COMITéS D`ENTREPRISE

TARIFS
EXCEPTIONNELS + logo EA
PRéSENTATION
COMITéS D’ENTREPRISE
Personnalisé - Suivi - Efficace - Rapide - Guidé
Esprit d’Action
20 rue Vauban - 69006 LYON
www.espritdaction.fr
www.facebook.com/espritdaction
04 78 24 23 65
06 67 89 14 62 Frédéric POTY
06 98 81 24 06 Emmanuelle POTY
NOS ACTIVITéS
100 % réservé aux femmes
Une salle de sport qui propose une méthode unique à l’efficacité prouvée,
sans contrainte horaire et avec un professeur diplômé d’état présent en
permanence !
NOS ADRESSES
Lady fitness Lyon 2ème
18 rue Remparts d’Ainay - 69002 Lyon
Lundi, Mercredi, Vendredi Mardi – Jeudi 8h30 – 14h00 / 16h00 – 19h30
10h00 – 14h00 / 16h00 – 19h30
Lady fitness Lyon 3ème
183 rue André Philip – 69003 Lyon
Lundi au Vendredi 10h00 – 14h00 / 16h00 – 20h00
Lady fitness Lyon 6ème
Angle Vendôme/Sully – 69006 Lyon
CIRCUIT MINCEUR
4 étapes en 30 minutes
9h00 – 14h00 / 16h30 – 20h00
09h00 – 14h00 / 16h00 – 19h00
Lady fitness Lyon 9ème
1. Echauffement
2. Tonification musculaire
3. Exercices cardiovasculaires
4. étirements
3 Rue du Chapeau Rouge - 69009 Lyon
Lundi10h à 20h30
Mardi, Jeudi
10h à 14h et 16h à 20h30
Mercredi12h à 20h30
Objectif : se muscler et travailler en intensité pour augmenter le métabolisme de base.
Principe : Circuit en intervalle training continu de 30 minutes qui alterne entre un
travail cardiovasculaire avec une fréquence cardiaque ciblée et contrôlée et un
renforcement musculaire sur des appareils de musculation et des postes spécifiques.
7 thèmes qui changent chaque semaine,
dont 1 programme personnalisé.
(perte de poids : fesses fermes, cuisses galbées body buste
ventre plat programme pré et post natal)
Changement d’exercice toutes les minutes
Travail de 14 groupes musculaires à chaque séance
7 machines composent le circuit minceur 30 minutes,
choisies par rapport aux groupes musculaires ciblés de la
silhouette féminine.
Lady fitness Villeurbanne
22 Rue Gabriel Péri - 69100 Villeurbanne
Lundi, Mardi, Jeudi
9h30 à 20h45
Mercredi16h00 à 20h45
Vendredi10h00 à 20h00
Samedi (dates impaires)
10h00 à 13h00
www.ladyfitness.fr
Lundi au Jeudi Vendredi SUPPORTS DE COMMUNICATION
mise à disposition des Comités d’Entreprise
Flyer format A5
Affiche format A4
ABONNEMENTS
CENTRES DE REMISE
EN FORME
***€/an
Tarif valable pour le conjoint et la famille