Compétences - Inspection Zone AmSud
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Compétences - Inspection Zone AmSud
Activités gymniques En bleu : compétences en cours d’acquisition dans le niveau En mauve : compétences exigibles dans le niveau * Illustration en fin de document Compétences à travailler au cycle 2 Se renverser – Se déplacer Se déplacer en ‘’bonds de lapin’’, mains en appui sur un banc, alternativement à droite et à gauche * Se déplacer en suspension (barres parallèles, barre fixe)* Se renverser et se déplacer sur les mains un court instant (mains au sol et pieds contre la poutre) * Réaliser quelques actions élémentaires sur la poutre : ●Se déplacer en avant sur une poutre haute (= 1m) ●Se déplacer en arrière sur une poutre basse ●Faire un demi-tour sur une poutre (debout, accroupi) ●Se déplacer sur la poutre en franchissant des obstacles ●S’accroupir (ramasser un foulard) sur la poutre en gardant l’équilibre Tourner Tourner en avant sur un plan légèrement incliné* Tourner en avant et arriver sur les pieds Tourner en arrière sur un plan légèrement incliné Bondir – voler Sauter d’un plinth ou d’une caisse ou d’un espalier Réaliser un saut extension en bout de poutre (poutre=1m) Réaliser un saut de lapin en contre haut (pose des mains puis des pieds) Compétence des programmes Cycle 2: « Réaliser un enchainement de 2 ou 3 actions acrobatiques sur des engins variés (barres, plinth, poutre, gros tapis)» Compétences à travailler cycle 3 Se renverser – Se déplacer Se renverser en cochon pendu sur une barre basse, poser les mains au sol et déplier les jambes pour se redresser* Se déplacer mains au sol pieds contre une poutre (ou un banc) * Se renverser à la verticale en alignant les différents segments * Se déplacer sur la poutre sur ½ pointes Se croiser sur la poutre Se déplacer en appui entre les barres parallèles en passant par la position assise* Tourner Tourner en avant et arriver sur les pieds Tourner en arrière et arriver sur ses pieds Tourner en avant en appui sur une barre en contrôlant la descente des jambes Tourner en arrière en passant ses pieds sous la barre entre ses bras (barre basse) Tourner en arrière entre les barres (barres parallèles) * Monter à l’appui par renversement arrière (barre basse) * Bondir – voler Sauter pour venir en appui bras tendus (barre basse) * Réaliser un saut extension* après une course d’élan limitée et un appel 2 pieds sur un mini-trampoline Arriver à genoux en contre haut sur un plinth après une impulsion sur un mini-trampoline* Réaliser une impulsion 2 pieds sur le mini trampoline + saut extension et réception contrôlée dans une zone Réaliser un saut sur la poutre* Compétence des programmes Cycle 3: « Construire et réaliser un enchainement de 4 ou 5 éléments acrobatiques sur différents engins (barres, mouton, poutre, tapis).» Quelques illustrations Se déplacer en ‘’bonds de lapin’’… Se renverser à la verticale en alignant les différents segments Monter à l’appui par renversement arrière (barre basse) Se déplacer mains au sol pieds contre une poutre Sauter pour venir en appui bras tendus (barre basse) Arriver à genoux en contre haut sur un plinth après une impulsion sur un mini-trampoline Tourner en avant sur un plan légèrement incliné Se déplacer en appui entre les barres en passant par la position assise Tourner en arrière entre les barres Se renverser en cochon pendu sur une barre basse Réaliser un saut sur la poutre Saut extension (en bout de poutre) Se déplacer en suspension