docYMCA du Parc | Été 2015 | 22 juin au 13 septembre
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YMCA du Parc | Été 2015 | 22 juin au 13 septembre
YMCA du Parc | Été 2015 | 22 juin au 13 septembre 5550, avenue du Parc, Montréal (Québec) H2V 4H1 | Tél. : 514 271-9622 | ymcaquebec.org Heures d’ouverture : Lundi au vendredi : 6h45 à 23h | Samedi et dimanche : 8h à 20h Jours fériés : 24 juin, 1er juillet et 7 septembre : Pas de cours. Horaire des activités dirigées mardi mercredi 12h – 12h55 Zumba® 2C - Mélonne 17h30 – 18h25 Tonus 2C - Micheline 18h30 – 19h25 Zumba® 2C - Mélonne 19h30 – 20h30 Danse Hip Hop 2C - Sasha 7h30 – 8h15 TRX® 2C - Alexandre Jeudi ¨ ¨ ¨ ¨ vendredi ¨ 17h30 – 18h25 10h30 – 11h25 Tonus Zumba® 2C - Christiane 2C - Micheline ¨ 17h30 – 18h25 Y barre 2C - Omar ¨ 18h30 – 19h30 Triathlon- Course à pied Extérieur - Ronald ¨ 18h30 - 19h25 Danses africaines 2B - Christiane ¨ 19h – 19h55 Camp d’entraînement Gym/Extérieur - Omar 18h30 – 19h15 TRX® $ 2C - Bénédicte 12h – 12h45 TRX® $ 2C - Bénédicte samedi ¨ ¨ ¨ ¨ ! ! ! dimanche ¨ 10h – 10h45 10h – 10h55 Tonus Step 2C - Micheline 2C - Marie-Ève ¨ 10h50 – 11h35 11h – 11h55 Zumba® Tonus 2C - Micheline 2C - Marie-Ève ¨ 13h – 13h55 12h – 12h55 Camp d’entraînement Cardio-Latino 2C - Yuly Gym/Extérieur - Omar u 16h45 – 18h Zumba® 2C - Geneviève ¨ ¨ ¨ $ Corps & esprit ¨ 8h30 – 9h25 8h30 – 9h25 Yoga Yoga 2B - Kim 2B - Christiane ¨ 12h30 – 13h30 10h – 10h55 Tai chi Pilates 2B - Lori 2B - Sasha ¨ 17h30 – 18h25 13h30 – 14h25 Yoga Pila-Yoga 2B - Kim 2B - Violaine ¨ 18h30 - 19h25 17h30 – 18h25 (R) Pilates Yoga 2B - Shirley 2B - Sasha 19h30 – 20h25 Yoga 2B - Jacky Entraînement en douceur £ 10h – 10h55 Pilates - ballon 2C - Nathalie £ 11h – 11h55 Pilates 2C - Nathalie £ 12h – 13h15 Yoga Méditation 2B - Kim Arts martiaux ¨ 19h30 – 20h25 19h – 20h25 Kickboxing Capoeira 2C - El Alla Gym - Colette Cours de Cardio Cycle u 9h30 – 10h15 18h30 – 19h25 (R) Cardio Cycle Cardio Cycle Salle 2A - Michel Salle 2A - Michel 18h30 – 19h15 Cardio Cycle Salle 2A - Lucie ¨ ¨ 9h30 – 10h25 Pilates 2B - Sara 18h – 18h55 Yoga 2B - Mara u u (R) ¨ ¨ 10h – 10h55 Condition. physique 2C - Alexandre 10h45 – 11h40 Pilates 2B - Sara 19h – 20h15 Yoga 2B - Mara £ 8h30 – 9h25 Yoga 2B - Kim 12h30 – 13h25 Pilates 2C - Nathalie 14h – 14h55 Yoga 2B - Kim 17h30 – 18h25 Pila-Yoga 2B - André ¨ 10h – 11h15 Marche nordique Extérieur - Bénédicte 10h – 10h55 Qi Gong 2B- Line ¨ ¨ ¨ £ ! ¨ £ ¨ (R) ¨ ¨ ¨ 12h – 13h25 10h30 – 11h25 Yoga Tai chi 2B/Parc Outremont - Josée 2B - Christiane ¨ 13h30 –14h25 12h – 12h55 (R) Pilates Yoga 2B - Mara 2B - André/Violaine 13h – 14h25 u Yoga (R) 2B - Mara ¨ (R) ¨ ¨ (R) £ ¨ 18h – 18h55 Cond. physique-Course Extérieur - Émilie/Mélonne 19h – 20h25 Capoeira 2C - Colette 11h30 - 12h15 Cardio Cycle Salle 2A - Valérie 18h30 – 19h15 Cardio Cycle Salle 2A - Michel ¨ £ ¨ (R) 10h – 10h25 Cardio-Danse 2C- Nathalie 10h25 – 10h55 Pilates 2C - Nathalie 11h – 11h55 Pilates 2C - Nathalie 18h – 19h25 Yoga 2B - Mara ¨ (R) ¨ (R) 9h30 – 10h15 Cardio Cycle Salle 2A - Michel 18h30 – 19h15 Cardio Cycle Salle 2A - Clément ¨ (R) u ¨ 12h – 13h15 Kickboxing 2C/Parc Outremont - El Alla 11h – 11h45 Cardio Cycle Salle 2A - Omar ¨ (R) 11h – 11h45 Cardio Cycle Salle 2A - Lucie ¨ (R) Niveaux : ¨ Tous niveaux | u Avancé | £ En douceur | Cours extérieur | ! Inscription obligatoire | $ Frais supplémentaires | (R) Carte de réservation disponible au comptoir d’accueil 20 minutes avant le cours $N Tarifs supplémentaires pour les non membres Possibilité de changement d’instructeurs sans préavis | Le YMCA se réserve le droit d’annuler des cours si l’assistance est de moins de 10 personnes. Tous les cours de groupe sont accessibles pour les abonnés de 12 ans et plus. Rendez-vous sur ymcaquebec.org/fr/activites/liste pour les descriptions de cours et pour consulter la version la plus à jour de notre programmation. ¨ (R) Ce document est imprimé sur du papier recyclé à 100%. LUNDI Cours de conditionnement physique ¨ 7h – 8h ¨ 12h – 12h55 Triathlon- Course à pied Tonus Extérieur - Ronald 2C - Micheline ¨ 9h15 – 9h55 ¨ 17h30 – 18h25 Y barre Step 2C - Iris 2C - Marie-France ¨ u 10h – 10h55 18h30 – 19h30 Step Tonus 2C - Masha 2C - Christiane ¨ 17h15 – 18h10 ¨ 18h30 – 19h30 Danse Contemporaine Zumba® 2B - Imen 2C - Rivky ¨ 18h – 19h15 Course à pied Extérieur - Nolin ¨ 18h30 – 19h25 Y Barre 2C - Iris ¨ 19h – 19h55 Camp d’entraînement Gym/Extérieur - Omar Entraînement en petit groupe à la carte ¨ 12h – 12h45 ¨ 7h30 – 8h15 ! TRX® ! TRX® $ 2C - Alexandre $ 2C - Bénédicte YMCA du Parc | Été 2015 | 22 juin au 13 septembre 5550, avenue du Parc, Montréal (Québec) H2V 4H1 | Tél. : 514 271-9622 | ymcaquebec.org Heures d’ouverture : Lundi au vendredi : 6h45 à 23h | Samedi et dimanche : 8h à 20h Jours fériés : 24 juin, 1er juillet et 7 septembre : Pas de cours. LUNDI mardi mercredi Jeudi vendredi samedi dimanche Activités sportives 7h- 8h55 Activités libres 16h30 – 18h Multisports (12-17) Zone jeunesse 19h – 20h25 Capoeira Colette 20h30 – 22h30 Basket-ball libre (18+) ¨ 17h30 - 18h45 Soccer Libre (18+) ¨ 19h – 19h55 Camp d’entraînement Omar 16h30 – 18h Parkour (12-17) Extérieur - Matyeu 17h30 - 18h45 Soccer Libre (18+) ¨ 19h – 19h55 Camp d’entraînement Omar 18h30 – 20h25 Multisports (12-17) Zone jeunesse 20h30 – 22h30 Volley-ball libre ¨ ¨ 8h30 – 9h55 Activités libres ¨ 9h30 – 13h Activités libres ! 10h – 10h55 Basket-ball (8-12) Christopher ! 11h – 11h55 Soccer (8-12) Christopher ¨ 12h – 12h55 Camp d’entraînement Omar 13h – 15h Fêtes d’enfants (2+) ¨ ! $ 15h15 – 17h10 Basket-ball libre (12-17) Zone jeunesse - Anthony 17h15 - 19h15 Basket-ball libre (18+) Piscine Aquaforme 9h – 9h55 Aquaforme Valérie 19h – 19h55 Aquaforme Josée Cours de natation 9h – 9h55 Aquaforme Clémence 10h –10h55 Aqua parent & bébé Clémence 19h – 19h55 Aquaforme Julia u (R) u (R) 9h – 9h55 Enfants 10h – 11h55 Camp de jour + Camp Aquatique 16h30 – 17h55 Privés 18h – 18h55 Enfants ! $ ! $ ¨ (R) 9h – 9h55 Aquadouceur Valérie ¨ (R) 19h – 19h55 Triathlon - Natation Oliver 12h – 12h55 Aquaforme Paola 7h – 7h55 Triathlon - Natation Oliver 10h – 11h55 Camp Aquatique : Activité spéciale 16h30 – 18h55 Enfants ¨ ! 8h45 – 11h55 Enfants 19h – 19h55 Privés ! u ¨ (R) 12h – 12h55 Aquaforme Paola ¨ 11h – 11h55 Privés ! 14h – 14h55 Privés ! $ ¨ ! 16h30 – 18h55 Privés ! $ $ $ 10h – 11h55 Camp de jour + Camp Aquatique 16h30 – 18h55 Enfants 19h – 19h55 Adultes ! $ ! $ $ 8h – 11h Sauvetage ! 10h – 11h55 Privés ! 14h – 15h25 Privés ! $ $ ! 15h30 – 19h30 Sauvetage ! $ 17h – 17h55 Triathlon - Natation libre Bains libres 15h – 16h25 (2) 14h – 14h55 Camp de jour Longueurs 7h – 8h55 (4) (12+) 14h – 14h55 Camp de jour 7h – 8h55 (4) (12+) 7h – 8h55 (4) (12+) 12h – 13h55 (4) (12+) 20h – 21h55 (4) (12+) ¨ (R) (R) $ ! (R) ! ! 10h – 11h55 Camp de jour + Camp Aquatique 16h – 18h55 Enfants 9h – 9h55 Aquaforme Valérie 14h – 14h55 Camp de jour 15h – 16h25 (1) 14h – 14h55 Camp de jour 7h – 8h55 (4) (12+) 8h – 8h55 (4) (12+) 15h30 – 16h55 (1) 13h – 13h55 (4) (12+) Le YMCA se réserve le droit de fermer un couloir pour offrir certains cours privés pendant la nage en longueur de cinq couloirs. Le chiffre entre parenthèses indique le nombre de couloirs disponibles pour les longueurs. Niveaux : ¨ Tous niveaux | u Avancé | £ En douceur | Cours extérieur | ! Inscription obligatoire | $ Frais supplémentaires | (R) Carte de réservation disponible au comptoir d’accueil 20 minutes avant le cours $N Tarifs supplémentaires pour les non membres Possibilité de changement d’instructeurs sans préavis | Le YMCA se réserve le droit d’annuler des cours si l’assistance est de moins de 10 personnes. Tous les cours de groupe sont accessibles pour les abonnés de 12 ans et plus. Rendez-vous sur ymcaquebec.org/fr/activites/liste pour les descriptions de cours et pour consulter la version la plus à jour de notre programmation. $ $ ! $ ¨ ! Ce document est imprimé sur du papier recyclé à 100%. Gymnase
