Thema: Gut zu Fuß – Tipps zum „Tag des Fußes“ am 25. Juni

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Gut zu Fuß – Tipps zum „Tag des Fußes“ am 25. Juni
Beitrag:
1:35 Minuten
Anmoderationsvorschlag: Sie tragen uns Tag für Tag durchs Leben und legen so über die
ganzen Jahre rund 120.000 Kilometer zurück: Unsere Füße. Die meiste Zeit stecken sie
allerdings in Schuhen und werden kaum beachtet. Dabei brauchen gerade Füße viel Pflege –
und das nicht nur, damit sie schön aussehen, wenn man Sandalen oder Flip-Flops trägt.
Jessica Martin hat da für Sie zum Tag des Fußes am 25. Juni ein paar gute Tipps.
Sprecherin: Normalerweise spiegeln unsere Füße sehr gut unsere Gesundheit wider, sagt
Fuß-Experte und Diplom-Ernährungswissenschaftler Roland Jentschura.
O-Ton 1 (Roland Jentschura, 0:13 Min.): „Insbesondere unseren Säure-Basenhaushalt. An
unseren Füßen können wir quasi ablesen, ob wir übersäuert sind. Füße gelten zurecht in der
Naturheilkunde als Hilfsnieren. Denn wenn die Nieren überlastet sind, beginnen die Füße für Sie
zu arbeiten und zu entsäuern.“
Sprecherin: Und das kann mitunter ziemlich unangenehme Folgen haben.
O-Ton 2 (Roland Jentschura, 0:10 Min.): „Der eine bekommt geschwollene Füße, der andere
heiße Füße, viele bekommen Schweißfüße und Fußpilz, einige sogar Neurodermitis. Es kann
auch zu starker Hornhautbildung kommen und schuppiger, rauer, rissiger Haut.“
Sprecherin: All das lässt sich aber auch verhindern – mit richtig gutem Essen zum
Beispiel.
O-Ton 3 (Roland Jentschura, 0:16 Min.): „Eine gesunde, vitalstoffreiche, basenüberschüssige
Ernährung macht schöne Füße, denn Schönheit kommt von innen. Essen Sie weniger tierische
Produkte und stattdessen mehr Salate, Gemüse und Obst. Zusätzlich kann man auch
vitalstoffreiche Pflanzengranulate aus dem Reformhaus nutzen.“
Sprecherin: Außerdem mögen die Füße gern viel Bewegung, morgens regelmäßig eine
kleine Massage oder ein Peeling – und abends zur Krönung ein Fußbad zum Entspannen:
O-Ton 4 (Roland Jentschura, 0:19 Min.): „Einfach und effektiv sind Fußbäder mit einem
basischen Badesalz. Ein basisches Fußbad bei ph 8,5 wirkt entsäuernd und regt die
Durchblutung an. Regelmäßige basische Fußbäder sind auch wunderbar geeignet zur
Regeneration, zum Beispiel nach dem Sport, oder nach dem Wandern, im Urlaub. Und auch zur
Prävention, damit es erst gar nicht zu Problemen kommt.“
Sprecherin: Und wenn Sie dann immer noch Socken und Schuhe anziehen, in denen Ihre
Füße genügend Luft zum Atmen haben, dann werden sie Sie auch immer gut durchs
Leben tragen.
Abmoderationsvorschlag: Für alle, die ihren Füßen auch etwas Gutes tun wollen: Unter
www.p-jentschura.de können Sie kostenfrei einen Ratgeber für schöne und gesunde Füße
bestellen.
im Auftrag von
point of listening GmbH, Thomasiusstr. 21, 04109 Leipzig, Tel: 0341 – 492 821 0, Fax: 0341 – 492 821 29
www.pointoflistening.de
Thema:
Gut zu Fuß – Tipps zum „Tag des Fußes“ am 25. Juni
Interview:
2:29 Minuten
Anmoderationsvorschlag: Sie tragen uns Tag für Tag durchs Leben und legen so über die
ganzen Jahre rund 120.000 Kilometer zurück: Unsere Füße. Die meiste Zeit stecken sie
allerdings in Schuhen und werden kaum beachtet. Dabei brauchen gerade Füße viel Pflege –
und das nicht nur, damit sie schön aussehen, wenn man Sandalen oder Flip-Flops trägt, sagt
der Fuß-Experte und Diplom-Ernährungswissenschaftler Roland Jentschura, hallo.
Begrüßung: „Hallo!“
1. Herr Jentschura, abgesehen vom Laufen, spielen Füße auch sonst eine
tragende Rolle in unserem Leben: Wofür sind die noch wichtig?
O-Ton 1 (Roland Jentschura, 0:28 Min.): „Unsere Füße spiegeln sehr gut unsere Gesundheit
wider, insbesondere unseren Säure-Basenhaushalt. An unseren Füßen können wir quasi
ablesen, ob wir übersäuert sind. Füße gelten zurecht in der Naturheilkunde als Hilfsnieren. Denn
wenn die Nieren überlastet sind, beginnen die Füße für Sie zu arbeiten und zu entsäuern. Das
hat allerdings unangenehme Folgen: Der eine bekommt geschwollene Füße, der andere heiße
Füße, viele bekommen Schweißfüße und Fußpilz, einige sogar Neurodermitis. Es kann auch zu
starker Hornhautbildung kommen und schuppiger, rauher, rissiger Haut.“
2. Woher kommen solche Probleme?
O-Ton 2 (Roland Jentschura, 0:25 Min.): „Die Probleme resultieren hauptsächlich aus einer
chronischen Übersäuerung des Körpers, aus ‚Fast Food‘ und Fertigprodukten, zu viel Fleisch
und Wurst, Zucker und Süßigkeiten, Soft- und Energydrinks. Hinzu kommt mangelnde
Fußhygiene. Auch falsches Material der Socken und Schuhe lässt die Füße nicht atmen. Zu
enges Schuhwerk, aber auch Übergewicht und insbesondere Bewegungsmangel
beeinträchtigen die Durchblutung und damit die Gesundheit unserer Füße.“
3. Wie bekommt man das wieder in den Griff?
O-Ton 3 (Roland Jentschura, 0:23 Min.): „Bei Fußproblemen ist basische Pflege super.
Einfach und effektiv sind Fußbäder mit einem basischen Badesalz. Ein basisches Fußbad bei
ph 8,5 wirkt entsäuernd und regt die Durchblutung an. Regelmäßige basische Fußbäder, zum
Beispiel abends auf der Couch, sind auch wunderbar geeignet zur Regeneration, zum Beispiel
nach dem Sport, oder nach dem Wandern, im Urlaub. Und auch zur Prävention, damit es erst
gar nicht zu Problemen kommt.“
4. Was macht Füße fit?
O-Ton 4 (Roland Jentschura, 0:28 Min.): „Ganz wichtig ist die gute Durchblutung der Füße.
Gönnen Sie ihnen morgens eine kleine Massage oder ein Peeling mit einem basischen Salz.
Auch eine Bürstenmassage macht herrlich frische Füße. Tagsüber fördern wir die Durchblutung
über Bewegung. Gerade wer viel sitzt, der sollte echt mal aufstehen und gehen, und gerne auch
mal gezielt einen Spaziergang machen und bewusst die Treppe nutzen. Bei geschwollenen
Füßen und dicken Beinen helfen basisch getränkte Strümpfe. Bei Entzündungen und
Verletzungen haben sich gezielte basische Wickel bestens bewährt.“
im Auftrag von
point of listening GmbH, Thomasiusstr. 21, 04109 Leipzig, Tel: 0341 – 492 821 0, Fax: 0341 – 492 821 29
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5. Jetzt in der warmen Jahreszeit tragen viele Sandalen und Flip-Flops und das
sieht nur mit schönen Füßen gut aus: Welchen Tipp haben Sie da noch?
O-Ton 5 (Roland Jentschura, 0:29 Min.): „Achten Sie für schöne Füße auf Ihre Ernährung.
Eine gesunde, vitalstoffreiche, basenüberschüssige Ernährung macht schöne Füße, denn
Schönheit kommt von innen. Essen Sie weniger tierische Produkte und stattdessen mehr
Salate, Gemüse und Obst. Zusätzlich kann man auch vitalstoffreiche Pflanzengranulate aus
dem Reformhaus nutzen. Und gönnen Sie sich zu den basischen Fußbädern auch gezielte
professionelle Fußpflege beim Fachmann, auch schon in jungen Jahren. So werden unsere
Füße uns gut durchs Leben tragen.“
Das war der Diplom-Ernährungswissenschaftler Roland Jentschura mit Tipps für
schöne Füße. Vielen Dank für das Gespräch!
Verabschiedung: „Gerne!“
Abmoderationsvorschlag: Für alle, die ihren Füßen auch etwas Gutes tun wollen: Unter
www.p-jentschura.de können Sie kostenfrei einen Ratgeber für schöne und gesunde Füße
bestellen.
im Auftrag von
point of listening GmbH, Thomasiusstr. 21, 04109 Leipzig, Tel: 0341 – 492 821 0, Fax: 0341 – 492 821 29
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