ETUDES DE CAS 1 cas Madame, X 45 ans ,femme au foyer, habite

ETUDES DE CAS
1er cas
Madame, X 45 ans ,femme au foyer, habite, en milieu rural, 2 enfants (20 et 25 ans)
découverte du diabète depuis 3 ans, seule la journée.
Devant le déséquilibre du diabète son médecin insiste :
IL FAUT FAIRE DE L’ACTIVITE PHYSIQUE !
Elle n’aime pas marcher car elle est seule et a peur des chiens du voisinage
Elle décide d’utiliser un vélo d’appartement dont elle ne s’est jamais servi.
Celui ci est au garage, cela ira bien comme ça , elle le laisse à cet endroit
Elle fait tous les jours ¼ d’heure de vélo
Elle monte l’intensité pour que cela soit plus efficace
Il faut qu’elle transpire, cela l’aidera à maigrir
Elle est essoufflée et trouve le temps long
Elle fait des glycémie avant et après l’activité, cela ne s’améliore pas
Elle a mal aux fesses, au dos, elle abandonne…..
Comment pensez vous l’aider ?
Ce qui est bien dans cette pratique:
Le vélo d’appartement, cela correspond bien a une activité d’endurance.
elle en fait tous les jours .
Ce qu’elle aurait du faire :
L’adapter à sa taille (selle, guidon)
Mettre le vélo dans un endroit agréable (devant la télé, ou pouvoir écouter de la musique ou
la radio)
Commencer progressivement et modérément (elle ne doit pas être essoufflée)
Avoir un temps d’adaptation et de récupération
Ne pas monter l’intensité trop fortement
Essayer d’arriver à 45 mN si possible progressivement
Essayer de rendre le vélo agréable ou rechercher une autre activité plaisir
2éme cas
Monsieur Y a 52 ans, on lui découvre un diabète : traitement, novonorm 1mg x 3.
Il est en surcharge pondérale, le médecin l’informe : il faudrait commencer par mettre en
place une activité physique
Il travaille, n’a pas le temps de pratiquer une activité dans la semaine, mais c’est décidé, le
week-end, il ira marcher
Il part après le petit déjeuner, emporte un peu d’eau, met de bonnes chaussures de sport et
démarre.
Amorce la côte d’un bon pas, il est déjà essoufflé, mais il doit continuer, on lui a dit au moins
3 h par semaine il veut tout faire aujourd’hui !
Il continu, marche 1h, il n’en peut plus, transpire, se sent découragé, il fait une pause avant de
continuer, mais pense abandonner, c’est trop dur pour lui.
Ce qui est bien :
La marche bonne activité d’endurance
Il prend a boire, de bonnes chaussures
Ce qu’il aurait du faire :
Commencer progressivement
Ne pas démarrer en côte prévoir un temps d’adaptation et de récupération
3h / semaine, oui mais en 3 séquences d’une heure
Penser toujours à prendre du sucre