Formation Initiateur 1 District du Rhône de Football Séance Initiation

Formation Initiateur 1
District du Rhône de Football
Séance Initiation
Atelier n°1 : Echauffement psychomotricité
+/- 10 minutes
Thème : Augmentation du volume de manipulation du ballon
Objectif : Faire progresser les joueurs sur le plan psychomoteur.
Organisation : Un ballon par joueur dans un espace défini.
But : S’échauffer, travail individuel du rapport joueur ballon.
Règle : Suivre les consignes de l’éducateur.
Consigne : Conduire librement, intérieur des pieds, au signal changement de direction
extérieur, au signal arrêt semelle… Jonglage évolutif…
Atelier n°2 : Psychomotricité
+/- 10 minutes
Thème : Dissociation segmentaire et extension du
champ perceptif.
E
Objectif : Faire progresser les joueurs sur le plan
psychomoteur.
Organisation : Un ballon par joueur, passage par 3.
But : Dissocier le haut du corps, du bas du corps ;
lever la tête.
Consigne : Conduire son ballon avec les pieds, et renvoyer celui de ses partenaires avec les
mains.
Variante : Suivre des portes, passer dans celles de la couleur montrer pas l’éducateur.
Atelier n°3 : Travail tactique défensif
Thème : Réduire les angles de passes et les
intervalles
Objectif : Empêcher l’adversaire de jouer entre
deux joueurs, couvrir son partenaire.
+/- 15 minutes
Organisation : Deux ateliers en parallèle, séquences d’environ deux minutes pour les
défenseurs.
But : Pour les attaquants : faire un aller retour pour enlever un point aux défenseurs.
Pour les défenseurs : ne pas se faire percer pour conserver leur capital de départ de 10
points.
Règle : Chaque aller retour réussi par les attaquants = 1 point en moins pour les défenseurs.
Consigne : Se faire au moins une passe avant de faire le retour.
Variante : Un des deux défenseurs peut sortir de sa zone pour aller défendre dans la zone où il
y a le ballon.
Correction : Sur les défenseurs, sur qui doit cadrer, quand et comment, et sur qui couvre
quand et comment. Exemple : cadrer sur le temps de passe, orienter l’adversaire
sur le coté, couvrir sans être sur la même ligne en resserrant dans l’axe…
Atelier n°4 : Travail tactique offensif
+/- 15 minutes
Thème : Progresser quand l’espace est libre et donner
quand il est boqué.
Objectif : Différencier quand conserver, quand
progresser.
Organisation : Deux ateliers en parallèle, penser aux
rotations de joueurs dans les zones.
But : Marquer un point en immobilisant le ballon dans la zone de stop ball.
Règle : Un ballon immobilisé = 1 point.
Consigne : Les joueurs sont fixent dans les zones, passage de la zone défensive à la zone
offensive sur une conduite de balle ou sur une passe. Possibilité pour un des deux
joueurs de monter en zone supérieure quand le ballon s’y trouve.
Variante : Jeu à la main. Jeu au pied. Interdiction de réaliser une passe en avant dans la même
zone mais possibilité de changer de zone sur une conduite ou sur une
transmission. Le troisième joueur peut emmener le surnombre en zone offensive.
Correction : Progresser si le porteur de balle n’est pas attaqué, donner si la pression est trop
forte. Prendre des informations sur le rapport de force pour prendre une décision.
Se déplacer à l’opposer en utilisant la largeur. Le joueur en zone supérieur ne doit
pas venir trop près de la ligne médiane pour libérer de l’espace et doit varier ses
appels.
Atelier n°5 : Travail technique
+/- 15 minutes
ATELIER : d’Opposition
Objectifs :



Entraînement aux dribbles sous forme globale
Construire chez l’enfant la notion d’adversaire
(évitement).
Amélioration des relations inter-individuelles
d’opposition (Att/Déf).
Source de ballons
But :
 Stop balle
Consignes :

L’attaquant démarre balle aux pieds selon son choix
ou celui de l’entraîneur.
 Si récupération du ballon par le défenseur il dévient
attaquant (15’’ de duel maxi)
Règles
 Stop balle = 1 pt
Variables :




Croiser les départs
Plusieurs situations : 2 attaquants / 1 défenseur ou 2
défenseurs / 1 attaquant.
Imposer un temps pour marquer.
Conduite mauvais pied.
Atelier n°6 : Match à6C6 avec gardien
+/- 10 minutes
SEANCE D’ENTRAINEMENT INITIATION
Le travail par Atelier
Fonctionnement : 7 mn de travail par Atelier + 2mn de récupération entre / Faire 2 Tours = 1 heure 10 mn de travail
ATELIER : d’Opposition
Objectifs :
 Entraînement aux dribbles sous forme globale
 Construire chez l’enfant la notion
d’adversaire (évitement).
 Amélioration des relations inter-individuelles
d’opposition (Att/Déf).
But :
 Stop balle
Consignes :
 L’attaquant démarre balle aux pieds selon son choix
ou celui de l’entraîneur.
 Si récupération du ballon par le défenseur il dévient
attaquant (15’’ de duel maxi)
Règles
 Stop balle = 1 pt
Variables :
 Croiser les départs

Plusieurs situations : 2 attaquants / 1 défenseur ou 2
défenseurs / 1 attaquant.
 Imposer un temps pour marquer.
 Conduite mauvais pied.
ATELIER : De Relation
Objectifs
 Construction chez l’enfant de la notion de
partenaire.
 Aider en soutien / utiliser un appui
But
 Transmettre le ballon aux partenaires dans
l’autre camp / Stop balle
Consignes
 Les joueurs sont bloqués dans les zones.
 Interdit de se faire des passes en avant dans les
zones inférieures.
 Interdit de lever le ballon.
 Possibilité d’utiliser le joueur soutien pour
conserver le ballon.
 Si les joueurs défenseurs récupèrent le ballon il
doivent le stopper derrière la ligne face à eux lors
de l’attaque.
Règles
 Aller-Retour = 1pt
 Stop-Balle = 1 pt
Variables
 Limiter le nombre de touches de balle.
 On change de zone en 1 touche de balle.
 Interdiction de se faire toucher, ainsi que le
ballon la balle.
Source de ballons
ATELIER : Psychomotricité
Objectifs :
 Dissociation segmentaire.
 Diversification des déplacements
Règles :
 Petit circuit :(dissociation segmentaire)
1. Aller conduite semelle :
Droite / Gauche / Arrière.
2. Retour alterner :
Main / Cuisse / Pied / Main
(Pieds droit et gauche).

Construction du rythme de course :
(diversification des déplacements)
1. Travail d’ajustement de la foulée sur
les plots au sol.
Aller
Conduite semelle droit / gauche / semelle en course
arrière
Retour
Main –Cuisse – Pied- Main (P.droit et gauche)
- - - - - - - - - - - - - / Rythmes Réguliers
- - - -
-
-
-
-
- / Rythmes Progressifs
- - - - / Rythmes dégressifs
ATELIER : Jeu
Objectif :
 Construire chez l’enfant le sens du jeu.
 Les Principes collectifs d’occupation
du terrain.
 Augmenter l’espace de jeu effectif.
But
 Trouver le joueur cible
Consignes
 Interdit de lever le ballon
Tache N°1
Règles
 Passe de l’axe = 3 pts
 Passe d’un côté = 1 pt
Tache N°2
Interdit de se faire des passes en avant entre
joueur d’une même équipe dans le carré central.
Variables
 Limiter les touches de balle dans le carré et
libre pour ceux qui se trouvent sur les côtés.

THIVILIER Franck
SEANCE D’ENTRAINEMENT
Le travail par Atelier
Objectif
 Défendre le plus haut possible
But
 Marquer ou stop balle
Consignes
 Match sans gardien
 Possibilité de frapper directement
au but de sa propre zone
défensive.
 Dans les zones de milieu de
terrain et offensive = stop-balle
Règles
 But = 3 pts
 Stop-balle = 1 pt
Objectif
 Cadrer le porteur de balle
(espace d’affrontement).
But
 Trouver le joueur cible
Règles
 Joueur cible joint de sa moitié de
terrain ou en 1 touche de balle = 3
pts
 Joueur cible joint = 1 pt
Objectif
 Entraînement technique aux dribbles
sous forme globale
But
 Stop-balle
Consignes
 L’éducateur annonce deux N° le premier
attaque et le second défend.
 Celui qui attaque doit stopper le ballon
derrière la ligne de but opposée à sa zone
de départ.
Règles
 Stop-balle axe = 3 pts
 Stop-balle côté = 1 pt
 Séquence maxi de 20’’
Critères d’exécution
 PD-PG + libre
Critères de Réussite
 Sur 2’ = Marquer 10 pts
Objectif
 Entraînement à la vitesse avec
enchaînement dribble.
But
 Stop balle.
Consignes
 Dès que la passe du partenaire est
faite le joueur qui attaque a 5’’ pour
finir l’action.
 Le défenseur est bloqué dans son
couloir.
Règle
 Stop balle = 1 pt
Variables
 Modifier les départs (assis, de dos, de
côté…)
3-2
Organisation
1 contre 1
Terrain de 20m Lar x
40m Lon
Tps de travail / séquence :
5 à 8’’
Tps de récup / séquence :
2’40
Nb de séquences : 6
Nature de récupération :
active
GOLF FOOT
OBJECTIFS
TACHE
ORGANISATION
GOLF FOOT
1ballon par joueurs
GOLF FOOT : 20’
Tâches :
1-10 jongles
2- Ballon arrêté dans le carré
2m ( 10 pas ).
Interdit de toucher
3- Tirer dans une porte de 2m à
la ballon de la main,
raz de terre ( 20 pas )
ou le ballon d’un
partenaire.
4- Lancer ballon en l’air puis
volée ou 1/2 volée directe dans la
but ( 15 pas )
8
9
10
7
1 et 11
6
5- Faire tomber une des quilles
Au second tour,
après l’atelier 11, les ( 10 pas )
joueurs doivent
6- Frapper directe dans une
réaliser les mêmes
tâches 2 fois d’affilé. porte de 2m sans rebond (15 pas )
7- Faire rebondir directement le
ballon dans le carré 3m – mainpied (20 pas )
8- Ballon arrêté dans le carré
2m ( 20 pas )
9- Tirer au dessus de la barre
transversale
10- Faire tomber constri foot (
10 pas )
11-20 jongles alternés
.
2
4
3
5
CONTRAT EVOLUTIF U11
Principe : Réussir 2 fois consécutivement le niveau pour pouvoir passer au niveau supérieur.
Durée : 12’
Niveau
Contrat à Réaliser
1
20 pied fort – main
2
5 tête main
3
10 pied faible – main
4
10 tête – main
5
10 pied – cuisse – main
6
5 jonglages
7
10 jonglages
8
10 pied – cuisse
9
8 jonglages alternés
10
6 jonglages pied – cuisse
11
20 jonglages
12
10 jonglages mauvais pied
13
5 têtes
14
20 jonglages alternés
15
10 jonglages intérieur – coup de pied
16
10 jonglages extérieur – coup de pied
17
10 jonglages hauts
18
10 jonglages pied – tête
19
10 jonglages par-dessus la tête avec retournement
20
3 enchainements pied – cuisse – tête – cuisse – pied (15 contacts)