l`excuse du manque de motivation

Éliminons les excuses
L’EXCUSE DU MANQUE DE MOTIVATION
Il m’arrive fréquemment d’entendre, lorsque je rencontre des nouveaux membres, que
leur plus grande crainte est d’abandonner par manque de motivation.
Comment peut-on manquer de motivation? Qu’est-ce que la motivation?
Tout d’abord, voyons quelques définitions du mot motivation :
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Ce qui pousse à agir;
Ce qui motive, explique, justifie une action quelconque;
Ensemble des facteurs dynamiques qui orientent l'action d'un individu vers un but
donné, qui déterminent sa conduite et provoquent chez lui un comportement donné ou
modifient le schéma de son comportement présent.
Comme vous pouvez le constater, chacune des définitions ci-dessus sous-entend avoir
une raison de faire quelque chose accompagné d’une action!!!
Donc, si vous n’avez pas de motivation, c’est probablement que vous n’avez
pas encore clairement établi les raisons et les bénéfices pour lesquels vous voulez
intégrer l’activité physique dans votre quotidien.
Après plus de 30 ans d’expérience, j’en suis venu à la conclusion que souvent, ce n’est
pas la motivation qui manque, mais plutôt le manque d’organisation!!!
SOLUTIONS :
 Assurez-vous d’atteindre VOTRE OBJECTIF en déterminant AVANT de commencer de
quelle façon vous allez vous y prendre.
 Bloquez des jours et des heures pour l’atteinte de vos objectifs.
 Inscrivez-les dans votre agenda au même niveau que tout ce qui est important pour
vous, que ce soit la famille, le travail, les rendez-vous, etc.
 Remplacez le mot MOTIVATION par ORGANISATION et tout ce qui vous restera à
faire sera de respecter vos engagements envers vous-même!
 Cessez de penser et BOUGEZ!
À vos crayons et agendas…
Sylvain Descôteaux, Bsc
Instructeur spinning, TRX, boot camp
Propriétaire du Gym Spa Bien Dans Sa Peau
[email protected]