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Savez-vous ce qu'est un vélo de spinning ?
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Savez-vous ce qu'est un vélo
de spinning ?
- Thématiques - Santé - Fitness -
Date de mise en ligne : jeudi 21 octobre 2010
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Savez-vous ce qu'est un vélo de spinning ?
Description d'un vélo de spinning
Variante haut de gamme du vélo d'appartement, le vélo de spinning est formé de plusieurs éléments similaires à
ceux d'un classique. Cet appareil de fitness est en premier lieu doté d'un cadre solide et réglable. Sa robustesse et
ses différents réglages doivent s'adapter à toutes les morphologies des potentiels utilisateurs (petits, grands, légers,
lourds...). Le vélo de spinning dispose aussi d'une roue d'inertie d'un poids moyen de 13 kg. Cet accessoire assure la
fluidité et la régularité des mouvements de pédalage. Il est également équipé d'un pédalier 3 pièces, similaires à
celles des vélos de course. Elles sont de ce fait dotées de sangles de maintien afin d'assurer l'immobilité des pieds
lors de l'exercice. Le vélo de spinning est par ailleurs doté d'un guidon et d'une selle réglables et adaptables à toutes
les morphologies et tous les types d'entrainement. Enfin, le dernier élément d'un vélo de spinning est la console
interactive. Elle offre un très grand nombre d'informations pour mesurer l'effort du sportif. Les options de base
comprennent la distance parcourue, la vitesse et les calories brûlées. Ces informations sont plus complètes sur les
modèles modernes. Certains vélos de spinning offrent notamment des options automatiques qui régulent l'intensité
du pédalage en fonction du rythme cardiaque de l'utilisateur.
Les résultats attendus d'un vélo de spinning
Le vélo de spinning est très utilisé en fitness. Il s'utilise en premier lieu pour muscler les cuisses, le fessier et les
mollets. C'est également un appareil de premier choix pour entretenir la santé cardiovasculaire et le système
pulmonaire. Il permet en effet de réaliser des activités d'endurance, sans les chocs dont les articulations sont
victimes lors d'une séance de discipline endurante comme la course. Pour les personnes surveillant leur ligne, le
vélo de spinning est excellent pour venir à bout des kilos en trop en peu de temps. Par ailleurs, cet appareil est très
prisé des sportifs confirmés parce qu'il demande des mouvements plus intenses qu'un vélo d'appartement classique.
D'ailleurs, il est surtout conseillé aux semi-professionnels ou du moins à des débutants bien informés qui désirent
pratiquer du cardiotraining de manière intensive. On peut en effet s'entraîner sur cet appareil de fitness jusqu'à 5h
par jour. Mais quel que soit l'objectif à atteindre, le vélo de spinning doit être utilisé régulièrement pour obtenir le
meilleur résultat. Si vous voulez en posséder un à domicile, laissez-vous guider par un professionnel lors de l'achat
pour ne pas regretter votre investissement.
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