Swiss Athletics Express 14.08.15 - Medi

pouratténuer
AIHtEIlSftlELuminothérapie
et prisede mélatonine
le décalage
horaire.
bainsfroidt rienneseralaisséau hasard.
les Suisses
lesdétailsauantlesMondiaux
soignent
dePékin
Luminothérapie,prise de mé- Garden) quâvait choisi Vikor
porter chaquesoir dès avant le
Swiss Athletics emmènera dit: "le suisAfncain,j'ail'hnbitude
latonine, bains réfrigérants: Rôthlin pourpréparersonmaradépart une petite demi-heure aussi une baignoire gonflable du choud,je nhi pasbesoinde ce
SwissAthletics entend ne rien thon desIO 2008.
avantle coucher,et une autre à dotéed'un moteur qui refroidit genrede choses".>>
<A Pékin,je ne manendspasà
Iaisserau hasardpour donner
mettre au réveil, qui crée upe I'eau,affn de créer un environEnfin, Swiss AtHetics conun maximum de chancesà ses descondittorsdechnleuret d'huforte expositionà la lumière et nement aquatique réfrigérant. seillevivement à sesathlètesde
athlètesqui slenvolentcette se- midité sussiutrêmes que celles
facilite la mise en action. Tow Cesbains très froids, d'une du- s'endormir avec un bon (ou
maine pour Pékin, en vue des que lbn peut rencontrerdonsle
les jours,ce rituel des lunettes réed'environtroisminutes,acti- mauvais)liwe et d'éteindre taMondiaux (22-30 août). Le but sudde la Chinepar exemple.En
estavancéd'unehewe, pendant vent le flux sanguinet permet- blettes et ordinateursau moins
estde raccourcirle plus possible revanche,la gesttondu decalage
six jours, un processusqui doit tent aux athlètes de mieux deux heuresavantle coucher.Il
le tempsdâcclimatationet la ré- horaire(6 heuresen étê) repréaiderà faire la transition.
récupéreraprèsune séancedure est connu que la lumière de ces
génération.
senteun enjeuimportant>,relève
Le deuxièmevolet consisteen ou entreder.rxcourses.
appareilsperrurbele sommeil.
La grandepartie des seizesé- laurent Meuwly, lîn des neuf
la prise de pilules de mélato- Aux feux de Pékin, Viktor
Difficile dévaluerI'impact que
lectionnés suisses part au- coaches de Swiss Athletics à
nine, hormone qui régule les Rôttrlin, avant son marathon, peuvent avoir ces mesures.A
jourd'hui, maisKariem Hussein frire le déplacement. <<Nous
phasesde veille et de sommeil. avaitenfilé une vesterafraîchis- Iheure où tout peut se jouer
a débarquésur place en milieu chercheronsà raccourcirle plus
<<Nous
cvonsdéjàæpénmentéla sante qui, portée jusqu'auder- pour un ou derx centièmesou
de semaineavecle chefdeladé- possiblele temps d'adaptation,
mélatoninelorsdesUniversiadesniermomentavantledépart,lui centimètres,la fédération soulégation Peter Haas.Quant au . histoirenotammentdepouvoir
efhaite sirnplement <mettre un
marathonienThdesse
Abraham, fecner encore,une
ou deuxséanmdxlmum dhtoutsde soncôté>>,
il séjournedansla capitalechi- cesd'intersitêsurploce.>
LaFédération
suisseferatoutpour avsit bienfonctionné>,explique une surchauffeprématurée.Tâ- précisele coachfribourgeois.
(iciLeaSprunged Meuwly.<Maisc'estlapremière desseAbrahamentend-ilsuiwe
noisedepuisle 4 aotrt,un peu à
Ies athlètes suissesse voient quesesathfètes
Tout en sachantque rien ne
técart du centre,dansle même remettre deux paires de lunet- soientenformeauxchampionnats
<<Non>>,
I'exemple?
répond Lau- porura jamais remplacerle trafoisquenouslacombineroraavec
:omplexe paisible (Hong Fu tes:une qui simulelbbscurité;à du monde.KEvST0NE
loluminothérapie.>
rent Meuwly. <<Todesse
nousa vailetletalent!OsI
Ë :ffi
f;fu:"ixnilffiX:;;ffiffiiîli:T*î
:îfiii;