NEWSLETTER

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Florence empfiehlt...
Ausgabe 1/2014
Hallo liebe Pflegekunden und Angehörige,
viel trinken ist wichtig!
Die Sonne scheint und die Temperaturen steigen, der Sommer ist
da.
Ihr Körper braucht mehr Flüssigkeit um sich selbst zu kühlen.
Deswegen müssen wir die verlorengegangene Flüssigkeit wieder
zuführen, am besten noch bevor Flüssigkeitsmangelerscheinungen
wie Durstgefühl, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen und
Mundtrockenheit auftreten.
Um dies zu verhindern stellen Sie immer ausreichend leicht
gekühltes Wasser oder Saftschorlen bereit, diese wirken auch
erfrischend und fördern zusätzlich das Wohlbefinden und gleichen
den Mineralverlust aufgrund des Schwitzens wieder aus.
Zuckerhaltige Getränke, wie beispielsweise Cola und Fanta eignen
sich weniger gut aufgrund des geringen Mineralgehaltes. Trinken Sie
ausreichend Flüssigkeit über den ganzen Tag verteilt, am besten
gläserweise oder schluckweise. Trinken Sie nicht am Morgen oder
am Abend besonders viel und in der übrigen Zeit nichts mehr. Das
belastet den Kreislauf zu sehr und schwächt dadurch ihren Körper.
Hallo,
ich bin Florence und
arbeite
bei
der
„Altenpflege mit Herz“
und berichte von nun
an regelmäßig über
wichtige Themen für
ihre Gesundheit und ihr
Wohlbefinden, welche
Sie in Ihrem Alltag
unterstützen. Das erste
Thema behandelt das
„Trinken bei warmen
Wetter“. Viel Spaß beim
Lesen.
Ihre Florence
Wenn Sie dazu neigen, das Trinken zu vergessen, stellen Sie sich beispielsweise einen
Wecker zu jeder vollen halben Stunde und trinken mehrere Schlucke Wasser. 2,0 bis 2,5
Liter Wasser pro Tag sollten es schon sein um den erhöhten Flüssigkeitsbedarf im Sommer
ausreichend zu decken. Unterstützen können Sie die ausreichende Flüssigkeitsaufnahme
durch den zusätzlichen Verzehr von Obst.
Vorsicht ist geboten bei Herzerkrankungen, da das Herz wesentlich am Transport der
Flüssigkeit im Körper beteiligt ist. Durch die vermehrte Flüssigkeitsaufnahme kann das Herz
sehr belastet werden. Sie sollten vorher Rücksprache mit ihrem Arzt halten und eine
Flüssigkeitsmenge bestimmen, welche Sie pro Tag gefahrlos trinken können. Lassen Sie sich
beraten von unseren Pflegekräften, Sie zeigen Ihnen einfache Tricks und geben Ihnen
Empfehlungen für den Alltag. Dann kann der Sommer kommen!
Herzlichst, Ihre Florence von der „Altenpflege mit Herz“
Altenpflege mit Herz, Bottroper Str. 1, 46244 Bottrop, Tel. 02045/7511
www.altenpflege-bottrop.de
[email protected]