la meilleure source naturelle de vitamine C

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Vitamine C:
une solution
naturelle aux
maux de
l’hiver
D evons
nous prendre de la Vitamine C en
complément de notre alimentation ?
Si la majorité des mammifères est capable de fabriquer de la vitamine C
à partir du glucose, l’homme, lui ne peut pas la synthétiser. Elle doit lui
être apportée grâce à une alimentation variée en fruits et légumes.
Et les plus éminents spécialistes de la nutrition sont presque tous
d’accord :
Nous manquons quasiment tous de Vitamine C !
Toute agression, physique ou chimique nécessite une dépense
supplémentaire, donc un apport plus important. Vous fumez ? Vous
prenez la pilule ? Vous êtes stressé ? Vous vivez dans un
environnement polluant ? Vous en manquez certainement.
L’hiver est certainement la période de l’année durant laquelle nous
en avons le plus besoin. Peu d'ensoleillement, une baise de l’énergie
vitale, un peu de déprime, un déficit en micronutriments et en vitamines
et notre vitalité et nos facultés de défenses naturelles s'effondrent.
Notre mode de vie actuelle, le stress, la
pollution, le tabac, l’alimentation souvent
dénaturée, accentuent ces déficits. D’autant
que la vitamine C est facilement altérée par la
préparation de la nourriture (aliments exposés
à l'air, cuits, bouillis et passés dans l'eau)!
De nombreuses études démontrent les
effets positifs de cette Vitamine C sur notre
état de santé, notre moral et notre mieux
être et argumentent fortement sur la nécessité
d’un apport défini et d’une prise régulière. (cf.
bibliographie en fin d’article)
Ou trouver cette Vitamine C!? "
Les 8 règles d’Or pour
une vitalité sans faille:
Nutrition «vivante» et
complète, vitamines et
nutriments essentiels.
Repos et Sommeil
réparateur.
Equilibre global de ses
énergies vitales.
Humeur positive, joie
de vivre, se libérer des
peurs.
Soleil, lumière naturelle.
Respiration, oxygénation.
Libération des stress de
tout ordre (psychiques,
physiques, pollutions, ondes
nocives, etc...).
Activité physique
régulière (marche active,
sport, exercices corps
esprit).
Cela semble évident, vous la trouverez dans
les agrumes (orange, citron, pamplemousse) et
les légumes (poivrons, pommes de terre). Le cassis, le kiwi, le brocoli et
le persil sont également très riches en Vitamine C.
LO G OT Y P E
C’est le Camu-camu, fruit à baie d’Amazonie, qui a la plus forte
teneur régulière en vitamine C naturelle au monde***, loin devant
l’acerola. (voir tableau). En le consommant, nous nous faisons du
bien et nous faisons également du bien aux populations
d’Amazonie et à l’environnement. Car le Camu-camu participe à
préserver l’écosystème de la partie de la forêt inondée, dont il provient,
en renforçant les berges par les longues racines de ses arbres*.
La meilleure source naturelle de vitamine C est sans conteste celle
issue du Camu-camu
Quels sont les effets de la Vitamine C!?!
Connue pour booster la vitalité, son action anti oxydante
permet de mieux prévenir les effets du vieillissement.
•
Réputée pour son action sur les virus et les infections, son rôle
pour combattre le « coryza » (nez qui coule, éternuements) est
aujourd’hui scientifiquement établi**.
•
Elle contribue également à la bonne fabrication des os et de
la peau (synthèse du collagène).
•
Sur le plan psychique, la vitamine C améliore semble t-il nos
facultés de concentration. Elle aide en tous cas, à la
synthèse de la sérotonine, l’hormone du bonheur.
LO G OT Y P E
•
La prise de compléments est elle
indispensable!?
Le nom scientifique de la
Vitamine C? L’acide ascorbique.
Les experts s’affrontent ! La quantité
journalière conseillée varie entre 110
mg et 500 mg par jour. Pour certains, la
prise de plus de 2 g/j. serait bénéfique.
Il semble malgré tout que la
consommation des fameux cinq fruits et
légumes soit certainement insuffisante
au sein de notre société.
L’acide ascorbique est présent sous une
forme particulièrement active (acide Lascorbique) dans les ingrédients
alimentaires, citrons, agrumes, légumes,
brocolis, fruits a baies comme le camucamu. Le nom ascorbique vient du préfixe
grec a (privatif) et scorbut signifiant
littéralement anti-scorbut, maladie due à
une carence en vitamine C, bien connue
des marins d’autrefois. C’est pour cela
qu’ils emmenaient à bord des citrons,
pour éviter la carence.
Notre conseil:
•
Privilégiez les apports alimentaires car ils sont naturels,
•
Prenez régulièrement un apport naturel de vitamine C en
fonction de vos besoins et de vos impératifs : tabac, fatigue,
stress, maux de l’hiver, prise de médicaments…
Notre expertise dans ce domaine montre que la meilleure source
actuelle de Vitamine C naturelle est celle issue du camu-camu.
C’est pour cette raison que nous avons élaboré
la Vitamine prodige C.
•
100% naturelle
•
Issue du Camu-camu,
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la meilleure source naturelle de Vitamine C
au monde.
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Un conseil, des questions?
Contactez nous au 04 94 67 68 39
Bibliographie!:
** Eur J Clin Nutr. 2006 Jan;60(1):9-17. Effect of vitamin C on common cold: randomized controlled trial.!Sasazuki S,
Sasaki S, Tsubono Y, Okubo S, Hayashi M, Tsugane S. Epidemiology and Prevention Division, Research Center for
Cancer Prevention and Screening, National Cancer Center, Chuo-ku, Tokyo, Japan. [email protected]
J Am Coll Nutr. 1995 Apr;14(2):124-36.!The health effects of vitamin C supplementation: a review. Bendich A, Langseth
L.
Int J Vitam Nutr Res. 1996;66(1):19-30.Vitamin C and human health--a review of recent data relevant to human
requirements.!Weber P, Bendich A, Schalch W.
Abstract de l'article: The recent scientific literature indicates that beyond merely protecting against scurvy vitamin C
contributes to many aspects of human health. The main areas of research reviewed include: 1.Vitamin C requirements
of smokers. The data indicate that the vitamin C requirement of smokers is higher by at least 60 mg per day (up to 140
mg per day) than that of nonsmokers. 2. Important functions of the body, such as immune response, pulmonary
function, and iron absorption are related to vitamin C intakes. Daily vitamin C intake of at least 150-200 mg per day
enhance these functions. 3.Vitamin C may play critical roles in the prevention of CHD, cancer and cataract. Based on
the available data, vitamin C intakes of at least 80-120 mg per day are associated with lowering the risk of these
chronic diseases. 4. The literature documents that these and much higher intake levels of vitamin C are safe.
Subcell Biochem. 1996;25:331-67. Ascorbic acid and atherosclerotic cardiovascular disease.!Lynch SM, Gaziano JM, Frei
B.!Whitaker Cardiovascular Institute, Boston University School of Medicine, Massachusetts 02118-2394, USA.
*** Etude sur la teneur en Vitamine C du Camu-Camu!: Arch Latinoam Nutr. 2000 Dec;50(4):405-8. Nutritional
composition and vitamin C stability in stored camu-camu (Myrciaria dubia) pulp. Justi KC,Visentainer JV, Evelázio de
Souza N, Matsushita M.
*http://www.lettre-amazonie.org/index.php/actualite/biodiversite
04-94-67-68-39 email: [email protected]
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