Editions Narayana, Homéopathie, Naturopathie, produits naturel
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Editions Narayana, Homéopathie, Naturopathie, produits naturel
Hellmut Lützner Wie neugeboren durch Fasten Leseprobe Wie neugeboren durch Fasten von Hellmut Lützner Herausgeber: Gräfe und Unzer Verlag http://www.narayana-verlag.de/b1662 Im Narayana Webshop finden Sie alle deutschen und englischen Bücher zu Homöopathie, Alternativmedizin und gesunder Lebensweise. Das Kopieren der Leseproben ist nicht gestattet. Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D-79400 Kandern Tel. +49 7626 9749 700 Email [email protected] http://www.narayana-verlag.de Ein Wort zuvor 5 >EINFÜHRUNG Das selbstständige Fasten 33 Das Fasten richtig vorbereiten 34 Rezepte für den Entlastungstag 36 8 Die Fastenwoche 40 9 Der erste Fastentag Der zweite Fastentag Der dritte Fastentag 41 43 45 Fasten gehört zum Leben 7 Fasten-jeder kennt es Fasten und Kranksein Fasten und Leistung > PRAXIS 10 Fasten heißt Leben ohne Nahrung 12 Fasten in der Tierwelt 14 Wurzeln menschlichen Fastens 15 Von der Theorie in die Praxis 17 Die fünf Grundregeln des Fastens 18 Fastenformen 19 Fasten für Gesunde 22 Wer darf selbstständig fasten? 22 Wie am besten fasten? 23 Die Fastenwoche für Gesunde 27 Die Fastenwoche auf einen Blick 28 Richtig fasten - leicht gemacht 46 Die »Müllabfuhr« und ihre Bewältigung 48 Leistungsfähigkeit während des Fastens 52 Ruhe und Entspannung 55 Schlaf und Befinden 56 Die Fastennacht Warm halten! Was kann im Fasten anders sein? Wohlgefühl während des Fastens Gewichtsabnahme 56 58 59 60 63 Narayana Verlag, Blumenplatz 2, D-79400 Kandern, www.narayana-verlag.de Gesundheitlicher Gewinn durch Abbau Kosmetik von innen Wie kann der Partner helfen? Überwundene Versuchungen Weiterfasten? 66 69 70 72 73 Aufbautage und Nachfastenzeit 77 Fastenbrechen und Kostaufbau 78 Speiseplan für die Aufbautage 80 Vorschläge für den dritten Aufbautag 85 Der Körper in der Aufbauzeit 86 Die Saftproduktion Der Kreislauf Der Wasserhaushalt Die Darmfunktion Die Fasten-»Nachwehen« Aufbaufehler 86 87 87 88 89 90 Den Fastengewinn erhalten Essen nach Maß Umstellung auf Vollwerternährung Verzicht auf Nikotin und Alkohol Vollwertige Ernährung 12 einfache Regeln 96 Fasten - Zeit der Besinnung 98 Vorbeugefasten 99 Fasten als Therapie 103 Was genau ist Heilfasten? 104 Kosten - Nutzen 105 Die tiefer liegende Bedeutung 106 Wer gehört in eine Fastenklinik? 108 »Stationäre Fastenbehandlung« 110 > SERVICE Zum Nachschlagen 113 Ärzte, die Fastende beraten 113 Häuser, in denen Heilfasten angeboten wird 118 Kontaktadressen 119 92 Bücher, die weiterhelfen 120 93 94 95 Sachregister 122 Impressum 126 Das Wichtigste auf einen Blick Narayana Verlag, Blumenplatz 2, D-79400 Kandern, www.narayana-verlag.de 128 Hellmut Lützner Wie neugeboren durch Fasten 128 Seiten, kart. erschienen 2013 Mehr Bücher zu Homöopathie, Alternativmedizin und gesunder Lebensweise www.narayana-verlag.de