Power Plate sur les blogs…

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Power Plate sur les blogs…
…En résumé :
De « Je t’aime Power Plate (1) » à « Plate Poweeeeeeeeer (2) » en passant par « Le chantier de fin
d’hiver (3) » et bien d’autres articles croustillants, Power Plate souhaite de jolis « corps de bombasse en
maillot de bain (4) » à toutes les filles, nanas, femmes, gonzesses. Les mecs ne sont pas en reste avec
tous les conseils de Theacidking et sa sélection : « des exos pour faire bosser ce qui constitue notre
capital beauté une fois sur la plage: les pecs et les abdos »(1) !
« Ah elle fait moins la maligne la sportive qui dort en moi ! » (5)
(1)http://www.paperblog.fr/3082438/je-t-aime-power-plate/(2)http://www.e-zabel.fr/power-plate-test-avis/(3)&(4)
http://corienga.com/
perdre-centimetres-10-seances/(5)http://www.au-pays-des-merveilles.com/blog/2010/03/19/mon-programme-minceur-4-le-powerplate/ (5) http://www.au-pays-des-merveilles.com/blog/2010/03/30/power-plate-la-suite.
…Morceaux choisis :
1
Power Plate, vrai bon plan
ou fausse bonne idée ?
La coach me demande si je suis sportive
afin de régler l’intensité des vibrations en
conséquence, elle règle donc sur «moyen»..
Je lui demande : « moyen, c’est tout ? »
Elle sourit : « pour commencer, oui, on va voir
ce que ça donne. J’augmenterai si c’est pas
assez »
Echauffement, renforcement musculaire, aïe, aïe, aïe ça fait mal, ça brûle, je transpire même c’est quoi ce délire ! «Hey
coach, je vous assure que je suis vraiment sportive ! Je veux dire que je fais du vrai sport hein, et plusieurs
heures par semaine même, vous m’croyez hein ?!», elle rit encore la bougresse.
http://chroniqueblonde.blogspot.com/2010/05/powerplate-vrai-bon-plan-minceur-ou.html
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2
je retire ce que je disais avant, que « le powerplate est fait
pour les feignasses ! »
Donc j’ai terminé ma cure et je ressens une réelle différence quant au gainage. Les séances furent très dures et voire
même de plus en plus dures… je retire ce que je disais avant, que « le powerplate est fait pour les feignasses ! »
A chaque fin de cours j’étais cassée et en sueur! Lorsqu’on dit que 30 minutes de powerplate équivaut à 60
minutes de sport, je le comprends !
Bref, au final, pas de kilos perdus mais un réel gainage et gain de muscles dans les bras (c’est ce que j’avais
demandé) mais également 2 cm de tours de taille perdu !
http://corienga.com/perdre-centimetres-10-seances/
3
Power Plate c’est chouette ?
Moi qui pensais que le power plate c’était le sport des paresseuses…. bah faut pas être si
paresseuse que ça !
…Je n’ai pas fait attention (du tout) à ce que je mange, donc forcément je n’ai pas perdu de poids.
Mais ça bloblotte (un peu) moins
un bon point à noter:
J’ai des problèmes de circulation sanguine. Et bien le power plate, pour ça c’est génial. J’ai
moins de sensation de jambes lourdes, moins de fourmillements… Et en sortant, on se sent très
légère, j’adore.
http://corienga.com/compte-rendu-powerplate-concours/
Réactions à Power Plate, c’est chouette ?
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4
Power Plate : le bilan
« … j’ai constaté, comme je le disais, que je m’étais musclée… Sans rire, mon corps est plus ferme,
j’ai plus de force, je suis moins essoufflée en montant les marches, je suis plus dynamique.
Et contre toute attente, j’ai eu beaucoup moins de problèmes de jambes lourdes, c’est peut être
dû aux minutes de massage à chaque fin de séance, je ne sais pas mais ça m’a fait beaucoup de
bien !
La séance de Power Plate est loin d’être une partie de rigolade, je peux vous l’assurer. »
http://www.au-pays-des-merveilles.com/blog/2010/06/07/power-plate-le-bilan
5
Le test du Power Plate
Dangereux ? Non, le PowerPlate qui va fêter ses 10 ans a l’accréditation médicale (CE 0086).
Après, la dangerosité sera dû plus à la mauvaise utilisation de la plateforme.
Ma première séance avec une tortionnaire un bourreau un coach nommé Cynthia qui a su lire en moi,
ma totale ignorance du PowerPlate m’a fait souffrir travailler pendant une demie heure.
Abdo, jambes, bras, fessiers, … J’ai prié, supplié, pleuré … Le PowerPlate fait travailler le muscle,
je les ai sentis, et je vous l’assure. 3 ans que je n’avais pas fait de sport et j’ai senti ma douleur.
… je recommande vivement de pratiquer du PowerPlate dans un centre conçu à cet effet. Pas
un club de sport où le PowerPlate est
en libre service.
Un centre PowerPlate conçu à cet
effet vous permettra de mieux vous
entrainer, de vous coacher sur
les séances et vous apportera un
meilleur entourage en plus d’une
bonne ambiance
http://www.dandies.fr/test-powerplate
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6
Comment je vais retrouver mon corps de déesse
Dés la premiére séance, j’ai retrouvé les sensations que procuraient l’effort physique et une sensation
de bien-être.
Si le lendemain, vous avez des courbatures, c’est normal : vous avez bien travaillé. Trés vite, j’ai repris goût au sport. Je
ne vous cache pas non plus que je suis à deux doigts de l’addiction (je force le trait, bien sûr).
Aussi, pour vous partager mon enthousiasme, j’ai réalisé des schémas des exercices d’échauffement. Exercices que j’ai
tous rebaptisés :
http://carnetsdemode.hautetfort.com/archive/2010/04/27/comment-je-vais-retrouver-mon-corps-de-deesse.html
7
Raffermissez-moi tout ça !
Parce qu’on veut toutes (ou presque) ressembler à ça pour cet été…
et bien il faut souffrir mesdames !
J’ai choisi mon engin de torture pour cette année, ça sera le power plate.
Je pensais que le Powerplate c’était le sport des fainéants moi, le sport qui fatigue pas,
qui ne fait pas mal et qui ne fait pas transpirer (mais qui te muscle, hein). Bah non. Ca
tue!
Les muscles sont vraiment contractés, et brûlent au bout de quelques secondes (ok, je
suis pas sportive à la base…). On a vraiment la sensation de travailler et on découvre
des muscles cachés (si, si…)
http://www.onlyhappyinthesun.fr/2010/04/13/raffermissez-moi-tout-ca-1/
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8
Rubrique « Maman s’amuse »
Une maman sans enfant, ça fait quoi ?
Ça va au sport (Power plate) le soir et deux fois par semaine même ! (et ça fait un popotin d’enfer !!)
http://www.e-zabel.fr/absence-enfants-maman-reaction/
9
Power Plate Power (APR ES)
Comme promis, me revoilà APRÈS ! J’étais enchantée après mes 1eres séances, le suis-je encore aujourd’hui après
la dizaine ?
Ba ouais carrément !
Je suis même bluffée : ça marche
La preuve ? L’homme lui même a gentiment noté que mes cuisses s’étaient affinées ! Et ça je peux vous assurer que
c’est de la remarque qui tue et qui pèse son poids ! La « faute » à la power plate que je lui ai répondu !
A cela j’ajoute que je me suis sentie vraiment mieux, plus tonique vers la 5e séance, que mes fessiers sont
clairement plus musclés qu’avant et que je tiens nettement mieux la distance sur mon vélib’ désormais au niveau
des jambes. Bref, j’ai « vu » des modifications et je « sens » que ça m’a fait du bien.
En conclusion, je pense que le Power Plate convient parfaitement à des femmes de mon profil, c’est-à- dire :
- citadine pressée : 3/4 d’heure suffise, change compris ; pas besoin de douche ensuite, donc casable sur la pause
déj, juste avant de rentrer chez soi le soir ou le matin tôt en partant ;
- détestant les salles de sport pour l’ambiance mais aussi justement pour son côté « je viens quand je veux » car
justement je veux jamais !
- ayant besoin d’un « coach »
- et d’un rendez-vous : afin justement de palier à cette pseudo liberté qui finalement n’est pas positive
Plus vous êtes jeunes, en bonne santé et avec un passif de sportif, plus les changements seront visibles tôt. Surtout
si en plus vous faites parallèlement attention à ce que vous mangez pendant votre cure Power Plate ! Ce que
je n’ai pas fait hein, évidemment, j’en suis incapable !
PS : non, pas de photo de mon popotin, va falloir me croire sur paroles !
http://www.e-zabel.fr/power-plate-test-apres/#comments
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10
Promesse : Avoir des muscles de star !
Avant d’y entrer, Mardi dernier, je m’imaginais des powerplates dans tous les coins sur plusieurs étages avec
des working-girls en justaucorps fluo un peu partout … Finalement à ma plus grande (et bonne) surprise,
j’ai été accueillie par 2 grands sourires, ceux de Corinne et Cathy, dans une petite salle plutôt intimiste, jolie
déco, belle ambiance zen, 4 powerplates sur lesquels des dames apparemment déjà bien habituées faisaient leurs
exercices, sous l’œil vigilant et réjoui de nos hôtesses.
Et en même temps, c’était plutôt rigolo, tenir des positions tout en essayant de ne pas être déséquilibrée par les
vibrations de la machine, j’ai été très bien encadrée (j’ai pas pu tricher), j’ai découvert que j’avais des muscles à des
endroits insoupçonnés et puis la séance complète ne dure pas très très longtemps … Quand on en ressort on
a l’impression d’avoir fait 1km de natation, les jambes en coton, ça fait un drôle d’effet, mais on se sent bien.
http://fruit-des-bois.com/le_blog_des_etageres/2010/04/12/test-power-plate-body-lounge-lyon-01/
11
L’apprivoisement du Power Plate …
Voilà maintenant 7 séances que je teste le Power Plate chez Body Lounge à Lyon ! Depuis
mon premier billet l’affaire c’est corsée, ça devient plus difficile à chaque séance (intensité et
durée s’intensifient) et en même temps je sens (et je sais) que je progresse !
http://fruit-des-bois.com/le_blog_des_etageres/2010/05/05/powerplate-bodylounge-02/
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12
I N FO OU I NTOX ? La Power Plate
Par Michel Bontemps, vendredi 14 mai 2010 à 22:39
Un demi-siècle d’études scientifiques, de tests réalisés sur des cosmonautes, des athlètes, des hommes
et des femmes bien-portants mais aussi des personnes âgées plus fragiles ou atteintes d’ostéoporose ont
apporté le recul nécessaire pour valider les bienfaits de l’entraînement par accélération. Je laisse la parole
aux spécialistes …
Lancée dans l’espace.
Les bases de l’entraînement par accélération qui font le succès de la Power Plate aujourd’hui, ont été découvertes
dans les années 70 en Union Soviétique. Confrontés à une perte de leur densité osseuse et de leur tonus musculaire
lors de leurs séjours dans l’espace, les cosmonautes russes adoptent cette méthode d’entraînement révolutionnaire
qui leur permet de rester 420 jours dans l’espace quand les Américains doivent rentrer dès 120 jours.
Intrigués par cette performance, les scientifiques étudient les effets de cet entraînement par accélération. Ils
constatent alors, outre l’accroissement du tonus musculaire, d’autres phénomènes comme l’amélioration de la
circulation sanguine, de la densité osseuse et de la souplesse.
Introduite en 1999 par le préparateur physique de l’équipe Olympique des Pays-Bas, Gus van der Mees, la Power
Plate voit le jour et connaît très vite un succès planétaire.
Un travail musculaire intense et complet.
Bénéfice sur les muscles et articulations.
Contre la rétention d’eau et la cellulite.
Avantages pour la fertilité et l’ostéoporose.
http://blog.michelbontemps.com/index.php?2010/05/14/597-info-ou-intox-la-power-plate