XCO Training - Schwarzwald
Transcription
XCO Training - Schwarzwald
XCO Training Der XCO Trainer wurde von einem holländischen Physiotherapeuten (Jan Hermanns) zur therapeutischen Anwendung nach Sportverletzungen entwickelt. In einem Aluminiumbehälter befindet sich eine spezielle Schwungmasse die dynamisch von der einen auf die andere Seite geschleudert wird. Das XCO ist mit Handschlaufen ausgestattet und kann für das Walking-, Runningtraining und auch für funktionelle Gymnastikübungen genutzt werden. Kraftstöße werden produziert die die Muskulatur zu einer reflektorischen schnellen Anspannung veranlasst. Dabei werden nicht nur die Muskelzellen, sondern auch Bindegewebsanteile und der Sehnenapparat intensiv gereizt. Das Ergebnis ist ein reaktives (polymetrisches) Training. Reaktives Training was bisher eher im Leistungssportbereich zu finden. Nun mit Hilfe des XCO`s ist dieses sehr effektive Training auch für GesundheitssportlerInnen möglich. Positive Effekte des reaktiven Trainings Herz und Kreislauf: € Höherer Energieverbrauch € Mehr Kalorienverbrauch € Idealer Fatburning-Training € Individuell dosierbar Muskulatur und Bindegewebe: € Ganzkörpertraining € Löst Verspannungen € Akustische spürbare Trainingskontrolle € Tiefenmuskulaturtraining, 3-dimensional Knochen und Gewebe: € Schützt die Gelenke € Anerkannte Therapieform € Verkürzte Regenerationszeiten € Wirkt präventiv vor Verletzungen Das XCO – Training ist ein neues Angebot der AOK Nordschwarzwald. Es werden Walking-, Running, oder Gym (Indoor)- Kurse angeboten. Sie können also für jedes Interesse und jede Anforderungsstufe das für Sie passende Übungskonzept heraussuchen!