dossier de presse - Garmin Triathlon de Paris

5 JUILLET
CHOISY-LE-ROI / TOUR EIFFEL
DOSSIER DE PRESSE
/GarminTriathlonDeParis
@GarminTriParis
sommaire
4  Editorial du Comité d’Organisation
5  Editorial Garmin
6  Editorial Mairie de Paris
7  Avant-propos de la région Île-deFrance
8  historique
10 Le Triathlon Relais
11 Portait
12  Le Tri-entreprise
13  Portrait
14  programme
16-18  Parcours et conseils natation
20-22  Parcours et conseils cyclisme
24-25  Parcours et conseils course
à pied
26 
Village expo
28 
Infos presse
29 
Spots parcours Photos et TV
30-31  Infos pratiques
32 
Accès
3
Edito du Comité d’Organisation
Revoilà le « Garmin Triathlon de Paris - Ile-de-France ».
Cette épreuve a connu différents
développements entre 2007 et 2012 et
rencontré un large succès.
Après 2 ans d’absence, nous avons décidé
de relever un « nouveau défi parisien » en
délocalisant la natation sur la base nautique
du Parc Interdépartemental de Paris-Val-deMarne à Choisy-le-Roi mais en conservant
la course à pied et l’arrivée, comme par le
passé, autour de la Tour Eiffel. Il en découle
un parcours cycliste sur les quais et les
berges. Il « vous racontera Paris ». Et si
nous avons une certitude, c’est qu’après le
Garmin Triathlon Paris - Ile-de-France 2015,
vous saurez pourquoi on appelle Paris la
plus belle ville du Monde !
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Merci au Parc de Paris-Val-de-Marne et aussi
aux collectivités qui nous soutiennent, la Ville
de Paris et le Conseil Régional Ile-de-France,
mais également les Conseils Généraux du Val
de Marne et des Hauts de Seine, ainsi que
les Villes de Choisy-le-Roi, Créteil, Alfortville,
Vitry, Ivry et Boulogne Billancourt.
Merci enfin à GARMIN, créateur de qualité
et fidèle partenaire.
Une nouvelle aventure commence et elle
ne manque pas de piquant !
Alors « Santé, Nature et Aventure » et
rendez-vous le 5 Juillet.
Le Comité d’Organisation
EDITO GARMIN
Présent au quotidien auprès des sportifs amateurs ou professionnels, le Leader
mondial du GPS a conçu et développé une gamme complète de produits
dédiés aux triathlètes, dont son nouveau produit phare la Forerunner 920XT.
Depuis 1989, les produits et services Garmin sont réputés dans le monde
entier pour leur fiabilité, leur simplicité d’utilisation et leur caractère
innovant.
Eric Bernard, Directeur Général de Garmin
France déclare :
« L’édition 2012 a été un vrai succès,
au-delà de nos attentes. Un partenariat
de cette importance se construit sur
plusieurs années et même s'il existe dans
l’hexagone de très belles épreuves dédiées
à cette discipline, le Triathlon de Paris ne
connaît pas d’équivalent en France. Cette
nouvelle édition est donc une excellente
nouvelle pour nous, pour le Triathlon, et
pour le sport en général. Il est pour nous
l’occasion de renforcer notre statut de
marque incontournable pour tous les
triathlètes et permet de s’appuyer sur un
formidable tremplin pour le lancement de
notre nouvelle montre Forerunner 920XT.
Même si le triathlon est réservé aux sportifs
de bon niveau, le lieu et la période font du
Garmin Triathlon de Paris un événement
grand public avant tout. Le défi consiste
donc à faire de cette épreuve réservée
aux sportifs aguerris un évènement
sportif accessible à tous les publics, tout
en s‘appuyant sur les valeurs positives
véhiculées naturellement par le triathlon. »
Que vous soyez amateur ou pratiquant assidu, il y a une montre Garmin qui vous
correspond.
Simple, fiable et performant, équipez-vous d’un coach virtuel et soyez prêt le jour « J »
en suivant les entraînements proposés sur connect.garmin.com
5
edito de la mairie
Bienvenue à Paris pour cette nouvelle
édition du Triathlon de Paris. C’est avec
enthousiasme que nous accueillons à
nouveau, après quelques années, cette
épreuve d’envergure, ouverte à tous et dont
la renommée s’affirme année après année.
C’est une épreuve qui me tient
personnellement à cœur. Je considère
le Triathlon comme un rendez-vous
sportif incontournable, au même titre
que le Marathon, le Semi-Marathon, les
20km de Paris, la Parisienne ou encore
Paris-Versailles. Il participe à la tradition
d’excellence sportive de notre capitale.
Paris offre une variété de manifestations
populaires qui contribuent à l’animation
de notre ville et encouragent la pratique
sportive libre. Ce sont de belles occasions
de lier des femmes et des hommes de tout
horizon autour de valeurs essentielles :
la solidarité, le dépassement de soi et le
respect des autres.
Cette année, je suis particulièrement fier
que le Triathlon fasse son retour au cœur
de la capitale.
Après la nage au Parc interdépartemental
de Choisy et la liaison cycliste jusqu’à Paris,
les triathlètes vont avoir le privilège de
concourir dans un des plus beaux décors
du monde : les rues de la capitale avec
son patrimoine extraordinaire. C’était
l’objectif que nous nous étions fixés avec
la Fédération Française de Triathlon de
reconquérir cette ville en relançant une
épreuve M et nous y sommes parvenus.
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Alors qu’a été annoncée la candidature de
Paris pour les JO 2024 nous allons continuer
à travailler ensemble pour pérenniser ce
grand événement et lui donner toute la
visibilité qu’il mérite.
Vous l’avez compris : Paris est fière de
vous accueillir, participants, spectateurs,
bénévoles, autour d’un si bel évènement
sportif. Soyez les bienvenus et bon courage
à tous les triathlètes !
Jean François MARTINS
Adjoint à la Maire de Paris en charge du
Sport et du Tourisme
AVANT-PROPOS de la région île de france
L’ILE-DE FRANCE, TERRE DE SPORT
Les Franciliens sont des sportifs : la moitié d’entre eux pratique régulièrement une
activité physique. Parce qu’elle est attentive
au bien-être de chacun, parce qu’elle sait
combien le sport occupe une place importante dans le quotidien de ses habitants,
l’Ile-de-France est donc naturellement aux
côtés des acteurs du monde du sport.
L’ambition que nous portons tous ensemble
est à la fois simple et forte : faire du désir de
sport un rêve accessible à tous. Développer
le sport en Ile-de-France, c’est bien entendu
un enjeu de santé publique. C’est aussi un
enjeu social - permettre à chacun, quels
que soient ses moyens, de pratiquer en
toute sécurité une activité physique. Mais
c’est surtout un enjeu démocratique, car le
sport est un outil formidable d’éducation
populaire et d’émancipation. Les pratiques
sportives offrent à chacun, avec d’autres
activités, la possibilité de se construire et
de s’épanouir dans son parcours de vie.
La Région est un partenaire du triathlon
depuis de nombreuses années, par le biais
de la convention pluriannuelle d’objectifs
avec la Ligue Ile-de-France de Triathlon qui
concerne notamment le développement
de la pratique du triathlon sous toutes ses
formes, la mise en place de stages d’évaluation et de détection des jeunes espoirs
et la formation des cadres et des bénévoles
des clubs.
Faire découvrir aux jeunes franciliennes
et aux jeunes franciliens les plus grands
sports et les plus grands sportifs est aussi
un moyen de développer la pratique sportive en Ile-de-France.
La Région Ile-de-France souhaite le plus
grand succès à tous les athlètes, organisateurs et bénévoles du Garmin Triathlon de
Paris. Que cet évènement soit une fête du
sport pour toutes les franciliennes et tous
les franciliens.
La Région Ile-de-France
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HISTORIQUE
l’évèment en quelques dates
1986
2007
Le 14 septembre, le triathlon arrive à
Paris, aux pieds de la Tour Eiffel et dans
les jardins du Trocadéro. Le rendez-vous
parisien devient annuel et rassemble
chaque année plus de 300 triathlètes
pour un plongeon dans la Seine.
La Ligue Ile-de-France relance le Triathlon
de Paris Ile-de-France en proposant à
plus de 600 triathlètes de plonger dans
la Seine depuis la passerelle de l’Avre, de
faire du vélo dans le Bois de Boulogne
pour une arrivée dans l’hippodrome de
Longchamp. C’est un succès !
1991
2008 et 2009
Paris accueille pour la première fois une
épreuve internationale de triathlon, une
étape de la Coupe du Monde ITU. Cette
étape porte chance aux français, puisque
Isabelle MOUTHON et Rémi RAMPTEAU
remportent l’épreuve.
1994
Paris, le lundi 29 août, Triathlon du
centenaire du CIO. Le Triathlon de Paris
se montre sous son meilleur jour, devant
les membres du CIO, qui réunis en
congrès la semaine suivante, débattront,
entre autres, du programme des Jeux
Olympiques et surtout répondront OUI
à la question de l’intégration du triathlon
format olympique (1,5 km natation, 40 km
vélo, 10 km course à pied) au programme
des Jeux. Cette épreuve intégrera le
programme olympique à l’occasion des
premiers Jeux du nouveau millénaire, en
l’an 2000 à Sydney.
1996
Une seconde Coupe du Monde est
organisée à Paris. L’épreuve, remportée
par le français Olivier Marceau, marque la
fin d’une période de 11 années de triathlon
au centre de Paris. Il faudra attendre plus
d’une décennie avant de voir le projet
renaître.
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L’épreuve devient fédérale et accueille
plus de 1500 triathlètes de tous âges et
tous niveaux. Parmi eux, les meilleurs
triathlètes mondiaux puisque Paris
est devenu une étape du Grand Prix
Lyonnaise des Eaux, le Championnat de
France des clubs de D1.
2010-2012
Fort de son succès, le Triathlon de Paris
s’installe aux pieds de la Tour Eiffel.
Les trois disciplines se déroulent au
coeur de la capitale. Le succès est au
rendez-vous et l’évènement acceuillera
jusqu’à 5 000 participants en 2012.
2015
Le Garmin Triathlon de Paris Ile-de-France
fait son grand retour, après deux années
d’interruption, avec un parcours inédit.
1,5 km de natation dans le bassin d’aviron
du Parc Interdépartemental des Sports de
Paris-Val-de-Marne. 40 km de cyclisme
sur les quais de Seine et 10 km de course
à pied au coeur de la capitale. 3 000
triathlètes amateurs et confirmés seront
au rendez-vous le dimanche 5 juillet aux
pieds de la Tour Eiffel.
TITRE
SOUS TITRE
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LE TRIATHLON RELAIS
Pour ceux et celles qui n’osent pas encore se lancer sur un triathlon en
individuel, le Garmin Triathlon de Paris propose une formule relais.
Savez-vous que le triathlon peut également
se pratiquer en relais à 2 ou 3 ?
Entre ami-e-s ou collègues, en famille, il
suffit de constituer une équipe.
Ils/elles pourront au choix : nager, pédaler,
courir ou enchaîner deux de ces disciplines.
Les distances du Garmin Triathlon de Paris
sont tout à fait accessibles et les parcours
sensationnels.
• 1 500 m de natation sur la base Nautique
de Choisy-le-Roi.
• 40 km de vélo sur les quais de Seine
avec vue sur les plus beaux monuments
de la capitale.
• 10 km de course à pied en plein cœur de
Paris avec arrivée aux pieds de la Tour Eiffel.
10
Tarifs Relais
95 € par équipe
Les non licencié-e-s doivent s’acquitter
d’un Pass Compétition de 20€ et fournir un
certificat médical de non contre-indication
à la pratique du triathlon en compétition.
PORTRAIT
TITRE
Camille pic-THIRRION - BLOGGEUSE SPORT ET santé
SOUS TITRE
A 30 ans, Camille est bloggeuse sport & santé et ambassadrice Boost Battle
Run adidas. Coureuse avant tout, elle se lance un nouveau défi cette année,
pratiquer le triathlon...
Disponible malgré ses nombreuses
activités (elle étudie aussi la naturopathie
en plus de son travail…), elle a accepté de
répondre à nos questions.
Garmin Triathlon de Paris - Tu fais partie
des 15% de femmes inscrites, pour le moment,
au Garmin Triathlon de Paris. Félicitations ! Que
penses-tu de ce chiffre ?
Camille - C’est très peu. Pour en avoir
discuté avec des sportives, il existe une
vraie appréhension basée sur le fait
que le tri a une image un peu violente
notamment la natation et de passionnés
qui fait qu’on n’ose pas franchir le cap.
GarminTdP - Envisages-tu de prendre le départ
dans la vague féminine ?
C - Oui, j’ai trouvé que c’était une super
option qui n’existe pas forcément sur les
autres courses.
GarminTdP - Quelle athlète es-tu ?
C - Je cours beaucoup et je fais du
vélo. J’avais un fixie mais pour ma
prépa triathlon j’ai acheté un vélo de
route. Je fais aussi du crossfit en salle,
une combinaison d’haltérophilie (pour
la force), de gymnastique (pour la
souplesse) et de conditionnement cardio
(pour l’endurance). J’ai déjà participé
à quelques courses à pied comme Les
foulées de Vincennes (10km), le SemiMarathon de Paris et la Course Royale à
Versailles (15km).
GarminTdP - Pourquoi cette envie de pratiquer
le triathlon ?
C- Cela me tentait depuis toujours, je fais
du vélo et de la course à pied. La natation
ajoutait un élément de difficulté. Je trouve
la pratique de ce sport, très complète,
très polyvalente. Il fait appel à différents
muscles du corps. C’est cet effort qui
m’attirait.
GarminTdP - Comment prépares-tu cette course ?
C- Je nage et je cours 1 à 2 fois par
semaine et je fais une sortie vélo le weekend. Mon objectif est de finir la course et
de prendre du plaisir pour cette année,
après on verra...
GarminTdP - Qu’est-ce-que tu appréhendes le
plus ?
C- Je n’appréhende rien en particulier. Il
faut juste que j’arrive à tout finir dans les
temps. J’irai à mon rythme. Je laisserai
passer à la natation et peut-être je
rattraperai sur le vélo ou la course.
Suivez le blog de Camille sur :
mangeteslegumes.net
GarminTdP - Est-ce ton premier triathlon ?
C - En juillet, cela sera mon 3ème. Je me
suis inscrite au triathlon de la Grande Motte
et à celui de Deauville en juin.
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LE Tri-Entreprise
Proposer un défi sportif pour resserrer et fédérer les équipes autour d’un
événement au cœur de la capitale ! Le Garmin Triathlon de Paris est également
un moyen d’animer le réseau et de valoriser les collaborateurs !
Le concept
LES TEAMS ENTREPRISES
Chaque entreprise peut inscrire des
équipes de 2 ou 3 relayeurs. Les relayeurs
pourront ensuite choisir l’activité qu’ils
souhaitent pratiquer : natation (1 500 m) vélo (40 km) - course à pied (10 km).
Le “Tri-Entreprise” peut également se
pratiquer en individuel, de nombreux
collaborateurs ayant opté pour cette option
consistant à enchaîner les 3 disciplines.
Parmi les teams participant au Garmin
Triathlon de Paris, seront présents :
En souscrivant à l’offre “Tri-Entreprise”, les
teams de collaborateurs bénéficient d’une
offre complète comprenant des T-shirts
techniques adidas personnalisés, un stand
privatif sur l’aire d’arrivée et un service de
rapatriement des affaires.
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- Garmin
- Engie
- Galeries Lafayette
- Club Sportif et Loisirs de la Garde
Versailles Satory (Gendarmerie Nationale)
PORTRAIT
«Que faire à Paris ?» - Un relais entre collègues
En mars dernier, des dossards pour le Garmin Triathlon de Paris étaient
à gagner sur le site Que Faire à Paris ? Depuis, l’idée de participer au
triathlon a fait son chemin au sein de la rédaction et 3 collègues (Silvi,
Johana et Aurélien) ont décidé de créer leur équipe.
Garmin Triathlon de Paris - Silvi, le concours
organisé sur votre site internet vous a donné
envie de participer au Garmin Triathlon de Paris
en relais. Pourquoi pas toute seule ?
Silvi - Je suis plutôt vélo de route. J’ai
voulu me mettre au triathlon seule mais
je pense que le sport c’est l’histoire d’une
passion et moi c’est le vélo. J’ai beaucoup
aimé la course à pied mais il faut la
pratiquer régulièrement pour ne pas se
blesser et la natation je préfère patauger…
Johanna a fait quelques courses à pied
(Paris Versailles, 10km et semi-marathon)
mais pas de compétition de natation.
Garmin TdP - Pour l’entrainement, avez-vous
prévu des séances communes ?
Que faire à Paris ? - Non, nous nous
entrainons chacun de notre côté. On ne
sait pas trop comment cela va se passer,
je suppose que nous nous tapons dans la
main pour passer le relais ?
Garmin TdP - Pouvez-vous nous présenter votre
équipe en quelques mots ?
Garmin TdP - Est-ce que le fait d’être à trois vous
incite vous dépasser davantage ?
Que faire à Paris ? - C’est un relais
mixte. L’équipe se compose de Johana à
la natation, Silvi au vélo et Aurélien à la
course à pied. Aurélien court depuis un
moment, Johana a toujours nagé et Silvi
est passionnée de vélo. Nous travaillons
tous les trois au sein de Paris Numérique
- Que faire à Paris. Le relais s’est constitué
de manière naturelle entre sportifs de la
rédaction. A trois, c’est moins intimidant
pour commencer…
Que faire à Paris ? – Le fait d’être
inscrits
nous
booste.
Aurélien
a
toujours l’œil sur le chrono pendant ses
entrainements. Pour Silvi et Johana, les
entrainements sont plus réguliers depuis
le début de l’année. Avoir l’événement en
ligne de mire cela nous motive plus pour
l’entrainement.
Garmin TdP - Qu’est-ce qui vous a motivé pour
vous inscrire ?
Que faire à Paris ? - Le fun. On s’est
lancé dans l’aventure pour rigoler entre
collègues. Et puis nous nous sommes
dit que nos collègues viendraient nous
soutenir et que cela allait être marrant.
Garmin TdP - L’un d’entre vous a-t-il déjà fait un
triathlon ?
Que faire à Paris ? - Non. En
cyclotourisme, Silvi a déjà participé au
Bordeaux-Paris et à Paris-Brest-Paris.
Garmin TdP - Avez-vous des appréhensions ?
Que faire à Paris ? – C’est surtout la
gestion de l’effort qui va être dure. Nous
ne sommes pas en compétition sur cette
épreuve. On va essayer de donner le
meilleur. Il est vrai que le premier saut
dans l’eau avec plein de monde autour
inquiète un peu mais cela devrait aller...
Plus d’informations sur Paris
Women Cycling :
www.meetup.com/Paris-women-cyclingclub/
www.facebook.com/
ParisWomenCyclingTeam?ref=hl
13
programme
Dimanche 5 juillet, 3 000 triathlètes amateurs sont attendus aux pieds de la
Tour Eiffel pour fêter le retour du Garmin Triathlon de Paris Ile-de-France.
Venez découvrir son parcours exceptionnel : 1500 m de natation, 40 km de
vélo et 10 km de course à pied au coeur de la capitale.
Vendredi 3 juillet 2015
Dimanche 5 juillet 2015
12h00 - 20h00
•Village Exposants - Stade Emile Anthoine*
•Remise des dossards et dépôt des sacs
T2 (course à pied) - Stade Emile Anthoine
06h30
•Ouverture de l’Aire de Transition 1 et dépôt
des vélos - Base nautique de Choisy-leRoi**
Samedi 4 juillet 2015
08h30
•Fin du dépôt des vélos et fermeture de
l’Aire de Transition 1 - Base nautique de
Choisy-le-Roi
10h00 - 20h00
•Village Exposants - Stade Emile Anthoine
•Remise des dossards - Stade Emile Anthoine
•Dépôt des sacs T2 (course à pied) dans
l’ Aire de Transition 2 - Champ de Mars
14h00 - 20h00
•Dépôt des vélos dans l’Aire de Transition 1
Base nautique de Choisy-le-Roi**
09h00
•Départ 1ère vague - Base nautique de Choisyle-Roi
•Ouverture du Village Exposants - Stade
Emile Anthoine
12h30
•Podiums - Stade Emile Anthoine
14h00
•Fermeture du Village Exposants - Stade
Emile Anthoine
* Stade Emile Anthoine - 9 Rue Jean Rey - 75015 Paris
** Parc Interdépartemental des Sports de Paris-Val-de-Marne
125 Avenue de Villeneuve Saint-Georges - 94600 Choisy-le-Roi
14
©Photo : Pascal Potier - Visual Press Agency
DeBonneville-Orlandini
VINCENT
MOSCATO
SUPER MOSCATO SHOW
16 H - 19 H
C’EST LÀ QUE ÇA SE PASSE
INTERNET / MOBILES / TABLETTES
15
PARCOURS NATATION
Distance : 1 500 mètres
Circuit : Natation en ligne dans la base
nautique du Parc Interdépartemental
de Paris-Val-de-Marne.
Horaires : Dimanche 5 juillet
06h30 : Ouverture et dépôt des vélos dans
l’Aire de Transition 1
08h30 : Fin du dépôt des vélos et fermeture
de l’Aire de Transition 1
08h30-08h50 : Transfert à pied vers le
départ
09h00 : Départ de la 1ère vague
CONSEILS NATATION
• Enfilez votre combinaison néoprène (voir
ZOOM 1 ci-dessous).
• Si possible, échauffez-vous dans l’eau
pendant 5 à 10’, à une allure très souple.
Puis, effectuez quelques accélérations afin
de faire monter un peu le rythme cardiaque.
S’il n’est pas possible de s’échauffer, faites
un footing de 5 à 10’ très souple pour
démarrer l’activation musculaire.
• P renez le départ de la vague
correspondante à la couleur de votre
bonnet de bain (cf guide du participant).
• Si vous n’êtes pas bon nageur, restez bien
à l’arrière afin de ne pas vous faire passer
dessus par la meute. Les bons nageurs,
placez-vous à l’avant. Lors du départ,
faites attention à ne pas suivre les autres
et partir « à bloc ». Vous risqueriez d’être
essoufflé, de ralentir, voire d’être contraint
de vous arrêter.
• Si vous êtes débutant, prenez votre temps !
La natation n’est pas votre spécialité ? Vous
rattraperez probablement de nombreux
concurrents lors des 2 autres activités.
• Si vous ressentez le moindre problème
au cours de la natation, levez les bras
et/ou accrochez-vous aux canoë-kayaks.
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N’hésitez pas à crier. Vous pouvez aussi
vous mettre sur le dos. La combinaison
vous aidera à flotter.
• Avant la sortie d’eau, faites quelques
battements de jambes afin de les préparer
pour le vélo.
• N’oubliez pas de prendre un ravitaillement
à la sortie de l’eau.
ZOOM 1 : La combinaison néoprène
La combinaison néoprène est obligatoire si la
température de l’eau est inférieure à 16 °C et
interdite si supèrieure à 24°C. Pour des raisons
de sécurité et pour une meilleure flottabilité,
nous vous recommandons fortement le port
de la combinaison.
Nagez avec votre combinaison au moins une
fois avant la compétition. Cela vous enlèvera
du stress le jour J !
ASTUCE 1: Si votre combinaison est
difficile à enfiler, mettez des sacs en
plastique sur vos pieds. Elle glissera plus
facilement lors de l’enfilage.
ASTUCE 2 : N’hésitez pas à mettre de la
crème anti-frottements, au niveau du cou
et des aisselles.
PARC INTERDEPARTEMENTAL
DES SPORTS DE PARIS VAL-DE-MARNE
PARCOURS NATATION
17
ZOOM 2 : Déposer ses affaires et bien repérer ses allées/venues dans les parcs à vélo.
Plusieurs étapes importantes sont à réaliser
le jour J et J-1.
• Déposez votre vélo, pneus gonflés, à
l’emplacement indiqué (T1) (numéro de
dossard). Accrochez le vélo par la selle
dans le sens du départ.
• Nous vous recommandons l’utilisation
d’un porte-dossard qui vous évitera de
nager avec votre dossard épinglé sur votre
tenue. Suspendez le porte-dossard clipsé
sur le cintre de votre vélo.
• Posez votre casque, à l’envers, sur le cintre
de votre vélo ou par terre, lunettes de
soleil ouvertes à l’intérieur. Vous n’aurez
plus qu’à enfiler le casque et les lunettes
directement à la sortie d’eau.
18
• Déposez vos chaussures de vélo, ouvertes,
à côté de votre vélo ou clipsez-les sur vos
pédales, si vous avez l’habitude de monter sur
le vélo sans chaussures (voir conseils vélo).
• Vous pouvez poser une serviette de bain
au sol dans votre emplacement afin de
vous sécher les pieds.
• Visualisez la zone de sortie natation et le
chemin à parcourir pour rejoindre votre
vélo, le chemin entre votre emplacement
et la sortie du parc à vélos (début vélo).
Attention, le placement dans l’aire de
transition 2 (vélo-course à pied) se fera
au gré des arrivées.
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PARCOURS CYCLISME
Distance : 40 km le long des quais de Seine en empruntant
les rives droite et gauche.
Circuit : Après avoir longé les quais de
Seine en passant par les communes de
Créteil, Alfortville, Vitry-sur-Seine et Ivrysur-Seine, vous entrez dans Paris au niveau
du km10 par la rive gauche.
Puis, vous traversez de la Seine au niveau
du pont Charles de Gaulle pour rejoindre
la rive droite d’où il est possible d’admirer
le coeur historique et les plus beaux spots
de la capitale.
Le parcours continue en direction de
Boulogne-Billancourt. Le demi-tour
s’effectue au km30 et le retour se déroule
toujours par les quais, jusqu’à la place de
Varsovie.
Pour terminer, traversée du Pont d’Iena
pour accéder rive droite, sur le Champ de
Mars, pour la seconde transition.
Conseils CYCLISME
• Le parcours vélo du Garmin Triathlon
de Paris a la particularité d’autoriser
l’aspiration-abri ou drafting (voir ZOOM - régler l’ajustement). En cas de chute, cela
drafting). Cette technique, bien connue des évite que le casque ne soit éjecté de votre
cyclistes, permet d’économiser de l’énergie tête. Le casque doit bien tenir sur la tête,
mais demande de bien la pratiquer avant la mais sans trop serrer. Si vous secouez la
compétition, afin de garantir votre sécurité tête, il ne doit pas se déplacer.
et celle des autres concurrents.
• Chaussures de vélo. 2 méthodes s’offrent à
• Vérifiez que votre vélo est sur le bon vous : fixées sur les pédales ou pas. Pour fixer
développement (plateau-pignon) avant les chaussures sur le vélo, munissez-vous
de le laisser dans le parc. Vous risquez d’élastiques qui cassent facilement. Pour la
de tomber ou d’attraper une crampe si chaussure gauche, faites un nœud coulant
vous démarrez avec le grand plateau et avec l’élastique au niveau de la boucle située
à l’arrière de la chaussure et accrochez
le petit pignon.
l’élastique à l’attache rapide de la roue
• Installez votre ravitaillement (gels, barres).
arrière. Pour la chaussure droite, procédez
Vous pouvez les scotcher sur votre vélo
de la même façon mais vous viendrez
en utilisant du scotch de peintre ou vous
accrocher l’élastique sur le dérailleur avant.
pouvez aussi les stocker dans une sacoche
Si vos chaussures vélo ne disposent pas de
qui s’installe sur le tube supérieur du vélo.
boucles à l’arrière, utilisez une molette ou
• Pensez à prendre le matériel de réparation autre aspérité pour faire tenir l’élastique. Une
de base (1 chambre à air, 2 démonte- fois l’opération terminée, vos chaussures
pneus et une pompe).
doivent être parallèles au sol. Attention,
• Vérifiez également que votre casque vélo cette méthode permet de vous faire
est en bon état (un casque qui a déjà chuté gagner du temps mais nécessite d’être
ne remplit plus sa fonction protectrice, il est pratiquée à l’entraînement, sinon gare
conseillé de le changer). Vérifiez aussi que à la chute en sortie de parc !
les sangles de serrage sont bien ajustées
sous les oreilles (vous pouvez facilement
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parcours CYCLISME
21
Conseils cyclisme
pratiqué cela à l’entraînement, nous vous
conseillons de NE PAS le faire le jour J.
Avec le stress de l’épreuve et le manque
de pratique, vous risqueriez de tomber
et de faire tomber d’autres concurrents.
Restez simplement à droite de la route
et laissez-vous doubler par les pelotons.
• N’hésitez pas à « mouliner » (tourner vite
les jambes avec une cadence de 90 à 100
tr/min) durant les premiers kilomètres
afin d’habituer votre corps au cyclisme.
Quand vous vous sentez bien, mettez du
braquet et accélérez.
• E n cas de crevaison, ralentissez
progressivement et pensez à vous
arrêter à un endroit éloigné du parcours
afin de ne pas vous faire percuter par
d’autres concurrents.
• Pensez à vous hydrater dès que vous le
pouvez. À mi-parcours, un gel ou une
barre énergétique peut vous aider.
• Lorsque vous arrivez près de la zone
de transition, pensez à déchausser
suffisamment longtemps avant la ligne
où vous devrez mettre pied à terre. Si
vous courez chaussures de vélo aux pieds
durant la transition, faites attention à ne
pas glisser sur le bitume. Si vous laissez les
chaussures clipsées sur le vélo, regardez où
vous mettez les pieds afin de ne pas vous
blesser (surtout si vous êtes pieds nus).
ZOOM : le Drafting
• En mode drafting, vous serez amené à
rouler en peloton. Si vous n’avez jamais
22
• Si vous avez déjà roulé en peloton, soyez
tout de même très vigilants. Nous vous
conseillons d’avoir constamment les
mains en position basse sur le cintre,
afin de pouvoir freiner à tout instant,
en cas de changement de direction ou
de ralentissement.
• Si vous devez doubler un concurrent,
faites le toujours par la gauche afin
d’éviter un accident.
• Si vous constatez un danger sur la
route (cône de sécurité, nid de poule,
concurrent qui roule à faible allure,...),
n’hésitez pas à le signaler, surtout si vous
êtes en tête de groupe. Un signe de la
main droite, pour annoncer à ceux qui
sont derrière vous de faire attention,
est le bienvenu pour éviter un accident
potentiel. Mieux vaut prévenir que guérir !
• En cas de chute, prévenez le signaleur
le plus proche ou l’arbitre ou attendez la
voiture balai de fin de course.
TITRE
Crédits photos : © Triathlète Magazine
SOUS TITRE
Informations et inscriptions : www.triathlondenice.fr
TriathlonNiceCoteAzur
@TriathlonNice
www.fondation-arc.org
23
PARCOURS COURSE à PIED
Distance : 10 km le long des quais de Seine
Circuit : En sortant de l’Aire de Transition
2, les coureurs remontent vers les quais de
Seine et obliquent à droite au niveau du
Quai de Branly pour rejoindre les voies sur
Berge jusqu’à la passerelle de Solferino en
passant sous les plus beaux ponts de Paris.
Premier demi-tour au niveau du Pont
des Invalides pour rejoindre, par le même
itinéraire, l’île aux Cygnes.
Le second demi-tour aura lieu au niveau
du Parc André Citroën avant de revenir,
par le Port de Grenelle et le Quai Branly,
en direction la ligne d’arrivée au sein du
Stade Emile Anthoine.
CONSEILS COURSE A PIED
• Une fois le vélo déposé à son emplacement,
pensez à bien tourner votre porte-dossard
de façon à ce que votre dossard soit bien
visible à l’avant.
• Comme pour les chaussures de vélo,
ouvrez vos running au maximum afin
que vos pieds n’aient plus qu’à y glisser.
Vous pouvez aussi les enduire de talc,
pour les enfiler plus rapidement, surtout
si vous courez pieds nus.
• Pour gagner du temps et éviter le
laçage, vous pouvez utiliser des lacets
à serrage rapide.
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• Ne démarrez pas trop vite la course car
vous risqueriez d’attraper un point de côté.
Si vous êtes débutant, restez sur une allure
souple pendant 1-2 km afin d’habituer vos
jambes au nouvel effort. Accélérez par la
suite si vous vous sentez bien.
• Pensez à bien vous hydrater et à vous
ravitailler durant la course, surtout en
cas de chaleur.
De manière générale, profitez de votre
course et regardez (de temps en temps)
les paysages, vous courez dans la plus
belle ville du monde !
COURSE A PIED - 10 KM
PARCOURS COURSE à PIED
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VILLAGE EXPO
Un Village Exposants sera situé sur le stade Emile Anthoine, à proximité du
retrait des dossards et de l’aire d’arrivée.
Horaires d’ouverture
Vendredi 3 juillet :12h00-20h00
Samedi 4 Juillet :10h00-20h00
Dimanche 5 Juillet :9h00-14h00
Les partenaires
Les autres exposants
Garmin
Fondation ARC pour la recherche sur le
cancer
Isostar
adidas
Fédération Française de Triathlon
Athlètes in Motion - GU Energy
Bonnets Pan
BV Sport
Endurance Shop
Gyst Concept
Kiwami Triathlon
La boutique du triathlon
La maison du running
Mako
N.A.S.T International
PlaneteCycle
Les4Nages
Simalti
Sport System concept
Triathlon Store
Tripp Sport-Finis
VO2maxVoyages
Xtenex
Zerod
Les Courses amies
So MAD
Sport Azur Organisation
26
création : FLM-design - 06 88 26 48 00
2 courses
o�ertes
à tous
Constitu�
votre équipe
1 vélo pour 2
Ven� vous amuser
sur 9 km
ou 18 km
Dimanche 18 octobre 2015
Informations & Inscriptions
www.parisbikeandrun.fr
ParisBikeRun
@ParisBikeRun
INFOS PRESSE
TRIATHLON GRAND PUBLIC
DIMANCHE 5 JUILLET 2015
Course Individuelle ou en Relais
3 000 dossards maximum
Distance M
1,5 km de natation en ligne - Parc Interdépartemental des Sports de Paris-Val-de-Marne.
40 km de cyclisme sur route fermée à la circulation entre la Base Nautique de Choisyle-Roi et le Champ de Mars.
10 km de course à pied sur les quais de Seine avec arrivée au pied de la Tour Eiffel.
Le programme
Samedi 4 juillet 2015
10h00-19h00 : Ouverture du Village Expo et retrait des dossards
Stade Emile Anthoine - 9 rue Jean REY - 75015 PARIS
Dimanche 5 Juillet 2015
09h00 : Départ de la course
09h00 : Ouverture du Village Expo
12h30 : Remise des prix
14h00 : Fermeture du Village Expo
Inscriptions en ligne
www.garmintriathlondeparis.fr/inscription
L’épreuve est ouverte aux licencié-e-s et non-licencié-e-s.
Les non-licencié-e-s doivent s’acquitter d’un Pass Compétition de 20€ et fournir un
certificat médical de non contre-indication à la pratique du Triathlon en compétition.
Tarifs
En individuel : 95€
En relais (par équipe de 3) : 95 € / groupe
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SPOTS TV ET PHOTOS
LES POINTS CLés du parcours
Afin de vous accompagner dans la réalisation de vos prises de vue, nous
vous proposons la liste des points clés du parcours.
NATATION
Parc interdépartemental de
Paris-Val-de-Marne
125 Avenue de Villeneuve Saint-Georges 94600 Choisy-le-Roi
Départ et sortie natation
Attention : 1 500 m à parcourir entre les deux
points.
CYCLISME
RIVE GAUCHE
Km 8 : Pont Nelson Mandela
Km 11 : Bibliothèque François Mitterrand
sur la gauche du parcours dans le sens de
la course.
Km 12 : Pont Charles de Gaulle
Se placer côte rive gauche ou au milieu
du pont pour avoir une vue sur la Tour de
l’Horloge.
Attention si photos depuis la rive droite,
photos des cyclistes de dos.
RIVE DROITE
Km 13-14 : Pont Marie
Point de vue intéressant en se positionnant
en surplomb des quais.
Km 14-15 : Entre le Pont Louis Philippe et
le Pont Neuf
Conciergerie en fond avec possibilité
d’avoir la cathédrale Notre Dame en
arrière plan.
Km 17 : Place de la Concorde
Se placer Pont de la Concorde côtés
gauche ou droit en surplomb.
Km 17-19 : Entre le Pont de la Concorde
et le pont d’Iena
Nombreuses possibilités de prises de
vue avec la Tour Eiffel en arrière-plan.
Km 21 : Pont de Garigliano
Se positionner sur le pont pour une prise
de vue panoramique.
Vue des coureurs en dessous avec en
arrière plan le quartier Beaugrenelle et
la Tour Eiffel.
Km 29,5 : Au demi-tour vélo
Prise de vue avec en fond l’entrée de
l’hippodrome de Longchamp.
Km 40 : Pont d’Iena
Se placer sur le pont pour profiter d’une
vue sur les coureurs.
COURSE A PIED
RIVE DROITE
Km 2,4 : Pont des Invalides
Demi-tour course à pied
Vue sur la Tour Eiffel.
Km 6 : Ile aux cygnes
En haut de l’allée des cygnes sur le Pont
de Grenelle.
Vue avec la Statue de la Liberté, coureurs
à pied en premier plan.
Sur l’île aux cygnes : vue bucolique avec
Seine des deux côtés
Km 7 - 7,5 km : Port de Javel
Demi-tour devant le parc André Citroën;
Depuis les quais côté Rive Droite : vue sur
le Palais Bourbon.
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INFOS PRATIQUES
TENTE PRESSE
La tente presse sera située sur le Stade Emile Anthoine (9 rue Jean Rey, 75015 Paris),
à proximité de la ligne d’arrivée.
Elle sera équipée d’une connexion WIFI en accès libre.
Horaires d’ouverture
Samedi 4 juillet de 14h00 à 19h00 et dimanche 5 juillet de de 7h00 à 18h00.
Un accueil presse sera également prévu au départ natation (Parc Interdépartemental
des Sports de Paris Val-de-Marne - 125 Avenue de Villeneuve Saint-Georges - 94600
Choisy-le-Roi) le dimanche 5 juillet de 7h30 à 9h00.
Accréditatons
Accréditations en ligne
http://agencelignebleue.extranet-e.net/intranet-e/survey/?k=e52a231a0b5b442046
454a8692fb4f6a46
Retrait des accréditations
Les journalistes sont invités à venir retirer leur accréditation
Samedi 4 juillet
A partir de 14h00 : Stade Emile Anthoine (9 rue Jean Rey - 75015 Paris)
Dimanche 5 juillet
A partir de 7h30 : Parc Interdépartemental des Sports de Paris-Val-de-Marne
(Choisy-le Roi)
A partir de 8h30 : Stade Emile Anthoine (9 rue Jean Rey - 75015 Paris)
photos
Pour illustrer vos aricles, une sélection de photos libres de droit avec respect du
crédit photo «T.DEKETELAERE/Triathlète Magazine» sera disponible sur simple
demande auprès du service presse (au format numérique).
Elles seront proposées en téléchargement via les communiqués de presse.
infos photographes
Des accès seront donnés en priorité aux photgraphes munis d’une accéditation presse
et d’une chasuble. Il sera possible pour les photographes de suivre les épreuves.
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INFOS PRATIQUES
INFOS TV
Des images seront tournées sur le parcours (Digivision).
Pour bénéficier de ces images libres de droit , merci de contacter :
Stéphanie André au 06 84 79 76 01
Navette presse
Une navette presse fera l’aller-retour Paris/Choisy-le-Roi (priorité aux journalistes avec
carte de presse).
RDV à 7h00 - dimanche 5 juillet : Stade Emile Anthoine (9 rue Jean Rey - 75015 Paris)
ROTATION MOTOS
Une rotation moto est prévue sur la partie vélo (priorité aux journalistes avec carte de
presse).
Start lists et résultats
Le starts lists et résultats seront disponibles en salle de presse et dans l’espace presse
du www.garmintriathlondeparis.fr
MOYENS POUR SUIVRE LES épreuves
Navette presse
Une navette presse fera l’aller-retour Paris/Choisy-le-Roi (priorité aux journalistes avec
carte de presse).
RDV à 7h00 - dimanche 5 juillet : Stade Emile Anthoine (9 rue Jean Rey - 75015 Paris)
ROTATION MOTOS
Une rotation moto est prévue sur la partie vélo (priorité aux journalistes avec carte de
presse).
Merci de faire connaître vos souhaits auprès du service de presse.
CONTACT PRESSE
Agence Ligne Bleue - Stéphanie André
06 84 79 76 01 - [email protected]
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accès
Vous arrivez à environ 2 km du site et il
vous faudra une douzaine de minutes en
vélo pour le rejoindre.
La circulation des trains démarre à 5h00 et
il faut prévoir entre 10 minutes et 15 minutes
de trajet depuis la gare de Paris-Austerlitz.
En voiture :
Depuis Paris :
Environ 20 minutes de trajet depuis le Quai
de Bercy.
Où se situe le site principal ?
Le retrait des dossards, le site d’arrivée et
le Village Expo sont regroupés au Stade
Emile Anthoine - 9 Rue Jean Rey - 75015 Paris
RER C : Champ de Mars - Tour Eiffel
Metro 6 : Bir-Hakeim
Comment me rendre sur le
site de départ ?
Parc Interdépartemental des Sports de Paris Val-de-Marne - 125 Avenue de Villeneuve
Saint-Georges - 94600 Choisy-le-Roi
Nous vous recommandons fortement
de vous rendre sur le site en transport
en commun.
En transport en commun :
Par le RER D
DIRECTION : Melun/Malesherbes et Corbeil-Essonnes
ARRÊT : Créteil Pompadour
Il s’agit de la station la plus proche de la sortie
de l’eau et des aires de transition. Vous arrivez
à 500 mètres du site (berge supérieure du
bassin d’aviron où vous nagerez).
La circulation des trains démarre à 5h00
et il faut prévoir 10 minutes de train depuis
la Gare de Lyon (Paris).
Par le RER C :
DIRECTION : Dourdan / Saint-Martin
d’ Etampes / Massy Palaiseau
ARRÊT : Choisy-le-Roi
32
Pour se garer deux solutions :
Places de stationnement gratuites - Avenue
de la Pompadour/D86
Parking gratuit dans l’enceinte du parc
interdépartemental (500 places) - Entrée
possible jusqu’à 9h00.
Attention, les voitures stationnées dans le
parking seront immobilisées jusqu’au départ du dernier cycliste (10h30).
Comment revenir de Choisyle-Roi dans le cas d’un
relais natation ?
Des bus sont prévus pour ramener le nageur
sur l’arrivée de la course.
Ils sont proposés au moment de la procédure d’inscription (12 €).
Comment s’inscrire ?
Les inscriptions sont ouvertes à tous et
toutes, licencié-e-s ou non-licencié-e-s à
partir de 17 ans.
Les inscriptions se font en ligne sur
http://www.garmintriathlondeparis.fr/inscription/inscription/1/
Tarif individuels
• 95€
Tarif relais
• 95 € par équipe
Les non-licencié-e-s doivent s’acquitter d’un
Pass Compétition de 20€ et fournir un certificat médical de non contre-indication à la
pratique du Triathlon en compétition.
NOTES
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NOTES
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NOTES
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Pour ma préparation au GARMIN
TRIATHLON DE PARIS, mon CHOIX est fait
MONTRE MULTISPORT CONNECTÉE
ANALYSE DE LA FOULÉE
(Running Dynamics)
VO2 MAX - RUNNING / CYCLING
SUIVI D’ACTIVITÉ QUOTIDIENNE
JUSQU’À 40H D’AUTONOMIE*
Forerunner® 920XT
-Triathlon-
®
fe-nix 3
®
Forerunner 620
- Running -
- Trail Running -
Que vous soyez coureur, traileur ou triathlète, optez pour la simplicité et la
performance.
Quelle que soit votre discipline, votre niveau et votre objectif, il existe une montre
GPS Garmin pour vous accompagner dans tous vos exploits.
Garmin, 25 ans d’innovation au service de votre pratique sportive.
**
UltraTrac™ -
*En mode
**enregistrer > planifier > partager
©2015 Garmin France. RCS Nanterre 349 096 384.
www.garmin.com/fr