Note info saison 2015 2016 def 4-9-15

Fonctionnement du Pôle Compétition Aviron.
L’aviron, en quelques mots
L'aviron, sport de glisse, est une activité de plein air, de loisir et de
compétition.
Considéré comme sport complet, il mobilise l'ensemble des groupes
musculaires et exige une bonne coordination gestuelle.
L'objectif poursuivi par le rameur est de se déplacer sur l'eau au moyen
d'un bateau et d'avirons.
Pour y arriver, le rameur doit en permanence propulser, équilibrer, diriger
son embarcation et coordonner l'ensemble «rameur-bateau–avirons».
La compétition en aviron est une charge complexe, et l’application cyclique de la force suppose que les
rameurs doivent à la fois développer leur endurance, la force et la souplesse.
Ecole d’Aviron 3 étoiles
Depuis plusieurs année, le CAL est labellisé Ecole Française d’Aviron 3 étoiles
Ce Label vous garantit un accueil et des prestations de qualité (encadrement, horaire de pratique, matériel…)
Les jeunes pourront alors progresser et s’améliorer sur des embarcations collectives et individuelles.
Le Pôle Compétition
Le Cercle de l’Aviron de Lyon, classé en première division depuis de nombreuses années, place ses rameurs au
plus haut niveau, dont Hugo BOUCHERON, Morgan MAUNOIR, Benoît BARATIN (membres de l’équipe de
France élites) et Quentin ANTOGNELLI (membre de l’équipe Monégasque), médaillés lors des régates
Internationales et Championnats du Monde.
Le Pôle Compétition regroupe tous les jeunes âgés de plus de 11 ans, filles et garçons, classés en catégorie :
J12 à J18 ( J : Jeune ; le chiffre correspondant à la catégorie d’âge de votre enfant).
La Commission Sportive du CAL, et son responsable Pierre LARMINAY oriente et définit les objectifs et projets
de l’ensemble des catégories d’âge.
Catégorie
Responsable
de la
catégorie
Nombre
d’entraînement
/semaine
Lundi
Mardi
Mercredi
Ecole d’Aviron
Jérôme
PRABONNAUD
Michel PARDON
1
Le mercredi
13h3015h30
Benjamines
J12
Jérôme
PRABONNAUD
13h3015h30
Minimes Filles
J13 J14
Benjamins
J12
Jérôme
PRABONNAUD
Clément
TRIPLET
2 ou
3 sur demande
entraineur
2/5
13h3015h30
Minimes
Garçons J13 J14
Cadettes
J15 J16
Cadets
J15 J16
Juniors Filles
J17 J18
Juniors Garçons
J17 J18
Clément
TRIPLET
Jean-Pierre
PIGNOT
Jérôme
PRABONNAUD
Clément
TRIPLET
Clément
TRIPLET
2 ou
3 sur demande
entraineur
2/5
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
10h30-12h30 sur demande
entraineur
13h3015h30
A partir de
16h
10h30-12h30 9h00-11h30
13h30-15h30 sur demande
entraineur
13h3015h30
A partir de
16h
13h30-15h30 9h00-11h30
2/5
A partir de
17h00
13h3015h30
A partir de
17h00
A partir de
16h
10h30-12h30 9h00-11h30
2/5
A partir de
17h00
15h3017h30
A partir de
17h00
A partir de
16h
13h30-15h30 9h00-11h30
3/8
A partir de
17h00
13h3015h30
A partir de
17h00
A partir de
16h
10h30-12h30 9h00-11h30
3/8
A partir de
17h00
15h3017h30
A partir de
17h00
A partir de
16h
9h00-11h00
9h00-11h30
La pratique de l’aviron au sein du Pôle Compétition, suppose que votre
enfant s’investisse au sein de l’équipe, au minimum deux fois par semaine
(selon les catégories d’âge).
Comme mentionné, ci-dessous, nous proposerons entre octobre et
décembre, des animations et autres régates permettant à votre enfant de
découvrir l’univers de l’aviron.
A compter du 15 décembre, si pour une raison quelconque, votre enfant ne
pouvait participer à ces entraînements (présence minimum obligatoire), il
pourra dès lors rejoindre l’Ecole d’Aviron, pour une pratique de l’activité en
loisir, tous les mercredi de 13h30 à 15h30.
Aussi, dès ce début de saison 2015/2016, nous proposerons à l’ensemble
des rameurs débutants comme confirmés de participer aux manifestations
sportives suivantes :
Date
Lieu
Villefranche sur
Saône
Catégories
J12/J13/14 Rameurs
débutants
Dimanche
18 octobre
Cercle de l’Aviron
de Lyon
Vacances de La
Toussaint
Dimanche 25
octobre
Vendredi 6
novembre
Dimanche
15 novembre
Cercle de L’aviron
de Lyon
Annecy
J14 et J16
Rameurs confirmés
Toutes les catégories
Rameurs débutants
et confirmés
J13 à J18
Dimanche
22 novembre
Cercle de l’Aviron
de Lyon
Dimanche
11 octobre
Cercle de l’Aviron
de Lyon
Décines (Lieu à
confirmer)
J16 confirmés
J12 à J18
Toutes les catégories
Rameurs confirmés
J12/J13/J14
J15/J16
Samedi 5
décembre
Samedi 12
décembre
18 au 23
décembre
MEYZIEU (Lieu à
confirmer)
Cercle de l’Aviron
de Lyon
Les Bayards
J15/J16/J17 et J18
Toutes les catégories
J14 à J18
Manifestations
Matin : 1ère manche du Challenge Jeune Rameur
– parcours Chronométré (Tête de rivière) sur
3000m en yolette ou 8x+
Après-midi : Régate en bateaux courts (1x ou 2-)
Fête du CAL
Courses en yolettes
Remise des médailles à nos Champions
Stage de perfectionnement & Préparation
Physique Générale
Championnats inter-départementaux, sur la base
des rameurs sélectionnés le 11/10
Réunion d’information des parents
A 19h00
Journée du 8+ / Tête de Rivière
Parcours chronométré en équipage à 8
2ème manche du Challenge Jeune Rameur
Tête de Rivière sur 3000m
Test de détection cadets –
Test ergomètre et mesures anthropométriques.
Championnat Indoor
Evaluations fédérales
Assemblée Générale du CAL
Stage de ski de fond.