Description des groupes

> Description des groupes
Groupe BRONZE
Age
Conditions d'accès
Nageurs de 5 à 7 ans environ
Être capable de nager sur une distance de 25m (plusieurs styles possibles)
Niveau de natation minimal
Pour les nageurs issus du programme Croix-Rouge: Junior 4 complété minimum
Objectifs du groupe
Description
- Familiarisation avec l’eau; avec la disparition des appréhensions, la découverte des différents
équilibres, la respiration, et les déplacements
- Apprentissage des bases techniques de la natation de compétition, des virages et des
plongeons.
Durée moyenne passée dans le groupe
2 ans
Nombre d'entraînements par semaine
1
Volume d'entraînement hebdomadaire
1h de natation + 15 minutes de travail à sec
Camp d'entraînement
Aucun
Fin de saison
Vendredi 16 juin 2017
Compétitions
Intraclubs de la Blue Machine
Un maillot de bain de natation (board short interdit)
Matériel obligatoire
Une bouteille d'eau (obligatoire à chaque entraînement)
Casque de bain et lunettes de natation
Groupe ARGENT
Age
Conditions d'accès
Nageurs de 6 à 8 ans environ
Être capable de nager sur une distance de 50m (plusieurs styles possibles)
Niveau de natation minimal
Pour les nageurs issus du programme Croix-Rouge: Junior 5 complété minimum
- Approfondissement des techniques de nage, et une maîtrise des plongeons et des virages
Objectifs du groupe
- Initiation aux compétitions régionales (sur la Rive Sud uniquement)
Description
Compétitions
Durée moyenne passée dans le groupe
2 ans
Nombre d'entraînements par semaine
2
Volume d'entraînement hebdomadaire
2h de natation + 30 min de travail à sec
Camp d'entraînement
Aucun
Fin de saison
Vendredi 16 juin 2017
Intraclubs de la Blue Machine + compétitions régionales (participation sur une base volontaire)
Un maillot de bain de natation (board short interdit)
Matériel obligatoire
Une bouteille d'eau (obligatoire à chaque entraînement)
Casque de bain et lunettes de natation
1
Groupe OR
Age
Conditions d'accès
Nageurs de 7 à 10 ans environ
Être capable de nager sur une distance de 100m (plusieurs styles possibles)
Niveau de natation minimal
Pour les nageurs issus du programme Croix-Rouge: Junior 8 complété minimum
Objectifs du groupe
- Acquisition d'une aisance technique dans les quatre nages, et une maîtrise des plongeons,
des virages, et des glissements
- Apprentissage de la compétition (sur la Rive-Sud uniquement) et de la notion d'objectif sportif
Description
Durée moyenne passée dans le groupe
2 ans
Nombre d'entraînements par semaine
3
Volume d'entraînement hebdomadaire
4h de natation + 1h de travail à sec
Camp d'entraînement
Aucun
Fin de saison
Vendredi 16 juin 2017
Compétitions
Intraclubs de la Blue Machine + compétitions régionales (participation sur une base volontaire)
Un maillot de bain de natation (board short interdit)
Une bouteille d'eau (obligatoire à chaque entraînement)
Matériel obligatoire
Une paire de palmes courtes (pas de palmes de plongée sous-marine)
Casque de bain et lunettes de natation
Groupe NOVICE
Age
Conditions d'accès
11 ans et moins en septembre
Niveau "Provincial Développement" de la FNQ au minimum
Niveau de natation minimal
Pour les nageurs issus du programme Croix-Rouge: Junior 10 complété minimum
100m QNI 2min + un standard A 11 ans
Objectifs du groupe
Dans ce premier échelon des groupes de compétition, les nageurs peaufinent leurs techniques
de nage,et découvrent des stratégies de course.
Le nageur apprend ici à s’entraîner, à compétitionner et à développer de bonnes habitudes de
sportif.
Durée moyenne passée dans le groupe
2 ans
Nombre d'entraînements par semaine
3
Volume d'entraînement hebdomadaire
4h30 de natation + 1h15 de travail à sec
Assiduité
Présence à 80% des entraînements obligatoire
Camp d'entraînement
Participation facultative au camp de Noël (avec le groupe Développement)
Fin de saison
Vendredi 16 juin 2017
Inscription aux invitations provinciales
Inscription automatique, sauf raison valable communiquée par courriel avant la date limite de
renonciation stipulée dans le calendrier
Championnats provinciaux
Participation obligatoire
Description
Compétitions
Matériel obligatoire
Un filet d'entraînement contenant:
- Une paire de palmes courtes
- Une paire de palettes courtes style "finger"
- Un pull-buoy
- Une bouteille d'eau (obligatoire à chaque entraînement)
- Casque de bain et lunettes de rechange
2
Groupe DÉVELOPPEMENT
Age
12 ans et moins en septembre
Niveau de natation minimal
Être capable de nager 3:00 au 200m Libre et 3:45 au 200m QNI
Conditions d'accès
Objectifs du groupe
L’enseignement tend vers le perfectionnement des techniques de nages et des startégies de
compétition.
Les nageurs apprennent ici à organiser leur temps pour arriver à concilier sport et travail
scolaire: ils ne sont plus seulement nageurs, mais maintenant compétiteurs à part entière.
Durée moyenne passée dans le groupe
2 ans
Nombre d'entraînements par semaine
4
Volume d'entraînement hebdomadaire
7h de natation + 1h30 de travail à sec
Assiduité
Présence à 80% des entraînements obligatoire
Description
Participation obligatoire au camp d'entraînement annuel
Camp d'entraînement
Du 25 février au 5 mars 2017 au camp Edphy (Val Morin)
Prix par nageur: 400$ (payable en septembre 2016)
Fin de saison
Après le championnat provincial d'été (AA ou AAA, selon le niveau de chacun)
Inscription aux invitations provinciales
Inscription automatique, sauf raison majeure communiquée par courriel avant la date limite de
renonciation indiquée dans le calendrier
Championnats provinciaux
Participation obligatoire
Compétitions
Matériel obligatoire
Un filet d'entraînement contenant:
- Une paire de palmes courtes
- Une paire de palettes de marque Tyr Catalist (modèle orange ou vert)
- Un tuba frontal
- Un pull-buoy
- Une bouteille d'eau (obligatoire à chaque entraînement)
- Casque de bain et lunettes de rechange
3
Groupe JUNIOR A
Age
Nageurs de 12 ans et plus
Niveau de natation minimal
Être capable de nager au moins 2:40 au 200m Libre et 6:50 au 400m QNI
Objectifs du groupe
La notion d’objectif et d’ambition deviennent le fil conducteur du nageur, qui devra apprendre à
mettre en place un comportement au quotidien en phase avec ses objectifs sportifs.
Durée moyenne passée dans le groupe
2 ans
Nombre d'entraînements par semaine
5
Volume d'entraînement hebdomadaire
8h15 de natation + 2h30 de travail à sec
Assiduité
Présence à 90% des entraînements obligatoire
Conditions d'accès
Description
Participation obligatoire au camp d'entraînement annuel
Camp d'entraînement
Du 25 février au 5 mars 2017 au camp Edphy (Val Morin)
Prix par nageur: 400$ (payable en septembre 2016)
Fin de saison
Après le championnat d'été (AA ou AAA, selon le niveau de chacun)
Inscription aux invitations provinciales
Inscription automatique, sauf raison majeure communiquée par courriel avant la date limite de
renonciation indiquée dans le calendrier
Championnats provinciaux
Participation obligatoire
Compétitions
Un filet d'entraînement contenant:
- Une paire de palmes courtes
- Une paire de palettes de marque Tyr Catalist (modèle orange ou vert)
- Un tuba frontal
- Un pull-buoy
- Une bouteille d'eau (obligatoire à chaque entraînement)
- Casque de bain et lunettes de rechange
Matériel obligatoire
Groupe JUNIOR B
Age
Nageurs de 12 à 17 ans
Niveau de natation minimal
Être capable de nager 3:20 au 200m Libre
Objectifs du groupe
Les nageurs ont l'occasion de s'entraîner et compétitionner dans un cadre moins demandant
quotidiennement que le groupe Junior A
Nombre d'entraînements par semaine
3 + 1 facultatif (avec Junior A le samedi matin)
Volume d'entraînement hebdomadaire
3h45 de natation + 45 minutes de travail à sec (pratique facultative: 2h + 15 min drylands)
Assiduité
Présence à 80% des entraînements obligatoire
Camp d'entraînement
Présence facultative au camp d'entraînement du groupe Junior A
Fin de saison
Vendredi 16 juin 2017, ou après le championnat provincial d'été
Inscription aux invitations provinciales
Participation facultative: aucune inscription automatique, sauf demande faite par courriel avant
la date limite de renonciation
Championnats provinciaux
Participation à une compé par an au minimum
Conditions d'accès
Description
Compétitions
Matériel obligatoire
Un filet d'entraînement contenant:
- Une paire de palmes courtes
- Une paire de palettes de marque Tyr Catalist (modèle orange ou vert)
- Un tuba frontal
- Un pull-buoy
- Une bouteille d'eau (obligatoire à chaque entraînement)
- Casque de bain et lunettes de rechange
4
Groupe SENIOR
Age
Nageurs de 13 ans et plus
Niveau de natation minimal
Sur invitation de l'entraîneur-chef
Objectifs du groupe
La recherche de la performance optimale est le moteur du groupe. Le travail technique,
tactique et physique sont au cœur des contenus d’éducation.
Nombre d'entraînements par semaine
5à8
Volume d'entraînement hebdomadaire
De 10h à 16h, dépendemment du niveau
Assiduité
Sauf raison majeure, présence à tous les entraînements obligatoire
Conditions d'accès
Description
Participation obligatoire au camp d'entraînement annuel
Camp d'entraînement
Du 25 février au 5 mars 2017 à Pompano Beach (Floride)
Prix par nageur: 1600$ (payable en septembre 2016)
Fin de saison
Deuxième fin de semaine de Juillet au plus tôt
Inscription aux invitations provinciales
Inscription automatique, sauf raison majeure communiquée par courriel avant la date limite de
renonciation
Championnats provinciaux
Participation obligatoire
Compétitions
Un filet d'entraînement contenant:
- Une paire de palmes courtes
- Une paire de palettes "Tyr Catalist"
- Un tuba frontal
- Un pull-buoy
- Une bouteille d'eau (obligatoire à chaque entraînement)
- Casque de bain et lunettes de rechange
Matériel obligatoire
Groupe AD'EAU
Age
Nageurs de 11 à 17 ans
Niveau de natation minimal
Être capable de nager 100m sans s'arrêter
Objectifs du groupe
Perfectionner autant ses techniques de nage que sa condition physique, dans une dynamique
non-compétitive.
Nombre d'entraînements par semaine
2
Camp d'entraînement
Pas de camp d'entraînement ni de compétitions
Fin de saison
Vendredi 16 juin 2017
Conditions d'accès
Description
Un maillot de bain de natation (board short interdit)
Une bouteille d'eau (obligatoire à chaque entraînement)
Casque de bain et lunettes de natation
Matériel obligatoire
Groupe MAÎTRES
Age
Nageurs de 18 ans et plus
Niveau de natation minimal
Être capable de nager 100m sans s'arrêter
Objectifs du groupe
Nager, se perfectionner, se dépasser… dans une ambiance conviviale, et quel que soit votre
niveau !
Nombre d'entraînements par semaine
5 entraînements possibles.
Compétitions
Facultatives
Fin de saison
Vendredi 16 juin 2017
Conditions d'accès
Description
5
6