Plan Futsal

Le Plan de 6 séances
Wednesday, May 18, 2011
Séance
Thème
1
La conduite de balle
2
La conduite de balle
3
La passe
4
Le tir au but
5
Le match
6
Le tournoi
Mars 2011
Patrick Leduc
Entraîneur-Cadre
Échauffement “Brésilien”
Le Plan de 6 séances
Wednesday, May 18, 2011
Exemple:
3 Minutes d’activation
suivies
d’étirements statiques ou dynamiques
- jogging
- montée genoux
- talons-fesses
- face-à-face
- dos-à-dos
- reculons
- “samba”
- fermeture hanche
- ouverture hanche
- kick avant
- side-to-side avant
- side-to-side arrière
- accélérations x2
Mars 2011
Patrick Leduc
Entraîneur-Cadre
La conduite de balle
Matériel
Parcours
Mars 2011
Patrick Leduc
Entraîneur-Cadre
Suggestion 20’
ballons
cônes
dossards
piquets
haies
banc
Parcours
Placer le matériel disponible de sorte que les
joueurs aient à franchir différents obstacles.
Actions possibles:
Slalom
Passage entre deux piquets
Soulever le ballon au-dessus du banc
Grand pont
Adversaire simulé
Tir au but
Possibilité de faire 2 équipes avec les
dossards et compter le nombre de buts de
chaque équipe
“Gauntlet”
Suggestion 20’
Suggestion 20’
Mini-Matchs à la fin de
Gauntlet
chaque séance
Séparer le groupe en 2 équipes
1 Équipe défend le but et les portes de cônes
1 Équipe attaque et tente de marquer des buts
Les attaquants partent aux 5”
On change de rôle après 4’
L’équipe avec le plus de buts gagne
Les joueurs qui attaquent doivent passer à
travers les portes avant de pouvoir tirer au but.
Les défenseurs tentent de les empêcher de
passer mais ils ne peuvent poursuivre les
attaquants si ceux-ci ont passé leur porte.
Si l’attaquant se fait enlever le ballon, il se
remet en ligne pour attaquer à nouveau.
Wednesday, May 18, 2011
#3
#2
#1
La conduite de balle
Wednesday, May 18, 2011
Mars 2011
Patrick Leduc
Entraîneur-Cadre
La conduite de balle
Matériel
Relais
Mars 2011
Patrick Leduc
Entraîneur-Cadre
Suggestion 20’
ballons
cônes
dossards
Courses à relais
Séparer le groupe en 2, 3 ou 4 équipes
Les équipes s’affrontent
Courses individuelles ou collectives
Passer entre les portes et revenir donner la main
au partenaire
1 point à l’équipe gagnante
Varier la disposition des portes
Variantes:
Course avant
Course arrière
Ballon à la main
Ballon au pied
Ballon derrière la tête
Ballon lancé et récupéré après les portes
Course à 3 passages/joueur
Bulldog
Bulldog
Délimiter un rectangle (surface du gymnase)
Le but est de traverser le rectangle avec le ballon
(conduite de balle) sans que le “bulldog” nous en
dépossède
Les joueurs qui perdent leur ballon deviennent des
bulldogs
Le dernier joueur avec le ballon est le gagnant
Variantes:
Les bulldogs se tiennent par la main
Les bulldogs sont assis par terre (plusieurs
bulldogs)
Mettre une porte (avec des cônes) au centre par
laquelle les joueurs doivent passer obligatoirement
Wednesday, May 18, 2011
Suggestion 20’
Suggestion 20’
Mini-Matchs à la fin de
chaque séance
La conduite de balle
Wednesday, May 18, 2011
Mars 2011
Patrick Leduc
Entraîneur-Cadre
La passe
Matériel
Course de passes
Mars 2011
Patrick Leduc
Entraîneur-Cadre
Suggestion 20’
ballons
cônes
dossards
banc
Course de passes
Séparer le groupe en 2 ou 3 équipes
Délimiter un losange avec des cônes pour chaque
équipe
Les joueurs se placent à chaque coin du losange.
Au signal, on effectue une passe au partenaire à
notre droite et on suit notre passe pour prendre sa
place (passe et suit)
Variantes:
Course jusqu’à 30, 40, 50 passes
Changer de direction durant la course
Faire une autre séquence (sablier)
Relais de passes
Suggestion 20’
Suggestion 20’
Mini-Matchs à la fin de
Relais de passes
Séparer le groupe en 2 équipes
Relais avec 1-2 suivi d’une passe au pied
Utiliser un banc suédois ou le mur pour les passes
dans l’espace (1-2)
Bien différencier la passe dans l’espace (dosée) et
la passe dans les pieds du partenaire
Première équipe qui fait 10 passages
Variantes:
Varier angle du banc
Faire croiser les joueurs (1-2 sur banc opposé)
Wednesday, May 18, 2011
chaque séance
Le tir au but
Matériel
Parcours
Mars 2011
Patrick Leduc
Entraîneur-Cadre
Suggestion 20’
ballons
cônes
dossards
buts
Parcours Tir au but
Pour diminuer les files d’attente lors des exercices
de tir au but, créer une séquence de passes qui se
culmine avec un tir au but.
Toutes les passes sont suivie d’un déplacement
vers le prochain cône (passe et suit).
La dernière passe est dosée dans l’espace pour le
joueur qui tire.
Le tireur va chercher son ballon et se replace au
début de la séquence.
Variante:
Faire 1-2 à chaque cône
Faire 2 parcours et compter les buts de chaque
“équipe”
Concours de tirs
Suggestion 20’
Suggestion 20’
Mini-Matchs à la fin de
chaque séance
Concours de tirs
Source de ballons
On forme 2 ou 3 équipes.
L’équipe qui tire forme une ligne derrière le cône à
5m de la source de ballons.
Pendant 2’, les joueurs de l’équipe qui tire se font
un relais pour prendre le ballon et tirer au butavant
de traverser la ligne de 10m.
On compte les buts. Après 2’, on change l’équipe
qui tire
Variante:
Alterner pied droit et pied gauche
On enlève un point pour tir non cadré.
Wednesday, May 18, 2011
10 m
Le match
Matériel
ballons
dossards
Le match
Consignes
Inciter les joueurs à ne pas se débarrasser du ballon: le kick/dégagement ne doit pas
être toléré!
Encourager les joueurs à tenter une action constructive: dribble, passe, conduite de
balle ou tir au but.
Distinguer entre les erreurs de prise de décision et les erreurs d’exécution. Féliciter les
joueurs qui ont les bonnes intentions même si le résultat n’est pas concluant.
Disposition en carré
Séparer le groupe en 2, 3 ou 4 équipes
Faire des matchs de 3’ ou gagnant reste sur le jeu,
(but en or)
Les équipes ont 5 joueurs dont 1 gardiens
Les joueurs peuvent se placer en différents
sytèmes: 1-2-2, 1-1-2-1, 1-3-1, etc.
Les rentrées de touche se font avec les pieds
(ballon sur la ligne)
Le gardien joue comme un joueur lorsqu’il sort de
sa zone.
Principes tactiques:
Éviter le dribble lorsqu’on est le dernier défenseur
Occupation du terrain: utiliser la largeur et la
profondeur du terrain
Permutation des positions lors d’une transition:
occuper une autre position pour conserver un
équilibre.
Wednesday, May 18, 2011
Mars 2011
Patrick Leduc
Entraîneur-Cadre
Le match
Disposition en losange
Disposition 2-1-1
Le match
Wednesday, May 18, 2011
Mars 2011
Patrick Leduc
Entraîneur-Cadre
Le match
Wednesday, May 18, 2011
Mars 2011
Patrick Leduc
Entraîneur-Cadre
Le tournoi
Matériel
ballons
cônes
dossards
bancs suédois pour faire les buts
Le tableau
#1
#1
#2
#3
#4
Le tournoi classique
On forme des équipes pour jouer un tournoi à la
ronde.
Il faut chercher à former des équipes avec peu de
joueurs ce qui permettra à ceux-ci de jouer plus
longtemps lors des matchs.
#5
#6
#7
#8
On fera donc 8 équipes de 4 joueurs au lieu de faire
4 équipes de 8 joueurs.
On forme plusieurs terrains à dimension réduite
pour la tenue du tournoi.
On peut laisser 3 joueurs sur le terrain pour qu’il y
ait un joueur par équipe au repos.
BUTS: On marque en envoyant le ballon sur le banc
couché.
DURÉE des MATCHS: 4-5 minutes
Comptabiliser les résultats dans un tableau
Wednesday, May 18, 2011
Mars 2011
Patrick Leduc
Entraîneur-Cadre
Le tournoi
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
PTS
Le tournoi
Matériel
Le tableau
Nom
ballons
cônes
dossards
Le tournoi “hollandais”
On met tous les noms des joueurs sur un tableau
On forme des équipes pour la première ronde de
matchs
À la fin de la 1ère ronde, on compile les résultats
sur le tableau.
Tous les joueurs de l’équipe ont le même pointage.
Les points sont attribués de la façon suivante:
Victoire = 10 pts
Nul = 5 pts
Défaites = 0 (ou 1 pt)
Chaque but marqué par l’équipe vaut 1 pt
Ex. A gagne 4-3 contre B
Chaque joueur de l’équipe A reçoit 14 pts
Chaque joueur de l’équipe B reçoit 3 pts
On reforme des équipes différentes pour la 2ème
ronde de matchs (voir tableau).
Le gagnant est celui qui a accumulé le plus de
points au terme du tournoi.
Wednesday, May 18, 2011
Mars 2011
Patrick Leduc
Entraîneur-Cadre
#1
A
B
C
D
A
B
C
D
A
B
C
D
A
B
C
D
A
B
C
D
Pts
Le match
#2
A
A
B
B
C
C
D
D
A
A
B
B
C
C
D
D
D
B
A
C
Pts
#3
B
D
D
D
A
A
A
B
B
C
C
C
B
B
C
C
D
D
A
A
Pts
#4
C
D
B
D
C
A
D
B
A
B
C
A
D
C
D
B
C
A
A
B
Pts
#5
D
B
D
A
A
B
A
D
B
B
B
D
D
A
A
C
C
C
C
C
Pts
Total
Photos
Les surfaces de contact
Wednesday, May 18, 2011
Intérieur du pied
Extérieur du pied
La semelle
Le cou-de-pied
Mars 2011
Patrick Leduc
Entraîneur-Cadre
Exercices individuels
Maîtrise du ballon: Semelle, cou-de-pied
1
Wednesday, May 18, 2011
2
Mars 2011
Patrick Leduc
Entraîneur-Cadre
Exercices individuels
Maîtrise du ballon: Semelle, extérieur du pied
1
Wednesday, May 18, 2011
2
Mars 2011
Patrick Leduc
Entraîneur-Cadre
Documents & sites
Vidéo Falcao
Soccer trainer pour iPhone
Futsal France (Article Le Monde)
http://www.youtube.com/watch?v=FjQz5In70SY&feature=related
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Fédération Soccer du Québec
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Mars 2011
Patrick Leduc
Entraîneur-Cadre