Une passion pour le calme avec la passiflore!

Vous souffrez d’anxiété?
Une passion pour le calme avec la passiflore
Robbin Coedy, MSc
L
e resserrement de la poitrine, les mains moites,
les palpitations cardiaques, nous connaissons
tous les effets que l’anxiété peut avoir sur nous.
Pour plusieurs, l’anxiété est un fidèle compagnon qui
se pointe lors de situations aussi diverses que pendant
un vol d’avion, lors de la préparation d’examens, ou
durant un entretien d’emploi. Les traitements pharmaceutiques actuels- incluant les benzodiazépines
comme le clonazépam, lorazépam, l’oxazépam etc
– peuvent avoir des effets secondaires tels que la
somnolence, une concentration diminuée et peuvent
même induire des changements comportementaux.
La fleur de la passion peut être utilisée avec succès
pour traiter l’anxiété aigüe (associé avec des situations
telles que la peur de prendre un vol, la pression au
travail, l’anxiété face à un examen et les attaques de
panique) aussi bien que l’anxiété chronique (tel que le
stress chronique). Comme le stress et l’anxiété peuvent
avoir des impacts majeurs sur d’autres aspects de la
santé, il est important d’avoir recours à des remèdes
naturels sécuritaires, efficaces telle que la fleur de la
passion pour traiter ces conditions.
L’ANXIÉTÉ & LE STRESS
Essais cliniques sur la fleur de la passion
Plusieurs herbes prétendent agir sur l’anxiété et le
stress mais la plus étudiée est la passiflore. La passiflore est une herbe qui fut récemment mentionnée
dans une des présentations télévisées du célèbre
médecin américain le Dr. Oz. Il fut référence à la passiflore comme étant un produit ayant un effet sur les
symptômes du stress et de l’anxiété et permettant de
briser le cycle du stress. D’où viennent ces informations? Pourquoi est-ce que la population nord américaine n’entend pas plus parler de ses bénéfices.
La passiflore pour l’anxiété
La passiflore- tout particulièrement l’espèce connue
comme sous le nom de Passiflora incarnata – est une
plante originaire des États-Unis du Sud, des Bermudes
et de l’Asie tropicale. Elle a été longuement utilisée
comme plante médicinale dans la médecine traditionnelle pour les désordres du sommeil, les états
d’anxiété et la nervosité. En Europe, il y a plusieurs
types de passiflore disponibles sur le marché. Au
Canada, plusieurs produits contiennent de la passiflore mais elle se retrouve mélangée à plusieurs autres
ingrédients et non seule. Utilisée seule, la fleur de la
passion est une plante très puissante, très bien toléré
qui a fait l’objet de plusieurs études cliniques visant à
évaluer son effet sur le stress et l’anxiété.
Une étude randomisée en double aveugle conduite en
2001 a trouvé que la passiflore est égale en efficacité
à l’oxazépam (une prescription médicamenteuse antianxiété). La passiflore avait un début d’action plus
rapide, moins d’effets secondaires, et aucune altération de la performance au travail en comparaison
avec l’oxazépam.1
Une autre étude randomisée en double aveugle a
également conclue que la passiflore avait des effets
similaires sur l’anxiété avec moins d’effets secondaires
que d’autres prescriptions pour des médicaments anxiolytiques tels que le mexazolam.2
Une troisième étude en double aveugle - avec contrôle placébo a trouvé que les patients; en recevant
une dose simple de passiflore avant la chirurgie;
avaient significativement moins d’anxiété tout en ayant
aucun effet secondaire sédatif.3
Alors qu’il existe au moins une étude qui démontre
que la passiflore peut être utilisée avec succès pour
traiter le TDA/H- ses effets ont démontré qu’ils étaient
aussi efficaces que Ritalin – il n’y a toutefois pas encore assez d’évidence pour recommander son utilisation chez les enfants de moins de 13 ans.
En 2008, l’Agence
Européenne des Médicaments a évalué la
passiflore comme non
toxique et a trouvé
qu’elle pouvait être utilisée sans danger; avec
uniquement de rares
cas reportés d’hypersensibilité
(réactions allergiques). En Angleterre, la passiflore est
indiquée pour les troubles du sommeil, l’agitation et
l’anxiété.
avoir les effets anxiolytiques plus puissants. Soyez
certains également qu’il s’agit d’un extrait d’alcool des
parties aériennes de la plante; partie ayant démontré
une plus grande efficacité. Ces deux types de renseignements devraient être indiqués sur la boîte. Une
dose d’environ 400-500mg au besoin est l’idéale,
ou encore, vous pouvez la prendre deux fois par jour
lorsqu’il est indiqué de l’utiliser à long terme.
La passiflore agit rapidement et peut alors être utilisée
juste avant d’expérimenter une situation possiblement
aigüe d’anxiété: Avant de prendre un vol, de passer
une entrevue, de faire un examen ou de parler en
publique. De plus, il n’a aucun effet sur la concentration, vous n’avez pas à avoir peur d’effets négatifs qui
pourraient vous empêcher de performer à votre meilleur. La passiflore peut aussi être prise à long terme
pour l’anxiété et le stress chronique; tel que reporté
dans les essais sur l’anxiété généralisée.
Avantages de la passiflore
Qu’est-ce qu’on doit retrouver dans la
passiflore?
L’ANXIÉTÉ & LE STRESS
Toujours vous assurer que vous prenez la Passiflora
incarnata- cette espèce semble tout particulièrement
La prochaine fois que vous ressentirez cette sensation
d’anxiété, prenez une grande respiration et pensez à la
passiflore.
• Très bien étudié pour traiter l’anxiété généralisée
• Sans danger et très bien toléré
• Peut-être utilisé pour améliorer le sommeil, la
nervosité et les autres symptômes associés au
stress
• Agit rapidement dans le cas de l’anxiété aigüe.
Références:
1) Akhondazeh et al. (2001) Passionflower in the treatment of generalized
anxiety: a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam. J Clin
Pharm Ther 26: 363-367.
2) Mori et al. (1993) Clinical evaluation of Passiflamin (passiflora extract) on
neurosis. Clin Eval 21: 383-440.
3) Movafegh et al. (2008) Preoperative oral Passiflora incarnata reduces anxiety in ambulatory surgery patients: a double-blind, placebo-controlled study.
Anesth Analg 106: 1728-1732.
4) Akhondzadeh et al. (2005) Passiflora incarnata in the treatment of atten-
Robbin Coedy, B. Sc. M.Sc. est diplômée en sciences nutritionnelles et nutraceutiques et en biologie humaine. Elle est actuellement directeur
général responsable de la formation sur les produits pour une société allemande leader en naturopathie dont la division canadienne est
basée à Richmond Hill en Ontario.
PASCOE® Calm est une préparation
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Elle est connue pour ses propriétés calmantes
et son efficacité a été démontrée depuis des
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