octobre 2016 - Therien Jiu

Calendrier des activités
JIU-JITSU - OCTOBRE 2016
LES NOUVELLES DU MOIS D’OCTOBRE
Capital Conquest 2016: La fin de semaine du
12 et 13 novembre au Palais des congrès de
Gatineau,
Place
du
Centre,
50,
boul.
Maisonneuve.
Une fin de semaine
d’entrainement dans toutes les disciplines d’arts
martiaux avec des instructeurs de renommée
mondiale, un spectacle Kobudomania et un Gala
de Kickboxing.
Réservez cette date; les
formulaires d’inscription seront disponibles bientôt
à la réception.
Action de Grâce : Les dojos seront fermés lundi
le 10 octobre pour le congé de l’Action de Grâce.
Bon congé.
Retour à l’école : Avec le retour à l’école, les
journées raccourcissent et la température change;
donc il y aura beaucoup de chaussures et de
bottes à l’entrée. Pour votre sécurité, il est
important d’enlever vos chaussures ou bottes à
l’entrée et de les placer sur les étagères. Il est
très important de garder l’entrée libre en tout
temps.
Dimanch
e
Lundi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
1
2
3
Baton
(Master Club)
9
16
4
Super Kick
10
11
FERMÉ!
Joyeuse Action
de Grâce!
Kyoshi
Ladouceur :
Gatineau
(PCN et MC)
17
18
5
Grappling
12
Pré-test :
Gatineau Master Club
(Kyoshi
Ladouceur)
6
BINGO
Grappling
Point
Fighting
(PCN)
13
Kyoshi
Ladouceur :
Hull – (PCN
et MC)
19
7
20
8
Entraînement
de plastron
14
15
RÉVISION
21
22
SEMAINE STRIPE | SEMAINE STRIPE | SEMAINE STRIPE
23
À consulter :
NOTRE NOUVELLE PAGE WEB :
www.jiu-jitsu.com
Notre Facebook :
www.facebook.com/theriengatineau
Notre adresse courriel :
[email protected]
Mardi
24
Invité :
Shihan Brian
Lacroix
(Gatineau)
30
25
Nunchaku
(PCN et MC)
26
Techniques
de fighting
27
BINGO
Grappling
31
JOYEUSE
HALLOWEEN
340 boul. Maloney Est. / 569 boul. St-Joseph.
819-663-5777 – [email protected] - www.jiu-jitsu.com
28
Projections
en
mouvement
Spécial
Halloween
29
Les enfants
s’entrainent avec
leur costume.
Calendrier des activités
KICKBOXING - OCTOBRE 2016
Dimanche
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
1
LES NOUVELLES DU MOIS D’OCTOBRE
Capital Conquest 2016: La fin de semaine du
12 et 13 novembre au Palais des congrès de
Gatineau,
Place
du
Centre,
50,
boul.
Maisonneuve.
Une fin de semaine
d’entrainement dans toutes les disciplines d’arts
martiaux avec des instructeurs de renommée
mondiale, un spectacle Kobudomania et un Gala
de Kickboxing.
Réservez cette date; les
formulaires d’inscription seront disponibles bientôt
à la réception.
2
9
16
10
11
FERMÉ!
Joyeuse Action
de Grâce!
Medecine Ball
17
18
5
23
24
30
25
Musculation
6
7
Épaules et
triceps
12
Lunges
8
Étirement et
musculation
des jambes
13
14
15
20
21
22
Super
Squats
19
Retour à la base | Retour à la base
Abs of steel
À consulter :
NOTRE NOUVELLE PAGE WEB :
www.jiu-jitsu.com
Notre Facebook :
www.facebook.com/theriengatineau
Notre adresse courriel :
[email protected]
4
CARDIO EXTRÊME
Footwork
Action de Grâce : Les dojos seront fermés lundi
le 10 octobre pour le congé de l’Action de Grâce.
Bon congé.
Retour à l’école : Avec le retour à l’école, les
journées raccourcissent et la température change;
donc il y aura beaucoup de chaussures et de
bottes à l’entrée. Pour votre sécurité, il est
important d’enlever vos chaussures ou bottes à
l’entrée et de les placer sur les étagères. Il est
très important de garder l’entrée libre en tout
temps.
3
Raffermir les
fesses
ABDO
d’enfer
26
Examen
novice
(Gatineau)
27
Examen
novice
(Hull)
31
JOYEUSE
HALLOWEEN
340 boul. Maloney Est. / 569 boul. St-Joseph.
819-663-5777 – [email protected] - www.jiu-jitsu.com
28
29