A EMPORTER LORS DE VOTRE RANDONNEE EN MONTAGNE:

A EMPORTER POUR UN CIRCUIT D’ETE EN MONTAGNE DE REFUGE A REFUGE:
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1 sac à dos par personne (pas trop petit, avec une large ceinture)
chaussures de marche en bon état (semelles crantées, tiges hautes, pas de talons
surélevés)
chaussettes de randonnée (évitez les matières synthétiques génératrices d’ampoules)
des guêtres
des gants et un bonnet (sait-on jamais)
vêtement de pluie / coupe-vent efficace (le traditionnel « K-way » ne convient pas)
vêtement chaud +pantalon long et short
lunettes de soleil, crème solaire et chapeau impératifs
un grand « sac-poubelle » résistant permettant de faire une doublure de sac à dos et de
garder ses vêtements toujours secs
élastoplaste (prévention contre les ampoules)
une gourde, un couteau de poche
un quart ou gobelet
un drap cousu en double (couvertures au refuge)
une frontale ou lampe de poche
une couverture de survie
bâtons de marche télescopiques. Ils sont particulièrement utiles dans les descentes
parce qu’ils soulagent les genoux et assurent l’équilibre.
Et pour le reste, prévoyez le minimum: il faut faire la chasse au superflu pour porter léger!
Vous pouvez prévoir un savon type d’Alep (efficace et non polluant) idéal pour la toilette et pour
la mini-lessive de certains soirs.
CONCLUSION
Le sac à dos idéal
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contient …
les objets précités en sachant que pour le vêtement chaud, 2 pulls fins valent mieux
qu’un gros
un nécessaire de toilette minuscule (ce qui n’interdit pas les grandes toilettes) avec une
serviette petite et fine et par exemple, des échantillons récupérés chez votre
pharmacien.
Tee-shirts et sous vêtements au minimum parce que la lessive et le séchage au plein air,
c’est pratique. Il existe des tee-shirts en matière spéciale facilitant la ventilation
(évitant le dos trempé) et séchant rapidement.
Une bonne dose de bonne humeur, c'est pas lourd, voire ça allège le sac !
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… et pèse 7/8 kgs pour un circuit prévoyant les étapes en refuges gardés.
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Alors, à vos balances !
Caroline DAVID, accompagnement en montagne, 65 240 LOUDERVIELLE –
n°siret: 38986307700019
 05 62 99 65 01 / 06 85 12 62 34 www.randocarline.fr