Valeurs nutritives Déjeuner

Mikes
2015-07-13 - Version 7
Valeurs nutritives
Calories
Lipides (g)
% VQ Lipides
Gras saturés (g)
Gras trans (g)
% VQ gras saturés + trans
Cholestérol (mg)
% VQ Sodium
Glucides (g)
% VQ Glucides
Fibres (g)
% VQ Fibres
Sucres (g)
Protéines (g)
% VQ Vitamine A
% VQ Vitamine C
% VQ Calcium
% VQ Fer
Bacon et oeufs avec fruits
390g
750
38
58
14
0.4
72
415 1150
48
72
24
5
20
10
31
35
50
30
40
Bacon et oeufs avec pommes de terre
assaisonnées
387g
910
49
75
16
0.5
83
415 1330
55
84
28
5
20
6
33
30
4
30
40
Bûcheron avec fruits
464g
910
50
77
18
0.5
93
450 1860
78
76
25
5
20
11
41
35
50
30
45
Bûcheron avec pommes de terre
assaisonnées
461g
1070
60
92
20
0.5
102
450 2040
85
88
29
5
20
7
43
30
6
30
45
St-Raymond avec fruits
416g
710
31
48
13
0.5
68
420 1360
57
74
25
5
20
10
38
35
50
45
40
St-Raymond avec pommes de terre
assaisonnées
413g
870
42
65
14
0.5
73
420 1540
64
87
29
5
20
7
40
30
6
45
40
Végétarienne avec fruits
447g
740
36
55
14
0.4
72
405 1010
42
76
25
6
24
12
30
40
90
30
40
Végétarienne avec pommes de terre
assaisonnées
458g
910
46
71
15
0.5
78
405 1240
52
90
30
7
28
8
32
40
60
30
45
Western avec fruits
447g
780
38
58
15
0.4
77
420 1370
57
75
25
5
20
12
34
40
80
30
40
Western avec pommes de terre
assaisonnées
444g
940
49
75
16
0.5
83
420 1550
65
88
29
6
24
8
36
35
35
30
45
Menu déjeuner
Sodium (mg)
Portion
VQ: valeur quotidienne recommandée
g: gramme mg: milligramme
Pizzas matin
Classiques matinaux (avec 2 rôties pain blanc, pommes de terre assaisonnées et fruits)
1 œuf au goût
304g
580
26
40
5
0.2
26
180
760
32
71
24
7
28
11
16
25
50
8
25
2 œufs au goût
357g
690
35
54
7
0.2
36
360
900
38
73
24
7
28
12
21
35
50
10
30
1 œuf au goût avec bacon
328g
680
34
52
7
0.2
36
205 1230
51
72
24
7
28
11
23
25
50
8
25
1 œuf au goût avec jambon
339g
620
27
42
5
0.2
26
190 1180
49
72
24
7
28
12
21
25
50
8
25
1œuf au goût avec saucisses
348g
740
40
62
10
0.2
51
205 1130
47
74
25
7
28
11
21
25
50
8
25
2 œufs au goût avec bacon
381g
790
43
66
9
0.2
46
385 1370
57
74
25
7
28
12
28
35
50
10
30
2 œufs au goût avec jambon
392g
720
36
55
7
0.2
36
370 1320
55
74
25
7
28
13
26
35
50
10
30
2 œufs au goût avec saucisses
401g
840
48
74
12
0.3
62
385 1270
53
75
25
7
28
12
27
35
50
10
30
Assiette brunch
757g
1500
59
91
14
0.4
72
475 2440
102
191
64
14
56
70
51
35
60
30
50
La Québecoise avec bacon
465g
910
45
69
10
0.2
51
385 1700
71
96
32
13
52
18
33
35
60
20
40
La Québecoise avec jambon
476g
850
38
58
8
0.2
41
370 1660
69
96
32
13
52
19
31
35
60
20
40
La Québecoise avec saucisses
485g
970
51
78
12
0.3
62
385 1610
67
98
33
13
52
18
32
35
60
20
40
Page 1 de 5
Cholestérol (mg)
% VQ Sodium
Glucides (g)
% VQ Glucides
Fibres (g)
% VQ Fibres
Sucres (g)
Protéines (g)
% VQ Vitamine A
% VQ Vitamine C
% VQ Calcium
% VQ Fer
57
8
0.1
41
205 1630
68
87
29
8
32
13
26
25
60
15
30
Croque-monsieur italien
381g
660
30
46
10
0.4
52
55
1610
67
74
25
7
28
12
29
25
60
30
25
Le Norvégien
407g
710
28
43
10
0.4
52
50
1360
57
85
28
7
28
15
32
25
60
15
25
Sodium (mg)
% VQ gras saturés + trans
37
% VQ Lipides
770
Lipides (g)
410g
Calories
Bagel à l'italienne
Menu déjeuner
Portion
Gras trans (g)
2015-07-13 - Version 7
Gras saturés (g)
Mikes
Sandwichs matin (avec pommes de terre assaisonnées et fruits)
Assiettes paysannes (avec 2 rôties pain blanc et fèves au lard)
Aux légumes - 1 œuf
436g
920
49
75
16
0.5
83
225 1500
63
89
30
12
48
14
31
35
40
35
35
Aux légumes - 2 œufs
488g
1020
58
89
18
0.5
93
405 1640
68
90
30
12
48
15
37
40
40
40
40
Aux trois viandes - 1 œuf
427g
980
52
80
16
0.5
83
250 2290
95
88
29
11
44
14
42
25
6
35
35
Aux trois viandes - 2 œufs
480g
1080
60
92
18
0.5
93
430 2430
101
89
30
11
44
15
48
35
6
40
40
Chez nous - 1 œuf
448g
1050
52
80
16
0.5
83
250 2310
96
106
35
10
40
29
42
25
6
35
35
Chez nous - 2 œufs
500g
1160
60
92
18
0.5
93
430 2450
102
107
36
10
40
30
48
35
6
40
40
La Hollandaise - 1 œuf
431g
1020
61
94
21
0.5
108
240 1680
70
88
29
11
44
13
34
40
40
45
35
La Hollandaise - 2 œufs
484g
1130
69
106
23
0.5
118
420 1820
76
89
30
11
44
14
39
45
40
45
40
Poutine - 1 œuf
600g
1250
73
112
27
1
140
290 3430
143
98
33
11
44
16
61
40
35
70
40
Poutine - 2 œufs
653g
1360
81
125
29
1
150
470 3570
149
99
33
11
44
17
66
45
35
70
45
St-Raymond - 1 œuf
456g
910
47
72
15
0.5
78
230 1840
77
92
31
12
48
15
37
35
50
50
35
St-Raymond - 2 œufs
509g
1010
56
86
17
0.5
88
410 1980
83
93
31
12
48
16
42
40
50
60
40
Omelettes (avec 2 rôties pain blanc, pommes de terre assaisonnées et fruits)
Aux légumes
496g
880
48
74
13
0.4
67
555 1130
47
78
26
8
32
14
35
50
90
35
35
Jambon et fromage
470g
900
49
75
14
0.4
72
570 1690
70
75
25
7
28
13
38
50
50
35
35
St-Raymond
464g
900
52
80
15
0.5
78
575 1510
63
76
25
7
28
13
38
50
60
35
35
Western
500g
930
52
80
14
0.4
72
570 1630
68
78
26
7
28
15
39
50
80
35
35
Œufs bénédictine (avec pommes de terre assaisonnées et fruits)
Au saumon fumé - 1 œuf
351g
660
43
66
13
0.4
67
255
910
38
51
17
7
28
8
19
25
60
8
15
Au saumon fumé - 2 œufs
496g
950
62
95
20
0.5
102
490 1360
57
66
22
8
32
9
34
35
60
15
30
Bénédictine - 1 œuf
340g
680
45
69
15
0.5
78
265
860
36
50
17
6
24
7
19
30
50
20
15
Bénédictine - 2 œufs
480g
990
67
103
24
0.5
123
510 1450
60
65
22
8
32
9
34
45
50
35
30
St-Raymond - 1 œuf
314g
610
39
60
13
0.4
67
255
750
31
50
17
6
24
7
16
25
50
15
15
St-Raymond - 2 œufs
456g
970
67
103
24
0.5
123
505 1280
53
66
22
8
32
8
30
40
50
30
30
Page 2 de 5
Calories
Lipides (g)
% VQ Lipides
Gras saturés (g)
Gras trans (g)
% VQ gras saturés + trans
Cholestérol (mg)
Sodium (mg)
% VQ Sodium
Glucides (g)
% VQ Glucides
Fibres (g)
% VQ Fibres
Sucres (g)
Protéines (g)
% VQ Vitamine A
% VQ Vitamine C
% VQ Calcium
% VQ Fer
2015-07-13 - Version 7
Portion
Mikes
Gaufre aux fruits - coulis aux fruits
446g
890
25
38
4.5
0
23
20
1060
44
156
52
5
20
89
10
15
100
8
25
Gaufre aux fruits - crème anglaise
446g
870
27
42
5
0
25
20
1080
45
148
49
5
20
80
11
15
80
15
25
542g
920
10
15
2
0.4
12
170
310
13
190
63
6
24
106
21
8
80
20
2
539g
900
11
17
3
0.4
17
170
330
14
181
60
6
24
96
22
8
50
25
2
Pain doré - coulis aux fruits
399g
670
10
15
1.5
0.2
9
65
660
28
132
44
5
20
67
14
8
80
15
25
Pain doré - crème anglaise
399g
650
11
17
2.5
0.2
14
65
680
28
124
41
5
20
58
16
8
50
20
25
Pizza pommes et fromage
370g
630
13
20
5
0.2
26
20
790
33
112
37
6
24
45
18
15
190
20
30
Trio bec sucré - coulis aux fruits
503g
910
19
29
2.5
0.2
14
90
830
35
168
56
5
20
91
17
10
90
15
20
Trio bec sucré - crème anglaise
503g
890
21
32
3
0.2
16
90
860
36
160
53
5
20
81
18
10
60
20
20
Menu déjeuner
Becs sucrés (avec fruits)
Montagne de crêpes à l'américaine coulis aux fruits
Montagne de crêpes à l'américaine crème anglaise
Déjeuners santé (avec pain multigrain, sans margarine)
Bol de fruits frais avec coulis fruits
423g
280
1
2
0.2
0
1
0
50
2
73
24
6
24
57
2
30
190
4
6
Bol de fruits frais et crème
423g
260
2
3
1
0
5
0
75
3
65
22
6
24
47
3
30
170
10
6
Coco fruits - 1 œuf
368g
480
11
17
3.5
0
18
220
800
33
77
26
6
24
28
22
20
70
20
30
Coco fruits - 2 œufs
492g
650
17
26
5
0.1
26
435 1190
50
92
31
8
32
30
36
30
70
30
45
Gruau à l'ancienne
345g
400
7
11
1.5
0
8
0
440
18
73
24
7
28
17
13
6
20
8
20
Parfait granola (yogourt 1.5% m.g.)
322g
370
10
15
2.5
0
13
10
90
4
59
20
5
20
35
12
15
60
20
15
Rôties (2) et fruits
243g
300
5
8
1
0
5
0
410
17
61
20
5
20
25
8
15
70
8
15
Crêpe choco-banane
267g
470
15
23
5
0.2
26
55
105
4
83
28
6
24
43
9
2
35
8
2
Crêpe aux fruits et sirop
253g
390
4
6
1
0.2
6
55
135
6
82
27
3
12
46
7
8
50
8
2
Le petit gourmand avec bacon
320g
650
32
49
6
0.2
31
195 1070
45
72
24
7
28
11
20
25
50
8
25
Le petit gourmand avec jambon
339g
620
27
42
5
0.2
26
190 1180
49
72
24
7
28
12
21
25
50
8
25
Le petit gourmand avec saucisses
326g
660
33
51
7
0.2
36
190
940
39
73
24
7
28
11
19
25
50
8
25
Les crêpes de Miki®
413g
700
9
14
1.5
0.3
9
125
240
10
142
47
5
20
77
16
8
50
15
2
Le pain doré de Mika®
292g
490
8
12
1
0.1
6
45
460
19
94
31
4
16
47
10
8
50
10
15
Minigaufre choco-fruits
211g
520
17
26
3
0
15
10
540
23
90
30
4
16
53
6
0
45
4
70
Omelette jambon et fromage
275g
460
26
40
9
0.3
47
380
910
38
32
11
3
12
9
24
30
50
25
20
Sandwich au fromage fondu - pain blanc
204g
390
15
23
6
0.3
32
25
1000
42
50
17
4
16
12
15
20
50
15
15
Sandwich au fromage fondu - pain blé
204g
380
16
25
6
0.3
32
25
1000
42
46
15
5
20
11
15
20
50
20
10
Festin des enfants
Page 3 de 5
Calories
Lipides (g)
% VQ Lipides
Gras saturés (g)
Gras trans (g)
% VQ gras saturés + trans
Cholestérol (mg)
Sodium (mg)
% VQ Sodium
Glucides (g)
% VQ Glucides
Fibres (g)
% VQ Fibres
Sucres (g)
Protéines (g)
% VQ Vitamine A
% VQ Vitamine C
% VQ Calcium
% VQ Fer
2015-07-13 - Version 7
Portion
Mikes
Chocolat chaud
280ml
120
3
5
3
0
15
0
130
5
23
8
1
4
19
1
0
0
2
0
Jus d'orange (petit)
227ml
110
0
0
0
0
0
0
20
1
26
9
0
0
23
1
0
90
2
2
Jus d'orange (grand)
340ml
160
0
0
0
0
0
0
25
1
39
13
0
0
34
1
0
140
2
2
Jus de pamplemousse (petit)
227ml
90
0
0
0
0
0
0
25
1
22
7
0
0
20
1
0
90
4
2
Jus de pamplemousse (grand)
340ml
140
0
0
0
0
0
0
35
1
33
11
0
0
30
1
0
140
6
2
Jus de pomme (petit)
227ml
100
0
0
0
0
0
0
15
1
25
8
0
0
23
0
0
35
2
2
Jus de pomme (grand)
340ml
150
0
0
0
0
0
0
20
1
37
12
0
0
34
0
0
50
2
2
Jus de raisin (petit)
227ml
150
0
0
0
0
0
0
25
1
34
11
0
0
34
0
0
90
2
2
Jus de raisin (grand)
340ml
220
0
0
0
0
0
0
35
1
50
17
0
0
50
0
0
140
2
2
Lait 2% (petit)
227ml
110
4.5
7
2.5
0.2
14
20
95
4
11
4
0
0
11
7
10
0
25
0
Lait 2% (grand)
340ml
170
7
11
4
0.3
22
25
140
6
16
5
0
0
17
11
20
2
35
0
Lait au chocolat 1% (petit)
227ml
140
2.5
4
1
0
5
10
190
8
24
8
0
0
23
7
10
0
25
10
Lait au chocolat 1% (grand)
336ml
200
3.5
5
1.5
0
8
15
290
12
35
12
0
0
34
10
15
0
35
15
Smoothie champêtre
360ml
370
0.5
1
0.1
0
1
0
5
1
89
30
9
36
77
2
8
190
6
15
Smoothie lime
360ml
370
0.5
1
0.1
0
1
0
65
3
89
30
6
24
72
2
8
190
6
8
Smoothie tropical
360ml
330
2.5
4
1.5
0.2
9
0
5
1
78
26
6
24
68
2
8
160
4
10
Bacon (3 tranches)
24g
100
8
12
2.5
0
13
25
470
20
1
1
0
0
0
7
0
0
0
2
Bagel (1)
96g
270
6
9
1
0.1
6
0
450
19
47
16
2
8
5
8
6
0
6
20
Bagel (1) avec fromage à la crème
138g
390
17
26
8
0.4
42
35
630
26
50
17
2
8
7
11
15
0
10
20
Beurre d'arachides
18g
110
9
14
1.5
0
8
0
85
4
5
2
1
4
1
3
0
0
0
2
Bol de salade de fruits frais
170g
100
0.3
1
0.1
0
1
0
15
1
26
9
2
8
22
1
15
70
2
2
Confitures - fraises
10g
35
0
0
0
0
0
0
0
0
9
3
0
0
9
0
0
4
0
0
Confitures - framboises
10g
35
0
0
0
0
0
0
0
0
9
3
0
0
9
0
0
2
0
0
Confitures - mûres
16g
60
0
0
0
0
0
0
0
0
14
5
0
0
14
0.1
0
4
0
0
Confitures - marmelade à l'orange
10g
35
0
0
0
0
0
0
0
0
9
3
0
0
9
0.1
0
2
0
0
Cretons
28g
70
4.5
7
1.5
0
8
20
130
5
1
1
0
0
0
5
0
0
0
2
Fèves au lard
84g
130
2
3
1
0
5
0
340
14
23
8
6
24
7
5
0
2
6
8
Fromage à la crème
42g
120
11
17
7
0.3
37
35
180
8
3
1
0
0
2
3
10
0
4
0
Fromage cottage 2%
84g
70
1.5
2
1
0.1
6
5
260
11
5
2
0
0
4
10
2
0
10
2
Fromage en tranche (2 tranches)
36g
110
8
12
5
0.3
27
25
580
24
3
1
0
0
3
8
8
0
10
0
Menu déjeuner
Breuvages
A la carte
Page 4 de 5
Menu déjeuner
Calories
Lipides (g)
% VQ Lipides
Gras saturés (g)
Gras trans (g)
% VQ gras saturés + trans
Cholestérol (mg)
Sodium (mg)
% VQ Sodium
Glucides (g)
% VQ Glucides
Fibres (g)
% VQ Fibres
Sucres (g)
Protéines (g)
% VQ Vitamine A
% VQ Vitamine C
% VQ Calcium
% VQ Fer
2015-07-13 - Version 7
Portion
Mikes
Jambon (1 tranche)
35g
35
1
2
0.2
0
1
15
430
18
1
1
0
0
1
5
0
0
0
2
Muffin anglais
71g
170
6
9
1
0.1
6
0
270
11
26
9
3
12
1
5
6
0
8
10
Œuf (1)
52g
100
8
12
2
0
10
180
140
6
1
1
0
0
1
6
8
0
4
4
Pain doré (1) et sirop de table
121g
250
1.5
2
0.4
0
2
20
240
10
53
18
1
4
30
5
0
0
4
8
Pommes de terrre assaisonnées
84g
200
11
17
1.5
0.1
8
0
200
8
23
8
3
12
1
3
6
4
0
4
Rôties (2) pain blanc et margarine
81g
230
7
11
1.5
0.1
8
0
400
17
36
12
2
8
4
7
6
0
4
15
Rôties (2) pain blé et margarine
81g
220
8
12
1.5
0.1
8
0
400
17
32
11
3
12
3
7
6
0
6
8
Rôties (2) pain multigrain et margarine
81g
240
9
14
2
0.1
11
0
430
18
35
12
3
12
3
7
6
0
6
15
Rôties (2) pain blanc avec 2 tranches de
fromage
117g
340
14
22
6
0.3
32
25
980
41
39
13
2
8
7
15
15
0
15
15
Saucisses (2)
44g
150
14
22
5
0.1
26
25
380
16
2
1
0
0
0
6
0
0
0
2
Yogourt aux fruits 0%
100g
35
0
0
0
0
0
0
50
2
5
2
0
0
4
3
4
2
10
0
Yogourt aux fruits 1.5%
100g
90
1.5
2
1
0
5
5
45
2
15
5
0
0
13
4
2
2
10
2
Yogourt nature 0%
100g
40
0
0
0
0
0
0
55
2
5
2
0
0
4
4
6
2
15
0
Yogourt nature 2.5%
100g
60
2.5
4
1.5
0.1
8
10
55
2
6
2
0
0
5
4
2
2
15
0
Notes:
les valeurs nutritives proviennent d'analyses de laboratoire, des données des fournisseurs et d'une base de données
le pourcentage de la valeur quotidienne recommandée (%VQ) est basé sur la moyenne des besoins énergétiques d'un adulte (2 000 cal / jour)
les petits fruits peuvent varier en fonction des saisons
les breuvages ne sont pas inclus
rôties: les valeurs nutritives sont calculées avec du pain blanc et de la margarine, sauf en cas d'indication contraire
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