Guide pour lancer un programme de nage
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Guide pour lancer un programme de nage
Guide pour lancer un programme de nage synchronisée! Remerciements Rédaction : Trina Glass (texte original) Sharon Devana Claudia Cronin-Schlote Wendy White Morrow Révision et mise en page : Louise Wood Avril 2000 ISBN: 0-920619-49-5 Texte révisé en septembre 2003, janvier 2005 INTRODUCTION Bienvenue à la nage synchronisée et nous vous remercions de votre intérêt pour la nage synchronisée. La nage synchronisée est l’une des activités aquatiques des plus agréables qui soit. L’activité peut prendre la forme que désirent les participants, soit une activité purement récréative ou l’un des sports olympiques offrant les plus grands défis. Les deux sexes, et tous les âges peuvent participer et tous et toutes peuvent faire l’expérience du plaisir, de la condition physique et de l’amitié! Si vous développez un programme de nage synchronisée, vous offrez à toutes les personnes de votre communauté la chance de participer à cette activité de plaisir et d’apprendre les rudiments de la nage synchronisée. Le présent guide vise à vous aider, de même que les autres personnes et les communautés à établir un programme de nage synchronisée. Le présent guide comporte huit sections : Les avantages d’un programme de nage synchronisée Quel genre de programme? Quelles installations et quels équipements? Quelles sont les exigences pour les nageuses? Quelles compétences sont requises pour les moniteurs/entraîneures? Quelles sont les exigences d’évaluation? Quelles ressources? Quels contacts? LES AVANTAGES D’UN PROGRAMME DE NAGE SYNCHRONISÉE Avantages pour les participants Le tout est agréable, l’accent est placé sur des façons nouvelles et uniques de se déplacer dans l’eau! La démarche est amicale, le tout est convenable à tous les genres de corps, tous les niveaux d’habiletés et aux deux sexes. C’est la grande forme, avantages marqués au niveau du conditionnement physique et possibilité de participer la vie durant! Ce sport développe l’esprit d’équipe. Avantages pour les programmeurs de piscine Des programmes sur mesure sont disponibles pour chaque province et le Yukon. L’activité comble un vide au niveau de la programmation. L’activité est idéale pour les nageuses qui sont entre les niveaux de natation ou qui attendent de répondre à une exigence relative à l’âge. Ses excellents avantages au niveau de la participation rend facile la démarche auprès des parents! QUEL GENRE DE PROGRAMME? Lorsque vous démarrez un programme de nage synchronisée, vous devez comprendre les options du programme qui sont disponibles, en plus des options administratives. Options relatives au programme De manière fondamentale, il existe des programmes récréatifs et de compétition. Vous pouvez choisir d’offrir un genre ou l’autre ou vous pouvez offrir une combinaison de programmes. Programme récréatif Dans un programme récréatif, les nageuses sont familiarisées avec : Les activités agréables de la nage synchronisée Les figures de base de la nage synchronisée Les routines en nage synchronisée Les nageuses de niveau récréatif habituellement nagent moins d’heures (une fois ou deux par semaine) que les nageuses de compétition. Les nageuses de niveau récréatif démontrent souvent leurs habiletés dans le cadre de spectacles aquatiques au niveau du club ou lors de rencontre portes ouvertes pour les parents. Les nageuses de niveau récréatif sont habituellement affiliées à leur section provinciale/territoriale et à Synchro Canada. Programme de compétition Dans un programme de compétition, les nageuses sont familiarisées avec : Les figures de nage synchronisée de base et plus avancées Les routines (composition et exécution) Les programmes de compétition focalisent à aider les nageuses à atteindre le plus haut niveau d’excellence possible. Les nageuses de compétition nagent plus souvent (deux fois ou davantage par semaine) que les nageuses de récréation et elles démontrent leurs habiletés dans le cadre de compétitions sanctionnées. Toutes les nageuses de compétition sont affiliées à leur section provinciale/territoriale et à Synchro Canada Options administratives Il existe trois options administratives principales : Un programme de centre récréatif Une société (club) avec un exécutif ou Conseil d’administration et une constitution Halte garderie Programme de centre récréatif Les nageuses versent des frais mensuels ou par session au centre récréatif. Le centre récréatif embauche et rémunère un entraîneur à titre d’employé à contrat OU l’entraîneur est une personne bénévole. Le centre récréatif rend disponible le temps de piscine pour le genre de programme que vous désirez offrir. Si les participantes désirent participer aux compétitions provinciales ou nationales, les participantes ou le centre récréatif versent les frais d’affiliation de club provincial et les frais de compétition. Club avec un exécutif ou un Conseil d’administration et une constitution Les nageuses versent des frais mensuels au club. Le club embauche et rémunère l’entraîneur. Le club paie pour l’utilisation de la piscine. Si les participantes désirent participer aux compétitions provinciales ou nationales, le club verse les frais d’affiliation de club provincial et les frais de compétition. Halte garderie Les participantes paient les frais d’admission réguliers pour les sessions de natation publiques. L’entraîneur peut être une personne bénévole. Les participantes trouvent un espace de piscine dans une partie tranquille de la piscine, habituellement un coin dans la partie profonde. Si les nageuses désirent participer aux compétitions provinciales ou nationales, les participantes individuelles versent les frais d’affiliation de club provincial et les frais de compétition. Note : Communiquer avec votre association provinciale afin d’obtenir des renseignements concernant les critères d’affiliation de club pour votre province. Voir Contacts. QUELLES INSTALLATIONS ET QUELS ÉQUIPEMENTS? Partie de la piscine utilisée Couloir latéral (25M) : 1 - 10 participantes Note: Cet élément est très important, étant donné que les moniteurs ne pleuvant enseigner adéquatement un programme équilibré lorsque les nageuses sont dans les couloirs du centre de la piscine. Profondeur et aire Minimum Idéal 3,5 Β 5 pieds (accΠs par la partie peu profonde) un couloir latéral 1,5 Β 6 pieds (accΠs par la partie peu profonde et la partie profonde) 3,5 Β 5 pieds (accΠs par la partie peu profonde) un couloir latéral 3,5 Β 6 pieds (accΠs par la partie peu profonde et la partie profonde) Étoiles 3 – 10 6 Β 9 pieds 13 mΠtres de long 2 couloirs de largeur 3,5 Β 9 pieds 13 mΠtres de long 4 couloirs de largeur SuperÉtoiles 1 – 5 6 Β 9 pieds 13 mΠtres de long 4 couloirs de largeur 6 (3,5) Β 9 pieds 25 mΠtres de long 4 couloirs de largeur SuperÉtoiles 6 et 7 6 (3,5) Β 9 pieds 25 mΠtres de long 4 couloirs de largeur 25 mΠtres de long 12 mΠtres de largeur Aire de 12 m sur 12 m, 2,5 mΠtres de profondeur; aire restante : 1,8 mΠtre minimum de profondeur (exigences de la FINA) Programmes aquatiques Étoiles 1 et 2 Équipement Minimum Planches de flottaison Système de son (lecteur de cassette portatif) Bouées de traction Bouteilles (en général, il s’agit de bouteilles d’eau de javel vides servant de dispositifs de flottaison) Idéal for AquaPlaisir cerceaux boudins en styromousse tapis flottants tapis scuba gilets de sauvetage et flotteurs ou les deux Idéal pour programme Aqua et programme des Étoiles planches de flottaison ballons système de son microphone hauts-parleurs immergés bouées de traction Poupée Susie Bouteilles d’eau de javel élastiques (Dyna Bands) planchettes d’entraînement Les participantes sont fortement encouragées à porter l’équipement suivant : - bonnet de bain - lunettes - - pince-nez - pour éviter d'avoir les cheveux dans les yeux. pour éviter d'avoir les yeux irrités et pour voir distinctement. pour pouvoir se concentrer exclusivement sur le plaisir de l'activité sous l'eau. QUELLES SONT LES EXIGENCES POUR LES NAGEUSES? Nous recommandons que les participantes aient un niveau de base d’habiletés de natation. Elles doivent être âgées d’au moins cinq ans, et ne devraient pas participer à TOUTE compétition avant l’âge de huit ans. AquaPlaisir Minimales Idéales savoir flotter sur le ventre ou sur le dos Croix-Rouge : AquAventure 4 ou équivalent être à l’aise dans l’eau peu profonde Programme des Étoiles Minimales Pouvoir faire une longueur de piscine, peu importe la nage Nager debout Être à l’aise en eau profonde Idéales Crawl avant Dos crawlé Brasse (coup de pied fouetté) Nager debout À l’aise dans l’eau profonde Ou Croix-Rouge : AquAventure 5 QUELLES COMPÉTENCES POUR LES MONITEURS/ENTRAÎNEURES? Compétences Chaque piscine impose ses propres normes en matière d’enseignement des cours de natation. En outre, Synchro Canada est d’avis que l’on doit satisfaire aux normes suivantes pour enseigner les cours de nage synchronisée. Pour les programmes de récréation Le programme AquaPlaisir exige un moniteur de sécurité aquatique certifié de la CroixRouge qui a suivi l’atelier AquaPlaisir, ou un moniteur de nage synchronisée certifié par Synchro Canada. Programme des Étoiles – Étoiles 1-4, exige un moniteur de nage synchronisée certifié par Synchro Canada. Pour les programmes de compétition Entraîneures détenant une attestation du Programme national de certification des entraîneures. Le niveau de certification PNCE requis dépend du programme de compétition qui est enseigné. Pour de plus amples renseignements sur le PNCE, veuillez visiter le www.synchro.ca QUELLES SONT LES EXIGENCES D’ÉVALUATION? Pour AquaPlaisir. Il s’agit d’un programme axé sur la participation et il n’y a aucune évaluation officielle. Programme des Étoiles. L’évaluation des nageuses dans le programme Étoiles 1-4 peut être complétée par une monitrice de nage synchronisée certifiée ou un officiel certifié de niveau 1 de Synchro Canada. Compétitions de nage synchronisée. Les services d’officiels certifiés sont requis. Il incombe à la gestionnaire des rencontres de s’assurer que les exigences touchant les officiels sont respectées. QUELLES SONT LES RESSOURCES? Les ressources sont disponibles pour fins de commande auprès de votre Bureau provincial ou territorial : pour une description complète, veuillez visiter la section des Ressources sur le site Web de Synchro Canada : www.synchro.ca Guide du moniteur AquaPlaisir* Neuf leçons axées sur des thèmes (plan de leçon complet fourni); incluant trois sessions reliées à la nage synchronisée Pour les participantes de moins de 11 ans, qui peuvent flotter et qui sont à l’aise dans l’eau, profondeur à la poitrine (AquAventure 4, ou équivalence). Programme d’orientation aquatique axé sur le jeu afin de développer les habiletés de natation • Se trouve dans les modules 3 et 4 du Cours de moniteur de nage synchronisée Guide du moniteur AquaPlaisir Plus Dix leçons (plan de leçon complet fourni) Pour les participantes de moins de 11 ans, qui peuvent flotter et qui sont à l’aise dans l’eau, profondeur à la poitrine (AquAventure 4, ou équivalence). La participation à AquaPlaisir est recommandée. Programme d’orientation aquatique axé sur le jeu afin de développer les habiletés de natation Guide du moniteur AquaJeux Offre des relais, jeux, éléments dramatiques, chants, danse, thèmes et jeux spécifiques à la nage synchronisée Un ajout utile au Programme AquaPlaisir et au Programme des Étoiles Les moniteurs de natation peuvent utiliser les AquaJeux pour débuter leur classe, pratiquer un élément pédagogique, ou faciliter les 5 dernières minutes de classe. Guide de l’instructeur Étoiles 1-4 Présente des éléments agréables pour fins d’enseignement Aborde les exigences des Étoiles 1-4 Comprend les grandes lignes de plans de leçon Manuel du Programme des Étoiles 17 niveaux, Étoiles 1-10, SuperÉtoiles 1-7 Habiletés de nage synchronisée du niveau débutant au niveau avancé Chaque niveau définit et explique les habiletés, les étables d’enseignement, les fautes communes, les correctifs et les diagrammes Vidéo du Programme des Étoiles Étoiles 1-4, vidéo et DVD – La vidéo/DVD met l’accent de manière spécifique sur les habiletés de base essentielles de nage synchronisée qui se retrouvent dans les quatre premiers niveaux du Programme des Étoiles. Les prises de vue utilisent une variété d’angles afin de rehausser la compréhension de l’habileté. Étoiles 1-10 et Super Étoiles 1-7 – La vidéo englobe les habiletés, les éléments de routine, les habiletés/transitions de routine et les éléments de séquence/routine qui sont requis pour chaque niveau Étoile et Super Étoile. Manuel de développement créatif 15 leçons (dans le studio et à la piscine) Encourage la créativité et l’originalité Enseigne les mouvements et la dynamique Utilise la musique et le rythme Récompenses (Disponibles par l’entremise des associations provinciales/territoriales) AquaPlaisir – certificat coloré et collant Squirt Programme des Étoiles – Certificats et épinglettes Programme SuperÉtoiles – carte porte-monnaie et épinglettes Défis bronze, argent et or - épinglettes Défi Penny Tregale – épinglettes bronze, argent, or et platine disponibles auprès de Synchro Ontario. CONTACTS? Synchro Yukon Téléphone : (867) 633-4644 Courriel : [email protected] Synchro Colombie-Britannique Téléphone : (604) 737-3160 Télécopieur : (604) 738-7175 Courriel : [email protected] Site Web : www.synchrobc.ca Synchro Alberta Téléphone : (780) 415-1789 Télécopieur : (780) 415-0056 Courriel : [email protected] 4061, 4e Avenue Whitehorse, Yukon Y1A 5T6 301 - 1367 West Broadway Vancouver (C.-B.) V6H 4A9 The Percy Page Centre 11759 Groat Road Edmonton, Alberta T5M 3K6 Site Web : www.synchroalberta.com Synchro Saskatchewan Téléphone : (306) 780-9227 Télécopieur : (306) 780-9445 Courriel : [email protected] Site Web : www.synchrosask.com Synchro Manitoba Téléphone : (204) 925-5693 Télécopieur : (204) 925-5703 Courriel : [email protected] Site Web : www.synchromb.ca Synchro Ontario Téléphone : (416) 426-7110 Télécopieur : (416) 426-7376 Courriel : [email protected] 1870 Lorne Street Regina, Saskatchewan S4P 2L7 200, rue Main Winnipeg (Manitoba) R3C 4M2 1185 Eglinton Avenue East North York, Ontario M3C 3C6 Site Web : www.synchroontario.com Synchro Québec Téléphone : (514) 252-3087 Télécopieur : (514) 252-3094 Courriel : [email protected] 4545, avenue Pierre-de-Coubertin C.P. 1000, Succ. M Montréal (Québec) H1V 3R2 Site Web : www.synchroquebec.qc.ca Synchro Nouveau-Brunswick Téléphone : (506) 672-2399 Télécopieur : (506) 672-6020 Courriel : [email protected] 436, rue Young Saint John (Nouveau-Brunswick) E2M 2V2 Synchro Nouvelle-Écosse Téléphone : (902) 425-5450 Télécopieur : (902) 425-5606 Courriel : [email protected] Site Web : www.sportnovascotia.com Synchro Ile-du-Prince-Édouard Téléphone : (902) 569-0583 Télécopieur : (902) 368-4548 Courriel : [email protected] Site Web : www.sportpei.pe.ca Synchro Terre-Neuve Téléphone : (709) 368-1882 Télécopieur : (709) 368-1882 Courriel : [email protected] 5516, Spring Garden rd. 4e étage Halifax (N.-É.) B3J 3G6 P.O. Box 302 Charlottetown, P.E.I. C1A 7K7 19 Jersey Avenue Mount Pearl, Newfoundland A1N 1T8 Synchro Canada 1010, rue Polytek, Unité 14, Pièce 200 Gloucester (Ontario) K1J 9H9 Téléphone : (613) 748-5674 Télécopie : (613) 748-5724 Courriel : [email protected] Site Web : www.synchro.ca