Bolas d`entraînement

Bolas d'entraînement
Extrait du LaToileScoute
http://www.latoilescoute.net/bolas-d-entrainement
Bolas d'entraînement
- Fiches Techniques - Cirque - Bolas -
Date de mise en ligne : mercredi 20 février 2008
Date de parution : 9 mai 2004
Copyright © LaToileScoute - Tous droits réservés
Copyright © LaToileScoute
Page 1/3
Bolas d'entraînement
Les bolas sont couramment utilisés en swinging, le résultat est toujours beau et
impressionnant. Voici donc un petit plan pour fabriquer facilement des bolas avec lesquels tu
pourras t'entraîner sans blesser quelqu'un !
Matériel
[local/cache-vignettes/L59xH47/bolas_lvtx1-e3dde.gif?1428307242]
[local/cache-vignettes/L55xH70/bolas_lvtx2-f0361.gif?1428307242]
•
•
•
•
•
•
2 m de cordelette
Deux gros élastiques bien solides ou des bandes de tissus (jeans)
Deux anneaux de porte-clefs
Deux écrous (taille proche de celle de l'anneau)
Deux ballons de baudruche
Deux vieilles balles de tennis
Fabrication
Coupe une cordelette à la longueur de ton bras ; attache solidement les extrémités à un écrou et un anneau :
[local/cache-vignettes/L114xH175/bolas_lvtx3-4bc5e.gif?1428307242]
Prends un élastique et attache-le solidement à l'anneau ; la longueur de l'élastique se règle en fonction de la taille de
la paume de la main.
Tu peux aussi utiliser une poignée en tissu ; pour cela découpe une bande de tissu et couds l'anneau solidement à
celle-ci.
[local/cache-vignettes/L299xH133/bolas_lvtx4-d07a2.gif?1428307242]
[local/cache-vignettes/L75xH80/bolas_lvtx5-78579.png?1428307242]
Prends ensuite une balle de tennis ; incise-la pour insérer l'écrou (l'écrou doit rentrer difficilement, sinon il risque de
ressortir facilement et la balle de tennis va s'envoler)
Referme la fente avec de la colle forte. Tu obtiens alors quelque-chose qui ressemble à ça :
[local/cache-vignettes/L375xH77/bolas_lvtx6-4c326.png?1428307242]
Copyright © LaToileScoute
Page 2/3
Bolas d'entraînement
Pour la finition, prends un ballon de baudruche, découpe l'encolure, et glisse la balle de tennis à l'intérieur ; ainsi les
bolas auront la couleur du ballon et seront bien plus jolis.
Repète toute l'opération une seconde fois, et tu obtiendras ainsi à la fin une splendide paire de bolas. Bon
entraînement !
Post-scriptum :
Source : SGDF? - Territoire de l'Isère
Photo : Flickr Spakman
Copyright © LaToileScoute
Page 3/3