programme fpc musculation 2014 lycee jean jaures chatenay malabry

PROGRAMME FPC MUSCULATION 2014
LYCEE JEAN JAURES
CHATENAY MALABRY
13h00 - 13h30
13h30 - 16h00
LUNDI 10 FEVRIER 2014
- Approche théorique : définitions, sécurité, contenus
d’enseignement, conduites typiques, différents objectifs,
matériels.
- Présentation des installations et du matériel.
Echauffement N3 (objectifs 1, 2 ou 3)
Cycle N3
9h30 - 10h00
10h00 - 11h00
11h00-12h00
13h00 - 14h00
14h00 - 15h00
15h00- 16h00
MARDI 11 FEVRIER 2014
Echauffement N4 (objectifs 1, 2 ou 3)
N4 - SEANCE 1 : tests initiaux (évaluation diagnostique).
N4 - SEANCE 2 : séance type objectif 1
N4 - SEANCE 3 : séance type objectif 2
N4 - SEANCE 4 : séance type objectif 3
N4 - SEANCES 5, 6 et 7 : conception de ses plans d’entraînement
9h00 - 10h00
10h00 - 10h45
10h45 - 11h30
MERCREDI 12 FEVRIER 2014
N4 - SEANCES 8 : préparation de l’évaluation et CCF
AS (UNSS)
Questions diverses, bilan du stage
9h30 - 12h00