Guide pour lancer un programme de nage

Guide
pour lancer un
programme de
nage synchronisée!
Remerciements
Rédaction :
Trina Glass (texte original)
Sharon Devana
Claudia Cronin-Schlote
Wendy White Morrow
Révision et mise en page :
Louise Wood
Avril 2000
ISBN: 0-920619-49-5
Texte révisé en septembre 2003, janvier 2005
INTRODUCTION
Bienvenue à la nage synchronisée et nous vous remercions de votre intérêt pour la nage
synchronisée.
La nage synchronisée est l’une des activités aquatiques des plus agréables qui soit. L’activité
peut prendre la forme que désirent les participants, soit une activité purement récréative ou l’un
des sports olympiques offrant les plus grands défis. Les deux sexes, et tous les âges peuvent
participer et tous et toutes peuvent faire l’expérience du plaisir, de la condition physique et de
l’amitié! Si vous développez un programme de nage synchronisée, vous offrez à toutes les
personnes de votre communauté la chance de participer à cette activité de plaisir et d’apprendre
les rudiments de la nage synchronisée.
Le présent guide vise à vous aider, de même que les autres personnes et les communautés à
établir un programme de nage synchronisée.
Le présent guide comporte huit sections :
‰ Les avantages d’un programme de nage synchronisée
‰ Quel genre de programme?
‰ Quelles installations et quels équipements?
‰ Quelles sont les exigences pour les nageuses?
‰ Quelles compétences sont requises pour les moniteurs/entraîneures?
‰ Quelles sont les exigences d’évaluation?
‰ Quelles ressources?
‰ Quels contacts?
LES AVANTAGES D’UN PROGRAMME DE NAGE
SYNCHRONISÉE
Avantages pour les participants
‰ Le tout est agréable, l’accent est placé sur des façons nouvelles et uniques de se déplacer
dans l’eau!
‰ La démarche est amicale, le tout est convenable à tous les genres de corps, tous les niveaux
d’habiletés et aux deux sexes.
‰ C’est la grande forme, avantages marqués au niveau du conditionnement physique et
possibilité de participer la vie durant!
‰ Ce sport développe l’esprit d’équipe.
Avantages pour les programmeurs de piscine
‰ Des programmes sur mesure sont disponibles pour chaque province et le Yukon.
‰ L’activité comble un vide au niveau de la programmation. L’activité est idéale pour les
nageuses qui sont entre les niveaux de natation ou qui attendent de répondre à une exigence
relative à l’âge.
‰ Ses excellents avantages au niveau de la participation rend facile la démarche auprès des
parents!
QUEL GENRE DE PROGRAMME?
Lorsque vous démarrez un programme de nage synchronisée, vous devez comprendre les options
du programme qui sont disponibles, en plus des options administratives.
Options relatives au programme
De manière fondamentale, il existe des programmes récréatifs et de compétition. Vous pouvez
choisir d’offrir un genre ou l’autre ou vous pouvez offrir une combinaison de programmes.
Programme récréatif
Dans un programme récréatif, les nageuses sont familiarisées avec :
‰ Les activités agréables de la nage synchronisée
‰ Les figures de base de la nage synchronisée
‰ Les routines en nage synchronisée
Les nageuses de niveau récréatif habituellement nagent moins d’heures (une fois ou deux par
semaine) que les nageuses de compétition. Les nageuses de niveau récréatif démontrent souvent
leurs habiletés dans le cadre de spectacles aquatiques au niveau du club ou lors de rencontre
portes ouvertes pour les parents. Les nageuses de niveau récréatif sont habituellement affiliées à
leur section provinciale/territoriale et à Synchro Canada.
Programme de compétition
Dans un programme de compétition, les nageuses sont familiarisées avec :
‰ Les figures de nage synchronisée de base et plus avancées
‰ Les routines (composition et exécution)
Les programmes de compétition focalisent à aider les nageuses à atteindre le plus haut niveau
d’excellence possible.
Les nageuses de compétition nagent plus souvent (deux fois ou davantage par semaine) que les
nageuses de récréation et elles démontrent leurs habiletés dans le cadre de compétitions
sanctionnées. Toutes les nageuses de compétition sont affiliées à leur section
provinciale/territoriale et à Synchro Canada
Options administratives
Il existe trois options administratives principales :
‰ Un programme de centre récréatif
‰ Une société (club) avec un exécutif ou Conseil d’administration et une constitution
‰ Halte garderie
Programme de centre récréatif
‰ Les nageuses versent des frais mensuels ou par session au centre récréatif.
‰ Le centre récréatif embauche et rémunère un entraîneur à titre d’employé à contrat OU
l’entraîneur est une personne bénévole.
‰ Le centre récréatif rend disponible le temps de piscine pour le genre de programme que vous
désirez offrir.
‰ Si les participantes désirent participer aux compétitions provinciales ou nationales, les
participantes ou le centre récréatif versent les frais d’affiliation de club provincial et les frais
de compétition.
Club avec un exécutif ou un Conseil d’administration et une
constitution
‰ Les nageuses versent des frais mensuels au club.
‰ Le club embauche et rémunère l’entraîneur.
‰ Le club paie pour l’utilisation de la piscine.
‰ Si les participantes désirent participer aux compétitions provinciales ou nationales, le club
verse les frais d’affiliation de club provincial et les frais de compétition.
Halte garderie
‰ Les participantes paient les frais d’admission réguliers pour les sessions de natation
publiques.
‰ L’entraîneur peut être une personne bénévole.
‰ Les participantes trouvent un espace de piscine dans une partie tranquille de la piscine,
habituellement un coin dans la partie profonde.
‰ Si les nageuses désirent participer aux compétitions provinciales ou nationales, les
participantes individuelles versent les frais d’affiliation de club provincial et les frais de
compétition.
Note : Communiquer avec votre association provinciale afin d’obtenir des renseignements
concernant les critères d’affiliation de club pour votre province. Voir Contacts.
QUELLES INSTALLATIONS ET QUELS
ÉQUIPEMENTS?
Partie de la piscine utilisée
‰ Couloir latéral (25M) : 1 - 10 participantes
Note: Cet élément est très important, étant donné que les moniteurs ne pleuvant enseigner
adéquatement un programme équilibré lorsque les nageuses sont dans les couloirs du centre de la
piscine.
Profondeur et aire
Minimum
Idéal
3,5 Β 5 pieds
(accΠs par la partie peu
profonde)
un couloir latéral
1,5 Β 6 pieds
(accΠs par la partie peu
profonde et la partie
profonde)
3,5 Β 5 pieds
(accΠs par la partie peu
profonde)
un couloir latéral
3,5 Β 6 pieds
(accΠs par la partie peu
profonde et la partie
profonde)
Étoiles 3 – 10
6 Β 9 pieds
13 mΠtres de long
2 couloirs de largeur
3,5 Β 9 pieds
13 mΠtres de long
4 couloirs de largeur
SuperÉtoiles 1 – 5
6 Β 9 pieds
13 mΠtres de long
4 couloirs de largeur
6 (3,5) Β 9 pieds
25 mΠtres de long
4 couloirs de largeur
SuperÉtoiles 6 et 7
6 (3,5) Β 9 pieds
25 mΠtres de long
4 couloirs de largeur
25 mΠtres de long
12 mΠtres de largeur
Aire de 12 m sur 12 m,
2,5 mΠtres de profondeur;
aire restante : 1,8 mΠtre
minimum de profondeur
(exigences de la FINA)
Programmes aquatiques
Étoiles 1 et 2
Équipement
Minimum
‰ Planches de flottaison
‰ Système de son (lecteur de cassette
portatif)
‰ Bouées de traction
‰ Bouteilles (en général, il s’agit de
bouteilles d’eau de javel vides servant de
dispositifs de flottaison)
‰
Idéal for AquaPlaisir
cerceaux
‰
boudins en styromousse
‰
tapis flottants
‰
tapis scuba
‰
gilets de sauvetage et flotteurs ou les
deux
Idéal pour programme Aqua et
programme des Étoiles
‰ planches de flottaison
‰ ballons
‰ système de son
‰ microphone
‰ hauts-parleurs immergés
‰ bouées de traction
‰ Poupée Susie
‰ Bouteilles d’eau de javel
‰ élastiques (Dyna Bands)
‰ planchettes d’entraînement
Les participantes sont fortement encouragées à porter l’équipement
suivant :
- bonnet de bain
- lunettes
-
- pince-nez
-
pour éviter d'avoir les cheveux dans les yeux.
pour éviter d'avoir les yeux irrités et pour voir
distinctement.
pour pouvoir se concentrer exclusivement sur le
plaisir de l'activité sous l'eau.
QUELLES SONT LES EXIGENCES POUR LES
NAGEUSES?
Nous recommandons que les participantes aient un niveau de base d’habiletés de natation. Elles
doivent être âgées d’au moins cinq ans, et ne devraient pas participer à TOUTE compétition
avant l’âge de huit ans.
AquaPlaisir
Minimales
‰
Idéales
savoir flotter sur le ventre ou sur le
‰
dos
‰
Croix-Rouge : AquAventure 4 ou
équivalent
être à l’aise dans l’eau peu profonde
Programme des Étoiles
Minimales
‰
Pouvoir faire une longueur de piscine,
peu importe la nage
‰
Nager debout
‰
Être à l’aise en eau profonde
Idéales
‰
Crawl avant
‰
Dos crawlé
‰
Brasse (coup de pied fouetté)
‰
Nager debout
‰
À l’aise dans l’eau profonde
‰
Ou
Croix-Rouge : AquAventure 5
QUELLES COMPÉTENCES POUR LES
MONITEURS/ENTRAÎNEURES?
Compétences
Chaque piscine impose ses propres normes en matière d’enseignement des cours de natation. En
outre, Synchro Canada est d’avis que l’on doit satisfaire aux normes suivantes pour enseigner les
cours de nage synchronisée.
Pour les programmes de récréation
‰ Le programme AquaPlaisir exige un moniteur de sécurité aquatique certifié de la CroixRouge qui a suivi l’atelier AquaPlaisir, ou un moniteur de nage synchronisée certifié par
Synchro Canada.
‰ Programme des Étoiles – Étoiles 1-4, exige un moniteur de nage synchronisée certifié par
Synchro Canada.
Pour les programmes de compétition
‰ Entraîneures détenant une attestation du Programme national de certification des
entraîneures. Le niveau de certification PNCE requis dépend du programme de compétition
qui est enseigné. Pour de plus amples renseignements sur le PNCE, veuillez visiter le
www.synchro.ca
QUELLES SONT LES EXIGENCES
D’ÉVALUATION?
Pour
‰ AquaPlaisir. Il s’agit d’un programme axé sur la participation et il n’y a aucune évaluation
officielle.
‰ Programme des Étoiles. L’évaluation des nageuses dans le programme Étoiles 1-4 peut être
complétée par une monitrice de nage synchronisée certifiée ou un officiel certifié de niveau 1
de Synchro Canada.
‰ Compétitions de nage synchronisée. Les services d’officiels certifiés sont requis. Il
incombe à la gestionnaire des rencontres de s’assurer que les exigences touchant les officiels
sont respectées.
QUELLES SONT LES RESSOURCES?
Les ressources sont disponibles pour fins de commande auprès de votre
Bureau provincial ou territorial : pour une description complète,
veuillez visiter la section des Ressources sur le site Web de Synchro
Canada : www.synchro.ca
Guide du moniteur AquaPlaisir*
‰ Neuf leçons axées sur des thèmes (plan de leçon complet fourni); incluant trois sessions
reliées à la nage synchronisée
‰ Pour les participantes de moins de 11 ans, qui peuvent flotter et qui sont à l’aise dans l’eau,
profondeur à la poitrine (AquAventure 4, ou équivalence).
‰ Programme d’orientation aquatique axé sur le jeu afin de développer les habiletés de natation
•
Se trouve dans les modules 3 et 4 du Cours de moniteur de nage synchronisée
Guide du moniteur AquaPlaisir Plus
‰ Dix leçons (plan de leçon complet fourni)
‰ Pour les participantes de moins de 11 ans, qui peuvent flotter et qui sont à l’aise dans l’eau,
profondeur à la poitrine (AquAventure 4, ou équivalence). La participation à AquaPlaisir est
recommandée.
‰ Programme d’orientation aquatique axé sur le jeu afin de développer les habiletés de natation
Guide du moniteur AquaJeux
‰ Offre des relais, jeux, éléments dramatiques, chants, danse, thèmes et jeux spécifiques à la
nage synchronisée
‰ Un ajout utile au Programme AquaPlaisir et au Programme des Étoiles
‰ Les moniteurs de natation peuvent utiliser les AquaJeux pour débuter leur classe, pratiquer un
élément pédagogique, ou faciliter les 5 dernières minutes de classe.
Guide de l’instructeur Étoiles 1-4
‰ Présente des éléments agréables pour fins d’enseignement
‰ Aborde les exigences des Étoiles 1-4
‰ Comprend les grandes lignes de plans de leçon
Manuel du Programme des Étoiles
‰ 17 niveaux, Étoiles 1-10, SuperÉtoiles 1-7
‰ Habiletés de nage synchronisée du niveau débutant au niveau avancé
‰ Chaque niveau définit et explique les habiletés, les étables d’enseignement, les fautes
communes, les correctifs et les diagrammes
Vidéo du Programme des Étoiles
‰ Étoiles 1-4, vidéo et DVD – La vidéo/DVD met l’accent de manière spécifique sur les
habiletés de base essentielles de nage synchronisée qui se retrouvent dans les quatre premiers
niveaux du Programme des Étoiles. Les prises de vue utilisent une variété d’angles afin de
rehausser la compréhension de l’habileté.
‰ Étoiles 1-10 et Super Étoiles 1-7 – La vidéo englobe les habiletés, les éléments de routine, les
habiletés/transitions de routine et les éléments de séquence/routine qui sont requis pour
chaque niveau Étoile et Super Étoile.
Manuel de développement créatif
‰ 15 leçons (dans le studio et à la piscine)
‰ Encourage la créativité et l’originalité
‰ Enseigne les mouvements et la dynamique
‰ Utilise la musique et le rythme
Récompenses
(Disponibles par l’entremise des associations provinciales/territoriales)
‰ AquaPlaisir – certificat coloré et collant Squirt
‰ Programme des Étoiles – Certificats et épinglettes
‰ Programme SuperÉtoiles – carte porte-monnaie et épinglettes
‰ Défis bronze, argent et or - épinglettes
‰ Défi Penny Tregale – épinglettes bronze, argent, or et platine disponibles auprès de Synchro
Ontario.
CONTACTS?
Synchro Yukon
Téléphone : (867) 633-4644
Courriel : [email protected]
Synchro Colombie-Britannique
Téléphone : (604) 737-3160
Télécopieur : (604) 738-7175
Courriel : [email protected]
Site Web : www.synchrobc.ca
Synchro Alberta
Téléphone : (780) 415-1789
Télécopieur : (780) 415-0056
Courriel : [email protected]
4061, 4e Avenue
Whitehorse, Yukon Y1A 5T6
301 - 1367 West Broadway
Vancouver (C.-B.) V6H 4A9
The Percy Page Centre
11759 Groat Road
Edmonton, Alberta T5M 3K6
Site Web : www.synchroalberta.com
Synchro Saskatchewan
Téléphone : (306) 780-9227
Télécopieur : (306) 780-9445
Courriel : [email protected]
Site Web : www.synchrosask.com
Synchro Manitoba
Téléphone : (204) 925-5693
Télécopieur : (204) 925-5703
Courriel : [email protected]
Site Web : www.synchromb.ca
Synchro Ontario
Téléphone : (416) 426-7110
Télécopieur : (416) 426-7376
Courriel : [email protected]
1870 Lorne Street
Regina, Saskatchewan S4P 2L7
200, rue Main
Winnipeg (Manitoba) R3C 4M2
1185 Eglinton Avenue East
North York, Ontario M3C 3C6
Site Web : www.synchroontario.com
Synchro Québec
Téléphone : (514) 252-3087
Télécopieur : (514) 252-3094
Courriel : [email protected]
4545, avenue Pierre-de-Coubertin
C.P. 1000, Succ. M
Montréal (Québec) H1V 3R2
Site Web : www.synchroquebec.qc.ca
Synchro Nouveau-Brunswick
Téléphone : (506) 672-2399
Télécopieur : (506) 672-6020
Courriel : [email protected]
436, rue Young
Saint John (Nouveau-Brunswick) E2M 2V2
Synchro Nouvelle-Écosse
Téléphone : (902) 425-5450
Télécopieur : (902) 425-5606
Courriel : [email protected]
Site Web : www.sportnovascotia.com
Synchro Ile-du-Prince-Édouard
Téléphone : (902) 569-0583
Télécopieur : (902) 368-4548
Courriel : [email protected]
Site Web : www.sportpei.pe.ca
Synchro Terre-Neuve
Téléphone : (709) 368-1882
Télécopieur : (709) 368-1882
Courriel : [email protected]
5516, Spring Garden rd. 4e étage
Halifax (N.-É.) B3J 3G6
P.O. Box 302
Charlottetown, P.E.I. C1A 7K7
19 Jersey Avenue
Mount Pearl, Newfoundland A1N 1T8
Synchro Canada
1010, rue Polytek, Unité 14, Pièce 200
Gloucester (Ontario) K1J 9H9
Téléphone : (613) 748-5674
Télécopie : (613) 748-5724
Courriel : [email protected]
Site Web : www.synchro.ca