2017 activités centre aquatique océanis

INSCRIPTIONS
CONTACT
Ne pas jeter sur la voie publique - Création, communication : Service communication de la ville de Ploemeur
Centre aquatique Océanis
Boulevard François Mitterrand
56270 Plœmeur
Tél. 02 97 86 41 00
E-mail : [email protected]
DOCUMENTS À FOURNIR
-1 fiche de renseignements
-1 certificat médical de non contre-indication
STAGE DE NATATION
Vacances scolaires
Du lundi au vendredi, de 10h00 à 12h00.
Niveaux rose, bleu et vert
Inscription un mois avant le début des vacances
Horaires et programme sous réserve de modifications.
TARIFS
Inscription à l’année, payable en 1 ou 3 fois.
COURS NATATION ENFANTS
Séances
Trois
versements
Paiement
à l’année
Sept
Déc 2016 Avril Juin
Déc 2016 Mars 2017 2017
73€
73€
73€
212€
AQUAGYM ET COURS ADULTE
Séances
Trois
versements
Paiement
à l’année
Sept
Déc 2016 Avril Juin
Déc 2016 Mars 2017 2017
85€
85€
85€
Trois
versements
Paiement
à l’année
Sept
Déc 2016 Avril Juin
Déc 2016 Mars 2017 2017
76€
76€
224€
•Signaler au M.N.S tout problème pathologique (à préciser sur le certificat
médical).
•Seuls les cours manqués pour raisons
médicales peuvent être récupérés
(dans le même trimestre).
•Les équipements annexes (bains bouillonnants, jets d’eau, sauna, hammam)
peuvent être mis à votre disposition
dans la limite de 10 min après le cours.
AUCUN CHANGEMENT DE CRÉNEAU
HORAIRE N’EST AUTORISÉ.
LES RÉCUPÉRATIONS DE COURS MANQUÉS
SONT SOUMISES À L’APPLICATION
D’UN RÈGLEMENT. VOIR FICHE
D’INFORMATION.
251€
DANSE AQUATIQUE
Séances
INFORMATIONS
DIVERSES
76€
LES PARENTS NE DOIVENT PAS RESTER
SUR LE BORD DES BASSINS DURANT LA
SÉANCE.
IMPORTANT : POUR DES RAISONS DE
SÉCURITÉ, IL EST OBLIGATOIRE D’ÊTRE
EN POSSESSION DE SA CARTE POUR
ACCÉDER AUX ACTIVITÉS.
RENSEIGNEMENTS
Vous suivez un cours d’aquagym, votre enfant est
inscrit aux cours de natation, vous vous engagez à
respecter les points suivants :
•Ôter ses chaussures sur le tapis bleu.
•Passer aux toilettes et sous la douche.
•Ranger ses effets personnels dans un
casier fermé à clé.
•Mettre obligatoirement un bonnet de bain. •Avoir un maillot de bain adapté
(short et caleçon interdits).
•Porter des lunettes (niveau vert)
•Ôter tous ses bijoux et son maquillage
(aquagym)
•Se mettre en tenue de bain dans une
cabine individuelle (aquagym)
•À l’arrivée sur le bord du bassin, respecter
les consignes de l’éducateur.
La durée des cours intègre la prise et le
rangement éventuels de matériel.
ATTENTION
Le temps de prise en charge de votre enfant par le
MNS correspond à la durée du cours. Celui-ci reste
sous votre responsabilité avant et après le cours.
Il ne faut donc pas laisser votre enfant seul sur les
bords du bassin ainsi que dans les vestiaires.
ACTIVITÉS CENTRE AQUATIQUE OCÉANIS
2016 - 2017
NATATION ENFANTS
NIVEAU ROSE
5 ANS - GRANDE SECTION
•Développer de façon ludique l’aisance
aquatique
•Découvrir les différents modes de déplacements
•Travail en immersion
•Recherche de l’autonomie avec ou sans
matériel
PRÉ-REQUIS
•Savoir s’intégrer dans un groupe
•Avoir déjà découvert la piscine
NIVEAU BLEU
6 ANS – COURS PRÉPARATOIRE
•Acquisition des nages brasse et dos
(avec ou sans aide de flottaison)
•Travail des mouvements bras / jambes
•Coordination, respiration avec ou sans
matériel
PRÉ-REQUIS
•Avoir une bonne aisance aquatique
•Savoir mettre la tête sous l’eau
•Sauter en profondeur
•Flotter sur le ventre et sur le dos
NIVEAU MARINE
À PARTIR DE 6 ANS
MARINE
•Perfectionnement des acquis en brasse et dos.
•Travail des mouvements bras / jambes
•Coordination, respiration avec ou sans
matériel
PRÉ-REQUIS
•25 mètres brasse sans arrêt
•25 mètres dos sans arrêt
•Départ sauté
NIVEAU VERT
À PARTIR DE 8 ANS
•Perfectionnement des nages acquises :
brasse et dos
•Travail de coordination bras, jambes,
respiration
•Initiation au crawl
•Travail sur distance avec et sans matériel
PRÉ-REQUIS
•Nager sans matériel
•50 mètres brasse et 50 mètres dos
NIVEAU 4 NAGES
À PARTIR DE 9 ANS
•Perfectionnement en crawl
•Initiation en papillon
•Travail éducatif des 4 nages
(Départ, virages)
•Travail sur distance
PRÉ-REQUIS
•Avoir une très bonne technique
•Nager 50 mètres, en brasse, dos et crawl
(Suivant inscription)
NAT’ADOS
À PARTIR DE LA 6e
•Découvrir différentes disciplines aquatiques
•Perfectionner sa technique de nage
•Sensibilisation au sauvetage
•Travail technique et d’endurance
de la natation sportive
PRÉ-REQUIS
•Nager la brasse, dos et crawl
HORAIRES (Selon le niveau de l’enfant)
•Lundi : 17h00
•Mardi et Jeudi : 17h00 et 17h50
•Mercredi : 14h45, 15h30 et 16h45
DANSE AQUATIQUE
AQUAGYM
La danse aquatique allie l’activité physique et
l’esthétique.
PRÉ-REQUIS
OBJECTIFS
•Développer l’aisance aquatique et la
coordination
•Découvrir les modes de déplacements et
les figures
•Travail de synchronisation en équipe et
musique
•Préparation au gala de fin d’année
PRÉ-REQUIS
•Avoir au moins 6 ans
•Savoir nager 100m en deux nages
•Avoir un esprit d’équipe
HORAIRES
Lundi : 17h30 et 19h00
Mercredi : 13h00
Samedi : 11h00 et 12h30
COURS ADULTES
Travail de l’aquaphobie, jusqu’au perfectionnement
avec un travail d’endurance.
HORAIRES (En fonction du niveau de l’adulte)
Jeudi : 19h00 et 20h00
Samedi : 9h10, 10h00 et 11h00
•Ne pas avoir peur de l’eau
•Être autonome en petite et grande profondeur.
OBJECTIFS
•Pour une meilleure réalisation des exercices proposés et pour votre bien être, la
température de l’eau est adaptée.
•Le cours peut être effectué à l’aide d’un
support musical.
La gymnastique aquatique contribue à votre
AQUABIKE
bien-être.
TRAVAIL MUSCULAIRE :
L’aquabike est une activité complète qui allie
•Mouvements exécutés avec force et rapidité. les bienfaits du cyclisme et ceux du massage
•Les mouvements proposés sont tonifiants,
drainant.
mais ni traumatisant, ni douloureux.
STRETCHING :
•Etirements musculaires, assouplissement
des articulations
GYMNASTIQUE DOUCE ET TONIQUE :
•Mouvements alliant détente et bien-être.
HORAIRES
Lundi : 9h10, 11h30 et 12h30
Jeudi : 12h00, 13h00 et 19h00
Vendredi : 9h00, 11h00 et 19h30
Dimanche : 9h30
•Pour varier les exercices du matériel
pédagogique est utilisé (palmes, planches,
lests…).
AQUATRAINING
L’aquatraining se pratique sous forme d’un circuit training en groupe. Vous travaillez tous les
groupes musculaires en passant d’un atelier à
l’autre, encadré par un éducateur sportif.
HORAIRES (Selon l’option choisie)
Lundi : 18h20, 19h00 et 19h40
Mardi et jeudi : 14h20 et 15h05
Mercredi : 12h15
Vendredi : 9h50 et 10h30