La sollicitation biomécanique du pied au tennis

La sollicitation biomécanique du pied au tennis
La pratique du tennis demande au pied une réelle adaptation selon la surface de jeu et l’intensité des
déplacements. En effet, la pratique du tennis requiert de la part du joueur de perpétuels
changements de direction en fonction de la hauteur de la balle, sa vitesse, son angle après impact,…
et donc impose de grandes contraintes au niveau des pieds, d'où l'intérêt d'une efficace interaction
pied-sol.
Les blessures sont fréquentes. Il est donc important de mettre en place une hygiène de soins pour
éviter les ampoules, les durillons, les mycoses,… ainsi qu'un choix judicieux de chaussures
adaptées à la morphologie du joueur ainsi qu’à la nature de la surface de jeu.
Il ne faut pas hésiter à observer le tennisman, l'usure de ses chaussures et la réalisation de ses
déplacements.
La biomécanique du pied
4 fonctions distinctes : l’amortissement (absorption des chocs, départ de la propulsion), l’équilibre,
la répulsion et le pivotement.
Choix de la chaussure
Semelle intérieure : fixe ou amovible, ce qui permet au joueur d'insérer ses propres semelles.
Semelle intermédiaire : très importante pour l'amortissement et la stabilité dans les déplacements
latéraux, plus haute au niveau du talon pour protéger le tendon d'Achille et léger dénivelé du
talon/pied.
Semelle extérieure : notion d'adhérence, de protection et de stabilisation de l'avant-pied.
Le bon achat :
Prendre conseil auprès d’un vendeur spécialisé.
Essayer les chaussures en position debout, en situation de course.
Vérifier le poids de la chaussure, idéalement inférieur à 700gr.
Pointure : 1/2 pointure au-dessus pour un meilleur confort lors des blocages antérieurs.
Vérifier le bon maintien du talon et le renforcement de la semelle extérieure.
Chaussettes de préférence en laine ou en coton.
Réaliser l’achat de préférence le soir et se munir d'une paire de chaussette de tennis.
Patrick Dumonceau
A.e.s.i.en Education physique et physiologie