150745_4p_royan_loisirs_fitness_2015_Mise en

Horaires des cours
(1)
150745_4p_royan_loisirs_fitness_2015_Mise en page 1 24/08/2015 08:53 Page1
LUNDI
MARDI
JEUDI
VENDREDI
BODY SCULPT
GYM BALLON
FAC
LIA SALSA
9h45 - 10h30
9h45 - 10h30
9h45 - 10h30
9h45 - 10h30
FAC
BODY SCULPT
PILATES
GYM
10h35 - 11h25
10h35 - 11h25
10h35 - 11h25
10h35 - 11h25
STRETCHING
STRETCHING BALLON
STRETCHING
PILATES Niveau 2
11h30 - 12h30
MERCREDI
11h30 - 12h
11h30 - 12h
AQUA FITNESS
11h30 - 12h
AQUA PUNCH
AQUA FEELING
AQUA BUILDING
12h15 - 12h45
12h15 - 12h45
12h15 - 12h45
12h15 - 12h45
YOGA
QI-GONG
ATELIER DU SOUFFLE
15h - 16h15
15h - 16h15
15h - 16h15
YOGA
AQUA PUNCH
PILATES
AQUA BUILDING
AQUA FEELING
17h45 - 18h30
17h45 - 18h15
17h45 - 18h15
17h10 - 18h20
AQUA FITNESS
AQUA PUNCH
AQUA BOTTES
AQUA FITNESS
AQUA BUILDING
18h30 - 19h
18h30 - 19h
18h30 - 19h15
18h30 - 19h
18h15 - 19h
www.thalazur.fr
ESPACES
Loisirs
Forme
17h45 - 18h15
(1) Horaires sujets à modification qui ne pourra donner lieu à un quelconque dédommagement.
Les différents cours :
n
doux
n
moyen
n
intensif
2015
En piscine d’eau de mer chauffée à 32°C
Aqua Feeling : gym aquatique douce et relaxante mêlant assouplissements, respiration et équilibre
(frites/ballons/planches).
Aqua Building : entraînement de musculation aquatique visant principalement à développer et renforcer
le haut du corps (haltères).
Aqua Fitness : cours cardiovasculaire dynamique pour améliorer la coordination et renforcer l'endurance
musculaire du haut et bas du corps (frites/planches/gants palmés).
Aqua Punch : travail du cardiovasculaire et musculaire mêlant techniques pieds-poings sur un rythme
énergique. Pour développer son endurance et améliorer sa condition physique (gants de boxe).
Aqua Bottes : entrainement de musculation aquatique renforçant principalement le bas du corps (F.A.C.).
Amélioration de la condition physique et de la silhouette (bottes).
En salle
Yoga NOUVEAU : par le jeu synchrone de respirations profondes, contractions et étirements musculaires, le
Yoga permet l’amélioration de la mobilité physique et de la présence reliant «le corps et l’esprit».
Qi-Gong NOUVEAU : permet d’accroitre la vitalité et la souplesse corporelle. Favorise la circulation des énergies
internes et externes. Equilibre le système nerveux.
Atelier du souffle NOUVEAU : parenthèse de bien-être et de détente au travers d'exercices respiratoires
efficaces et simples à reproduire au quotidien.
Stretching : étirements musculaires et assouplissements articulaires généraux.
Stretching Ballon NOUVEAU : exercices d'entretien, d'assouplissement, de relaxation avec le ballon, reconnu
pour ses effets bienfaisants sur le dos.
Lia Salsa : enchaînements simples chorégraphiés sur de la musique latine rythmée.
Pilates : méthode douce qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes et à apporter un bien-être
intérieur grâce à la concentration qu'il implique.
Gym Ballon : exercices pour améliorer la condition physique générale (ballon de stabilité).
Gym : exercices de synchronisation bras/jambes et de renforcement musculaire.
F.A.C. : renforcement musculaire des fessiers, abdominaux et cuisses (steps/bâtons/lestes).
Body Sculpt : renforcement musculaire général avec matériel, sur un rythme énergique (barres/steps/lestes).
l’art de prendre soin de vous
www.thalazur.fr
Thalazur Royan
6 bis, allée des Rochers n 17200 Royan
Tél. 05 46 39 96 96 n Fax 05 46 06 63 61
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Un face à face avec
l’Océan
Formules d’accès
Piscine avec parcours marin
+ salle de gym et matériel cardio-fitness
+ cours d’aquagym
+ cours de gym (hors juillet et août)
Bien-être naturel, harmonie sensorielle avec le milieu marin…
laissez votre corps et votre esprit profiter de ces moments d’exception.
Horaires d’accès
Adultes
Du lundi au vendredi de 9h à 19h30,
le samedi de 9h à 12h30 ou
de 14h à 18h45,
le dimanche de 9h à 12h15 ou
de 14h30 à 18h15.
Enfants
Le parcours marin
• vaste bassin d’eau de mer
de 140 m2, chauffée à 32°,
ouvert sur la mer
• aquabeds
• jets sous-marins
• marche à contre courant
• cols de cygne
• jacuzzi
• geyser
• Aquabikes
Formule Soirée
entrez à 17h,
payez
Nouveauté
2015
19€**
Cours de gym
et d’aquagym
À la
(voir planning au dos)
Hammam
1 entrée (Valable 1 fois)
29 €
10 entrées
232 €
20 entrées
450 €
***
50 tickets «Association»
950 €
Spa d’eau
de mer froide
* Formules à la carte, non nominative, validité 1 an.
** Valable du lundi au samedi.
*** Achat possible sur présentation d’un justificatif.
Sauna
3 Aquabikes en libre accès
19 €
190 €
340 €
Location annuelle
peignoir
200 €
(échange régulier)
Location journée
peignoir
4,50 €
Location journée
drap de bain
2€
Infos pratiques
289 €
Libre accès 3 mois
Libre accès 9 mois
(achat possible de septembre à octobre)
819 €
Libre accès annuel
989 €
(nominatif)
* Abonnement nominatif, certificat médical de non contre-indication
obligatoire (aucune carte ne sera délivrée sans certificat).
• Evacuation du bassin 5 minutes avant
les horaires de fermeture.
• Le maillot de bain (pas de short), les
sandales et le bonnet de bain sont obligatoires en piscine (en vente sur place).
• Une tenue et des chaussures de sport
pour la salle de fitness (obligatoires, sous
peine de refus d’accès).
• Linge non fourni (location sur place).
45€
Accès sur une demi-journée aux espaces loisirs
+ formule repas «Le Fâ» (à réaliser sur la même journée)
2 séances de Yoga par semaine
et 1 séance de Qi-Gong
Soirée **
Abonnements *
• appareils de musculation
• mur d’espalier
• rameur
Formule Loisirs et Saveurs
Location linge
carte *
Classique
L’espace Fitness
• tapis de course
• vélos
• elliptiques
Afin de préserver la quiétude et
le repos de nos curistes, les enfants
de moins de 12 ans ont accès
au parcours marin accompagnés
des parents.
Du lundi au vendredi de 12h à
13h45 ou de 17h à 19h30,
le samedi de 14h à 18h45,
le dimanche de 9h à 12h15
ou de 14h30 à 18h15.
Cours de natation individuel,
aquaphobie ou perfectionnement adultes et enfants
Coaching Aquabike
La séance
(30mn)
Nouveauté
2015
26 €
• Nous ne sommes pas responsables de
vos pertes, vols ou dégradations de
bijoux ou objets de valeur. Merci de ne
pas vous en munir.
• La nourriture n'est pas autorisée à l'intérieur de la thalassothérapie ni sur la
terrasse extérieure.
• Toute entrée à la carte est valable 1 fois.
Vous ne pouvez pas sortir et revenir avec
la même entrée.