Formulaire inscription course à pied 2016

FORMULAIRE D’INSCRIPTION COURSE
Nom
À PIED
Compagnie
Adresse
Courriel
Téléphone (bureau)
CLINIQUE DE COURSE À PIED
Les participants seront coachés par Pia Nehme, une athlète semi-professionnelle depuis 2010 qui se spécialise dans les longues
distances (5km, 10 km, semi-marathon et marathon). Elle est certifiée en conditionnement physique, elle a son niveau 1 et 2
d’entraîneur de course à pied de la Fédération Québécoise d’Athlétisme et possède la certification de niveau 3 comme entraineure
de la technique POSE.
L’inscription inclut une boîte à lunch, cocktail, souper et la clinique d’entrainement d’une durée d’environ 3 à 4 heures qui est divisée
comme suit :
1. Filmage des participants sur une courte distance durant leur course à pied afin d’identifier les lacunes dans leur technique de
course
2. Apprentissage de la technique POSE développée par le Dr Nicholas Romanov, basée sur 3 mouvements clés incluant
l’utilisation de la gravité terrestre
3. Exercices de réchauffement
4. Exercices d’entrainement (Drill, intervalles et renforcement général)
5. Séance de jogging à un rythme facile et confortable (Participants filmés de nouveau)
6. Période de visionnement avec trucs et conseils
7. Exercices d’étirements / yoga
COURSE À PIED : 300 $
PAIEMENT
Visa
Mastercard
Chèque (Prière d’émettre un chèque à l’ordre de la Fondation Mélio
Détenteur de la carte
No. de carte de crédit
Exp 0
0
Retourner votre formulaire par courriel à [email protected] ou 5200 rue Bélanger Est, Montréal, Québec, H1T 1C9