahmen der Einbürgerung.
Termin nach Absprache. Weitere Informationen
und Anmeldung unter Tel.: 08321-667345.
Wichtig: Bringen Sie zur Prüfung ein gültiges
Ausweisdokument
mit
Lichtbild
mit.
Bitte beachten Sie die gesonderte Abmeldefrist:
Wenn der Prüfungstermin feststeht, ist eine Abmeldung bis max. 4 Wochen vor der Prüfung
möglich.
12 Abende, 22.09.2015 - 29.10.2015
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Passwort Deutsch 1,
ca. ab Lektion 3/4, Klett.
S 026 Sonthofen
Andrea Liebig, Grund- und Mittelschullehrerin
12 Abende, 05.10.2015 - 11.01.2016
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
Sudetenstraße 6
ab Lektion 1, Klett.
S 028 Sonthofen
S 020 Sonthofen
für Anfänger (A1)
12 Abende, 21.09.2015 - 30.10.2015
Montag, 17:30 - 19:00 Uhr
Freitag, 17:30 - 19:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Passwort Deutsch 1, Klett.
Bitte beachten: Die Kursgebühr ist vor Beginn
des Kurses in der vhs-Geschäftsstelle in bar zu
entrichten.
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12 Abende, 10.11.2015 - 17.12.2015
Hindelanger Str. 37
ca. ab Lektion 10/11, Klett.
S 030 Sonthofen
Deutsch als Fremdsprache (B1)
11 Abende, 23.09.2015 - 16.12.2015
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Berliner Platz 3 neu, Deutsch im Alltag
(Teil 1), ca. ab Lektion 27, Klett.
Englisch
S 100 Sonthofen
Englisch für Anfänger (A1)
Rose Küst, Muttersprachlerin Englisch
10 Abende, 24.09.2015 - 03.12.2015
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Easy English A1.1, ab Lektion 1,
Cornelsen.
S 110 Sonthofen
S 116 Sonthofen
Englisch (A1)
Business English (A1/A2)
10 Abende, 22.09.2015 - 01.12.2015
Realschule Sonthofen, Raum 22, 2. OG,
Sudetenstraße 6
Lehrbuch: Easy English A1.1, ca. ab Lektion 7,
Cornelsen.
10 Abende, 21.09.2015 - 30.11.2015
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Sie lernen im persönlichen Kontakt oder per EMail, auf Englisch zu kommunizieren, so z. B.
sich vorzustellen, Termine zu vereinbaren, eine
Wegbeschreibung durchzugeben u. v. a. m.
Lehrbuch: Basis for Business A1,
ca. ab Lektion 5, Cornelsen.
S 102 Oberstdorf
Englisch (A1)
Kathryn Ward, Muttersprachlerin Englisch
15 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
Rubinger Straße 8
88,50 € zzgl. ca. 3,00 € Kopierkosten, die im
Kurs eingesammelt werden (gültig ab 8
Teilnehmenden)
Lernen Sie Englisch systematisch, gründlich und
in lebendiger Atmosphäre.
Lehrbuch: English Network Now A1,
ca. ab Lektion 3, Klett.
S 118 Sonthofen
Englisch (A2)
weil ich dort mein Englisch verbessern kann
und gleichzeitig nette Leute kennenlerne.
Ingrid Fischer
S 112 Immenstadt
S 104 Sonthofen
Englisch (A1)
15 Vormittage, 22.09.2015 - 19.01.2016
Hindelanger Str. 37
Teilnehmenden)
Lernen Sie Englisch in lebendiger Atmosphäre.
Let‘s get going now!
Lehrbuch: English Network Now A1,
S 106 Immenstadt
Englisch (A1)
Gerhild Eder, Übersetzerin
14 Abende, 23.09.2015 - 27.01.2016
Der Kurs richtet sich an leicht Fortgeschrittene.
Im Fokus stehen Grundgrammatik, leichte Konversation und Übungen zum Hörverständnis.
Lehrbuch: Great! A1, ca. ab Lektion 5, Klett.
Englisch (A1)
Gerhild Eder, Übersetzerin
14 Abende, 24.09.2015 - 14.01.2016
Der Kurs richtet sich an Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Im Fokus stehen Grundgrammatik,
leichte Konversation und Übungen zum Hörverständnis.
Lehrbuch: Great! A1, ca. ab Lektion 8, Klett.
S 114 Sonthofen
Everyday English (A1/A2)
Brigitte Weber
15 Vormittage, 21.09.2015 - 25.01.2016
Montag, 10:30 - 12:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
Alltägliches, Small Talk, grundlegende Grammatik, Aussprache und Wortschatz werden geübt.
Einfache Konversation für den Alltag, den Urlaub
oder „just for fun“, entspannt und „easy“.
Grundkenntnisse erforderlich.
10 Abende, 24.09.2015 - 03.12.2015
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Key A1, ca. ab Lektion 5, Cornelsen.
S 120 Sonthofen
Englisch für Senioren (A2)
10 Nachmittage, 23.09.2015 - 09.12.2015
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Easy English A1.2, ca. ab Lektion 5,
Cornelsen.
S 122 Sonthofen
Englisch (A2.2)
William Leonard, Muttersprachler Englisch
15 Abende, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, 19:30 - 21:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: English Network Now A2.2,
ca. ab Lektion 3, Klett-Langenscheidt.
S 124 Sonthofen
Englisch (A2.2)
S 108 Sonthofen
Englisch (A1)
15 Abende, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Teilnehmenden)
Come and join our lively and motivated class.
Here you will enjoy a relaxed atmosphere and
lots of conversational practice, the main focus of
the course.
Lehrbuch: English Network Now 2,
1 x Probehören
In unserem Fachbereich Sprachen haben Sie die Möglichkeit, am
ersten Kurstermin Probe zu hören. Melden Sie
sich einfach zum gewünschten Sprachkurs an und schnuppern Sie
hinein. Sollte der Kurs nicht der Richtige
sein, geben sie uns bitte Bescheid.
Eine Ab-/Ummeldung vor Stattfinden der zweiten Einheit ist für Sie
kostenfrei.
67
William Leonard, Muttersprachler Englisch
15 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
Sudetenstraße 6
Lehrbuch: English Network Now A2.2,
ab Lektion 4, Klett-Langenscheidt.
S 126 Sonthofen
S 134 Sonthofen
English Refresher (A2)
English Conversation (B1)
English conversation and more
Brigitte Weber
15 Vormittage, 24.09.2015 - 21.01.2016
Hindelanger Str. 37
Geeignet zur Auffrischung und Festigung der
Sprachkompetenz.
10 Abende, 23.09.2015 - 09.12.2015
Hindelanger Str. 37
We read and discuss interesting articles. We converse about anything that is of interest to us and
deal with any grammar problems that may arise
in a relaxed atmosphere.
Bitte beachten: Konversationskurse sind auf
max. 15 Teilnehmer/-innen begrenzt.
S 128 Sonthofen
Let‘s read and talk (A2/B1)
Brigitte Weber
15 Vormittage, 21.09.2015 - 25.01.2016
Montag, 09:00 - 10:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Do you sometimes wonder where your English
has gone? Do you find yourself making the same
old mistakes again and again? This morning
course will be the right one for you. We will read
and talk or simply exchange ideas and look at
grammar from time to time.
Geeignet zur Auffrischung und Festigung der
Sprachkompetenz.
S 130 Sonthofen
Englisch Auffrischungskurs (B1)
Annelore Hoffmann, Realschullehrerin
14 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
Sudetenstraße 6
Lassen Sie Ihre einmal erworbenen Englischkenntnisse nicht verkommen! Mit leichter Konversation über aktuelle Ereignisse und persönliche Erfahrungen bekommen Sie (wieder) Mut
zum freien Sprechen.Das Lehrbuch bietet Wiederholung und Vertiefung der Grammatik sowie
Übungen zum Hörverständnis.
Lehrbuch: Fairway Refresher B1, Klett.
S 132 Oberstaufen
English Conversation (B1)
Elaine Helmle
15 Abende, 21.09.2015 - 25.01.2016
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
Grund- und Mittelschule Oberstaufen,
Kalzhofer Straße 55
88,50 € zzgl. 3,50 € Kopierkosten, die im Kurs
eingesammelt werden. (gültig ab 8
Teilnehmenden)
Enjoy trying out your English conversation skills
with an English native speaker. My aim is to help
you to improve your vocabulary, whilst having a
fun time talking about current issues. Newspapers and anything I can get my hands on, will be
used during our lessons. See you soon!
S 136 Sonthofen
Englisch spezial
Sprachprüfungen Englisch
S 150 Sonthofen
Vorbereitung auf die
Sprachprüfung
„telc English B1-B2“
Rose Küst, telc Prüferin
20,00 € inkl. Modelltest
Sie bekommen Hilfe und Beratung, welche
Kenntnisse Sie zur Prüfung „telc English B1-B2“
benötigen.
Termin nach Absprache. Weitere Informationen
und Anmeldung unter Tel.: 08321-667345.
Englisch (B1/B2)
15 Vormittage, 23.09.2015 - 03.02.2016
Hindelanger Str. 37
I am starting another course for conversational
English on a Wednesday morning. This lively and
interesting class, helps you to practise in a smaller group. We will do some grammar and discuss
lots of diverse and interesting topics.
Bitte beachten: Dieser Konversationskurs ist auf
S 138 Sonthofen
Conversation course for fun
(B1/B2)
15 Vormittage, 22.09.2015 - 19.01.2016
Hindelanger Str. 37
Teilnehmenden)
Let‘s put that English into use and get more
practice. Let your conversation flow, learn idiomatic expressions and improve your spoken
English.
S 140 Sonthofen
S 152 Sonthofen
Sprachprüfung Englisch (B1-B2)
Rose Küst, telc Prüferin
150,00 €
telc English B1-B2 ist eine skalierte Prüfung, die
allgemeinsprachliche Kenntnisse auf zwei Kompetenzstufen prüft. Die Prüfung steht allen offen. Was können Sie auf den Stufen B1 und
B2?Auf der Stufe B1 können Sie sich auf einfache und zusammenhängende Weise im Alltag,
auf Reisen und im eigenen Interessensgebiet
verständigen. Sie können über Erlebnisse berichten, Ziele beschreiben und Ansichten begründen. Die wichtigsten grammatischen Strukturen
können Sie im Allgemeinen korrekt verwenden.
Auf der Stufe B2 können Sie sich klar und detailliert ausdrücken sowie erfolgreich argumentieren und verhandeln. Im eigenen Fachgebiet und
zu den meisten allgemeinen Themen verfügen
Sie über einen großen Wortschatz. Sie beherrschen die Grammatik recht gut.
Termin nach Absprache.
Weitere Informationen und Anmeldung unter
Tel.: 08321-667345.
English conversation
Let’s read and talk. Pep up your English!
Brigitte Weber
15 Vormittage, 23.09.2015 - 27.01.2016
Hindelanger Str. 37
Wake up your sleepy English with this morning
conversation course - not too easy, not too difficult. We talk about anything and everything.
Although the focus is on speaking, grammar problems will be reviewed as needed.
Kein Kurs am 23.12.2015
68
Bitte kaufen Sie
Lehrbücher erst nach
Zustandekommen
des Kurses.
Französisch
S 200 Sonthofen
Französisch für Anfänger (A1)
Françoise Gribonval von Robakowski,
Muttersprachlerin Französisch
15 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
Sudetenstraße 6
Lehrbuch: Voyages neu A1, ab Lektion 1, Klett.
S 202 Sonthofen
S 208 Sonthofen
S 216 Sonthofen
Französisch (A1)
Französisch (A2)
Marie-Thérèse Cailly-Eckl,
15 Abende, 23.09.2015 - 27.01.2016
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A1, ca.
ab Lektion 7, Cornelsen.
Kein Kurs am 23.12.2015.
Noisette Gallego-Schorer,
15 Vormittage, 23.09.2015 - 27.01.2016
Hindelanger Str. 37
Haben Sie Vorkenntnisse? Dann sind Sie hier
richtig! Kleine Spiele und Lektüre runden den
Kurs ab.
Lehrbuch: Rebonjour A2,
ca. ab Lektion 5, Hueber.
Französisch für die Reise (A1)
S 210 Sonthofen
6 Vormittage, 26.09.2015 - 14.11.2015
Samstag, 10:00 - 12:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
In diesem Kompaktkurs lernen Sie, wie Sie sich
im Urlaub in Frankreich verständigen können.
Ob beim Bäcker, im Supermarkt oder am Bahnhof, zusammen lernen wir, die Alltagssituationen
zu meistern.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen ohne
oder mit nur geringen Vorkenntnisse/n.
Lehrbuch: Französisch für den Urlaub (A1),
Klett.
Bitte beachten: Dieser Kurs ist auf max. 7
Teilnehmer/-innen begrenzt.
Französisch (A1)
S 204 Sonthofen
Französisch für die Reise (A1)
6 Vormittage, 09.01.2016 - 13.02.2016
Hindelanger Str. 37
In diesem Kompaktkurs lernen Sie, wie Sie sich
im Urlaub in Frankreich verständigen können.
Ob beim Bäcker, im Supermarkt oder am Bahnhof, zusammen lernen wir, die Alltagssituationen
zu meistern.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen ohne
oder mit nur geringen Vorkenntnisse/n.
Lehrbuch: Französisch für den Urlaub (A1),
Klett.
S 206 Immenstadt
Französisch (A1)
Abderrazzak Zahri,
Muttersprachler Französisch
10 Abende, 21.09.2015 - 30.11.2015
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
Kurs eingesammelt werden. (gültig ab 8
Teilnehmenden)
Lehrbuch: Perspectives, Neue Ausgabe A1,
15 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
Sudetenstraße 6
Lehrbuch: Voyages neu A1,
S 212 Sonthofen
La Conversation
facile du français (A1/A2)
Kompaktkurs
5 Vormittage, 21.11.2015 - 19.12.2015
Hindelanger Str. 37
Wir führen zusammen eine lockere Konversation
über Alltagsthemen, damit Ihnen Gespräche bei
Ihrem nächsten Frankreichaufenthalt leichter
fallen. Unser Ziel ist es, am Ende selbstbewusster Französisch sprechen zu können.
Grundkenntnisse sind erforderlich.
S 214 Immenstadt
Französisch (A2)
Abderrazzak Zahri, Muttersprachler Französisch
15 Abende, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, 17:00 - 18:30 Uhr
Teilnehmenden)
Ideal für alle, die einen Einblick in die französische Sprache und Kultur bekommen möchten.
Der Kurs vermittelt einfache, authentische und
praxisnahe Themen, die für den Alltagsgebrauch
geeignet sind. Der Kurs bietet darüber hinaus
lebensnahe Kommunikationsthemen und Gespräche.
69
S 218 Sonthofen
Französisch (A2)
15 Abende, 24.09.2015 - 21.01.2016
Hindelanger Str. 37
S 220 Immenstadt
Französisch (A2)
Abderrazzak Zahri,
Muttersprachler Französisch
15 Abende, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, 18:30 - 20:00 Uhr
Teilnehmenden)
Alle mit Interesse an der französischen Kultur
und Sprache sind herzlich willkommen! Die Konversation über Alltagsthemen steht im Vordergrund. Anhand von Filmen wird die audiovisuelle
Fähigkeit vertieft. Spaß und Freude beim Lernen
ist garantiert. Der Kurs eignet sich auch für
Wiedereinsteiger/-innen und Teilnehmer/-innen
mit Vorkenntnissen. In den ersten zwei Stunden
wird das Erlernte des vorausgegangenen Kurses
wiederholt.
S 222 Sonthofen
Französisch (A2)
13 Abende, 06.10.2015 - 19.01.2016
Sudetenstraße 6
Für Teilnehmer/-innen mit guten Grundkenntnissen, die vor allem auch sprechen möchten.
Wiedereinsteiger sind immer willkommen!
Lehrbuch: Perspectives 2, Erste Ausgabe, ab
Lektion 10, Cornelsen.
S 224 Sonthofen
S 234 Sonthofen
Französisch für Wiedereinsteiger
(A2/B1)
Conversation française
15 Vormittage, 29.09.2015 - 26.01.2016
Hindelanger Str. 37
Sie möchten Ihre Sprachkenntnisse wiederbeleben? Dann sind Sie hier genau richtig.
Neue Teilnehmer/-innen sind immer willkommen!
Lehrbuch: Reprise B1, ca. ab Lektion 8, Hueber.
S 226 Fischen
Französisch (B1)
Français pour tous les jours
Angela Bäcker
15 Abende, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
Es geht vorrangig um alltägliche Gesprächssituationen. Dazu lesen wir aktuelle Texte, diskutieren darüber und wiederholen von Zeit zu Zeit
wichtige Grammatikthemen.
Neue Teilnehmer/-innen sind herzlich willkommen.
S 228 Oberstdorf
Französisch (B1)
Les infatigables
Angela Bäcker
15 Vormittage, 22.09.2015 - 19.01.2016
Restaurant Weinklause, Lokal, Prinzenstraße 10
Texte, Grammatik, Aktuelles, von allem etwas.
Neue Teilnehmer/-innen sind herzlich willkommen.
S 230 Immenstadt
Prenez la parole!
15 Nachmittage, 24.09.2015 - 21.01.2016
Hindelanger Str. 37
Notre petit groupe de conversation se retrouve
tous les jeudis pendant une heure pour parler et
bavarder. Pendant cette heure, nous faisons des
petits jeux, des exercises de grammaire ainsi
que de la lecture (articles de journaux). Cela
vous intéresse? À vous de prendre la parole!
Isländisch für Anfänger (A1)
Kathrin Maria O´Donoghue
12 Abende, 22.09.2015 - 15.12.2015
Hindelanger Str. 37
„Island ist unser Traumland“.Da sich mein Traum
dort zu leben erfüllt hat, möchte ich Sie begleiten, die isländische Sprache zu erlernen und das
Land und die Kultur kennenzulernen. So geht
vielleicht auch für Sie ein Traum in Erfüllung.
Lehrbuch: wird am 1. Kurstag besprochen.
S 352 Sonthofen
Isländisch (A1)
S 236 Immenstadt
15 Abende, 24.09.2015 - 21.01.2016
Konversation und Lektüre.
Griechisch
S 300 Immenstadt
Neugriechisch für Anfänger (A1)
Adriana Lefter-Tsiantaris
12 Abende, 20.10.2015 - 26.01.2016
Sie erwerben grundlegende Sprachkenntnisse für
Ihre nächste Urlaubsreise nach Griechenland.
Lehrbuch: Kalimera, ab Lektion 1, Klett.
15 Abende, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, 19:30 - 21:00 Uhr
Kathrin Maria O´Donoghue
12 Abende, 22.09.2015 - 15.12.2015
Hindelanger Str. 37
Wir setzen unsere Reise durch die isländische
Sprachlandschaft fort und entdecken neue Konjugationsstrände, Deklinationswasserfälle und
viele neue Regelberge. Doch wir sind auf der
Hut, denn die wichtigste Regel lautet: Es gibt immer Ausnahmen!
Lehrbuch: Learning Icelandic,
ca. ab Lektion 3 3/4, Mal Og Menning.
Italienisch
S 400 Sonthofen
Italienisch für Anfänger (A1)
Anette Selak, Dolmetscherin
15 Abende, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, 17:00 - 18:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
In diesem Kurs stehen grundlegende Kenntnisse
aus dem Alltag, für den Urlaub sowie die Vermittlung eines lebendigen Italienbildes im Vordergrund.
Lehrbuch und Sprachtraining: Insieme A1,
S 402 Oberstdorf
S 232 Sonthofen
A vous de parler!
15 Vormittage, 23.09.2015 - 27.01.2016
Hindelanger Str. 37
Kein Kurs am 23.12.2015.
Isländisch
S 350 Sonthofen
S 302 Immenstadt
Neugriechisch für
Fortgeschrittene (A1/A2)
Adriana Lefter-Tsiantaris, Dolmetscherin
12 Abende, 20.10.2015 - 26.01.2016
Sie erweitern Ihre grundlegenden Sprachkenntnisse für Ihre nächste Urlaubsreise nach Griechenland.
Lehrbuch: Kalimera, ca. ab Lektion 12, Klett.
70
Simona Di Manno, Muttersprachlerin Italienisch
15 Abende, 22.09.2015 - 26.01.2016
Gymnasium Oberstdorf, Raum 05, EG, Rubinger
Straße 8
Ziel des Kurses ist es, sich in einfachen Urlaubssituationen auf Italienisch ausdrücken zu können.
Lehrbuch:
Passo
dopo
Passo,
Hueber.
Bitte beachten: kein Kurs am 22.12.2015
S 404 Sonthofen
S 412 Oberstdorf
Italienisch (A1)
15 Vormittage, 23.09.2015 - 03.02.2016
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Passo dopo Passo, ab Lektion 1,
Hueber.
Bitte beachten: kein Kurs am 23.12.2015
Simona Di Manno,
Muttersprachlerin Italienisch
15 Abende, 22.09.2015 - 26.01.2016
Gymnasium Oberstdorf, Raum 05, EG, Rubinger
Straße 8
Lehrbuch: Viva le vacanze!,
S 418 Sonthofen
Italienisch (A1/A2)
Anette Besler, Übersetzerin,
Fremdsprachenkorrespondentin
15 Vormittage, 22.09.2015 - 26.01.2016
Hindelanger Str. 37
Leichte Konversation und die Krimilektüre „Il primo morto“ begleiten das Lehrbuch.
Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch, ca. ab
Lektion 9, Hueber.Lernkrimi „Il primo morto“,
Compact.
S 406 Sonthofen
Italienisch für leicht
Fortgeschrittene (A1)
15 Vormittage, 22.09.2015 - 26.01.2016
Hindelanger Str. 37
Unsere nette kleine Gruppe freut sich sehr über
Italienfans, die Italienischkenntnisse auffrischen
oder erwerben möchten! Coraggio e benvenuti!
Lehrbuch: Endlich Zeit für Italienisch,
S 408 Sonthofen
Italienisch (A1)
15 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
Hindelanger Str. 37
In diesem Kurs stehen grundlegende Kenntnisse
aus dem Alltag, für den Urlaub sowie die Vermittlung eines lebendigen Italienbildes im Vordergrund.
Lehrbuch und Sprachtraining: Insieme A1,
ca. ab Lektion 4/5, Cornelsen.
S 410 Sonthofen
Italienisch (A1)
15 Abende, 23.09.2015 - 27.01.2016
Sudetenstraße 6
Grundlegende Sprachkenntnisse aus dem Alltag,
für den Urlaub und die Vermittlung eines lebendigen Italienbildes.
Lehrbuch und Sprachtraining: Insieme A1, ca.
Bitte beachten: Kurs findet auch am 18.11.2015
statt. Kein Kurs am 23.12.2015.
S 420 Sonthofen
Endlich Zeit für Italienisch
(A1/A2)
weil das Italienischlernen bei Frau Selak
einfach Spaß macht!
Karl Heinz Pfeil
S 414 Sonthofen
Italienisch (A1)
Alfonsa Riggi-Haberstock M. A.,
9 Nachmittage, 30.09.2015 - 09.12.2015
Hindelanger Str. 37
Wir vertiefen die grundlegenden Sprachkenntnisse, die wir aktiv anwenden. Der Kurs eignet
sich auch für Wiedereinsteiger/-innen mit guten
Grundkenntnissen.
Lehrbuch: Italienisch für den Urlaub (A1), ca. ab
Lektion 8, Klett.
S 416 Sonthofen
Italienisch (A1)
15 Abende, 24.09.2015 - 21.01.2016
Hindelanger Str. 37
Grundlegende Sprachkenntnisse aus dem Alltag,
für den Urlaub und die Vermittlung eines lebendigen Italienbildes.
Lehrbuch und Sprachtraining: Insieme A1, ca. ab
Lektion 9/10, Cornelsen.
71
15 Vormittage, 21.09.2015 - 25.01.2016
Montag, 10:30 - 12:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
Leichte Konversation und die Krimilektüre „Il primo morto“ begleiten das Lehrbuch.
Lektion 10-12, Hueber.Lernkrimi „Il primo
morto“, Compact.
S 422 Sonthofen
Italienisch (A2)
15 Abende, 23.09.2015 - 27.01.2016
Sudetenstraße 6
In diesem Kurs steht die schrittweise Entwicklung der kommunikativen Kompetenz im Vordergrund.
Lehrbuch und Sprachtraining: Insieme A2, ab
Lektion 1, Cornelsen; Lernkrimi-Rätselblock,
Compact
S 424 Sonthofen
Italienisch (A2)
15 Abende, 24.09.2015 - 21.01.2016
Hindelanger Str. 37
In diesem Kurs steht die schrittweise Entwicklung der kommunikativen Kompetenz im Vordergrund. Zwischendurch lesen wir auch Minikrimis,
die das Lernen unterhaltsam und spannend machen.
Compact.
S 426 Sonthofen
S 434 Sonthofen
S 444 Sonthofen
Italienisch (A2)
Italienisch (A2)
Italienisch (A2/B1)
15 Abende, 24.09.2015 - 21.01.2016
Hindelanger Str. 37
Schrittweise Entwicklung der kommunikativen
Kompetenz. Zwischendurch lesen wir auch Minikrimis, die das Lernen unterhaltsam und spannend machen.
Compact.
15 Abende, 23.09.2015 - 27.01.2016
Sudetenstraße 6
Lektion 11, Cornelsen; italienische Kurzkrimis.
15 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
Hindelanger Str. 37
Kompetenz. Wir vertiefen die Grammatik und lesen auch Minikrimis, die das Lernen unterhaltsam und spannend machen.
Lehrbuch: CIAO, kombinierte Regel- und
Übungsgrammatik, Teil I, G&G Verlag. LernkrimiRätselblock, Compact.
S 436 Immenstadt
Italienisch (A2/B1)
S 430 Sonthofen
Italienisch (A2)
15 Vormittage, 21.09.2015 - 25.01.2016
Montag, 09:00 - 10:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Konversation ist ein wichtiger Bestandteil des
Kurses. Weiterhin lesen wir die Krimilektüre aus
„Il testamento del Dottor Bianchi“.
Lehrbuch: Allora, andiamo! 2, ca. ab Lektion
10/11, Langenscheidt. Lernkrimi „Il testamento
del Dottor Bianchi“, Compact.
S 434 Sonthofen
Italienisch (A2)
15 Abende, 22.09.2015 - 26.01.2016
Hindelanger Str. 37
Wir freuen uns sehr über neue Teilnehmer/-innen! Leichte Konversation und die Krimilektüre
„Il primo morto“ begleiten das Lehrbuch.
Lehrbuch: Allora, andiamo! 2, ca. ab Lektion
10/11, Langenscheidt.Lernkrimi „Il primo
morto“, Compact.
S 432 Sonthofen
Italienisch (A2)
15 Abende, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, 18:30 - 20:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
Lektion 11, Cornelsen; italienische Lernkrimis.
S 446 Sonthofen
Italienisch (A2)
14 Abende, 23.09.2015 - 27.01.2016
Lektion 11, Hueber.
S 438 Sonthofen
Italienisch „con calma“ (A2)
16 Vormittage, 24.09.2015 - 28.01.2016
In Gesprächen und mit Übungen festigen wir unsere Kenntnisse.
Lehrbuch: „Italienisch für Büffelmuffel“.
15 Nachmittage, 01.10.2015 - 28.01.2016
Oberallgäuer Volkshochschule, Raum 12, 2.
OG,88,50 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)
siehe Text S 446
S 448 Sonthofen
Italienisch (B1)
15 Abende, 21.09.2015 - 25.01.2016
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Oltre a continuare con le lezioni, ci interessiamo
di cultura e di vita italiana leggendo il mensile
Adesso.
Lehrbuch und Sprachtraining: Insieme B1, ab
S 450 Sonthofen
Italienisch (B1)
S 440 Oberstdorf
Italienisch (A2)
15 Abende, 24.09.2015 - 21.01.2016
Rubinger Straße 8
Wir werden bereits gelernte Urlaubssituationen
wiederholen und die Grammatik festigen.
S 442 Sonthofen
Italienisch (A2/B1)
15 Abende, 22.09.2015 - 26.01.2016
Konversation ist ein wichtiger Bestandteil des
Kurses.
Lektion 15, Hueber.
72
15 Abende, 21.09.2015 - 18.01.2016
Montag, 20:00 - 21:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
In diesem Kurs steht die schrittweise Entwicklung der kommunikativen Kompetenz im Vordergrund. Wir vertiefen die Grammatik und widmen
uns auch einer italienischen Lektüre, die das Lernen unterhaltsam und spannend macht.
Lehrbücher: CIAO, kombinierte Regel- und
Übungsgrammatik, Teil II, G&G Verlag, und italienische Lektüre.
S 452 Sonthofen
Italienisch (B1)
16 Vormittage, 24.09.2015 - 28.01.2016
Konversation ist uns sehr wichtig. Lektüre und
Texte helfen uns, wichtige Grammatik aufzufrischen. Wir freuen uns über Neueinsteiger!
S 454 Sonthofen
Italienisch
Parlate con noi
14 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
Sudetenstraße 6
Was rastet, das rostet! Frischen Sie bereits vorhandene Kenntnisse durch freies Sprechen über
aktuelle Themen und persönliche Erfahrungen
sowie beim Lesen von Sachtexten und weiterer
Lektüre wieder auf. Wichtige Grammatikstrukturen werden gefestigt und trainiert.
Japanisch
Portugiesisch
S 500 Sonthofen
S 600 Sonthofen
Japanisch für Anfänger (A1)
Brasilianisches Portugiesisch
(A2)
Naomi Kikuchi
15 Abende, 25.09.2015 - 22.01.2016
Freitag, 19:00 - 20:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
In diesem Anfängerkurs stehen einfache Gespräche sowie das Kennenlernen der japanischen
Schrift im Vordergrund. Dies kann auch hilfreich
sein, die japanische Kultur (Sushi, Manga, Anime,...) besser zu verstehen.
Naomi Kikuchi
Cibelle Fischer-Grübel,
Muttersprachlerin bras. Portugiesisch
8 Abende, 05.10.2015 - 30.11.2015
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
47,20 € zzgl. 5,00 € Kopierkosten, die im Kurs
eingesammelt werden. (gültig ab 8
Teilnehmenden)
Der Kursschwerpunkt liegt auf der gesprochenen
Sprache über die Wunschthemen der Teilnehmer
aus allen möglichen Bereichen des kulturellen
Lebens.
S 456 Sonthofen
Italienisch
14 Vormittage, 23.09.2015 - 20.01.2016
Mittwoch, 10:00 - 11:30 UhrOberallgäuer
Volkshochschule, Raum 12, 2. OG,
Hindelanger Str. 37
siehe Text S 454
S 458 Sonthofen
Conversazione in italiano
15 Vormittage, 23.09.2015 - 03.02.2016
Hindelanger Str. 37
Bitte mitbringen:
„Adesso“ Ausgabe September 2015.
Ci incontriamo per esercitare il nostro italiano
con gli articoli e gli esercizi del mensile „Adesso“.
Für Kursteilnehmer die bereits über A2-Niveau
verfügen und ihre Sprachkenntnisse üben möchten.
S 460 Sonthofen
Conversazione italiana
Alfonsa Riggi-Haberstock M. A.,
9 Vormittage, 29.09.2015 - 08.12.2015
Hindelanger Str. 37
Lektüre, Konversation und eigene Unterlagen
helfen, die Sprachkenntnisse aufzufrischen und
zu festigen.
Russisch
S 650 Sonthofen
Russisch
für leicht Fortgeschrittene (A1)
Ich heiße Naomi Kikuchi und komme aus Japan.
Ich unterrichte ab dem Herbst-/Wintersemester
Japanisch und habe zuvor in einer Sprachschule in Kyoto unterrichtet. Seit Dezember 2014
lebe ich mit meinem Mann in Deutschland. Im
Allgäu gefällt es mir sehr gut und ich freue
mich, hier unterrichten zu können.
Polnisch
S 550 Sonthofen
Polnisch für Anfänger (A1)
Luiza Teresa Sniadecka,
Muttersprachlerin Polnisch
15 Abende, 24.09.2015 - 21.01.2016
Hindelanger Str. 37
Hier können Sie unter Anleitung Ihre „ersten
Schritte“ im Polnischen unternehmen, um sich z.
B. auf Reisen nach Polen vorzubereiten und sich
so die Orientierung im Land zu erleichtern.
Lehrbuch: Witam A1, ab Lektion 1, Hueber.
K 022 Sonthofen
Bedeutende deutsche
Architekten, Künstler und
Wissenschaftler in St. Petersburg
Dr. Tatiana Kosovtsova
1 Abend, 25.11.2015
Hindelanger Str. 37
siehe Seite 53
S 652 Sonthofen
Luiza Teresa Sniadecka
Muttersprachlerin Polnisch
1 x Probehören
In unserem Fachbereich
Sprachen haben Sie die Möglichkeit, am ersten Kurstermin Probe zu
hören. Melden Sie
sich einfach zum
gewünschten Sprachkurs an und
schnuppern Sie hinein. Sollte der Kurs
nicht der Richtige sein, geben sie uns
bitte Bescheid. Eine Ab-/Ummeldung
vor Stattfinden der zweiten Einheit
ist für Sie kostenfrei.
Dr. Tatiana Kosovtsova,
Muttersprachlerin Russisch
13 Abende, 08.10.2015 - 28.01.2016
Hindelanger Str. 37
In diesem Kurs erwerben Sie einfache Sätze,
erste Grundregeln der russischen Grammatik,
einige wichtige Redewendungen, und wir üben
leichte Konversation.
Lehrbuch: Moct 1, ca. ab Lektion 2, Klett.
Gymnasiallehrerin für Deutsch und Geschichte
sowie Deutsch als Fremdsprache
73
Russisch
für Fortgeschrittene (A1)
Dr. Tatiana Kosovtsova,
Muttersprachlerin Russisch
10 Abende, 09.10.2015 - 18.12.2015
Freitag, 18:00 - 19:30 Uhr
Sudetenstraße 6
In diesem Kurs werden die grammatikalischen
Kenntnisse weiter vertieft und der Fokus des
Kurses ist mehr auf die Konversation gerichtet.
Lehrbuch: Moct 1, ca. ab Lektion 7, Klett.
Spanisch
S 700 Sonthofen
Spanisch für Anfänger (A1)
Vilma-Constanza Gomez-Hilbert,
Muttersprachlerin Spanisch, Realschullehrerin
15 Abende, 23.09.2015 - 27.01.2016
Hindelanger Str. 37
Lehrbuch: Caminos neu A1, ab Lektion 1, Klett.
S 702 Sonthofen
Spanisch für Anfänger (A1)
Carola Schmid, Muttersprachlerin Spanisch
15 Abende, 28.09.2015 - 25.01.2016
Montag, 18:30 - 20:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
Lehr- und Arbeitsbuch: Caminos neu A1,
ab Lektion 1, Klett.
S 708 Sonthofen
S 720 Immenstadt
Spanisch (A1)
15 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
Lehrbuch: Caminos neu A1,
ca. ab Lektion 6a, Klett.
S 710 Sonthofen
Spanisch (A1)
14 Abende, 07.10.2015 - 27.01.2016
Lehrbuch: Caminos neu A1, ca. ab Lektion 9,
Klett.
S 712 Immenstadt
Spanisch (A1)
Ruth Salinas-Kroitzsch,
Muttersprachlerin Spanisch
15 Abende, 23.09.2015 - 03.02.2016
Lehrbuch: Caminos neu A1, ca. ab Lektion 10,
Klett.
Wir gehen gerne in die
Volkshochschule, weil uns Spanisch jetzt
nicht mehr spanisch vorkommt und wir
das Erlernte im Urlaub schon gut einsetzen
konnten. Außerdem macht das Lernen in der
lustigen Gruppe und mit der tollen Lehrerin
viel Spaß.
Ulla und Dierk Jensen
S 704 Immenstadt
Spanisch (A1)
15 Abende, 23.09.2015 - 03.02.2016
Spanisch - eine Weltsprache!
S 706 Sonthofen
Spanisch (A1)
15 Abende, 28.09.2015 - 25.01.2016
Montag, 17:00 - 18:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
Urlaubspläne für den Sommer? Wie wär es denn
dann mit Spanischlernen als Vorbereitung?
S 714 Sonthofen
Spanisch (A1)
15 Abende, 24.09.2015 - 21.01.2016
ca. ab Lektion 10a, Klett.
S 716 Sonthofen
Spanisch (A1)
15 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
ca. ab Lektion 10b, Klett.
Spanisch (A2)
15 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
Quer- und Wiedereinsteiger/-innen sind herzlich
willkommen!
S 722 Sonthofen
Spanisch (B1)
15 Abende, 29.09.2015 - 26.01.2016
Wir sind eine flotte Gruppe und haben schon ein
paar Kapitel hinter uns, sind aber auch für Neueinsteiger gerne offen. Spaß und Unterhaltung
kommen nicht zu kurz.
Lehrbuch: Caminos neu B1,
S 724 Sonthofen
Conversación española
15 Abende, 24.09.2015 - 21.01.2016
Para practicar el español en conversaciones sencillas y fáciles.
S 726 Immenstadt
Conversación española (B1)
15 Abende, 24.09.2015 - 21.01.2016
Lehrmaterial: Texte, Zeitungen und Zeitschriften. Bitte beachten: Konversationskurse sind auf
max. 15 Teilnehmer begrenzt.
Türkisch
S 800 Sonthofen
S 718 Immenstadt
Türkisch für die Reise (A1)
Spanisch (A2)
15 Abende, 22.09.2015 - 19.01.2016
Wir lassen uns Zeit zum Wiederholen des bereits
Gelernten, machen Lernspiele, Bildbeschreibungen und vieles mehr.
Lehrbuch: Caminos neu A2, ca. ab Lektion 3, Klett.
74
Nejla Eroglu, Muttersprachlerin Türkisch
8 Abende, 23.09.2015 - 25.11.2015
Sudetenstraße 6
Kurs eingesammelt werden. (gültig ab 8 TN)
In diesem Kurs erwerben Sie sowohl theoretisch
als auch praktisch grundlegende Sprachkenntnisse für Ihre nächste Reise in die Türkei.
Grundkenntnisse
sind
nicht
erforderlich.
Lehrbuch: Güle güle, ab Lektion 1, H
ueber.
Grundbildung
75
Grundbildung
Grundbildung
Wo andere aufhören...
Die Grundbildung der breiten Bevölkerung ist in der heutigen Gesellschaft mehr
denn je unverzichtbar. Nur sie kann angesichts des demografischen Wandels das
Fachkräftepotenzial längerfristig sichern
und entwickeln. Wo andere aufhören, sichert die Volkshochschule als erfahrener
Anbieter und stabiler Partner die Zukunft
einer breiten Grundversorgung.
A 026 Sonthofen
„Und welches Verhältnis haben
Sie so zu Geld?“
Die Beziehung zwischen Hirn,
Herz und Kontostand
Ursula Weiß
1 Termin, 17.10.2015
Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
44,30 €
Wie wir mit Geld umgehen, darüber denken wir
im Alltag meist nicht weiter nach. Neben der Bedeutung, die wir Geld als Zahlungsmittel geben,
gehen wir täglich auch mit den emotionalen Aspekten um, die wir ganz unbewusst mit Geld
verbinden. In diesem Kurs nehmen wir unsere
Haltung zu Geld genauer unter die Lupe und
kommen so den eigenen Prägungen und Projektionen zum Thema „Geld“ auf die Spur.
A 130 Sonthofen
Kind und Verkehr
Jörg Ansorg
1 Abend, 07.10.2015
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Besonders für jüngere Kinder stellt der Straßenverkehr eine ständige Gefahr dar. Sie sind auf
Rücksichtnahme und Hilfe aller Erwachsenen angewiesen, insbesondere jedoch ihrer Eltern: Diese sind das wichtigste und prägende Vorbild,
auch bei allen Verhaltensweisen, die den Straßenverkehr betreffen.
Das Programm gibt Eltern zahlreiche praktische
Tipps und Hinweise, die sich einfach umsetzen
lassen. Richtiges und sicheres Verhalten im Straßenverkehr kann nur praktisch erlernt werden –
bloße „Theorie“ nützt nichts. Kinder brauchen bis
weit in die Grundschulzeit hinein eine konkrete
Anleitung durch ihre Eltern oder jene Erwachsenen, die mit ihnen regelmäßig unterwegs sind.
Jeder, der mit Kindern im Straßenverkehr unterwegs ist, weiß und kennt die zahlreichen Fragen
und Probleme, die sich bei der Verkehrserziehung ergeben. Welche Gefahren birgt mein
Wohnumfeld? Muss ich Grenzen setzen? Wenn
ja, welche? Sind Kinder kleine Erwachsene, und
was kann ich ihnen im Straßenverkehr zumuten?
Was muss ich Kindern im Straßenverkehr beibringen und wie? Wie führe ich sichere Radausflüge durch?
Ein kurzweiliger Vortrag für alle Eltern, Großeltern, Erzieher, Tagesmütter von Kindern bis 6
Jahre.
G 500 Sonthofen
E 012 Sonthofen
Erste-Hilfe - fresh-up
1 Abend, 10.11.2015
Hindelanger Str. 37
12,00 €
Wann haben Sie Ihren letzten Erste-Hilfe- Kurs
besucht? Schon ewig her! Man sollte mal wieder... Das Bayerische Rote Kreuz OA bietet dafür
einen Auffrischungskurs an.
Themeninhalte: der Notruf, starke Blutungen,
stabile Seitenlage, Herz-Lungen-Wiederbelebung mit dem Defibrilator.
B 022 Sonthofen
Fit for Life
Training für berufliche Durchstarter
(Schüler, Auszubildende, Studenten)
Coach (DVNLP)
1 Termin, 14.11.2015
Samstag, 09:00 - 17:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
50,70 €
Sie gewinnen Sicherheit in Ihrer Kommunikation
und bei Präsentationen. Sie schaffen durch die
Anwendung von Tipps und Tricks die Basis für
Ihren ganz persönlichen Auftritt. Tauchen Sie ein
in die spannende Welt der Wirkungsweise Ihres
Körpers und Ihrer Stimme. Sie lernen Ihre Stärken kennen und mit Emotionen und Konflikten
umgehen. Dieses Seminar eignet sich für junge
Menschen, denen es wichtig ist, ihre Persönlichkeit zu entdecken und stimmig zum Ausdruck zu
bringen.
B 036 Sonthofen
Neue Perspektiven /
Berufliche Veränderung
Heike Hampel
1 Abend, 23.11.2015
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
Hindelanger Str. 37
9,50 €
Sie machen sich Gedanken über Ihre berufliche
Zukunft und Perspektiven? Sie möchten Ihre Berufung zum Beruf machen, Ihnen fehlt jedoch
der Mut, sich zu verändern oder Neues zu wagen? Dieser Abend lädt zur Motivation, zum
Nachdenken und Überdenken neuer Wege ein
und weckt das Bewusstsein für lebenslanges
Lernen. Sie erhalten Informationen über Angebote, wie die Beratung durch die Bildungsberatungsstelle, das Kompetenzbilanzierungsmittel ProfilPASS®, verschiedene Fördermöglichkeiten
für die eigene Weiterbildung sowie die Möglichkeit zum Austausch mit Gleichgesinnten.
Im Anschluss können Sie einen persönlichen,
kostenlosen Beratungstermin mit Ihrer Bildungsberaterin Heike Hampel vereinbaren.
76
Petra Sedlak
3 Abende, 07.10.2015 - 21.10.2015
Marktstraße 4
116,00 €
Der Kurs hilft Ihnen, sich am PC zu orientieren,
und zeigt Ihnen, wo Ihre Interessen liegen, denn
die Arbeit am PC ist vielfältig. Sie werden nicht
nur lernen, wie man Briefe schreibt, diese per
E-Mail verschickt, mit Tabellen rechnet und
Dateien abspeichert, sondern Sie werden auch
im Internet surfen. Ob Reiseroutenplanung,
Kochrezepte,
Gartentipps,
Online-Spiele,
Einkaufen gehen im Web oder einfach nur sehen,
wie das Wetter in Frankreich ist: Hier findet
jeder, was ihn interessiert. Sie lernen auch ein
Zeichen- und Malprogramm kennen, in dem wir
ein wenig kreativ sind und eigene Gemälde am
PC herstellen. Wir legen Wert darauf, dass Ihnen
das Lernen am PC Spaß macht.
weiterer Termin:
E 014 Sonthofen
3 Abende, 02.12.2015 - 16.12.2015
Sedlak EDV Systemhaus, Computerraum
116,00 €
siehe Text E 012
E 200 Sonthofen
Senioren am PC Müheloser Einstieg in die
Computerwelt mit Windows 8
Hartmut Rust,
3 Nachmittage
Montag, 28.09.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag, 01.10.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
Freitag, 02.10.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
Hindelanger Str. 37
Sie erlernen völlig problemlos und ungezwungen
den Umgang mit Computer, Bildschirm, Tastatur
und Maus. Sie erstellen einfache Texte und Tabellen, lernen diese im Computer zu speichern,
zu bearbeiten und zu drucken.
Das eigene Notebook kann mitgebracht werden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist
auch geeignet bei Verwendung von Windows 7.
weitere Termine:
E 202 Sonthofen
3 Nachmittage
Dienstag, 17.11.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag, 19.11.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
Freitag, 20.11.2015, 14:00 - 17:00 Uhr
siehe Text E 200
E 204 Sonthofen
3 Nachmittage
Dienstag, 12.01.2016, 14:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag, 14.01.2016, 14:00 - 17:00 Uhr
Freitag, 15.01.2016, 14:00 - 17:00 Uhr
siehe Text E 200
vhs
Impressum:
Oberallgäuer Volkshochschule e. V.
Programm Herbst/Winter 2015/16
Verlagsbeilage der Tageszeitung
ALLGÄUER ANZEIGEBLATT
Im Auftrag der
Oberallgäuer Volkshochschule e. V.
September 2015
Planung:
Peter Fuchs
Verantwortlich für Anzeigen:
Peter Fuchs
Redaktion:
Susanne Kull
Gestaltung Titelfoto:
Werbeagentur Schmid und Keck
Foto: Fotolia
Verlag, Satz und Druck:
Eberl Medien GmbH & Co. KG, Immenstadt,
Allgäuer Zeitungsverlag GmbH, Kempten
Druck und Werbeanzeigen:
Allgäuer Anzeigeblatt
Eberl Medien GmbH & Co. KG
87509 Immenstadt
Kirchplatz 6, Tel.: 08323-802 200
Fotos im Programmheft:
www.fotolia.com
Die Urheber der in diesem Programmheft
verwendeten Bilder sind:
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47727623 - © eweart
Semesterkalender
Herbst-/Wintersemester 2015/16
September
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Start Herbstsemester
21 28
22 29
23 30
24
25
26
27
Am Mittwoch, 18. November (Buß-und Bettag) ist unterrichtsfrei.
Es besteht die Möglichkeit, dass an diesem Tag Kurse in der vhs stattfinden können.
Dazu ist aber eine Absprache mit der Volkshochschule erforderlich.
Oktober
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
November
26
27
28
29
30
31
2
3
4
5
6
7
1 8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23 30
24
25
26
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Gepl. Start
Frühjahrssemester
AGB
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) der Oberallgäuer Volkshochschule e.V.
im Folgenden vhs genannt (Stand 01.08.2015)
§ 1 Anmeldung
§ 3 Mindestbeteiligung
§ 6 Teilnahmebescheinigungen
Zustandekommen des Geschäftsvertrages – Bezahlung
Bei allen Kursen ist eine vorherige Anmeldung
erforderlich. Diese kann persönlich in der vhsGeschäftsstelle, telefonisch, per Post, Fax, E-Mail
oder via Internet erfolgen.
Die Anmeldungen werden in zeitlicher Reihenfolge
bearbeitet. Bei der Anmeldung und der Annahme
durch die vhs kommt unter Anerkennung der AGB
der Geschäftsvertrag zustande.
Die Teilnahme an einer vhs-Veranstaltung ohne
vorherige Anmeldung verpflichtet zur Zahlung
der vollen Kursgebühr. Die volle Kursgebühr
wird auch dann fällig, wenn ein angemeldeter
Teilnehmer nicht zum Kurs erscheint oder ihn
vorzeitig abbricht.
Anmeldebescheinigungen werden nicht versandt.
Bei Kursausfall oder Kursverschiebungen werden
die Teilnehmer umgehend informiert.
Eine Anmeldung zu den Reisevorträgen (Fachbereich Gesellschaft / Länderkunde) ist nicht
erforderlich.
Bei Sprachkursen besteht die Möglichkeit, beim ersten Kurstermin (= Tag, an dem der Kurs beginnt)
Probe zu hören. Eine vorherige Kursanmeldung ist
unbedingt erforderlich. Ein Kurswechsel bzw. eine
Kursabmeldung nach dem ersten Kurstermin muss
vor Stattfinden des zweiten Kurstermins durch den
Teilnehmer gegenüber der vhs persönlich, telefonisch, per Post, Fax oder E-Mail angezeigt werden.
Veranstaltungen finden statt, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht wird. Bei einer geringeren
Teilnehmerzahl kann ein Kurs nur durchgeführt
werden, wenn die Teilnehmer mit einer Kürzung der Kursdauer oder einer entsprechenden
Erhöhung der Kursgebühr einverstanden sind.
Die Konditionen werden am 1. Kurstermin, in
Absprache mit den Kursteilnehmern und der
Volkshochschule, verbindlich festgelegt.
Im Programmheft können Sie die für alle Sprachkurse geltenden, gestaffelten Preise einer Tabelle
entnehmen.
Teilnahmebescheinigungen werden auf Wunsch
ausgestellt, wenn mindestens 80% der Kursstunden besucht wurden. Bescheinigungen jedweder
Art können nur innerhalb eines Jahres nach
Kursende ausgestellt werden.
Für Teilnahmezertifikate, die bspw. für Bewerbungsunterlagen benötigt werden, wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,00 € berechnet.
§ 2 Abbuchung, Bezahlung
Die Kursgebühr wird per SEPA-Lastschrift vom
Bankkonto des Teilnehmers eingezogen. Die
Einzugsermächtigung gilt für die Abbuchung bei
persönlicher, telefonischer, Fax-, E-Mail- oder
Internet-Anmeldung.
Die vhs behält sich aus verwaltungsorganisatorischen Gründen vor, die fällige Kursgebühr zwei
Werktage nach Kursbeginn/Stattfinden der Veranstaltung einzuziehen. Bei Kunst- und Kulturfahrten
erfolgt die Abbuchung eine Woche vor Stattfinden
der Fahrt. Im Fachbereich Sprachen erfolgt die
Abbuchung zwei Werktage nach Stattfinden des
zweiten Kurstermins.
Barzahlung ist ausschließlich in der vhs-Geschäftsstelle möglich.
Bei verschiedenen Kursen werden zusätzlich Materialkosten fällig. Diese werden i. d. R. von der vhs
zusammen mit der Kursgebühr eingezogen und
an den Kursleiter weitergeleitet oder am Kurstag
bzw. zu Kursbeginn durch den Kursleiter selbst
eingefordert. Entsprechende Hinweise befinden
sich in der jeweiligen Kursausschreibung.
Widerspricht der Teilnehmer der erteilten Abbuchungsermächtigung oder führt die beauftragte
Bank den Lastschrifteinzug nicht aus, so sind
die anfallenden Bankspesen vom Teilnehmer zu
tragen.
§ 4 Rücktritt vom Vertrag
a) durch den Teilnehmer
Der Teilnehmende kann bis zum dritten Werktag
vor dem ersten Veranstaltungstermin kostenfrei
vom Vertrag zurücktreten. Der Rücktritt muss
gegenüber der vhs-Verwaltung schriftlich fristgerecht angezeigt werden. Schriftliche, telefonische
oder mündliche Hinweise zur Abmeldung an die
Kursleitung können leider nicht akzeptiert werden.
Ist bei einer Kursausschreibung eine gesonderte
Stornierfrist angegeben, so ist diese vorrangig
gültig.
Für die von der vhs bereitgehaltenen Veranstaltungen, Unterrichte oder Leistungen, die von dem
Teilnehmenden nicht in Anspruch genommen
werden, erfolgt keine (anteilige) Erstattung der
Kursgebühr.
Nichterscheinen gilt nicht als Rücktritt.
Statt eines Rücktritts steht es dem Teilnehmer frei,
eine Ersatzperson zur Teilnahme an der gebuchten
Veranstaltung zu benennen. Eine entsprechende
Meldung an die vhs ist Voraussetzung. Werden
der vhs durch Dritte Fremdkosten (bspw. Kosten
zur Erstellung von Skripten, Materialkosten u.
Ä.) berechnet, werden diese entsprechend weitergegeben. Können die Fremdkosten nicht auf
die Ersatzperson übertragen werden, so bleiben
diese zur Zahlung fällig.
b) durch die Volkshochschule
Die vhs kann vom Vertrag zurücktreten wenn:
•
die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird
•
der von der vhs verpflichtete Dozent aus
Gründen, die nicht in der Risikosphäre der vhs
liegen (z. B. Krankheit), ausfällt.
Die vhs kann den Vertrag aus wichtigem Grund
kündigen, z. B. wenn der Teilnehmer die Veranstaltung nachhaltig stört oder trotz Mahnung keine
fristgemäße Zahlung erfolgt. Ein Anspruch auf Erstattung bereits gezahlten Entgelts besteht nicht.
§ 5 Datenschutz
Die Teilnehmer erklären sich insoweit mit der
Verarbeitung personenbezogener Daten einverstanden, als dies für interne Verwaltungszwecke
erforderlich ist.
78
§ 7 Haftung
Die vhs übernimmt gegenüber den Teilnehmern
an allen Veranstaltungen nur die Haftung für Unfälle im Umfang der Haftpflichtversicherung. Eine
weitergehende Haftung, besonders für Beschädigung oder Abhandenkommen von Gegenständen,
ist ausgeschlossen.
Bei Studien- und Busfahrten ist die vhs nicht
Veranstalter. Es gelten dort die besonderen Reiserechtsbestimmungen des jeweiligen Veranstalters.
§ 8 Kursräume
Die vhs arbeitet in gemieteten Räumen oder
Schulräumen. Wird die Ordnung eines Raumes
(Tische, Stühle usw.) verändert, ist diese nach
Ende des Unterrichts wieder herzustellen.
§ 9 Leistungsumfang
Der Umfang der Leistungen, Beginn und Dauer
der Veranstaltungen, sind jeweils im Programmheft/auf der Internetseite der vhs angegeben. Mit
dem Erscheinen eines neuen Kursprogrammes
werden alle vorhergehenden Kursprogramme
ungültig.
Die vhs behält sich vor, aus wichtigen Gründen,
Kurse mit einer anderen Kursleitung als ausgeschrieben zu besetzen sowie den Veranstaltungsort zu wechseln. Daraus entsteht kein Recht zur
außerordentlichen Kündigung.
Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen.
Der Kursleiter ist zur Änderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht
berechtigt.
Änderungen jedweder Art bedürfen der Schriftform.
§ 10 Urheberschutz
Fotografieren und Bandmitschnitte in den Veranstaltungen der vhs sind nicht gestattet. Eventuell
ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung
auf keine Weise vervielfältigt oder in elektronische
Systeme eingestellt werden.
§ 11 Gültigkeit
Sollten Bestimmungen der AGB ganz oder teilweise nichtig sein, wird hierdurch die Wirksamkeit der
übrigen Bestimmungen nicht berührt.
Mit der Bekanntgabe dieser Geschäftsbedingung
verlieren alle früheren ihre Gültigkeit.
manuell
001 KI (Fassung Aug. 2010) - (V1)
r Sparkassenverlag
echtlich geschützt
SEPA-Lastschriftmandat
SEPA Direct Debit Mandate
Name des Zahlungsempfängers / Creditor name:
Oberallgäuer Volkshochschule e.V.
Anschrift des Zahlungsempfängers / Creditor address
Straße und Hausnummer / Street name and number:
Postleitzahl und Ort / Postal code and city:
Land / Country:
87527 Sonthofen
Gläubiger-Identifikationsnummer / Creditor identifier:
DE73ZZZ00000062675
Mandatsreferenz (vom Zahlungsempfänger auszufüllen) / Mandate reference (to be completed by the creditor):
Ich ermächtige / Wir ermächtigen (A) den Zahlungsempfänger (Name siehe oben), Zahlungen von meinem / unserem Konto
mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich (B) weise ich mein / weisen wir unser Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger (Name siehe oben) auf mein / unser Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.
Hinweis: Ich kann / Wir können innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem / unserem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
By signing this mandate form, you authorise (A) the creditor (name see above) to send instructions to your bank to debit
your account and (B) your bank to debit your account in accordance with the instructions from the creditor (name see
above).
As part of your rights, you are entitled to a refund from your bank under the terms and conditions of your agreement with
your bank. A refund must be claimed within 8 weeks starting from the date on which your account was debited.
Zahlungsart / Type of payment:
Wiederkehrende Zahlung / Recurrent payment
Einmalige Zahlung / One-off payment
Name des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Debtor name:
Anschrift des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Debtor address
Straße und Hausnummer / Street name and number:
Postleitzahl und Ort / Postal code and city:
Land / Country:
IBAN des Zahlungspflichtigen (max. 35 Stellen) / IBAN of the debtor (max. 35 characters):
BIC (8 oder 11 Stellen) / BIC (8 or 11 characters):
Ort / Location:
Datum (TT/MM/JJJJ) / Date (DD/MM/YYYY):
Unterschrift(en) des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber) / Signature(s) of the debtor:
79
Oberallgäuer
Oberallgäuer
Volkshochschule e. V.
Oberallgäuer Volkshochsch
Staatlich anerkannter Träger der
Erwachsenenbildung
Volkshochschule
e. V.
Mitgliedanerkannter
von EFQMTräger der Erwachsenenbildung
Staatlich
Mitglied von EFQM
Oberallgäuer Volkshochschule e.V. * Hindelanger Straße 37 * 87527 Sonthofen
Oberallgäuer Volkshochschule e.V. * Hindelanger Straße 37 * 87527 Sonthofen
Oberallgäuer
Volkshochschule
Oberallgäuer
Volkshochschule
Hindelanger
Straße
Hindelanger
Straße
37 37
87527Sonthofen
87527Sonthofen
Telefon: 08321-66730
Fax:
08321-6673 47
Unser Zeichen/Datum
Telefon: 08321-66730
Fax:
08321-667347
Telefon:
Mail: [email protected]
Unser Zeichen/Datum
08321-66730
Fax:
08321-667347
Mail: [email protected]
Sehr
geehrte Damen und Herren,
anbei erhalten Sie das für die Abbuchung der Kursgebühr benötigte SEPA-Lastschriftmandat
vollständig ausgefüllt und unterschrieben zurück.
Sehr geehrte Damen und Herren,
Mit freundlichen Grüßen
anbei erhalten Sie das für die Abbuchung der Kursgebühr benötigte SEPA-Lastschriftmandat
vollständig ausgefüllt und unterschrieben zurück.
Mit freundlichen Grüßen
-----------------------------------------
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Bankspesen bei Widerspruch und Rückgabe sind vom
Teilnehmer/von der Teilnehmerin zu tragen.
Veranstaltung findet statt, wenn Sie keine Nachricht erhalten.
Eine Anmeldebestätigung erhalten Sie nicht!
Datum, Unterschrift
Name Kontoinhaber(in)
Mit der Unterschrift erkenne ich die Geschäftsbedingungen
(siehe aktuelles Programmheft) der vhs an:
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Kurs Nr.
Kurs Nr.
Bildung.
Gut fürs Leben
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Sparkasse
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Kurs Nr.
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Bitte für die Statistik Zutreffendes ankreuzen:
Telefon
Bankspesen bei Widerspruch und Rückgabe sind vom
Teilnehmer/von der Teilnehmerin zu tragen.
Veranstaltung findet statt, wenn Sie keine Nachricht erhalten.
Eine Anmeldebestätigung erhalten Sie nicht!
Datum, Unterschrift
Name Kontoinhaber(in)
Mit der Unterschrift erkenne ich die Geschäftsbedingungen
(siehe aktuelles Programmheft) der vhs an:
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Kurs Nr.
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Bildung.
Gut fürs Leben
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Kurs Nr.
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Bitte für die Statistik Zutreffendes ankreuzen:
Telefon
PLZ, Wohnort
Vorname
PLZ, Wohnort
Bank
Bitte für jede(n) Teilnehmer(in) eine eigene Anmeldekarte
ausfüllen!
Straße, Nr.
Name
Bankleitzahl
Anmeldung/Einzugsermächtigung
Straße, Nr.
Vorname
Bitte für jede(n) Teilnehmer(in) eine eigene Anmeldekarte
ausfüllen!
Kto.Nr.
SWIFT-BIC
SWIFT-BIC
Kto.Nr.
IBAN
IBAN
Anmeldung/Einzugsermächtigung
Hiermit ermächtige ich die Oberallgäuer Volkshochschule zur Abbuchung der Kursgebühr:
Hiermit ermächtige ich die Oberallgäuer Volkshochschule zur Abbuchung der Kursgebühr:
Anmeldekarten, Notizen
Legen Sie einfach diese
Anmeldekarte in Ihr
Faxgeät.
PS: Anmeldung
auch per Fax möglich:
08321-6673 47
Sie erhalten keine
Anmeldebestätigung
sondern werden nur
informiert, falls Ihr
Kurs ausfällt oder
verlegt wird.
Achtung!
Anmeldekarten, Notizen
Postkarte
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45 Cent
Bitte mit
frankieren
OBERALLGÄUER VOLKSHOCHSCHULE
87527 Sonthofen
Achtung!
Sie erhalten keine
Anmeldebestätigung
sondern werden nur
informiert, falls Ihr
Kurs ausfällt oder
verlegt wird.
PS: Anmeldung
auch per Fax möglich:
08321-6673 47
Legen Sie einfach diese
Anmeldekarte in Ihr
Faxgerät.
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Bitte mit
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nur mit Genehmigung
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Kalendarium
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
14. Sept. Mo. 17:00 G110 Pilates
22. Sept. Di. 08:30 G030 Yoga in der 2. Lebenshälfte
15. Sept. Di. 18:00 G264 Bauch-Beine-Po
22. Sept. Di. 09:00 S416 Italienisch (A1/A2)
15. Sept. Di. 18:45 G308 Bewegung und Entspannung
22. Sept. Di. 09:15 S228 Französisch (B1)
15. Sept. Di. 19:35 G282
TRX®
22. Sept. Di. 09:15 S104 Englisch (A1)
Suspension Training
15. Sept. Di. 20:00 G312 Bewegung und Entspannung
22. Sept. Di. 10:00 G076 Atem und Bewegung
16. Sept. Mi. 10:00 G056 Qigong für Ruhe und Bewegung
22. Sept. Di. 10:30 S406 Italienisch für leicht Fortgeschrittene (A1)
16. Sept. Mi. 17:30 G028 Vinyasa Flow Yoga
22. Sept. Di. 10:45 S138 Conversation course for fun (B1/B2)
16. Sept. Mi. 18:00 G112 Pilates
22. Sept. Di. 16:30 G130 Wirbelsäulengymnastik
17. Sept. Do. 18:15 G278
22. Sept. Di. 17:00 S124 Englisch (A2.2)
Zandunga®
17. Sept. Do. 19:00 G250 Fitness mit Musik
22. Sept. Di. 17:00 S444 Italienisch (A2/B1)
18. Sept. Fr. 08:45 G256 Bewegungsmix – Mach mit!
22. Sept. Di. 17:00 G330 Wassergymnastik
18. Sept. Fr. 09:00 E010 Ihr Laptop – Einsteigerkurs am Vormittag
22. Sept. Di. 17:00 S442 Italienisch (A2/B1)
18. Sept. Fr. 14:30 K130 Tolle Gürtel selbst gemacht
22. Sept. Di. 17:30 S718 Spanisch (A2)
18. Sept. Fr. 19:10 G284
TRX®
22. Sept. Di. 17:45 G052 Qigong zum Wohlfühlen
Suspension Training
19. Sept. Sa. 10:00 K070 Von Engeln und anderen Schutzfiguren
22. Sept. Di. 17:45 S350 Isländisch für Anfänger (A1)
21. Sept. Mo. 08:30 G160 WiLaRück
22. Sept. Di. 18:00 S412 Italienisch (A1)
21. Sept. Mo. 09:00 S430 Italienisch (A2)
22. Sept. Di. 18:00 S210 Französisch (A1)
21. Sept. Mo. 09:00 S128 Let's read and talk (A2/B1)
22. Sept. Di. 18:00 G008 Yoga
21. Sept. Mo. 09:30 G050 Qigong
21. Sept. Mo. 10:00 G304 Spannung und Entspannung
22. Sept. Di. 18:00 G010 Yoga
21. Sept. Mo. 10:30 S420 Endlich Zeit für Italienisch (A1/A2)
22. Sept. Di. 18:00 S130 Englisch Auffrischungskurs (B1)
21. Sept. Mo. 10:30 S114 Everyday English (A1/A2)
21. Sept. Mo. 17:00 G100 Cardio-Pilates
21. Sept. Mo. 17:00 S400 Italienisch für Anfänger (A1)
21. Sept. Mo. 17:00 G114 Pilates
22. Sept. Di. 18:30 K030 Literarisches X-tett
21. Sept. Mo. 17:00 S214 Französisch (A2)
21. Sept. Mo. 17:30 S020 Deutsch als Fremdsprache für Anfänger (A1)
21. Sept. Mo. 17:45 G182 Funktionsgymnastik für Fortgeschrittene
14. Sept. Mo. 17:45 G060 Taiji – Qigong 18
22. Sept. Di. 19:00 K260 Vortrag „Honig in der Ernährung“
21. Sept. Mo. 18:00 G140 Wirbelsäulengymnastik
21. Sept. Mo. 18:00 E020 OFFICE gut kombiniert
22. Sept. Di. 19:15 S024 Deutsch als Fremdsprache (A1)
21. Sept. Mo. 18:00 S448 Italienisch (B1)
21. Sept. Mo. 18:00 S116 Business English (A1/A2)
22. Sept. Di. 19:30 S454 Italienisch
21. Sept. Mo. 18:00 S002 Deutsche Gebärdensprache Grundkurs
22. Sept. Di. 19:30 S402 Italienisch für Anfänger (A1)
21. Sept. Mo. 18:15 G296 Power Mix
22. Sept. Di. 19:30 S352 Isländisch (A1)
21. Sept. Mo. 18:15 G006 Yoga
22. Sept. Di. 19:30 S200 Französisch für Anfänger (A1)
21. Sept. Mo. 18:30 S432 Italienisch (A2)
22. Sept. Di. 20:00 K180 Orientalischer Tanz
21. Sept. Mo. 19:00 S118 Englisch (A2)
23. Sept. Mi. 08:00 G184 Funktionsgymnastik für Fortgeschrittene
21. Sept. Mo. 19:00 G180 Funktionsgymnastik
23. Sept. Mi. 08:30 S232 Conversation française
21. Sept. Mo. 19:00 S226 Französisch (B1)
23. Sept. Mi. 09:00 S404 Italienisch für Anfänger (A1)
21. Sept. Mo. 19:00 A120 Schadstoffe im Bau & Alltag
23. Sept. Mi. 09:00 G148 Wirbelsäulengymnastik und Entspannung
21. Sept. Mo. 19:00 G268 Zumba®
23. Sept. Mi. 09:15 S216 Französisch (A2)
21. Sept. Mo. 19:00 S132 English Conversation (B1)
23. Sept. Mi. 10:00 S140 English conversation
21. Sept. Mo. 19:15 G306 Spannung und Entspannung
23. Sept. Mi. 10:00 S456 Italienisch
21. Sept. Mo. 19:30 S230 Conversation française
23. Sept. Mi. 10:00 G254 Fitmacher für Senioren
21. Sept. Mo. 19:30 S122 Englisch (A2.2)
23. Sept. Mi. 10:30 S458 Conversazione in italiano
21. Sept. Mo. 20:00 G016 Yoga für leicht Fortgeschrittene
23. Sept. Mi. 10:45 S136 Englisch (B1/B2)
21. Sept. Mo. 20:00 G270
23. Sept. Mi. 14:00 G714 Spüren – Bewegen – Lernen mit dem Pferd
Zumba®
21. Sept. Mo. 20:00 S450 Italienisch (B1)
23. Sept. Mi. 16:15 S120 Englisch für Senioren (A2)
23. Sept. Mi. 17:00 S428 Italienisch (A2)
21. Sept. Mo. 20:00 G258 Beweg Dich!
23. Sept. Mi. 17:00 S700 Spanisch für Anfänger (A1)
84
Kalendarium
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
23. Sept. Mi. 17:15 G106 E.I.S – Pilates für Fortgeschrittene I
24. Sept. Do. 19:00 G262 Bodytoning
23. Sept. Mi. 17:30 S712 Spanisch (A1)
24. Sept. Do. 19:15 S108 Englisch (A1)
23. Sept. Mi. 17:30 G132 Wirbelsäulengymnastik
24. Sept. Do. 19:30 S112 Englisch (A1)
23. Sept. Mi. 17:30 G708 Dance for Kids (7 – 10 Jahre)
24. Sept. Do. 19:30 G138 Wirbelsäulengymnastik
24. Sept. Do. 20:00 A050 „Lernen“ lernen
23. Sept. Mi. 18:00 S134 English Conversation (B1)
24. Sept. Do. 20:00 S418 Italienisch (A1)
23. Sept. Mi. 18:00 G102 Cardio-Pilates
24. Sept. Do. 20:00 S724 Conversación española
23. Sept. Mi. 18:00 S030 Deutsch als Fremdsprache (B1)
24. Sept. Do. 20:00 K182 Orientalischer Tanz
23. Sept. Mi. 18:30 G108 E.I.S – Pilates für Fortgeschrittene II
24. Sept. Do. 20:15 K194 Heilsames Singen
23. Sept. Mi. 18:30 S106 Englisch (A1)
25. Sept. Fr. 08:30 G024 Aerial Yoga (Yoga im und am Tuch)
25. Sept. Fr. 09:15 G348 Aqua Gymnastik
23. Sept. Mi. 18:30 G134 Wirbelsäulengymnastik
25. Sept. Fr. 13:00 K350 Exkursion Regionalentwicklung 2015
23. Sept. Mi. 18:30 S800 Türkisch für die Reise (A1)
25. Sept. Fr. 14:30 G420 Schlafkissen mit Zirbe gefüllt und selbst genäht
23. Sept. Mi. 18:30 G162 Rückenaktiv
25. Sept. Fr. 16:00 G706 Fit & Dance Kids (ab 6 Jahren)
23. Sept. Mi. 18:30 A001 Studium Generale
25. Sept. Fr. 16:00 G398 „Genuß ohne Reue“
23. Sept. Mi. 18:30 E110 Facebook, Twitter, Xing und Co.
25. Sept. Fr. 17:00 K056 Zeichnen – Die Grundlagen der Gestaltung
23. Sept. Mi. 18:30 S208 Französisch (A1)
25. Sept. Fr. 17:00 G026 Aerial Yoga (Yoga im und am Tuch)
23. Sept. Mi. 19:00 G186 Funktionsgymnastik für Fortgeschrittene
25. Sept. Fr. 17:30 G300 deep Woork™
23. Sept. Mi. 19:00 A020 Kommunikation auf Augenhöhe
25. Sept. Fr. 18:00 K200 Vegan kochen – nicht nur für Veganer
23. Sept. Mi. 19:00 G450 Haarstyling – Workshop
25. Sept. Fr. 19:00 S500 Japanisch für Anfänger (A1)
23. Sept. Mi. 19:00 G012 Yoga
25. Sept. Fr. 19:30 A010 Hirtenleben – nicht nur im Allgäu?
23. Sept. Mi. 19:00 S704 Spanisch (A1)
26. Sept. Sa. 09:00 K202 Käseherstellung für den Eigenbedarf
23. Sept. Mi. 19:05 G260 Bodytoning
26. Sept. Sa. 10:00 S202 Französisch für die Reise (A1)
23. Sept. Mi. 20:00 G272 Zumba®
26. Sept. Sa. 11:00 K400 Großer Bücherflohmarkt
28. Sept. Mo. 14:00 E200 Senioren am PC – Müheloser Einstieg
23. Sept. Mi. 20:00 G188 Starke Muskeln – straffe Formen
28. Sept. Mo. 14:00 K058 Kreatives mit Zeichenstift und Pinsel
28. Sept. Mo. 16:00 K134 Klöppeln ist leichter, als Sie denken
24. Sept. Do. 09:00 S452 Italienisch (B1)
28. Sept. Mo. 17:00 S706 Spanisch (A1)
24. Sept. Do. 10:00 S126 English Refresher (A2)
28. Sept. Mo. 18:00 G018 Yoga zum Wohlfühlen
24. Sept. Do. 10:30 S438 Italienisch „con calma“ (A2)
28. Sept. Mo. 18:30 S702 Spanisch für Anfänger (A1)
24. Sept. Do. 10:45 G344 Aqua Training für Rücken, Knie und Hüfte
28. Sept. Mo. 18:30 E080 Digitale Bildbearbeitung mit Photoshop
24. Sept. Do. 16:30 S234 Conversation française
28. Sept. Mo. 19:00 G146 Wirbelsäulengymnastik 50+
24. Sept. Do. 16:30 G336 Wassergymnastik
28. Sept. Mo. 19:00 G700 Psychomotorik – Bewegtes Lernen (Infoabend)
28. Sept. Mo. 19:30 G014 Yoga
24. Sept. Do. 17:30 S550 Polnisch für Anfänger (A1)
28. Sept. Mo. 20:00 G070 Autogenes Training
24. Sept. Do. 17:30 S100 Englisch für Anfänger (A1)
29. Sept. Di. 08:30 S460 Conversazione italiana
24. Sept. Do. 17:30 G334 Wassergymnastik
29. Sept. Di. 08:45 G144 Wirbelsäulengymnastik
24. Sept. Do. 17:30 G210 Ich beweg` mich – Nordic-Walking
29. Sept. Di. 09:15 S224 Französisch für Wiedereinsteiger (A2/B1)
24. Sept. Do. 17:55 G104 Cardio-Pilates
29. Sept. Di. 15:00 K402 Sagenwanderung
24. Sept. Do. 18:00 G054 Qigong zum Erholen
29. Sept. Di. 17:45 G020 Yoga zum Wohlfühlen
29. Sept. Di. 18:00 S722 Spanisch (B1)
24. Sept. Do. 18:00 K132 Gürtel häkeln
29. Sept. Di. 18:30 E016 Windows 8, Office 2013 und Internet
24. Sept. Do. 18:15 S218 Französisch (A2)
29. Sept. Di. 18:30 K192 Tanz dich Frau!
24. Sept. Do. 18:15 G342 Aqua-Fitness für Berufstätige
29. Sept. Di. 19:00 G274 Zumba®
24. Sept. Do. 18:30 A002 Studium Generale
29. Sept. Di. 20:00 G276 Zumba®
24. Sept. Do. 18:30 K050 Aquarell – Acryl und Zeichnen
30. Sept. Mi. 17:00 G022 Yoga zum Wohlfühlen
24. Sept. Do. 18:30 B030 Bewerbertraining
30. Sept. Mi. 18:00 K204 Italienischer Kochbend
24. Sept. Do. 18:30 S714 Spanisch (A1)
30. Sept. Mi. 18:15 G294 Functional Work-out
30. Sept. Mi. 19:00 K262 „Erkältungskrankheiten natürlich behandeln“
24. Sept. Do. 18:30 S726 Conversación española (B1)
30. Sept. Mi. 19:00 G390 Entsäuerung und Entschlackung
24. Sept. Do. 18:30 S236 Conversation française
30. Sept. Mi. 19:00 V100 Wilde Alpen
85
Kalendarium
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
01. Okt. Do. 10:15 G150 Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung
13. Okt. Di. 08:40 G172 Rücken Plus – Muskelaufbautraining
01. Okt. Do. 14:00 S446 Italienisch (A2/B1)
13. Okt. Di. 14:00 K138 Miedernähkurs
01. Okt. Do. 15:30 G704 Schwimmkurs für Vorschulkinder (ab 5 Jahren)
13. Okt. Di. 14:00 K254 Herbstwanderung Straußberg
01. Okt. Do. 19:30 A012 Welt bewegend – bewegte Welt
13. Okt. Di. 18:10 G174 Rücken Plus – Muskelaufbautraining
01. Okt. Do. 19:30 A022 Gebrauchsanleitung Mensch
13. Okt. Di. 19:00 A114 Diskriminierung und Mobbing am Arbeitsplatz
02. Okt. Fr. 11:00 K085 Fortbildung Kreativwerkstatt
13. Okt. Di. 19:00 G394 Fitter, gesünder, schlanker
02. Okt. Fr. 15:00 G422 Beinwellsalbe selbstgemacht
14. Okt. Mi. 10:45 G176 Rücken Basic – Allroundtraining für den Rücken
02. Okt. Fr. 16:00 K198 Improvisationstheater
14. Okt. Mi. 18:00 K212 Wild richtig würzen und garen
02. Okt. Fr. 17:30 E100 Erstellen einer Webseite mit Freeware
14. Okt. Mi. 19:00 G404 Kiefermuskulatur – Kieferbalance
02. Okt. Fr. 18:00 K206 Surf and Turf Ein Kurs nicht nur für Männer
14. Okt. Mi. 19:00 A047 Fit für den Verein 1
05. Okt. Mo. 18:00 S026 Deutsch als Fremdsprache (A2)
14. Okt. Mi. 19:00 K266 Vortrag „Die Bienenhaltung in der Antike“
05. Okt. Mo. 18:00 S600 Brasilianisches Portugiesisch (A2)
14. Okt. Mi. 19:00 G800 Vortrag „Damit einen nicht der Schlag trifft“
05. Okt. Mo. 18:00 E134 Apple iOS – Einführung iPhone und iPad
14. Okt. Mi. 19:00 G452 Make-up-Workshop
05. Okt. Mo. 18:30 E050 Excel 2013 – Grundkurs
14. Okt. Mi. 19:30 A116 Versicherungen für eine Existenzgründung
05. Okt. Mo. 19:15 G286
TRX®
14. Okt. Mi. 20:00 V102 Reisevortrag: Traumland Südnorwegen
Suspension Training
05. Okt. Mo. 19:30 G400 Wie wichtig sind Nahrungsergänzungsmittel?
15. Okt. Do. 19:30 G406 EFT-Klopfakupressur
06. Okt. Di. 09:30 K054 Malen 50+
16. Okt. Fr. 08:30 B034 ProfilPASS® Intensivkurs
06. Okt. Di. 16:15 G712 Yoga für Kinder (6 bis 12 Jahre)
16. Okt. Fr. 18:00 K230 Cupcakes backen
06. Okt. Di. 17:00 K136 Miedernähkurs (Infoabend)
16. Okt. Fr. 18:30 K160 Das kleine ABC der Naturfotografie
06. Okt. Di. 17:45 G166 Rücken-Fit
16. Okt. Fr. 20:00 V104 Mit dem Fahrrad drei Monate in Nepal
06. Okt. Di. 18:30 G164 Sanftes Rücken- und Beckenbodentraining
17. Okt. Sa. 08:30 K001 Kunstfahrt nach Bregenz
06. Okt. Di. 19:00 G392 Fitter, gesünder, schlanker (Infoabend)
17. Okt. Sa. 09:00 G078 Sich selbst im Atem erleben
06. Okt. Di. 19:00 A024 Ho'oponopono – Selbstverantwortung
17. Okt. Sa. 09:30 G086 Shiatsu für die moderne Frau
06. Okt. Di. 19:30 S222 Französisch (A2)
17. Okt. Sa. 09:30 G004 Wochenend – Intensiv – Yogakurs für Anfänger
06. Okt. Di. 19:30 G084 Fußreflexzonenmassage
Beruflicher Wiedereinstieg für Frauen / Neue
07. Okt. Mi. 09:30 B032
Perspektiven
07. Okt. Mi. 18:00 A110 Elterngeld und Elternzeit
17. Okt. Sa. 10:00 A026 „Und welches Verhältnis haben Sie so zu Geld?“
07. Okt. Mi. 18:00 E012 EDV mit Spaß – Die Grundlagen der EDV
18. Okt. So. 09:30 K162 Foto-Basis-Workshop I für Einsteiger
07. Okt. Mi. 18:30 K060 Gestalten nach Nici de St. Phalle und mehr
18. Okt. So. 14:00 A124 Was mache ich nur mit (m)einem Wald?
07. Okt. Mi. 18:30 S710 Spanisch (A1)
19. Okt. Mo. 18:00 K046 Aquarellmalerei
07. Okt. Mi. 19:00 G402 Rückenbeschwerden und Gelenkerkrankungen
19. Okt. Mo. 19:00 G396 Mit Hypnose zum Wunschgewicht
07. Okt. Mi. 19:00 A040 Ein Freund, ein guter Freund...
20. Okt. Di. 00:00 K408 Theater „Wetterleuchten“
07. Okt. Mi. 19:00 K404 Lesung mit Vea Kaiser
20. Okt. Di. 14:30 A132 Verkehrssicherheitsschulung für Aktive 65+
07. Okt. Mi. 19:30 A130 Kind und Verkehr
20. Okt. Di. 18:00 S022 Deutsch als Fremdsprache für Anfänger (A1)
08. Okt. Do. 15:00 K406 Wortfärberei (Kinder von 8 bis 12 Jahre)
20. Okt. Di. 18:00 E024 OFFICE gut kombiniert
08. Okt. Do. 19:00 S650 Russisch für leicht Fortgeschrittene (A1)
20. Okt. Di. 18:30 S302 Neugriechisch für Fortgeschrittene (A1/A2)
08. Okt. Do. 20:00 A122 Wertanlage Wald?!
20. Okt. Di. 20:00 S300 Neugriechisch für Anfänger (A1)
09. Okt. Fr. 15:00 G220 Nordic-Blading
21. Okt. Mi. 17:00 B001 Das Team Ihrer Träume
09. Okt. Fr. 18:00 S652 Russisch für Fortgeschrittene (A1)
21. Okt. Mi. 18:30 K234 Brotduft zieht durch die Luft
09. Okt. Fr. 18:00 K208 Jugend kocht... zeigt, was Ihr drauf habt!
21. Okt. Mi. 19:00 A048 Fit für den Verein 2
10. Okt. Sa. 10:00 E082 Digitale Bildbearbeitung mit GIMP – Grundkurs
21. Okt. Mi. 20:00 B020 Wer fragt, nimmt Einfluss!
10. Okt. Sa. 10:00 K102 Flechten mit frischen Weiden – Weidenkorb
22. Okt. Do. 17:00 A028 „Nein“ sagen als Schutz vor Überlastung
10. Okt. Sa. 10:00 G200 Feldenkrais
22. Okt. Do. 18:00 G320 Spinning
10. Okt. Sa. 13:00 K300 Faszination Werdensteiner Moor
22. Okt. Do. 18:00 K214 Türkischer Kochkurs
10. Okt. Sa. 14:00 G080 Thai-Yoga-Massage
23. Okt. Fr. 15:00 G424 Stärkungswein und Nervenkekse
10. Okt. Sa. 15:00 K140 Gemütliche Strickrunde
23. Okt. Fr. 18:00 K236 Roll-Fondant – die perfekte Tortendekoration
10. Okt. Sa. 15:00 K264 Herstellung einer Propolis-Ringelblumensalbe
23. Okt. Fr. 18:00 G322 Spinning
10. Okt. Sa. 17:00 G040 Meditationskurs für Anfänger
23. Okt. Fr. 19:00 K150 Wärmflaschen umfilzen
12. Okt. Mo. 17:00 G702 Psychomotorik
24. Okt. Sa. 09:30 G036 Partneryoga – Workshop
12. Okt. Mo. 18:00 A042 Die Rente – ein neuer Lebensabschnitt
24. Okt. Sa. 15:00 A052 Neues vom Zappelphilipp
12. Okt. Mo. 20:00 G002 Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
25. Okt. So. 19:30 V106 Reisevortrag: Thailand, Laos, Kambodscha
17. Okt. Sa. 13:00 K232 Vegan backen – ein besonderer Kaffeeklatsch
17. Okt. Sa. 15:00 K268 Wachs gießen für Weihnachtsanhänger
86
Kalendarium
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
26. Okt. Mo. 17:00 G072 Entspannung durch Anspannung
12. Nov. Do. 18:15 G280 Zandunga®
26. Okt. Mo. 18:00 E130 Google Android Mobiltelefon / Tablet
13. Nov. Fr. 14:00 K704 Selbstgebasteltes für Weihnachten (für Kinder)
26. Okt. Mo. 18:30 E040 Word 2013 – Grundkurs
13. Nov. Fr. 17:00 E001 Tastaturbedienung in 4 mal 1,5 Stunden
26. Okt. Mo. 19:30 G408 Homöopathie für Frauen in allen Lebenslagen
13. Nov. Fr. 17:30 K184 Line Dance – Anfänger
26. Okt. Mo. 19:30 G410 Bachblüten kennenlernen
13. Nov. Fr. 18:00 K210 Jugend kocht... zeigt, was Ihr drauf habt!
27. Okt. Di. 14:00 E206 Senioren am PC – Internet und E-Mail
13. Nov. Fr. 19:00 K186 Line Dance – Fortgeschrittene
27. Okt. Di. 18:00 A046 „Zur frommen Erinnerung“
14. Nov. Sa. 09:00 A014 Andere Kulturen verstehen
27. Okt. Di. 18:45 G324 Spinning
14. Nov. Sa. 09:00 B022 Fit for Life
27. Okt. Di. 19:30 A134 Sicher im Auto
14. Nov. Sa. 10:00 A054 Walking in your shoes
28. Okt. Mi. 17:00 G074 Entspannung durch Anspannung
14. Nov. Sa. 10:00 K168 Fotografie Workshop – Ab ins Feld
28. Okt. Mi. 19:00 A106 Rente bei Berufs- und Erwerbsunfähigkeit
14. Nov. Sa. 17:30 K188 Salsa (Salsa Cubana)
28. Okt. Mi. 19:30 G236 Poi Workshop für Anfänger
15. Nov. So. 10:00 G380 Schnupperklettern (ab 12 Jahren)
29. Okt. Do. 15:00 K256 Allerheiligen Grabschmuck Blätterrosen
15. Nov. So. 15:00 K152 Rumpel-Klausen filzen
29. Okt. Do. 19:00 K410 Lesung mit Martin Walser
17. Nov. Di. 14:00 E202 Senioren am PC – Müheloser Einstieg
29. Okt. Do. 19:00 G412 Natürliche Wege zu mehr Gesundheit
17. Nov. Di. 18:00 A100 Vorsorge für Unfall – Krankheit – Alter
29. Okt. Do. 19:00 A150 Schüssler Salze für Hund und Pferd
19. Nov. Do. 19:00 K142 Drachenschwanz stricken
30. Okt. Fr. 09:30 G168 „Rücken fit“ für Frauen
19. Nov. Do. 20:00 G440 Gesundheit für die Augen
30. Okt. Fr. 14:00 K700 Male Dein Bild (für Kinder von 6 -12 Jahren)
20. Nov. Fr. 00:00 K414 Internationaler Vorlesetag
30. Okt. Fr. 15:00 G426 Wickel mit Engelwurz und Schwedenbitter
20. Nov. Fr. 17:30 K220 Cook and Date – Ein Date mit Geschmack!
30. Okt. Fr. 18:00 K238 Schokolade selber machen
20. Nov. Fr. 18:00 E090 InDesign 6.0 – Einführung
31. Okt. Sa. 08:00 A003 SG Exkursion – Mittelalterliches München
21. Nov. Sa. 10:00 K080 Silberschmuck gestalten
31. Okt. Sa. 09:00 K062 Airbrush – Grundkurs
21. Nov. Sa. 10:00 S212 La Conversation facile du français (A1/A2)
31. Okt. Sa. 09:30 A118 Baufinanzierung für kluge Rechner
21. Nov. Sa. 10:00 B024 Immer mit der Ruhe!
31. Okt. Sa. 10:00 K072 Arbeiten mit Stein und Holz
21. Nov. Sa. 14:00 G032 Yogaworkshop für einen gesunden Rücken
02. Nov. Mo. 08:30 K120 Schnitzen für Anfänger und Fortgeschrittene
21. Nov. Sa. 17:00 G042 Meditationskurs für Anfänger
02. Nov. Mo. 08:30 K122 Schnitzen mit der Motorsäge
04. Nov. Mi. 14:00 K702 Mit Forschergeist und Fantasie (5 – 8 Jahre)
21. Nov. Sa. 17:30 K190 Salsa (Salsa Cubana) Fortgeschrittene
Taiji – Qigong 18 Übungen nach Dr. Qingshan
23. Nov. Mo. 17:45 G062
Liu
23. Nov. Mo. 18:00 E030 Mac OS X Einführung – Grundkurs
07. Nov. Sa. 09:00 K216 Geheimnisse der Thai-Küche
23. Nov. Mo. 18:30 E042 MS Word 2013 – Aufbaukurs
07. Nov. Sa. 10:00 K104 Flechten mit frischen Weiden – Vogelhäuschen
23. Nov. Mo. 19:00 B036 Neue Perspektiven / Berufliche Veränderung
08. Nov. So. 19:30 G240 Mit der indianischen Trommel kommunizieren
24. Nov. Di. 18:00 G266 Bauch-Beine-Po
09. Nov. Mo. 08:30 K124 Drechseln für Anfänger und Fortgeschrittene
24. Nov. Di. 18:00 E022 OFFICE gut kombiniert
09. Nov. Mo. 17:00 G116 Pilates
24. Nov. Di. 18:00 G502 Erste-Hilfe für Senioren
09. Nov. Mo. 18:00 A030 Sei nicht nett, sei echt!
24. Nov. Di. 18:45 G310 Bewegung und Entspannung
09. Nov. Mo. 18:30 E104 Websites für Suchmaschinen optimieren
24. Nov. Di. 19:00 G230 Life Kinetik (Infovortrag)
09. Nov. Mo. 18:30 E054 Excel 2013 – Aufbaukurs
24. Nov. Di. 19:35 G288 TRX® Suspension Training
10. Nov. Di. 14:30 K040 Fischinger Malkreis – Freie Bildgestaltung
24. Nov. Di. 20:00 G314 Bewegung und Entspannung
10. Nov. Di. 18:00 G500 Erste-Hilfe – fresh-up
25. Nov. Mi. 09:00 G058 Qigong für Ruhe und Bewegung
10. Nov. Di. 18:30 K020 Die Sprache der Bäume
25. Nov. Mi. 18:00 K022 Künstler und Wissenschaftler in St. Petersburg
10. Nov. Di. 18:30 K025 Komponistinnen der Musikgeschichte
25. Nov. Mi. 18:00 K240 Weihnachtsbäckerei – Plätzchen und Pralinen
10. Nov. Di. 19:00 A140 Schafkopfen, ein Stück Kultur im Allgäu
25. Nov. Mi. 18:30 A104 Erben und Vererben
10. Nov. Di. 19:15 S028 Deutsch als Fremdsprache (A2)
25. Nov. Mi. 19:30 G414 Husten, Schnupfen & Co.
11. Nov. Mi. 00:00 K412 Kinderlesung mit Bücher Greindl
26. Nov. Do. 10:45 G346 Aqua Training für Rücken, Knie und Hüfte
11. Nov. Mi. 18:00 A108 Ehe- / Partnerschaftsvertrag
26. Nov. Do. 19:00 G252 Fitness mit Musik
11. Nov. Mi. 18:00 G118 Pilates
27. Nov. Fr. 09:15 G350 Aqua Gymnastik
11. Nov. Mi. 18:00 K218 Vegetarische Gaumenfreuden
27. Nov. Fr. 13:30 S010 Einbürgerungstest
11. Nov. Mi. 18:30 G170 „Rücken fit“ für Männer
27. Nov. Fr. 19:10 G290 TRX® Suspension Training
11. Nov. Mi. 19:00 G802 „Knochen,Gelenke, Stoffwechsel und Organe“
28. Nov. Sa. 08:00 K003 Kunstfahrt: Staatsgalerie Stuttgart
11. Nov. Mi. 19:00 G454 Make-up-Workshop
28. Nov. Sa. 09:00 G442 Seh-Visualtraining
11. Nov. Mi. 19:15 G428 Rund ums „Räuchern“
28. Nov. Sa. 10:00 K106 Flechten mit Weiden – Weihnachtsdekoration
11. Nov. Mi. 20:00 G152 Schütze deine Wirbelsäule
28. Nov. Sa. 10:00 K044 Zeichnen und Malen mit Pastellkreiden
02. Nov. Mo. 13:30 G716 Kinderklettern in den Herbstferien
87
Kalendarium
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
Datum
Tag Beginn Nr.
Titel
28. Nov. Sa. 14:00 G082 Thai-Yoga-Massage
15. Jan. Fr. 18:00 B028 Die Macht der Stimme
30. Nov. Mo. 17:00 G120 Pilates
15. Jan. Fr. 18:30 E092 Flyer- und Broschürengestaltung
30. Nov. Mo. 18:15 G298 Power Mix
15. Jan. Fr. 19:00 B010 Professionelles Beschwerdemanagement:
30. Nov. Mo. 19:15 G292
TRX®
15. Jan. Fr. 19:00 V110 Reisevortrag: Sardinien
Suspension Training
02. Dez. Mi. 18:00 E014 EDV mit Spaß – Die Grundlagen der EDV
16. Jan. Sa. 09:30 G316 Faszientraining
03. Dez. Do. 20:00 A056 „2x3 macht 4 und 3 macht 9e“
16. Jan. Sa. 13:00 A016 „Wer hat Angst vorm schwarzen Mann“
04. Dez. Fr. 17:30 G302 deep Woork™
16. Jan. Sa. 13:00 G366 Einführung Schneeschuhwandern
04. Dez. Fr. 19:00 K154 Hausschuhe filzen
17. Jan. So. 09:30 K164 Foto-Basis-Workshop II für Fortgeschrittene
05. Dez. Sa. 09:00 K064 Airbrush – Grundkurs
18. Jan. Mo. 18:30 K100 Grundlagen der Gartengestaltung
05. Dez. Sa. 10:00 G202 Feldenkrais
18. Jan. Mo. 19:00 K196 „Sing it“ – Gesangsworkshop im Hobbybereich
06. Dez. So. 10:00 K166 Blitzen mit Systemblitz (Aufsteckblitz) Basis I
19. Jan. Di. 18:30 K244 Brotduft zieht durch die Luft
07. Dez. Mo. 18:00 K052 Acrylmalerei für Anfänger und Fortgeschrittene
20. Jan. Mi. 18:00 A112 Elternunterhalt
07. Dez. Mo. 18:00 E070 MS Outlook in Kürze
20. Jan. Mi. 18:00 K224 Brotaufstriche – vegetarisch
08. Dez. Di. 14:00 E208 Senioren am PC – Internet und E-Mail
20. Jan. Mi. 19:00 A049 Rhetorik für Vereinsverantwortliche
09. Dez. Mi. 19:00 G804 „Behandlungen von undichten Herzklappen“
23. Jan. Sa. 14:00 A152 Verstehen Sie Ihren Hund?
11. Dez. Fr. 18:00 K222 uups, Besuch kommt – Freestyle am Herd
23. Jan. Sa. 16:30 K007 Hamlet – Ballett von Stephen Mills
11. Dez. Fr. 19:30 K418 Lesung mit Alix von Melle und Luis Stitzinger
27. Jan. Mi. 19:00 G458 Typberatung – Workshop
12. Dez. Sa. 08:00 K005 Kunstfahrt: Lenbachhaus und Pinakothek
28. Jan. Do. 18:00 E072 MS Outlook in Kürze
12. Dez. Sa. 09:30 B026 Freies Sprechen und Präsentieren
Life Kinetik (für Kinder ab 8 Jahren) –
14. Dez. Mo. 17:30 G710
Gehirntraining durch Koordinationsübungen
14. Dez. Mo. 18:30 E060 PowerPoint 2013 – Grundkurs
29. Jan. Fr. 18:30 K252 Wein trifft Schokolade – Ein Fest der Sinne
14. Dez. Mo. 18:45 G232 Life Kinetik für Anfänger
03. Feb. Mi. 19:30 G238 Poi Workshop für Anfänger
14. Dez. Mo. 20:00 G234 Life Kinetik für Fortgeschrittene
08. Feb. Mo. 09:30 G720 Kinderklettern in den Faschingsferien
15. Dez. Di. 17:30 E084 Photoshop 6 – Basiswissen
13. Feb. Sa. 13:00 G370 Einführung Schneeschuhwandern
30. Jan. Sa. 14:00 G034 Yogaworkshop für einen gesunden Rücken
16. Dez. Mi. 19:00 G430 Bodybutter & Badekugeln selbstgemacht
17. Dez. Do. 18:30 E102 Webseiten erstellen und bearbeiten mit Jimdo
19. Dez. Sa. 13:00 G360 Einführung Schneeschuhwandern
27. Dez. So. 10:00 G382 Schnupperklettern (ab 12 Jahren)
27. Dez. So. 13:00 G362 Einführung Schneeschuhwandern
28. Dez. Mo. 13:30 G718 Kinderklettern in den Weihnachtsferien
30. Dez. Mi. 20:00 V108 Reisevortrag: Auge in Auge mit Afrika
08. Jan. Fr. 18:30 K250 Grundkurs Wein – Der Start in die Weinwelt
08. Jan. Fr. 19:00 B005 So rechnet sich eine Ferienwohnung
09. Jan. Sa. 09:00 A044 Familie & Karriere – beides ist möglich!
09. Jan. Sa. 10:00 A032 Wie wirke ich auf andere?
09. Jan. Sa. 10:00 S204 Französisch für die Reise (A1)
11. Jan. Mo. 18:00 A102 Vorsorge für Unfall – Krankheit – Alter
11. Jan. Mo. 18:00 E132 Google Android Mobiltelefon / Tablet
11. Jan. Mo. 18:30 E052 Excel 2013 – Grundkurs
12. Jan. Di. 14:00 E204 Senioren am PC – Müheloser Einstieg
12. Jan. Di. 14:30 K042 Fischinger Malkreis – Freie Bildgestaltung
12. Jan. Di. 17:30 G064 Tai-Chi für Fortgeschrittene
12. Jan. Di. 18:30 E018 Windows 8, Office 2013 und Internet
13. Jan. Mi. 18:00 E026 OFFICE gut kombiniert
13. Jan. Mi. 18:30 E115 Datensicherung bei iCloud, Dropbox, Wuala
13. Jan. Mi. 19:00 G806 „Von der HalsschlagAder bis zum Zehen“
13. Jan. Mi. 19:00 G456 Make-up-Workshop
14. Jan. Do. 18:30 E120 Kaufen und Verkaufen bei ebay
15. Jan. Fr. 15:00 K048 Frühlingsblumen in Aquarell
15. Jan. Fr. 18:00 K242 Herstellung und Garnierung von Sahnetorten
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Montag, 26. Okt. 2015, 17– 22 Uhr
Montag, 14. März 2016, 17– 22 Uhr
Das kulinarische 1x1 des Südens. Wir
kochen lauter aromatische Kleinigkeiten
und verwenden Gambas, Fenchel,
Rotbarben, Estragon, Lamm, Fregola
etc., genug für einen Abend am
Mittelmeer! An die passenden Weine
haben wir natürlich auch gedacht.
Niveau: Mittelschwer, wer die Wärme
liebt, hat´s leicht!
Montag, 25. Jan. 2016, 17– 22 Uhr
Montag, 6. Juni 2016, 17– 22 Uhr
Ein Kochkurs aus der Urzeit: Es geht nur um
FLEISCH und vielleicht um ein paar Beilagen.
Wir braten verschiedene Steaks, wir schmoren
Braten, wir machen BBQ–Beilagen, wir klopfen
Schnitzel ... und zum Schluss belohnen wir
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farblich abgestimmt!
Niveau: Für alle, die noch lange Eckzähne
haben. Fleisch ist das beste Gemüse! Eine gute
Vorbereitung für die Grillsaison im Freien.
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Frühling in der Heimat
Montag, 18. April 2016,
17 – 22 Uhr
Der Kochkurs für die, die gerne mit
heimischen Top-Produkten kochen.
Ob Milchkalb, Rehbock, Spargel,
Kräuter, Gemüse … nichts davon
kommt von weit her! Und für die
passenden Weine müssen wir auch
nicht weit schauen.
Niveau: Für Freunde der Saison und
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Erschaffe Genüsse.

Transcription

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