Fitness- und Wohlfühltag - ffg

ANMELDUNG
4. Waiblinger Fitness- und Wohlfühltag / 12.10.2013
Vorname
Nachname
Straße
Anmeldung: Anmeldungen können nur schriftlich mit dem Anmeldeformular des
Flyers oder über das Online-Anmeldeformular (www.ffg-wn.de) entgegengenommen werden. Die Anmeldung kann auch direkt beim VfL oder TB abgegeben oder
geschickt werden. Eine Bestätigung kann nur bei Angabe einer eMail-Adresse erfolgen.
Geb.Datum
E-Mail
TB Beinstein
Teilnehmerzahl: Für die Durchführung der Veranstaltung ist eine Mindestteilnehmerzahl zum Anmeldeschluss erforderlich. Wird diese nicht erreicht, muss die Veranstaltung ausfallen und Du wirst benachrichtigt. Wenn noch Plätze frei sind, ist
eine Teilnahme auch kurzfristig möglich!
Hiermit ermächtige ich den VfL Waiblingen die Teilnahmegebühr per Bankeinzug von meinem Konto einzuziehen. Bei Nichtangabe der Bankverbindung muss die Teilnahmegebühr mit der Anmeldung bar entrichtet werden.
Rücktrittsbestimmungen: Jeder Rücktritt muss schriftlich erfolgen. Es wird eine
Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,– € erhoben. Ein Rücktritt ist nur bis 30.09.2013
möglich. Für Rücktritte ab 30.09.2013 und bei Nichterscheinen ist der volle Teilnehmerbeitrag zu zahlen. Ein Ersatzteilnehmer kann benannt werden.
Ich bin Mitglied im
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Teilnahmegebühr: Mit der Anmeldung wird dem VfL Waiblingen eine einmalige
Einzugsermächtigung erteilt. Das Anmeldeformular kann auch zusammen mit der
entsprechenden Teilnahmegebühr bar dem Veranstalter zugestellt werden. Wir bitten um Verständnis, dass ausschließlich Anmeldungen mit Erteilung der Einzugsermächtigung oder mit Barzahlung bearbeitet werden können.
PLZ/Ort
Telefon
Organisatorisches
VfL Waiblingen
Verpflegung: Die Turnabteilung des VfL Waiblingen wird Kaffee und Kuchen für einen kleinen Preis anbieten. Das Mittagessen (Pastabuffet) wird bei der Anmeldung
abgefragt und in der Vereinsgaststätte „Ludwigs“ eingenommen.
Kontoinhaber
Bank
Anfahrt: Die Sporthallen findest Du im Oberen Ring 1, 71332 Waiblingen.
BLZ
Konto-Nr.
Teilnahmegebühr
Datum
Normal
Mitglied im VfL / TB
Unterschrift
Bei Nichtangabe der Bankverbindung muss die Teilnahmegebühr mit der
Anmeldung bar entrichtet werden.
Barzahlung
Alternativ
Alternativ
11.05 Uhr
Alternativ
12.10 Uhr
Alternativ
14.00 Uhr
Alternativ
15.05 Uhr
TB Beinstein e.V.
Petra Groß
ffg-Gesundheitssport
Oberer Ring 1
71332 Waiblingen
Quellenstr. 14/1
71334 Waiblingen
07151 / 98221-27
[email protected]
07151 / 33243
[email protected]
www.ffg-wn.de
Renate Bayer
www.TB-Beinstein.de
WIR GEMEINSAM...
Alternativ
16.10 Uhr
STRETCH & RELAX für alle
Samstag, 12. Oktober 2013
Waiblingen
in den VfL-Sporthallen
Veranstalter
VfL Waiblingen e.V.
WARM UP für alle
10.00 Uhr
17.00 Uhr
Die Teilnahmegebühr wird per Lastschrift vom VfL Waiblingen eingezogen oder
von Dir mit der Anmeldung bar entrichtet.
erhalten ________
Teilnahme an folgenden Angeboten
9.40 Uhr
25 €
20 €
Anmeldeschluss: 30. Sept. 2013
...FÜR DICH
BESCHREIBUNG
WILLKOMMEN
Ein Tag von uns, für Dich !
Wir laden Dich recht herzlich zum 4. Waiblinger Fitness- und Wohlfühltag des VfL Waiblingen und TB Beinstein ein. Zwei starke Partner, für Deine Gesundheit.
Erlebe einen Mix aus Fitness, Wellness und Entspannung. Nimm an
bis zu 6 Sportangeboten teil, gönne Dir zwischendurch eine wohltuende Pause bei Kaffee und Kuchen und stärke Dich in der Mittagspause am Pastabuffet (ca. 7,00 €) . Ganz so, wie Du Dir Deinen
persönlichen Fitness- und Wohlfühltag gestalten möchtest.
Egal welches Alter, sportlich aktiv oder Sporteinsteiger; komm mit Der Check-In, am Eingang vor den Hallen, hat von 9.00 bis 9.20 Uhr
für Dich geöffnet.
Deiner Familie, Deinen Freunden oder einfach alleine.
Auf geht´s zum 4. Waiblinger Fitness- und Wohlfühltag.
Tu´ Dir etwas Gutes.
Wir freuen uns auf Dich.
S T U N D E N P L A N
VfL-Halle 1
11.05
11.50
12.10
12.55
Raum OG
Outdoor
Begrüßung / WARM UP für alle
9.30
10.00
10.45
VfL-Halle 2
XCO®-Shape
Aroha®
Yoga
Tanja Grimm-Türker
Renate Knospe
Irene Häcker
Brain Fitness
Starke Schulter /
Entspannter Nacken
Renate Knospe
Rücken relax
Coretraining
Tanja Grimm-Türker
Let´s go Wellness
Perdita Bader
Barbara Schlümer
Barbara Schlümer
Antara®
Petra Groß
MITTAGSPAUSE
14.00
14.45
Easy Step
15.05
15.50
Bauch, Beine, Rücken
16.10
16.55
17.00
Tanja Kurz
Zumba
XCO®-Walking
Uli Hartmann
Susanne Arnold
Flexi-Bar®
Pilates
Gloriane Abel
Perdita Bader
Emilija Thom
Latino Fitness
Easy Move
Wellness
für die Füße
Gloriane Abel
Perdita Bader
STRETCH & RELAX für alle
Uta Schwab
Antara®: Kräftige deine Körpermitte mit langsamen, ruhig-fließenden Bewegungen und verbessere deine Körperhaltung.
Aroha®: Bewege dich im ¾ Takt, trainiere deinen Geist und bereite deiner Seele Wohlbefinden.
Brain Fitness: Mit zunehmendem Alter müssen wir nicht nur unseren Körper fit halten, auch unser Gehirn sollte trainiert werden,
um leistungsfähig zu bleiben. Trainiere mit viel Spaß deine geistige und körperliche Fitness.
Coretraining: Intensives Training für Bauch und Rücken.
Bauch, Beine, Rücken: Verschiedene Hanteln trainieren deine
Problemzonen.
Easy Move: Mit einer Kombination aus fließenden Bewegungen
und bewusster Atmung entspannst du dich von Kopf bis Fuß.
Easy Step: Mit viel Spaß wirst du eine einfache StepAerobic-Choreografie lernen.
Flexi-Bar®: Spüre dieses einmalige Körpergefühl durch die
Schwingung des Flexi-Bar®.
Latino Fitness: Tänzerische Bewegungen zu lateinamerikanischer Musik werden dich mitreißen und dir jede Menge Spaß
bringen.
Let´s go Wellness: Sensomotorische Übungen mit dem AeroStep verhelfen dir zu mehr Stabilität und Gleichgewicht.
Pilates: Entdecke die Kraft deiner Körpermitte mit dem PilatesCircle.
Rücken relax: Mehr Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und eine
ausgeglichene Muskulatur sorgen für ein gutes Gefühl, dass dich
wieder aufrichtet.
Starke Schulter / Entspannter Nacken: Locker, leichte Bewegungen, Übungen zur sanften Kräftigung der Schultermuskulatur, durch Dehnen und Entspannen wirst du mit einem Wohlgefühl im Nacken zurück in den Alltag kehren.
Wellness für die Füße: Lass dich überraschen was du deinen Füßen Gutes tun kannst. Bitte 2. Handtuch mitbringen !
XCO®-Shape: Dies ist dein Training zur Kräftigung der Arme,
Schultern, Bauch und Rücken und zur Stärkung des Herzkreislaufsystems.
XCO®-Walking: Der Ausdauerspaß mit Kräftigungseffekt.
Yoga: Ausgleichende und stärkende Übungen für deinen ganzen
Körper. Aktivierendes, wärmendes Yoga als Einstimmung auf einen lebendigen Tag.
Zumba: Freue dich auf Fitness, Bewegung und Tanz in einer ganz
besonderen Form.