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les nouvelles
n°49 • Juin 2013
de l’
www.ircantec.fr
GRATUIT
Des quiz et
des jeux sur la
littérature !
p. 18
Dossier P. 12
DÉPENDANCE :
MIEUX SE
PROTÉGER
P. 6
LE CUMUL
EMPLOIRETRAITE
P. 8
CULTURE :
MARSEILLEPROVENCE 2013
P. 20
Ircantec et vous
Dates de versement
des retraites
Retraités de l’ANPE
et de Pôle emploi
L’association « Amicale des anciens de l’ANPE & de Pôle
emploi » (loi 1901) a été créée pour maintenir les liens
tissés au cours des années d’activité au sein de l’ANPE et de
Pôle emploi. Elle fait vivre la mémoire collective de l’aventure
professionnelle, organise des rencontres, favorise des activités
culturelles ou de loisirs, promeut des actions basées sur la
solidarité.
• Rejoignez l’Amicale
Contactez-nous par courriel ou via notre site Internet :
- [email protected] ;
- www.anciens-anpe-pole-emploi.fr.
L
e paiement de votre retraite sera effectif sur
le compte de votre établissement financier
(banque, la Banque postale pour les lettres
chèques) aux dates suivantes :
• si vous percevez une allocation payable
mensuellement, les prochains versements
interviendront les 29 juillet, 28 août, 26 septembre,
29 octobre, 27 novembre et 20 décembre 2013 ;
trimestriellement, le paiement a lieu le 26 juin
et les prochains sont prévus les 26 septembre
et 20 décembre 2013 ;
annuellement, votre allocation a été versée
le 20 décembre 2012, le prochain paiement aura lieu
le 20 décembre 2013.
Cotisations sur majoration
pour enfants
non déductibles
Comment évolue
le montant de votre
retraite ?
@ Fotolia/Yuri Arcurs
Conformément à la réglementation en vigueur, les cotisations
sociales calculées sur la majoration pour enfants ne sont pas
déductibles du montant imposable.
0,474au60 €
Le montant annuel brut de votre retraite est
égal à votre nombre de points multiplié par la
valeur du point au moment du paiement. Cette
valeur est révisée chaque année dans les mêmes
conditions que les pensions de vieillesse au régime
général de la sécurité sociale (évolution prévisionnelle des
prix à la consommation hors tabac).
2 Les nouvelles de l’Ircantec • juin 2013
VALEUR
DU POINT
3
1er avril 201
Le délai d’acheminement sur votre
compte dépend ensuite de votre
établissement financier. Si votre
compte n‘est pas crédité dans les
premiers jours du mois suivant le
versement, veuillez interroger d‘abord
vvotre établissement financier avant de
nous appeler.
nou
> Vous pouvez retrouver ces informations
24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 sur le serveur
vocal de l‘Ircantec en appelant le 02 41 05 24 00.
édito/sommaire
Pour une gestion responsable
de nos « richesses »
F
2 Ircantec et vous
4 Votre caisse
• Investissement socialement responsable :
l’Ircantec confirme son engagement
• Mécénat intergénérationnel de l’Ircantec :
le dépôt des dossiers est clos pour 2013
• Ariane, votre conseillère virtuelle
• Mieux se protéger du risque dépendance
7 Actualités
• Été : lutter contre l’isolement
des seniors
• Cumul emploi-retraite :
suivez le guide !
10 Bien vieillir
• Préservez votre capital vue !
12 Dossier
• La nouvelle économie du partage
Je vous souhaite un été agréable, qui sera
peut-être l’occasion de vous retrouver en famille ou de vous évader en des lieux préservés eux aussi. Vous trouverez d’ailleurs dans
ce numéro estival de nombreuses idées : destination Compostelle, Madagascar, Marseille
ou bien les Vosges, vous avez le choix ! » ◆
P. 12
© Corders 69
P. 4
Après avoir évoqué les moyens de lutter
contre l’isolement des seniors, et les nombreuses initiatives mises en œuvre, par les
collectivités locales notamment, nous verrons
comment préserver notre capital vue et votre
capital santé.
© Shutterstock/
Alexander Raths
C’est cette même « responsabilité » que l’Ircantec met au cœur de ses priorités en matière d’investissement. Nous le verrons dans
l’article consacré à la politique d’investissement socialement responsable de l’Institution.
Définie, dès 2008, cette démarche a, en effet,
été confortée pour concerner aujourd’hui
l’intégralité des actifs financiers du régime.
La Convention d’objectifs et de gestion qu’elle
vient de signer, pour les quatre prochaines
années, avec l’État et son gestionnaire, la
Caisse des Dépôts, précise d’ailleurs le cadre
de la mise en œuvre de cette politique pour les
années à venir.
© Novethic
Alain Gaillard,
président du Conseil
d’administration.
Reprendre une activité rémunérée après avoir
pris sa retraite peut également être un moyen
de maîtriser ses revenus. Nous ferons un rapide tour d’horizon du cadre légal du cumul
emploi-retraite et des conditions à connaître
avant de prendre sa décision.
© DR
@ Caissedesdepots/Éric Couderc
aire le meilleur usage de
son budget est au cœur des
préoccupations de chacun
d’entre nous : le dossier de ce numéro met en lumière l’économie
de partage, l’occasion d’avoir
une démarche éco-responsable.
P. 16
P. 23
16 Générations
• Un pèlerin du XXIe siècle sur la route
de Compostelle
• D’une île à l’autre, retour en terre malgache
18 Livres
• Couples et duos les plus célèbres
19 Humour & jeux
• Mots masqués et mot mystère
• Dingbats
20 Loisirs
• Cap sur Marseille-Provence 2013
• Les Vosges, un patrimoine à déguster
22 Infos pratiques
• Le plein d’idées pour distraire
vos petits-enfants
N° 49. Juin 2013
Siège social de l’Ircantec :
33 rue Villiers de l’Isle-Adam
75971 PARIS Cedex 20
Directeur de la publication :
Alain Gaillard
Rédacteur en chef :
Isabelle Vergeat-Achaintre
Réalisation :
Points d’information Ircantec :
Angers : 02 41 05 25 25
[email protected]
Couverture : Getty Images/
Altrendo Images
Impression : Imaye Graphic
Dépôt légal : juin 2013
ISSN : 1624-4737
23 Initiatives
• Avec le Coders 69, soyez sport !
24 Échanges
Juin 2013 • Les nouvelles de l’Ircantec
3
votre caisse
Investissement socialement
responsable : l’Ircantec
confirme son engagement
Ê
tre un investisseur responsable
s’inscrit dans la nature même de
l’Institution : régime de retraite
par répartition, son fonctionnement
s’appuie sur le lien entre des générations d’actifs et de retraités dans un
esprit de solidarité et d’équité. Dans
un souci de justice entre générations,
l’Ircantec se fixe donc comme priorité d’entretenir, sur le long terme, le
capital qui contribuera à la qualité de
vie des futurs pensionnés : le capital
financier, bien sûr, pour le versement
des retraites, mais également le capital naturel et le capital humain.
Le Conseil d’administration a progressivement défini des principes
Alain Gaillard, invité du colloque annuel
Novethic* en décembre 2012. Thème du débat :
accorder valeurs et politique d’investissement.
© Novethic
Alain Gaillard, président du Conseil
d’administration au colloque Novethic*.
© Novethic
Le numéro de juin dernier
de notre revue s’en faisait
l’écho : l’Ircantec est
engagée, depuis 2008,
dans une démarche
d’investisseur responsable.
Après avoir défini les bases
de la démarche, le régime
entre dans une phase
de consolidation de son
engagement.
d’investissements socialement responsables (ISR) pour l’ensemble de
ses réserves (actions, obligations,
actifs immobiliers). La Caisse des
Dépôts s’assure que les sociétés
de gestion à qui sont confiées les
réserves du régime intègrent bien
ces principes dans leur processus de
sélection des titres. Une agence de
notation évalue tous les semestres
la prise en compte des critères extra
financiers dans la gestion des portefeuilles.
Depuis fin 2012, l’ensemble des réserves du régime est intégré à cette
démarche ISR, conformément aux
engagements.
Travaillant sur ses propres règles
de bonne gouvernance, l’Ircantec a
obtenu l’année dernière un label de
« Transparence de la Gestion Financière » décerné par le media Instit
Invest.
Les prochaines grandes étapes de
la démarche sont aujourd’hui définies. Le Conseil d’administration
souhaite être un investisseur engagé
et formulera, dans les prochains
mois, ses principes pour l’exercice
Principes ISR définis pour
les entreprises
Dans ses investissements, l’Ircantec
souhaite privilégier les entreprises qui :
• mettent l’homme en avant et favorisent
le progrès social ;
• sont soucieuses de la préservation de
l’environnement et de l’aménagement
durable des territoires ;
• disposent d’une gouvernance exemplaire.
En revanche, devront être exclues des
investissements celles qui :
• fabriquent et commercialisent des
armes interdites par les conventions
internationales ;
• sont coupables de manquements avérés
aux principes fondamentaux tels que
la Déclaration universelle des droits de
l’homme ou les Conventions de l’OIT.
des droits de vote aux assemblées
générales des entreprises dont il est
actionnaire. Les prochaines années
devront conforter le régime dans son
rôle d’investisseur responsable de
référence de la sphère des retraites
publiques, tout en maintenant une
exigence de rentabilité. ◆
* Novethic, filiale de la Caisse des Dépôts, est à la
fois un média spécialisé Développement durable
et un centre de recherche sur l’Investissement
socialement responsable (ISR) et la Responsabilité
sociale des entreprises (RSE).
votre caisse
Le partage de savoir-faire entre
générations est une des deux
orientations choisies par l’Ircantec dans
le cadre de sa politique de mécénat.
© E.Couderc
Mécénat intergénérationnel
de l’Ircantec : le dépôt des
dossiers est clos pour 2013
L
a date limite de dépôt des dossiers avait été fixée au 1er mai
2013. Les dossiers reçus vont
maintenant être étudiés par les instances de l’Institution. Les associations candidates seront alors informées de la suite qui sera donnée à
leur demande de soutien financier.
Votre revue se fera l’écho du bilan
de la campagne 2013 dans ses prochains numéros. ◆
www.ircantec.fr
rubrique Mécénat
intergénérationnel
© E.Couderc
POUR EN SAVOIR PLUS
Deuxième orientation : la cohabitation intergénérationnelle.
Ariane, votre conseillère virtuelle
D
epuis janvier 2013, une
conseillère virtuelle vous
offre son assistance 24 heures
sur 24 et 7 jours sur 7. Répondant
au doux prénom d’Ariane, cet AVI
(agent virtuel intelligent) vous
aide lors de la connexion à votre
espace personnalisé. Posez-lui une
question : Ariane vous répond immédiatement. De plus, elle vous
affiche automatiquement la page
du site ou bien, si la question requiert une compétence spécifique,
elle vous met en contact avec un
téléconseiller.
Ariane vous donne rendez-vous
dès maintenant sur le site de
l’Ircantec, n’hésitez pas à faire
connaissance ! ◆
Flashez-moi !
Nous avez-vous remarqués ?
Nous sommes des pictogrammes
composés de petits carrés et nous
fleurissons un peu partout dans
votre environnement quotidien :
sur les affiches, dans les revues et
même sur les produits alimentaires.
Un simple « flash » effectué à l’aide
d’un téléphone mobile ou d’une
tablette disposant d’une application
spécifique et nous vous emmenons
directement à destination : une page
Internet et sa mine d’informations.
Alors flashezmoi et faites
connaissance avec
Ariane. Elle vous
attend sur le site
de l’Ircantec…
5
votre caisse
Mieux se protéger
du risque dépendance
En France, la dépendance concerne aujourd’hui plus d’un million de personnes.
Le Conseil d’administration de l’Ircantec a approuvé,
lors de sa réunion du 18 janvier 2013, la mise en place
d’un nouveau contrat d’assurance dépendance, élaboré
en collaboration avec CNP Assurances. Le lancement
de cette offre est prévu en octobre 2013.
L
’Ircantec souhaite apporter à
ses affiliés une solution leur
permettant de préserver leur
situation financière et leur indépendance, grâce à un complément de
ressources défiscalisé. L’Institution
a donc élaboré, en collaboration
avec CNP Assurances, un nouveau
contrat d’assurance dépendance.
Préserver sa situation
financière
L’espérance de vie des Français ne
cesse d’augmenter. Cet allongement
de vie est une chance, mais il implique une prise en charge financière accrue des conditions d’accompagnement du vieillissement et
de la dépendance.
À ce jour, 1,2 million de Français de plus de 60 ans sont ainsi
6 Les nouvelles de l’Ircantec • Juin 2013
dépendants(1). Leur nombre devrait connaître une augmentation
moyenne de 1 % par an jusqu’en
2040. Pour répondre au coût financier que représente cette prise en
charge, l’État a mis en place des
aides financières spécifiques qui
restent cependant insuffisantes. Ainsi, l’Apa (allocation personnalisée
d’autonomie) s’élève en moyenne
à 494 € mensuels par bénéficiaire,
alors que le coût d’une place en maison de retraite se situe entre 2 500 €
et 3 500 € par mois(2).
Préserver son
indépendance
Pouvoir faire le choix de rester
autonome à son domicile le plus
longtemps possible et préserver
sa famille constituent des attentes
© Shutterstock/Goodluz
légitimes. Cependant, la situation
de dépendance se caractérise par la
dégradation des capacités physiques,
voire intellectuelles, et nécessite le
recours à une tierce personne pour
effectuer les actes simples de la vie
quotidienne. Le coût engendré par le
maintien au domicile peut vite s’avérer très onéreux et dépasser les revenus de la personne dépendante.
Un complément
de ressources
Le contrat d’assurance CNP Autonomie prévoit le versement d’une
rente mensuelle dès lors que la situation de dépendance partielle ou
totale est reconnue par l’assureur.
Une formule plus complète permet,
sous certaines conditions, le versement d’une rente dès la reconnaissance d’une dépendance légère.
Ce contrat propose une garantie optionnelle appelée capital « premières
dépenses » destinée à faire face aux
frais liés, par exemple, à l’aménagement du domicile, à l’achat de matériel spécialisé, etc.
L’adhésion est réservée aux affiliés
de moins de 75 ans et la cotisation
est fonction de l’âge à la date d’adhésion. Souscrire jeune permet donc
de bénéficier de conditions tarifaires
plus avantageuses.
Enfin, il est important de souligner
que les prestations perçues dans le
cadre du contrat CNP Autonomie
n’entrent ni dans le calcul de l’impôt
sur le revenu, ni dans le patrimoine
global lors de la succession. ◆
Informations complémentaires
dans votre revue d’octobre 2013.
(1) Source : DREES – mars 2011.
(2) Source : ministère des solidarités et de la
cohésion sociale (juin 2011).
Communication à caractère publicitaire
actualités
Été : lutter contre
l’isolement des
seniors
Un réseau de veille
L’isolement est une réalité
pour certaines personnes
âgées qui vivent loin
de leurs proches. Un
phénomène qui s’accentue
en période estivale.
C
«
anicule ou pas, les Français
ont un devoir de solidarité envers les plus âgés »,
rappelait l’été dernier Michèle
Delaunay, ministre déléguée aux
personnes âgées. Elle en a fait une
priorité en lançant une mobilisation
nationale contre l’isolement social
des personnes âgées (Monalisa). Son
but : développer le bénévolat destiné
à maintenir du lien social autour des
seniors isolés.
La ville a un rôle à jouer
Avant même les effets de la canicule
de 2003, de nombreuses villes ont
mis en place, durant l’été, un service
de solidarité entre habitants, notamment Versailles, avec son opération
« Été Amitié ». Pendant toute la période estivale, des bénévoles rendent
visite à leurs aînés pour partager un
moment convivial et rompre l’isolement. Un accompagnement est
Les centres communaux d’action
sociale (CCAS) de plusieurs villes
ont mis en place des dispositifs de
prévention des risques de canicule.
Si vous souhaitez bénéficier d’une
attention particulière, il suffit
de vous faire répertorier. Vous
recevrez ainsi, de juin à août, des
visites régulières ou des appels
téléphoniques d’agents de votre ville.
également proposé par le conseil général des Yvelines. Depuis dix ans,
son dispositif « Yvelines Étudiants
Senior », gratuit, met en relation
étudiants et personnes vulnérables.
Les cent cinquante jeunes recrutés
chaque été sont chargés de rendre
visite à leurs aînés. Ils les accompagnent chez le médecin ou le coiffeur, les aident dans leurs démarches
et assurent un lien social.
Des initiatives solidaires
À Beauvais, le centre communal
d’action sociale a créé le service des
Anges Gardiens. Sa mission : rendre
des visites de convivialité aux personnes fragilisées. Son action a été
renforcée grâce au concours de La
Poste. En été, des facteurs volontaires passent de deux à six fois par
semaine chez les personnes isolées
et rendent compte de leur visite. La
fédération de Loire-Atlantique de
Familles rurales a développé, quant à
elle, un service d’activités collectives
itinérantes « Un jour part’agé ». Les
seniors trouvent là l’occasion de briser leur solitude, en échangeant et en
partageant jeux ou lectures. Palme
de l’innovation, le centre social des
Portes du Morvan met des tablettes
numériques à la disposition de personnes âgées. Les retraités gardent
ainsi le contact avec leur famille
grâce aux mails et aux vidéos.
Par ici les sorties
À Nice, par le biais de l’« Été des
seniors », c’est une programmation
diversifiée qui est proposée durant
l’été. Du « Concours de la nouvelle »
aux circuits pédestres, en passant
par les thés dansants, conférences
en auditorium climatisé ou caféphilo… un été tonique et convivial,
mais toujours à la fraîche.
Des vacances pour tous
L’association Les petits frères des
Pauvres fait en sorte que les seniors puissent partir en vacances
en même temps que tout le monde.
Elle propose des séjours accessibles,
au cours desquels on prend soin
d’eux. L’occasion aussi de participer à toutes sortes d’animations et
d’échanges. ◆
POUR EN SAVOIR PLUS
Été Amitié à
Versailles :
01 30 97 84 80
Été des seniors
à Nice :
04 89 22 24 20
Yvelines
Étudiants
Seniors :
01 39 07 81 28
Anges gardiens
à Beauvais :
@
anges-gardiens@
beauvais.fr
Pauvres::
Les petits frèress des Pauvres
01 49 23 13 00
© DR
De nombreuses activités sont mises en place pour lutter contre l’isolement des retraités.
© Phovoir
Par Sophie Charbonnel
7
actualités
Par Frédérique Chavane
Les modalités
de l’Ircantec
La population de retraités actifs a plus que doublé en cinq ans, avec une courte majorité d’hommes.
Travailler tout en étant à la retraite, c’est possible, grâce
à l’assouplissement de la législation sur le cumul emploiretraite. Une opportunité de garder un pied dans le
monde du travail et de compenser la perte de revenus.
Le point sur les conditions et les modalités à connaître.
V
ous voici à l’âge de la retraite,
et de multiples raisons peuvent
vous pousser à reprendre une
activité. Vos revenus ont besoin
d’un coup de pouce et vous envisagez de reprendre un travail pour
joindre les deux bouts. Vous êtes
jeune retraité(e) et vous avez envie
de continuer à travailler. Votre ancien employeur souhaite vous voir
poursuivre votre mission, former
des jeunes et partager votre expérience. Après des années d’activité
intense, l’inactivité vous inquiète.
Vous êtes prêt(e) à remplir des missions ponctuelles tout en profitant
du bon temps. Bref, vous devez ou
vous aimeriez bien reprendre un
peu du service !
Cumul emploi-retraite…
sous conditions
Depuis le 1er janvier 2009, il est
permis de cumuler une activité avec
une pension de retraite, sans au-
Avant de reprendre une activité,
les retraités de l’Ircantec doivent
se référer à la rubrique « Cumul
emploi-retraite » du site
www.ircantec.fr (profil
« Retraité »). Ils y retrouveront
les informations précisant le
cadre légal et les conditions de
cumul du régime complémentaire
de l’Ircantec, qui suivent
les règles du régime général
instaurées en 2009.
cune contrainte de délai et de revenu, dès lors que vous avez liquidé la
totalité de votre retraite, en France
et à l’étranger, et que les conditions
d’âge et de durée d’assurance sont
respectées. Vous devez donc avoir
atteint l’âge légal de la retraite
(entre 60 et 62 ans selon votre date
de naissance) et justifier de la durée d’assurance exigée pour le taux
© Shutterstock/Goodluz
Cumul emploi-retraite :
suivez le guide !
actualités
Le cumul emploi-retraite en chiffres
Même s’il est aujourd’hui difficile
d’établir le nombre exact des
retraités actifs, la mission menée
par l’Inspection générale des affaires
sociales (Igas)* sur l’évaluation du
cumul emploi-retraite estime cette
population à 500 000 personnes en
2010 sur les 15 millions de retraités.
Ce rapport distingue deux types de
cumul emploi-retraite :
• entre 80 000 et 100 000 retraités
perçoivent une pension d’un régime
et exercent une activité relevant
d’un autre régime. Par exemple, un
salarié devient auto-entrepreneur ;
• environ 400 000 retraités
perçoivent une pension d’un régime
et exercent une activité relevant
du même régime. Par exemple, un
salarié décide de rester dans son
entreprise à temps partiel.
De plus en plus nombreux
Moins de 2 % des actifs mettent en
place un cumul emploi-retraite lors
plein ou l’âge permettant de bénéficier du taux plein automatique
(entre 65 et 67 ans selon votre date
de naissance).
Vous pouvez toujours cumuler une
retraite avec une activité relevant
d’un autre régime de retraite sans
contraintes de délai et de revenu.
Par exemple, ancien(ne) salarié(e),
vous pouvez percevoir un revenu en
tant qu’artisan ou commerçant(e)
non salarié(e). En revanche, si
vous avez liquidé une retraite avant
d’avoir atteint le nombre légal de
trimestres ou si vous avez pris une
retraite anticipée, il existe des restrictions. Vous pourrez cumuler
votre salaire et votre pension de retraite si et seulement si vos revenus
ne dépassent pas la moyenne mensuelle de vos trois derniers salaires
ou 2 288 € (soit 160 % du Smic),
si cela vous est plus favorable. En
outre, vous devez respecter un délai de six mois entre votre ancienne
activité salariée et la nouvelle, notamment si vous signez un nou-
de leur départ à la retraite. Pour
la moitié d’entre eux, la reprise
d’activité s’exerce sur une période
limitée de deux ou trois ans
après le début de leur retraite.
D’après un bilan de la Cnav paru
en mars 2013, cette population de
retraités actifs a plus que doublé
depuis 2008. Cette évolution est
bien sûr due à l’assouplissement des
conditions entrées en vigueur en
2009 et à la baisse du niveau des
revenus, mais elle résulterait aussi
de l’effet démographique lié
à l’arrivée à la retraite des premières
générations du baby-boom.
Les hommes sont légèrement plus
nombreux que les femmes (54 %).
La moitié a plus de 65 ans. Ils
ont paradoxalement une carrière
déjà longue derrière eux (42 ans
d’assurance en moyenne).
* Évaluation du cumul emploi-retraite, étude
publiée par l’Igas en juin 2012.
veau contrat chez votre ancien employeur. Si les conditions (plafond
de ressources et délai de reprise) ne
sont pas respectées, le versement de
vos pensions de retraite est suspendu jusqu’à ce que vous cessiez votre
activité ou qu’elle vous procure un
revenu inférieur.
À noter : les cotisations afférentes à
un nouvel emploi ne génèrent pas
de droits supplémentaires.
Anticiper et calculer
Si vous envisagez en amont de reprendre une activité, n’hésitez pas à
anticiper le cumul emploi-retraite en
vous rapprochant de votre caisse de
retraite et, notamment, des conseillers chargés du calcul de vos droits
pour connaître les modalités de
mise en œuvre et vous faire préciser
les montants exacts pris en compte
pour les règles du cumul. S’il vous
reste encore quelques mois d’activité à assurer pour obtenir votre
retraite à taux plein, il serait dom-
mage de vous arrêter trop tôt !
Si vous êtes déjà retraité(e) ou
polyretraité(e), vous pouvez prendre
contact, en priorité, avec votre
caisse de retraite et celle à laquelle
vous allez être amené(e) à cotiser
dans le cadre de votre reprise, afin
d’affiner votre projet et de connaître
les règles de mise en œuvre.
Dans le mois qui suit la reprise
d’activité, vous devez prévenir
votre caisse de retraite et lui transmettre le nom et l’adresse de votre
employeur, la date de début d’activité, le montant et la nature des
revenus professionnels ainsi que le
régime de sécurité sociale auquel
vous êtes affilié(e), les bulletins de
salaire ou justificatifs de revenus
et les coordonnées des autres organismes de retraite qui vous versent
une pension.
Pour quoi faire ?
Si certains d’entre vous choisissent
de poursuivre leur activité, d’autres
en profitent pour se mettre à leur
compte, voire se lancent dans des
projets de création d’entreprise et
changent totalement de voie. Si c’est
le cas, vous pouvez vous rapprocher des services municipaux : des
services d’accompagnement ou des
experts-comptables, dont le métier
est d’accompagner le créateur d’entreprise, pourront vous conseiller. ◆
POUR EN SAVOIR PLUS
Des sites pour vous aider
Plusieurs sites sont spécialisés
dans les offres d’emploi, les
missions à temps partiel ou
de courte durée destinées
aux retraités. Vous pouvez y
déposer votre CV.
www.seniorsavotreservice.com
www.seniorjob.fr
www.jobretraites.fr
www.les-retraites-travaillent.fr
Si vous souhaitez créer votre activité
sous le régime d’auto-entrepreneur,
vous trouverez réponse à toutes vos
questions sur le site
www.lautoentrepreneur.fr.
9
bien vieillir
Un bilan ophtalmique régulier permet un dépistage précoce et une rapide prise en charge.
Préservez votre
capital vue !
Tout comme les autres
organes, les yeux sont plus
souvent sujets à des troubles
avec l’âge. Presbytie,
glaucome, cataracte…
Aujourd’hui, il est possible
de prendre en charge toutes
les maladies oculaires.
À condition de les déceler
à temps.
Personne (ou presque)
n’échappe à la presbytie
Du mot grec presbys, qui signifie
« vieil homme », la presbytie correspond au vieillissement naturel
du cristallin, c’est pourquoi nous
sommes nombreux à en souffrir,
dès l’âge de 40 ou 45 ans. Et à de-
voir porter des lunettes… Cela est
parfois vécu comme un traumatisme pour certains. À tort, car sur
les bonnes recommandations de
votre opticien, vous pourrez choisir
une monture bien adaptée, discrète
ou, au contraire, très moderne. Il
pourra aussi vous conseiller sur le
port de lentilles.
Une infection
« normale » : la cataracte
Vous faites preuve de sensibilité à
la lumière, votre vue baisse ou devient floue ? Cela est sans doute dû
à la cataracte. Elle apparaît avec
l’âge, quand le cristallin montre des
signes de vieillissement. L’avantage,
c’est que lorsqu’elle est bien traitée,
on peut recouvrer, si ce n’est complètement, une grande partie de
la vue. L’opération de la cataracte
Témoignage
Théophile, 85 ans
« C’est apparu petit à petit,
un voile se formait devant mes
yeux, je ne voyais plus clair
pour lire, tout se brouillait.
J’étais malheureux d’avoir des
difficultés à lire, regarder la
télévision et de ne plus être à
l’aise sur l’ordinateur. Je suis
allé voir l’ophtalmologiste, qui
m’a conseillé de me faire opérer
de la cataracte pour me greffer
des implants. J’ai d’abord fait
opérer l’œil droit, puis le gauche
trois mois plus tard, tous les
deux sous anesthésie locale. Les
opérations se sont bien passées,
j’avais imaginé quelque chose
de plus douloureux, même si
ce n’est évidemment pas très
agréable. Le plus ennuyeux, c’est
le pansement, qu’il faut garder sur
l’œil huit à dix jours environ. Mais
après quelques semaines, lorsque
tout est cicatrisé, quelle joie de
constater que la vue s’éclaircit,
qu’on peut lire à nouveau. »
est une intervention chirurgicale
simple et indolore qui dure environ
une demi-heure. Elle est réalisée
sous anesthésie locale et consiste à
© Shutterstock/Bikeriderlondon
bien vieillir
Rencontre
© DR
Par une incision inférieure à 2 mm,
on enlève la peau de devant, le
noyau et la pulpe. Il reste un sac
de peau, dans lequel on va glisser
une lentille en plastique (implant,
Docteur Bosc,
cristallin artificiel…). C’est une
ophtalmologiste opération extrêmement bien codifiée,
à Nantes
car c’est l’opération la plus fréquente
en France (on pratique 500 000 ou
« Le seul traitement de la
600 000 opérations par an). Cela
cataracte est chirurgical. »
dit, comme pour toute opération,
le risque opératoire existe, mais il
La cataracte est l’opacification du
cristallin, cette petite lentille (située est inférieur à 1 sur 10 000 (aléa
thérapeutique).
derrière l’iris) dont le rôle principal
est de focaliser l’image que l’on reçoit
Existe-t-il une alternative
sur la macula (centre de la rétine qui
à la chirurgie ?
permet la vision fine). L’opération
consiste à remplacer ce cristallin par Non, aucun médicament ne peut
éclaircir la vision. Mais certains
une prothèse en plastique.
facteurs favorisent la cataracte,
les principaux étant : le tabac,
Quand faut-il opérer ?
La cataracte peut être présente dès la l’exposition solaire, certains
naissance lorsqu’elle est congénitale, médicaments comme la cortisone
apparaître chez des sujets jeunes (en et certaines pathologies dont le
général après un traumatisme), mais diabète. La prévention de
ces facteurs est recommandée.
elle survient en règle générale chez
les plus de 50 ans. Dans ce cas, on
Quels sont les progrès en matière
opère lorsque l’acuité visuelle baisse
à 5/10e ou lorsque le patient est gêné de chirurgie ?
L’opération de la cataracte permet
(éblouissement, vision double…).
de corriger certains défauts optiques,
comme la myopie, l’hypermétropie,
L’opération présente-t-elle un
l’astigmatisme. L’utilisation de
risque ?
lentilles multifocales permet au
J’explique souvent à mes patients
patient, dans certains cas,
que le cristallin est « comme une
de ne plus porter de lunettes.
cerise tenue par des petites fibres ».
remplacer le cristallin endommagé
par un implant, une lentille artificielle totalement transparente.
Le glaucome, insidieux…
Le glaucome apparaît généralement à partir de 40 ans, mais il
touche aussi des sujets plus jeunes.
Vous pouvez, en effet, en être atteint sans le savoir puisque cette
pathologie, qui se caractérise par
l’augmentation de la pression oculaire, n’est pas douloureuse et n’entraîne aucun trouble de la vision,
tout du moins au début. Pourtant,
le glaucome peut s’avérer très sé-
rieux et provoquer des dommages
irréparables, voire provoquer une
cécité totale. D’où l’importance de
consulter régulièrement un ophtalmologiste pour vérifier votre pression intra-oculaire.
La troublante DMLA
Encore assez peu connue, la dégénérescence maculaire liée à l’âge
(DMLA) touche pourtant une personne sur quatre et constitue la
première cause de cécité chez les
plus de 50 ans. C’est une maladie
liée à la détérioration naturelle,
avec l’âge, de la macula. Il s’agit
de ce petit point situé au fond de
l’œil qui permet de discerner précisément les détails. Les symptômes
de la DMLA sont progressifs : la
vision devient floue, les lignes apparaissent déformées et il devient
difficile de distinguer les couleurs
et les détails. Encore une fois, plus
le diagnostic est précoce, moins le
risque de perdre la vue est élevé. Il
est recommandé de ne pas négliger
la DMLA, car il existe aujourd’hui
des médicaments ou des traitements par laser qui permettent de
ralentir son développement.
Les maladies de l’œil
sont rarement prévisibles
La principale recommandation est
de ne pas trop s’exposer au soleil,
en portant une bonne paire de
lunettes solaires, même en plein
hiver. Les ultra-violets, ces rayons
nuisibles pour la vue, restent actifs
tout au long de l’année, quelle que
soit la température extérieure. Ils
sont aussi piégeurs : il ne suffit pas
de regarder le soleil droit dans les
yeux… 50 % d’entre eux atteignent
notre vue via la réflexion sur les
trottoirs, les vitres des fenêtres, etc.
Pour toute question, votre ophtalmologiste et votre opticien pourront vous conseiller sur le choix de
verres pour protéger au mieux vos
yeux du soleil.
Enfin, il est largement conseillé de
ne rien cacher à votre médecin.
Certaines maladies, comme le diabète, peuvent avoir un impact sur
vos yeux (baisse de l’acuité visuelle,
par exemple). ◆
POUR EN SAVOIR PLUS
Sur les maladies oculaires :
- Institut de la vision :
www.institut-vision.org
- Société française
d’ophtalmologie :
www.sfo.asso.fr
Sur la DMLA
www.dmlainfo.be
11
dossier
Par Christophe Polaszek
Le
bonheur
Lége
ndes est dans le potager ! Les Français redécouvrent le plaisir et les vertus économes du « fait maison ».
Alimentation, essence,
services : le coût de la vie
augmente rendant les fins
de mois parfois difficiles.
Et si nous pouvions faire des
économies en consommant
différemment ? Si, avec
quelques astuces, nous
retrouvions des pratiques
à la fois plus économiques,
plus conviviales et
éco-responsables ?
Propulsons-nous dans l’ère
du système D !
I
l fut un temps où le bonheur
s’affichait avec un lave-vaisselle,
une voiture ou dans un caddie
bien rempli. La crise passant par
là, l’image s’est craquelée. « La
possession est en train de céder
la place à l’usage », révèle AnneSophie Novel, docteur en économie et auteur de La vie Share (éd
Alternatives). Auparavant, la voiture était le symbole de la réussite
sociale. Désormais, on se définit
moins par ce que l’on possède que
par la vie que l’on mène. En plus,
c’est logique. « La voiture reste à
l’arrêt 92 % du temps. Autant la
partager ! », souligne Anne-Sophie
Novel. Du coup, on n’hésite plus
à louer, à traquer les bons plans,
à préférer le durable au jetable et
même à réinventer le troc !
Comment mieux consommer au
quotidien, facilement et sans dépenser plus ? La solution se trouve
souvent en deux clics sur Internet.
Portés par les consommateurs, les
sites se sont multipliés pour répondre à la crise.
Loué soit Internet
Sur le site zilok.com, des particuliers louent leurs biens à la semaine
ou à la journée, du barbecue grand
© Shutterstock/Alexander Raths
La nouvelle économie
du partage
dossier
Témoignage
Économique, écologique, convivial, le co-voiturage séduit, et les sites Internet font florès.
© DR
atteint, la transaction se réalise :
un repas au restaurant à moitié
prix, une heure de relaxation avec
une remise de 70 %, des places de
théâtre à 5 €.
La crise a aussi pour effet de remettre au goût du jour l’idée de
don. Créé en 2010, donnons.org
annonce disposer de 500 000 objets et a fait des émules sur la Toile
avec recupe.net et freecycle.org.
Les petites annonces de ces sites
proposent des produits dont les
consommateurs ne veulent plus et
qu’ils refusent de jeter. Si vous êtes
intéressés, vous venez les chercher
directement à domicile !
Autre idée, autre échange. Jean,
73 ans, est inscrit depuis trois ans
sur le site covoiturage.fr. Installé à
Bénodet (29) à sa retraite, il occupe
son temps libre à présider une association culturelle à Monclar (47),
située à plus de 700 kilomètres
de son domicile. « Je m’y rends en
Denys, 65 ans,
ancien
professeur
de dessin
technique
« Affronter la
consommation
en temps de crise »
© Shutterstock/Imageegami
modèle au trampoline, en passant
par la machine à coudre… « Un de
nos clients retraités gagne entre 800
et 1 500 € par mois en louant les outils qu’il a accumulés dans son garage », confie Marion Carette, fondatrice de Zilok. Les sites d’achat
et de vente d’occasion de particulier
à particulier (ebay.fr, priceminister.
com, leboncoin.fr) permettent également de faire de bonnes affaires en
ligne. De même, les ventes privées
(vente-privee.com, achatvip.com…)
donnent la possibilité d’acheter à
prix cassés des produits de déstockage, essentiellement des vêtements. Dans le domaine des loisirs
et des divertissements, le site groupon.fr réinvente le marché des coupons de réduction. Son principe :
réunir les internautes autour d’une
proposition d’achat malin et proposer chaque jour un « deal » dans les
grandes villes de France. Lorsque
le nombre souhaité d’acheteurs est
Nous pratiquons un mode de
consommation qui s’efforce d’être
locavore, c’est-à-dire que nous
achetons nos fruits, fromages,
légumes et volailles sur le marché
du samedi matin à des producteurs
locaux que nous connaissons. Ils
fournissent des produits de qualité
et sans pesticides ! Nous avons
cessé de fréquenter les grandes
surfaces pour nous rabattre
sur les hard-discounts pour les
produits d’entretien, boissons,
conserves, soins corporels…
Pour ma part, mes vêtements
tiennent sur trois étagères et
une moitié de penderie, j’essaie
de n’acheter qu’au moment des
soldes. La dépense dont nous
sommes les moins fiers est la
voiture : une camionnette de luxe
peu gourmande, mais qui roule au
gazole. Nous l’utilisons beaucoup
trop, mais la marche et le vélo
font partie de nos moyens de
déplacement de chaque jour.
Le jardinage est une autre passion,
à laquelle je regrette de ne pas
consacrer plus de temps. À la belle
saison, on plante des poireaux,
tomates, courgettes, betteraves…
Le jardin est tout petit et nous
sommes souvent déçus des
résultats, mais on persévère ! La
production de nos arbres fruitiers
est plus gratifiante. J’ai toujours
pensé qu’on pouvait vivre bien et
heureux sans beaucoup dépenser.
Lorsque je constate sur mon
petit-fils les dégâts de la publicité
omniprésente, je me dis que sa
génération risque bien de produire
des bataillons de frustrés !
...
13
dossier
...
moyenne une fois par mois, et je
fais régulièrement des voyages à
Paris. En 2012, j’ai effectué précisément vingt-trois trajets, transporté
quatre-vingt-onze passagers (plus
un chien, un chat et un perroquet !),
et gagné près de 1 600 €, précise-til. En plus, c’est l’occasion de faire
des rencontres inoubliables. »
Pour éviter de tomber sur un conducteur imprudent ou sur un vendeur
peu soigneux, la grande majorité des
sites ont su intégrer les innovations
des années 2000, comme les commentaires des utilisateurs inventés
par eBay. Avec les notes d’évaluation, ils sont un élément clé de la
confiance, difficile à accorder d’emblée à un parfait étranger. Chaque
internaute peut ainsi connaître la
fiabilité d’un vendeur.
Une consommation
relationnelle
Une fois la confiance établie, les
adeptes mettent en avant les économies réalisées, mais pas seulement. Selon le dernier observatoire
Cetelem-TNS Sofres, réalisé en
décembre 2012, la crise favorise de
nouveaux comportements. Ainsi,
six Français sur dix souhaitent davantage faire appel à l’entraide, à
l’échange de produits et de coups de
main, plutôt que de payer. « Cette
consommation dépasse l’idée de
système D : les consommateurs
qui adoptent ces nouveaux modes
d’échange et de partage font rarement marche arrière par la suite.
L’hyperconsommation laisse peu
à peu place à la co-consommation
relationnelle ! », analyse Anne-Sophie Novel. De plus, c’est bon pour
la planète ! En réduisant sa consommation et le nombre d’objets en circulation, on réduit entre autres les
déchets d’équipements électriques
et électroniques.
Pour éviter le gaspillage, la réparation est aussi la solution. Plusieurs
initiatives se sont développées pour
Économies : top 10 des pratiques
LOUER PLUTÔT QU’ACHETER. Pourquoi acheter une perceuse qui
ne sera utilisée que 12 minutes par an ?
ESSENCE. Plusieurs sites proposent des services de comparaison des
tarifs du carburant, triés par commune (www.prix-carburants.gouv.fr,
www.zagaz.com…).
FORFAITS. Pour réduire les frais, on remet régulièrement en cause
ses abonnements téléphoniques et Internet et on étudie les offres.
Pour cela, il existe des comparateurs (www.meilleurmobile.com…).
MÉNAGE. Rien de tel qu’une bonne vieille serpillière et des produits
de nettoyage classiques (savon noir, vinaigre blanc, bicarbonate de
soude…). Foin des lingettes javellisées et autres bombes aérosols !
ANTICIPER L’ACHAT DES CADEAUX. Juste après les fêtes, les jouets
sont soldés de 30 % à 50 %.
TROQUER SA MAISON POUR LES VACANCES. Plusieurs sites jouent
les médiateurs (www.echangedemaison.com, www.trocmaison.com…).
« FAIT MAISON ». Pourquoi ne pas planter un potager ou en
partager un ? En plus d’être moins chère, la tomate du jardin est bien
meilleure que celle du supermarché.
COLOCATION INTERGÉNÉRATIONNELLE. Des associations mettent
en lien des jeunes en quête d’un logement et des seniors cherchant
une présence chez eux ou un complément de revenus.
PASSEZ À L’ÉCOCONDUITE. Conduire avec fluidité et souplesse
permet de réduire sa consommation de carburant.
DÉFI : passer une semaine sans argent ! Le moyen le plus radical
de se propulser dans le système D, le partage, et l’échange.
apprendre à réparer soi-même et
réaliser des économies. Des sites
ont vu le jour, fondés sur le partage
de connaissances, à l’image de commentreparer.com. « Au lieu d’abandonner votre vélo pour une simple
roue voilée ou un dérailleur abîmé,
vous pouvez aussi vous rendre dans
un atelier participatif et solidaire »,
conseille Hervé, bénévole dans l’association uN p’Tit véLo dAnS La
Tête, à Grenoble (38). Le principe :
des salariés et/ou des bénévoles vous
aident à le remettre en état. Mieux :
ils vous apprennent les gestes de
base pour devenir autonome. De
véritables passeurs de savoirs en
somme ! Il suffit pour cela de vous
acquitter de la cotisation annuelle
à l’association (de 15 à 25 € selon
les ateliers) et de payer les éventuelles pièces détachées nécessaires
à la réparation (elles peuvent aussi,
parfois, être fournies gratuitement).
« Une initiative à partager avec ses
petits-enfants, pour les convertir à
la ‘récup’ », sourit Hervé.
D’autres ateliers proposent de réparer soi-même sa voiture. Dans ces
garages associatifs, vous pouvez
mettre la main à la pâte, encadré
par un mécanicien. En plus de la
cotisation annuelle et du prix des
pièces détachées (le plus souvent
d’occasion), le temps passé par le
professionnel vous sera facturé : de
l’ordre de 25 € de l’heure si vous
êtes présent à ses côtés.
dossier
Services et jardin
en partage
D’autres lieux se développent pour
faire face à la crise ou, simplement,
pour créer du lien dans un quartier, dans un village. Près de chez
vous, il existe certainement des
associations favorisant l’échange
de services, souvent appelées Sel
(systèmes d’échange local). Depuis
1995, près de cinq cents Sel ont
en effet essaimé un peu partout en
France. Ces associations drainent
une population intergénérationnelle qui propose ou demande des
services bien spécifiques : garde
d’enfant, bricolage, dépannage
informatique, cours de cuisine…
tout est possible. Et cela ne coûte
rien. Il y a bien une monnaie en circulation, mais elle est fausse : une
heure de plomberie vous coûtera,
par exemple, cinquante grains de
sel que vous récupérerez en offrant
au réseau un cours de cuisine
indienne ! De l’avis de tous, il
s’agit d’un moyen fantastique de
briser la solitude urbaine et de rencontrer les autres.
Des astuces quotidiennes qui, mises
bout à bout, nous permettront de
continuer à vivre sans nous priver… tout en laissant une chance à
la planète et à la convivialité. ◆
C’est bon pour la planète
POUR EN SAVOIR PLUS
Autre idée qui fleurit : le partage
de jardin. Face aux crises alimentaires, le « fait maison » revient en
force et les potagers font florès. Sur
lepotiron.fr, il est possible de
vendre, troquer, ou donner vos
(sur)productions à vos voisins.
D’autres associations permettent
de mettre en relation des personnes
qui ne peuvent plus – ou ne savent
pas – s’occuper de leur potager et
celles en quête d’un terrain à cultiver. « Elles se répartissent ensuite la
récolte, mais c’est surtout une transmission des savoirs qui s’opère et
des amitiés qui naissent », précise
Stéphanie Lumbreras, présidente
de l’association orléanaise At home
crochus (45).
Face à la crise,
consommer malin
Échange ou location d’objets
entre particuliers
www.zilok.com
www.troctribu.com
www.e-loue.com
Troc
www.troc-services.com
www.selidaire.org
www.lestrocheures.fr (Plateforme
d’échanges d’aide aux travaux
initiée par Castorama.)
Don d’objets
www.recupe.net
www.donnons.org
Vélo
www.ptitvelo.net
www.heureux-cyclage.org
L’atelier de réparation de l’association uN p’Tit véLo dAnS La Tête, participatif et solidaire.
© Association uN p’Tit véLo dAnS La Tête
Voiture
www.covoiturage.fr
www.unevoiturealouer.com
(Location de voiture entre
particuliers.)
www.franceautopartage.com
(Location de voiture en libreservice dans les villes.)
www.selfgarage.org (Le site
recense quelques-uns des garages
associatifs.)
Partage de jardins
www.pretersonjardin.com
www.plantezcheznous.com
www.jardins-partages.org
www.athomecrochus.fr (sur
l’agglomération orléanaise.)
Pour consommer autrement
www.mescoursespourlaplanete.
com (Véritable portail de la
consommation responsable.)
www.consoglobe.com
15
générations
Par Véronique Pierron
© DR
© DR
En 2004, Michel Bouvet
décide de se glisser dans la
peau d’un pèlerin de SaintJacques-de-Compostelle et
de faire la route à pied. Une
expérience magnifique qu’il
raconte dans un livre : Les
12 tentations de Compostela.
Michel Bouvet.
L
e teint hâlé, la barbe poivre et
sel en broussaille et des mèches
de cheveux rebelles, Michel
Bouvet ressemble à un aventurier.
Équipé de son bourdon, ce long
bâton du pèlerin de Saint-Jacquesde-Compostelle, sur lequel il s’appuie pour rythmer sa marche. Pour
Michel Bouvet, c’est un vrai symbole : celui d’une presque quête qu’il
poursuit depuis ce jour de 1995 où
il visite une exposition au Louvre
sur le trésor d’orfèvrerie médiévale
de Conques, village situé sur l’une
des routes de pèlerinage. Pour cet
ancien ingénieur chez Dassault, passionné du Moyen âge, c’est un déclencheur. Il fera le chemin jusqu’à
Saint-Jacques-de-Compostelle.
« Je voulais me rapprocher de l’esprit du pèlerin et voyager en solitaire, à pied avec un sac à dos et
un bourdon », explique Michel. Il
prépare son périple pendant trois
mois et marche tous les jours. « J’ai
vu trop de gens, jeunes et moins
jeunes, vivre un enfer par manque
de préparation », explique-t-il. Enfin, le 11 mai 2004, il quitte le Puyen-Velay et s’élance sur le chemin
de Compostelle, 1 600 kilomètres
Le Pont-Vieux d’Espalion (Aveyron) datant du XIe siècle, l’une des merveilles de la route de Compostelle.
Un pèlerin du XXIe
siècle sur la route
de Compostelle
et soixante-douze jours de marche.
Le soir, il s’arrête dans les gîtes qui
jalonnent le chemin. Là, il retrouve
souvent des gens croisés en marchant. Certains sont des solitaires,
comme lui. D’autres font partie de
petits groupes de pèlerins.
Les 12 tentations
du pèlerin
Michel Bouvet se souvient de cet
homme qui venait d’Amsterdam, de
Praguois, qui lui envoient régulièrement des petits messages depuis
lors. « On crée des liens, confie-t-il.
Les échanges humains sont fantastiques». Des liens qu’il a conservés.
« Se déplacer lentement est merveilleux, car on voit les paysages et
les gens se différencier. La nature
change, les maisons, les animaux,
les odeurs, les accents aussi, racontet-il rêveur. De multiples sensations
bénéfiques. »
Quand Michel Bouvet revient à
Nice où il réside depuis sa retraite,
il a l’impression que quelque chose
a changé. Une autre façon de voir
les choses. Une forme de sérénité.
Il décide alors d’écrire son livre
Les 12 tentations de Compostela
pour faire partager son expérience
et encourager d’autres pèlerins à
prendre le bourdon et… la route.
Il le structure en pianotant sur les
tentations qu’il rencontre au cours
de cette marche. Entre autres, la
gourmandise, le renoncement « car
la route est parfois épuisante »,
l’agressivité ou encore la tentation
charnelle « comme pour cette jolie
sage-femme que j’ai croisée lors
d’une étape », évoque-t-il avec pudeur. Au bout du chemin, une rencontre avec soi-même, inattendue
et bouleversante. ◆
POUR EN SAVOIR PLUS
Michel Bouvet
Les 12 tentations de
Compostela, mémoiress
d’un pèlerin du
Puy-en-Velay à
Saint-Jacques-deCompostelle, Atlanticaa
éditions, 2011.
é,
L’ouvrage étant épuisé,
vous pouvez joindre
oir
Michel pour en recevoir
un exemplaire au prix de 22 €
+ 3 € de port ;
E-mail : [email protected]
générations
D’une île à l’autre,
retour en terre
malgache
Dominique Léoville Dannenmüller.
« Mes deux grands-pères se sont installés à Madagascar comme de nombreux Réunionnais, et je suis née à
Joffreville Diego Suarez. Nous avons
quitté le pays en 1966 après l’indépendance de l’île, j’avais 12 ans. »
ien plantée sur ses deux pieds,
Tout commence en 2007 lorsque
en bermuda de couleur et grand
l’une de ses connaissances malchapeau de paille, Dominique
gaches lui propose de parcourir
Léoville a un sourire qui explose,
à pied les 2 282 kilomètres qui
encadré par quelques mèches de
séparent Diego-Suarez, au nord
cheveux, courtes et indisciplinées.
de l’île, de Fort Dauphin, au sud.
Volubile, la brune Dominique ex« J’ai accepté tout de suite, raconte
plique que cette marche du nord
Dominique. Car je voulais rendre
au sud de Madagascar représentait
hommage aux racines communes
pour elle « un retour aux racines ».
des habitants de l’océan Indien. »
Une année de
préparation sera
nécessaire
pour
un périple qui
durera sept mois.
Puis, le jour « J »
arrive, Dominique
débarque à DiegoSuarez le 15 juillet 2008. Dès son
arrivée, elle va
se recueillir sur
la tombe de son
grand-père paternel et lui fait la
promesse de lui
ramener son fils.
« Les
premiers
À l’arrivée de chaque étape, les enfants sont les premiers à les accueillir.
jours du voyage,
© DR
B
Merveilleux Malgaches
© DR
En juillet 2008, Dominique
Léoville Dannenmüller
entreprend une marche de
sept mois du nord au sud
de Madagascar. Pour cette
Réunionnaise née sur la
Grande Île, plus qu’un voyage
c’est un pèlerinage sur les
traces de ses grands-pères
et de son enfance. Elle
en a fait un récit, publié aux
éditions de L’Harmattan.
j’ai vraiment eu l’impression que
mon grand-père m’accompagnait,
et sa présence a été comme un carburant », explique-t-elle.
Les premiers kilomètres sont difficiles et la chaleur est épuisante. À
certains moments, le petit groupe
qui compte Dominique, son mari,
l’initiatrice du voyage et son porteur, traverse des savanes dont la
terre desséchée par un soleil assassin ne laisse vivre que de maigres
buissons. « Mais tout est dans
la tête car le corps s’habitue à la
marche, sourit-elle. Tout est dans la
tête. »
Tous les jours, le groupe marche en
moyenne 20 à 25 kilomètres. « C’est
la population de l’île qui nous donnait la force de continuer », confesse
Dominique. La brune Réunionnaise
ne tarit pas d’éloges sur les personnes merveilleuses rencontrées
au cours de ce périple, comme
le père Mareck dans le village de
Manantenina à 200 kilomètres de
Fort Dauphin. « Nous étions épuisés et mon mari était malade, mais
il nous a donné la force de terminer notre voyage », se souvient-elle
émue.
Elle avoue que ce périple l’a changée : « On regarde les autres différemment et on fait plus attention à
la solitude et à la misère autour de
soi. » Depuis, Dominique a tenu la
promesse faite à son grand-père de
ramener son père sur l’île. « Il a revu
des bâtiments qu’il avait construits
et même des manguiers qu’il avait
plantés cinquante ans plus tôt ! » ◆
POUR EN SAVOIR PLUS
Dominique Léoville
Dannenmüller
Traversée de Madagascar
à pied, 2 282 kilomètres
de Diego-Suarez à Fort
Dauphin, éditions de
l’Harmattan, collection
in
Graveurs de mémoire, juin
2012.
17
livres
Par Hélène Séjourné
Profitez de l’été pour revoir vos classiques ! Couples et duos les plus célèbres de la littérature.
C
Cyrano
de Bergerac est un
mousquetaire des cadets de
m
Gascogne amoureux de sa cousine,
G
Roxane. D’une verve sans pareille
R
mais complexé par son nez, il n’ose
m
llui avouer son amour. De son côté,
Roxane est amoureuse de Christian,
R
jjeune cadet de la compagnie. Alors
qqu’elle demande à Cyrano de le
pprotéger, Cyrano établit un pacte
aavec Christian : les lettres destinées
à Roxane émaneront de Cyrano. Il
ppourra ainsi la séduire secrètement
esprit. Mais quand CChristian comprend que Roxane est
par son esprit
en réalité amoureuse de Cyrano, il exige de lui apprendre la
vérité… Pièce de théâtre écrite au XIXe siècle, l’œuvre réunit
répliques et tirades remarquables dans une histoire d’amour
inoubliable. Éditions Pocket • 286 pages • 1,55 €
L’INGÉNIEUX HIDALGO DON
QUICHOTTE DE LA MANCHE
Miguel de Cervantès Saavedraa
Écrite au début du XVIIe siècle, cette
œuvre raconte l’histoire de Don
Quichotte, un hidalgo (gentilhomme
de la noblesse) passionné plus que
de raison par la chevalerie. Convaincu
que l’amour l’attend et qu’il doit
combattre le mal en Espagne, il
part à la recherche de sa Dulcinée.
Secondé par son fidèle écuyer, Sancho
Panza, Don Quichotte est l’acteur
de non-aventures aussi incroyables
qu’amusantes. L’opposition des
personnages et l’humour de l’auteur en
font l’un des romans les plus appréciés
au monde. Éditions du Seuil, collection
Points roman • 577 pages • 17,40 € les 2 ttomes
TTRISTAN ET ISEULT
É
Écrite
au XIIe siècle, l’histoire
dde Tristan et Iseult est née
dd’une légende celtique. Neveu
ddu roi Marc de Cornouailles,
TTristan de Loonois est
cchargé de conduire Iseult la
Blonde vers ce dernier pour
B
ll’épouser. Mais, au cours de
lleur voyage en mer, Tristan
eet Iseult partagent un philtre
dd’amour qui les plonge dans
uune passion sans raison. Ils
ddécident de lutter contre leurs
ssentiments et Iseult la Blonde
éépouse le roi Marc. Ils vont
pourtant vivre leur amour mais ddevront traverser bien des
obstacles… Éditions Le Livre de Poche • 283 pages • 4,10 €
ES JEUX
DES QUIZ ET D URE !
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SUR LA LITTÉR e culture
tr
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Complétez
e (auteurs,
sur la littératurnages…)
on
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P
PAUL
ET VIRGINIE
JJacques-Henri Bernardin
de Saint-Pierre
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CChef-d’œuvre du XVIIIe siècle,
Paul
et Virginie est l’une des
P
histoires
d’amour les plus connues
h
de
d la littérature française. Paul
et
e Virginie grandissent comme
frère
et sœur dans l’île de France
f
(actuelle
île Maurice), loin de
(
tout,
dans un monde préservé du
t
mal.
m Les sentiments de Virginie
envers
Paul se transforment en
e
amour,
mais elle est envoyée en
a
métropole
où elle vit malheureuse.
m
Désormais loin de Virginie,
Virginie les
l sentiments de Paul évoluent
également. Ils tentent de s’écrire en vain jusqu’au jour où
l’on annonce enfin le retour de Virginie sur l’île…
Éditions Librio • 96 pages • 2 €
JACQUES LE FATALISTE
Denis Diderot
L’auteur raconte l’histoire de
Jacques, valet dynamique et
philosophe à ses heures, qui
affirme que « tout ce qui nous
arrive de bien et de mal ici-bas
est écrit là-haut ». Aristocrate
oisif et ombrageux, le maître
de Jacques a une tout autre
opinion. Les deux personnages
entreprennent un long voyage
vers une destination inconnue.
Durant leur périple, de
nombreuses mésaventures et
rencontres vont se succéder… Ancré dans la philosophie du
siècle des Lumières, ce roman satirique amène le lecteur à
réfléchir sur l’influence qu’il a sur son propre destin.
Éditions Le Livre de Poche • 415 pages • 4,60 €
© DR
C
CYRANO
DE BERGERAC
EEdmond Rostand
humour & jeux
Par Philippe Brunel
Découvrez le mot mystère en rayant dans la grille les mots de la
liste ci-dessous de droite à gauche, gauche à droite, bas en haut,
haut en bas et en diagonale (une lettre peut être commune à plusieurs mots).
Les lettres non utilisées forment le mot mystère.
Mot mystère
VRILLE
LUMIÈRE
MONTURE
OPTIQUE
URÈTRE
ASTIGMATE
GLAUCOME
LENTILLES
LUNETTES
OCULAIRE
PRESBYTE
CATARACTE
STRABISME
CRISTALLIN
DALTONISME
PROGRESSIF
CONVERGENCE
CONJONCTIVITE
VIE
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G
Solution
Retrouvez les expressions autour des yeux
qui se cachent derrière ces dingbats !
© Shutterstock/HitToon.Com
M
SCOU
YEUX
V E N T R E
ŒIL
VV OO II RR
Solutions
1. Voir double
2. Avoir les yeux plus gros
que le ventre
3. Œil de Moscou
4. Tourner de l’œil
Dingbats
Pulpilles
VUE
BÉNI
CILS
JOIE
IRIS
ŒIL
SONO
VAIN
YEUX
CHINE
GONIO
ACUITÉ
ARRIME
CORVÉE
GATERA
GÉSIER
JOULES
VISION
VISUEL
19
loisirs
Par Frédérique Chavane
Cap sur MarseilleProvence 2013
musique, danse, théâtre, littérature,
cirque, arts de la rue, photographie,
beaux-arts… Tous ces rendez-vous
festifs sont l’occasion de mettre en
lumière la richesse culturelle unique
de ces territoires en découvrant des
lieux nouveaux, comme le Musée
des civilisations de l’Europe et de
la Méditerranée (MuCEM) qui a
ouvert ses portes le 7 juin, ou rénovés pour les circonstances, comme
le palais Longchamp à Marseille.
Le MuCEM, un événement architectural et culturel de Marseille-Provence 2013.
Capitale européenne de la culture 2013, Marseille-Provence
offre une belle occasion de découvrir ou redécouvrir
cette région à travers une multitude d’animations et
d’événements culturels.
C
réé par l’Union européenne
en 1985, le titre de Capitale
européenne de la culture est un
label unique et la perspective d’une
année entière de culture, de fêtes et
de créations. En 2013, Marseille-
Provence est, avec la ville slovaque
de Košice, le carrefour de toutes les
formes d’expression artistiques.
Jusqu’à la fin de l’année, vous pouvez profiter de très nombreux événements pour tous les publics :
Quelques incontournables du 2e épisode
Le Pavillon M
Guichet unique d’accueil du public,
lieu d’expositions permanentes
et temporaires, de rencontres.
Place Villeneuve-Bargemon
13002 Marseille
Ouvert tous les jours 7 jours/7,
de 10 h à 19 h. Tél. : 0 810 813 813
MuCEM
Il se compose de trois sites : le
J4, le fort Saint-Jean et le Centre
de conservation des ressources
à la Belle de Mai. Le J4 propose
l’exposition permanente « La
Galerie de la Méditerranée » et deux
expositions temporaires jusqu’en
janvier 2014 « Le noir et le bleu,
un rêve méditerranéen »,
« Au bazar du genre ».
1, esplanade du J4, 13002 Marseille
Tél. : 04 84 35 13 13
Ouvert du mercredi au lundi
de 11 h à 19 h (18 h en hiver)
www.mucem.org
Le grand atelier du Midi
Exposition en deux volets
du 13 juin au 13 octobre 2013
- De Cézanne à Matisse au musée
Granet, Aix-en-Provence
- De Van Gogh à Bonnard au musée
des Beaux-Arts, palais Longchamp,
Marseille
Réservations sur www.mp2013.fr
GR® 2013
Informations et réservations :
Tél. : 04 91 13 77 36 (du lundi au
vendredi de 9 h à 13 h).
© Lisa Ricciotti
La culture à l’air libre
Trois épisodes rythment cette année.
Après l’épisode 1 Marseille-Provence
accueille le monde, l’épisode 2 Marseille-Provence à ciel ouvert invite,
de juin à septembre, à profiter des
beaux jours pour vivre la culture
en extérieur avec des parcours, des
spectacles et des concerts sous les
étoiles dans des sites inédits. L’année
se clôturera par l’épisode 3 Marseille-Provence aux mille visages.
Les artistes font aussi une place inédite à la randonnée. Pour l’occasion,
des artistes-marcheurs ont imaginé
et élaboré un sentier de grande randonnée, le GR® 2013. Ce sentier de
365 kilomètres propose de découvrir un patrimoine très varié à travers un itinéraire, loin des sentiers
battus, entre ville et nature. Des
balades inédites, des promenades
sonores, des pique-niques « points
de vue » sont proposés aux visiteurs. En forme de 8, il s’étend de
l’étang de Berre au massif de l’Étoile
avec, en son centre, la gare d’Aixen-Provence TGV, point de départ
idéal pour parcourir tout ou partie
de cet itinéraire périurbain. ◆
POUR EN SAVOIR PLUS
La programmation de
Marseille-Provence 2013
www.mp2013.fr
www.marseille-tourisme.com
Le Pass Transport : accès à
l’ensemble des réseaux
de transport en commun :
www.lepilote.com
loisirs
Par Chantal Manoncourt
Châteaux, thermes, musées,
forteresses, abbaye, casino
ou moulin… s’ouvrent
exceptionnellement au public
pour une visite privée et un
dîner gourmand en musique.
Insolite et merveilleux.
L
a jolie petite ville de Xertigny,
située à une vingtaine de kilomètres d’Épinal, peut s’enorgueillir de posséder l’une des plus
belles mairies de France, logée dans
l’élégant château des Brasseurs.
C’est à la lumière des bougies que
l’on découvre salons d’apparat, cabinets privés, cheminées monumentales, boiseries murales et jardin
d’hiver tandis que mille chandelles
sont allumées dans l’enceinte du
château et du jardin. Une féerie lumineuse qui se prolonge par un dîner aux chandelles laissant chaque
visiteur émerveillé.
La surprenante rotonde de Thaonles-Vosges dévoile son passé industriel et vous entraîne derrière le rideau de scène à travers les coulisses
de la plus grande salle artistique
des Vosges. À l’issue de la visite, un
dîner gastronomique est servi dans
ce cadre prestigieux au son d’une
musique de jazz.
À découvrir
par tous les sens
À Rambervillers, charmante cité
Renaissance, c’est le propriétaire qui
fait visiter le château des Capucins
(qui n’est pas ouvert au public) et
entraîne ses hôtes dans les méandres
du site jusqu’à l’Orangerie pour
un souper fin servi à la lueur des
photophores. Pénétrer dans les entrailles de la forteresse de Châtelsur-Moselle, plonger dans la préhistoire à Darney, entrer dans l’univers
du moulin de Xamontarupt, d’une
manufacture royale ou de l’ancienne
papeterie de Lana à Docelles, le
charme se répète à l’infini pour
ces moments magiques qui laissent
des souvenirs inoubliables. C’est à
travers cette idée originale que les
Vosges ont choisi de faire découvrir
un patrimoine méconnu. En tout,
soixante-dix dîners insolites prévus sur trente week-ends jusqu’au
1er décembre 2013, une bien jolie
façon de montrer que les Vosges
ne se résument pas à d’immenses
forêts de sapins ou à leur célèbre
Ligne Bleue. ◆
Vitrine de la ville, véritable lieu
de consécration de la tradition
imagière, la Cité de l’image réunit
le Musée de l’image et l’Imagerie
d’Épinal. Dans un nouvel édifice
aux lignes épurées et à la façade
en verre, le musée présente
l’histoire des images du XVIIe au
XXe siècle, et plus particulièrement
celles d’Épinal. Riche de 25 000
images, de plus de 1 500 bois
gravés, il invite le visiteur à
pénétrer dans le monde fascinant
de la création et de la vie d’une
image. Des bornes interactives et
des montages vidéo permettent de
comprendre de façon ludique les
images exposées. En complément,
des expositions temporaires
sont régulièrement proposées,
actuellement « Le Chemin des
images » jusqu’au 17 novembre
2013. La visite de l’atelier de
l’imagerie permet de découvrir
de façon très vivante toutes
les techniques d’impression des
images, des pochoirs d’autrefois
à l’offset d’aujourd’hui.
Cité de l’image à Épinal.
© Cité de l’Image/Georges Fessy
Les Vosges :
un patrimoine
à déguster
Dîner gastronomique
dans la forteresse de
Châtel-sur-Moselle
(88).
© JF Hamard
Les Images d’Épinal
POUR EN SAVOIR PLUS
Office de tourisme d’Épinal
Tél. : 03 29 82 53 32 et
www.tourisme-epinal.com
La Cité de l’image
Tél. : 03 29 81 48 32 et
www.museedelimage.fr
Dîners insolites :
à partir de 58 € par personne.
Forfait avec hébergement à
partir de 90 € par personne
Renseignements et
réservations :
www.diners-insolites.com
21
infos pratiques
Le plein d’idées
pour distraire vos
petits-enfants
© Shutterstock/Michael Schneidmiller
Des vacances
chez les grandsparents :
l’occasion de
découvrir de
nouvelles activités
créatives, ludiques
ou sportives pour
les petits-enfants.
plaisir du « fait main » et de créer
des souvenirs. Terre, pâte à sel, ces
activités développeront la créativité des petits. Pour les plus de dix
ans, privilégiez les créations de type
scrapbooking (création d’albums
photos originaux). Les colliers et
bracelets brésiliens ou en perles
font encore fureur. Imprégnez-vous
du lieu dans lequel vous vous trouvez pour composer vos créations
(sable, coquillages, fleurs…).
Un peu de féerie…
Parcs, balades en plein air, travaux manuels, cuisine, lecture,
découvertes, voici des idées d’activités à partager avec vos
petits-enfants pour bien profiter de l’été !
Les parcs émerveillent encore les
enfants de tous âges. Le Puy du
Fou offre de nombreux spectacles
en plein air avec des mises en scène
époustouflantes. Pour les passionnés
d’histoire, découvrez les Grandes
Eaux Musicales dans les jardins du
château de Versailles. Les amoureux
de la nature trouveront le bonheur
à Terra Botanica (Maine-et-Loire) et
y pourront y « vivre la grande aventure du végétal ». D’autres parcs
les séduiront comme le Playmobil
FunPark (Val-de-Marne) ou le Parc
France Miniature (Yvelines).
Profitez des beaux jours
Des histoires magiques
L’année scolaire est finie, vos petitsenfants ont besoin de se dépenser. Laissez-les courir et profitez
vous aussi de la nature. Rien de tel
qu’une promenade en plein air pour
apprécier ensemble les beaux jours.
Enfilez de bonnes chaussures et des
vêtements confortables et « à vous
les parcs et jardins » !
Le « fait maison »
a le vent en poupe !
Pâtisserie, pâte à sel, cuisine en famille… L’été est propice aux ateliers
culinaires. Vos petits-enfants seront
gratifiés de servir le goûter à l’ensemble de la famille et vous pourrez
leur transmettre votre savoir ainsi
que vos recettes et astuces. Plusieurs
ateliers culinaires en France permettent d’inscrire les enfants ou les
jeunes adolescents. En les accompagnant, vous bénéficierez également
des conseils de grands chefs.
Le « fait main » :
indémodable
L’été, ce ne sont pas les idées d’activités manuelles qui manquent !
Peinture, collages, coloriages…
vous permettent de retrouver le
Vos petits-enfants apprécient très
certainement que vous leur contiez
une histoire avant le coucher.
Véritable moment de convivialité,
c’est aussi un excellent stimulant
pour l’éveil. En les faisant participer et en ajoutant un peu de théâtralité, vous faites fonctionner leur
imagination. ◆
Des sites spécialisés à votre rescousse !
En cas de panne d’idée, il existe
des sites spécialisés comme
« ruedesenfants.com » ou encore
« familiscope.fr ». Ils recensent une
large gamme d’activités susceptibles
de mettre d’accord petits et grands.
Des bases de loisirs, parcs ou jardins
dont l’accès est gratuit, à la nuit en
parc animalier, en passant par les
très classiques visites de musées,
ils recèlent forcément la sortie qui
va réjouir vos chérubins. L’accès
par thématique ou par situation
géographique rend la recherche
aisée et rapide. Que la destination
soit classique ou totalement insolite,
organisez vos journées en quelques
clics !
initiatives
Marche nordique, danses de
salon, natation… L’association
lyonnaise Coders 69 propose
de nombreuses activités
sportives à ses adhérents. Sa
particularité ? Elle est réservée
aux seuls seniors et son mot
d’ordre est « Sortir de vos
pantoufles ! ».
U
n petit pont de bois habillé
d’une neige blanche, légère
et scintillante de féerie. Derrière, la cascade s’est arrêtée en vol,
surprise par le froid qui a soudain
transformé ses flots en stalactites.
Une dizaine de personnes équipées
de bâtons de skis et chaussées de
raquettes se sont arrêtées quelques
instants sur le pont pour contempler ce cadeau visuel de l’hiver.
L’animateur, Marcel Gresin, dynamique et bien campé sur ses deux
jambes, secoue ses troupes avec
humour pour les sortir de leur
contemplation. Tous appartiennent
au Comité départemental de la
retraite sportive du Rhône (Coders 69), qui propose aux retraités de multiples activités sportives
dont la marche nordique.
Ne pas laisser
des personnes isolées
Association loi 1901, affiliée depuis
1984 à la Fédération française de
la retraite sportive, le mot d’ordre
du Coders 69 est : « Sortir de vos
pantoufles ! » « Notre fédération
compte 65 000 adhérents et le Coders 69, 2 523 licenciés », explique
Marcel Gresin, vice-président de
la commission pédestre de l’asso-
© Corders 69
Avec le Coders 69,
soyez sport !
La marche nordique, ici dans le massif du Vercors, une activité sport-santé très appréciée des seniors.
ciation et membre depuis vingt
ans. « Nos activités ne s’adressent
qu’aux seniors car la condition pour
adhérer est d’avoir 50 ans révolus
et d’être sans activité professionnelle », ajoute Marcel Gresin dont le
visage rond et bienveillant ne laisse
pas deviner ses 81 ans. L’association
lyonnaise propose ainsi aux seniors
seize activités qui vont de la randonnée pédestre au ski de fond ou alpin,
en passant par la danse de salon, le
golf ou la natation. Le doyen de l’association, 93 ans, continue d’entretenir sa forme grâce à la natation.
« 60 à 70 % des personnes qui rejoignent le Coders n’ont jamais fait
de sport avant la retraite, souligne
Marcel Gresin. Les gens qui pratiquent régulièrement un exercice
physique sont vraiment en meilleure
forme. Nous sommes aujourd’hui
quatre animateurs-encadrants à
avoir plus de 80 ans ! » L’association forme en effet ses animateurs
fédéraux qui, à l’instar de Marcel
Gresin, sont bénévoles.
« Mais le vrai bonheur de l’association, c’est de sortir de chez soi,
car notre association est un lieu de
rencontre, un lieu social. Toute la
pédagogie du responsable consiste
à ne pas laisser des personnes isolées », insiste le vice-président.
J’ai même un peu aidé parfois au
rapprochement de certaines personnes... », ajoute-t-il avec un brin
de malice. ◆
POUR EN SAVOIR PLUS
Le Coders 69 est aussi appelé
Codaprs. Il s’agit du Comité
départemental de la retraite
sportive du Rhône, affilié depuis
1984 à la Fédération française de
la retraite sportive (FFRS). À ce
titre, il est rattaché au Comité
régional de la retraite sportive
de Rhône-Alpes, le Corers RhôneAlpes. Cette structure pyramidale
permet un vrai maillage territorial.
Ainsi, dans chaque département,
il existe un Coders car, à titre de
représentant de la FFRS, il est
l’interlocuteur des seniors sportifs.
Pour trouver un club Coders
dans votre département,
adressez-vous à la Fédération
française de la retraite sportive :
12, rue des Pies, BP20
38360 Sassenage
Tél. : 04 76 53 09 80
Email : [email protected]
Site Internet :
www.ffrs-retraite-sportive.org
Coders 69-Codaprs :
15, boulevard Vivier-Merle
69003 Lyon
Tél. : 04 78 60 10 05
Site Internet : www.codaprs.fr
23
échanges
Comment contacter l’Ircantec ?
Le site Internet
Les adresses
Sur ce site, vous pouvez :
• retrouver l’actualité et des informations
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• vérifier le dernier montant imposable
de votre retraite ;
• éditer vos attestations (de paiement,
fiscale…) ou avis de situation ;
• accéder directement à
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modifier votre adresse en ligne.
Renforcement de la sécurité d’accès
à votre espace personnalisé
Afin de mieux protéger vos données
personnelles, la sécurité d’accès à cet
espace privé a été renforcée. Désormais,
le code confidentiel demandé est plus
long, et vous êtes invité à le rendre
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du lundi au jeudi.
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49939 Angers Cedex 9
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* Tarification en fonction du lieu d’appel.
Loisirs été 2013
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