Comment faire son sac à dos
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Comment faire son sac à dos
Check-list – préparer son sac à dos – www.guide-du-voyage.com Administratif Carte d’identité (original et copies) Passeports avec visas (original et copies) Permis de conduire (original et copies) Carte d’assurance-assistance (original et copies) Documents de voyages : réservations de transports ,et d'hébergements, échanges de mails... N° d’urgence depuis l’étranger (Perte de carte Visa, Assistance...) Téléphone ou mail du voisin de palier Téléphone d'un personne à contacter en cas d'urgence Adresses, téléphone et e-mail des ambassades. Documentation / Orientation Itinéraire du voyage Plans ,Cartes routières, Cartes de randonnées Froid / Montagne Bonnet Collants thermolactyls Gants / Cache col Sous-pull T-shirt thermolactyl Hygiène / soins Brosse à dent, dentifrice Savon sec / Gel antibactérien / pouvant servir de lessive Lingettes nettoyantes (type pour bébé) Gel douche et shampoing (échantillons) Miroir de poche Coton tiges Pour femmes : Protections périodiques / Mooncup Accessoires indispensables Sac à dos 50/70 L Sac ou sacoche de 10/20L Boussole Cadenas Mer/ Soleil Couteau multi-usages Pochette étanche Gourde Porte clé flottant Kit de couture Lunettes de soleil Lampe frontale Chapeau/Casquette Mousqueton (pour accrocher un sac à un Maillot de bain sac) Tongs Adaptateurs prises et allume cigare Kit d'outils si voyage en auto, vélo, moto... Multimédia Pochettes en plastique type ''Ziploc'' Clé usb Téléphone + chargeur + cartes mémoire Argent Appareil photo + chargeur + batterie + Carte de paiement internationale (VISA) cartes mémoire Chèques de voyage Adaptateur international pour vos prises Espèces en devises étrangères 220V Pochettes secrètes, cache-billets Occupations Carnet de voyage Camping Tente, piquets Vêtements « de base » pour 1, 2, 3 ou 6 mois Sac de couchage Chaussures multi activité pas trop neuves Tapis de sol Sandales Drap de soie / Sac à viande Coupe-vent / Anti pluie Fil pour étendre le linge Oreiller gonflable Vêtements à séchage rapide : Matériel de cuisine / Popotte 4 tee-shirts Serviette de bain ultra légère 4 paires de chaussettes Moustiquaire 4 sous-vêtements 3 "bas" différents (pantalons / shorts ) Conversation 1 tenue pour la nuit Carnet et stylos pour se faire comprendre 1 foulard Guides de conversation dans les langues 1 polaire ou sweat à capuche locales Check-list – préparer son sac à dos – www.guide-du-voyage.com Pharmacie USTENSILES ET CONSOMMABLES Paire de petits ciseaux Pince à épiler Thermomètre Epingles à nourrice Mouchoirs jetables Coton Coton tiges Compresses Pansements Bandes Ruban adhésif Gants stériles FROID Baume à lèvres Crème hydratante pour les mains PIQURES / MORSURES Crème cortisone Crème répulsive insectes Aspivenin DOULEUR / FIEVRE Aspirine Paracétamol Codéine Amoxiciline DIGESTION Antiseptique intestinal Traitement contre la diarrhée Traitement contre la constipation Anti spasmodique Anti acide et reflux Solution de réhydrataioorale ANTIBACTERIEN ET CICATRISATION DOULEURS MUSCULAIRES Désinfectant Crème à l’ibuprofène Cicatrisant Décontractant musculaire Dosettes de sérum physiologique (pour nettoyer yeux, nez, oreilles du SOMMEIL sable, poussière...) Masque de nuit Pilules pour purifier eau Somnifères Gel antibactérien Boules Quiès Savon sec VUE INFLAMMATIONS Paires de lunettes de secours Ibuprofène Lentilles de contact + kit de nettoyage Pastilles / spray pour la Collyre gorge CONTRACEPTION Pilule Préservatifs MAL DES TRANSPORTS Anti histaminique Patch Scopoderm Bas de contention DERMATOLOGIE Protection solaire / Après soleil Pansements spéciaux pour ampoules Anti histaminique en cas d’allergie Tulle gras pour brulures Pommade pour brûlures Pommade pour boutons de fièvre Traitement contre les aphtes