TEST VMA ½ COOPER (6 minutes)

TEST VMA ½ COOPER (6 minutes)1
Tour de 350 mètres. 14 plots (intervalles 25 m)
Nombre Distance VMA
de plots
en
en
mètres Km/h
30
32
34
36
38
40
42
44
46
48
50
52
54
56
58
60
62
64
66
68
70
750
800
850
900
950
1000
1050
1100
1150
1200
1250
1300
1350
1400
1450
1500
1550
1600
1650
1700
1750
EPS Collège Montgomeri 2009
7,5
8
8,5
9,0
9,5
10
10,5
11
11,5
12
12,5
13
13,5
14
14,5
15
15,5
16
16,5
17
17,5
VMA
en
M/s
2.22
2.36
2.50
2.64
2.78
2.92
3.06
3.20
3.34
3.48
3.61
3.75
3.89
4.03
4.17
4.31
4.44
4.58
4.72
4.86
Notes
6ème
5ème
3ème
filles
3ème
gars
0
0
0.25
0.5
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
4.5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
0
0
0
0.25
0.5
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
4.5
5
5
5
5
5
5
5
5
0
0
0
0.25
0.5
0.75
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
4.5
5
5
5
5
5
5
5
0
0
0
0
0.25
0.5
0.75
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
4.5
5
5
5
5
5
5