Comment choisir ma raquette de tennis - Cat

Comment choisir ma raquette de tennis ?
Une raquette doit être choisie en fonction de la taille, de l’âge et du niveau du
joueur. Voici les critères essentiels sur lesquels fonder votre choix!
Critère N°1 : Quelle longueur de raquette ?
La longueur de la raquette a des effets sur sa maniabilité, son contrôle et sa puissance.
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pour les tous jeunes enfants (mini tennis) les raquettes commencent à 36 cm
pour les enfants de 5 à 7 ans : la raquette d’une longueur de 54,5 cm convient
généralement.
à partir de 8 ans : le passage à la raquette de 59 cm à la taille adulte pourra se faire en
fonction du développement morphologique de chaque enfant.
Conseils pratiques :
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Pour les juniors et les adultes, débutant et perfectionnement: La taille est standard
ce qui importe surtout c’est la maniabilité, la légèreté
Pour les compétiteurs : Si vous débutez la compétition le conseil précédent reste
valable, lorsque vous deviendrez un compétiteur aguerri, il sera temps de changer de
modèle de raquette afin qu’elle soit adaptée à votre style de jeu (attaquant, joueur de
contre, défenseur..).
Critère N°2 : Quelle taille pour le manche ?
Pour déterminer la taille de manche idéale pour votre morphologie, prenez la raquette
en prise coup droit ou en prise marteau. Si vous pouvez glisser votre petit doigt de la
main gauche entre votre pouce et le bout de votre majeur vous avez trouvé la bonne
taille de manche, si l’écart est bien plus important que votre petit doigt le manche est
trop gros. En cas d’hésitation, choisissez un manche plus petit et ajoutez un « surgrip ».
Dans tous les cas une raquette avec un manche légèrement plus petit pour votre
morphologie sera un meilleur choix qu’un manche trop gros. Un petit manche facilite la
tenue de la raquette alors qu’un gros manche sera plus difficile à tenir et peut même
provoquer un tennis elbow.
Critère N°3 : Quel poids ?
Le poids de la raquette influence trois paramètres : la sensation, la maniabilité et la
puissance. Il est important de bien savoir adapter le poids d’une raquette à la
morphologie du joueur afin de lui éviter toute fatigue ou problème musculaire. Plus elle
est lourde plus les frappes sont précises. Toutefois le joueur perd en maniabilité et en
confort de jeu. Les débutants choisiront une raquette légère pour éviter fatigue,
blessures et faciliter la tenue. Les raquettes lourdes (supérieure à 300 grammes) sont
destinées aux joueurs de compétition.
Conseils pratiques :
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Pour les enfants jusqu’à 10 ou 11 ans (selon leur morphologie) Choisissez une
raquette légère spécialement conçue pour eux.
Pour les juniors et les adultes débutant et perfectionnement : choisissez une
raquette légère (moins de 300 g) et également légère en tête (23-24…) afin qu’elle
soit très maniable.
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Pour les compétiteurs : Le choix de la raquette sera fonction du type de jeu du joueur
(attaquant de fond de court, joueur de contre, défenseur, volleyeur…), de ses
qualités physiques et de ses propres sensations lorsqu’il joue avec son outil favori.
La raquette sera alors plus ou moins lourde, plus ou moins souple, plus ou moins lourde
en tête selon les critères énoncés plus haut. (Poids à partir de 300 g jusqu’à 330 g).
La répartition des masses d’une raquette entre la tête et le manche change
énormément les sensations et les efforts. Ainsi, une raquette de 300g balancée à 22
parait lourde à l’échange, elle demande une plus grande préparation et un mouvement
plus ample, la vitesse de balle et la puissance des coups est importante (elle conviendra
aux joueurs avancés, compétiteurs). Celle de 300g balancée à 24,5 parait plus légère,
plus maniable, elle permet un geste tennistique plus court et nerveux, en compétition,
elle risque de manquer de puissance (elle conviendra bien au joueur adulte débutant,
mais risque de provoquer un frein à l’apprentissage du mouvement, à l’anticipation et à
l’évolution).
Critère N° 4 : Quel cordage ?
Le cordage d’une raquette de tennis est l’un des éléments déterminants pour vous faire
plaisir en jouant. Il assure puissance et contrôle lors de la frappe. Les débutants
éviteront les cordages trop rigides et trop tendus susceptibles de générer des douleurs
au coude, poignet, épaule. En règle générale, tous les joueurs qui veulent jouer et
s’amuser tout en prenant soin de leur santé, se feront conseiller afin de choisir le bon
cordage.
Le choix du bon cordage est absolument essentiel pour chaque joueur, et il se révèle
parfois très difficile parce qu’il existe un choix immense dans ce domaine. Choisir le
cordage adapté à votre jeu et à votre morphologie demande une expertise. Choisir
un cordage ne se limite pas à la jauge, au prix, à la tension ou aux nombres de joueurs
qui l’utilisent. Le cordage est un accessoire personnel à chaque joueur, son choix est
déterminant pour le pratiquant, quel que soit son niveau de jeu.
Critère N° 5 : Essayer le matériel avant de l’acheter ?
Suivre les conseils d’un spécialiste (professeur de tennis) ainsi que ceux indiqués
ci-dessus, puis essayer impérativement plusieurs raquettes, de préférence durant un
laps de temps relativement court (10-15 min de jeu à chaque essai) accompagné d’un
moniteur ou bon joueur, tester quelques modèles en choisissant parmi celles
conseillées (seul un professionnel ou bon joueur qui vous a vu jouer durant un certain
temps saura vous conseiller une gamme de raquettes adaptées à votre niveau et style
de jeu). Enfin, c’est vos sensations en jouant qui vous permettront facilement de
détecter celle qui vous convient le mieux.
Erreur à éviter : essayer une raquette durant une journée, puis recommencer avec une
autre le lendemain en la choisissant au magasin sur des critères aléatoires ou flatteurs
(une raquette de compétition pour un excellent joueur ne permettra pas à un débutant
de faire des progrès fulgurants, mais bien au contraire, risque d’être un frein à
l’évolution de son jeu, voir provoquer des surcharges et blessures).
N’hésitez pas à vous faire conseiller avant de faire une dépense conséquente qui
devra vous satisfaire durant plusieurs saisons.