Cartes d`action «Gymnastique du cerveau - Fit-4

PERCE LE CODE DU TRÉSOR!
LE CAMBRIOLEUR S’ATTAQUE À
UN TRÉSOR PARTICULIÈREMENT
CORRIACE: POUR EN VENIR À
BOUT, IL DOIT PERCER UN CODE
À IMAGES. PEUX-TU L’Y AIDER?
1
RÉFLÉCHIS À DES
FORMES QUI RESSEMBLENT AUX CHIFFRES
ALLANT DE 0 À 10.
Le zéro peut par exemple
faire penser à un œuf, le
1 à une bougie, le 2 à une
tête de cygne…
2
RÉCAPITULE CE CODE
SUR UN PAPIER EN DESSINANT LES IMAGES AUXQUELLES TU AS PENSÉ.
Grave bien ces dessins dans
ta mémoire.
3
Te voilà PRÊT À
PERCER LE CODE. LA
COMBINAISON EST:
159862
Remplace chaque chiffre
par l’image qui lui corres­
pond selon ton code et mets
la main sur le trésor!
PERCE LE CODE DU TRÉSOR!
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
La faculté de former des associa­
tions et de développer des repré­
sentations imagées est l’une des
bases de la mémorisation. Cet exer­
cice fait travailler l’apprentissage
visuel, en mettant en parallèle des
chiffres et des dessins. Par cette
méthode, les enfants disposent d’un
outil qu’ils peuvent perfectionner
et utiliser à de multiples occasions
(par exemple pour mémoriser plus
facilement des années ou des com­
binaisons de chiffres comme des
numéros de téléphone).
Il est important que les
enseignants présentent soi­
gneusement cette méthode.
A condition que les enfants
comprennent comment et
dans quelles situations ils
peuvent la mettre à profit, elle
leur sera extrêmement utile.
Application de la méthode:
A l’école
A la maison
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
ET COMPORTEMENTAUX
Faire découvrir à l’enfant une autre
façon d’apprendre et lui montrer
comment réfléchir en images.
EXERCICE INDIVIDUEL
1. Formation d’associations entre des
chiffres (de 0 à 10) et des images qui
ressemblent à ces chiffres. Exemple:
0 = œuf
1 = bougie
2 = cygne
3 = cactus à trois bras
4 = chaise à quatre pieds…
2. Admettons que la suite de chiffres
à apprendre soit 01234:
a) Commencer par mémoriser les
images correspondant à chaque chiffre
dans le bon ordre (ici: œuf, bougie,
cygne, cactus et chaise).
b) Créer une histoire avec ces objets.
Exemple: Un œuf tombe sur une bougie,
qui se renverse et met le feu au cygne,
qui, de peur, s’envole et se pose sur un
cactus, avant de s’asseoir sur une chaise.
c) Bien s’imprégner de cette histoire.
d) Pour se remémorer la suite de
chiffres, il suffit ensuite de reconvertir
les images de l’histoire en chiffres.
ÂGE SUGGÉRÉ
4 e – 6 e année
MATÉRIEL
Exemples d’associations
chiffre/image,
papier et crayon
PROMENADE STUDIEUSE
TU AS QUELQUE CHOSE À
APPRENDRE PAR CŒUR?
ALORS SORS ET FAIS UNE
PROMENADE STUDIEUSE!
2
1
RASSEMBLE LES
INFORMATIONS QUE TU
SOUHAITES APPRENDRE
PAR COEUR.
Le meilleur moyen est
de les écrire clairement
et dans l’ordre sur une
feuille de papier.
PRENDS CE PAPIER
ET VAS TE PROMENER.
Essaie d’associer les
points écrits sur ta feuille
avec des objets que tu vois
en te promenant.
3
UNE FOIS DE RETOUR
À LA MAISON, REFAIS TA
PROMENADE DANS TA TÊTE.
Essaie de te souvenir des ob­
jets que tu as aperçus pendant
ta promenade.
Tu verras que les informations
que tu voulais apprendre te
reviendront alors à l’esprit.
PROMENADE STUDIEUSE
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
Cette méthode, dite «des loci», peut
être adaptée à volonté.
Une promenade studieuse avec
toute la classe est recommandée
à titre d’introduction.
L’une des variantes à la
promenade studieuse peut
consister en une promenade
mentale.
A l’école
A la maison
Elle se prête particulièrement bien aux
matières reposant sur l’exhaustivité ou
sur l’ordre des éléments.
Le mouvement et la mise en relation du
contenu à apprendre avec l’environne­
ment favorisent l’apprentissage visuel.
Avantages: les informations sont plus
facilement mémorisées, mieux ancrées
et plus rapidement accessibles.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES ET
COMPORTEMENTAUX
Expliquer à l’enfant dans quelles situa­
tions appliquer cette méthode et lui faire
constater qu’elle facilite et accélère
l’apprentissage. L’amener à l’utiliser
régulièrement et par lui-même.
EXERCICE INDIVIDUEL
Les informations peuvent
alors être associées à des
objets se trouvant dans la
maison ou ailleurs (salle de
classe, de gym…).
Il est aussi possible d’associer
les parties du corps à des
termes à mémoriser (pour
respecter l’ordre: partir de la
tête et aller vers les pieds).
ÂGE SUGGÉRÉ
4 e – 6 e année
MATÉRIEL
Exemples de mind map
(carte mentale),
papier comportant la liste des
informations à apprendre
DESSINE TES PENSÉES
AS-TU DÉJÀ ESSAYÉ DE DESSINER
DES INFORMATIONS POUR MIEUX LES
MÉMORISER? ATTRAPE DU PAPIER ET
UN CRAYON, C’EST PARTI!
1
A
U CENTRE DE LA FEUILLE,
NOTE LE THÈME SUR LEQUEL
TU SOUHAITES TRAVAILLER.
PUIS TRACE, EN PARTANT DU
CENTRE, DES BRANCHES AU
BOUT DESQUELLES TU VAS
ÉCRIRE LES IDÉES PRINCIPALES.
Sur cette carte, n’utilise que des
dessins ou des mots clés. Pas de
phrases complètes!
2
À PARTIR DES IDÉES PRINCIPALES,
TRACE À NOUVEAU DES BRANCHES AU
BOUT DESQUELLES TU VAS INDIQUER LES
INFORMATIONS SECONDAIRES.
Continue à dessiner des branches jusqu’à
ce que toutes les informations soient réu­
nies sur la feuille. Plus les informations
sont proches du centre, plus elles sont
importantes. Plus les branches et les
ramifications sont petites, plus les infor­
mations sont précises. Arrives-tu à repor­
ter l’intégralité du sujet sur la feuille?
3
REGARDE ATTENTIVEMENT TON DESSIN ET ESSAIE
DE LE MÉMORISER.
Si tu parviens à visualiser le
dessin dans ta tête, tu auras
plus de facilité à retenir les
informations.
DESSINE TES PENSÉES
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
La représentation graphique d’un thème est un
type de carte mentale également appelée «mind
map». Cette carte peut servir à rassembler des
idées et à en donner une vue d’ensemble. Elle
peut contribuer à renforcer leur clarté en clas­
sant les informations selon leur importance et
en mettant en évidence les liens qui les unissent.
Distinguer les informations
importantes de celles qui sont se­
condaires n’est pas toujours aisé.
Pour y parvenir, les enfants ont
besoin d’un peu d’entraînement.
En classe, s’ils dessinent les
informations au lieu de les écrire,
cela les contraint toujours à déci­
der des informations à intégrer et
de la façon de les représenter. Ils
travaillent ainsi de manière plus
active et plus concentrée.
Si une mind map devient
illisible, elle peut être
redessinée plus claire­
ment sur une nouvelle
feuille.
A l’école
A la maison
L’enfant peut fabriquer
une mind map en 3D seul
ou avec un partenaire.
3 e – 6 e année
Le fait de dessiner le contenu à apprendre
impose une réflexion intense à propos des
informations et stimule la créativité.
Les mind maps présentent l’avantage de pouvoir
être complétées à tout moment.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES ET COMPORTEMENTAUX
Apprendre à l’enfant à consigner des informa­
tions par écrit. Faire comprendre aux enfants
plus âgés dans quelles situations cette méthode
peut s’appliquer. Amener les enfants à emmaga­
siner du savoir en faisant preuve de créativité.
EXERCICE INDIVIDUEL
EXERCICE DE GROUPE
Toute la classe contribue
à la rédaction d’une mind
map.
ÂGE SUGGÉRÉ
MATÉRIEL
Papier et crayons de couleur
TRAVAILLE COMME UN CHAMPION
SAIS-TU COMMENT LES SPORTIFS DE
HAUT NIVEAU SE PRÉPARENT POUR LES
COMPÉTITIONS? ILS ONT UN RITUEL
QU’ILS RÉPÉTENT AVANT CHAQUE GRAND
RENDEZ-VOUS.
1
TROUVE EN QUOI
CONSISTE UN RITUEL.
Discute en classe, puis
cherche le mot dans le
dictionnaire.
2
DEMANDE À TES
COPAINS, FRÈRES ET
SOEURS ET PARENTS
S’ILS ONT DES RITUELS.
Maintenant que tu sais de
quoi il s’agit, as-tu toi aussi
des rituels? Discutes-en
classe ou en groupe.
3
IMAGINE UN
RITUEL BIEN À TOI.
Applique-le chaque fois
que tu dois te concen­
trer sur quelque chose
d’important.
TRAVAILLE COMME UN CHAMPION
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
La mise en place de rituels permet
de se rassurer et de structurer le
quotidien. Les enfants sont plus
sûrs d’eux lorsqu’ils répètent des
gestes familiers. Un rituel est idéal
en guise de transition avant le début
d’un processus de travail.
Pour cet exercice, il est impor­
tant de créer des conditions cadre
optimales. Les enseignants et les
parents doivent en effet laisser aux
enfants le temps de se mettre en
condition avant de commencer à
travailler.
Il est possible d’utiliser des
rituels pour tout et à n’importe
quel moment.
A l’école
A la maison
Laissez par exemple les enfants
instaurer des rituels pour le
coucher et les repas.
ÂGE SUGGÉRÉ
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
ET COMPORTEMENTAUX
Amener l’enfant à créer ses propres
rituels, qu’il appliquera réguliè­
rement avant de commencer à
travailler.
EXERCICE INDIVIDUEL
1re – 6 e année
MATÉRIEL
Selon les besoins de chacun
COURBE D’ÉNERGIE
ES-TU PLUTÔT UN OISEAU
DE JOUR OU DE NUIT?
DÉTERMINE À QUELS
MOMENTS TU AS LE PLUS
D’ÉNERGIE!
2
1
DEMANDE-TOI À QUEL
MOMENT DE LA JOURNÉE
TU APPRENDS ET TRAVAILLES LE MIEUX.
Est-ce le matin, l’aprèsmidi ou le soir?
REGARDE LE GRAPHIQUE DE DROITE. C’EST
UNE COURBE D’ÉNERGIE.
Prends un crayon et des­
sine ta courbe d’énergie
sur une feuille de papier.
3
OBSERVE TA COURBE
D’ÉNERGIE. À QUELS MOMENTS
ES-TU LE PLUS EFFICACE?
Maintenant que tu sais à quels
moments de la journée tu es le
plus efficace, tu peux planifier
tes devoirs correctement.
COURBE D’ÉNERGIE
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
En dessinant sa courbe d’énergie, l’enfant détermine à quels
moments il est le mieux disposé
pour apprendre. Par cet exercice,
il apprend à rythmer sa journée
et acquiert la notion du temps.
Les enfants commencent par
marquer un point en regard de
chaque heure, puis relient ces
points pour obtenir une courbe.
La courbe d’énergie peut servir
à établir un programme heb­
domadaire où sont portées les
heures de travail et les plages
de loisirs. Il est recommandé de
définir à l’avance la durée des
séquences d’apprentissage.
A l’école
A la maison
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
ET COMPORTEMENTAUX
Faire comprendre à l’enfant que
son efficacité fluctue au cours de
la journée. Lui faire planifier ses
devoirs à heures fixes.
EXERCICE INDIVIDUEL
ÂGE SUGGÉRÉ
4 e – 6 e année
MATÉRIEL
Exemple de courbe d’énergie,
papier et crayon
ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL
POUR QUE TU PUISSES TE CONCENTRER SUR TON TRAVAIL, IL EST
IMPORTANT QUE TON BUREAU SOIT
PROPRE ET BIEN RANGÉ.
2
1
DEMANDE-TOI À QUOI
DEVRAIT RESSEMBLER
TON BUREAU POUR QUE TU
PUISSES Y TRAVAILLER DANS
DE BONNES CONDITIONS.
Discute du sujet avec tes
camarades de classe.
RÉFLÉCHIS À TA POSITION QUAND TU ES ASSIS EN
CLASSE.
Es-tu toujours assis de la même
façon? Ou changes-tu souvent
de position? Discutes-en avec
tes camarades. Quelle est la
meilleure des positions assises?
3
VÉRIFIE SI TU AS
ASSEZ DE LUMIÈRE POUR
TRAVAILLER ET AÉRE
RÉGULIÈREMENT LA PIÈCE
POUR CHANGER L’AIR.
Tu seras plus à l’aise pour
réfléchir et te concentrer.
ENVIRONNEMENT DE TRAVAIL
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
Une place de travail calme et bien
organisée est essentielle pour la
concentration et l’efficacité des
enfants. Si ces habitudes sont prises
suffisamment tôt, l’enfant apprend
rapidement à travailler de façon
autonome. L’aspect ergonomique est
également à ne pas négliger. Une
assise dynamique, c’est-à-dire de
fréquents changements de position,
renforce la concentration et permet de
prévenir des problèmes de santé tels
que les défauts posturaux ainsi que les
douleurs dans la nuque et dans le dos.
Il est important que, même à
la maison, les enfants puissent
travailler au calme et sans être
dérangés. Ils apprennent ainsi à
gérer seuls leurs devoirs. Dans
la mesure du possible, il convient
de tolérer les changements de
position assise en classe.
L’aménagement de la place de
travail peut faire l’objet d’un
rituel avant le début d’une session
de travail.
A l’école
A la maison
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
ET COMPORTEMENTAUX
Apprendre à l’enfant ce qu’est une
place de travail bien aménagée et
lui faire mesurer l’importance de
l’aération et de la lumière pour
travailler.
EXERCICE INDIVIDUEL
EXERCICE DE GROUPE
En complément au mobilier sco­
laire, des sièges-ballons peuvent
être utilisés.
Chaque enfant apporte une photo
de sa place de travail à la maison
afin de l’analyser à l’école.
ÂGE SUGGÉRÉ
1re – 6 e année
MATÉRIEL
Photo de la place de travail
SALADE DE CÂBLES
AUJOURD’HUI, NOUS ALLONS
ESSAYER DE DÉMÊLER LA
SALADE DE CÂBLES.
2
1
COMMENCE PAR
LE PREMIER TÉLEPHONE
ET, AVEC TON DOIGT,
SUIs LA LIGNE.
Qui se trouve à l’autre
bout?
PASSE AU DEUXIÈME
TÉLÉPHONE ET ESSAIE
CETTE FOIS DE NE SUIVRE
LA LIGNE QU’AVEC LES YEUX.
Avec qui es-tu en communi­
cation?
3
TU ES PRÊT POUR
LANCER UN DÉFI!
Cherche un partenaire et
choisissez le même télé­
phone. Commencez en même
temps à suivre le câble.
Qui va trouver le nom cor­
respondant en premier?
SALADE DE CÂBLES
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
Le fait de parcourir des yeux un
labyrinthe stimule la concentration
visuelle et, partant, la perception
visuelle.
Au départ, il faut veiller à ce que
l’exercice soit réalisé dans un
environnement calme.
L’introduction de stimuli pertur­
bants peut corser l’exercice.
Il peut s’agir de musique dif­
fusée en arrière-plan, ou de la
contrainte de se tenir sur une
planche d’équilibre.
A l’école
A la maison
Les enfants s’habituent en outre
à focaliser leur attention sur une
tâche.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
ET COMPORTEMENTAUX
Mettre l’enfant en capacité de se
concentrer sur une tâche et de
la mener à bien sans se laisser
distraire.
Les enfants peuvent créer leur
propre labyrinthe et le soumettre
à leurs camarades. Il est alors
possible d’introduire des
références aux sujets abordés en
classe.
ÂGE SUGGÉRÉ
1re – 6 e année
MATÉRIEL
Ecole:
évent. bâtonnets d’équilibre
de la brainbox, musique
Maison:
évent. coussins, matelas,
musique
Pour aller plus loin:
modèle de salade de câbles,
planche d’équilibre
EXERCICE INDIVIDUEL
EXERCICE DE GROUPE
PIANO
JOUONS DU PIANO!
2
1
AVEC TA MAIN DROITE,
FORME LES MOTS «CAGE»
ET «FADE» SUR LE CLAVIER.
Change de doigt à chaque
lettre. Fais de même avec
la main gauche.
JOUE LES MOTS
«CAGE» ET «FADE»
AVEC LES DEUX MAINS
EN MÊME TEMPS.
Ne te décourage pas
si tu n’y arrives pas du
premier coup!
3
COMPOSE D’AUTRES
MOTS EN UTILISANT LES
LETTRES DU CLAVIER.
Si tu ne trouves plus de mots,
tu peux composer des suites
de lettres. Essaie de les
jouer de la main droite et de
la main gauche.
PIANO
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
L’association entre les lettres et
les touches du clavier vise à ren­
forcer la concentration et la coor­
dination yeux/mains de l’enfant.
Les enfants doivent utiliser
plusieurs doigts pour jouer
les combinaisons, et ce afin
d’entraîner leur concentration
et leur dextérité.
L’exercice peut aussi être effectué
sur un vrai piano ou sur un clavier.
Propositions de mots:
A l’école
A la maison
ÂGE SUGGÉRÉ
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
ET COMPORTEMENTAUX
FEE
Faire comprendre à l’enfant qu’il
peut utiliser cette carte quand il
n’est plus concentré.
GAGE
MATÉRIEL
FACE
Papier et crayon
Lui donner les moyens de focaliser
son attention sur une tâche bien
précise.
CHEF
GAG
CEDE
FADA
EXERCICE INDIVIDUEL
3 e – 6 e année
LE MONDE À L’ENVERS
FAIRE DES CHOSES INHABITUELLES
PEUT T’AIDER À RÉFLÉCHIR.
ESSAIE!
2
1
ESSAIE D’ÉCRIRE
AVEC TA MAUVAISE MAIN.
Quelles sont tes impres­
sions?
IMAGINE D’AUTRES
ACTIVITÉS QUE TU POURRAIS FAIRE AUTREMENT
QU’À L’ACCOUTUMÉE.
Que penses-tu de te tenir
debout sur une jambe les
yeux fermés? Laisse libre
cours à ton imagination.
3
CHAQUE JOUR,
ESSAIE DE FAIRE TROIS
CHOSES AUTREMENT
QUE D’HABITUDE.
Remarques-tu que plus
tu le fais souvent, plus
cela devient facile?
LE MONDE À L’ENVERS
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
Cette tâche (qui relève de ce que
l’on nomme «aérobic cérébral»)
vise principalement à bousculer la
routine et à saisir les occasions de
changement qui se présentent. Ces
activités inhabituelles activent des
liaisons nerveuses qui, sans cela,
risqueraient de s’atrophier.
Aucune règle particulière n’est
à observer ici.
En matière d’aérobic cérébral,
tout ce qui s’écarte du traintrain quotidien est permis, qu’il
s’agisse de faire des choses les
yeux fermés (prendre sa douche,
par exemple) ou d’utiliser la main
gauche en lieu et place de la
droite (ou inversement).
A l’école
A la maison
Il est toutefois conseillé aux
enseignants de préparer ce
thème à l’aide d’exemples tirés
du quotidien.
Les exercices peuvent égale­
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
ET COMPORTEMENTAUX
Inciter les enfants à apprendre
en mobilisant tous leurs sens. Les
rendre attentifs au quotidien et les
amener à rompre régulièrement
avec la routine.
EXERCICE INDIVIDUEL
EXERCICE DE GROUPE
ment être exécutés en groupe:
un enfant fait une proposition, et
tout le monde la met en pratique.
ÂGE SUGGÉRÉ
1re – 6 e année
MATÉRIEL
Selon les besoins de chacun
SNOWBOARDER
AUJOURD’HUI, TU ES UN
SNOWBOARDER QUI EFFECTUE
SES FIGURES SUR LA PISTE.
2
1
ATTRAPE UN COUSSIN
BIEN REMBOURRÉ. GRIMPE
DESSUS AVEC TES DEUX
PIEDS COMME SI C’ÉTAIT UN
SNOWBOARD.
Avec tes pieds, familiarise-toi
avec cette surface. Peux-tu te
tenir sur un pied sur le cous­
sin sans perdre l’équilibre?
METS-TOI DEBOUT LES
DEUX PIEDS SUR LE COUSSIN. PRENDS LES DEVOIRS
QUE TU AS À APPRENDRE ET
RÉPÈTE-LES DEBOUT SUR
LE COUSSIN.
Cet exercice t’aide à acti­
ver ton cerveau. Tu pourras
mémoriser plus vite et plus
efficacement les informa­
tions.
3
LAISSE LE COUSSIN DE CÔTÉ.
TIENS-TOI EN ÉQUILIBRE SUR UN
PIED ET ESSAIE D’APPRENDRE
DANS CETTE POSITION.
Si tu y arrives, tu peux essayer la
même chose, mais debout sur un
pied sur le coussin. Accroche-toi et
persévère, même si ça ne marche
pas du premier coup. On ne devient
pas champion du jour au lendemain!
SNOWBOARDER
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
Les facultés de coordination
(notamment l’équilibre) étant loca­
lisées dans les mêmes régions du
cerveau que les fonctions cognitives,
le fait d’apprendre en mouvement
permet d’enregistrer deux fois les
informations.
L’exercice physique doit absolu­
ment être adapté au niveau de
l’enfant.
Si l’exercice sur le coussin devient
trop facile, il est possible de passer
à une surface plus instable, par
exemple une planche d’équilibre.
A l’école
A la maison
On apprend ainsi plus vite et plus
facilement.
S’il est trop difficile, il va exiger
trop d’efforts de la part de
l’enfant, qui ne pourra alors plus
se concentrer sur la matière à
apprendre.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
ET COMPORTEMENTAUX
Amener l’enfant à essayer d’ap­
prendre sur des surfaces instables
et à persévérer même si les débuts
sont difficiles.
ÂGE SUGGÉRÉ
1re – 3 e année:
les enfants apprennent en se
tenant debout sur les deux pieds
sur la surface instable.
4 e – 6 e année:
les enfants apprennent en s’effor­
çant de tenir sur un pied sur la
surface instable.
MATÉRIEL
Ecole: surface instable, p. ex.
coussin, pile de linges, livres,
bâtonnets en bois de la brainbox
Maison: surface instable, telle
que coussin, matelas
EXERCICE INDIVIDUEL
EXERCICE DE GROUPE
NE PERDS PAS LA BALLE
AUJOURD’HUI, TU ES LE PLUS DOUÉ DES
JONGLEURS DU CIRQUE.
MONTRE-NOUS CE QUE TU SAIS FAIRE!
1
ATTRAPE UNE PETITE
BALLE. LANCE-LA D’UNE
MAIN, PUIS RATTRAPE-LA DE
L’AUTRE ET INVERSEMENT.
En même temps, essaie de
faire tes devoirs, par exemple
de répéter des suites de
chiffres pour les apprendre.
Dis un chiffre à chaque fois
que la balle touche ta main.
2
PRENDS UNE BALLE DANS
CHAQUE MAIN. ESSAIE DE LANCER
LES BALLES L’UNE APRÈS L’AUTRE
VERS LE HAUT ET DE LES RATTRAPER.
Une fois que tu maîtrises cet exercice,
tu peux lancer les balles l’une après
l’autre en les croisant afin de les
rattraper de l’autre main. Quand tu
te sens à l’aise, tu peux apprendre tes
devoirs tout en faisant cet exercice.
3
CHERCHE UN PARTENAIRE.
PRENEZ CHACUN UNE BALLE
ET PLACEZ-VOUS FACE À FACE.
LANCEZ-VOUS LES BALLES EN
MÊME TEMPS ET RÉCITEZ DES
TABLES DE MUTLIPLICATION.
Ne vous découragez pas même si
ça ne marche pas du premier coup.
NE PERDS PAS LA BALLE
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
Le jonglage est une activité très
complète qui agit entre autres sur
la concentration, l’irrigation du
cerveau, la perception, le sens du
rythme, la réactivité, la patience
et la détente. La technique étant
facile à maîtriser, les enfants ob­
tiennent rapidement des résultats,
ce qui est valorisant et leur donne
de l’assurance. Le fait de jongler
régulièrement peut même renfor­
cer la performance du cerveau.
Adapter la difficulté de l’exercice
selon les capacités de chacun per­
met de procurer à tous les enfants
des expériences gratifiantes.
Tout en jonglant (que ce soit avec
des foulards ou des balles), les
enfants peuvent se tenir sur une
surface instable, une difficulté sup­
plémentaire qui stimule encore plus
la concentration et la coordination.
A l’école
La difficulté de l’exercice à deux
(échange de balles) peut être
augmentée en mettant une plus
grande distance entre les enfants
ou en les faisant exécuter l’exercice
en marchant ou en courant. Dans
le cadre des travaux manuels,
les enfants peuvent fabriquer des
balles de jonglage qu’ils pourront
ensuite emmener à la maison.
MATÉRIEL
Le jonglage peut par exemple être
présenté en cours de gym.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES ET COMPORTEMENTAUX
Enseigner le jonglage à l’enfant et
l’amener à pratiquer 5 à 10 minutes
par jour.
EXERCICE INDIVIDUEL
EXERCICE DE GROUPE
Les enfants qui savent bien jongler
peuvent essayer d’augmenter le
nombre de balles (3-6) ou d’intégrer
d’autres objets (massues, bouteilles
en PET, anneaux etc.).
ÂGE SUGGÉRÉ
1re – 6 e année
Ecole:
matériel de jonglage,
p. ex. balles hérisson,
footbags de la brainbox
Pour aller plus loin:
évent. planche d’équilibre,
massues, bouteilles en PET,
anneaux, mode d’emploi sur
le jonglage
APPRENDS EN BOUGEANT
TU AS PARFOIS DU MAL À TE
CONCENTRER SUR TES DEVOIRS?
OU BIEN TU TE SENS SIMPLEMENT
«VIDÉ»? ALORS APPORTE UN PEU
DE PIQUANT À TON QUOTIDIEN!
1
VA DANS LA COUR DE
RÉCRÉATION ET CHERCHE
DES ESCALIERS.
Choisis une tâche que tu
peux faire tout en sautant
(par exemple réciter une
poésie, répéter des livrets
ou conjuguer des verbes).
2
PRENONS UN EXEMPLE:
TU RÉCITES L’ALPHABET.
MONTE OU DESCENDS UNE
MARCHE EN SAUTANT À
CHAQUE LETTRE.
Change de saut chaque fois:
sur le pied droit, sur le gauche
et puis sur les deux pieds.
3
SI TU VEUX, TU PEUX
AUSSI FAIRE CET EXERCICE AVEC UN CAMARADE.
Dites les réponses à tour
de rôle.
APPRENDS EN BOUGEANT
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
Sauter et sautiller sont au nombre
des besoins primaires des enfants.
Le fait d’allier l’apprentissage et
le saut permet de mieux ancrer
les informations dans la mémoire.
De plus, les enfants sont plus
motivés s’ils peuvent bouger tout en
apprenant.
Il est recommandé de varier les
types de sauts dans cet exercice.
Elastique:
La partie saut de l’exercice peut
aussi se faire avec un élastique
dans la cour de récréation ou à
la maison.
A l’école
A la maison
Grille de saut:
Il est également possible d’utiliser
des grilles de saut. Le marquage
au sol peut être dessiné à la craie.
1re – 6 e année
Idées de tâches d’apprentissage
à faire en sautant:
évent. élastique,
craie,
grilles de saut
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
ET COMPORTEMENTAUX
Mettre l’enfant en capacité d’allier
sauts et devoirs à apprendre.
- répéter l’alphabet
- épeler des mots difficiles
- répéter du vocabulaire
- résoudre des calculs
- conjuguer des verbes
- réciter des livrets
EXERCICE INDIVIDUEL
EXERCICE DE GROUPE
ÂGE SUGGÉRÉ
MATÉRIEL
DÉTENDS-TOI!
POUR SE CONCENTRER SUR LE TRAVAIL
ET OBTENIR DE BONNES NOTES AUX
TESTS, IL FAUT ARRIVER À SE DÉTENDRE.
CA TOMBE BIEN: VOICI UN EXERCICE DE
RELAXATION.
1
ASSIEDS-TOI SUR UNE
CHAISE OU ALLONGE-TOI.
FERME LES YEUX ET
CONCENTRE-TOI SUR TA
RESPIRATION.
Inspire par le nez et expire
par la bouche. Sens-tu tes
poumons se remplir d’air et
ta cage thoracique s’ouvrir?
2
INSPIRE ET EXPIRE
LENTEMENT ET PROFONDÉMENT.
L’expiration doit durer
environ deux fois plus
longtemps que l’inspira­
tion.
3
FAIS CET EXERCICE
PENDANT 3 MINUTES
ENVIRON.
Remarques-tu que tu te
détends progressivement?
Discutes-en avec tes
camarades de classe.
DÉTENDS-TOI!
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
Par des méthodes de relaxation,
il est possible d’influer sur la
production hormonale, d’améliorer
l’irrigation et l’oxygénation des
muscles, de renforcer les défenses
immunitaires, d’atténuer le stress
et de stimuler l’hémisphère droit
du cerveau.
Au début, il est bon que l’ensei­
gnant effectue l’exercice avec
la classe.
L’enfant se concentre sur une
illustration et note mentale­
ment tous les détails. Après
une minute, il ferme les yeux et
cherche à visualiser l’image et à
se souvenir précisément de tous
ses détails.
A l’école
A la maison
L’enfant ferme les yeux pendant
une minute et cherche à identifier
tous les bruits qu’il entend
autour de lui.
MATÉRIEL
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
ET COMPORTEMENTAUX
Faire comprendre à l’enfant le lien
entre concentration et relaxation
et lui apprendre à faire face à une
situation de stress.
EXERCICE INDIVIDUEL
EXERCICE DE GROUPE
ÂGE SUGGÉRÉ
1re – 6 e année
Tapis de gymnastique
PRÊT POUR LE TEST?
ES-TU PARFOIS NERVEUX AVANT UN TEST?
EST-CE QUE LES BONNES RÉPONSES
T’ÉCHAPPENT AU MOMENT CRUCIAL?
METS-TOI EN CONDITION POUR LE TEST.
1
RÉFLÉCHIS À CE QUE TU
BOIS, ET SURTOUT À COMBIEN
TU BOIS, AVANT UN DEVOIR
IMPORTANT.
Choisis un camarade et discute
avec lui des boissons qui sont
les plus adaptées avant un test.
Cherchez à savoir quelle quan­
tité de liquide un être humain a
besoin de consommer chaque
jour.
2
QU’EST-CE QUE TU
MANGES AVANT UN TEST?
EST-CE QUE TU DÉJEUNES
CORRECTEMENT AVANT DE
QUITTER LA MAISON?
Avec un camarade, réfléchis à
ce qui fait un bon petit-déjeuner.
Ensemble, faites une liste (par
mots ou par dessins) des ali­
ments les plus adaptés.
3
ES-TU PARFOIS NERVEUX
AVANT UN TEST? AS-TU UNE
IDÉE DE CE QUE TU POURRAIS
FAIRE POUR Y REMÉDIER?
Discute de tes idées avec des
camarades, et présentez le fruit
de votre réflexion à la classe.
PRÊT POUR LE TEST?
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
Le fait d’analyser objectivement les
situations de test permet aux enfants
de développer des instruments qui
leur sont propres afin de maîtriser
leur stress. Cet exercice pose en
outre des jalons pour la mise en
place de rituels qui, en donnant une
dimension familière aux choses,
renforcent la confiance en soi.
L’intervention des parents est
essentielle pour ce qui est du
comportement des enfants en
termes d’alimentation et de som­
meil. Il est par ailleurs important
d’encourager et de motiver les
enfants pour qu’ils puissent don­
ner le meilleur d’eux-mêmes lors
des tests.
Les enseignants peuvent mettre
en place un rituel préalable aux
tests. Il peut s’agir d’un exercice
de relaxation, d’une suite de mou­
vements ou d’une chanson.
A l’école
A la maison
L’organisation d’un petit-déjeuner
à l’école est de nature à montrer
aux enfants de quoi se compose un
petit-déjeuner équilibré.
1re – 6 e année
Les enfants peuvent se créer leur
propre carte de préparation aux
tests.
Papier et crayon
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
ET COMPORTEMENTAUX
Faire comprendre à l’enfant ce qu’est
un petit-déjeuner équilibré et lui faire
mesurer l’importance d’un apport
suffisant en liquide. Amener l’enfant
à se doter de son propre rituel d’avant
test à mettre en œuvre réguliè­
rement. Enseigner à l’enfant des
techniques de gestion du stress.
EXERCICE INDIVIDUEL
EXERCICE DE GROUPE
ÂGE SUGGÉRÉ
MATÉRIEL
FAIS UNE PAUSE!
SI TU VEUX POUVOIR TE CONCENTRER
SUR UNE TÂCHE ET LA MENER À BIEN,
IL EST IMPORTANT DE T’ACCORDER DE
PETITES PAUSES DE TEMPS EN TEMPS.
2
1
DÉTERMINE COMBIEN
DE TEMPS TU ARRIVES À
TE CONCENTRER SUR UNE
TÂCHE SANS INTERRUPTION.
Discutes-en avec un cama­
rade. Est-ce que tu tiens
10 minutes? 20 minutes?
Ou peut-être une heure?
RÉFLÉCHIS À CE QUE
TU POURRAIS FAIRE DE
SYMPA PENDANT UNE PAUSE.
Que dirais-tu de jongler ou de
faire un exercice de relaxation?
Peut-être peux-tu aussi trou­
ver une activité à faire avec un
de tes camarades de classe?
3
ÉCRIS UNE LISTE
D’ACTIVITÉS VARIÉES À
FAIRE PENDANT LA PAUSE.
Tu peux aussi en parler
avec quelqu’un d’extérieur
à la classe si tu es à court
d’idées…
FAIS UNE PAUSE!
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
Pour se concentrer sur une tâche,
il est indispensable d’être détendu.
A cet égard, l’aménagement de
pauses actives – pouvant mêler
mouvements et relaxation – est un
vecteur d’efficacité et de produc­
tivité. Des pauses sont indispen­
sables pour relancer les ressources
cognitives des enfants.
Après 10 à 20 minutes, la concen­
tration des écoliers du primaire
est en chute libre. Il est donc
utile d’obser ver, à cet inter valle,
de brèves pauses actives qui
permettent aux enfants de s’aérer
l’esprit. Il est recommandé d’alter­
ner éléments de mouvement et de
relaxation.
Pour éviter que l’enfant ne regarde
constamment l’heure jusqu’à la
pause, on peut utiliser un sablier
ou un minuteur comme «sonnerie
de récré». La classe peut se créer
son propre rituel de pause.
A l’école
A la maison
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
ET COMPORTEMENTAUX
1re – 3 e année:
Expliquer à l’enfant que des pauses
sont indispensables à sa concen­
tration.
4 e – 6 e année:
Donner à l’enfant les moyens
d’organiser ses pauses de manière
autonome.
EXERCICE INDIVIDUEL
EXERCICE DE GROUPE
ÂGE SUGGÉRÉ
1re – 6 e année
MATÉRIEL
Ecole et maison:
Selon les choix de chacun
Pour aller plus loin:
évent. balles de jonglage,
planche d’équilibre
REPORTER TV
AUJOURD’HUI, TU ES UN
REPORTER DE LA TÉLÉVISION.
2
1
PENDANT UNE SEMAINE, NOTE PRÉCISÉMENT COMBIEN DE TEMPS
TU PASSES CHAQUE JOUR
DEVANT LA TÉLÉVISION.
Ecris aussi quelles sont les
émissions que tu regardes.
COMPARE TA LISTE AVEC
CELLES DE TES CAMARADES.
ESSAYEZ D’ESTIMER QUELLE
EST LA BONNE DOSE QUOTIDIENNE DE TÉLÉVISION.
Demandez-vous pourquoi il est
mauvais de trop regarder la
télévision. Discute du sujet avec
tes camarades de classe.
3
FAIS UNE LISTE DE CHOSES
QUE TU PEUX FAIRE AU LIEU DE
REGARDER LA TÉLÉVISION.
Compare-la avec les listes de
tes camarades. Ils ont peut-être
des idées que tu pourrais ajouter
à ta liste?
REPORTER TV
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
En établissant ce protocole,
l’enfant prend conscience de sa
propre consommation de télévision.
Lorsqu’ils regardent la télévision,
il faut veiller à ce que les enfants se
concentrent sur l’émission en cours
et ne fassent pas d’autres activités
en même temps (manger ou jouer,
p. ex.).
Les enfants discutent du contenu
des émissions qu’ils regardent.
A l’école
A la maison
La discussion en classe vise à faire
comprendre aux enfants pourquoi
il est nocif de passer trop de temps
devant le petit écran et quelles
peuvent en être les conséquences.
La liste d’activités leur fournit des
idées d’alternatives.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
ET COMPORTEMENTAUX
Apprendre à l’enfant ce qu’est une
consommation raisonnée et adaptée
de télévision.
Le rendre attentif aux autres activi­
tés qu’il peut faire pour occuper son
temps libre.
EXERCICE INDIVIDUEL
EXERCICE DE GROUPE
ÂGE SUGGÉRÉ
1re – 6 e année
MATÉRIEL
Modèle de protocole média,
papier et crayon
MARMOTTE
SAIS-TU POURQUOI LE SOMMEIL
EST SI IMPORTANT?
1
DEMANDE-TOI
POURQUOI IL EST
IMPORTANT DE DORMIR
SUFFISAMMENT.
Discutes-en avec tes
camarades, puis en
classe.
2
RÉFLÉCHIS À UN
RITUEL À EFFECTUER
TOUS LES SOIRS EN TE
COUCHANT.
Tu pourrais par exemple
lire une histoire…
3
SUIS CE RITUEL
TOUS LES SOIRS AVANT
D’ALLER AU LIT.
Tu dormiras comme
une vraie marmotte.
MARMOTTE
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
Chez les enfants, la notion du temps
n’est pas encore très développée.
Il est important que les enfants
effectuent leur rituel régulièrement
afin qu’il s’ancre solidement dans
leur quotidien.
-
A l’école
A la maison
C’est pourquoi des processus
récurrents peuvent rythmer leur
quotidien et leur donner de l’assu­
rance, du réconfort et des repères.
Par une discussion en classe, les
enfants comprennent que dormir
suffisamment est important pour
leur concentration et leur santé.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
ET COMPORTEMENTAUX
Faire mesurer aux enfants
l’importance d’un bon sommeil
et les amener à créer leur propre
rituel de coucher.
EXERCICE INDIVIDUEL
ÂGE SUGGÉRÉ
1re – 6 e année
SUPERCERVEAU
AIDE TON CERVEAU À RÉFLÉCHIR
EN COMPOSANT INTELLIGEMMENT
TES REPAS.
2
1
ETUDIE CETTE
LISTE DE COURSES.
D’après toi, quels sont
les aliments les plus
sains pour ton cerveau?
PRENDS UN CRAYON
ET BIFFE LES ALIMENTS
QUI N’ONT PAS LEUR PLACE
DANS CETTE LISTE.
Sais-tu distinguer les ali­
ments sains de ceux qui ne
le sont pas?
3
REGARDE LES ALIMENTS
QUI RESTENT SUR LA LISTE.
LESQUELS POURRAIENT SERVIR D’EN-CAS PENDANT LA
RÉCRÉATION?
Fais une liste de snacks équili­
brés que tu manges avec plai­
sir et donne-la à tes parents.
SUPERCERVEAU
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ENSEIGNANTS ET AUX PARENTS
ÉLÉMENTS STIMULÉS
POINTS À SURVEILLER
VARIANTES
LIEU D’UTILISATION
Par cet exercice, l’enfant apprend
à différencier les aliments sains
(qui renforcent la performance
cognitive) de ceux qui ne le sont pas.
La question de l’alimentation
concernant surtout la maison,
il est important que les parents
soutiennent l’enfant dans ses
efforts alimentaires.
Les aliments figurant sur la liste
de courses peuvent aussi servir
à composer un repas principal.
A l’école
A la maison
Il va ainsi pouvoir développer très
tôt un comportement alimentaire
adapté.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
ET COMPORTEMENTAUX
Inculquer à l’enfant que certains
aliments sont très intéressants de
par l’énergie qu’ils apportent au
cerveau. Lui permettre de séparer
le bon grain de l’ivraie en matière
d’alimentation.
EXERCICE INDIVIDUEL
EXERCICE DE GROUPE
ÂGE SUGGÉRÉ
1re – 6 e année
MATÉRIEL
Papier et crayon