un essai - La Polka Dot

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HAUTE-VILLE DE QUÉBEC
&
CENTRE-VILLE DE TROIS-RIVIÈRES
ÉCOLE DE POLE DANCE LA POLKA DOT
depuis
2011
Dépliant informatif gratuit
LA POLKA DOT
ÉCOLE DE POLE DANCE
Apprentissage de figures
athlétiques
Milieu professionnel
et sécuritaire
Endurance musculaire,
cardio et flexibilité
une combinaison ENTRE
la danse et la g y mnastique
QU’EST-CE QUE
LE POLE DANCE ?
DIFFÉRENTS
COURS OFFERTs L'industrie sportive a développé les cours de pole dance f�tness
en respectant les standards d’un
entrainement physiologique sain.
Ce terme multidimensionnel réunit
les aspects physiques et mentaux
concernant la santé. En plus de ses
bienfaits psychologiques, ce sport
procure de l’endurance musculaire
et augmente le cardio, ainsi que la
flexibilité. D'ailleurs, il renforce le
sentiment de féminité et accroît
l'estime de soi.
Le pole dance f�tness est une
nouvelle alternative à l’entrainement en salle combinant danse et
gymnastique. Ce sport n'a pas d'âge
et est synonyme de plaisir. De ce
fait, la clientèle acquiert un sentiment d’accomplissement et vit une
expérience unique.
La Polka Dot est une nouvelle
entreprise fondée par deux jeunes
f�lles de la région de Trois-Rivières.
Elles se distinguent par leur ouverture d'esprit et leur dynamisme.
Le respect est une de leur valeur
primordiale af�n de créer une ambiance agréable pour chaque client.
Pole static � spin Flex
Chorégraphie
Apprentissage de plusieurs f�gures
athlétiques sur le mat. Il y a deux
options : le pole static ( f�xe ) ou le
pole spin ( en mouvement ).
Un étirement complet visant à prévenir les blessures et à augmenter
la flexibilité en vue d'améliorer les
techniques de pole.
Une combinaison du pole dance et
de la danse burlesque d'une façon
théâtrale et amusante.
Bodyrock Pilates Un échauffement aérobique extrême axé sur l'endurance, le cardio
et la musculature.
Des techniques de renforcement
musculaire af�n d'aff�ner et découper
la silhouette.
UN ESSAI
vous convaincr A !
T ous les cours sont d ’ une durée de h
ÉCOLE DE POLE DANCE LA POLKA DOT
LE POLE DANCE EST
UNE ALTERNATIVE UNIQUE
À L'ENTRAINEMENT
EN SALLE
ABONNEMENTS
ET TARIFS
* taxes en sus
À la carte
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COURS D'ESSAI * L I M I T E 1 par
p a r personne
personne
25
$
Forfaits illimités
*cours de pole static limité à � par semaine
� semaine....................................................................................................... �� $
� mois............................................................................................................��� $
� mois.................................................................................................��� $ / mois
6 mois.................................................................................................��� $ / mois
� an ......................................................................................................�� $ / mois
Cours privé
Membre........................................................... 6� $ / cours + �� $ / personne add.
Non membre....................................................8� $ / cours + �� $ / personne add.
Party de filles � bachelorettes
........................................... ��� $ ( � personnes ) + �� $ / personnes add.
Cocktail de bienvenue à l'accueil. Le cours est d'une durée de � h ��,
avec une chorégraphie personnalisée et le studio est réservé pour � h.
Apportez vos consommations, décors, costumes, etc.
Forfaits étudiants disponibles:
3 mois illimité - 285 $
6 mois illimité - 570 $
Enfants 3 mois - 195 $ (14 ans et moins)
ÉCOLE DE POLE DANCE DE QUÉBEC
729
côte d’Abraham - 100,
Québec, Qc. G1R 1 A 2
[email protected]
ÉCOLE DE POLE DANCE DE TROIS-RIVIÈRES
210
rue Saint-Georges,
Trois-Rivières, Qc. G9A 2K2
[email protected]