atelier-yoga du son

ATELIER-YOGA DU SON
Trouver une voie par la voix
L’art de retrouver notre essence par les sons libres
Formatrice :
Véronik Carrier
Agréée par La Commission des partenaires du marché du travail (Emploi
Québec, numéro de certificat 0057558), la CSF, CHAD , et Le Barreau du
Québec.
ATELIER SONS ET VOIX
Le travail sur la voix permet un sentiment de mieux être, augmente la capacité de centration, de
présence et d’harmonie avec soi et ce qui nous entoure.
L’intensité et la texture des sons, le rythme et la qualité des vibrations donnent accès aux
émotions. Se laisser créer, jouer et inventer de nouveaux sons est très libérateur et contribue à
une meilleure santé.
Nous avons 7 Chakras; ce sont des « roues d’énergie », des portes d’entrée de l’énergie dans notre
corps. Ces centres sont localisés le long de la colonne vertébrale. Chaque chakra a une couleur et
une note qui s’harmonise avec ce centre. Il existe 7 notes dans une gamme musicale et lorsque
l’on développe notre voix, nous travaillons ces sons, leur effet sur nos résonateurs à la fois
verticaux et horizontaux.
Effet : énergisant, équilibrant, anti-déprime, apaisant, bien-être et renforcissant.
Méthode : Exercices de détente, exercices de respiration, postures pour libérer la voix,
gymnastique vocale, prise de conscience de nos différents résonateurs, dans les différents
registres de la voix, exploration notre instrument sonore dans le but de revenir à la source de sa
vraie voix naturelle et libre; celle que l’on sent vibrer et non celle que l’on entend, exercices avec
voyelles spécifiques à chaque centre d’énergie, vocalises « mantras ».
© Technik Vox 2014
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ATELIER VOIX ET CONFIANCE
À notre naissance notre respiration était saine. L’apprentissage social crée souvent une forme
d’anxiété qui modifie notre respiration et nos ancrages. Cette adaptation nous déséquilibre et est
à l’origine de plusieurs maux ou inconforts.
Le développement de la voix contribue au maintien, à une verticalité, un soutien, un tonus qui
permettent de retrouver l’aisance corporelle et vocale. Certains sons sont aussi très puissants
pour nous stabiliser et donner un sentiment de sécurité.
Effet : Maîtrise de soi et du stress, retrouver notre vraie respiration confiance à soi, force,
contrôle de cet espace autour de soi que nous recontactons, communication plus efficace.
Méthode : Postures favorisant l’enracinement, respirations pour sentir notre appui, Exercices
avec nos différents ancrages, gestes et posture, exercices pour libérer la voix, Exercices pour
maîtriser les volumes de notre voix, exploration et découverte d’une variété de sons et « filtres »
pour enrichir la voix
FORMATRICE
Véronik Carrier est diplômée de l'Université Laval en littérature française et en musique. Depuis
1994, elle participe à de nombreuses productions de l'Opéra de Québec, elle est aussi soliste
invitée un peu partout au Québec. À titre d’artiste de la voix et communicatrice, Véronik a suivi
plusieurs formations et a collaboré avec différents spécialistes en rééducation vocale. Véronik
utilise sa connaissance de la mécanique de la voix, combinée à un programme de respiration et
de gymnastique vocale. Cette méthode, utilisée par les professionnels des métiers de la voix,
s'adressent à tous ceux qui désirent optimiser leur communication.
© Technik Vox 2014
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