PLANETFORM TARBES - Planning des cours collectifs à compter

LUNDI
09h00
MARDI
21h30
09h00
MERCREDI
21h30
09h00
JEUDI
21h30
09h00
VENDREDI
21h30
09h00
SAMEDI
21h00
10h00
09h15
10h10
17h40
09h15
09h15
10h15
10h15
10h45
18h00
10h00
10h00
11h00
11h10
12h30
18h10
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1H
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30
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17h40
18h50
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17h40
1H
17h40
18h00
18h00
18h50
18h50
19h40
19h35
1H
14h00
Important : chaussures
de sport et serviettes
propres sont obligatoires
18h30
18h00
19h35
19h10
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19h10
Ponctualité
de rigueur
18h50
19h40
DIMANCHE
10h00
09h30
09h15
09h30
09h15
10h30
10h10
10h10
10h15
10h15
17h30
18h00
15h00
12h30
15h00
18h15
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15h45
18h00
15h45
20h00
19h40
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18h50
18h50
45
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14h00
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18h50
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PLANETFORM TARBES - Planning des cours collectifs à compter du 01 Septembre 2014
66/68 rue du Corps Franc Pommies 65000 TARBES - 05 62 34 92 82
Réservation de vos cours : www.planetform-tarbes.com
COURS DE MUSCULATION : impact esthétique,
définition musculaire et résultats ultra rapides.
Muscle le corps en améliorant la condition physique.
STRETCHING : Les étirements au service de la
relaxation. Permet de décontracter toutes les parties
de votre corps grâce à un travail en profondeur
associé à une maîtrise de votre respiration. 30 mn.
AQUA BOX : Boxer dans l'eau !!! Un cours cardiovasculaire en piscine. Kick, coup de poing, uppercut !!! Prêts à vous défouler ?
LE MIX PILATES, TAI CHl, YOGA et STRECHING :
améliore la posture, la souplesse, l'équilibre Relâchement des tensions physiques et mentales. Travail musculaire profond et postural.
UN GRAND CLASSIQUE DU FITNESS : ce cours a
pour objectif de tonifier les membres inférieurs
(cuisses et mollets), la sangle abdominale et les
fessiers. Hyper-efficace !
AQUA ABDOS : 30 minutes de renforcement musculaire dans l'eau. Prêts à sculpter votre sangle
abdominale ?
UN ENTRAINENIENT EFFICACE DE 50 MN: vous
pédalerez sur des musiques pour parcourir l'équivalent de 20 à 25 km sur des parcours variés.
Découvrez l'athlète qui est en vous.
POUR UN RENFORCEMENT DE LA SANGLE
ABDONIINALE EN 15 MINUTES :A essayer absolument ! Duree du cours : 15 mn.
AQUA BALL : Tout simplement un volley dans
l'eau... c'est génial !!
CHALLENGE ATHLE11QUE : énergie, forme, puissance cardio-vasculaire, agilité, défoulement. Interval training 2 pics cardio, 3 niveaux d'entraînement.
TECHNIQUE DE FITNESS LA PLUS CONNUE :
intensité optimisée du travail des cuisses et des
fessiers. Idéal pour le renforcement musculaire de
la partie inférieure du corps.
AQUA FORM : Le cours idéal pour renforcer tous
vos muscles et étirer votre dos.
ALORS ON DANSE l Tout le monde sait que l'on a
besoin d'exercice pour être en forme et en meilleure santé. SH'BAM est la manière la plus fun et
sociale de s'entraîner tout en perdant du poids.
LA ZUMBA EST UN MELANGE DE DANSES
(salsa, merengue, cumbia) et d’aérobic sur des
musiques latines endiablées et se pratique en
groupe sous la direction d'un coach confirmé..
AQUA MINCEUR : Un cours dédié au raffermissement et à la sculpture du bas du corps.
AQUA BODY : 45 minutes de renforcement musculaire sur le haut du corps: poitrine, dos, épaules,
bras, abdominaux.
AQUA BIKING : Tout simplement du vélo dans
l'eau, avec les bienfaits qui vont avec. Idéal pour
lutter contre l'effet peau d'orange et la cellulite
grâce à un drainage lymphatique.